五谷磨坊养生食疗配方大全【食物营养功效大全】

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五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生配方大全常用的五谷杂粮养生粉配方如下：1.滋养延年、智慧配方：黑芝麻和核桃。

2.养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生和核桃。

3.开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣和淮山。

4.祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米和黑豆。

5.排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米和南瓜籽。

6.降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆和花生。

7.补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦和黑芝麻。

五谷食疗养生配方如下：1.安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣和黑芝麻。

2.生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦和芡实。

3.养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣和葛根。

4.健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣和薏米。

5.补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽和银杏。

6.清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米和莲子。

7.丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽和黄瓜籽。

8.皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷和白茯苓。

9.高血压食疗配方：芹菜籽和黄瓜籽。

10.瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。

11.通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米和葛根。

12.纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆和黑芝麻。

13.贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆和阿胶。

14.肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃和黑芝麻。

15.降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓和核桃。

五谷养生配方推荐如下：1.小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、___、高粱和___。

2.中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、___和红米。

3.营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆和小麦。

4.滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆和糙米。

五谷磨房配方大全（五谷磨坊养生食疗配方大全）

五谷磨房配方大全（五谷磨坊养生食疗配方大全）一、五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方1、健脾养胃饮食疗法秘方：大枣、薏仁米、山药、乌麦2、润肠身体排毒饮食疗法秘方：山药、黑芝麻粉、燕麦片、乌麦、黑米、茯苓3、健脑**类饮食疗法秘方：核桃仁、南瓜籽、黑芝麻粉、银杏4、皮肤美白食疗秘方：麦胎芽、白芍、葡萄籽、燕麦片、白茯苓5、减肥饮食疗法秘方：、东瓜粉、魔芋精粉、荷叶粉淮山药、山楂干五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方6、美容养颜饮食疗法秘方：黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、薏仁米、银杏、核桃仁、大枣、茯苓7、肾虚补肾食疗秘方：枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉8、降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方：银杏、乌麦、黑米、薏苡仁、黑芝麻粉、大豆、核桃仁9、丰胸美乳饮食疗法秘方：葡萄籽、木瓜干、黄瓜籽10、清热利湿饮食疗法秘方：薏苡仁、薏仁米、莲籽五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方11、贫血补血饮食疗法秘方：枸杞子、黑豆、大枣、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、12、瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方：燕麦片、黑米、山药、紅豆、乌麦、绿豆黑芝麻粉一、五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方13、杞枣粉：黑豆、黑豆、大枣、枸杞子、花生仁、核桃仁(益气养血經典、佳人秘方)套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗能力。

14、山药绿茶粉：绿茶叶、花生仁、麦籽、黑豆、黑米、南瓜籽(身体排毒瘦身减肥、曼妙秘方)套餐内容特性：含有膳食纤维素，润肠身体排毒，饮食搭配细致、油腻感者宜食，非常容易造成成就感，可维持曼妙身型。

15、多谷粗纤粉：乌麦、大豆、燕麦片、苞米、花生仁(降血脂降血压、三低秘方)套餐内容特性：降血糖、降血脂、降血压，中老年人及心脑血管病症病人宜食。

肥胖症、便秘者宜食。

16、杂锦粉：莲籽、薏仁米、薏苡仁、伏苓、黑芝麻粉、核桃仁、黑豆、五谷杂粮健康养生秘方研磨成粉秘方:17、美容养颜:黑芝麻粉、核桃仁、薏苡仁、薏米仁、银杏、甜杏仁、大枣、茯苓随便配搭温馨提醒:银杏、甜杏仁有独特的味儿，秘方时要留意本身口感可否接纳。

五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方

五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，现代科学也证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。

下面店铺给大家介绍五谷杂粮养生食谱，希望对你有用!
五谷杂粮养生食谱
一、养心补血糊：
可改善血液循环，健脑益智，增强活力。

配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。

二、补肾益气糊：
可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。

配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

三、清肝明目糊：
可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、清肝明目。

配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。

四、提神静气糊：
可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。

配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。

五、万寿养生糊：
可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。

配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。

六、润肺养颜糊：
可益气和血，清热除烦，润肺养颜。

配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。

七、健脾养胃糊：
可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。

配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。

五谷养生十二磨坊配方

五谷养生十二磨坊配方1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处2：产品名称：抗衰老配方【原料】 A 、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】 B 、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处3：产品名称：减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处4：产品名称：美容养肤配方【原料】 A 、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】 B 、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处5：产品名称：养发配方【原料】 A 、核桃、芝麻、黑米、糙米【原料】 B 、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处6：产品名称：益智配方【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处7：产品名称：益眠糊【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡 ;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟 ;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处8：产品名称：素四神抗感粉【原料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

五谷磨坊食疗养生配方表

建议零售价:58元
排毒养颜宜食
米黑芝麻7红枣/糙米60g/绿豆 100g/茯苓/葛根g/杏仁30g/小米g
养生知识：清肝排毒、健脾利湿、清热除痘适宜人群：痤疮、粉刺、色斑、肤色暗沉人士
养生知识：补益气血促进乳房
建议零售价:50元
美体丰胸宜食
淮山 / 黑芝麻 / 糙米 g/ 葛根再
适宜人群：更年期女性
内部资料，请勿外泄! 第2页
建议零售价:65元
乌泽秀发宜食
黑豆/杏仁/红枣/黑芝麻g/芡养生知识：益肾养血、润泽肤
实/枸杞g黑米/黄瓜籽g/何首发适宜人群：气血亏虚、发
乌
质干枯
建议零售价:48元
健脾开胃宜食
玉米/芡实g/红枣g/黑芝麻g/ 小麦胚芽/荞麦/西瓜子g/糙米 0薏米
内部资料，请勿外泄! 第15页
内部资料，请勿外泄! 第16页
内部资料，请勿外泄! 第17页
内部资料，请勿外泄! 第18页
内部资料，请勿外泄! 第19页
吗
内部资料，请勿外泄! 第20页
生知识：降压调脂、降低血糖、健脾宽中，适宜人群：血压过高、血糖过高、血脂过高人士
建议零售价:65元
清热祛湿宜食
茯苓/红枣黑芝麻/燕麦g/薏米 g/苦瓜籽g/百合g/玉米20g
养生知识：清热解毒、生津止渴，适宜人群：湿热藴积、心烦口渴、食欲不振人士
建议零售价:78元
生发养发宜食
核桃g/黄瓜籽g/红枣g/黑芝麻 60g/黑米0g/黑豆g/淮山g/枸杞g/何首乌0g
建议零售价:68元
健脾养胃宜食
胡萝卜籽g/淮山0g/红枣g/黑养生知识：健脾养胃、增进食

现磨五谷杂粮养生配方表

现磨五谷杂粮养生配方
表
Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
现磨五谷杂粮养生配方表大家都知道五谷杂粮对人身体健康有好处，但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢今天益谷磨房养生坊就来告诉你五谷杂粮的养生配方。

益谷磨房养生推荐的五谷杂粮粥养生配方
现磨五谷杂粮养生配方（一）单位g
1.养胃套餐组合：燕麦米燕麦玉米片75 红豆25 绿豆25 血糯米60 花生20 黑米40 薏米80 糙米100
功效：补铁补血养气安神养胃抗衰老
2.补血美肤养颜套餐：黑豆50 黑米50 小米70 绿豆70 红豆70 薏米70 糙米70 芡实50 红枣50 红豆50 黑米150 花生75 糙米175
功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

无病者食之，可起到养血强壮的保健作用，经常服食，可驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

注意痰湿及积滞者不宜多食3.养肾黑发套餐：西米50 大麦50 花生75 黑米200 薏米25 黑豆75 黑芝麻25
功效：此款补肾，肾虚的人食用是有益处的，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

还能改善缺铁性贫血，抑制癌细胞生长，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，促进消化，防止便秘，改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效
4.清热解毒套餐：黑豆50 红豆50 花腰豆50 薏米50 绿豆50 糙米125 燕麦75 黑米50
功效：解热利尿抗癌滋阴明目抗衰老补血通乳排毒养肾健脑祛风湿减肥降糖通便补肺健脾抗过敏
5.安神益脑套餐：薏米100 红豆200 莲子50 百合50 核桃50
功效：宁心安神促进血液循环抗衰老强筋骨益气补血安神养颜。

上百种五谷磨坊，磨粉配方

上百种五谷磨坊，磨粉配方类别组合名称用料（G）/斤功效白领套餐调整亚健康、恢复健康态玉米150、黄豆60、淮山80、红枣圈30、芝麻100、核桃50、枸杞30 亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。

往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。

白领套餐降脂健体荞麦100、红枣50、燕麦100、核桃50、葛根100、黑芝麻100 健脾、排体内浊气，白领长时间对电脑，在密闭工作室环境，体内积累了浊气。

同时增加身体营养能量，补充工作，保持精力充沛。

学生专护考生考前调理黑芝麻100、核桃60、燕麦50、莲子30、枸杞30、黄豆60、绿豆30、淮山30、玉米50、红枣30、胡萝卜30 考生考前，精力及脑力消耗过度，如不及时补充，不仅影响学习效率，对考生的身心健康也会产生不良作用。

此方针对考生考试前的身体特点，增加身体元素的回复，回复精力、脑力，让考生轻松备考。

学生专护学生益智安神黑米50、黑芝麻100、酸枣仁30、莲子50、核桃50、红枣50、怀山药50、黄豆70、黑豆50 健脾胃，补肾健脑，增强身体活力和抵抗力，助睡眠，益智安神，提高记忆力。

同样适用于年轻女性儿童套餐补脑益智合作后再送在补充优质蛋白质的前提下，增添核桃、黑芝麻、黑米等补肝肾健脑的佳品。

建议每天早晚25-30克牛奶、蜂蜜水调服。

小贴士：补脑要从婴幼儿抓起。

儿童套餐均衡营养合作后再送4~7岁的儿童，饮食习惯对此时期体格与智力的发育很重要。

均衡营养是其中一个重要的方面，父母往往认为孩子逐渐长大，不用像对婴幼儿时期的营养那么关注。

4~7岁儿童虽然生长发育的速度不如婴幼儿，但体格发育再次加快，肌肉发育加强，仍在旺盛的过程之中。

儿童套餐开胃健脾合作后再送健胃补脾，开胃口，增食欲。

儿童套餐提高抵抗力、记忆力合作后再送健脾养胃，益智健脑，提高抵抗力记忆力，促进生长发育。

儿童套餐维生素丰富、营养发育合作后再送此组合维生素和微量元素含量高，为儿童成长提供必要的营养儿童套餐锌铁钙同补合作后再送儿童在长身体时微量元素和矿物质起着很大的作用，尤其是钙、铁、锌等。

五谷杂粮养生配方磨粉大全

五谷杂粮养生配方磨粉大全
如果你是一位聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。

正确的食用五谷杂粮不仅有益于我们的身体健康，一般老百姓饮食调理的时候，比较注意粗细搭配，那么如何吃才能对健康更有益呢?五谷杂粮养生效果好，不同的搭配功效也各不一样，五谷杂粮养生配方有哪些呢?如何搭配更健康?
五谷广义一般指稻谷、麦子、豆类、玉米、薯类;杂粮则为小米、荞麦、高粱、燕麦、花生等，而现在在此基础上还将红枣、薏仁、等食物。

将大豆碾碎，放入锅中煮开之后，放入燕麦片、荞麦片、玉米片，再次煮烂之后即可食用，荞麦具有降压、降糖和降脂的三重功效，适合饮食过于肥甘肉厚的人群。

这个方法首先要准备好磨粉机，将莲子、芡实、黑豆、黑米、莲子冼净凉干，山药片、枸杞、红枣片、山药片。

将各种食材分开小火炒熟，枸杞、红枣片、参须就不用炒熟了。

如果有烤箱的可以烘干，颗粒小的干的放在一起磨，反复打磨2次，打磨成粉非常方便使用，省时省力，打磨好一次可以多吃几次。

建议购买五谷杂粮打粉前，根据自己的身体情况，咨询一下中医医生，不要盲目去做，也不是喝了都好，甚至会适得其反，如果不是老人咬不动或婴幼儿没牙吃，吃整粒煮熟的各种杂粮其实更好。

大家在平时的饮食当中应当学会五谷杂粮的正确吃法，科学的食用，平常做个营养补充，还是不错的。

五谷杂粮养生配方磨粉

五谷杂粮养生配方磨粉
由于人们越来越重视身体的健康，从而在饮食上更加在意，其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚，王谷杂粮养生配方磨粉的方式最为普遍，而且这种做法食用也十分方便，不同的配方也具有不同的功效。

有想安神的可以选择红枣加黑芝麻；有想生发可以选择核桃和黑芝麻等，但一定要长期食用。

1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻
2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽
16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。

五谷磨坊食疗配方_五谷食疗养生配方是什么

五谷磨坊食疗配方_五谷食疗养生配方是什么我们的饮食就是最为重要的一部分，想要使我们的饮食变得更加的丰富多彩，我们也可以多吃一些具有食疗作用的食物。

五谷食疗养生配方是什么?下面跟着小编来了解一下吧。

五谷食疗养生配方1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好! 【储存方法】密封，置于阴凉干燥处2：产品名称：抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处3：产品名称：减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处4：产品名称：美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处中医最常用的养生方法饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生配方大全 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020五谷杂粮养生配方大全五谷杂粮养生粉常用配方1、滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻五谷食疗养生配方1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓9、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦降血压血糖血脂宜食：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻补脑益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏美容养颜多食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃多食：淮山、薏米、红枣、荞麦安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子糖尿病、高血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷磨房养生食谱

五谷磨房养生食谱
一、早餐：五谷磨房的能量早餐
- 一碗五谷杂粮粥，可选择燕麦、小米、玉米等多种谷物混合
熬煮。

- 一份酸奶搭配一勺蜂蜜或果酱，增加口感和营养。

- 一片全麦土司，可涂抹少许花生酱或果酱增加味道。

二、午餐：五谷磨房的丰盛午餐
- 一份五谷杂粮饭，可选择大米、小米、糙米等五谷杂粮混合
煮熟。

- 一份清炒时蔬，可选择西兰花、胡萝卜、青菜等季节蔬菜。

- 一份蒸鱼或煮鸡胸肉，提供高质量的蛋白质。

三、晚餐：五谷磨房的轻盈晚餐
- 一碗五谷杂粮粥，可选择燕麦、小米、玉米等多种谷物搭配。

- 一份清炒豆腐或蔬菜，增加蛋白质和纤维素摄入。

- 一份水果沙拉，可选择新鲜水果切片，加入少许柠檬汁调味。

四、加餐：五谷磨房的健康加餐
- 一杯五谷奶昔，可在牛奶中加入燕麦片、核桃碎、蜂蜜等均
匀搅拌。

- 一份五谷麻糬，以五谷杂粮和红豆为主要原料制作。

以上是五谷磨房养生食谱的一些例子，供参考。

根据个人口味和健康状况，可以适当调整食材和食量。

五谷磨房配方有哪些【食物营养功效大全】

五谷磨房配方有哪些
文章导读
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五谷磨房配方是指由五谷杂粮粉搭配在一起的具有一定的养生价值的食物，人们都知
道多吃杂粮是有利于健康的，比如黄豆、红豆、薏米等等，这些杂粮搭配在一起的话，对于人们的健康和改善肠道有益菌是有一定的帮助的，那么五谷磨房配方有哪些呢？我
们来了解下吧。

1、黄豆：性平。

入脾、肺、大肠经。

具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿
功效。

是心血管病患者的佳食。

并对糖尿病有一定的疗效。

实践证明，经常吃五谷养生
粉黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。

2、赤豆：酸、性平。

入脾、肝、膀胱经；具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠
利气、调经通乳功效。

对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。

3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。

6：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

冯佰宋食品有限公司营养价值\u3000\u3000绿豆：性凉。

入心、胃经。

具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛
脂保肝功效。

常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。

对于五谷磨房配方的介绍，希望帮到大家，大家也可以根据自己的口味，加入自己喜
欢吃的杂粮，多吃杂粮对于健康和美容养颜都是有很大的帮助的，对于消热解毒、明目降。

香磨五谷经典养生粉系列

香磨五谷经典养生粉系列健脾养胃组合（二周一个周期）独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦养生功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血。

适合人群：消化不良，食欲不振，肠胃疾病患者，全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。

（可用蜂蜜调服）固本乌发组合（三个月一个周期）独家经典组方：黑豆、黑米、制首乌、黑芝麻、枸杞、山药、茯苓养生功效：益肾固本、养颜抗衰，预防脱发、生血乌发。

适合人群：肝肾不足、体质虚弱，须发早白，发枯脱落。

营养调理组合（一个月一个周期）独家经典组方：燕麦、糙米、红豆、莲子、山药、薏苡仁、黑芝麻养生功效：均衡营养，提升免疫增强体质。

适合人群：可代餐用，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

前列养护组合（一个月一个周期）独家经典组方：南瓜籽、葡萄籽、枸杞、西瓜子、黑芝麻、茯苓、黑米养生功效：活血化瘀，软坚散结，养护前列腺。

适合人群：前列腺疾病患者。

排毒养颜组合（一个月一个周期）独家经典组方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆养生功效：清肝排毒，健脾利湿，养颜美容。

适合人群：慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。

提高免疫组合（一个月一个周期）独家经典组方：黄豆、黑芝麻、薏苡仁、葡萄籽、燕麦、茯苓、糙米养生功效：补充人体微量元素，增强抵抗力，预防疾病。

适合人群：适合所有人群调养体质，特别是易生病、体质虚弱的人群。

补血养血组合（一个月一个周期）独家经典组方：红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣养生功效：活血生血，促进循环，预防贫血。

适合人群：贫血人群。

清血降脂组合（三个月一个周期）独家经典组方：苏子、银杏、葡萄籽、黑芝麻、糙米、荞麦、燕麦养生功效：降低胆固醇，改善循环，预防高血脂、高血粘症状。

适合人群：长期饮酒、高血粘、高血脂及中老年肥胖人群。

女性配方组合（一个月一个周期）独家经典组方：绿豆、燕麦、红豆、西瓜子、芡实、白芝麻养生功效：活血化瘀，调节内分泌，预防女性多发疾病。

五谷杂粮豆类营养配方

谷杂粮豆类营养配方小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻功效：提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能;中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米功效：降血压、血脂、血糖,促进睡眠,补充钙质,增强肠道蠕动功能;营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康;孕妇安胎类：核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻降血压血糖血脂：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻五谷养生营养粉配方一1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干五谷养生营养粉配方二1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃滋养延年、智慧配方套餐特点：食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老;2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃养血经典、红颜配方套餐特点：润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力;3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山开胃健脾、宝宝配方套餐特点：富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收;营养均衡,微酸适口,增进食欲;4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆祛湿清热美白配方套餐特点：富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品;5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽排毒纤体、窈窕配方套餐特点：富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材;6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻补肾助元、乌发配方套餐特点：健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发;7、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生降脂降压、三低配方套餐特点：降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食;肥胖、便秘者宜食;营养师推荐的五谷养生营养粉配方三养心之道：心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效;安神补血粉：营养配方红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯;消暑解毒粉: 营养配方糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯;养心不学粉：营养配方糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯;活血养颜粉：营养配方糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯;活血养心粉：营养配方黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯;降血脂粉：营养配方燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯;延年益寿粉：营养配方糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯;修心养性粉：营养配方糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯;热性体质特征：身经常发热,且怕冷；喜欢吃冰凉的食物或饮料；脾气较差且容易心情烦躁；经常便秘或有粪便干燥现象；尿液较少且赤黄；喜欢喝水,但仍觉口干舌燥；舌苔偏红且有厚厚的舌苔满脸通红,面红耳赤;实性体质特征：身强力壮、肌肉有力；活动量大,声音宏亮,有精神；脾气较差,心情容易烦躁；小便呈黄色,量不多,且有便秘现象；舌苔厚重,有时会口干口臭；对气候适应能力强,不喜欢厚重衣物；呼吸气粗,容易腹胀；抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热；烦躁不安、失眠;寒性体质特征：怕冷、怕吹风,且手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食；脸色苍白,唇色淡；不常喝水,但也不觉得口渴；常有腹泻,且经常小便,但颜色淡；常感到精神虚弱且易疲倦；舌头颜色呈淡红色；女性的月经常迟来,多血块;虚性体质特征：精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩,且苔少甚至无苔;热性体质建议多食：大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏仁推荐：淮山绿茶粉、清热去湿套餐、通便排毒套餐健康小锦囊：热性体质者可适当摄取寒凉性食物,以减轻燥热的症状实性体质建议多食：薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子推荐：淮山绿茶粉、纤体减肥套餐、安神助眠套餐健康小锦囊：属于实性体质的人大多为便秘所苦,因而在体内产生太多的废物,所以适合吃苦寒或性平食物,帮助毒素排出体外;寒性体质建议多食：燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌推荐：贫血补血套餐、养血杞枣粉、固元如意膏健康小锦囊：寒性体质的人应多吃温性的食物,可活化身体机能、增加活力,改善贫血等症状虚性体质建议多食：红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等推荐：固元如意膏、贫血补血套餐健康小锦囊：虚性体质的人应该选择滋补性食物,以增加体力、恢复元气;套餐推荐乌杞益精粉补肾益精,乌发润肠,养肾抗疲劳配方祛痰化湿粉调理脾胃功能,痰湿体质人群养生方调经润颜粉补阴血,和肝脾,调经补血月月舒心核桃芝麻粉又名核桃、黑芝麻,补脑益智,滋养延年秋冬养生固元如意膏又名固元膏,红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、冰糖或枸杞淮山粉又名山药粉,滋阴补阳,富含膳食纤维,健脾开胃八宝粉又名健儿八宝粉,开胃健脾,帮助成长,学龄前必备配方首乌粉又名养生首乌粉,滋补肝肾,乌发养发,秋冬季食疗养生如意配补脑益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏美容养颜多食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃多食：淮山、薏米、红枣、荞麦安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻孕妇安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子糖尿病、高血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

16个最养生的五谷杂粮粉配方

16个最养生的五谷杂粮粉配方五谷杂粮特别适合吃多了精细食物的现代人润肠排毒养生，而五谷杂粮粉营养价值更高，不同的搭配方案养生的侧重点也不一样，店铺推荐16个最养生的五谷杂粮粉配方，可根据自己的养生需求而选。

最养生的五谷杂粮粉配方1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干16个最养生的五谷杂粮粉配方，可美容养颜，可通便排毒，可补血补肾，可清热祛湿，为了健康五谷杂粮的功效健康：五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。

又如不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病等。

五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等文明病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠症状，还可增加食欲，改善体重、调整胃口的功效。