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老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品

老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品

老年人吃啥保健品能降血压:80岁老年人吃的营养品1、控制饮食:老年人应控制脂肪及胆固醇的摄入,每日应在300克左右,食用油要以植物油为主,少吃动物油脂,多吃一些含钙、铁丰富的食物,如牛奶、芝麻酱等。

2、多吃含钾食物:每天食盐在6g左右;有高血压家族史的老年人,每天的食盐摄入量应控制在6g以下;有水肿家族史的老年人,每天的食盐摄入量应控制在6g以下;有心脑血管病家族史的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有水肿家族史的老年人,每日的食盐摄入量不应少于2.5克;有高血压家族史的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有肾脏疾病的老年人,每日的食盐摄入量应控制在6克以下;有肾脏疾病的老年人,每日的食盐摄入量应控制在5克以下。

3、多吃含钙丰富的食物:钙的摄入量应该控制在每天300毫克以下,每周食用一次,每次150-200毫克。

含钙的食物,如奶制品、豆制品等,可以改善血压。

4、少吃盐:一般每天食盐量应控制在4克以下。

因为摄入过多的食盐会引起高血压,每天食盐摄入量也应控制在5克以下。

含钾高的食物,如香蕉、柑橘、柿子、咸菜、豆腐、豆干等,可以改善血压。

5、少用动物油:老年人应限制动物油,如猪油、牛油、奶油等。

因为这类食物中胆固醇含量较高,容易引起动脉硬化,并能增加心血管壁胆固醇,使血管硬化更加严重,促使血液循环障碍,所以应尽量少用。

少吃含糖食物:糖可以使血液中的血糖增高,并可促进胰岛素的分泌,使血糖升高。

因此,老年人要尽量少吃含糖食物。

但是,如果糖尿病人每天食糖过多,又无节制地进食含糖食物,就会使体内血糖升高,甚至出现糖尿病性高血糖症。

xx岁老年人吃的营养品随着年龄增长,人体器官功能逐步走向衰退,对生活中的食物的消化能力和吸收能力随之下降,因此老年人对营养的需求也日益增加,但是老年人的消化能力和吸收能力都不强,所以老年人在饮食方面就需要更加的注意。

老年人营养品的选择很重要,那么老年人应该怎么选择营养品呢?下面我就为大家推荐几种适合老年人的营养品:1、补钙人的衰老和钙的缺失有很大关系,因此在日常的饮食中不妨多摄入一定量的钙质。

三高人群吃什么保健品好

三高人群吃什么保健品好

三高人群吃什么保健品好文章目录*一、三高人群吃什么保健品好*二、三高医学定义*三、三高关系三高人群吃什么保健品好1、针对高血压、高血脂人群,一般建议鱼油和卵磷脂一起服用,两者在降血脂的功效上是相近的,但原理不同。

2、鱼油能从源头上减少胆固醇的含量,有助于保持血管通畅,降低血液粘稠度,预防血栓产生。

3、卵磷脂能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢,从而降低血液粘稠度。

两者同时服用可以达到相辅相成、事半功倍的效果。

4、鱼油搭配卵磷脂食用时,建议早上服用鱼油,晚上服用卵磷脂。

三高医学定义研究表明这三者临床疾病的聚集并非偶然。

1988年美国着名内分泌专家Reaven将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常,高血脂中的高甘油三脂血症和高血压统称称为X综合征,即现在医学界一般说的代谢综合征。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言,通常指体循环动脉血压增高,是一种常见的临床综合症。

通常是以低于140/90毫米汞柱为正常,而高于160/95毫米汞柱为高血压。

因它是在不知不觉中发生,故称悄悄的杀手。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。

它是导致动脉粥样硬化的主要因素,是心脑血管病发生发展的危险因素。

它发病隐匿,大多没有临床症状,故称为隐形杀手。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。

是机体内一个独立存在的病理改变,病变部位在血液,病变性质是血糖代谢紊乱。

高血糖的临床表现,可以有显性的症状,如口干渴、饮水多、尿多、消瘦;可以是隐性的症状,无明显主观不适。

三高关系*1、高血脂与高血压的互相影响影响血压升高的因素有哪些呢?正常人血管内膜是光滑流畅的,就像动脉壁弹性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血压的重要因素,而血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块,如果不治疗,就会逐渐破溃、出血、血管变狭、血液流动性减弱,便会使血脂增高血压升高;,其实这三种因素也与高脂血症有直接关系。

高龄老人吃什么补品

高龄老人吃什么补品

高龄老人吃什么补品文章目录*一、高龄老人吃什么补品*二、各年龄段老人吃什么补品*三、老人最该补的8种营养素高龄老人吃什么补品1、提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。

灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。

2、辅助降血压的保健品老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。

老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。

为了不让父母晚年遭受高血压的困扰,很多子女会给父母买一些保健品,预防家里的老人患高血压。

在众多的保健品中,原珍向天果是最受人们喜爱的一款纯天然植物保健品。

原珍向天果对人体具有极好的保健药用功效,治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病的效果尤为显著。

患有高血压的老人服用原珍向天果,不但能降低、平稳血压,还可以缓解因血压高带来的头痛症状,减低自身痛苦。

长期服用原珍向天果,可以缓解高血压患者的症状,降低发病率,减少甚至停用其他降压药物,达到身体保健的目的。

凭着出色的保健价值,原珍向天果现已成为越来越多子女买给家里老人的保健良品。

原珍向天果,送给父母的最好礼物,让父母不用吃药便可远离血压困扰,保身保健更保心。

3、抗衰老类的保健品具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程,常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等。

维生素C,是所有抗衰老保健品中最受欢迎的一种,很多老人通过服用维生素C来改善身体功能。

维生素C是非常有效的一种抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,使机体衰老过程变慢。

此外,维生素C还能有效预防心脏病。

各年龄段老人吃什么补品1、40岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。

2019年老年高血压管理专家共识

2019年老年高血压管理专家共识
将血压降至<150/90 mmHg,若能耐受,收缩压可进一步降至140 mmHg以下。
五、合并其他疾病的降压策略
脑卒中 冠心病 心力衰竭 糖尿病 心房纤颤
1.合并脑卒中
病情稳定的脑卒中患者,降压目标应达到<140/90mmHg; 既往缺血性卒中高龄患者血压应控制在150/90mmHg以下; 颅内大动脉粥样硬化性狭窄(狭窄率70%~99%)导致的缺血性 卒中或短暂性脑缺血发作患者,推荐血压达到<140/90mmHg; 不建议老年单纯收缩期高血压患者和卒中患者首选β受体阻滞剂。
• 高龄老年高血压如何治疗? • 年龄≥80岁的高血压患者,应采取分层次、分阶段的治疗方案。
• 药物的选择应遵循以下原则: (1)小剂量单药作为初始治疗; (2)选择平稳、有效、安全、不良反应少、服药简单、依从性好的降压药物,如利尿剂、长 效CCB、ACEI或ARB; (3)若单药治疗血压不达标,推荐低剂量联合用药; (4)应警惕多重用药带来的风险和药物不良反应; (5)治疗过程中,应密切监测血压(包括立位血压)并评估耐受性,若出现低灌注症状,应 考虑降低治疗强度。 • 高龄老年高血压患者采用分阶段降压,血压≥150/90 mmHg,即启动降压药物治疗,首先
单纯收缩期高血压(ISH)
老年ISH占高血压的60%。随着年龄增长ISH的发生率增加,同时 脑卒中的发生率急剧升高。老年人脉压与总病死率和心血管事件呈 显著正相关。
• 1.1 诊断 年龄>65岁、收缩压(SBP)≥140mmHg (1mmHg=0.133kPa),舒张压(DBP)<90mmHg,诊断为老年 ISH。
无继发性高血压; • (4)评估靶器官损害和相关临床情况,判断可能影响预后的合
并疾病。 对于老年高血压,还应评估衰弱和认知功能。指南建议,对于 高龄高血压患者,推荐制定降压治疗方案前进行衰弱的评估,特别 是近1年内非刻意节食情况下体质量下降>5%或有跌倒风险的高龄 老年高血压患者(I,B)。

高血压患者吃什么保健品比较好?【健康必备常识】

高血压患者吃什么保健品比较好?【健康必备常识】

高血压患者吃什么保健品比较好?
文章导读
\n 高血压是一种常见的疾病,也许在平常的时候没什么症状,但一旦发作就
会对人的身体造成很大的伤害,甚至是夺走人们的生命。

高血压一定要引起重视,但医学
上现在并没有治疗高血压的特效药,只能尽量控制,因此,我们就要在生活中做好预防。

今天小编就来给大家讲讲高血压患者适合吃什么保健品。

高血压患者要注意钙和镁的补充:补钙有利于血压降低,高血压病人除肾结石者外,每天应供给1克钙,相当于碳酸钙2.5克。

含钙丰富的食物有:脱脂奶、豆制品等。

镁对
神经系统有抑制作用,还具有镇静和解痉功能,也可降低血压。

另外,服用利尿剂患者,尿镁的排泄量增加,故应注意补充。

因此,高血压患者可食用补钙、镁的保健品。

老人三高吃什么保健品好

老人三高吃什么保健品好

老人三高吃什么保健品好文章目录*一、老人三高吃什么保健品1. 老人三高吃什么保健品好 2. 老人三高吃什么食物好3. 老人三高的食疗方法*二、老人三高如何调养*三、老人三高不能吃什么老人三高吃什么保健品1、老人三高吃什么保健品好 1.1、螺旋藻在降血脂和降血压方面有很好的功效。

螺旋藻富含的不饱和脂肪酸,特别是?3-亚麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等,也能降低血脂减轻血管粥样硬化。

1.2、鱼油软胶囊调节血脂,调节血压,清理血栓,预防血栓形成,改善视力、延缓视力的衰退。

可以搭配华佗再造丸活血化瘀,化痰通络,行气止痛。

1.3、卵磷脂能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢,从而降低血液粘稠度。

2、老人三高吃什么食物好 2.1、燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。

2.2、洋葱洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。

外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。

2.3、玉米玉米是含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。

常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。

煮玉米,是最简单的做法。

2.4、山药含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化有积极作用。

同时,山药的瘦身功效也是不可忽略的。

3、老人三高的食疗方法 3.1、天麻杞子炖猪脑材料:天麻10克,枸杞子10克,猪脑一个,生姜1片。

制作:天麻、杞子、生姜用水洗净。

猪脑洗净血污,并尽量去除猪脑表面的血筋。

将所有材料放入炖盅内,加适量清水,用中火隔水炖1小时,每3天炖服一次。

功效:补益肝肾,开窍明目,适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。

3.2、莲子百合煲猪瘦肉汤材料:湘莲子30克,百合(干品)30克,鲜猪瘦肉200克,食盐适量。

最适合老年人的十大保健品

最适合老年人的十大保健品

最适合老年人的十大保健品最适合老年人的十大保健品1、脑白金“脑白金”上市十二年来,销售累计销售超过100亿,连续八年荣获保健品单品销量第一名,“黄金搭档”上市九年,连续六年荣获维生素类保健品销量第一名。

由于脑白金和黄金搭档适用人群广泛,产品功效显著,已经成为老百姓送礼和自用的首选品牌,消费者对其认知度和忠诚度明显高于其它保健品。

国家批准颁发的脑白金证书显示:脑白金“可以调整人体生物节律”,“改善睡眠”,“调整肠道”,“减少有害物质的吸收”。

⑴调整人体生物节律随着年龄的增长,人体内MT含量日益下降,破坏了人体的生物节律,补充脑白金后,可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平,恢复年轻时的生物节律。

⑵改善睡眠当人体内MT含量不足时,将导致人体内部调节功能减低,并可能伴随睡眠障碍,补充脑白金后,可有效解决其睡眠障碍。

⑶调整肠道脑白金所含的低聚糖,是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。

科学显示:人体试验证明,服用低聚糖一个月后,检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。

有益菌占上风时,肠道的酸碱度呈酸性,排便更通畅。

⑷减少有害物质吸收北大富硒康的成功问世,曾受到国内外医学界的高度重视,中央电视台各名牌栏目、中国各大报纸都相继作了报道。

现将中央电视台“新闻联播”、“中国新闻”、“东方时空”、“新闻30分”、“科技了望”以及《人民日报》、《光明日报》、《工人日报》、《科技日报》、《健康报》、《北京晚报》、《中国医药报》、《防癌报》等几十家权威媒体的报道内容综述如下:享誉国内外的知名学府北京大学生命科学学院的生物学专家们,运用高超的现代生物技术,经过16年的科学研究,终于成功地研制出轰动世界的新药“北大富硒康”,它具有排除体内毒素,调节免疫功能的作用,对各种肝病、心脑血管病、胃肠道疾病具有较好的治疗与辅助治疗作用。

“北大富硒康”的诞生,标志着人类生命科学研究进入了一个崭新阶段,掀起了一场生命科学的革命。

老年人吃什么保健品好

老年人吃什么保健品好

老年人吃什么保健品好老年人是一个特殊的群体,随着年龄的增长,身体的各个系统逐渐衰退,容易出现一系列健康问题。

为了保持身体健康,许多老年人开始关注保健品的选择。

那么,老年人吃什么样的保健品才是好的呢?首先,老年人的身体状况是多种因素共同作用的结果,基础健康保障是最重要的。

老年人应保持良好的饮食习惯,并且注意合理搭配各类营养素。

饮食中应摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等物质,以保持身体的正常功能。

此外,老年人还应该保持适量的运动,并定期进行身体检查,以及按照医生的要求使用药物,以控制慢性病的发展。

当然,保健品在保持老年人健康中也起到了重要的作用。

下面将介绍几种适合老年人食用的保健品。

1. 钙:老年人常常面临骨质疏松和骨折等问题,钙是保持骨骼健康的重要元素。

老年人可以通过食物摄取钙,如乳制品、鱼类、坚果等,也可以选择适量的钙片来补充。

但需要注意的是,过量的补钙可能会导致消化不良等问题,老年人在使用钙片时要遵循医生的建议。

2. 维生素D:维生素D可以促进钙的吸收和骨骼的形成,对老年人来说尤为重要。

维生素D可以通过阳光照射、食物摄取和补充剂的形式来获得。

老年人应该尽量多晒太阳、食用含维生素D丰富的食物,如鱼肝油、鸡蛋黄等。

3. 脑力保健品:老年人的认知能力和记忆力逐渐下降,脑力保健品可以帮助改善这一问题。

常见的脑力保健品包括鱼油、螺旋藻、黑芝麻等,它们富含必需脂肪酸和脑活素等成分,对改善健忘、提高注意力有一定的帮助。

4. 心血管保健品:老年人常常面临高血压、心脏病等问题,心血管保健品可以帮助改善心脏功能。

常见的心血管保健品包括大蒜、鱼油、核黄素等,它们有助于降低胆固醇水平、保护心血管系统。

5. 抗氧化剂:老年人的抗氧化能力较低,容易受到自由基的伤害,进而导致疾病的发生。

抗氧化剂可以帮助清除自由基,减轻老年人的氧化应激反应。

常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、多酚类等,它们可以通过药物或食物的形式来获得。

适合老年人吃的保健品

适合老年人吃的保健品

适合老年人吃的保健品1、常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。

2、腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等。

3、失眠多梦:脑白金大蒜油液态钙。

4、便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维。

5、抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

6、精力匮乏/体力不支:维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

7、高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

8、延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

1、蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

2、数量宜少若要身体安,三分饥和寒。

老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。

3、质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。

还要注意多吃鱼,少吃肉。

糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

4、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。

5、质地宜软老人对食物的消化吸收不好,所以,饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。

选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品,如肉类可多选择纤维短,肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

1、评估老年人现存的活动能力。

2、进行基本的身体检查,包括心血管系统、骨骼系统、神经系统,特别是老年人的协调情况及步态。

3、了解老年人的病史,评估其活动耐受力。

4、收集老年人的用药情况,以作为老年人活动后计划的准备。

5、活动的设计应符合老年人的兴趣,而且是老年人做得到的。

【2019年整理】高血压防治指南版

【2019年整理】高血压防治指南版

卫生部疾病控制局高血压联盟(中国)国家心血管病中心(2010年修订版全文)中国高血压防治指南(第三版)中国高血压防治指南修订委员会主任委员:刘力生副主任委员:吴兆苏朱鼎良序言高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,给家庭和国家造成沉重负担。

国内外的实践证明,高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件,显著改善患者的生存质量,有效降低疾病负担。

近年来,党和zhengfu日益重视以高血压为代表的慢性病防治工作,2009年高血压和糖尿病患者的管理作为促进基本公共卫生服务均等化的重要措施,纳入深化医疗卫生体制改革的3年实施方案,截至2010年底各地已管理3553.8万高血压患者;同时《全国高血压社区规范化管理》项目管理的50万例社区高血压患者中管理满1年患者的血压控制率达到70%。

为进一步加强我国高血压的人群防治工作,提高防治效果,我局委托国家心血管病中心和高血压联盟(中国)组织有关专家对2005年《中国高血压防治指南》(以下简称《指南》)进行修订。

修订工作以我国近年来心血管病流行病研究结果和高血压大规模随机临床试验为依据,根据中国自己的特点,参考国内外有关研究进展,经专家多次讨论,历时2年,于2010年底完稿。

2010年修订版《指南》坚持预防为主,防治结合的方针,提出符合我国人群特点的防治策略,从控制危险因素、早诊早治和病人规范化管理入手,加强对公众的健康教育和高血压的社区防治,努力提高人群高血压的知晓率、治疗率和控制率。

2010年修订版《指南》保留了以往指南的合理部分,更新了部分观念,增加了儿童青少年高血压、继发性高血压等“特殊人群”章节。

指出应对高血压患者全面检查评估,根据患者心血管总危险度决定治疗措施。

强调高血压患者改变不良生活方式的必要性;强调长期平稳控制血压的重要性;强调降低高血压患者血压水平是减少心脑血管病的关键。

老年人营养品推荐_适合老人吃的保健品

老年人营养品推荐_适合老人吃的保健品

老年人营养品推荐_适合老人吃的保健品1、老人吃番茄红素增强机体免疫力番茄红素(Lycopene)是类胡萝卜素的一种,是一种很强的抗氧化剂,具有极强的清除自由基的能力保持细胞正常代谢,预防衰老。

番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴,分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织,促进腺体分泌激素,从而使人体保持旺盛的精力;清除这些器官和组织中的自由基,保护它们免受伤害,增强机体免疫力。

因此番茄红素不但可以抗衰老,而且可以对于多种常见的威胁老年人健康的疾病有非常好的保健功效,比如前列腺疾病,前列腺癌,高血压高血脂等心脏疾病等等。

番茄红素产品可以说是为老年人量身定做的保健品。

2、老人吃维生素B促进肝脏的代谢维生素B促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏,可使人年轻。

3、老人吃深海鱼油保护心血管深海鱼油保护心血管、健脑益智,增强免疫力,改善更年期症状。

4、老人吃羊胎素抗衰老羊胎素是专业抗衰老的产品,增强卵巢荷尔蒙分泌水平,美白肌肤。

5、老人吃大豆异黄酮美容祛斑大豆异黄酮能润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态。

6、老人吃葡萄籽增强免疫力葡萄籽能抗衰老、增强免疫力,保护心脑血管。

老年人的养生食谱1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹材料:银耳15克,大豆100克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个。

制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。

在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同口味,可适当加入少许盐或白糖调味,饮汤吃各物。

每日一次,可常服食。

2、田七党参黄芪炖鸡汤材料:党参30克(或西洋参10克),黄芪30克,三七10克,酸枣仁20克,1~1.5公斤重的鸡一只。

制作:鸡宰杀后,去毛洗净,剔去内脏,切成小块,与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅,加适量清水,小火慢炖1~2小时后,加入盐、味精调味。

(完整)中国老年高血压管理指南2019

(完整)中国老年高血压管理指南2019

中国老年高血压管理指南2019高血压的患病率接近90%,是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。

老年高血压的定义与分级年龄≥65 岁,在未使用降压药物的情况下,非同日3 次测量血压,收缩压( systolicbloodpressure, SBP) ≥ 140 mmHg( 1 mmHg =.0133 kPa) 和 (或)舒张压 ( diastolic bloodpressure ,DBP) ≥ 90 mmHg,可诊断为老年高血压。

老年高血压的特点随年龄增长,大动脉弹性下降,动脉僵硬度增加; 压力感受器反射敏感性和β 肾上腺素能系统反应性降低 ; 肾脏维持离子平衡能力下降。

老年人血压神经-体液调节能力下降,表现为容量负荷增多和血管外周阻力增加。

老年高血压患者常见SBP 升高和脉压增大。

随年龄增长,钙化性瓣膜病发生率增高,超声心动图可明确诊断。

严重主动脉瓣狭窄者不能过度降压,以免影响重要器官的血供; 若脉压过大,SBP 明显升高且DBP 水平< 50mmHg,应注意合并主动脉瓣关闭不全的可能性。

由于血压调节能力下降,老年人的血压水平容易受各种因素如体位、进餐、情绪、季节或温度等影响,称为异常血压波动。

最常见为体位性低血压、餐后低血压和血压昼夜节律异常等。

高龄老年高血压患者常伴有多种危险因素和相关疾病,合并糖尿病、高脂血症、冠心病、肾功能不全和脑血管病的检出率较高。

老年高血压患者伴有严重动脉硬化时,可出现袖带加压时难以压缩肱动脉,所测血压值高于动脉内测压值的现象,称为假性高血压。

通过无创中心动脉压检测可获得相对较为准确的血压值。

假性高血压发生率随年龄增长而增高。

当SBP 测量值异常升高但未合并相关靶器官损害或药物降压治疗后即出现低血压症状时,应考虑假性高血压可能。

假性高血压可导致过度降压治疗, SBP 过低在高龄患者可能引起跌倒、衰弱等不良预后的增加。

老年高血压的诊断性评估包括以下内容: ( 1) 确定血压水平 ; ( 2 ) 了解心血管危险因素 ;( 3) 明确引起血压升高的可逆和( 或 )可治疗的因素,如 : 有无继发性高血压; ( 4) 评估靶器官损害和相关临床情况,判断可能影响预后的合并疾病。

三高人群吃什么保健品

三高人群吃什么保健品

三高人群吃什么保健品文章目录*一、三高人群吃什么保健品*二、三高人群的注意事项三高人群吃什么保健品1、葛根:降血脂、降血糖葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂症。

2、亚麻籽油:降血脂、降血糖亚麻籽油中的α-亚麻酸含量丰富,α-亚麻酸是一种必须脂肪酸,它能在体内转化为EPA、DHA等ω-3系列脂肪酸。

α-亚麻酸能使胆固醇合成酶的限速酶的活性降低,减少胆固醇的生成;同时通过对脂肪合成酶系的抑制及加强线粒体中的β-氧化,使得甘油三酯合成减少,达到调节血脂的目的。

另外,α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到调节血糖的目的。

3、蜂胶:降血脂、降血糖研究表明,蜂胶中的萜、酚类化合物、不饱和脂肪酸、多糖类等降血脂因子含量丰富,它们与胆固醇或胆酸结合,抑制其被肠道吸收,促进其分解与排泄,从而起到降血脂的作用。

蜂胶调节血糖的效果显着,其所含的黄酮、萜、烯类物质具有双向调节血糖的功效,能明显的降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速度。

4、硒:降血压、降血脂、降血糖硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关。

由于人体内硒不存在长期贮藏硒的器官,机体所需硒应该不断从饮食中得到足够量的硒,硒浓度平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要保护作用和促进作用。

当硒缺乏的时候,就很容易导致人体免疫能力下降,威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关,如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。

5、辅酶Q10:降血压、降血脂辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂,它存在于人体的所有细胞中,帮助细胞清除自由基,驱动细胞产生能量,强化心脏机能,缓解人体的缺氧状态,被称为“心脏活力之源”;同时,辅酶Q10在预防动脉硬化的低密度脂蛋白胆固醇的氧化方面效果显着。

老年高血压病人的家庭护理

老年高血压病人的家庭护理

老年高血压病人的家庭护理发表时间:2020-05-07T17:14:42.857Z 来源:《中国保健营养》2019年第8期作者:罗萍[导读] 近年来,我国广大居民的生活水平有了很大程度的提高,越来越多的人饮食及生活作息脱离正常的轨道,这就导致各种疾病尤其是高血压的发生,特别是在老年人群中高血压的患病率是极高的。

高血压是一种常见病、多发病,是对人类健康威胁最大的一种疾病。

高血压是冠心病、脑中风最大的危险因素,一旦发生心脑血管并发症,常常是难以控制和治愈的。

因此,对于这种比较常见又具有一定危险系数的疾病有效的家庭护理就显得尤为重要。

接下来笔(阿坝藏族羌族自治州人民医院四川阿坝州 624000)近年来,我国广大居民的生活水平有了很大程度的提高,越来越多的人饮食及生活作息脱离正常的轨道,这就导致各种疾病尤其是高血压的发生,特别是在老年人群中高血压的患病率是极高的。

高血压是一种常见病、多发病,是对人类健康威胁最大的一种疾病。

高血压是冠心病、脑中风最大的危险因素,一旦发生心脑血管并发症,常常是难以控制和治愈的。

因此,对于这种比较常见又具有一定危险系数的疾病有效的家庭护理就显得尤为重要。

接下来笔者就老年高血压病人家庭护理的各个方面进行主要阐述。

1 知识教育由于高血压是中老年人群中患病率较高的疾病,因此该年龄段的人有必要接受有关高血压的知识教育。

在开展教育活动前,护理人员要清楚患者的基本信息,了解患者是否有药物依赖性,他们认为的高血压是什么样的等。

通过这些信息的了解,教育活动就能够更有目的性、针对性的开展,同时也能把帮助患者解开高血压疾病的误区。

此外,医务人员在日常护理过程中也要加强对患者高血压知识的普及,告诉他们为什么中老年人时高血压发病的主要人群,一般采用什么样的治疗方法,了解患者的生活习惯,如果患者的生活习惯存在问题要及时给予他们改善的建议并告知可能造成的后果。

这对于已经患有高血压疾病的病人来说能够起到约束作用,对于高位人群来说也能够让他们加强防御意识。

吃什么食物降血压?降血压保健品有什么?

吃什么食物降血压?降血压保健品有什么?

吃什么食物降血压?降血压保健品有什么?近些年的一些科学研究调查报告中一系列的数据表明,目前我国的高血压患者越来越多,还在呈增长趋势。

虽然说现在,我国在高血压的治疗上,已经找到了很多有效的方法,但是对于如何选择还是需要大家谨慎对待的。

今天我们就来看看吃什么食物降血压?降血压保健品有什么?调节血压最好的方法并不是吃药,而是补充酵素。

高血压主要是血管阻塞造成的血液流通不畅,最终形成高血压。

而酵素能够清理血液中的阻塞物质,让血液循环畅通,降血压,可以解决血压过高带来的头晕、头痛、失眠等问题。

日常服用“佰纳吉SOD螯合酵素原液”给体内补充酵素对于改善高血压效果更佳。

佰纳吉酵素原液利于人体吸收,复合型酵素原液可以抑制血小板和红细胞凝聚,清除血管浓、凝、稠等状态,改善微循环,使血流通畅。

在降低血压的同时可以增强机体免疫力,延缓细胞与器官老化、衰退,增强脏器活力,减少各种慢性疾病的发生率。

“酵素降压”成为当今医学模式下的一种全新的高血压治疗方法。

酵素针对高血压患者可以有很好的净化血液的作用,可以清除血液里面的有害细菌。

同时里面还有分解胆固醇的胆固醇酶,针对原发性和继发性的高血压有很好的辅助治疗效果,服用药物的同时搭配出吃更好,减少药物对肝肾器官的副作用。

“佰纳吉SOD螯合酵素原液”是台湾原装进口酵素,各种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材为原材料,并且全部来自台湾阿里山当季蔬果,可以确保无农药污染、未使用化肥。

补充的酵素在体内发生不同的化学反应,酵素正常发挥作用时,能使体内的各种反应迅速、完全地进行,使新陈代谢更加活跃,对于保持身体健康长寿有很好的效果。

高血压患者在夏季尤其要注意情绪的稳定。

由于夏季炎热,高血压患者非常容易出现血压升高的现象。

所以,夏季高血压患者一定要注意防暑降温,平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜,来保证营养的均衡。

同时,夏季清晨温度不是特别高,适合增强室外体育锻炼。

中老年女性吃什么保健品好

中老年女性吃什么保健品好

中老年女性吃什么保健品好文章目录*一、中老年女性吃什么保健品好*二、中老年人补钙的食谱*三、中老年人饮食注意事项中老年女性吃什么保健品好1、中老年女性吃什么保健品好1.1、常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。

1.2、腰酸背痛,关节疼痛:液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等。

1.3、失眠多梦:大蒜油液态钙。

1.4、便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维。

1.5、抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。

1.6、精力匮乏/体力不支:维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。

1.7、高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

1.8、延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。

2、中老年人吃什么补品好2.1、动物性滋补品:羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。

2.2、植物性滋补品:红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。

其中胡桃仁、龙眼肉、银耳,既是补益食品,又是药补之品,补力甚佳。

3、中年人适合的有效营养品牛奶:奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。

这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。

蜂蜜:蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物,这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

中老年人补钙的食谱1、牛奶蛋黄汤蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。

【2019年整理】高血压宣传资料

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高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。

一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不局也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲜鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛莠、竹笋、豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料(辣椒、咖哩粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡3高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升局。

②限制脂肪的摄入。

烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

③适量摄入蛋白质。

局血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。

2019年降三高吃什么好范文

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2019年降三高吃什么好范文篇一:三高人群吃什么好三高人群吃什么好?这个问题一直困扰着大家好多年,今天给大家介绍一下牛蒡。

牛蒡毫无疑问是当今最好最绿色的蔬菜。

松鹤林牛蒡茶,利尿通便降三高。

1、牛蒡茶常见问题解答;1、牛蒡是蔬菜还是药材?牛蒡属多年生草本药食两用菊科类蔬菜,别名“蔬菜之王”、“白肌人参”、“大力参”等。

2、牛蒡有什么样的食疗功效?牛蒡内含牛蒡苷等多种特殊物质,可有效通便排毒,增强肾脏功能,促进性荷尔蒙分泌,具有固精强身、健脑养颜、延缓衰老等特殊食疗功效。

3、宿便从何而来?因为我们每天吃、喝、行、用中存在着许多毒素和有害物质,这些毒素累积在肠内则形成了宿便。

4、什么是人体的第三状态?现在医学证实:大约有60%的人处于第三状态,而且比例越来越多,处在第三状态的人似乎对人体危害不大,但是潜在的威胁却是不容忽视的,因为它往往是一些慢性疾病的前兆。

处于第三状态的人生活质量差,工作效率低,极易疲劳,同时伴有食欲不振,失眠健忘、心绪不宁,精神萎靡,焦虑忧郁,性功能衰退等表现,由此引起的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无助感、无聊感无时无刻不在损害着他们的身心,令医院和传统心理学家束手无策。

因此这些人更需要保健品。

5、你的肠道健康吗?肠道是身体健康的显示器,假如您的肠道健康状况转坏,身体便会发出“求救信号”。

有以下4项或以上的情况您就必须加倍注意您的肠道健康了。

经常吃肉类食品、暗疮、粉刺增加、容易便秘者、容易腹泻、放屁很臭、头痛、肩紧膊痛。

容易感到压力。

6、为什么有那么多的不治之症?因为我们每天吃、喝、行、用,体内积累着许多毒素和有害物质,破坏我们的肠胃功能、免疫功能、还会直接侵入体内的组织和器官,严重的是还会渗透到血液中。

7、排毒的方法有几种?现在市面上排毒的方法:药物性清肠排毒法、蔬菜排毒法、机械清肠排毒法。

8、牛蒡的营养成份有哪些?各含多少比例?内含牛蒡甙、低聚糖、绿原酸、氨基酸等成份,经分析100克鲜牛蒡根中含有蛋白质4.8克,脂肪0.10,碳水化合物3.5克,纤维1.5克,钙242毫克,磷61毫克,铁2毫克,硒0.104毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.5毫克,胡萝卜素390毫克。

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2019年高血压老人吃什么保健品,高血压老人最佳保健品篇一:最适合老年人的十大保健品最适合老年人的十大保健品1、脑白金“脑白金”上市十二年来,销售累计销售超过100亿,连续八年荣获保健品单品销量第一名,“黄金搭档”上市九年,连续六年荣获维生素类保健品销量第一名。

由于脑白金和黄金搭档适用人群广泛,产品功效显著,已经成为老百姓送礼和自用的首选品牌,消费者对其认知度和忠诚度明显高于其它保健品。

国家批准颁发的脑白金证书显示:脑白金“可以调整人体生物节律”,“改善睡眠”,“调整肠道”,“减少有害物质的吸收”。

⑴调整人体生物节律随着年龄的增长,人体内MT含量日益下降,破坏了人体的生物节律,补充脑白金后,可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平,恢复年轻时的生物节律。

⑵改善睡眠当人体内MT含量不足时,将导致人体内部调节功能减低,并可能伴随睡眠障碍,补充脑白金后,可有效解决其睡眠障碍。

⑶调整肠道脑白金所含的低聚糖,是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。

科学显示:人体试验证明,服用低聚糖一个月后,检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。

有益菌占上风时,肠道的酸碱度呈酸性,排便更通畅。

⑷减少有害物质吸收肠道内有益菌增加后,抑制了有害菌,减少了有害菌产生的有害物质(俗称毒素)。

因排便及时通畅,也减少了大便在人体内停留过久所产生的有害物质(毒素)。

2、瑞年氨基酸片瑞年氨基酸片在广告上的铺排数量和阵势也不比黄金搭档差多少,内地影视巨星陈宝国的代言更加助推了该产品的营销步伐和销量。

瑞年氨基酸片是以复合氨基酸、糊精、羧甲基纤维素纳、轻质碳酸钙等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,瑞年氨基酸片每100克含氨基酸43.6g,具有保持旺盛精力,改善睡眠,提高免疫力和帮助慢性疾病康复的保健功能。

适用于体质虚弱、营养不良者,以及免疫力低下和疾病恢复健康者。

而20XX年2月19日,瑞年国际在香港联合交易所主板得成功上市,更标志着瑞年发展迈入新的里程碑。

瑞年公司先后被评为“江苏省高新技术企业”、“重合同守信用单位”、“江苏省知名企业”、“江苏省优秀侨资企业”等;瑞年商标先后被评为“无锡市知名商标”、“江苏省著名商标”、“中国保健品十大最具公信力品牌”;瑞年牌氨基酸片从20XX年开始,已连续四年作为全国“两会”的专用营养品,先后被评为“中国保健品公信力产品”、“中国(南京)国际象棋超级大赛唯一指定健脑保健品”、“上海世博会中国美术作品展特约商品”等荣誉称号。

3、黄金搭档根据国家统计局的数据,2000年至20XX年脑白金连续8年夺得中国保健品单品销售第一名。

而在2003年至20XX年的时间里,黄金搭档在“同类产品销量排行榜”上折桂,拿到中国组合维生素类产品销量“五连冠”。

黄金搭档按照“缺多少补多少”的原则(黄金搭档只补充大多数人不足或容易缺乏的维生素及钙、铁、锌、硒等,对已经充足甚至过量的不予补充。

黄金搭档能使人体内维生素和矿物质充足、平衡。

)、“有功能无毒性”的原则(保证黄金搭档功能的同时,慎重对待毒性比较明显的维生素和矿物质,严格控制在安全范围内。

保证长期服用黄金搭档不会产生毒副作用。

)、“不同人群不同配方”的原则(中国的儿童青少年、女士、中老年人所缺维生素和矿物质有明显差异,不宜使用同一配方,黄金搭档分三类配方。

),是以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品,具有补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。

适合需要补充多种维生素及钙、铁、锌、硒的中老年人。

4、富硒康北大富硒康的成功问世,曾受到国内外医学界的高度重视,中央电视台各名牌栏目、中国各大报纸都相继作了报道。

现将中央电视台“新闻联播”、“中国新闻”、“东方时空”、“新闻30分”、“科技了望”以及《人民日报》、《光明日报》、《工人日报》、《科技日报》、《健康报》、《北京晚报》、《中国医药报》、《防癌报》等几十家权威媒体的报道内容综述如下:享誉国内外的知名学府北京大学生命科学学院的生物学专家们,运用高超的现代生物技术,经过16年的科学研究,终于成功地研制出轰动世界的新药“北大富硒康”,它具有排除体内毒素,调节免疫功能的作用,对各种肝病、心脑血管病、胃肠道疾病具有较好的治疗与辅助治疗作用。

“北大富硒康”的诞生,标志着人类生命科学研究进入了一个崭新阶段,掀起了一场生命科学的革命。

北大人自豪地向世界宣告:中国人有能力解决吃饭问题,中国人也一定有能力解决吃药问题。

“北大富硒康”的医疗效果将美国等发达国家的同类产品远远地抛在后面,处于世界领先水平!这是中国医学界的骄傲,也是中国人民的骄傲!北大富硒康的研制成功,受到各级政府的高度重视,许多国家级新闻媒体作了大量的报道,其宣传力度之大,权威性之高,在同类产品中绝无仅有!5、太太静心口服液静心助眠口服液是以炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍等十多种中草药材为原料精制而成,专门针对40岁以上中年女性身体健康设计,经功能试验证明,具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能,中年女性喝静心,不烦不燥睡得好,静心助眠口服液更是儿女感恩妈妈的健康礼品。

而生产这一享誉相当长一段时间的健康元药业集团股份有限公司也靠一剂“太太口服液”奠定了保健品行业的龙头地位。

6、螺旋藻片螺旋藻(Spirulina)是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。

它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。

蓝藻的细胞结构原始,且非常简单,是地球上最早出现的光合生物,在这个星球上已生存了35亿年。

它生长于水体中,在显微镜下可见其形态为螺旋丝状,故而得名。

丽江程海湖是世界三大、中国唯一出产天然螺旋藻的地区,此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的,而且生产的质量也参差不齐。

螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界,成为最佳的健康保养食品。

国际知名保健品企业汤臣倍健生产的这一产品还具有如下特点:篇二:高血压的中老年人可以补什么补品高血压的中老年人可以补什么补品?高血压饮食提醒元素锌、镉和镁与高血压有关吗?体内某些微量元素缺乏或有毒元素过多均会影响血压的升降。

研究发现体内锌镉的比值降低时血压会上升,增加锌饮食能防止榻增高而诱发的高血压。

长期接镉的职业工人高血压的发病率比不接触镉的工人高。

喝茶能降低血压主要是与茶叶中锌含量较高而镉含量较低有关。

饮食中缺少镁的人血压易偏高,对轻、中度高血压者补充镁能使血压下降。

静脉注射镁制剂也能够降低血压,镁能降低血压可能是由于镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道,激活钙泵,排出钙离子,泵入钾离子,限制钠内流,以及镁能减少应激诱导的去ΒI肾上腺素的释放,从而起到降压的作用。

饮茶辅助治疗高血压高血压患者,除坚持药物治疗外,常用中药泡茶饮用也有辅助治疗作用。

山楂茶:山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压,每次用1~2枚泡水,代茶饮用。

枸杞茶:枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、润燥明目等作用。

一般每日用量9克,泡水服用即可。

菊花茶:所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳,每次用3克泡茶服用,1日3次。

也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效……餐桌上的降压药研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物;含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成。

此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收;生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用……多吃盐为什么会使血压升高?对于已经发生高血压的患者,限盐也是有益的。

实践证明,在高血压的早期或轻型高血压患者,单纯限盐即可能使血压恢复正常。

而对中、重度高血压患者,限制盐的摄入量,不仅可提高其他降压药物的疗效,还可使降压药物的剂量减少,这样可大大的减少降压药物的副作用和药品费用。

所以,不管是从预防高血压的角度,还是治疗高血压患者,限盐都是有益的。

高血压茶疗十法高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用……每日吃维C降低高血压研究表明,每日补充维C,可以显著地降低高血压。

补充维C的量,应为每日500毫克。

这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行,并由国家健康学会支持下完成的。

高血压是一种世界范围内的疾病,严重时可以导致心脏病和中风。

科学家们认为这是一项具有重要意义的发现,尤其是对于血压偏高的病人,可以和大夫配合,把血压降到可以接受的范围之内,而且没有通常药物具有的副作用。

不要小看每天只需少许钱的维C,它和某些降压的处方药一样灵。

在试验中,每日服500毫克维C,一个月后,高压低压都降低了9%。

大约来说,病人的高压从155降到142,低压从87降到79。

降压水果知多少近年来,国外兴起“水果疗法”热,科学家们运用水果防治心血管病,并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。

橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。

对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。

常食苹果可改善血管硬化,有益于食盐过多的高血压患者。

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

能清热降压,利尿解酒。

荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质,药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。

山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。

从波萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。

常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。

芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。

菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。

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