【推荐】男人气虚吃什么进补才好

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【推荐】男人气虚吃什么进补才好

导语气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，那么男人气虚吃什么进补好呢？

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。

气虚体质的表现：

主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

养生原则：

补脾、健脾，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为气生化之源，故脾、胃、肺、肾皆当温补。

·饮食养生：细水长流，忌冷抑热

·精神养生：忌多思虑，宜少波动

·起居养生：谨避风寒，不要过劳

·药物调治：四君益气，屏风固表

·四季保养：春捂秋少冻，夏温冬平补

·肠经络调养：中脘、神阙、气海

养生方法荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，