发展跳跃能力教案
二年级体育教案《体育课发展跳跃能力》
二年级体育教案《体育课发展跳跃能力》一. 教材分析本节课的主题是《体育课发展跳跃能力》，我们选择的内容主要是通过各种跳跃活动，让学生在运动中体验乐趣，提高跳跃能力，发展身体协调性、灵活性。
教材内容丰富，难度适中，适合二年级学生。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们喜欢通过游戏和活动来学习。
跳跃是他们日常生活中常见的动作，他们对此有一定的了解和经验。
但部分学生可能对跳跃动作的技巧掌握不够熟练，需要在教学中进行指导和练习。
三. 教学目标1.让学生掌握正确的跳跃动作，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3.增强学生的身体协调性、灵活性，提高身体素质。
4.培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
四. 教学重难点1.教学重点：正确的跳跃动作，跳跃的技巧。
2.教学难点：跳跃动作的连贯性，身体协调性、灵活性的发挥。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，让学生跟随模仿。
2.游戏法：通过趣味性强的游戏，激发学生的学习兴趣，提高跳跃能力。
3.比赛法：分组进行比赛，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4.纠正法：针对学生动作中的错误，进行个别指导纠正。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的操场或体育教室，确保学生有足够的空间进行活动。
2.器材准备：跳绳、圈、呼啦圈等辅助器材。
3.教学PPT：展示跳跃动作的图片、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以故事或游戏的方式引入本节课的主题，激发学生的学习兴趣。
例如，讲述一个关于跳跃的小故事，或者一个简单的跳跃游戏，让学生在轻松愉快的氛围中开始学习。
2.呈现（5分钟）教师通过PPT展示正确的跳跃动作，让学生观察并理解跳跃的动作要领。
同时，教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
3.操练（10分钟）学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导。
首先，让学生进行简单的跳跃动作练习，如单脚跳、双脚跳等。
然后，逐渐增加难度，让学生尝试一些有一定难度的跳跃动作，如交叉跳、变换跳等。
发展跳跃能力的练习教案.doc
发展跳跃能力的练习教案篇一：跳跃练习课教学设计跳跃课教学设计一、教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”、“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和转变教师的教学方法”为切入点，以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自主、独立、互动、尝试、体验，并以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐, 促进学生身心全面发展。
二、教材分析发展跳跃，锻炼身体，培养意志力，促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
跳跃练习形式多样，是发展跳跃能力，锻炼身体，学习和掌握跳跃技术的基础手段。
通过跳跃运动技术、技能的学练，能够发展人体弹跳力和身体协调性，提高运动能力，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心健康。
《跳跃课》是高中一年级的一节新授课，课的主要内容是多种形式的跳跃练习。
跳跃课在初中的教学中已经出现过，学生已经初步建立了跳跃的概念，但是对于具体的动作结构模式了解较少。
本课通过师生探讨、学生自主讨论、自主探究等形式让学生了解、体会这些知识点。
本课的主要任务是让学生能够掌握几种跳跃练习的方法，并运用跳跃练习发展体能，使他们的跳跃能力得到提升。
三、学习目标：1.了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。
2.通过学习让学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。
3.通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识、增强自主意识，使学生的自主创新能力得到发展。
四、重点：发展跳跃能力难点：掌握正确的技术动作五、学情分析在课程标准指导下，学生对体育课活动的主动参与程度比以往有了更大的提高，学生更喜欢现在的课改形式。
本课的主要教学内容为“各种形式的跳跃练习”。
课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，做学生做到想学、会学、爱学、善学, 并养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
发展跳跃能力教案初中
发展跳跃能力教案初中课程名称：体育与健康课程类型：实践课程年级：初中一年级教学目标：1. 学生能够掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 学生能够通过练习，增强身体的力量、速度、协调性和灵活性。
3. 学生能够在练习中培养团队合作精神，克服困难，增强自信心。
教学重点：1. 跳跃动作的正确性。
2. 跳跃过程中身体协调性的培养。
教学难点：1. 跳跃力量的产生和运用。
2. 跳跃动作的连贯性和稳定性。
教学准备：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：跳绳、橡皮筋、标志物等教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如肩关节运动、腰腹运动、膝关节运动等，充分活动各关节，避免受伤。
二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解跳跃的基本技巧，包括起跳、腾空、落地等环节，强调跳跃动作的要点。
2. 学生分组进行练习，每组选出一个负责人，负责组织练习和指导组员。
3. 练习一：跳绳练习a. 学生两人一组，一人持绳，一人跳跃。
b. 先进行简单的跳绳练习，然后逐渐增加难度，如交叉跳、双脚并拢跳等。
c. 要求学生在跳跃过程中保持身体协调，尽量做到连贯性和稳定性。
4. 练习二：橡皮筋跳跃练习a. 学生两人一组，一人持橡皮筋，一人跳跃。
b. 将橡皮筋固定在一定高度，学生进行跳跃，尽量触及橡皮筋。
c. 要求学生在跳跃过程中运用力量，做到力量与柔韧性的结合。
5. 练习三：标志物跳跃练习a. 在地面上放置几个标志物，学生进行跳跃，尽量碰到标志物。
b. 要求学生在跳跃过程中保持身体协调，做到力量、速度和协调性的统一。
6. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提出改进意见。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松活动，如肌肉拉伸、关节活动等。
2. 教师总结本节课的收获，强调跳跃技巧的重要性。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过多种跳跃练习，学生的跳跃能力得到了一定的提高。
初中体育发展跳跃能力教学教案
初中体育发展跳跃能力教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳跃的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的跳跃能力，培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。
2. 跳跃训练方法：分组练习、比赛等形式。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：提高学生的跳跃能力和协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本技能训练：a. 单脚跳：让学生练习用一只脚连续跳跃，注意保持身体平衡。
b. 双脚跳：让学生练习用两只脚跳跃，注意跳跃的高度和距离。
c. 跨越障碍物：设置不同高度和距离的障碍物，让学生进行跨越练习。
3. 训练方法：a. 分组练习：将学生分成若干小组，进行集体跳跃训练。
b. 比赛：组织学生进行跳跃比赛，激发学生的竞技热情。
4. 结束活动：进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学评价：1. 对学生的跳跃技巧和能力进行评价，观察学生是否能熟练掌握跳跃技巧。
2. 关注学生在训练过程中的态度和团队协作精神，鼓励积极向上的表现。
3. 定期进行跳跃比赛，以比赛成绩作为评价学生跳跃能力的一个重要指标。
六、教学策略：1. 示范教学：教师在进行跳跃技巧教学时，应进行详细的示范，以便学生能直观地了解跳跃技巧的要领。
2. 分组练习：根据学生的能力水平，将学生分成不同的小组，进行有针对性的跳跃训练。
3. 循序渐进：教学过程中，应从简单的跳跃技巧开始，逐步增加难度，使学生能逐步提高跳跃能力。
4. 鼓励与激励：在训练过程中，教师应积极鼓励学生，关注学生的进步，对表现优秀的学生给予表扬和奖励。
七、教学资源：1. 体育器材：如跳绳、障碍物、沙包等。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教学课件：跳跃技巧的图片、视频等。
八、教学拓展：1. 组织跳跃比赛：定期组织学生参加跳跃比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
七年级《体育与健康》了解跳的基础知识发展跳跃能力实践课教案
七年级《体育与健康》——了解跳的基础知识，发展跳跃能力实践课教案一、教学目标1. 让学生了解跳的基础知识，理解跳跃运动的重要性。
2. 通过跳跃练习，提高学生的身体协调性、灵活性和弹跳力。
3. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的良好习惯。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容1. 跳的基础知识讲解2. 跳绳练习3. 跳远练习4. 跳高练习5. 跳集体游戏三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握跳的基础知识，提高跳跃能力。
2. 教学难点：跳跃动作的准确性，身体协调性，弹跳力的提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跳绳、跳远、跳高等，让学生熟悉跳跃动作。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 跳绳：教师示范跳绳的动作要领，学生跟随练习，注意手脚协调，提高跳绳速度。
b. 跳远：教师示范跳远的动作要领，学生跟随练习，注意起跳和落地动作的准确性。
c. 跳高：教师示范跳高的动作要领，学生跟随练习，注意过杆动作的顺畅。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体游戏（10分钟）教师组织学生进行集体游戏，如“跳绳比赛”、“跳远接力”等，激发学生学习兴趣，增强团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生做放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握跳绳、跳远、跳高的动作要领。
2. 学生的跳跃能力有所提高，身体协调性、灵活性得到锻炼。
4. 学生能够自觉遵守纪律，尊重教练，团结同学。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、篮球场或体育馆等宽敞平坦的场地。
2. 教学器材：跳绳、沙坑、跳高杆、测量工具等。
3. 教学辅助材料：教案、教学课件、视频资料等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范跳跃动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践法：让学生亲身体验跳跃运动，提高实践能力。
3. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，确保动作准确。
发展跳跃能力教案
发展跳跃能力教案教案标题：发展跳跃能力教案教案目标：1. 帮助学生发展跳跃技能，提高他们的跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、平衡感和身体控制能力。
3. 促进学生的团队合作和沟通能力。
教案步骤：引入活动：1. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 通过展示一段跳跃技巧视频或图片，激发学生的兴趣和好奇心。
技能讲解：3. 介绍跳跃的基本姿势和技巧，包括脚踏点、弹跳动作和着地姿势。
4. 演示正确的跳跃技巧，并强调要保持身体的平衡和控制。
5. 分步骤引导学生进行模仿练习，逐渐提高他们的跳跃技能。
练习活动：6. 将学生分成小组，进行跳跃练习活动。
每个小组轮流进行跳跃挑战，如跳过障碍物、跳跃到指定位置等。
7. 强调团队合作和沟通，鼓励学生互相帮助和分享技巧。
8. 提供积极的反馈和指导，帮助学生不断改进他们的跳跃技能。
巩固和评估：9. 进行跳跃技能的综合练习，如设置一个跳跃障碍赛道，学生按照规定的路线和要求完成跳跃动作。
10. 观察学生的跳跃技能表现，并给予个别评估和指导。
11. 结束活动时，与学生一起回顾他们的进步和努力。
教案扩展：12. 鼓励学生在课后继续练习跳跃技能，并记录自己的进步。
13. 组织跳跃技能比赛或表演，让学生展示他们的成果。
14. 引导学生研究不同类型的跳跃运动，如篮球跳投、跳水等，并扩展他们的跳跃技能。
教案评估：- 观察学生在练习和活动中的参与程度和技能表现。
- 个别评估学生的跳跃技能水平，提供针对性的反馈和指导。
- 学生的自我评估和反馈，以及对他人的评价和反馈。
教案资源：- 跳跃技巧视频或图片。
- 跳跃障碍物和指定位置。
- 热身活动指导。
- 学生记录表和评估表。
教案注意事项：- 确保活动场地安全，并提前检查跳跃障碍物的稳定性。
- 鼓励学生尊重他人和合理竞争，避免危险行为。
- 根据学生的年龄和能力水平，适当调整活动难度和要求。
- 在活动过程中，及时给予学生积极的反馈和鼓励，激发他们的兴趣和动力。
体育五年级下册《 发展跳跃能力的练习与游戏》教学设计
体育五年级下册《发展跳跃能力的练习与游戏》教学设计一. 教材分析《发展跳跃能力的练习与游戏》这一章节主要让学生通过各种跳跃练习和游戏，提高他们的跳跃能力，增强下肢力量，提高身体协调性。
教材中包含了多种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等，以及一些跳跃游戏，如跳房子、跳皮筋等。
这些练习和游戏既能锻炼学生的跳跃能力，又能提高他们的兴趣，使他们在乐趣中学习，在学习中进步。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跳跃能力，对跳跃练习也有一定的兴趣。
但部分学生的跳跃动作不够规范，协调性有待提高。
此外，学生的个体差异较大，有的学生跳跃能力较强，有的学生则相对较弱。
因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跳跃能力上得到提高。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握各种跳跃练习的方法和技巧，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过跳跃练习和游戏，培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强体质，提高综合素质。
四. 教学重难点1.教学重点：各种跳跃练习的方法和技巧。
2.教学难点：跳跃动作的规范性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范跳跃动作，让学生直观地了解正确的跳跃方法。
2.纠正法：针对学生跳跃动作中的错误，教师及时进行纠正，确保学生掌握正确的跳跃方法。
3.游戏法：运用跳跃游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的跳跃能力。
4.分组练习法：让学生在小组内进行跳跃练习，培养团队合作精神。
六. 教学准备1.器材：篮球场或足球场一块，皮筋若干，障碍物若干。
2.场地：设置跳跃练习和游戏的场地，确保安全。
3.教案：提前准备教学教案，明确教学目标和教学内容。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师展示各种跳跃动作，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等，并讲解动作要领。
3.操练（10分钟）学生按照教师的要求，进行各种跳跃练习，教师及时纠正动作中的错误。
《增强跳跃能力的练习》教案
《增强跳跃能力的练习》教案增强跳跃能力的练教案介绍本教案旨在帮助训练者增强跳跃能力。
通过一系列练和技巧，训练者将能够提高垂直跳跃高度、爆发力和稳定性。
目标- 增强垂直跳跃能力- 提高爆发力和迅速起跳能力- 增强跳跃的稳定性和控制能力练一：踏板跳跃目标- 提高爆发力和快速起跳能力步骤1. 在地面上找一个平稳的目标，如一个小台子或垫子。
2. 站在目标的一侧，蹲下并准备跳跃。
3. 用力迅速起跳，尽可能高地跳过目标。
4. 尽量保持身体平稳，着陆时要放松膝盖和脚掌。
注意事项- 在每次跳跃之间休息一段时间，确保肌肉得到充分恢复。
- 逐渐增加目标的高度和距离，以增加挑战。
练二：深蹲跳跃目标- 增强垂直跳跃能力步骤1. 站直并保持脚距与肩膀同宽。
2. 慢慢蹲下，使大腿与地面平行，并保持身体平衡。
3. 使用腿部肌肉迅速起跳，尽可能高地跳起。
4. 保持身体稳定，尽可能地放松膝盖和脚掌。
注意事项- 确保深蹲动作的正确姿势，以避免受伤。
- 控制起跳的力量，尽量保持平稳着陆。
练三：单腿跳跃目标- 增强跳跃的稳定性和控制能力步骤1. 站直并将重心放在一只腿上。
2. 弯曲另一只腿，并用脚尖轻轻触地，保持平衡。
3. 用力迅速起跳，尽可能高地跳起。
4. 保持稳定，用同一只腿着陆。
注意事项- 需要额外的平衡和控制能力，要小心避免扭伤。
- 逐渐增加跳跃高度和次数，以增加训练强度。
总结本教案介绍了几种增强跳跃能力的练技巧。
通过踏板跳跃、深蹲跳跃和单腿跳跃的练，训练者可以提高垂直跳跃高度、爆发力和稳定性。
请根据个人的体能水平和需求制定适合自己的训练计划，并在合适的环境下进行练。
> 注意：在进行任何体能训练之前，请确保已经热身，并遵循正确的姿势和技巧，避免受伤。
跳跃能力发展教案小班科学
跳跃能力发展教案小班科学教案标题：跳跃能力发展教案（小班科学）教学目标：1. 帮助学生了解跳跃的定义和基本原理。
2. 发展学生的跳跃能力，包括跳跃高度和跳跃技巧。
3. 培养学生的协调性和平衡感。
教学准备：1. 图片或视频展示跳跃的各种形式和场景。
2. 不同高度的跳跃障碍物（如小垫子、软垫等）。
3. 跳绳、跳跃球等跳跃工具。
4. 音乐播放器。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 展示一些图片或视频，让学生观察不同的跳跃形式和场景。
- 引导学生讨论他们对跳跃的理解和经验。
2. 知识讲解（10分钟）：- 解释跳跃的定义和基本原理，包括离地面的动作和重力的作用。
- 介绍跳跃的好处，如锻炼身体、提高协调性和平衡感等。
3. 跳跃练习（15分钟）：- 将教室或活动区域布置成一个跳跃训练场地。
- 学生分成小组，每个小组轮流进行不同的跳跃练习，如跳绳、跳跃球、跳过障碍物等。
- 教师根据学生的实际情况给予指导和鼓励。
4. 跳跃高度挑战（10分钟）：- 设置不同高度的跳跃障碍物，让学生一个个尝试跳过。
- 鼓励学生用不同的跳跃技巧和姿势来克服障碍物。
- 记录每个学生的最高跳跃高度，并进行比较。
5. 总结（5分钟）：- 与学生一起回顾今天的跳跃训练内容和经验。
- 强调跳跃对身体和协调性的重要性。
- 鼓励学生在日常生活中多参与跳跃活动，提高跳跃能力。
教学延伸：1. 鼓励学生在家中进行简单的跳跃训练，如跳绳、跳跃球等。
2. 组织跳跃比赛或表演，让学生展示他们的跳跃技巧和进步。
3. 引导学生观察和分析其他动物的跳跃方式，了解不同动物的跳跃能力和用途。
教学评估：1. 观察学生在跳跃练习中的表现，包括技巧和协调性。
2. 记录学生的跳跃高度，并与之前的记录进行比较。
3. 与学生进行简短的个别对话，了解他们对跳跃的理解和体验。
教学反思：在教学过程中，要关注学生的参与度和兴趣，根据学生的实际情况进行个别指导和鼓励。
同时，要注意安全措施，确保学生在跳跃训练中不受伤害。
八年级体育与健康上册《发展跳跃能力》教学设计
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学方法与策略
1. 教学方法：
（1）实践教学法：通过让学生进行实际的跳跃练习，培养他们的跳跃能力，提高运动技能。例如，组织学生进行跳远和跳高的实际操作，让学生在实践中掌握跳跃的技巧。
（2）分组教学法：将学生分成不同的小组，进行分组练习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。例如，组织小组间的跳远或跳高比赛，鼓励学生相互合作、相互学习。
过程：
各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6. 课堂小结（5分钟）
目标： 回顾本节课的主要内容，强调跳跃能力训练的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括跳跃能力训练的基本概念、训练方法和案例分析等。
（3）案例分析法：通过分析具体的跳跃能力训练案例，让学生了解和掌握跳跃训练的方法和技巧。例如，观看世界顶级运动员的跳远或跳高比赛视频，分析他们的动作技巧和训练方法。
2. 教学活动设计：
（1）跳跃技巧讲解与示范：教师先进行跳跃技巧的讲解，然后进行示范，让学生直观地了解跳跃动作的正确姿势和要领。例如，教师讲解并示范跳远的起跳、腾空和落地动作，让学生跟随模仿。
八年级体育与健康上册《发展跳跃能力》教学设计
主备人
备课成员
教学内容分析
本节课的主要教学内容为八年级体育与健康上册《发展跳跃能力》。该章节主要介绍了跳跃能力的训练方法和技巧，包括跳远、跳高等项目。教学内容与学生已有知识的联系主要体现在七年级体育与健康课程中学习的《基本运动能力》章节，学生已经掌握了基本的运动技能和跳跃动作要领，本节课将在原有基础上进一步深化跳跃能力的训练。
四年级《跳跃发展跳跃能力的练习》优秀教学案例
2. 设计富有创意的跳跃游戏，如“穿越火线”、“兔子跳”等，提高学生参与练习的积极性。
3. 结合学生的兴趣和实际需求，不断更新情景内容，保持教学的新鲜感和趣味性。
（二）问题导向
以问题为导向的教学策略，旨在引导学生主动思考、探究跳跃技巧，培养他们的自主学习能力。
1. 鼓励学生在练习过程中进行自我反思，总结经验教训，不断提高跳跃技能。
2. 教师对学生的学习过程和成果进行全面评价，既要关注技能水平，也要关注情感态度与价值观的体现。
3. 定期组织学生互评，培养他们的评价能力和批判性思维。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1. 教师以生动形象的语言和动作，引导学生回顾已学的跳跃动作，为新课的学习做好铺垫。
在本章节的教学过程中，教师将紧紧围绕教学目标，关注学生的全面发展，将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机结合，使学生在跳跃练习中收获成长与快乐。同时，教师还需不断反思和调整教学策略，以提高教学效果，促进学生的全面发展。
三、教学策略
（一）情景创设
在本章节教学中，我将运用情景创设法，为学生营造一个充满活力、富有挑战的跳跃练习氛围。通过设定各种有趣的跳跃游戏和竞赛，让学生仿佛置身于一个五彩斑斓的体育世界，激发他们的学习兴趣和运动热情。
2. 通过展示优秀运动员的跳跃视频，激发学生的学习兴趣，让他们对跳跃动作有更直观的认识。
3. 提问：“同学们，你们觉得跳跃动作最重要的是什么？”引导学生思考跳跃动作的关键因素。
（二）讲授新知
1. 教师详细讲解跳跃动作的基本要领，包括起跳、腾空、落地等环节，强调动作的规范性。
- 起跳：脚跟先着地，迅速过渡到脚掌，用力向前上方跳起。
体育教案能通过练习发展跳跃能力
体育教案能通过练习发展跳跃能力一、教学目标1. 让学生掌握基本的跳跃技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高学生的体育兴趣。
二、教学内容1. 跳绳：单人跳、双人跳、集体跳2. 跳远：基础跳远、助跑跳远3. 跳高：基础跳高、跨越障碍三、教学重点与难点1. 教学重点：跳跃技巧的掌握，团队合作能力的培养。
2. 教学难点：跳跃动作的准确性，跳绳速度的提高，跳远的距离和高度，跳高的技巧。
四、教学资源1. 跳绳：足够数量的跳绳2. 障碍物：体操圈、轮胎等3. 测量工具：卷尺、米尺五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：a. 学生自由活动，进行简单的跳跃练习。
b. 教师组织学生进行集体跳绳活动，熟悉跳绳的基本技巧。
2. 教学基本技巧（10分钟）：a. 教师示范跳绳的基本技巧，如单人跳、双人跳、集体跳。
b. 学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行跳绳比赛，提高跳绳速度和熟练度。
3. 实践跳跃项目（10分钟）：a. 教师示范跳远的基本动作，如助跑跳远。
b. 学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行跳远比赛，测量跳远的距离和高度。
4. 挑战跳跃项目（10分钟）：a. 教师示范跳高的基本动作，如跨越障碍。
b. 学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行跳高比赛，尝试跨越不同高度的障碍。
5. 放松活动（5分钟）：a. 学生进行轻松的跳跃活动，如跳绳、跳远、跳高。
b. 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
b. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
六、教学评价1. 评价学生跳跃技巧的掌握程度，观察学生在练习中的表现，如动作准确性、跳跃速度、跳远距离和高度、跳高障碍跨越等。
2. 评价学生的团队合作精神，观察学生在集体活动中是否能积极配合、遵守纪律、相互鼓励。
3. 评价学生的态度和参与程度，观察学生是否积极参与练习、乐于挑战、勇于表达。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 通过跳跃练习和游戏，增强学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容：1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等。
2. 跳跃练习：跳绳、跳远、跳高。
3. 跳跃游戏：接力跳、跳房子、跳跃障碍赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
四、教学准备：1. 教学场地：篮球场或足球场。
2. 教学器材：跳绳、障碍物、接力棒等。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍跳跃的重要性，以及本节课的教学目标和要求。
2. 基本技巧学习（10分钟）：教师示范并讲解跳跃基本技巧，学生跟随教师练习。
3. 跳跃练习（10分钟）：学生分组进行跳绳、跳远、跳高练习，教师巡回指导。
4. 跳跃游戏（10分钟）：学生分组进行接力跳、跳房子、跳跃障碍赛等游戏，教师担任裁判并指导。
5. 课堂小结（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，进行家庭跳跃练习，家长签字确认，明天向教师汇报。
六、教学评价：1. 评价学生跳跃技巧的掌握程度，通过教师观察和同学间的互相评价来进行。
2. 评价学生在跳跃练习和游戏中的表现，关注学生的参与度、合作精神和竞技水平。
3. 结合学生的家庭作业完成情况，评价学生的自我练习和家庭支持情况。
七、教学拓展：1. 结合体育课程，将跳跃能力训练融入其他体育项目中，如篮球、足球等。
2. 组织校内外跳跃比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
3. 邀请家长参与跳跃活动的观摩和指导，增进家校合作。
八、教学反馈：1. 教师在课后收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果和学生需求。
2. 根据反馈意见调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。
3. 定期与学生和家长沟通，了解学生在家庭和学校的跳跃练习情况。
九、教学注意事项：1. 确保学生在跳跃练习和游戏中的安全，避免发生意外伤害。
幼儿园体育教案：锻炼跳跃能力的活动
幼儿园体育教案：锻炼跳跃能力的活动一、引言体育教育是幼儿园教育中的重要组成部分，在幼儿阶段培养孩子们的身体素质和运动能力具有重要意义。
而跳跃作为一项基本的运动能力，对幼儿的整体发展具有积极影响。
为了帮助幼儿园教师有效地开展锻炼跳跃能力的活动，本篇文章将为您提供一些具体的教案和活动建议。
二、教案一：基础跳跃技能的培养1. 目标通过一系列的跳跃活动，培养幼儿的基本跳跃技能，包括：单脚跳、双脚跳、跳绳等。
2. 活动设计（1）活动一：单脚跳为了培养幼儿的平衡能力和协调能力，在室内或室外的平坦地面上，教师引导幼儿练习单脚跳。
首先，展示正确的跳跃姿势，然后引导幼儿跟随动作进行练习。
教师可以通过音乐或故事情节激发幼儿的兴趣，让他们保持积极的参与。
（2）活动二：双脚跳在室内或室外的开阔场地上，设立一个跳跃起点。
幼儿们在教师的示范下，依次从起点跳向目标点。
教师可以设置多个目标点，让幼儿逐渐增加跳跃的难度。
同时，鼓励幼儿在跳跃过程中保持平衡和正确的姿势。
（3）活动三：跳绳跳绳是培养幼儿跳跃能力的经典活动之一。
教师可以根据幼儿的年龄和实际情况，选择适合的跳绳形式。
开始时，可以让幼儿的双脚轻轻跳离地面，练习基本的跳绳动作。
随着幼儿的进展，可以逐渐增加跳绳的难度，例如跳过绳子、变换跳绳节奏等。
三、教案二：团体跳跃活动的开展1. 目标通过团体活动，培养幼儿的协作能力和团队意识，同时提高他们的跳跃技能。
2. 活动设计（1）活动一：协作跳跃游戏幼儿分为若干小组，每个小组在一定时间内跳跃完成指定的任务。
例如，幼儿们通过一条线，根据指令依次跳过障碍物，直至到达终点。
在跳跃过程中，幼儿需要密切合作，互相帮助，以完成任务。
（2）活动二：合作绳跳将幼儿分为两队，每队选出一位队员持绳子，其他队员需要跳过绳子。
在每轮跳跃结束后，队员持绳子的角色轮换。
这样的活动既可以让幼儿学习团队协作，也可以增加他们的跳跃技巧。
（3）活动三：舞蹈跳跃在音乐的伴随下，教师可以引导幼儿进行简单的舞蹈跳跃。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案第一章：跳跃能力的基础知识1.1 跳跃能力的定义和重要性1.2 跳跃的基本要素：助跑、起跳、腾空、落地1.3 跳跃技术的正确姿势和动作要领1.4 跳跃训练的注意事项和热身运动第二章：助跑和起跳技术练习2.1 助跑节奏和步伐的调整2.2 起跳腿的摆动和用力的时机2.3 提高起跳力的练习：跳绳、起跳板、楼梯跳跃2.4 结合跳跃器材的练习：跳箱、撑杆跳第三章：腾空技术和身体协调练习3.1 提高身体柔韧性和协调性：瑜伽、普拉提练习3.2 腾空时的身体姿势和呼吸技巧3.3 增强腰腹力量：仰卧起坐、平板支撑、俄罗斯转体3.4 结合障碍物的跳跃练习：障碍跑、梅花桩跳跃第四章：落地技术和缓冲练习4.1 落地时的正确姿势和缓冲技巧4.2 增强下肢力量：深蹲、弓步蹲、壁靠蹲4.3 提高落地稳定性和柔软性：平衡球、瑜伽练习4.4 结合跳跃器材的落地练习：跳箱落地、海绵垫落地第五章：综合跳跃训练和游戏5.1 设计不同高度和距离的跳跃任务：跳远、跳高、三级跳5.2 结合合作伙伴的跳跃练习：双人跳绳、三人跳圈5.3 跳跃能力的测试和记录：跳远距离、跳跃次数5.4 跳跃游戏：跳房子、跳棋、跳跃接力赛第六章：跳跃力与灵敏性训练6.1 发展跳跃力的灵敏性训练：反应力、快速启动6.2 结合方向变化的跳跃练习：障碍跳跃、方向跳6.3 跳跃力与灵敏性结合的训练：跳绳变异、圈跳6.4 跳跃力与灵敏性训练的进阶：使用跳跃道具、复杂路线跳跃第七章：跳跃力与协调性训练7.1 提高跳跃协调性：平衡练习、身体控制7.2 结合视觉引导的跳跃练习：跟随线条、圆圈跳跃7.3 跳跃力与协调性结合的训练：双球跳、跳跃拍手7.4 跳跃力与协调性训练的进阶：使用跳跃器材、多变路线跳跃第八章：跳跃力与耐力训练8.1 提高跳跃耐力：持续跳跃、间歇跳跃8.2 结合跳跃的耐力训练：跳跃跑步、跳跃漫步8.3 跳跃力与耐力结合的训练：跳跃接力、跳跃持久赛8.4 跳跃力与耐力训练的进阶：增加跳跃强度、延长跳跃时间第九章：跳跃力与速度训练9.1 提高跳跃速度：快速启动、爆发力9.2 结合跳跃的速度训练：跳跃冲刺、跳跃快跑9.3 跳跃力与速度结合的训练：跳跃追逐、跳跃计时赛9.4 跳跃力与速度训练的进阶：使用跳跃道具、复杂路线跳跃第十章：跳跃力训练的评估与进步10.1 跳跃力评估的标准与方法：跳跃距离、跳跃高度10.2 跳跃力训练的进阶策略：调整训练强度、变换训练方式10.3 跳跃力训练的恢复与调整：合理安排训练周期、注重拉伸与放松10.4 跳跃力训练的长期目标与发展计划：建立跳跃力训练体系、持续提高跳跃能力重点和难点解析重点环节1：跳跃能力的基础知识跳跃能力的定义和重要性跳跃的基本要素：助跑、起跳、腾空、落地跳跃技术的正确姿势和动作要领跳跃训练的注意事项和热身运动难点解析1：理解和掌握跳跃的基本要素和正确姿势，以及如何在训练中注意安全和热身。
七年级《体育与健康》了解跳的基础知识发展跳跃能力实践课教案
七年级《体育与健康》了解跳的基础知识发展跳跃能力实践课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解跳的基础知识，掌握几种基本的跳跃动作技术，发展学生的跳跃能力。
2. 过程与方法：通过跳跃练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 跳的基础知识讲解：介绍跳跃动作的技术要领、动作规范和训练方法。
2. 基本跳跃练习：包括单脚跳、双脚跳、跨越障碍物等，以发展学生的跳跃能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳的基本技术，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，跳跃力量的发挥。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）跳的基础知识讲解（5分钟）讲解跳跃动作的技术要领、动作规范和训练方法，让学生了解跳的基础知识。
（2）基本跳跃练习（15分钟）练习1：单脚跳组织学生进行单脚跳练习，要求动作规范，注意安全。
练习2：双脚跳组织学生进行双脚跳练习，要求动作协调，尽量提高跳跃高度。
练习3：跨越障碍物设置一定高度的障碍物，让学生进行跨越练习，提高跳跃能力。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学反思本节课通过跳跃练习，让学生了解了跳的基础知识，掌握了基本的跳跃动作技术，提高了学生的跳跃能力。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导，以确保教学效果的达成。
要加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：跳高垫、障碍物、标志杆、秒表、音乐播放设备七、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范跳跃动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 实践法：让学生通过实际操作，反复练习，掌握跳跃动作。
3. 游戏法：运用趣味性强的跳跃游戏，提高学生的练习兴趣。
4. 反馈法：教师对学生的跳跃动作进行评价，及时给出改进建议。
初中体育发展跳跃能力教学教案
初中体育发展跳跃能力教学教案一、教学目标1. 让学生掌握跳跃的基本技巧和动作要领。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 跳跃基本技巧训练：包括单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
2. 跳跃动作要领讲解：教授正确的跳跃姿势和动作流程。
3. 跳跃能力提高训练：进行不同距离和高度的跳跃训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：提高学生的跳跃能力和身体协调性。
四、教学资源1. 体育场地：宽敞的操场或体育教室。
2. 跳跃障碍物：如轮胎、栏架等。
3. 计时器或秒表：用于记录学生的跳跃时间。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步和拉伸运动，准备身体。
2. 基本技巧训练（10分钟）：教授并练习单脚跳、双脚跳、跨越障碍等基本跳跃技巧。
3. 跳跃动作要领讲解（5分钟）：详细讲解正确的跳跃姿势和动作流程，纠正学生的错误动作。
4. 跳跃能力提高训练（10分钟）：设置不同距离和高度的跳跃障碍，让学生进行跳跃训练，记录时间并进行比较。
5. 团队比赛（10分钟）：将学生分成小组进行跳跃比赛，鼓励团队合作和竞争。
6. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，放松身体。
六、教学评价1. 观察学生在跳跃训练中的表现，评估他们是否掌握了跳跃的基本技巧和动作要领。
2. 通过记录学生的跳跃时间，评估他们的跳跃能力是否有所提高。
3. 观察学生在团队比赛中的表现，评估他们的团队合作精神和竞技水平。
七、教学策略1. 采用示范法和模仿法，让学生通过观察和模仿来学习跳跃技巧。
2. 使用鼓励性和指导性的语言，激发学生的学习兴趣和自信心。
3. 通过团队比赛，培养学生的合作精神和竞争意识。
八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，注意安全，避免发生意外伤害。
2. 对有特殊需要的学生，给予个别关注和指导，帮助他们克服困难，达到教学目标。
发展跳跃能力的练习和游戏的教案
发展跳跃能力的练习和游戏的教案一、教学目标1. 让学生掌握跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。
2. 通过跳跃练习和游戏，增强学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 跳跃基本技巧：单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
2. 跳跃练习：跳绳、跳远、跳高等。
3. 跳跃游戏：跳绳比赛、跨越障碍赛、跳远比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳跃基本技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养，团队合作。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。
2. 教学器材：跳绳、障碍物、测量工具等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跳跃活动，如跳绳、双脚跳等，让学生逐渐进入状态。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）单脚跳：示范并讲解单脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（2）双脚跳：示范并讲解双脚跳的技巧，让学生练习并纠正动作不规范的地方。
（3）跨越障碍：设置障碍物，让学生练习跨越障碍的技巧，提高协调性和灵活性。
3. 跳跃练习（10分钟）：（1）跳绳：让学生进行跳绳练习，注意纠正动作不规范的地方，提高跳跃能力。
（2）跳远：讲解跳远的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
（3）跳高：讲解跳高的基本动作，让学生进行练习，测量并记录成绩。
4. 跳跃游戏（10分钟）：（1）跳绳比赛：分组进行跳绳比赛，增加学生之间的互动，培养团队合作精神。
（2）跨越障碍赛：设置障碍物，进行团队跨越障碍比赛，培养学生的协调性和灵活性。
（3）跳远比赛：分组进行跳远比赛，测量并记录成绩，激发学生的竞技精神。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生谈谈自己在练习和游戏中的收获和不足。
（2）教师进行总结，鼓励学生在今后的练习中努力提高跳跃能力。
（3）提醒学生在日常生活中注意锻炼，提高身体素质。
六、教学评价1. 评价学生跳跃基本技巧的掌握情况，如单脚跳、双脚跳、跨越障碍等。
初中各种发展跳跃能力教案
教案：初中各种发展跳跃能力训练【教学目标】1. 学生能够掌握各种跳跃的基本技巧和动作要领。
2. 通过分组练习，学练结合，发展学生的力量、协调等身体素质。
3. 在练习过程中培养学生形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
【教学重难点】1. 各种跳跃动作的技巧和要领。
2. 学生全身协调用力和克服困难的能力。
【教学过程】一、开始部分1. 课堂常规：整队集合，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 组织方法：四列横队，要求快速、安静、整齐。
二、准备部分1. 热身跑：学生两纵队围绕操场跟教师口令进行慢跑，当听到教师提示时进行变换姿势的跑动。
2. 关节活动：肩关节运动、腰腹运动、膝关节运动、全身运动。
3. 组织方法：四列横队，要求动作到位，充分活动各关节，避免受伤。
三、基本部分1. 教学内容：a. 单脚跳：学生单脚站立，另一脚向前跳跃，重复进行。
b. 双脚跳：学生双脚同时起跳，重复进行。
c. 跨越障碍：设置障碍物，学生进行跨越练习。
d. 跳绳：学生进行跳绳练习，提高跳跃能力。
2. 教学方法：a. 讲解法：教师讲解各种跳跃动作的技巧和要领。
b. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
c. 分组练习法：学生分组进行练习，互相纠正，教师指导。
d. 比赛法：学生进行比赛，提高练习积极性。
3. 教学步骤：a. 教师讲解并示范各种跳跃动作，学生跟随模仿。
b. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
c. 组织学生进行比赛，提高练习积极性。
d. 教师总结，强调动作要领和注意事项。
四、结束部分1. 放松活动：学生进行轻松的跳跃和舞蹈，缓解疲劳。
2. 课堂小结：教师总结本节课的收获和不足，鼓励学生继续努力。
3. 组织学生回收器材，整理场地。
【教学反思】本节课通过各种跳跃训练，发展了学生的力量、协调等身体素质。
在教学过程中，要注意动作要领的讲解和示范，让学生充分理解并掌握各种跳跃技巧。
同时，分组练习和比赛能够提高学生的练习积极性，培养团结合作的意识。
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跳跃练习教案,初中体育跳跃教案,中班体育教案跳跃,怎么练习跳跃能力第一篇:跳跃练习教案跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四一、知识与能力1、通过锻炼，学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。
2、使学生学会正确的跳跃方法，提高多种跳跃能力。
3、提高学生的弹跳力，发展力量、灵敏和协调能力。
二、过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习，激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。
三、情感态度与价值观通过练习，培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。
课的内容教师活动学生活动学生以四列横队集合 1、集合快、静、齐； 2、注意力集中、精神饱满；学法：1、认真听老师提示。
2、在教师语言激励下信心充足，精神振奋。
3 分钟练习次数时间教学目标课的部分教学常规(一)整队、集合、1、组织：四队横列检查报告人数；××××××××× (二)师生问好；×××××××××××××××××××××××××××(三)宣布本节课2、唤醒：主要内容；同学们，跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一，它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。
经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量，提高弹跳力，发展柔韧性和协调能力。
今天，(四)检查着装，安让我们一起来历练一下，同学排见习生。
们有没有信心完成任务？准备部分 1、绕田径场慢教师领跑；跑两圈。
教师领做。
2、简单徒手操。
注意队形，精神饱满；学生跟做。
2圈 3 分钟 1次 1、第一关：单足跳过障碍物引入：跳跃的方法有很多种，今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。
教法：讲解示范（正面示范和侧面示范）和指导。
要求：用单足跳过障碍物（15 厘米），第二次换脚跳。
组织：四路纵队 2 分钟基本部分 * * * * * 学法： * * * * * * * * * * * * * * * 4 分钟各 1 次1、听教师讲解动作要领，认真观察教师示范。
2、自己体会动作。
3、第二关：兔跳过障碍物要求：用兔跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。
教法：讲解示范与指挥。
3、相互鼓励。
4、示范正、误动作，对比分析；2次 5 分钟 3、第三关：蛙跳过障碍物基本部分4、第四关：双足跳过障碍物互检互评；教法：示范和指导（找两名学5、互帮互学、生示范，让学生点评）。
3次6、展示要求：障碍物升高到 30 厘米，用蛙跳过障碍物，返回时慢跑到原来位置。
教法：1、提出问题：用什么样的方法跳过障碍物？2、找学生展示，并为自己所用的动作起名字，引入团身跳。
要求：障碍物升高到 45 厘米，用双足跳过障碍物。
教师领做。
要求：身体保持正直。
学生跟做，注意节奏。
6 分钟 3次9 分钟5、素质练习：俯卧撑。
2组×15 4 分钟 6、游戏：迎面接力赛。
1、集合放松；2、本节课小结；3、宣布下节课主要内容；4、师生再见，归还器材。
教师讲解动作要求。
学生按照规则做游戏，注意配合。
2次 5 分钟结束部分教法：组织：四队横队散开 1、教师总结；×××××××××2、教师带领学生做放松练习；××××××××× 3、布置收整器材；×××××××××4、按堂规下课。
×××××××××1次 4 分钟场地：平整的篮球场一个。
器材：接力棒 4 根；小垫子 32 个；秒表一块。
练习密度预计45%。
平均心率预计 135-140/分。
场地设计第一篇:跳跃练习教案跳跃练习课教学设计一、教学构思教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据,以"健康第一"为指导思想,以“开发资源，互动参与，激发兴趣”为主题，突出学生的主体地位，削弱学生对教师的依赖性，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生自足、独立、互动、尝试、体验，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，以促进学生身心全面发展为归宿。
本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当。
中，并通过学生的亲身体验，自主探究，合作学习，独立创编，成果展示等步骤，把整堂课有机的结合起来，让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
二、课型：新授课型：三、学习目标：学习目标：1.通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。
2. 通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
四、重难点：跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
五、内容分析 1.发展跳跃,锻炼身体,培养意志力,促进身心发展是高中体育教学的重要目标。
而多种多样的简单练习,能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高弹跳能力。
通过教师引导,学生练习多种跳跃方法,既发展了学生的跳跃能力,又培养了学生的创造力和主动学习的意识。
2.创编游戏,共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。
六、本课特色依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用,结合自编游戏、自主练习的教学活动,给予学生充分的时间和机会。
通过自主探究、合作学习等方法,主动获取知识,从而培养学生自主学习意识和创新意识,学会探究问题的方法。
七、教学教法特点 1.以认知规律的动作技能的形成为主线，采用启发引导、演示观察、交流评价等方法，激发学生的参与意识，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求学的欲望，达到发展基本能力为目的。
2.注重发挥学生的小骨干作用，培养学生主体意识，实践意识和探索意识。
3.由于教材内容比较单调，课中利用小游戏来激发兴趣，让学生尽快融入到学习中去。
八、学练流程课堂常规应练习——听数抱团）导入集中注意力练习（图形跑——螺旋形慢跑，行进间快速反徒手操教师介绍单双脚跳师生互动，共同探讨教师设置两个游戏，学强化体验（综合日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子（教师具体示范）生具体体验单双脚跳（单脚跳——“赛火车”，双脚跳——“钓鱼”）接力——袋鼠跳接力游戏）的联系方法）九、教案学生分组探究（学生分组讨论、探究并体验发展跳跃能力放松活动评价、小结。
小组展示（师生分别做出评价）跳教学内容跳跃练跃习练习课教案新授课型 1.了解跳跃练习的健身价值。
教学目标 2.能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
重难点课的结构时间课的跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
内容练习分量时间次数组织教法与要求组织：ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽一.课堂常规 1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布内开 10’容，提出要求。
3. 检查服装，安排见习生。
二．准备活动 1.螺旋形慢跑 1′要求：快、静、齐。
2′ 2 始组织：ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽ｘｘｘｘ▽▽↓-2- 部 3′分 2.游戏：听数抱团 4 组织：要求：听清数字，找对朋友。
3.徒手操①腕踝关节运动②膝关节运动③体侧运动④体转运动⑤腹背运动组织：本课采用分组不轮换的组织形式。
一.跳跃练习 1.单足跳 2.双足跳重难点：跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
5′ 3 1′ 1′教法：1.教师介绍单、双脚跳2.师生互动，共同探讨日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子。
3.学生体会单脚跳练习（接力游戏）“赛火车”：教法：基 30’①教师讲解要点，并做示范。
②组织学生练习。
组织：4′ 4×8 组织：队形同上本部 6′ 4.学生体会双脚跳练习：“钓鱼”游戏 -3- ①教师讲解要点，并作示范。
分②组织学生练习组织： 3.接力游戏：“袋鼠跳”接力 8′ 3 教法：教师讲解游戏规则，组织学生分组进行游戏。
组织：二.分组探究、体验 9′教法：1.分组讨论，探究并体验其它发展跳跃能力的练习方法。
2. 教师巡回指导3. 各小组展示组织：一.放松活动结束 5’部分二．小结 -4- 教法：教师领做组织： 1.移脚侧行 2.肌肉拉伸练习 5′组织：队形同上三．安排值日生收送器械四．宣布下课，师生再见。
队形同上 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 运动负荷预计平均心率 140 练习密度 40 -5-第一篇:跳跃练习教案体班级：教材教学目标教学过程跳跃素质练习育课教案授课老师：授课日期：场地器材篮球场、田径场跑道能力目标：通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。
情意目标：学生练习积极性高，方法得当。
并乐意接受教师的指导。
教学内容手段及组织教法练习练时间习（分钟）次数一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。
4、安全教育并安排见习生。
基一、成四列横队集合。
组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3? 学生教师集合要求：快齐静本部二、准备活动分二、教法：1、带头领跑、集体跑。
2、讲解法、纠错法。
要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。
3、教师讲解纠错错误动作 5 2×8 拍 1、热身跑：（400 米慢跑） 2、徒手操：a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一、综合素质练习（1）跳跃素质练习原地练习：a．提踵b．原地起跳c．高抬腿行进间练习：（每项练习两组）a．蛙跳 b．单腿跳 c．台阶交换腿跳（2）跑练习a．高抬腿加速跑（两组） b．男的八百、女的四百米跑放松活动：1、肢体放松活动2、抖动大腿 1、教师讲解示范 2、分组练习法3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。
单腿跳：蹬地有力 10? 台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换速度快9 8 2 2 2 结束部分 1、组织学生成体操队形散开。