发展跳跃能力教案
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跳跃练习教案,初中体育跳跃教案,中班体育教案跳跃,怎么练习跳跃能力第一篇:跳跃练习教案
跳跃练习教案教材跳跃练习水平目标水平四一、知识与能力
1、通过锻炼,学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。
2、使学生学会正确的跳跃方法,提高多种跳跃能力。
3、提高学生的弹跳力,发展力量、灵敏和协调能力。
二、过程与方法通过多种形式的跳跃方法的练习,激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。
三、情感态度与价值观通过练习,培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。
课的内容教师活动学生活动学生以四列横队集合 1、集合快、静、齐; 2、注意力集中、精神饱满;学法:
1、认真听老师提示。
2、在教师语言激励下信心充足,精神振奋。
3 分钟练习次数时间教学目标课的部分教学常规
(一)整队、集合、1、组织:四队横列检查报告人数;××××××××× (二)师生问好;×××××××××××××××××××××××××××(三)宣布本节课2、唤醒:
主要内容;同学们,跳跃练习是身体素质练习的重要内容之一,它在增长腿部力量的练习中有不可替代的作用。经常参加跳跃运动能提高学生的下肢、腰腹和足底的肌肉力量,提高弹跳力,发展柔韧性和协调能力。
今天,(四)检查着装,安让我们一起来历练一下,同学排见习生。
们有没有信心完成任务?准备部分 1、绕田径场慢教师领跑;跑两圈。
教师领做。
2、简单徒手操。注意队形,精神饱满;学生跟做。2圈 3 分钟 1次 1、第一关:
单足跳过障碍物引入:跳跃的方法有很多种,今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。
教法:讲解示范(正面示范和侧面示范)和指导。
要求:用单足跳过障碍物(15 厘米),第二次换脚跳。
组织:四路纵队 2 分钟基本部分 * * * * * 学法: * * * * * * * * * * * * * * * 4 分钟各 1 次1、听教师讲解动作要领,认真观察教师示范。
2、自己体会动作。
3、第二关:
兔跳过障碍物要求:用兔跳过障碍物,返回时慢跑到原来位置。教法:讲解示范与指挥。3、相互鼓励。
4、示范正、误动作,对比分析;2次 5 分钟 3、第三关:
蛙跳过障碍物基本部分4、第四关:
双足跳过障碍物互检互评;教法:示范和指导(找两名学5、互帮互学、生示范,让学生点评)。
3次6、展示要求:障碍物升高到 30 厘米,用蛙跳过障碍物,返回时慢跑到原来位置。
教法:1、提出问题:用什么样的方法跳过障碍物?2、找学生展示,并为自己所用的动作起名字,引入团身跳。
要求:障碍物升高到 45 厘米,用双足跳过障碍物。
教师领做。
要求:身体保持正直。
学生跟做,注意节奏。 6 分钟 3次9 分钟5、素质练习:
俯卧撑。 2组×15 4 分钟 6、游戏:
迎面接力赛。
1、集合放松;
2、本节课小结;
3、宣布下节课主要内容;
4、师生再见,归还器材。教师讲解动作要求。学生按照规则做游戏,注意配合。 2次 5 分钟结束部分教法:
组织:四队横队散开 1、教师总结;×××××××××2、教
师带领学生做放松练习;××××××××× 3、布置收整器材;×××××××××4、按堂规下课。
×××××××××1次 4 分钟场地:平整的篮球场一个。
器材:接力棒 4 根;小垫子 32 个;秒表一块。练习密度预计45%。
平均心率预计 135-140/分。场地设计
第一篇:跳跃练习教案
跳跃练习课教学设计一、教学构思教学构思本课以《体育健康课程标准》为依据,以"健康第一"为指导思想,以“开发资源,互动参与,激发兴趣”为主题,突出学生的主体地位,削弱学生对教师的依赖性,创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛,让学生自足、独立、互动、尝试、体验,以饱满的情绪,在乐中求学,在学中求乐,以促进学生身心全面发展为归宿。
本课的主要教学内容为“各种方式的单双脚跳”课中把跳跃练习巧妙的融合在游戏当。
中,并通过学生的亲身体验,自主探究,合作学习,独立创编,成果展示等步骤,把整堂课有机的结合起来,让每个学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦,养成喜爱体育活动、自觉锻炼的习惯。
二、课型:新授课型:
三、学习目标:
学习目标:
1.通过学习让学生了解跳跃练习的健身价值。
2. 通过学习让学生能够协调、准确地做出原地、行进间单、双足跳发展学生的跳跃能力。
3.培养学生竞争意识,增强自主意识、终生体育意识,集体荣誉感。
四、重难点:跳跃过程中蹬、摆协调用力的配合。
五、内容分析 1.发展跳跃,锻炼身体,培养意志力,促进身心发展是高中体育教学的重要目标。而多种多样的简单练习,能发展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高弹跳能力。通过教师引导,学生
练习多种跳跃方法,既发展了学生的跳跃能力,又培养了学生的创
造力和主动学习的意识。
2.创编游戏,共同展示,增加学生的自信心和集体创造力。
六、本课特色依据新课标精神,在教学中注重发挥学生的主体作用,结合自编游戏、自主练习的教学活动,给予学生充分的时间和机会。通过自主探究、合作学习等方法,主动获取知识,从而培养学生自主学习意识和创新意识,学会探究问题的方法。
七、教学教法特点 1.以认知规律的动作技能的形成为主线,采用启发引导、演示观察、交流评价等方法,激发学生的参与意识,拓宽学生的思维空间,满足学生求知、求学的欲望,达到发展基本能力为目的。2.注重发挥学生的小骨干作用,培养学生主体意识,实践意识和探索意识。
3.由于教材内容比较单调,课中利用小游戏来激发兴趣,让学生尽快融入到学习中去。
八、学练流程课堂常规应练习——听数抱团)导入集中注意力练习(图形跑——螺旋形慢跑,行进间快速反徒手操教师介绍单双脚跳师生互动,共同探讨教师设置两个游戏,学强化体验(综合日常生活中和比赛中单、双脚跳的典型例子(教师具体示范)生具体体验单双脚跳(单脚跳——“赛火车”,双脚跳——“钓鱼”)接力——袋鼠跳接力游戏)的联系方法)九、教案