团队拓展训练之终极黑洞_深圳本汇宝

拓展训练鼓动人心总结（精选13篇）

拓展训练鼓动人心总结（精选13篇）拓展训练鼓动人心总结篇1上周末的拓展项目中，有一个项目叫“鼓动人心”。

就是十几个人用一米以上的绳子把鼓提起来，然后再用鼓面把排球连续弹起来。

在比赛中，有一个很有意思的现象：正式比赛前大家也就刚刚训练了不到十次，基本上只能弹上二三十下。

但到比赛时竟然能达到一百六十下以上(比赛只给了2分钟，期间没有掉下来)。

而且这种现象还不止一个队出现，六支队伍中有两支都是这样的情况，另外还有一支也有一次达到了一百六十余下。

是大家更齐心?是超水平发挥?还是比赛激发了大家的斗志?我想这三点可能兼而有之，特别是比赛同训练还是不同，在那种环境和气氛下，每一个人全神贯注，十几个人如同一个人向前进，向后退，向左移，向右转，才创造了超乎大家的奇迹吧。

我不晓得还能得到什么更多的启示，目前想到的也许只是在以后的工作中，为团队创造竞争的气氛，激发大家的斗志，是取得团队更好运转的一个办法吧。

另外，我们在比赛过程中，我们还听教练讲他们公司组织的活动中创造出的最高纪录是800个。

教练虽然提到了事情，也激发了我们好挑战的心气，但并没有给我们机会，让大家有点心有不甘(训练觉得太难了，但比赛决得没什么不可能，呵呵)。

其实我想，拓展公司真应该把这件事情再继续做一步，来一个公司基尼斯纪录。

凡是能够打破纪录的公司和团队不仅可以记入历史，更是会有一个特别是的奖品。

我想这样做一定是一个多方受益的事情，无论对拓展公司的文化内涵，对受训公司对服务的认可，对参与人员参与其中的融入程度都会有很好的提升。

希望在明年的活动中，也能看到拓展公司也有所创新，有所突破，不是停留在原地踏步。

拓展训练鼓动人心总结篇2鼓动人心,一鼓能动十人之心。

鼓动人心是一个特别强调团队协作的拓展项目，它要求每个人用手拉着一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的乒乓球，一个人要颠100下都尚且吃力，更何况10个人一起颠的高难度动作，这就要求全队成员的共同努力，团结一心，达到10个人如一人的境界。

拓展训练方案（精选12篇）

拓展训练方案（精选12篇）拓展训练方案篇1一、活动目的为丰富我司员工的业余文化生活倡导健康向上的生活方式加强员工之间的团结协作精神二、活动时间与地点1、时间：2、地点：三、参与人员公司全体员工(共计 xx人)四、活动流程1、早上9：00在主入口集合，乘公交车前往波月洞。

2、到达景区门口集合整队，进行短暂休整后，进入奥运园开始团队拓展训练(具体项目见附件)。

3、11：30开始组织烧烤。

4、16:00乘车返回，结束旅程。

(注：拓展训练与烧烤共分6组进行)五、经费预算拓展训练方案篇2一、规则：公司人员共分为5组(6人一组)，训练实行积分制，每完成一个项目，获胜的队伍可获得1分，训练结束后，按分数的高低决出一、二、三名(若出现分数相同的队伍，则采取同手同脚的项目决出高下)，获得第一名的小组每人奖励价值30元的奖品，获得第二名的小组每人奖励价值20元的奖品，获得第三名的小组每人奖励价值10元的奖品。

二、拓展训练项目： 1、驿站传书项目介绍：组员排成纵队，在规定的时间(10分钟)内将教练给排头学员的文字信息用肢体语言表达传递到该组最后一名学员(传递过程中不能说话，犯规的出局)，传递信息准确的队伍可得1分。

2、画头像项目介绍：每组选出一人蒙上眼睛，拿着笔，在队员的指导下走到画纸前，在规定时间内(5分钟)给娃娃的脸画上眼睛、鼻子、嘴巴(若把纸戳破则算犯规出局)，完成质量最好的队伍获胜。

3、同手同脚项目介绍：将所有组员的腿绑在一起，从起点跑至终点，用时最短的队伍获胜。

4、踩气球项目介绍：每个队员腿上均绑一个气球，每组队员手挽手围成一圈(比赛过程中手不能松开，松开则出局)，在规定时间内(5分钟)各组队员开始互踩对方气球，最后剩下气球最多的队伍获胜(若出现气球数量最多的队伍有多支则加赛5分钟)。

5、气球搬运接力项目介绍：两个队员手挽手背靠背，背上放置一个气球，从起点把气球运至终点(中途如若气球掉了或者破了，必须从起点重现开始)，一组到达终点后，另一组才能开始，当所有组员到达重点后任务完成，用时最短的队伍获胜。

拓展训练《黑洞》(项目讲解)

黑洞操作步骤开场：经过前面的轻松环节后，接下来进入一个比较严肃的环节。

首先，我要求大家做出一个承诺，每一个人都要参与进来，能不能做到？我相信大家都是一个诚信的人，一个能承担责任的人，是还是不是？能做到的请举手示意一下。

讲解：这个项目的名称叫穿越电网，还有一个名字叫突围。

此项目源于二战时期，一次真实的事例。

盟军的小分队在执行任务时被俘，关在战俘营，结果他们通过协作从战俘营里成功穿越电网，全体安全逃生。

相应，今天我们也来体验这个项目。

那么，首先我想问一下各位，对战俘有怎样的了解？1.我们想象一下，战俘营里的环境：没有自由，阴暗、狭小、拥挤的空间，四面高墙，高墙上还架着高压电网，不断地有士兵端着钢枪巡逻，没有安全，生命时刻受到威胁。

2.战俘受日内瓦公约保护，国际法律规定不允许杀战俘。

3.战俘的处境：二战时期德军和日军根本不把战俘当人对待，不仅不给战俘饭吃，还随意屠杀战俘。

德国人怎样对待犹太人的，日本人是怎样对待中国人的。

4.假设一下，我们抓到战俘了，我们会怎样对他？我记得上一次做这个项目中，有一个学员问我，要看战俘是日本人还是美国人，我说这有区别吗？他回答说如果要是日本人就杀，是美国人就得手下留情。

5.我记得全几年放得一部很火热的国产电影《集结号》，当谷子李的指导员被国民党的炮弹炸成两节，最后胜利国民党投降时，谷子李让国民党兵拿起放下的枪，再一一将他们击毙。

6.再假设我们是一个突击队，在执行任务时，遇到狙击手，一声枪响有战友被击毙，当你们判断出枪声的来源时，身边又一名战友被击毙，这个时候你们绕过狙击手的背后将他俘虏，狙击放下枪说不打了我投降，此时身边躺着的两位战友血还未干，还在说临终遗言。

这个时候你能平静下跟对方狙击手说，放心，你不要害怕，我们不会杀你吗？7.我想问一下各位，如果此时的你们被关在战俘营，假设这个战俘营里的电网孔够大，我们想不想突围出去，想不想回家。

任务：首先选出一名总指挥，有谁愿意来承担这个角色，1分钟内选出一名总指挥。

拓展训练项目黑洞哪里最有兴趣100

拓展训练项目黑洞哪里最有兴趣?
随着社会的发展，企业之间员工的团队合作意识在逐渐提高。

相比对于合作意识薄弱的企业，拥有团队意识的企业的发展要更好。

因此，很多企业都开始对自己的员工进行素质拓展训练。

不仅是团队合作意识、行动力、多元思维的开发都有助于员工在工作中的问题解决。

明阳天下拓展公司的宇宙黑洞项目一直受到很多学员的喜爱。

那么宇宙黑洞项目到底好玩在哪里呢？拓展训练项目黑洞哪里最有兴趣?
项目介绍：我们驾驶宇宙飞船在宇宙空间进行穿梭。

当我们返回地球时，飞船失去动力，最后大家一致决定放弃飞船，通过穿越黑洞才能返回地球。

项目分享：
A、提高团队成员在工作中相互配合，相互协作的能力；
B、实现队员间的讨论、沟通及决策都在有组织有计划的进行；
C、培养队员为了团队的共同利益，无私奉献的精神。

拓展训练公司揉合了高低端项目挑战的元素，为企业的团队培训；建设提供了良好的方法，通过拓展培训，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与团队合作，企业单位通过拓展训练，让团队走的更稳。

拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。

但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。

优秀的职业素质拓展机构一定是有着专业的培训师指导的，否则很难达到理想的效果。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

企业拓展训练心得体会(15篇)

企业拓展训练心得体会(15篇)企业拓展训练心得体会15月3号，早上，我们顶着露珠启航!因为这一天是我们公司组织员工参加明阳天下拓展训练公司的拓展训练的日子，因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项________于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，发挥人的团队合作能力。

虽然只有短短的一天的时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

这一天也是值得我深刻铭记的日子。

我很庆幸自己能参加这次拓展训练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己找到了新的人生目标的起点，庆幸自己选择了一个适合自己发展的企业，庆幸自己在企业中受到的各种思想上的启迪和身心上的震撼。

上午8点左右，我们的大巴缓缓驶向了拓展训练基地，我们全体员工下车后有序的进入到操场，我以前没有参加过这类训练，对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。

由于时间有限，只做了五个项目但是正是这五个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性!到场后，教练让我们一一做自我介绍，解释所在的小分队队名、设计队徽、队歌、然后又让我们开始了培训前的热身运动。

我们的第一个项目是：信任背摔队员依次从一座高1.5米的背摔台上在双手捆住直身向后倒下，其他队员在背摔台下平伸双臂做保护。

信任。

因为信任，所以一无闪失，因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。

第二个项目是：空中单杠这个拓展训练，旨在锻炼人的勇气、意志及团队精神，突破人的心理障碍!每一位队员都要穿上安全带独立爬上6米高的高台，并在圆盘上站立，然后从圆盘上奋力挑起，去抓住横在空中的单杠。

这个项目对我来讲，其实不怎么难!当轮到我时，我很从容的爬上圆盘，并在圆盘上站立，然后迅速的调整好自己的状态，伸展双臂大吼一声“准备好了吗?”我下面的队友回答“准备好了”这一刻，我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，单杠已在手中，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。

公司拓展训练心得体会集锦15篇_2

公司拓展训练心得体会集锦15篇公司拓展训练心得体会1在公司准备的拓展训练，也让我们在这阳光下进行了充分的锻炼，伸展开了这常年缺少运动的身体，让我们的身心都得到了充分的伸展和解放！而且在这次的活动中，还有许多意料之外的收获，还看到了许多同事深藏不漏的才艺，让我们在训练中玩的非常开心。

感谢公司给我们准备了这样一次有趣的训练。

接下来，我将我在这次拓展训练中感受记录如下：起初我们得知要进行活动的时候，非常的兴奋，各个都在想着，是去哪里旅游？是去野餐？火锅派对？甚至已经有同事在盘算该准备些什么零食了。

可是当活动是拓展训练的消息放出来以后，我们激动的心情差不多就直接熄掉了。

几乎所有人当时的心理都可以，用一个“切——”来表达。

但是在真正开始训练的时候，却没有一个人找借口逃脱，再怎么说，我们这个团结的小队也不会为了这点不满而抛下队伍。

而且看着他们的准备，也一个比一个齐全。

反观作为后辈的我，因为没参加过上次的训练，在准备上并不是特别的充分。

这个时候我们团队的友情就发挥出来了，一路上我们在车上就开始贡献出各自准备的东西，互相弥补同事们准备的不足，最终达到了几乎完美的平衡，尤其是我们的队长__x，她准备的非常充分，为我们每位队员都做了考虑。

在之后的训练中，我们听从着教官的指挥，进行这各种名为训练的游戏，有对同伴间信任的游戏，有对团队间默契配合的考验，还有对我们耐力的马拉松……其中，对我们来说，最简单的就是对同伴间信任考验的向后倒了吧，因为我一点也不担心我的同伴们会接不住我，而我们的同事们也是这样想的，所以大家向后倒的时候都毫不犹豫呢。

而在默契的配合中，一开始我们都还是有些手生，失败了许多次，但是我们都互相给予鼓励，一起给失误的同伴们打气，成功的展现了我们团队的配合。

到了最后，我们坐上车和这个训练场告别，虽然看着这里还有许多没走过的地方有些遗憾，但是能在这次训练中和大家增进友情，我已经很满意了。

公司拓展训练心得体会2x月x-x日，我们参加了公司组织的拓展训练。

拓展训练心得体会范文15篇

拓展训练心得体会范文15篇拓展训练心得体会范文1参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚未平静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。

让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水依旧在，鸟语花香存心头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美好的一页！拓展当，我们玩了很多团队性质的游戏，在这些游戏，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私！在一团队、企业里、社会当，我们经常都能体会到这一本性。

有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭！可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因为他们懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。

这样的人是值得我们学习的，令人钦佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭”的人是不是我们就应该去鄙视和看不起呢？我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。

但有一点我们要明白的.是，如果事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，相信这样的人是很难在一个团队、企业和社会立足的！在人群当，如果你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我相信这才是真正的为己；让自己的团队在众多团队脱颖，让自己所处的企业在同行独占鳌头那才是最好的利己！只有集体强了，个人才能更好的发展！同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标！这一次的拓展，教会了我许多，其有一点是：在这社会当，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的层，也许你是位卑言轻的基层；但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己！这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长！在拓展的最后我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心！”细想，的确如此，生活如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人！感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景！在篇尾，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程！同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢xx拓展的所有工作人员，拓展训练心得体会范文220xx年5月13日，公司组织的最后一批拓展训练。

团队合作拓展训练穿越迷宫

团队合作拓展训练穿越迷宫在现代社会，团队合作已经成为一个不可或缺的重要能力。

为了培养团队合作精神和提高团队协作效率，越来越多的组织和企业开始积极参与团队合作拓展训练。

而其中一种具有挑战性的拓展项目是穿越迷宫。

一、穿越迷宫的定义和目标穿越迷宫是一种模拟实境的团队合作拓展训练项目，通过模拟迷宫中的困难和挑战，让团队成员意识到合作的重要性，培养他们的沟通能力、决策能力、问题解决能力和团队协作能力。

穿越迷宫的目标是培养团队成员之间的相互依赖和信任，通过团队合作最终找到迷宫的出口。

在这个过程中，团队需要面临迷宫内的各种障碍和困难，并通过彼此协作和相互帮助来解决问题。

二、穿越迷宫的操作步骤1. 团队建设阶段：在穿越迷宫之前，团队成员需要进行团队建设。

这包括建立团队目标、明确团队角色和责任、制定团队规则和沟通机制等。

这个阶段的目标是让团队成员之间熟悉和信任，在迷宫中保持良好的协调和配合。

2. 迷宫探索阶段：团队成员进入迷宫，开始面对各种难题和困难。

在迷宫中，团队成员需要共同探索和寻找正确的路线。

这个阶段需要团队成员之间紧密合作，通过沟通和协商来制定有效的计划和策略。

3. 障碍克服阶段：迷宫中通常设有各种障碍和陷阱，如迷宫门、绊线、迷惑标记等。

团队成员需要充分发挥团队协作精神，互相协助来克服这些障碍。

在这个过程中，团队成员需要分工合作，各尽所能，互相支持和鼓励。

4. 迷宫出口的寻找和到达：通过团队成员的不断努力和合作，最终找到迷宫出口。

这个阶段需要团队成员之间密切的配合和沟通，以确保找到正确的路径，并顺利到达出口。

三、穿越迷宫的意义和价值穿越迷宫的训练项目能带来多重意义和价值。

首先，穿越迷宫能够增强团队成员之间的信任和依赖。

在迷宫中，团队成员需要明确各自的角色和责任，并相互信任和依赖，才能够成功完成任务。

其次，穿越迷宫能够培养团队成员的沟通和协作能力。

在迷宫中，团队成员需要通过密切的沟通和有效的协作来共同解决问题。

团队拓展训练心得体会范文24篇

团队拓展训练心得体会范文（精选24篇）团队拓展训练心得体会范文（精选24篇）团队拓展训练心得体会范文篇1 20xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。

虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。

在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也熟悉到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。

可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功；只要树立信心，就能超越自我。

也让我体会到了团队精神的重要，信任集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。

只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力气！拓展只是一种训练，是体验下的感悟。

是体现集体的个性。

拓展训练执行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力气和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。

我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位，只要专心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：一，熟悉自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的能力。

三，熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法马上消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。

人生还在继续，也许，那些领悟会随着时间的消逝渐渐地受用……团队拓展训练心得体会范文篇2 10月29日早上8点国家中医药管理局第三期会计领军(后备)人才全体学员赴北京市昌平区开展了团队拓展训练活动。

上午，在教练的引导下，我们先进行了一系列热身运动，紧接着，学员们很快达成全都并组建了四个战队：绿巨人队、幻想队、旗开得胜队和雄鹰队，并相继完成了队名选定等任务。

团建常规游戏项目

项目介绍-达芬奇密码【项目介绍】团队协作性很高的项目，团队PK性质，一共进行三轮，队员依次前往指定区域，按照每一轮任务的不同，将正确卡片按顺序翻出，用时最短胜出。

【项目目标】1、明确的分工协作，能够提高执行力；2、突破惯性思维，具有创新意识；3、在有限的时间内完成高效的任务。

项目介绍-攻防箭【项目介绍】攻防箭项目是一种以趣味性为主的团队挑战赛，它是借助于攻防箭道具，在比赛的战场上模拟野战场，进行的射箭比赛，真是的模拟古代战争的场景，百步穿杨。

【项目目标】1、在有趣的竞技运动中倡导健康的生活模式，让学员释放工作生活压力。

2、扩大交友圈，提升学员的工作幸福感。

3、考验团队配合，突出学员个性。

单击此处添加文字单击此处添加文字单击此处添加文字单击此处添加文字单击此处鼓动人心3项目介绍:这是一个竞争项目，需要团队协作，相互配合来共同挑战，用绳子把鼓抬起，把网球放到鼓的上方中间，最终团队一起用力把网球颠起来。

项目目标：1、让学员深刻感受到有共同目标的团队所产生的能量和效果是过去无法想象的；2、团队不能忽略个人的力量，同样个人也不要轻视自己在团队中的价值。

项目介绍-毛毛虫大作战【项目介绍】这是一项趣味性特别浓厚的团建活动，它以独特的外表和趣味横生的运动赛事，让参与者乐此不彼，这也是趣味拓展活动的独特之处，项目好操作，流程简单。

【项目目标】1、学员之间的配合性和协调性，提高学员的身体素质，在运动中找到快乐；2、增强团队的凝聚力，相互配合。

项目介绍-胖子球【项目介绍】参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。

比赛开始后，参赛队员进行碰、撞、挤、推、将对手推出比赛场地，出了比赛场地比赛即为失败，最后保留在场地内的队员即为获胜者。

【项目目标】1、在碰撞过程中释放平时工作中的压力；2、能够锻炼选手面对苦难，勇于挑战的精神；3、能够培养参与者的挑战技巧和身体的灵敏度。

项目介绍-疯狂指压板【项目介绍】指压板趣味拓展项目是一种以趣味性为主的团队挑战赛，它是借助于指压板道具，在指压板上面完成一系列连贯的挑战闯关项目，用时最短者为获胜者。

团队拓展训练项目介绍：领导者脚步

团队拓展训练项目介绍：领导者脚步（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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公司素质拓展训练心得体会13篇

公司素质拓展训练心得体会13篇公司素质拓展训练心得体会1一、通过团队意识及团队协作能力的初步训练，主要心得体会有以下几点：1、小组快速整合训练活动中的一点体会：在激烈的市场竞争中，必须竖起耳朵，睁大眼睛，时刻保持对市场的警觉性，对市场信号进行快速分析，并立即作出响应；2、在小队会议讨论表决过程中的一点体会：大家可以发表自己的意见，也可以保留自己的意见，但是，一旦表决结果形成，大家必须无条件服从集体决策，并严格执行；3、在考核评价环节的一点体会：作为组织管理者如果很难对下属的表现作出评判，可以先听听下属们彼此相互之间的看法。

第一，有利于下属之间的互相认识，第二，有利于进一步发现下属们各自的优缺点；4、在团队协调能力测试环节中的一点体会：在团队共同协作完成一项任务的过程中，团队领头羊应有意识地向规则要求的方向引积极导队员完成任务；5、整个活动中的一点体会：尊重自己的竞争对手，同时也是尊重自己。

二、通过站军姿、向左向右向后转、跨立、齐步走、正步走等基本动作训练，帮助我找到军人的感觉，体验了军营生活的艰辛，也让我意识到，铁的纪律是一支队伍、一个团队取得战斗胜利的不二法宝，也是推动一个企业正常运行的不懈动力。

有了纪律的保障，才能统将所有成员的行动目标统一起来，这样才能充分发挥团队的整体战斗力，取得一加一大于二的效果。

三、通过“踩钢丝过河”这个项目我觉得：1、做任何工作之前，都应当首先在心目做一个解决这个问题的预案，前提是建立在对此项工作要点、难点进行科学分析的基础上，这样才不会导致盲目执行；2、做预案时要尽可能地考虑使用最便捷、最高效的方法即“窍门”来完成这项工作，或者工作的一部分，也就是说，工作要讲究技巧；3、大多数工作，比如今天的“双人走钢丝过河”，一个人是难以独立完成的，必须要依靠同伴一起来完成，尽管有了同伴也不一定能够完成（今天我们狼之队10组只有4组按规则完成了该项目）。

也就是说工作也要依靠大家的共同努力来完成，依靠大家就要信赖大家，信赖大家就要去鼓励大家；4、完成任何工作，首先要对自己有信心，即使失败了也能不气馁，应当时刻保持积极向上的心态去面对任何具有挑战性的工作。

拓展训练心得体会10篇

拓展训练心得体会10篇第一篇拓展训练心得体会为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息.回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境，我们抛开一切,全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练．整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵,电网逃生，背摔，攀登“毕业墙"。

每每遇到困难和挑战，我们以“精英,精英，勇攀高峰！"的队训激励和支持着队友，没有责备,没有抱怨,没有放弃，没有抛弃。

最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8。

５米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约１.２－—1.8米左右，然后再跳回来就算完成。

当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。

脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。

此时此刻，下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路，下定决心,豁出去了．一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。

通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试，挑战自我，战胜自我.第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。

这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现，原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行．在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案．在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。

团队凝聚力拓展课程

团队凝聚力拓展课程
【课程介绍】
团队凝聚力拓展课程是利用通用的手段进入角色。

一是进入不同的工作角色：在充当角色的过程中，领悟角色的所思所想，也体会角色的酸甜苦辣。

培训过程中，公司中原有的行政界限被打破，角色互换使得上下级充分了解、体验对方岗位的感受，加深理解，缩短距离。

二是回归自我：很多培训开始应用测评手段来使受训者先行了解自己，并力求使学员回归本我。

很多人在艰难中摸索自己的职业道路，但如果你了解了自己的目标、方向就会明确，道路也就不会那么曲折了。

所以，体验很容易使人找到正确的方向。

【课程目标】
1、帮助企业建立积极健康融洽的人际交往氛围，互相关心照顾，精诚合作的团队风格；
2、培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段；
3、挑战极限，增强意志力，坚韧性和毅力，焕发潜能和克服困难的勇气；
4、帮助团队理清角色，合理分配和运用资源，强化参加者的团队角色意识；
5、理解个体与团队、小团队与大团队的关系，培养参加者在面临不同局面、不同环境和不同阶段时始终保持团队合作的精神和坚持不懈的意志；
6、推动和谐企业发展，促进和谐行业建立，在和谐中发展，在和谐中做强，为和谐团队作出应有的贡献。

团队凝聚力拓展课程案例：
项目由深圳本汇宝拓展训练发布：/。

拓展项目：终极魔方(2022最新版)

一、项目名称：终极魔方二、项目性质场地/团队(适合2个小队一起做) 三、项目时间及场地总培训时间：2-3小时场地：室内，桌子,周围摆上凳子。

四、准备工作一、场地准备：制造商销售商说明：1.本项目需要一间大教室，最好有9张桌子和若干椅子，分成9组，桌椅摆放整齐，使得场面更加有秩序。

2. 如果每个桌子上放上简易铭牌，标明企业性质（如A1,A2等）效果可能更好。

二、器材准备：1.废报纸（大白纸那么的）或者彩色的硬质纸张（效果会更好）足量（出售给原材料供应商，以及获得原材料供应商资质的企业。

）2.剪刀，直尺各9把（发给原材料供应商和购买了原材料供应商资质的企业。

直尺制造商和销售商没有，他们需要的话，找他们的上游企业确认规范）3.胶带9卷（发给制造商和购买了制造商资质的企业。

）4.刻度尺1把（培训师验收成品时使用）.5.白板笔2支（主带培训师记录用）6.扑克牌9套A—K；或者小纸片，上面写着面额，充当货币使用；或者使用拓展币（需要至少9个600万。

面值最好有10万，20万，50万，200万若干），最好还有一些零币（如10万、20万面值的货币若干）给助理培训师保管，方便企业流通时兑换。

7.整理箱2个（1个装剪刀等零碎材料，一个收购成品，由助理培训师保管）8.圆珠笔、A4白纸10支/10张（9家公司，每家1套，作计算之用。

助理培训师1套作所有公司购买材料、资质的记录）9.1个主带培训师，2个助理培训师。

(助1负责卖报纸和收购产品，并报告给助2记录；助2负责卖资质并配给相应生产资料，并登记)三、分组（9组效果比较好），每组按照摆放好的椅子入座。

五、项目任务把学员分成若干小组，分别模拟原材料供应商，生产商和销售商，几家公司运营的产品为“终极魔方”，实现从购买原材料到销售终端产品的运营过程。

各家公司的目标是在规定的时间内实现公司利润的最大化。

在项目运行过程中，让学员充分体验供应商、生产商和销售商之间的关系，体验价值链原理，并探讨企业运营中的战略决策，资源配置、市场把握、执行力，核心竞争力等问题。

拓展训练项目介绍：偷天陷阱

拓展训练项目介绍：偷天陷阱（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：拓展训练项目是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

Download tips: Expansion training projects refer to the design of corresponding training courses based on the status quo of the enterprise team through professional institutions. Expansion training usually takes advantage of natural environments such as mountains, mountains, seas and rivers, and through carefully designed activities, the purpose of training is to "hone the will, cultivate sentiment, improve personality, and smelt the team" and increase the happy energy of the trainees.正文内容拓展训练项目准备：1、细线;(50米左右，根据场地长度调整)2、眼罩;(10只)3、铃铛;(若干)4、平整草地最好;5、如有专业装备更好。