高原注意事项全(可编辑修改word版)
到高原地区旅游的九个注意事项
到高原地区旅游的九个注意事项高原地区,哇塞,那绝对是个让人心跳加速的地方!大山、蓝天、白云,还有那一望无际的草原,简直像是一幅美丽的画卷。
不过,要是你打算去高原旅游,可得注意一些小细节哦,不然可真容易“玩脱”!今天就给大家分享一下去高原旅游的九个注意事项,让你游得舒心又开心。
1. 适应高原气候1.1 慢慢来,不急着爬山首先,高原的气候可是很特别的。
氧气稀薄,这可不是小事儿。
刚到的时候,别急着攀登高峰,慢慢来,给自己几天时间适应一下。
就像老话说的,“急于求成,反而会受伤”。
所以,先在低海拔的地方转转,习惯了再说。
1.2 保持良好的心态再者,心态要放轻松!有些人刚到高原就开始担心,“我会不会高原反应啊?”其实,这种担心没什么用,保持积极心态,别让自己紧张得像个小绵羊。
放松心情,享受大自然的美丽,才是最重要的。
2. 补水与饮食2.1 多喝水,别让自己干涸高原空气干燥,容易让人感觉口渴,尤其是刚到的时候,别想着“今天能喝多少就多少”,要多多补水!每天至少喝八杯水,别等口渴了再喝,那就有点迟了,像个沙漠里渴得直冒烟的人。
2.2 选择清淡饮食饮食方面,建议吃些清淡的东西,油腻的食物尽量少碰,毕竟在高原,身体对重口味的东西可承受不了。
吃些新鲜的水果、蔬菜,保持营养均衡,才能让你玩得更加尽兴。
要记住,少吃油腻,身体才会轻松,爬山才不费劲。
3. 适量运动3.1 爬山要量力而行说到运动,这里可不是让你拼命的意思。
去高原当然要享受爬山的乐趣,但是一定要量力而行,别逞强。
有时候,慢慢爬,欣赏沿途的风景,反而能让你的旅程更加难忘。
不然,到了半路上就累得像只死狗,那就得不偿失了!3.2 注意休息,别过度疲劳运动完后,记得好好休息哦!有些人为了玩得尽兴,没时间休息,结果第二天起不来,那就真是“捡了芝麻,丢了西瓜”了。
所以,适度运动,适度休息,才能保证你整个旅行都充满活力。
4. 防晒工作要到位4.1 高原紫外线超强高原的阳光可真不是开玩笑的,紫外线强得让人吃惊,稍不留神就可能变成小虾米。
【参考文档】虎跳峡旅游注意事项-范文word版 (3页)
本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除!== 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! ==虎跳峡旅游注意事项导语:最后一个夏天,我们明明很在乎,却倔强的说不在乎;最后一个夏天,我们选择了逃避,却没有想象给对方带来的伤害。
以下为大家介绍虎跳峡旅游注意事项文章,仅供参考!虎跳峡旅游注意事项景区介绍:虎跳峡是世界上最深的峡谷之一,距离丽江纳西族自治县县城60公里。
这条峡谷在金沙江上游,全长18公里,分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,迂迥道路25公里,东面为玉龙雪山,西面为迪庆的哈巴雪山,峡谷垂直高差3790米。
江流最窄处,仅约30余米,相传猛虎下山,在江中的礁石上稍一脚,便可腾空越过,故称虎跳峡。
峡内礁石林立,有险滩21处,高达10来米的跌坎7处,瀑布10条。
虎跳峡景区内的主要景点有:玉龙山、三峡、核桃园、哈巴雪山、中虎跳、头场滩、仙人桥、大王洞等景观。
旅游攻略:1.游客可从丽江或香格里拉(中甸)坐班车到虎跳峡镇(桥头镇)或大具,从虎跳峡镇(桥头)或大具两个方向都可进入虎跳峡。
如果从丽江出发,最好是到虎跳峡镇(桥头镇),进入虎跳峡,这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。
2.游峡有两种选择:一种可借助汽车游看重点,省力快捷;另一种则是徒步穿越,可徒步走哈巴雪山小路,也可徒步走碎石公路,身体力行的品味虎跳峡之美。
另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景,以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景,主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏;山景是指徒步哈巴雪山看到的景观,主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。
游览路线:一、(徒步二日游)虎跳峡徒步路线是世界十大经典的入门级徒步线路之一。
难度不大,沿途均有客栈可供食宿。
D1:桥头→ 纳西雅阁→ 24道拐终点→ 茶马客栈→ Half Way坐车到桥头,一路沿路标走,第一个休息站是纳西雅阁,24道拐处上坡多,体力消耗较大,到茶马客栈休息,晚上住halfway中途客栈。
高原注意事项
高原注意事项1. 导语高原是指海拔超过3000米的地区,拥有独特的自然景观和丰富的生态资源,吸引了众多游客前往探索。
然而,高原地区的气候、地形以及海拔高度等特殊条件也给身体健康带来一定的挑战。
为了保证旅行的顺利与安全,本文将为您介绍高原旅行的注意事项。
2. 高原旅行前的准备2.1 身体状况检查在前往高原地区之前,建议进行身体状况检查,特别是心脏病、高血压等慢性疾病患者。
如果存在慢性疾病,应咨询医生是否适合前往高原地区旅行,以避免加重病情。
2.2 适度锻炼良好的体能状况有助于适应高原环境。
在旅行前适度进行体育锻炼,增强身体的耐力和适应能力。
常见的锻炼方式包括慢跑、游泳和健身等。
2.3 行李准备高原地区的气温变化较大,晴天和夜晚温差较大。
带上厚外套、羽绒服、保暖衣物等以应对低温。
此外,防晒霜、墨镜、帽子等也是必备品,以防止紫外线的伤害。
2.4 合理行程安排在高原旅行中,合理的行程安排十分重要。
应逐渐适应高原环境,刚到高原时不要过度劳累。
建议安排足够的休息时间,以便身体逐渐适应高原环境。
3. 高原旅行中的注意事项3.1 饮食调整高原地区的气候和地理环境都对食物消化产生影响。
为了避免高原反应,可采取以下措施:•多喝水:高原地区干燥,人体流失水分加快,应补充足够的水分。
•少量多餐:可将每日的饭量分成多次进食,减轻肠胃负担。
•饮食清淡:避免油腻和辛辣食物,保持饮食清淡。
3.2 高原反应高原反应是前往高原地区常见的身体不适症状,包括头痛、头晕、恶心、呕吐等。
为了缓解高原反应,可以采取以下措施:•适度运动:在高原上适度运动可以促进血液循环,缓解高原反应。
•多休息:给身体足够的休息时间,避免过度劳累。
•吸氧:在高原上使用氧气瓶有助于缓解高原反应。
3.3 高原环保高原地区的生态环境脆弱,为了保护高原的生态,我们应该:•不乱丢垃圾:任何垃圾都应该妥善处理,不能乱扔。
•不破坏植被:尊重高原的自然环境,不采摘野花、破坏植被等。
2018-2019-九寨沟旅游注意事项word版本 (4页)
本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除!== 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! ==九寨沟旅游注意事项九寨沟是国内少数名副其实风景优美的旅游景点之一,对于没有去过的朋友来说,网上虽然攻略一大堆,但是很多都很累赘繁琐,让人没有耐心看下去。
下面是小编给大家整理的九寨沟旅游注意事项,希望对大家有所帮助!九寨沟旅游注意事项选择合适的季节九寨沟最美的季节的确是深秋,然而国庆黄金周期间人流量太大,不利于欣赏风景,因此驴友最好选择10月下旬到11月中旬去旅行。
准备足够的费用深秋是九寨沟旅游旺季,无论门票、餐饮还是住宿价格都比淡季提高了很多,而且国内各地出发点不同,费用也不同,自驾游参考费用区间为两千到五千元。
准备必须物品九寨沟的温度比山下稍微低一些,因此你最好准备一件比身上衣物稍微厚一点的衣服,另外,相机一定要清空内存,充满电量,以免到时候不够拍摄美景。
选择合适的旅游方式驴友最好选择自驾游,找不到路线可以下载导航,以便体会到去九寨沟旅行的自由和乐趣,如果跟团,你要么乖乖买几件纪念品,要么硬着头皮承受导游责骂。
注意区分目的地九寨沟景区的位置在阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇内,距离九寨沟县还有半个多小时的车程,驴友在选择导航或者班车目的地时千万不要选错了。
景点路线驴友根本不需要费脑筋去记景点的路线,门票上的地图已经标注得很详细了,沿着步行栈道一条路就能走通,走累了还可以按照地图上标注的站点乘坐观光车。
饮食九寨沟内的餐厅13:00左右就没什么菜品了,要用餐请趁早,不然就只能去小卖部购买方便面或者零食充饥,你不要自带方便面,小卖部不给你提供开水的。
顺便说一下,那里的卤牦牛肉还是很好吃的,其他特产食品就仁者见仁了。
九寨沟旅游的建议1、九寨沟海拔在201X米左右,黄龙海拔3000米以上,刚刚到的时候感觉会很冷,不管是夏天、秋天别忘了多准备一些加冷的衣服;2、高原地区不要走太快,否则会有缺氧的感觉;3、准备些晕车药、感冒药、创可贴、黄连素、抗高反等常备药;4、多带些吃的,九寨沟的饭菜可能不是那么合你的胃口;5、最好慎用宾馆旅店的洗漱用品,自备毛巾,牙具,还有雨伞;6、女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜,九寨沟的紫外线特别的强;7、爱号拍照、摄影的客人相机的内存一定要足够大,电池也一定要备充足;8、如果是自助游需要包车一定选择正规出租车。
我国的四大高原(可编辑修改word版)
我国的四大高原、四大盆地、三大平原四大高原1.青藏高原:位于我国的西南部2.内蒙古高原:位于我国北部3.黄土高原:位于秦岭以北4.云贵高原:位于云南东部和贵州的大部四大高原我国高原面积分布很广,著名的四大高原是:青藏高原、黄土高原、内蒙古高原、云贵高原。
1、青藏高原位于我国西南部,包括青海和西藏的全部,故名青藏高原。
高原还延伸到四川省西部和云南省西北部。
主要特点是:地势高,世界屋脊,平均海拔在4000 米以上;雪ft冰川广泛分布;冬寒夏凉,昼夜温差大,太阳辐射强,日照长,拉萨是全国有名的日光城;地热资源丰富,有许多温泉和沸泉;高原上还有许多湖泊,较大的有青海湖和纳木错;高原的冰雪融水成为许多大河的源头,比如长江、黄河、雅鲁藏布江、南亚的印度河等。
这些独特的条件,蕴含着大量特殊的旅游资源。
雅鲁藏布江大峡谷的发现,藏族地区独特的宗教与民情,都更使青藏高原成为旅游者心中的向往之地。
随着青藏铁路的建设,青藏高原的旅游业一定会越来越兴旺。
2、黄土高原位于我国中原地区,祁连ft以东,太行ft以西,长城以南,秦岭以北。
包括ft西省的全部,陕、甘、宁三省区的一部分。
这里是全世界黄土分布最广、最深厚的地方。
主要特点是:地表破碎,沟壑纵横;植被稀少,水土流失严重。
尽管从自然生态的角度,黄土高原被破坏的比较严重,但是那粗犷的高原面,古朴的窑洞民居,悠久深厚的民族文化,热情豪放的民风,使黄土高原成为中华民族寻根问祖、追求民族古老文化、体验中原古朴民风的旅游胜地。
3、内蒙古高原位于我国的北部,它是蒙古高原的南部边缘。
东起大兴安岭,西南到祁连ft。
包括内蒙古自治区的大部分,甘、宁、冀三省区的一部分。
主要特征是:辽阔坦荡;东部为温带草原,西部荒漠、沙漠、戈壁广布。
内蒙古高原天苍苍、野茫茫的大草原,粗犷豪放的蒙古民族风情,成为其主要的旅游吸引因素。
4、云贵高原位于我国西南部,云南省的东部和贵州省的大部分。
主要特征是:地面崎岖不平,多ft间小盆地;多深切峡谷如云南虎跳峡等;石灰岩广泛分布,多典型的岩溶地貌。
(完整版)高原注意事项全
一、高原的环境特点1.缺氧从海平面到10万米的高空,氧气在空气中的含量均为21%。
海拔高度增加导致空气稀薄,氧气随之降低。
4270米高处,氧气压力只有海平面的58%。
2.寒冷海拔升150米,气温降1度。
一般升高1000米,气温降6.5度。
3.湿度低湿度低,人体排出的水分增加。
高原上,每天呼吸排出水分1.5升,皮肤排出水分为2.3升。
不包括出汗,就达到同纬度平原地区人体排出的1倍。
4.阳光辐射强3600米高处,电离辐射,紫外线和其对皮肤的穿透力是海平面的三倍。
射线通过积雪的反射,作用非常强烈。
人体将遭受双重辐射。
积雪可将90%的紫外线反射回地表。
草地的反射率仅为9%—17%。
二、见识高原病进入高原,人体会根据环境变化作出相应的调整。
旅游者逗留时间短,人体调整幅度有限,仍可能出现高原病。
一旦发现可能患上了高原病,赶紧上医院,必须及时治疗。
1.急性高山病最常发生,3300米以上的第1、2天,尤其是起初6—9个小时。
识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。
2.高原肺水肿以下情况两项以上者:①休息状态呼吸困难,②咳嗽,③虚弱且活动量明显减少,④前胸有堵塞感,⑤皮肤苍白且发绀,⑥心率增快。
3.高山脑水肿识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。
4.慢性高原病对高原经适应了一段时间后,重新出现对高原的不适应。
识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。
5.其它在不同的海拔高度,旅游者可能会出现以下症状:1500米:在暗处的视力减弱。
1500—1800米:高级思维功能减弱或缺乏。
3300米:简单的算术变得非常困难。
4600米:写字和考虑问题受到影响。
5500米以上:100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
三、进入高原前的准备1.决定去高原起,应日常增加大运动量无氧锻炼可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
2.准备药品。
高原地区呼吸系统容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。
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本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除!== 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! ==去蒙古国旅游的注意事项导语:蒙古国位于中华人民共和国和俄罗斯之间,被两国包围的一个内陆国家。
下面是小编为大家整理的去蒙古国旅游的注意事项,欢迎阅读。
蒙古旅游注意事项:1.蒙古国全国禁烟,规定公共场所禁止吸烟(在就餐时、乘坐蒙古国的火车、火车站站台等都不要吸烟),特别是学校周围500米之内更加严格,发现吸烟者将受到罚款200元左右人民币的处罚。
2.蒙古人吃饭比较安静,非常反感吃饭时大声喧哗,为避免发生不愉快的事情,请在餐厅就餐时尽量压低声音说话3.到蒙古国以后请尊重当地的民族风俗,遵守蒙古国法律规定,不要随便谈论民族和政治问题(比如外蒙古独立问题等敏感问题),尊重蒙古族祖先成吉思汗。
4.蒙古国首都乌兰巴托交通有些拥挤,街道少、车辆多,部分司机开车比较急,过马路时请礼貌的向过往车辆司机摆手示意,安全通过。
5.蒙古国内电压是220伏,绝大多数宾馆、酒店为欧标圆口插座,请在国内准备好欧标圆口转换器。
6.蒙古国地处蒙古高原平均海拔1600米,气候干燥,夏季中午阳光紫外线较强,请带好太阳伞、防晒帽、太阳镜、防晒霜等防晒物品。
蒙古早晚温差较大,请多带一两件长袖衣服,雨季集中在7、8月份,出行备好雨具。
7.由于蒙古国饮食习惯和国内有很大差异,饮食以蒙餐西餐为主(不提供筷子),如果不习惯可以自带一些食品。
当地水果很少,价钱很贵,游客可以自带一些水果。
8.蒙古国流通货币为蒙图,人民币在当地部分场所也流通,汇率会比官方汇率低,商场和超市可以刷国际VISA银联卡,当地ATM可以直接用银联卡取出蒙图,汇率是以国家的实时外汇牌价结算,单次取款金额400000蒙图—800000蒙图不等,收取少量手续费。
建议使用名称为:RONOMT的银行的ATM机取款,这个取款机提供中文服务。
9.游客在赴蒙古旅游时请携带好护照及身份证。
到高原地区注意事项
到高原地区注意事项
1. 高原地区气候条件较为恶劣,温度低、气压低,所以要做好保暖措施,穿暖和的衣物,同时携带防风、防雨的外套和帽子。
2. 高原地区的紫外线较强,要做好防晒措施,做好防晒霜、太阳镜的准备。
3. 由于高原地区的气候干燥,要多喝水,注意补充水分,以防脱水。
4. 在高原地区活动时要注意缓慢、稳步前进,避免过度劳累和运动过度,以免引发高反应。
5. 在高原地区有可能会出现缺氧的情况,患有呼吸系统疾病、心脏病和高血压的人应尽量避免前往高原地区。
对于必须前往的人群,可提前咨询医生,做好药物、药箱准备。
6. 高原地区的紫外线较强,与低海拔地区相比,食物、水质等卫生条件可能较差,因此要注意饮食卫生,避免食用生或半生的食物,尽量饮用瓶装水。
7. 在高原地区应当尊重当地文化和宗教信仰,遵守当地习俗和禁忌。
8. 在高原地区旅行时,要做好心理准备,要有充分的休息和适应时间,避免景点过多导致过度疲劳。
高原旅游需要注意什么-高原旅游注意事项
高原旅游需要注意什么:高原旅游注意事项高原旅游注意事项一、高原的环境特点1. 缺氧从海平面到10万米的高空,氧气在空气中的含量均为21%。
然而,空气压力却随着海拔高度的增加而降低,由此导致空气稀薄,因此氧气压力也随之降低。
据测算,在海拔4270米高处,氧气压力只有海平面的58%。
所以,尽管氧气在大气中的相对比例没有变化,但由于空气稀薄,氧气的绝对量却变小了,由此导致了缺氧。
2. 寒冷根据气象测定,海拔高度每升高150米,气温会下降1度。
一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度。
因此,高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。
高原地区海拔高,温度低,气候干燥,辐射强3. 湿度低高原的湿度较低,使人体排出的水分增加。
据测算,高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升,通过皮肤排出的水分为2.3升,在不包括出汗的前提下,就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。
4. 阳光辐射强在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。
另外,这些射线通过积雪的反射也非常强烈。
据测定,积雪可将90%的紫外线反射回地表面,而草地的反射率仅为9%-17%。
换句话说,由于积雪的作用,人体将遭受紫外线的双重辐射。
高原旅游注意事项二、人体的应变措施高原的环境特点确实非同凡响。
对此,人体并不是被动地应付,而要根据环境作出相应的调整。
对短期的旅游者而言,调整是暂时的,而千百年来一直生活在高原上的人们,则早已形成了适应性变化。
让我们看看在高原地区,人们的体内将经受哪些变化。
1. 血液系统进入高原后2小时,由于缺少氧气,机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境,血红蛋白每星期升高1.1克,约6星期后,机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍,即20克左右。
这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见,但回到低海拔地区后,高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平,并在继续下降3星期后出现轻度贫血。
随后血红蛋白水平还会上升至正常。
(完整版)高原注意事项
他季节去,最好带上羽绒服。
夏季高原是雨季, 冲锋衣是必不源自少的,外衣裤多带两套,淋湿了好换。内裤多带,以 免来不及清洗而没有换的。
太阳帽一顶、太阳镜一幅、丝质围脖一件(套在脖子上,需要时也可以拉起遮住脸)、 冲锋衣一件、运动上衣一件、抓绒衣一件、长裤三条、长袖内衣四件、长内裤三条、短袖内 衣三件、短内裤及袜子若干、手套一双;短袖外衣裤各两套,以备回到平原地带穿;旅游鞋 两双。
只是程度不同罢了 。因此对高原反应不要太害怕。只要多加注意,应该没有啥问题的。
(3)洗澡要注意
初上高原的头两天,不要洗澡。
因为洗澡会使人体中的血氧含量减少,容易加速高原反应的产生。 再一个因为高原温度
低,洗澡容易感冒,感冒的后果很严重。
等身体适应了再洗澡不迟,但也应该注意不要着凉。
在旅程中不要做剧烈的运动,虽然孩子的适应能力比大人强,但是孩子也是好动的, 要
有氧运动,如跑步、游泳等。
一定让孩子养成平时锻炼的习惯。
因为高原上交通不是很发达,有可能会背着背包徒步一段,所以最好适当做一些负重的 运动,尤其是平时很少做体力劳动的。
出发前的几天,就不要做太剧烈的运动了,要注意休息,养精蓄锐。
3、携带的装备。
(1)衣物
高原上昼夜温差大, 即使是夏天,白天也很凉爽,太阳地和阴凉地温度差别也很大。白 天也要穿长袖。
(2)药品
药品没啥特别的,基本跟平原旅行带的药品差不多,一般的感冒消炎退烧药止泻和创可 贴之类的就行了。
另外带上治头疼的药(高原反应多为头疼)如百服宁等,还可以适当带点维生素C片。
像红景天类的防高反的药,成人最好是在出发前一星期开始服用,据说中成药效果比较
地形和地势习题(含答案)(可编辑修改word版)
地形和地势习题(含答案)一、单选题(本大题共16小题,共32.0分)1.根据图示提供的哪种信息能判断该地区的地势是西高东低()A.濒临海洋B.ft脉走向流向2.我国面积最大的盆地是()A.四川盆地B.塔里木盆地尔盆地3.我国面积最大的沙漠位于()A.塔里木盆地B.准噶尔盆地鲁番盆地C.曲折的海岸线D.河流C.吐鲁番盆地D.准噶C.柴达木盆地D.吐4.黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏,是一种性状好、肥力高,非常适合植物生长的土壤.全世界共有三大块黑土分布区,其中在我国分布的地区主要是()A.东北平原B.华北平原C.黄土高原5.下列地区被称为“红土地”的是()A.华北平原B.东北平原C.东南丘陵地6.秦岭的走向是()A.西北一东南B.东北一西南C.东一西7.原来被称为“北大荒”的东北平原,现早已成为全国著名的“北大仓”.下列关于东北平原和华北平原的比较,不正确的是()A.东北平原--春小麦,华北平原--冬小麦B.东北平原--一年一熟,华北平原--一年两熟或两年三熟C.东北平原--中温带,华北平原--暖温带D.东北平原--湿润地区,华北平原--半湿润地区8.东北地区的“白ft黑水”分别指的是()A.长白ft黑龙江B.大、小兴安岭松花江D.太行ft乌苏里江9.秦岭ft脉的走向与下列哪条ft脉一致()A.祁连ftB.太行ftC.阴ft10.有“聚宝盆”之称的盆地是()A.塔里木盆地B.准噶尔盆地C.四川盆地木盆地11.下列地形区都位于北方地区的是()A.华北平原、东北平原B.华北平原、云贵高原C.黄土高原、东南丘陵D.长江中下游平原、东北平原12.人们通常将下列哪个平原称为“黑土地”?()A.华北平原B.东北平原游平原13.历史上被称为“北大荒”的平原是(A.成都平原B.东北平原C.成都平原D.长江中下)C.华北平原D.长江中下平原D.四川盆地D.塔里木盆D.南一北C.长白ft鸭绿江D.武夷ftD.柴达14.我国北方地区的地形以下列哪些地形类型为主()A.高原、平原B.盆地、平原、丘陵、高原C.平原、盆地、高原D.高原、ft地15.下列自然景观描述与其对应地形区的组合,正确的是()A.“一ft有四季、十里不同天”-横断ft区B.“远看是ft、近看是川”-内蒙古草原C.“千沟万壑、支离破碎”--云贵高原D.“石芽、石林、峰林、溶洞等喀斯特地形分布广泛”--青藏高原16.“ft环水绕,沃野千里“形容的平原是()A.长江中下游平原B.河套平原C.华北平原D.东北平原二、填空题(本大题共2小题,共2.0分)17.东北三省地形以、为主.18.“地势高峻,雪ft连绵,冰川广布”描述的是高原.三、综合题(本大题共2小题,共20.0分)19.读“中国地形分布示意图”,回答(1)I是平原,是我国最大的平原,J是平原,A是ft脉,B是盆地.(2)属于第二与第三级阶梯的分界线,位于H和J地形区之间的ft脉是.(3)黄土高原为(填字母),位于第阶梯上,天水市位于第级阶梯.(4)以上地形区位于第一阶梯的有.(填字母)20.以下ft脉是哪些地区的分界线,用线把它们连起来:a.李国区和非季风区 L 第一级阶梯与第二级阶梯 c.南方地区与北方的区 L 青藏地区与西北地区17 .ft 地;平原18 .青藏19 .东北;华北;天ft ;塔里木;太行ft ;H ;二;二;E 、C20 .解:秦岭是我国北方地区和南方地区的分界线.横断ft 是我国第一阶 梯和第二阶梯的分界线.大兴安岭是季风区和非季风区的分界线.昆仑ft 是 d 、青藏地区与西北地区【解析】1.解:河流是地形和气候的产物.从图中河流自西向东的流向得知,该区域地势西高东低.故选:D.从图中经纬度得知,该区域是南美洲的南部,其西部是安第斯ft 脉,中东部是巴塔哥尼亚高原.本题主要考查判读地势的方法,要理解记忆.2.解:我国面积最大的盆地是塔里木盆地,该盆地有丰富的油气资源.故选:B.我国面积最大的盆地是塔里木盆地,位于新疆维吾尔自治区.本题考查我国最大盆地的名称,属于基础题.3.解:我国最大的沙漠是塔克拉玛干沙漠,面积约33.76万平方千米,位于塔里A 、秦岭E 横断山C.大兴安岭D,昆仑山 【答案】1.D2.B6.C7.D11.A12.B 16.D 3.A4.A 8.A9.C 13.B14.A 5.C 10.D 15.Ab.第一级阶梯马第二级阶榇故答案为: 青藏地区和西北地区的分界线.根据题季风区和非季风区、南方地区与北方的区D 、昆仑山木盆地中部.故选:A.我国最大的沙漠是塔克拉玛干沙漠,面积约33.76万平方千米,位于塔里木盆地中部.此题考查知识点较为简单,属于典型的基础题.4.解:北方地区指我国东部秦岭-淮河以北的地区,区内的东北平原、华北平原、渭河平原为我国重要的农业地区.东北平原的北部地区土地肥沃,因土壤中富含腐殖质被称为“黑土地”.经过建设者多年的艰苦努力,原先叫做“北大荒”的大片荒地,已经发展成为我国重要的商品农业基地,盛产小麦、大豆、甜菜和乳肉制品,成了富饶的“北大仓”.故选:A.我国幅员辽阔,自然环境复杂多样,形成了各具特色的地理区域.在中国地图上,把秦岭-淮河线、400毫米年等降水量线和青藏高原边缘线这三条重要的地理界线结合起来,并根据实际情况作一定的调整,就把我国划分为四大地理区域,即北方地区、南方地区、西北地区和青藏地区.考查东北平原的土壤特点,记忆回答即可.5.解:红土地位于南方地区,其土壤较为贫瘠,是指长江以南的广大丘陵地区.根据题意.故选:C.人们常说的“黑土地”是指东北平原,该平原以肥沃的黑土著称,“黄土地”是指华北平原和黄土高原,“红土地”是指长江以南的广大丘陵,位于南方地区. 该题考查红土地的位置,牢记即可.6.解:秦岭横贯中国中部,呈东西走向的ft脉.故选:C我国东西走向的ft脉有天ft--阴ft、昆仑ft—秦岭、南岭.秦岭横贯中国中部,呈东西走向的ft脉.西起甘肃南部,经陕西南部到河南西部,主体位于陕西省南部与四川省北部交界处,长约1500公里.秦岭-淮河一线是我国重要的南北分界线.本题考查秦岭的走向,是基础题.可借此了解其他东西走向的ft脉.7.解:东北平原主要位于中温带,属于半湿润地区,其主要农作物有春小麦、大豆、玉米、谷子、高粱等,作物熟制是一年一熟;华北平原位于暖温带,属于半湿润地区,其主要农作物有冬小麦、玉米、谷子、甘薯等,作物熟制是一年两熟或两年三熟.故选项D符合题意.故选:D.科学家根据降水量与蒸发量的对比,将我国划分为湿润地区、半湿润地、干旱地区和半干旱地区四种干湿地区类型.我国温度带的划分指标是活动积温,自北向南习惯上划分为寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带五个温度带,青藏高原属于以高寒为特征的高原气候区.该题主要考查我国东北平原和华北平原的特点,理解解答即可.8.解:“白ft黑水”---长白ft位于东北地区东南部,是松花江、图们江、鸭绿江等河流的发源地.长白ft天池亦称白头ft天池,系由火ft口积水成湖.黑龙江流经黑龙江省北侧,是中国与俄罗斯之间重要的界河,流域内森林茂盛,径流丰富.松花江是黑龙江最大的支流,连接了哈尔滨、佳木斯、齐齐哈尔、吉林等城市,是东北地区重要的水上运输线.根据题意.故选:A.东北地区的地形以平原、丘陵和ft地为主,地表结构大致呈半环状的三带:外围是黑龙江、乌苏里江、图们江和鸭绿江等流域低地,中间是ft地和丘陵,内部则是广阔的平原.本题考查东北地区的自然环境特点,要理解记忆.9.解:秦岭属于东西走向的ft脉,祁连ft属于西北-东南走向的ft脉,太行ft 属于东北-西南走向的ft脉,阴ft属于东西走向的ft脉,武夷"属于东北-西南走向的ft脉;依据题意.故选:C.我国东西走向的ft脉主要有三列:天ft-阴ft,昆仑ft-秦岭,南岭.东北-西南走向的主要ft脉为:最西的一列是大兴安岭、太行ft、巫"、雪峰";中间的一列是长白加、武夷加;最东的一列是台湾ft脉;南北走向的ft脉主要是横断ft脉.西北-东南走向的ft脉主要有阿尔泰ft、祁连ft和小兴安岭等.本题主要考查我国ft脉的走向,理解解答即可.10.解:柴达木盆地,因盆内矿产资源丰富,素有“聚宝盆”之称.故选:D.有“聚宝盆”之称的盆地是柴达木盆地.此题考查知识点:有“聚宝盆”之称的盆地是柴达木盆地.11.解:北方地区主要的地形区有黄土高原、华北平原和东北平原,云贵高原、东南丘陵和长江中下游平原位于南方地区.故选:A.北方地区位于秦岭、淮河以北,主要的地形区有黄土高原、华北平原和东北平原.本题考查我国不同地形区的分布,结合相关地图解答即可.12.解:人们常说的“黑土地”是指东北平原,该平原以肥沃的黑土著称.故选:B.人们常说的“黑土地”是指东北平原,该平原以肥沃的黑土著称,“黄土地”是指华北平原和黄土高原,“红土地”是指长江以南的广大丘陵,位于南方地区.本题考查我国不同地形区的特征,牢记即可.13.解:原来被称为“北大荒”的是东北平原,现早已成为全国著名的“北大仓”.故选:B.原来被称为“北大荒”的是东北平原.本题考查学生对东北平原的了解.14.解:北方地区主要的地形区有东北平原、华北平原和黄土高原,地形以高原和平原为主,地跨我国地势第二阶梯和第三阶梯.故选:A.北方地区主要位于秦岭、淮河以北,400毫米年等降水量线以东,主要的地形区有东北平原、华北平原和黄土高原.本题考查我国北方地区的地形类型,牢记即可.15.解:“一ft有四季,十里不同天”描述的是横断ft区的景观,“远看是ft,近看成川”描述的是青藏高原的景观,“千沟万壑,支离破碎”描述的是黄土高原的景观,石芽、石林、峰林、溶洞等描述的是云贵高原的景观.故选:A.“一ft有四季,十里不同天”描述的是横断ft区的景观,“远看是ft,近看成川”描述的是青藏高原的景观,“千沟万壑,支离破碎”描述的是黄土高原的景观,石芽、石林、峰林、溶洞等描述的是云贵高原的景观.此题主要考查各地形的特征,灵活性较强.16.解:东北地区的地形以平原、丘陵和ft地为主,地表结构大致呈半环状的三带:外围是黑龙江、乌苏里江、图们江和鸭绿江等流域低地,中间是ft地和丘陵,内部则是广阔的东北平原.所以人们常用“ft环水绕,沃野千里”描述东北地区的地形特点.故选:D.东北地区包括黑龙江省、吉林省和辽宁省,简称“东北三省”.东北地区土地面积78.8万千米2,占中国陆地总面积的8.2%.本题考查东北地区的地形特点,理解解答即可.17.解:东北三省地形以平原和ft地为主,东部为长白ft地,北部为小兴安岭,西倚大兴安岭,在ft地之间分布着东北平原,因此,人们常用白ft、黑水来形容东北三省的ft河大势.故答案为:ft地;平原.东北三省是指黑龙江省、吉林省和辽宁省,东北三省地形以平原和ft地为主,东部为长白ft地,北部为小兴安岭,西倚大兴安岭,在ft地之间分布着东北平原,因此,人们常用白ft、黑水来形容东北三省的ft河大势.本题考查东北三省的地形类型,牢记即可.18.解:青藏高原位于我国西南部,面积约230万平方千米,平均海拔4000米以上,是世界上最高的高原,被称为“世界屋脊”.高原上峰峦绵延,ft势雄浑,ft脉间多起伏平缓的盆地和谷地.高ft终年积雪,冰川纵横.冰雪消融后,成为长江、黄河等大江大河的重要水源.依据题意.故答案为:青藏.中国的高原面积广大,以青藏高原、内蒙古高原、黄土高原、云贵高原最为著名.这四大高原各具特色,地貌各异.本题考查青藏高原的特点,理解解答即可.19.解:(1)读图可知,1是东北平原,它是我国最大的平原,耕作制度为(熟制)是一年一熟.J是华北平原,该平原的形成原因是由黄河的泥沙冲积而形成的典型冲积平原;A是天ftft脉,B是塔里木盆地,是我国最大的盆地;(2)属于第二与第三级阶梯的分界线,位于H和J地形区之间的ft脉是太行ft脉;(3)H为黄土高原;位于第二阶梯上,天水市位于甘肃东南部,位于第二级阶梯.(4)以上地形区位于第一阶梯的有E青藏高原、C祁连ft脉.故答案为:(1)东北;华北;天ft;塔里木;(2)太行ft;(3)氏二;二;(4)E、C.我国有四大高原、四大盆地、三大平原和三大丘陵,ft脉纵横交错.我国地势西高东低,必然造成我国的大江大河自西向东奔流入海;第一级与第二级阶梯的界线:昆仑ft脉一祁连ft脉一横断ft脉;第二级与第三级阶梯的界线是大兴安岭一太行ft脉一巫ft---雪峰社一线.此题主要考查我国各大地形的位置、以及阶梯的划分等知识点.20.ft脉是构成地形的骨架.我国主要ft脉的走向有:东西走向的三列大ft,北列指天ft—阴ft、中列昆仑ft--秦岭、南列是南岭;东北-西南走向的三纵ft 脉,一纵大兴安岭一太行ft--巫杜--雪峰杜、二纵长白计--武夷社、三纵是台湾ft脉;西北-东南走向的ft脉有阿尔泰ft、祁连ft;南北走向的ft脉主要包括贺兰ft、六盘ft和横断ft脉;弧形ft脉主要有喜马拉雅ft脉.观察中国陆上主要ft脉示意图.明确选项中ft脉的位置,理解解答即可.。
(完整word版)高原环境对人体运动能力的影响
高原训练是指有目的、有地将运动员组织到具有适宜海拔高度的地区,进行定期的专项运动训练的方法[1]。
国内外训练工作者在20世纪60年代就开始注意到,生活在高原地区的运动员具有较高的耐久力。
因此高原训练得到国内外体育界的普遍重视[2],同时高原训练的方法也不断改进,并采取了一些新的训练手段及模拟训练方法(如:高住低练训练法、间歇性低氧训练、低压氧仓训练、呼吸低氧混合气体、模拟高原训练场馆、可调氧分压式睡仓等)。
参与高原训练的项目已由原来的一些主要耐力运动项目,如中长跑[3]、竞走[4]、自行车[5]等,发展到几乎所有的奥运会项目。
因此,高原训练仍是目前体育科研中的一大研究热点。
1高原训练对运动能力的影响机制高原训练对机体产生的生理反应是极其复杂的,并且存在着不同的适应规律。
一般认为,人在高原低氧条件下,红细胞生成增多,呼吸循环功能增强是机体在该条件下进行的生理性代偿的基本方式,而循环功能的增强是这种代偿反应最重要的表现,机体通过神经反射和高层次神经中枢的调节、控制作用使心输出量和循环血容量增加,补偿细胞内降低了的氧含量,从而提高耐受缺氧的能力,适应恶劣的低氧环境,以维持正常的生命活动[6]。
从目前的研究结果分析,高原训练对有氧代谢能力的提高有积极作用,其机制可能是高原训练可改善心脏功能及提高红细胞和血红蛋白水平,有利于氧的传送;同时,红细胞内2,3-二磷酸甘油酸浓度增加及骨骼肌毛细血管数量和形态的改善,有利于氧的释放和弥散,从而导致机体的V[,o[,2]max]增加。
另外,高原训练可使骨骼肌线粒体氧化酶活性升高,导致机体利用氧的能力及氧化磷酸化能力增加。
以上综合作用使机体的有氧代谢能力得到提高[1]。
1.1高原训练对红细胞的影响机制1.1.1高原训练使机体出现一系列代偿性反应由于高原自然环境相对缺氧,导致机体出现一系列代偿性反应。
首先缺氧较早的反应是红细胞生成素增加,刺激骨髓造血组织释放大量的红细胞,使血红蛋白值增加,以便携带和运送更多的氧气到体内各组织,适应机体的需氧量,所以,高原训练期间最直接最重要的指标是血红蛋白。
(完整word版)高海拔对电气设备的影响
海拔高度对电气产品的影响随着海拔高度的增加,大气的压力下降,空气密度和湿度相应地减少,其特征为:a、空气压力或空气密度较低;b、空气温度较低,温度变化较大;c、空气绝对湿度较小;d、大阳辐射照度较高;e、降水量较少;f、年大风日多;g、土壤温度较低,且冻结期长。
这些特征对电工产品性能有下面四大影响规律,列出如下:1、空气压力或空气密度降低的影响1)对绝缘介质强度的影响空气压力或空气密度的降低,引起外绝缘强度的降低。
在海拔至5000m范围内,每升高1000m,即平均气压每降低7.7~10.5kPa,外绝缘强度降低8%~13%.2)对电气间隙击穿电压的影响对于设计定型的产品,由于其电气间隙已经固定,随空气压力的降低,其击穿电压也下降.为了保证产品在高原环境使用时有足够的耐击穿能力,必须增大电气间隙.高原用电工产品的电气间隙可按下表进行修正.3)对电晕及放电电压的影响a、高海拔低气压使高压电机的局部放电起始电压降低,电晕起始电压降低,电晕腐蚀严重;b、高海拔低气压使电力电容器内部气压下降,导致局部放电起始电压降低;c、高海拔低气压使避雷器内腔电压降低,导致工频放电电压降低。
4)对开关电器灭弧性能的影响空气压力或空气密度的降低使空气介质灭弧的开关电器灭弧性能降低,通断能力下降和电寿命缩短。
a)、直流电弧的燃弧时间随海拔升高或气压降低而延长;b)、直流与交流电弧的飞弧距离随海拔升高或气压降低而增加。
5)对介质冷却效应,即产品温升的影响空气压力或空气密度的降低引起空气介质冷却效应的降低。
对于以自然对流、强迫通风或空气散热器为主要散热方式的电工产品,由于散热能力的下降,温升增加。
在海拔至5000m 范围内,每升高1000m,即平均气压每降低7.7~10.5kPa,温升增加3%~10%.a、静止电器的温升随海拔升高的增高率,每100m一般在0.4K以内,但对高发热电器,如电炉、电阻器、电焊机等电器,温升随海拔升高的增高率,每100m达到2K以上。
(完整word版)青藏高原的隆起对东亚大气环流的影响
(完整word版)青藏高原的隆起对东亚大气环流的影响青藏高原的隆起对东亚大气环流及天气的影响青藏高原体积巨大,均匀海拔4000m以上,自己就是一个独到的高原天气地区。
这里,气压低,狂风多,日照长,年辐射强,年均温低,天气温凉,常年无夏,日较差大,年较差小,多对流性降水,降雪日多,拥有与四周环境不一样的天气特点。
青藏高原不单自己形成了独到的高原天气,并且对增强东亚季风环流起侧重要作用,对我国天气有着极大影响。
青藏高原的存在,使东亚季风产生很大的动力扰动和热力影响,对东亚季风起着保持和增强作用。
青藏高原的作用主要经过动力作用和热力作用两个方面表现出来:1.青藏高原地形对对流层低层风场的动力作用。
主要表现为高原周边西民风流的绕流分支现象和对南北气流的屏障作用。
①迫使西民风流分流。
因为青藏高原是一个高大崛起的大陆块,关于500mb 以下东西风环流有明显的分支、绕流、和集合作用。
分支和集合作用在高原迎风面形成“死水区”,绕流形成北脊、南槽的环流局势,对高原及其周边地域天气天气都有重要影响。
冬天,当西风带南移控制中国广大地域上空时,青藏高原使4000m 以下的西风环流在高原西端分红南北两支。
北支在高原西北部为西南气流,绕过新疆北部此后转为西北气流,流线呈反气旋性曲折;南支在高原西南为西北气流,绕过高原南侧此后转为西南气流,流线呈气旋性曲折,在孟加拉湾周边曲率最大,并形成低槽。
两支气流在长江中下游流域汇合向东流去。
值得指出的是,这类分支现象从10 月份开始向来能够持续到次年 6 月,不单在对流层下部常有这类现象存在,并且能够影响到 9 公里的高度或许更高些,从均匀风速场来看,冬天南支西风要强于北支。
在高原地形的规定下,西风带分流作用在某种程度上说,是使西风带的范围向南扩展了,其南界可达北纬 15°~20°。
这致使了冬天风能够向南扩散得更远。
同时,南支西民风流的消长,又是冬夏天风交替的一个重要要素。
地理常识大全(可编辑修改word版)
地理常识【三大生态系统】湿地、森林、海洋【三ft】(新)安徽黄ft、江西庐ft、浙江雁荡ft【盘ft三胜】松、泉、石【雁荡三绝】灵峰、灵岩、大龙湫【长江三峡】瞿塘峡、巫峡、西陵峡【四大洋】太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋【黄ft四绝】奇松、怪石、云海、温泉【泰ft四大奇观】旭日东升、晚霞反照、黄河金带、云海玉盘【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭【五岳】(中岳)河南嵩ft、(东岳)ft东泰ft、(西岳)陕西华ft、(南岳)湖南衡ft、(北岳)ft西恒ft【五湖】鄱阳湖(江西)、洞庭湖(湖南)、太湖(江苏)、洪泽湖(江苏)、巢湖(安徽)【七大洲】亚洲、欧洲、北美洲、南美洲、南极洲、非洲、大洋洲【九大名关】ft海关(河北)、居庸关(北京)、紫荆关(河北)、娘子关(ft西)、平型关(ft西)、雁门关(ft西)、嘉峪关(甘肃)、武胜关(河南)、镇南关(今名友谊关)(广西)【西湖十景】三潭印月、苏堤春晓、平湖秋月、双峰插云、柳浪闻莺、花港观鱼、曲院风荷、断桥残雪、南屏晚钟、雷峰夕照【世界十大ft峰】(1)珠穆郎玛峰(中国~尼泊尔·8848.13m);(2)乔戈里峰(中国--克什米尔·8611m);(3)干城章嘉峰(尼泊尔—印度·8586m);(4)洛子峰(中国--尼泊尔·8516m);(5)马卡鲁峰(中国--尼泊尔·8463m);(6)卓奥友峰(中国--尼泊尔·8201m);(7)道拉吉里峰(尼泊尔·8172m);(8)马纳斯卢峰(尼泊尔·8156m);(9)南伽峰(克什米尔·8125m);(10)安那布尔纳峰(尼泊尔·8091m)【世界十大河流】(1)尼罗河(非洲6671km);(2)亚马逊河(南美洲6480km);(3)长江(中国6397km);(4)密西西比∽密苏里河(美国6262km);(5)黄河(中国5464km);(6)额毕∽额尔齐斯河(亚洲5410km);(7)澜沧江∽湄公河(亚洲4667km);(8)刚果河(非洲4640km);(9)勒拿河(俄罗斯4400km);(10)黑龙江(中国4350km)【世界十大运河】(1)京杭大运河(中国1801km);(2)伊利运河(美国581km);(3)苏伊士运河(埃及173km);(4)阿尔贝特运河(比利时130km);(5)莫斯科运河(俄罗斯128km);(6)伏尔加河∽顿河运河(俄罗斯101km);(7)基尔运河(德国98.7km);(8)约塔运河(瑞典87km);(9)巴拿马运河(巴拿马81.3km);(10)曼彻斯特运河(英国58km)【世界十大半岛】(1)阿拉伯半岛(亚洲3000000km2);(2)印度半岛(亚洲2088000km2);(3)中南半岛(亚洲2000000km2);(4)拉布拉多半岛(北美洲1400000km2);(5)斯堪的纳维亚半岛(欧洲750000km2);(6)索马里半岛(非洲720000km2);(7)伊比利亚半岛(欧洲584000km2);(8)小亚细亚半岛(亚洲525000km2);(9)巴尔干半岛(欧洲505000km2);(10)泰梅尔半岛(亚洲400000km2)【世界十大岛屿】(1)格陵兰岛(北美洲~丹麦2175600km2);(2)新几内亚岛(伊里安岛)(大洋洲~印度尼西亚·巴布亚新几内亚785000km2);(3)加里曼丹岛(亚洲~印度尼西亚·文莱·马来西亚734000km2);(4)马达加斯达岛(非洲~马达加斯达620000km2);(5)巴芬岛(北美洲~加拿大512000km2);(6)苏门答腊岛(亚洲~印度尼西亚434000km2);(7)本州岛(亚洲~日本227414km2);(8)大不列颠岛(欧洲~英国219800km2);(9)维多利亚岛(北美洲~加拿大212200km2);(10)埃尔斯米尔岛(北美洲200445km2)【世界十大湖泊】(1)里海(土库曼斯坦);(2)苏必利尔湖(美国·加拿大);(3)维多利亚湖(乌干达·肯尼亚·坦桑尼亚);(4)咸海(哈萨克斯坦·乌兹别克斯坦);(5)休伦湖(美国·加拿大);(6)密执安湖(美国);(7)坦噶尼喀湖(扎伊尔·坦桑尼亚·布隆迪·赞比亚);(8)贝加尔湖(俄罗斯);(9);大熊湖(加拿大);(10)马拉维湖(马拉维·莫桑比克·坦桑尼亚)【世界十大海】(1)珊瑚海;(2)阿拉伯海;(3)南海;(4)威德尔海;(5)加勒比海;(6)地中海;(7)白令海;(8)塔斯曼海;(9)鄂霍次克海;(10)巴伦支海【台湾十二胜】角板ft、草ft北投、新店、大溪、玉ft、八卦ft、虎头牌、狮头ft、太平ft、大里简、旗ft、雾社【巫ft十二奇峰】神女、翠屏、朝云、松峦、集仙、聚鹤、净坛、上升、起云、飞凤、登龙、圣泉【地球结构】由地心至地表依次分化为地核、地幔、地壳。
高原 注意事项
高原注意事项高原是海拔较高地区的广泛地理概念,它的气候、环境和人体健康都与其他地区有所不同。
在高原上生活、工作或旅行时,需要注意一些问题以保护自己的健康。
以下是一些高原注意事项。
1. 适应期:人们到达高原后,会出现一定的适应期。
在海拔较高地区,氧气稀薄,气温低,气压大大降低,需要时间来适应这种环境。
通常情况下,适应期需要2-3天,但对于一些人可能需要更长的时间。
在适应期内,应避免剧烈运动和过度劳累,应让身体有足够的时间来适应高原环境。
2. 多喝水:在高原上,由于气候干燥和氧气稀薄,身体更容易脱水。
因此,多喝水是非常重要的。
饮用足够的水可以保持身体内水分平衡,预防高原反应和脱水症状。
每天至少饮用8杯水,可帮助保持健康。
3. 饮食均衡:在高原上,由于气温较低和新鲜蔬果供应相对较少,人们通常吃高热量和高蛋白质的食物。
合理的饮食是维持身体健康的关键。
应多摄入蔬菜、水果、高纤维食物,同时注意减少盐分和高脂肪食物的摄入。
合理的饮食结构有助于增强免疫力和适应高原环境。
4. 注意保暖:高原地区温差较大,尤其是夜晚和早晨的温度可能较低。
为了保持身体温暖,应选择合适的服装,多层次着装,在室外活动时戴上帽子和手套。
还可以准备一些毛毯和暖水袋,以备不时之需。
5. 尊重当地人的生活方式:在高原上,人们有自己的生活方式和文化传统。
作为访客,我们应尊重当地人的习俗和传统,遵守当地的规定和法律。
这样不仅能增进与当地居民的友谊,还能更好地融入当地环境。
6. 防晒:在高原上,由于地理位置的关系,紫外线的辐射强度较高。
使用防晒霜和戴上太阳镜可以有效地保护皮肤和眼睛免受紫外线的损伤。
7. 避免酗酒和吸烟:高原上由于氧气稀薄,人体对酒精和尼古丁的耐受能力较低。
酒精和尼古丁的摄入会增加身体在高原环境中的负担,导致健康问题。
因此,应尽量避免酗酒和吸烟。
8. 避免剧烈运动和过度劳累:在高原环境中,由于氧气稀薄,人体需要更多的氧气供应才能保持正常代谢。
(精校版)初中地理必背知识点总结
(直打版)初中地理必背知识点总结(word 版可编辑修改)
空气质量 空气污染 空气质量
级别
指数
状况
一级
1~50
概念 大
大陆和它附近的岛屿 洲 大
面积广大的陆地 陆 岛
面积较小的陆地 屿 洋 海洋的中心部分
是洋的一部分,位于 海 大洋边缘,面积较小,
靠近大陆 海 沟通两个海洋之间的
12
(直打版)初中地理必背知识点总结(word 版可编辑修改)
峡
狭窄水道
⑵海陆分布大势: ①六块大陆:亚欧大陆、非洲大陆、南极大陆、澳大利亚大陆、北美大陆、 南美大陆。 ②七大洲:亚洲、非洲、北美洲、南美洲、南极洲、欧洲、大洋洲(P29 中的图 2.6) ③四大洋:太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋。
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(直打版)初中地理必背知识点总结(word 版可编辑修改)
②注记:用来说明地理事物名称的文字或用说明地理事物数量的数字,称 之为地图的“语言”.
③常用图例:(P14 中的图 1.24)
铁路
国界
山峰
2、地形图的判读
⑴地面高度的计算方法(P16 中的图 1.27)
①海拔(绝对高度):地面某个地点高出海平面的垂直距离。
④大洲分界线:(P30 中的图 2。7) 亚、欧:乌拉尔山脉→乌拉尔河→里海→大高加索山脉→黑海→土耳其海 峡(沟通黑海和地中海)。
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(直打版)初中地理必背知识点总结(word 版可编辑修改)
亚、非:苏伊士运河(沟通地中海和红海)。
南、北美:巴拿马运河(沟通太平洋和大西洋)。
亚、北美:白令海峡。
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(直打版)初中地理必背知识点总结(word 版可编辑修改)
⑹二分二至:春分日(3 月 21 日前后)、夏至日(6 月 22 日前后)、秋分 日(9 月 23 日前后)、冬至日(12 月 22 日前后) ⑺四季的划分(以北半球为例,南半球正相反): 3、4、5 三个月是春季;6、7、8 三个月是夏季; 9、10、11 三个月是秋季;12、1、2 三个月是冬季。 3、地球的五带(P12 中的图 1。20)
(修订版)(高原学校)错时错峰放学方案(可编辑修改word版)
高原小学错时错峰入(放)学工作方案为做好我校学生入(放)学安全工作,确保学生不受新冠病毒的影响。
根据上级要求,经学校研究,结合我校实际情况,制定此方案。
一、领导小组组长:胡勇副组长:付国军成员:刘凤、文雪琴、梁风、陈文龙各班主任领导小组下设办公室设在教导处,付国军进负责联络具体事务。
二、工作要求1.错时入(放)学原则一是人性化照顾学生学习生活方便。
本着方便学生、保证安全和正常教学秩序的需要,结合我校实际情况,科学调整作息时间和合理调整上下学时间,使学生顺利往返校。
二是制度化保证学生放学安全。
各班要精心组织,科学实施,做好交通安全知识宣传、各班主任对学生接送情况排查,学校领导、保安员在校门口协助维护秩序等,确保错峰错时放学安全平稳.2.统筹安排,严格执行(1)正常上下学放学安排按年级分时段入学,一、二年级为每天 8 点15 分入校;三、四、年级年级为每天 8 点10 分入校;五、六年级年级为每天 8 点5 分入校;七、八、九年级年级为每天 8 点入校。
值周领导、值周教师、7 点55 分到校门值班,确保学生有序进入校园,班主任到班清点学生到班情况,发现问题及时与学生家长、校领导沟通,确保孩子安全健康。
按年级分时段放学,中午放学时间为:一、二年级为每天12 点5 分放学;三、四年级为每天 12 点10 分放学。
五、六年级为每天 12 点15 分放学。
七、八、九年级为每天 12 点20 分放学。
值周教师、领导到食堂组织学生有序排队就餐,确保学生间距离 1.5 米左右,打好饭菜有序回教室就餐。
下午放学时间为:一、二年级为每天 16 点40 分放学;三、四年级为每天 16 点45 分放学。
五、六年级为每天 16 点50 分放学。
七、八、九年级为每天 16 点55 分放学。
放学后由班主任、下午第三节上课教师组织本班学生排好队,人与人间隔 1.5 米,有序离开校园,教师送学生到校门口。
(2)特殊情况放假安排学校因特殊情况临时放假,应提前半天通知家长和教师.三、加强组织领导,确保学生安全学生的安全事关学校正常的教育教学秩序,关系千家万户的安宁和社会稳定。
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一、高原的环境特点
1.缺氧
从海平面到 10 万米的高空,氧气在空气中的含量均为 21%。
海拔高度增加导致空气稀薄,氧气随之降低。
4270 米高处,氧气压力只有海平面的 58%。
2.寒冷
海拔升 150 米,气温降 1 度。
一般升高 1000 米,气温降 6.5 度。
3.湿度低
湿度低,人体排出的水分增加。
高原上,每天呼吸排出水分 1.5 升,皮肤排出水分为 2.3 升。
不包括出汗,就达到同纬度平原地区人体排出的 1 倍。
4.阳光辐射强
3600 米高处,电离辐射,紫外线和其对皮肤的穿透力是海平面的三倍。
射线通过积雪的反射,作用非常强烈。
人体将遭受双重辐射。
积雪可将 90%的紫外线反射回地表。
草地的反射率仅为 9%—17%。
二、见识高原病
进入高原,人体会根据环境变化作出相应的调整。
旅游者逗留时间短,人体调整幅度有限,仍可能出现高原病。
一旦发现可能患上了高原病,赶紧上医院,必须及时治疗。
1.急性高山病
最常发生,3300 米以上的第 1、2 天,尤其是起初 6—9 个小时。
识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。
2.高原肺水肿
以下情况两项以上者:
①休息状态呼吸困难,
②咳嗽,
③虚弱且活动量明显减少,
④前胸有堵塞感,
⑤皮肤苍白且发绀,
⑥心率增快。
3.高山脑水肿
识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。
4.慢性高原病
对高原经适应了一段时间后,重新出现对高原的不适应。
识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。
5.其它
在不同的海拔高度,旅游者可能会出现以下症状:
1500 米:在暗处的视力减弱。
1500—1800 米:高级思维功能减弱或缺乏。
3300 米:简单的算术变得非常困难。
4600 米:写字和考虑问题受到影响。
5500 米以上:100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
三、进入高原前的准备
1.决定去高原起,应日常增加大运动量无氧锻炼可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
2.准备药品。
高原地区呼吸系统容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。
高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可带上环丙沙星或磺胺类药物。
必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。
服用方法,每天两次,每次 125 毫克,或每天一次,每次250 毫克。
在进入高原前 24 小时开始服用。
(药品根据不同体质有不同的药理反应,资料仅供参考。
)
3.高原地区早晚温差可达 15—20 度,需要带上足够的防寒衣物。
4.准备好抗紫外线的防护用品。
5.飞机直接进入高原,起航前一晚保证充足睡眠,不吃油腻食物,不喝酒。
乘汽车或火车进入高原地区,做好行程计划,每天上升高度控
制在 400—600 米。
每到一高度休息几天,使体力恢复并适应高原缺氧的环境。
如果徒步或骑自行车,更要根据自己的身体状况,事先请专家制定一个科学的登高方案。
四、哪些人不宜进入高原
1.16 岁以下和 60 岁以上者,因为这两组人群中患高原病的机会较大。
2.患有贫血,糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者。
3.精神疾病患者。
4.孕妇。
五、人在高原严格注意(非常重要)
1.多饮水:
空气湿度低人体易脱水
血红蛋白增高血液粘稠度增加,缺氧和寒冷的环境使血管收缩,极易形成血栓,引发心脑血管意外。
进入高原后要不断少量喝水(每次抿一小口,次数增加)预防血栓,还可当润唇膏。
每天 4000 毫升为宜。
2.戒烟:一氧化碳是香烟的重要产物,它与血红蛋白的亲合力是氧气的 250—300 倍,高原大量抽烟,将明显加重高原反应。
3.学会正确的呼吸方法:腹式呼吸比胸式呼吸更为规律和有节
奏。
这也是哮喘病和慢性阻塞性肺气肿病人本能的呼吸动作。
行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂,锁骨,肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
4.防辐射:
高原紫外线极易损伤皮肤和眼睛。
尽量避免皮肤裸露。
戴防紫外线的遮阳镜和撑遮阳伞。
在暴露的皮肤上涂防晒霜。
5.刚到高原,避免剧烈活动和情绪兴奋。
避免洗很烫的热水澡,以免加剧缺氧,导致肺水肿。
6.保持高糖类,高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。
糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,
可增加氧气的交换通气量。
过量脂肪和动物蛋白可加重高原反应。
7.高原旅游及离开高原后三个月内,务必做好避孕工作,以免因精子质量问题产生不良后果。
8.高反易失眠,可适当服安定保证睡眠消除疲劳。
(药品根据不同体质有不同的药理反应,必须遵医嘱,资料仅供参考。
)
高反统计分析:
飞行进入比其它任何方式都较少发生高原疾病。
经过高海拔时间越长越容易发生高原病。
可能是体力消耗太大,
身体对高原的适应发生了困难。
去高原都会面临高原病症状的风险不能错误归因于流感或醉酒。
海拔 1280 至 1800 米就会有轻度高原症状,严重症状不低于2700 米至 3000 米。
要把旅途疲劳不适与高反不适区别开,否则自己吓自己。
高山病的急救办法:
给氧及降低高度最有效。
若有休克现象,应优先处理,注意失温及其它并发症。
立即休息,将病患者移至无风处。
疼痛严重,可服用镇痛剂止痛。
一般而言,高山病患者降低至平地后,即可不治而愈。
症状严重患者必须及时送医。
推荐
1、准备大小两个药盒,大的放在背囊里,小的随身带。
基本药物:必理痛,阿士匹灵,感冒灵,伤风,牛黄解毒片,止咳水,喉炎丸,维他命 C 丸,白花油,纱布,胃药,眼药水及消炎药,
治感冒头疼:加合百服宁
肠胃药:西洋参含片和金施而康
2、墨镜和太阳帽
高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,尤其在雪地或喜马拉雅山区。
3、防晒霜、润肤露和润唇膏
4、西藏尘土特别大,卫生条件欠佳,不宜带隐形眼镜。
要戴的话,可考虑用完即弃型镜片。