最新教科版小学四年级科学上册第二单元第6课 营养要均衡ppt课件
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最新教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》优质教学课件
教科版四年级上册《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
课堂小结
这节课你们都学会了哪些知识？
我学会了……
大家 辛 苦了
教者 反 思
教学 研 讨
教非 常 感 谢
再见！
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
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蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
课堂小结
这节课你们都学会了哪些知识？
我学会了……
大家 辛 苦了
教者 反 思
教学 研 讨
教非 常 感 谢
再见！
最新教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》优质教学课件
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
7
课堂归纳
作业布置 完成同步练习题
教科版四年级上册《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
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7
课堂归纳
作业布置 完成同步练习题
教科版四年级上册《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
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中国居民平衡膳食宝塔ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
最新教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》精品课件
2.每层食物的食用量有什 么区ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
今天的学习，你有什么收获？
课后作业
1.从课后习题中选取； 2.完成练习册本课时的习题。
教科版四上《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
最新教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》精品课件
教科版四上《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
课后总结
1
学生：同伴之间相互交流学习心得。
2 师生：共同归纳本课学习知识。
作业
1 2
教科书本课课后习题。 课时达标册本课练习习题。
下课啦！
谢谢 指导
2022
6.营养要均衡
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
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为家人设计一天食谱
课后总结
1
学生：同伴之间相互交流学习心得。
2 师生：共同归纳本课学习知识。
作业
1 2
教科书本课课后习题。 课时达标册本课练习习题。
下课啦！
谢谢 指导
2022
教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》教学课件ppt
第1层：谷类
这一层食物主要含有碳 水混合物，提供我们每天所 需的能量。
第2层：蔬菜水果类
这一层食物主要提供纤 维，使我们健康成长，减少 疾病。
适量
第3层：畜禽肉鱼虾蛋
这层的食物含有大量的
蛋白质，能帮助身体造成新
细胞，并修复受损的组织。
适量
第4层：奶制品豆制品 这层的食物含有大量的
蛋白质，能帮助身体造成新 细胞，并修复受损的组织。
第5层：油脂类
这层的食物是高热量 高脂肪，摄入脂肪过多， 人就会发胖，因此只宜少 量进食。
膳食营养搭配原则
荤素搭配 粗细粮搭配 多吃水果蔬这些营养必须合理搭 配，才能保证我们正常生活 和成长，这就是营养均衡。
膳食宝塔
课堂小结
1.同桌之间相互交流本课学习收获。 2.老师引导学生总结归纳本课学习知识点，并 总结交流本课学习心得
教科版 四年级上册《呼吸与消化》单元
6. 营养要均衡
我们的身体需要各种 营养，这些营养储存在种类 丰富的食物中。
我们从各种食物中获 取营养，这些食物和营养如 何搭配，才能保证我们正常 生活和成长呢？
刚刚点的餐食的营 养是否均衡呢？有没 有什么标准？
请你阅读材料， 对刚刚点的餐食进 行改进吧。
大家的菜谱更新完毕了吗？让我们 一起与旧菜谱进行对比和分享吧！
分享时对于旧菜谱的改造要说出 理由哦，要有理有据。分享后其他 同学可以提出意见，文明讨论哦！
蛋白质 糖类
食物中的
脂肪
营养成分
维生素
水
无机盐
中国居民平衡膳食宝塔【1994年】
5：油脂类 4：奶制品豆制品 3：畜禽肉鱼虾蛋 2：蔬菜水果类 1：谷类
教学研讨：
说课与反思
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教科版四年级上册《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
9
课后反思
谈谈在解决实际问题中有 哪些需要注意或不太懂的地方。
天
天
爱
学
习
伴你成长
11
12
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量中国居民Biblioteka 衡膳食宝塔为家人设计一天食谱
7
课堂小结
通过这节课的学习活动，你有什么 收获？
课后作业 1.从教材课后习题中选取； 2.从课时练中选取。
6.营养要均衡
叶文晓
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
9
课后反思
谈谈在解决实际问题中有 哪些需要注意或不太懂的地方。
天
天
爱
学
习
伴你成长
11
12
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量中国居民Biblioteka 衡膳食宝塔为家人设计一天食谱
7
课堂小结
通过这节课的学习活动，你有什么 收获？
课后作业 1.从教材课后习题中选取； 2.从课时练中选取。
《2.6营养要均衡》(课件)教科版四年级科学上册
探索：对比“平衡膳食宝塔”，反思
活动要求：
对应“平衡膳食宝塔”中的食物名称，把自己“一天的食物”
记录卡摆好。看一看自己吃的食物是否在每一层都出现了
，各种食物的食用量与“平衡膳食宝塔”中的食物量是否接
近。
早餐
一杯豆浆、一个面包
午餐
一碗米饭、青椒回锅肉、红烧鸡翅
晚餐一个馒头、水煮牛肉索：对比“平衡膳食宝塔”，反思
第2单元 呼吸与消化
2.6 营养要均衡
教学目标
科学概念目标 （1）人体所需要的营养种类和数量是有一定范围的，所以我们需要搭配膳食， 保证营养的均衡。 （2）搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。
科学探究目标 （1）通过阅读资料的方式获取有用信息，并通过自己的分析以及集体的研讨， 形成认识。 （2）有效处理营养需求量与食物量之间的关系，根据处理后的信息科学地搭 配菜品。
聚焦：怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？
探索：阅读“平衡膳食宝塔”
认识“中国居民平生膳食宝塔”
探索：阅读“平衡膳食宝塔”
交流1：“平衡膳食宝塔”告诉我们在一天中要吃的食物有哪些种类？
第一层：谷薯类、全谷物和杂豆、薯类。 丰富的碳水化合物 每天必需的能量 第二层：蔬菜类、水果类。 膳食纤维和维生素 保持消化系统正常工作，减少疾病发生 第三层：畜禽类、水产类、蛋类。 蛋白质，人体正常生长发育的保证 第四层：奶及奶制品、大豆及坚果类。 蛋白质，支持我们身体生长发育。 第五层：盐、油。 盐为我们提供无机盐，能调节身体机能 油含有大量的脂肪，能为我们提供能量
研讨问题2：分析“一天的食物”记录，说一说自己在饮食上 有什么特点，是否存在问题。
研讨 研讨问题3：参照“平衡膳食宝塔”，想一想“一天的食物”记 录中所吃的食物可以做哪些调整。
新教科版四年级上册科学 2-6 营养要均衡 教学课件
(√ ) 5.应该坚持每天刷牙,讲究口腔卫生。 ( √ )
四、探究题。 将馒头放在嘴里咀嚼三次,观察、描述馒头发生的变化。
咀嚼次数
观察、记录馒头发生的变化
咀嚼一次 咀嚼三次 咀嚼五次
馒头被分成了许多的小碎块,有一些湿润 碎块黏在一起了,又湿润了一些 碎块已经变得稀烂了,很湿
经过观察,我们得出结论,口腔的作用是 通过牙齿咀嚼、咬碎 和磨碎食物,并通过舌传递和搅拌食物,让食物被牙齿充分地切碎、 磨碎,并让唾液和食物充分混合,唾液中的消化酶对食物进行初步消 化,吞咽食物 。
含饮用的水，也包含
食物中含的水)，200
克谷薯类相当于2-3碗
米饭，鸡蛋一个
大约40克。
探索一：认识6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔
也
提示
“宝塔”建议的
各类食物摄入量是一
个平均值和比例。应
用时可以根据个人的
年龄、性别、身高、
体重、运动强度、
季节等情况进行
适当调整。
探索一：认识6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔
A.早上很匆忙，可以不吃早餐，午餐多吃点就可以了 B.不喜欢吃的食物可以不吃 C.荤素搭配、粗细粮搭配
课堂达标
选一选
3.小齐的妈妈想通过控制饮食来减肥，下列
比较正确的饮食方法是（ A ）。
A.各种食物都要吃一些，但不要吃得过饱 B.每天只吃新鲜水果，因为水果脂肪含量低 C.吃肉类会胖，所以一点也不吃
5.舌在消化过程中,能够将食物在口腔中进行 传送 和 搅拌 , 这样能够让食物被牙齿充分地切碎、磨碎,让 唾液 和食物充分 地混合。
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.人体活动需要的能量来自( B )对食物中营养的消化和吸收。
四、探究题。 将馒头放在嘴里咀嚼三次,观察、描述馒头发生的变化。
咀嚼次数
观察、记录馒头发生的变化
咀嚼一次 咀嚼三次 咀嚼五次
馒头被分成了许多的小碎块,有一些湿润 碎块黏在一起了,又湿润了一些 碎块已经变得稀烂了,很湿
经过观察,我们得出结论,口腔的作用是 通过牙齿咀嚼、咬碎 和磨碎食物,并通过舌传递和搅拌食物,让食物被牙齿充分地切碎、 磨碎,并让唾液和食物充分混合,唾液中的消化酶对食物进行初步消 化,吞咽食物 。
含饮用的水，也包含
食物中含的水)，200
克谷薯类相当于2-3碗
米饭，鸡蛋一个
大约40克。
探索一：认识6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔
也
提示
“宝塔”建议的
各类食物摄入量是一
个平均值和比例。应
用时可以根据个人的
年龄、性别、身高、
体重、运动强度、
季节等情况进行
适当调整。
探索一：认识6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔
A.早上很匆忙，可以不吃早餐，午餐多吃点就可以了 B.不喜欢吃的食物可以不吃 C.荤素搭配、粗细粮搭配
课堂达标
选一选
3.小齐的妈妈想通过控制饮食来减肥，下列
比较正确的饮食方法是（ A ）。
A.各种食物都要吃一些，但不要吃得过饱 B.每天只吃新鲜水果，因为水果脂肪含量低 C.吃肉类会胖，所以一点也不吃
5.舌在消化过程中,能够将食物在口腔中进行 传送 和 搅拌 , 这样能够让食物被牙齿充分地切碎、磨碎,让 唾液 和食物充分 地混合。
二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)
1.人体活动需要的能量来自( B )对食物中营养的消化和吸收。
新教科版四年级科学上册第二单元2.6《营养要均衡》优秀PPT课件
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
新教科版四上科学《呼吸与消化》
中国居民平衡膳食宝塔
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
为家人设计一天食谱
新教科版四上科学《呼吸与消化》
中国居民平衡膳食宝塔
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有什 么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
新教科版科学四年级上册《营养要均衡》优质课件
第五层：盐、油
第四层：奶及奶制品、大豆 及坚果类
第三层：畜禽肉、水产品、 蛋类
第二层：蔬菜类、水果 类
第一层：谷薯类、全谷 物和杂豆、薯类
3.每一层的食物 有哪些营养成分？
6
探索
一、阅读“中国居民平衡膳食宝塔”
第五层：盐、油
第四层：奶及奶制品、大豆 及坚果类
第三层：畜禽肉、水产品、 蛋类
第二层：蔬菜类、水果 类
17
新教科版科学四年级上册 第二单元 呼吸与消化
2.6 营养要均衡
目 录 CONTENTS
聚焦
探索
研讨
拓展
2
聚焦
食物种类丰富，蕴含不同的营养成分
人的生命活动需要不同种类 的食物，并从中获取多种所 需的营养成分。 怎样合理搭配食物才有利于 我们的健康呢？
3探索一、阅读“中国源自民平衡膳食宝塔”第五层：盐、油
9
探索
二、搭配膳食营养
炒菜里 的油
牛奶一杯
火腿肠一根 牛肉 鱼肉 蛋
苹果一个 黄瓜一条 小 白菜一把 香蕉一根
米饭一碗 馒头一个 面包一个
米粥一碗
提示：不挑食、不偏 食才能够从食物中获 取均衡的营养，这是 良好的饮食习惯。如 果营养获取不均衡， 会影响身体健康
10
研讨
“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息？
人体每天都在进行各种活动，所以对提供能量的食物需求量最多；维生素和 无机盐在食物中含量比较少，需要适当地食用含有这类营养成分的食物。
11
研讨
说一说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。
对照自己“一天的食物”记录卡片，看看是否存在问题。
12
研讨
参照“平衡膳食宝塔”，对一天食物做哪些调整?。
教科版小学科学四年级上册2.6 营养要均衡(课件)
二、小组讨论
1.平衡膳食宝塔告诉我们，在一天中要吃 的食物有哪些种类？ 2.平衡膳食宝塔下一层的食物食用量要大 于上一层的食用量 ... ...
对应平衡膳食宝塔中的食物名称，把自己一天的 食物记录下来，看一看自己吃的食物是否在每一 层都出现了，各种食物的食用量和宝塔中的食物 量是否接近？
早饭 中饭 晚饭 其他
总结
参照平衡膳食宝塔，我们一天吃的食物中 可以适当的增加蔬菜、蛋白质的分量，减 少油、零食的分量，同时我们的主食虽分 量较足，但是也不易吃的过多过于精细， 可以适当的粗粮搭配。
辛苦啦
实验记录表 一天的食物 包子一个，粥一碗... 米饭半碗，牛奶一瓶... ... ... ... ...
你发现了什么？
实验记录表
（小明）一天的食物
早饭 包子一个，碗，蔬菜 半碗，牛肉半碗
米饭半碗，红烧肉2碗，西红柿一 个，油（用量）半碗
薯片、炸鸡一些
教科版四年级上册第二单元
2.6营养要均衡
教学目标
书本翻阅32至33
1、合理搭配食物有利于我们的健康 2、如何合理地搭配饮食 3、会认平衡膳食宝塔
一.聚焦
食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不 同的营养成分，怎样合理搭配食物才有 利于我们的健康呢？
二.探索
中国居民平衡膳食宝塔，为我们提供了一 个营养配比的参考标准，让我们来一起认 识它.
你发现了什么？
三、小组讨论
1.通过对比，你发现了什么？ 2.平衡膳食宝塔告诉我们那些信息？ 3.分析一天的食物记录表，谈谈存在的问 题
1.我们发现，我们吃的食物都可以在平衡 膳食宝塔中找到，说明我们的饮食比较丰 富全面。 2.平衡膳食宝塔告诉我们每一种食物的摄 取都是有范围的，例如我们可以适当多吃 一点谷类和水，少吃一点含盐多和含油多 的食物。 3.小明同学的一天的饮食中，脂肪和盐分、 油摄入过多，不利于身体健康应当少吃一 点，多补充一点水果和蔬菜，还要多喝些 水。
教科版小学科学四年级上册《营养要均衡》教学课件ppt
畜禽肉 水产品 蛋类
40～75克 40～75克 40～50克
蔬菜类 300～500克 水果类 200～350克
谷薯类 250～400克 全谷物和杂豆 50～150克 谷类 50～100克
水 1500～1700毫升
中国居民平衡膳食宝塔
盐 ＜6克 油 25～30克
奶及奶制品 300克 大豆及坚果类 25～35克
营养要均衡
四年级 科学
1
2 目录
CONTENTS
3
4
聚焦 探索 研讨 拓展
回顾
食物中的营养成分通常分为蛋白质、糖类、 脂肪、维生素、无机盐和水。
一、聚焦
食物的种类非常丰富，它们各自蕴含 不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有 利于我们的健康呢？
二、探索
盐 ＜6克 油 25～30克
奶及奶制品 300克 大豆及坚果类 25～35克
畜禽肉 水产品 蛋类
40～75克 40～75克 40～50克
蔬菜类 300～500克 水果类 200～350克
谷薯类 250～400克 全谷物和杂豆 50～150克 谷类 50～100克
水 1500～1700毫升
中国居民平衡膳食宝塔
盐 ＜6克 油 25～30克
奶及奶制品 300克 大豆及坚果类 25～35克
畜禽肉 水产品 蛋类
40～75克 40～75克 40～50克
蔬菜类 300～500克 水果类 200～350克
谷薯类 250～400克 全谷物和杂豆 50～150克 谷类 50～100克
水 1500～1700毫升
中国居民平衡膳食宝塔
盐 ＜6克 油 25～30克
奶及奶制品 0克 大豆及坚果类 25～35克
畜禽肉 水产品 蛋类
教科版科学四年级上册 2.6营养要均衡 课件(共13张PPT)
差
A. 多吃爱吃的食物
B.荤素搭配
C.糖能提供能量，可以大量吃
2. 根据中国居民膳食宝塔，下列（ ）的食用量应该最多。
A.蔬菜类
B.谷薯类 B C.大豆及坚果类
3. 下列关于膳食宝塔说法错误的是（ ）。
A.我们要参照膳食宝塔的标准，丰C富食物种类
B.膳食宝塔越下层的食物食用量越多
C.我们要严格按照膳食宝塔的标准饮食，一点也不能有偏
教科版四上《呼吸与消化》单元
6.营养要均衡
你喜欢吃什么？
一、聚 焦 我们吃的食物的种类非常丰富，它们各自蕴含着不同的营养成分，怎样
合理搭配食物，才有利于我们的健康呢？
1.种类丰富 2.搭配合理
中国居民平衡膳食宝塔
第一层 油脂类 脂肪提供能量但热量高 容易使身体肥胖少量摄入
第二层 奶类豆类 蛋白质和无机盐 支持生长发育
第三层 肉蛋类 蛋白质帮助生成新细胞 修复受损组织
第四层 蔬菜水果类 维生素 维持身体机能
第五层 谷类 富含淀粉提供能量
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪些 种类？
2.每层食物的食用量有什么 区别？
维生素
糖类 水
总结“平衡膳食宝塔”
下层食用量要大于上层食用量
是加属重于 胃比 肠较 道不的好负消担少化。吃的油东炸！西食，品长本期身吃 不含可有能纤会
维素，对于维生素以及矿物质含量过少，不 能够提供人体本身所需要的能量。
拓展
请帮家人设计一张一天的食谱，把食谱中所需 的食物列出来，请爸爸妈妈帮忙做，最后请爸爸妈 妈根据“平衡膳食宝塔”打分。
1. 下列做法有利于营养均衡的是（ B ）。
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新教科版小学四年级科学上册
第二单元 呼吸与消化
第6课 营养要均衡
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
为家人设计一天食谱
பைடு நூலகம்
没有任何一种食物含有所有营养成分 要注意饮食的多样性 身体健康
第二单元 呼吸与消化
第6课 营养要均衡
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪些种类？ 2.每层食物的食用量有什么区别？
中国居民平衡膳食宝塔
无机盐 脂肪
蛋白质 脂肪
蛋白质
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
维生素
糖类 水
中国居民平衡膳食宝塔
1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
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1.一天要吃的食物有哪 些种类？
2.每层食物的食用量有 什么区别？
下一层的食物食用量 大于上一层的食用量
为家人设计一天食谱
பைடு நூலகம்
没有任何一种食物含有所有营养成分 要注意饮食的多样性 身体健康