健康密码
身体密码必须知道的人体11个密码
身体密码必须知道的人体11个密码人体是非常神奇的，你们知道哪些身体密码的常识呢?许多的时候都是身体发出的一些信号让我们意识到出现了健康的问题，那么你们对于自己的身体又了解多少呢?身体语言是非常神奇的哦，还不了解自己身体的朋友们赶紧来看看下文的介绍吧!人体11个健康密码，你了解吗有些人总是准时，而有些人总是迟到，人体在很多方面表现也是如此。
一项近期研究发现，预产期在很多程度上毫无意义，因为女人妊娠期长短不一，很少有人会正好在预产期分娩。
英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“11个健康密码”。
1、消化食物：24小时食物3秒钟即可吞下肚，但在人体中的消化时间却会持续一整天。
伦敦大学学院胃肠病学专家安顿?艾曼纽尔博士表示，食物进入胃中，在胃酸的帮助下，会以每分钟3-4卡路里的速度被分解，油腻食物消化时间则更长。
一顿600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3个小时，之后20小时，食物会进入肠道消化。
不过，消化食物的时间会因人而异，基本上16-30小时属于健康范围。
美国夏威夷大学研究发现，汉堡等食物消化时间可长达3天，而水果只需1小时。
女性、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。
另外，焦虑等不良情绪也会导致消化减速。
而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时间缩短到16小时以下。
2、伤口愈合：长达2年哥伦比亚大学一项研究发现，伤口受伤后愈合程序就开始启动，但手术创口等伤口完全愈合则需要2年的时间。
研究发现，伤口发生后不到1秒钟的时间，血管就会收紧以减少出血。
血小板凝结帮助封堵伤口。
钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即启动，以便形成结痂。
之后3个月疤痕组织形成，随后的2年中，疤痕组织增强，但只能达到最初皮肤组织力量的80%。
科学家表示，糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等因素都会抑制伤口愈合。
年龄增大和睡眠呼吸暂停等因素会妨碍伤口愈合。
维生素C对伤口愈合起到关键作用，维生素C不足，伤口更难愈合。
手掌中的健康密码
手掌中的健康密码王晨霞目录索引1、手掌中的健康密码:序语2、掌上诊断健康的14条线：1线至8线3、掌上诊断健康的14条线：9线至148线4、手掌上脏腑器官如心、肝、脾、肺、肾、...5、手掌上脏腑器官如胆囊、大肠、直肠、上...6、手掌上脏腑器官如腰椎、上下肢关节、鼻...7、识别掌纹的基本常识8、手指形状与疾病之间的密切关系19、手指形状与疾病之间的密切关系210、掌纹与养生11、手掌八卦推演：乾位坎位12、手掌八卦推演：乾位坎位13、手掌八卦推演：离位14、高血压的掌纹揭秘15、病毒性肝炎的掌纹揭秘16、乳腺癌的掌纹揭秘17、便秘的掌纹特征18、不育症的掌纹特征19、失眠的掌纹特征20、青春痘的掌纹特征手掌中的健康密码:序语看看掌纹就能发现一个人身体上的毛病？作为一本大众化的掌纹医学科普书，《手掌中的健康密码》告诉读者：正如人老了会有皱纹一样，人生病了也会在手掌上留下一些纹线，或者有些纹线发生改变。
这些纹线可视为身体健康状况的“密码”。
王晨霞，被誉为“掌纹诊疗第一人”。
其潜心研究掌纹科学30多年，出版过十几种关于掌纹研究的著作，作品被翻译成多种文字语言。
掌纹医学理论认为：人的掌部纹理不是杂乱无章的，是由14条线、8种异常纹有序地组合，并与人体脏腑相对应的。
它是人体皮肤的一种生物现象，是伴随着人类的进化而不断演变和遗传的；同时，它又是紧随着人体生理、病理甚至情绪的变化而不断变化的。
掌纹，其实就是显示您当前健康状况的“密码”。
掌部的皮肤特征手在人体中所处的位置及其功能的重要性，表现在它与内脏器官的联系极为紧密。
手掌皮肤，除具有皮肤的一般功能外，还具有自身的特殊性，这种特殊性，使它成为首选的皮肤观察区域。
手掌皮肤有4个独特特征：（1）手掌皮肤有汗腺而无汗毛。
手掌皮肤具有皮肤的一般功能，然而只有汗腺而无毳毛，这种皮肤现象是掌部皮肤的重要特征之一。
生长在掌心皮肤上的纹线，由于没有其他部位皮肤上的“孔”和“毳”毛的干扰而更能完整地反映身体发展状态。
健康密码
健康密码：心态、运动、营养。
一是心态：就是要保持良好心态，良好心态很重要是健康之首，如果心态不好，不管你吃得再营养运动得再多都无效。
有道说：笑一笑十年少。
良好心态是健康身体的前提。
推荐一首赵朴初先生的宽心谣，与大家共勉：
赵朴初先生宽心谣：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也欢心，女也欢心。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜是神仙。
二是运动：坚持有氧运动。
是健康养生的有效保证，教你一个最简单的有氧运动方法即步行：每人每分钟步行114~120步，后背微汗，手脚热的，心率70~120左右（不超120次）。
（体温+1℃，脉搏增10跳；正常：体温36.5℃，脉搏70跳/分，体温38.5℃，脉搏90跳/分）。
锻炼时间：40~60分钟为宜。
三是营养：平衡饮食。
所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
第一是“饮”，国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
第二是“食”，大家知道，亚洲的食物金字塔最好。
什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。
揭开鞋底的健康密码
的脚 后跟先 着地 ，因 为着 力那一瞬 间力量过 大 ，所 以会在鞋
上 有 明显 的 表 现 。 ”
磨损严重小心骨骼疾病
根 据 鞋 底 磨 损 部 位 的 不 同 ，大 致 可 以 将 其 分 为 三 种 类 型 。 类 型 一 ：鞋 底 外 侧 磨 损 。 从 鞋 跟 外 侧 到 鞋 子 的 中心 ，如 果 倾 斜 超 过 ４度 就 是 属 于 鞋 底 外 侧 磨 损 ，严 重 的 甚 至 将 鞋 子 放 置 在 平 地 上 会 向 两 边 倒 ，造 成 这 种 现 象 通 常 是 由 于 内 翻 足 或 高 弓 足 引 起 的 。 内 翻 足 主 要 表 现 为 足 前 部 内 收 、 下 垂 、 足 跖 面 出 现 皱 褶 ， 背 伸 外 展 有 弹 性 阻 力 ；高 弓 足 则 是 足 内 翻 往
不 宜 长 时 间 连 续 按 摩 ，最 好 在 按 摩 结 束 后半 小 时 内 饮 用 温
外施 力、倾斜 ，与容易脚踝扭 伤不稳 ，造成鞋外侧磨损明显 。
长 此 以 往 ，可 能 导 致 膝 盖 外 软 骨 等 关 节 的 磨 损 或扭 伤 ，从 而
开 水。另外 ，止滑垫 、防震垫 贴、鞋枕等脚 部护理垫 都可
我老公和 我相反是前 边磨损 比较严重 ，难道我们 的
走 路 方 式 有 问 题 吗 ？ ” 出 门 遛 弯 儿 的 李 大 爷 则非 常 不赞 同这 种观 点 ，“ 我 都 七 十 多岁 了 ， 天 天 出来 散 步 。 鞋 子 经 常 整 体 磨 损 严 重 ，从 来 也 没 听 说 自己 患 有 骨 骼疾 病 ，您这 说 法 不靠 谱 。 ”
勺 健 康 密码
：ｏｄ ｅ ｏｆ Ｓ ｏｌ ｅ
古云 ： “ 夫 达 也 者 ，质 直 而 好 义 ，察 言 而 观 色 ， 虑 以下 人 。” 说 的 是 通 过 推 敲 别 人 的 话 语 、观 察 别
生命密码分析表大全
6
忠诚，远见，财富
浪费，挑剔
696
69=6这些人要将年轻时所赚取的财富投资在产业，晚年就会有收获。
两侧头痛，左侧偏头痛，胆囊炎，胆结石，胆管堵塞，消化不良，肝炎，脂肪肝，肝硬化，关节，筋腱毛病，视力，眼疾
松花伴侣
5
土
胃经
脾经
消化系统（吸收运化），肉，口
浅表性胃炎，萎缩性胃炎，吸收功能差，前额，正脸长痘，糖尿病，肌肉无力，肌肉疼痛，口腔溃疡
1—9号性格诠释
晚年密码分析
正面
负面
编号
1
领导，创造，自信，独立
自我，最佳沉迷者
189
18=9是个追求完美主义者，众者皆知这世界上无完美事物，所以这些人都会累积一些产业，但往往在追求完美过程中影响了健康。
2
沟通，温和，有耐性
犹豫不决，优柔寡断
213
21=3这种人也许到晚年他不需要很多钱，但却要尊严，要有人听他说话，所以劝告这种人年轻时要多存一些钱，不然到老了没有说服力。
3
行动，威信，表达
坏脾气，不专情，任性
336
33=6需要很积极就会很有钱，而且不能有脾气和嗜好赌博，都会影响晚年的财富。
4
策划，方向，聪明，稳定
单刀直入，犹豫不定，死板
459
45=9都会想在很短促的时间找到他要的财富，如果他在年轻时达不到所要的成就，晚年处事都需要谨慎，不然往往事与愿违。
5
方向，幽默，自由自在
7
人缘，博学
不体贴，迟缓冷淡
729
请记住你的“护心”健康密码
者最好把晨练改成晚练 。
看 电影等娱乐方 式来 放松 ，少想烦心
事 ， 做 好 份 内 事 。用 退 一 步 海 阔 天
空 ，或 自嘲等 方 式 让 自己适 度地 舒 解 ，避免不必要 的压力累积。
医 保２／Ｉ 药 健０ 与 １ ５ ｏ ９
脏 、油 炸 食 品等 。 学 会 自我 调 节 纾解 压 力
度 的锻炼 或步 行 ，５ 的是 保证健 康 指
饮 食 ，每 天 至 少 要 ５ 水 果 蔬 菜 ， １０ 份 ４
是 指血压控 制在 １ ０ 米汞 柱 以下 ， ４毫
５ 的 是 总 胆 固 醇 在 ５ 摩 尔 每 升 以 指 毫
烟 ， ３ 的 是 每 天 进 行 ３ 分 钟 中等 强 指 Ｏ
５ 克食盐量 。或选择低钠盐 （ ～６ 加入
钾 ）， 可 起 到 限 盐 补 钾 的 双 重 作 用 。 补 钾 还 可 通 过 多 吃 含 钾 多 的 食 物 ，尤
其 是新 鲜 蔬 菜和 水 果 。 可多 食 用木 耳 、芥蓝 ，或核Байду номын сангаас等 坚果，每 日适量 喝 些 干 红 ，也 可 有 效 预防 心 脏病 。 同时要控制主食 ，少食 肥 肉、动物 内
中老年人要经 常检 测 自己的指标 ，看 慢 跑 ，每 周坚持 至少５ 天。很 多 患有 现 ，长 寿 老 人 的 一 个 共 同 点就 是性 格 闻鸡起舞 ”的 乐观豁达 ，心 胸开阔 。现代社会 每个 看 自 己是 否 “ 标 ” ， 以确 保 自己 的 心脑血管病 的老人 有 “ 达 身 体不 会 出 大 问题 。这 里 要 强 调 的 晨 练 习 惯 。但 有 关研 究 显 示 ，心 脑 血 人都承受着各 种各样 的压力 ，如果不 管疾病 发病 时间 多在早晨 ，有 ２ ３ ／ 患 及 时将其释放排 遣，就会在无形之 中 者 是 在 早 晨 ６ ８ 发 病 猝 死 ，进 入 秋 伤害我们 的身心 健康 。要学会忙 里偷 ～ 时 标 ，而要实现 并保 持这一 目标 的关键 是， “ 健康 密码 ”是心 脏 健 康 的 目 是ｌ 个字 ：合理膳食 ，适量运动 ，戒 冬季 节早晚温差 比较大 ，建议这类 患 闲放松 身心 ，可 以通过运 动、唱歌 、 ６ 烟 限酒 ，心理平衡 。 晨练改成 “ 昏练” 黄
健康密码
30个写在脸上的健康密码眼睛告诉你的六个密码◎黑眼圈一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。
下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。
想想最近是否压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。
医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！◎眼皮浮肿睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。
健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼！◎脂肪颗粒除了建议你用不含油份的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒，医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！◎红血丝血丝满布的「火眼金睛」，就是血液循环不畅的警讯。
别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。
如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素Ｃ乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。
◎针眼别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。
如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。
常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底「分手」。
◎眼白泛黄可能是肝、胆出了问题。
胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。
好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁。
嘴巴告诉你的六个密码◎唇色发白嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色变浅，可能是血红细胞不足。
建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
◎唇色过红如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被「热症」困扰。
中医将热症分为「实热」和「虚热」，「虚热」是体内水分减少所引起。
破解指甲透露出的健康密码
破解指甲透露出的健康密码指甲形状预言未来健康A 、百合形：百合形指甲很漂亮，比较长，中间突起，四周内曲，形状就跟百合花瓣一样，女性指甲比较多这样的形状。
百合形指甲的人也许从小就体弱多病，或许消化系统问题比较多，也有可能患血液系统疾病。
若是女性，要警惕月经不调等健康问题哦。
B、方形：那种指甲长，宽度和长差不多长的人，虽然身体没有什么大的问题，但是也可能会有一些遗传性的疾病，而且体质也不是非常好的，通常都会没有力气。
如果是女性的话，就要小心子宫和卵巢方面的健康问题了哦。
C、扇形：扇形指甲就像一把扇子，上宽下窄，这种人体质较强，正因为这样，往往忽视健康，容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等毛病哦。
这些疾病在中医上跟情志有关，就是说跟精神状态有关，有些是忍出来的病，女性易得，因此要警惕精神不振、失眠等健康问题。
D、圆形：圆形指甲的人最易发生溃疡等毛病。
溃疡多是血不足引起，也会引起女性月经不调等健康问题。
E、长形：长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃疾病。
一、指甲苍白，小心贫血健康的指甲都是粉红色的，如果指甲变得苍白、没有血色，就表明体内的血不足了，会贫血哦。
特别是白领女性，长时间对着电脑，容易肝血不足;每个月到来的好朋友，失血较多也易发生贫血;以素食水果当正餐，破坏了脾胃功能，会导致脾胃造血生血功能下降。
所以，如果我们发现指甲苍白时，就得要补补血、提高血动力喽！自制神奇内金饼内金饼估计很多人没有听过，其实它就是用鸡内金和山药做成的饼。
鸡内金就是我们常吃的家鸡的砂囊内壁，也就是它胃的内壁，不要小看它，它可是传统的一种中药哦。
鸡内金和山药一样有着非常好的健脾的作用。
我们的脾好了，才能够生血哦。
跟我做：取干山药100克、鸡内金30克，面粉500克。
山药、鸡内金研成细粉，放入面粉中，加入适量糖，用水调和成面团，烙饼。
还可根据个人口味加入黑芝麻。
内金饼每天嚼一张，连续吃20~30 天。
泡杯当归补血茶当归是中医常见药材，有补血活血、调经止痛的作用。
“心脏健康密码”：140-6-543-0-268.docx
“心脏健康密码”：140-6-543-0-268
昨天，在上海市卫生局主办的“上海市健康讲堂”上，中国医师协会心血管内科医师分会会长胡大一教授向市民介绍了一个“心脏健康密码”：140-6-543-0-268。
“140”是血压达标值。
要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。
血压每降低4毫米汞柱，冠心病的危险能降低15%，脑卒中的危险降低23%。
“6”是血糖达标值，建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。
“543”是血脂达标值。
低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；有一项危险因素，如患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
“268”指的是腰围。
男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性则应控制在2.6尺以下。
研究表明，腰围的尺寸是内脏脂肪堆积的体现，腰围越大，心脏的危险越大。
胡大一教授总结说，管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病是可以避免的。
网址： 第 1 页，共 1 页。
健康密码
健康号码14098765430张庆光我们生活在一个信息时代，无论是家庭还是个人对号码的依赖越来越严重，从电话、手机、E-mail、QQ号到存折、银行卡号等等。
但你是否能用点心，记住这组健康号码，14098765430，时常检查自己的健康状况吗？下面解读一下这组号码：1.血压140，转氨酶40高血压病是常见病、多发病，我国成年高血压患者已达2亿，300万北京人血压偏高。
美国高血压学会(ASH)提出的高血压病新定义：由多病因引起血压升高并不断进展的心血管综合征,可导致心脏和血管功能与结构改变。
140指的是血压中的收缩压（高压）应控制在140mmHg以下，因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素，是重点控制目标。
血压高被称为“沉默的杀手”，高血压虽然起初并无明显症状，但长期高血压可造成心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。
因此定期测量血压可以防止其突然“井喷”非常重要。
120／80毫米汞柱是正常血压的金标准。
丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）的正常值是40以下。
这两个酶是判断肝实质损害的酶，可反映肝脏健康状况，可以说是肝脏健康的代言“人”。
有研究提示，ALT水平越高，肝病相关死亡率就越高，随着ALT升高，代谢综合征和糖尿病的发病风险都显著增高，可以预期，ALT将引起更多学科的关注，或许就在不远的某一天，在心内科和内分泌科门诊，ALT将成为医生必看不可的化验指标。
2.腰围：男90，女80别让身体曲线打乱“生命轨迹”，为了减少心血管病发病危险，我国男性腰围应小于90厘米），女性腰围应小于80厘米。
在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。
每个人都追求优美的身材，将腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。
“苹果型”肥胖身材很危险。
这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。
一般来说，界定苹果型身材是看腰围除以臀围的比值，男性比值大于1，女性比值大于0.9的人就被列入“苹果型”。
记住“5125”健康密码
随着经济发展、生活节奏加快，人们对健康更加关注。
此前，国家卫生和计划生育委员会首度推出“5125”健康生活理念，什么是“5125”？里面藏着什么健康密码？“5125”理念强调公众应关注身心两方面健康，营造快乐、健康、积极向上的生活方式。
然而，提倡健康的生活理念绝非一句简单的口号。
韩萍表示，情绪长期处于不良状态会导致心血管疾病、胃肠道疾病和慢性病等。
数据显示，目前我国慢性病患者超过3亿人，致死人数已占我国因病死亡人数的80%。
如果大家能实践“5125”健康生活理念，可以减少疾病发生记住“５１２５”健康密码一个个离开，这痛苦一般人不了解。
最后，这个长寿老婆婆不去医院，绝食死了。
其实，一般长寿的人，身体机能也退化的很差了，很多都会行动不便，生活不能自理，身边一般离不开人，这样的生活真的好吗？你需要被别人服侍，也许身边的人事真心诚意的对你，但你会觉得这是一种享受吗？天天缩着身子晒太阳，等着阎王什么时候让他走，这样活着真的有意义吗？生命的长度根据世界卫生组织的统计，男性的平均寿命是74岁，女性是77岁。
70多岁的平均寿命，你活到八十岁就不错了。
如果八十岁仍然四肢发达，长跑一万米不知道累，和小朋友一起踢毽子，连蹦带跳二十个不喘气，活到一百岁也没有人说你。
如果你七十岁就生活不能自理，大小便失禁，我劝你还是不要想着活到一百岁，不是享受，是受罪。
（吴 天）率。
５：每天发呆５分钟许多上班族回家后就躺在床上玩手机直到入睡，大脑几乎没有停下来休息。
韩萍建议，每天给自己留出5分钟时间发呆。
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学研究人员发现，人在发呆时，α脑电波会加强，这种特殊脑电波位于大脑最外层皮质，可抑制信息超载，让人的注意力和意念更集中，缓解焦虑不安等情绪，减轻压力。
１：每天运动１小时如何运动才健康？韩萍提醒，运动应因人而异，根据个人年龄、性别、体质状况，循序渐进，科学运动。
比如每天运动1小时，中老年人可以选择慢走，原则上每天走5千米就足够了。
解读人体健康密码
解读人体健康密码
人体健康密码是一个复杂而又神秘的话题，它涉及到人体各个器官和系统之间的相互作用和影响。
以下是一些关于人体健康密码的解读：
1. 基因密码：每个人的基因都是独特的，基因密码决定了我们的身体特征、生理功能和易患疾病等方面。
通过基因检测，我们可以了解自己的基因密码，从而预测患病风险，制定个性化的健康管理计划。
2. 生理指标密码：人体各个器官和系统都有自己的生理指标，如心率、血压、血糖等。
这些指标可以反映身体的健康状况，及时发现异常情况并进行干预。
保持生理指标在正常范围内是维护健康的重要一环。
3. 生活习惯密码：生活习惯对人体健康有着深远的影响。
良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以促进身体健康，预防慢性疾病的发生。
而不良的生活习惯则可能导致身体机能紊乱，引发各种疾病。
4. 心理密码：心理健康与身体健康密切相关。
保持积极乐观的心态，学会调节情绪和压力，有助于维护身心健康。
长期的心理压力和负面情绪可能导致身体机能下降，引发各种身心疾病。
5. 环境密码：环境因素对人体健康也有着重要影响。
空气质量、水质、气候等环境因素都可能对身体产生直接或间接的影响。
保持良好的生活环境，避免接触有害物质和污染源，有助于维护身体健康。
综上所述，人体健康密码是一个综合性的概念，它包括基因、生理指标、生活习惯、心理和环境等多个方面。
要维护身体健康，我们需要从多个角度入手，综合考虑各种因素对身体的影响。
通过科学的方法了解自己的健康密码，制定个性化的健康管理计划，是实现健康长寿的重要途径。
生命密码分析表大全
生肖鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪姓氏0－20岁父母,先天承袭
名1 21－４0岁感情,事业
名2 41-６0岁健康,财富,子媳
五行号码正面行为√/O 负面行为√/O 金１领导自我为中心
水 2 沟通犹豫不决
火 3 行动冲动
木 4 策划心直口快
土 5 方向固执
金 6 智慧，财富胆小
水7 贵人,人缘缓慢
火８责任压力
木９认同,机会,成功贪心
九年流年循环法则计算表
流年VS岁数汇总表
姓名:
流
1 ２ 3 4 ５ 6 ７８９年
岁数
健康密码与五行
五行与健康
号码五行五藏经络关联系统症状调理方案
1 6 金大肠经
肺经
消化系统（水分吸
收,排便)呼吸系
统,皮毛，鼻
便秘，便溏,大肠方面疾病,哮喘,支气管
炎,鼻炎,咽炎,呼吸道疾病,右偏头痛,皮
肤疾病。
右肺经。
竹菊百合粉。
手掌中的健康密码14线
手掌中的健康密码14线掌上诊断健康的14条线1线1线，起于手掌尺侧，从小指掌指褶纹下1.5-2厘米处，以弧形、抛物状延伸到食指与中指指缝之间下方。
此线以深长、明晰、颜色红润、杂纹少为正常。
1线，又称感情线、远端横曲线、小指根下横曲线、天线。
此线主要代表呼吸系统功能的强弱。
2线2线，起于手掌桡侧，从食指掌指褶纹与拇指褶纹内侧连线的1/2处，以抛物状延伸至无名指中线。
此线以微粗、明晰不断、颜色红润为正常。
2线，又称为“脑线”、近端横曲线、小鱼际抛物线、智慧线、人线。
此线主要反映神经、精神方面及心血管系统的疾病。
智力高低甚至外伤都可从这条线上反映出来。
凡具备标准型2线者，多身体健康、充满活力，抛物线末端过于下垂者，多见于思想家。
若过于平直，则表示此人头脑固执、急躁。
有关2线所预示的健康状况，多数来自遗传，此线主要提示心脑的健康状况。
3线3线，起于手掌桡侧，从食指掌指褶纹与拇指掌指褶纹内侧连线的1/2处（多数人2线相交），以弧形、抛物状延伸至腕横纹，弧度不超过中指中线。
此线以微粗、明晰不断、颜色红润为正常。
3线，又称生命线、大鱼际曲线、大鱼际抛物线、地线。
此线主要反映人的体质、精力、能力、健康状况及疾病情况。
3线起点偏高者，胆气偏刚，肝木偏旺，身体基本健康，其病为肝木克土或胆囊炎症；起点偏低者精力不足，脾土虚弱。
4线4线，起于大小鱼际交接处（以不接触3线为原则），斜行向小指方向（以不接触1线为原则）。
长短不一，一般手上无此线者为好。
在掌纹诊病过程中，4线是观察重病的发生、发展的一条非常重要的线。
4线，又称健康线。
这条线大多见于劳心者或身体弱的人，在身体情况较差的时候，4线会一直加深，待到健康恢复，又变浅了。
有健康线反而不健康，特别是肝、肾功能较差的或慢性呼吸系统疾病的患者，常出现深而明显的4线，4线没接触或切入3线时，表示和大病无关。
5线5线，起于坎位，向上通过掌心，直达中指下方的线。
此线不能太粗，要细而浅、笔直而上、明晰不断、颜色红润为好。
健康生活的密码
健康生活的密码健康是人们追求的宝贵财富，而健康生活的密码则是我们保持身心健康的关键。
在现代社会，人们往往面临快节奏的生活和工作压力，很容易忽视自己的健康。
然而，只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能充分享受生活的美好。
下面将为您介绍一些保持健康生活的密码。
第一组密码：均衡的饮食。
良好的饮食习惯是保持健康生活的基石。
均衡的饮食可以提供我们所需的营养物质，维持身体的正常运转。
首先，我们应该增加蔬菜和水果的摄入量。
它们富含维生素、矿物质和纤维，能够帮助我们提高免疫力，并降低患心脏病、中风和某些癌症的风险。
其次，我们需要摄取适量的全谷类食物，如全麦面包、糙米、全麦面条等。
这些食物富含纤维和碳水化合物，能够提供持久的能量，并有助于控制体重。
此外，我们还应该选择适量的蛋白质来源，如鱼类、家禽、豆类和坚果等。
蛋白质是身体修复和建造组织所需的重要营养素。
最后，我们需要限制食盐、糖和不健康的脂肪摄入，尽量避免高盐、高糖和高脂肪的食物。
第二组密码：适度的运动。
适度的运动对健康至关重要。
它可以帮助我们控制体重、增强心血管功能、提高代谢率，并改善心理健康。
根据世界卫生组织的建议，我们应该每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
除了有氧运动，我们还应该进行一些力量训练，以增强肌肉力量和骨骼健康。
此外，长时间久坐的人群应该注意定期活动身体，避免长时间静坐。
第三组密码：充足的睡眠。
良好的睡眠对健康至关重要。
睡眠不足会影响我们的注意力、记忆力和情绪稳定性。
为了保持充足的睡眠，我们应该每晚保持7-9小时的睡眠时间。
创造一个舒适的睡眠环境，如保持室温适宜、避免噪音和光线干扰等。
此外，我们还应该建立规律的作息时间，尽量避免在睡前过度使用电子产品。
第四组密码：积极应对压力。
长期紧张和压力会对身心健康产生负面影响。
因此，我们需要学会积极应对压力。
寻找适合自己的压力释放方式是非常重要的，如运动、冥想、读书、听音乐等。
识之有益的健康密码
危害健康 。
8 ．
第八 组 是 2 8 。 指成 年 男 性腰 围 应控 制在 二 尺 八 寸 以下 ，若 超过 ， 意味着 身体偏胖 ，可 能
危害健康 。
在 明 了健康密码 的含 义 后 ，我们就 要 为维护健康密码 而 努力 了 ，怎样努 力? 办法 千 千 万 万 ，
各 人 巧 妙 不 同 ，但 就 原 则 而 言 ，还 是 要 念 世 界 卫 生 组 织 “ 维 多利 亚 ” 宣 言所 提 出的 “ 合 理 膳 食 戒 ，
编辑 ／朱建平
健康博 龉 2 0 0 9 ／2 5 1 i j l
2 ．
第 二 组 为 0 。 这 是 指 不 吸 烟 ，0 就 是 一
支 也 不 吸 ，有人 说 ， “ 多吸 不 好 ，少 吸 总 可 以 吧 ” 。 甚
至
还
有人
说
“
：
有研
究 报告
，每 天
抽几
支烟
有益健康
”
。
这
些说
法都是
不
对
的
Hale Waihona Puke ，会误导青年人，吸
烟 有害健康得 到 许许 多多实验证 实。
3 ．
第 三 组 为 9 。 9 是 久 的谐 音 i 意 思 是 锻 炼 身体 应 持久 ，不 可 三 天 打 鱼 ，两 天 晒 网 。
4 ．
第 四 组 为 3 0 。 意思 是 每 天 锻炼 3 0 分 钟 ，请注 意 ，如 果 锻炼 时 间 少于 3 0 分 钟 ，就 达 不 到
锻炼 的 目 的。
5 ．
第 五 组 是 6 。 意思 是 空 腹血 糖 不 能 高过 6 毫摩 尔 ／升 ，超 过 6 ，就 意味着 有糖 尿 病 趋 向 ，
破解“健康密码”
舌头告诉你的 ６个密码
舌 头 振 颤 ： 着 镜 子 吐 舌 头 ， 如 对
鼻子告诉你 的 ６个密码
鼻 子 大 小 ：鼻 子 大 小 Ｌ 呼 吸 状 况 ｊ 大 关 系 ！鼻 翼 较 宽 、 鼻 岛 挺 ， 说 明 你 的 呼 吸 器 官 发 达 ， 牛 构 造 良好 ，
能 呼 吸 到 足 量 空 气 ；但 在 污 染 严 重 的
作 息 时 间 ， 不 要 熬 夜 ， 合 理 饮 食 ， 否 则很快会面临神经衰弱的危险 ！
地 方 ， 你 也 会 吸 入 过 多 废 气 。 如 鼻 翼 娇 小，表 明你 的呼吸 功 能较 弱， 透 风 的 地 方 会 让 你
边 呼 吸 ５ 钟 新 鲜 分
、 胸 。 办
当 体 温 丌 ， 体 调 节 功 能 减 弱 ， 两
气 ” 另 外 ，如 果 口腔 清 洁 不 彻 底 ， 食 。 物 残 渣 形 成 的 齿 垢 ， 也 将 让 你 呼 出 难 闻 的气 味 。建 议彻 底 洗 一 次牙 。 流 口水 ： 晨 醒 来 后 ，嘴 角 足 不 是 早 总 挂着 口水 ？流 口水 足 由唾 液 分 泌 过 多 引起 ，可 能 是 你 的 胃肠 功 能 虚 弱 ，无 法 充 分 吸 收 水 分 ，造 成 水 分滞 留 ， 唾液 被 稀 释 ，因 而 才 流 到 嘴边 。如 果 你 还 感 到 肠 鸣 、 胃鸣 ，最 好 去 看 消 化 科 医 生 。
， 防 突然 缺瓴 。 以
舌 头发 絮 ：当血 液 中含 有 大量 废
物 、 体 内水 分 供 应 不 足 时 ， 缺 氧 血 和 含 氧 血 就 会 混 在 一 起 ， 使 得 血 管 变 成 紫 色 。 如 果 除 了 舌 头 发 紫 ， 你 还 会 感
破解人体健康的密码
当我们知道了这两种力量，在人体内存在并左右着人体健康和疾病的关系时，我从生命万物生存发展的规律中，去寻找怎样去支持、削弱这两支力量的方法。
我在研究、探索中发现，在自然界中，什么样生存环境可孕育什么样的生命。如森林、山林、田野可孕育昆虫、动物类生命；土壤可孕育植物；花朵可孕育蜜蜂；弱小动物可孕育猫科类食肉动物；河水、海洋可孕育于水中相关鱼一类的生命；垃圾，臭水沟子可孕育蛆、蝇、虫、菌；当其中某种生命离开它们赖以生存生长的发展环境时，它们就会受损、死亡直到全军覆灭。
他得到了健康和成果，为了这个“果”，他关了自己的工厂，停了事业、，他虽然失去了那“热火朝天”的事业。但他得到了健康，他一个由多病缠身，弱不禁风的人，转变成身体全面健康，他不仅重新获得了健康，而且光彩照人，浑身有使不完的劲，身体各项健康指标都重回健康范围内。面容、气色又回到了青年时代。
他想将这一成果，为咱中国人申请一枚《人类健康贡献》诺贝尔奖。
这也是一个非常符合大自然规则、定律的逻辑。只是人们没悟出，没去寻找其具体的方法罢啦。
高热值的食物“吃的越多，人的寿命越短”。人们本应把百余年要吃的饭，几十年就吃完了，生命也就过早结束了。入口食物的品种、质量、方式和数量，是决定人体能否“健康”的关键。
管住下面的出口， 合理有度的做“爱做之事”。
一、人体内环境与健康和疾病的关系
近百年来，科学技术在人类的各项领域都实现了突飞猛进的发展，从飞船登月、潜艇下海到万万亿次计算机的研制成功等，为什么唯独医学科技在对人体因受损而诱发的各种慢性疾病研究治疗上，至今还没有什么突破。从小的受损病：失眠、便秘、小三阳、脂肪肝、肠胃病到普遍人患的亚健康症，再到高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、心脏病、冠心病、肝、尿脏病、各种疑难杂症等。医学对这类人体因受损而引起的慢性疾病，只能控制，不能将其治愈。一个病种也难以保证将其治愈。即同样的人，患了同样的人体受损性慢性病，免疫力强者被“治愈”或不治而愈，而免疫力弱者可能由此而失去生命。这是为什么？