穴位按摩与经络推拿(课堂PPT)
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中医推拿手法ppt课件
• 滑利关节，纠正位置。治疗背痛， 胸椎关节紊乱症等。
73
胸背部扳法
• 胸椎对抗复位法：受术者 坐位，两手置颈部交叉扣 住。术者握住受术者前臂 下段，用一侧膝部顶住需 要扳动的棘突，并令其稍 前倾，术者同时向后上方 用力扳动。
74
腰部扳法
• 增大关节活动度，矫正小 关节错缝，改变椎间隙的 压力，有助于突出的椎间 盘还纳。
2
一、概述
1. 定义 2. 要求 3. 选择
3
一、概述
1.手法的定义
• 用手或肢体其他部位或手持器具， • 按各种特定的技巧动作， • 在体表做有规律、有节奏的运动， • 以达到治疗目的的方法。
4
2.手法的要求
• 持久 • 有力 • 均匀 • 柔和 • 深透
手段 目的
5
持久
手法施治时能持续操作一定的时间 滚法：5分钟；点法：1分钟
• 也叫运拉。一手握住被按摩者关节近端肢体， 另一手握住关节远端肢体，连续做伸屈、展收、 旋转、环转及牵引等活动手法。
• 动作要缓稳，范围由小到大。切记在生理活动 范围内进行。
• 松解粘连，增加关节活动度，解除关节功能障 碍，保持肌肉和韧带的柔韧性。广泛用于四肢 各大小关节，一般在按摩结束前使用。
56
颈部摇法：受术者 坐位，术者一手扶 住头顶，一手托住 下颌，双手以相反 方向做左右环转和 前俯后仰的屈伸活 动。
57
58
肩关节摇法
• 托肘摇肩法：术者一手按住患肢肩关节以固定， 一手托住肘部，使肘部伸直，摇动肩关节。
• 握手摇肩法：…一手握手… • 握腕摇肩法：…一手握住腕关节上方，在拔伸
牵引下从前下-前上-后上-后下方的大幅度环转 摇动肩关节。
• 滑利关节。治疗膝关节骨性关节病及膝关节交 锁的准备手法。
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胸背部扳法
• 胸椎对抗复位法：受术者 坐位，两手置颈部交叉扣 住。术者握住受术者前臂 下段，用一侧膝部顶住需 要扳动的棘突，并令其稍 前倾，术者同时向后上方 用力扳动。
74
腰部扳法
• 增大关节活动度，矫正小 关节错缝，改变椎间隙的 压力，有助于突出的椎间 盘还纳。
2
一、概述
1. 定义 2. 要求 3. 选择
3
一、概述
1.手法的定义
• 用手或肢体其他部位或手持器具， • 按各种特定的技巧动作， • 在体表做有规律、有节奏的运动， • 以达到治疗目的的方法。
4
2.手法的要求
• 持久 • 有力 • 均匀 • 柔和 • 深透
手段 目的
5
持久
手法施治时能持续操作一定的时间 滚法：5分钟；点法：1分钟
• 也叫运拉。一手握住被按摩者关节近端肢体， 另一手握住关节远端肢体，连续做伸屈、展收、 旋转、环转及牵引等活动手法。
• 动作要缓稳，范围由小到大。切记在生理活动 范围内进行。
• 松解粘连，增加关节活动度，解除关节功能障 碍，保持肌肉和韧带的柔韧性。广泛用于四肢 各大小关节，一般在按摩结束前使用。
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颈部摇法：受术者 坐位，术者一手扶 住头顶，一手托住 下颌，双手以相反 方向做左右环转和 前俯后仰的屈伸活 动。
57
58
肩关节摇法
• 托肘摇肩法：术者一手按住患肢肩关节以固定， 一手托住肘部，使肘部伸直，摇动肩关节。
• 握手摇肩法：…一手握手… • 握腕摇肩法：…一手握住腕关节上方，在拔伸
牵引下从前下-前上-后上-后下方的大幅度环转 摇动肩关节。
• 滑利关节。治疗膝关节骨性关节病及膝关节交 锁的准备手法。
《推拿按摩》PPT课件
• 作用 ： 消除局部疲劳； 促进血液循环。
• 补充：蚂蚁上树
42
摩擦类手法之——摩 法
• 操作方法;用四指指腹或手掌平贴于按摩部 位，指、掌着力部分随着腕关节连同前臂做 盘旋式摩擦。
• 操作要求：力量速度要均匀，指掌自然伸直。 • 应用：适用于胸、腹等部位。 注意：不带动皮下组织。顺摩为补，逆摩为泻
• 揉动时，以肘关节为支点，主要前臂运动带动肘关节。着力部 位要吸定，不能来回摩擦。
46
拍击类手法之—— 拍法
• 操作方法 ： 操 作 时 ， 手 指 自 然 并 拢 ，掌 指 关 节 微 屈 ， 用 虚 掌 在 体 表 交替进行拍 打。肩、肘、腕、手尽量 放松，动作小而轻快，均 匀、柔和、连续。
5
百会穴
位置：在头顶部，当前发际正中直上五寸， 或二耳尖连线的中点处。 主治：头痛，眩晕，晕厥，中风，耳鸣，中 气下陷、内脏垂脱、高血压、久泄等病症， 为人体阳气聚会之气
感觉：局部按压有微胀感。
6
神庭穴
位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸 主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛
鼻衄（nv)(即：流鼻血）
1
课程内容
• 常用穴位讲解 • 推拿按摩概述 • 推拿按摩手法
2
常用穴位
• 一：取穴法 • （一）：手指同身寸取穴法 • （1）拇指同身寸法 • （2）中指同身寸法 • （3）横指同身寸法
3
（二）简便取穴法
如：两眉之间的印堂穴 两耳尖连线中点取百会穴 患者握拳取劳宫穴
4
二：常用穴位——头面部穴位
7
四白穴
位置：目正视，瞳孔直下1寸，当眶下孔 凹陷中
主治：目赤痛痒，流泪，头痛目眩
8
人中穴
位置：人中沟正中线上1/3与下2/3交界 处
• 补充：蚂蚁上树
42
摩擦类手法之——摩 法
• 操作方法;用四指指腹或手掌平贴于按摩部 位，指、掌着力部分随着腕关节连同前臂做 盘旋式摩擦。
• 操作要求：力量速度要均匀，指掌自然伸直。 • 应用：适用于胸、腹等部位。 注意：不带动皮下组织。顺摩为补，逆摩为泻
• 揉动时，以肘关节为支点，主要前臂运动带动肘关节。着力部 位要吸定，不能来回摩擦。
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拍击类手法之—— 拍法
• 操作方法 ： 操 作 时 ， 手 指 自 然 并 拢 ，掌 指 关 节 微 屈 ， 用 虚 掌 在 体 表 交替进行拍 打。肩、肘、腕、手尽量 放松，动作小而轻快，均 匀、柔和、连续。
5
百会穴
位置：在头顶部，当前发际正中直上五寸， 或二耳尖连线的中点处。 主治：头痛，眩晕，晕厥，中风，耳鸣，中 气下陷、内脏垂脱、高血压、久泄等病症， 为人体阳气聚会之气
感觉：局部按压有微胀感。
6
神庭穴
位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸 主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛
鼻衄（nv)(即：流鼻血）
1
课程内容
• 常用穴位讲解 • 推拿按摩概述 • 推拿按摩手法
2
常用穴位
• 一：取穴法 • （一）：手指同身寸取穴法 • （1）拇指同身寸法 • （2）中指同身寸法 • （3）横指同身寸法
3
（二）简便取穴法
如：两眉之间的印堂穴 两耳尖连线中点取百会穴 患者握拳取劳宫穴
4
二：常用穴位——头面部穴位
7
四白穴
位置：目正视，瞳孔直下1寸，当眶下孔 凹陷中
主治：目赤痛痒，流泪，头痛目眩
8
人中穴
位置：人中沟正中线上1/3与下2/3交界 处
经穴推拿PPT课件
注意事项
避免过度用力，以免加 重症状。
腰椎间盘突出症
01
02
03
04
症状表现
腰部疼痛、活动受限，可能伴 有下肢放射痛、麻木等症状。
常用穴位
肾俞、命门、腰阳关、环跳等。
推拿手法
揉法、推法、按法、拨法等， 以舒筋活络、缓解疼痛。
注意事项
急性期不宜推拿，缓解期可适 度进行。
肩周炎
症状表现
肩部疼痛、活动受限，可能伴有 手臂放射痛、麻木等症状。
随访与调整
对于需要多次推拿治疗的患者，推拿师应 制定随访计划，并根据患者的病情变化及 时调整治疗方案。
05
经穴推拿在临床应用中的优势与局限性
优势分析
非侵入性治疗
经穴推拿作为一种非侵入性的治 疗手段，无需使用药物或进行手 术，减少了患者的痛苦和副作用
的风险。
个性化治疗
根据患者的具体病情和体质，推拿 师可以选择不同的经穴和推拿手法 进行个性化治疗，提高治疗效果。
04
经穴推拿操作规范与注意事项
操作前准备工作
了解病情
评估患者
详细询问患者病史、症状、诊断等信息，明 确推拿治疗的目的和方案。
对患者进行全面的身体评估，包括体质、年 龄、性别、病情等方面，以确定推拿治疗的 适应症和禁忌症。
选择穴位
准备环境
根据患者病情和身体状况，选择合适的经穴 进行推拿治疗。
确保推拿治疗室环境整洁、安静、舒适，准 备好所需的推拿用品和消毒设备。
推法
动作要领
着力部位要紧贴皮肤，用力要稳， 速度要缓慢而均匀。
推拿方向应顺经络和血液、淋巴 液流动方向。
操作方法：用指、掌、拳面等部 位紧贴治疗部位，运用适当的压 力，进行单方向的直线移动。
《中医养生理疗课件——经络穴位按摩》
拔罐调理
运用拔罐技术结合穴位按摩，来 改善经络状况和促进血液循环。
经络穴位按摩的应用范围
1 疼痛缓解
按摩特定穴位可以缓解头痛、肌肉酸痛、关节炎等疼痛症状。
2 促进消化
经络穴位按摩可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良和胃痛。
3 改善睡眠
通过按摩特定穴位，可以改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑。
4 增强免疫
经络穴位按摩可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
皮肤病
有皮肤病或皮肤受损的人应避免按摩，以免感 染或加重皮肤问题。
重症患者
重症患者，如严重心脏病、肺部感染等，应避 免按摩以免影响病情。
癌症患者
癌症患者应避免按摩，因为按摩可能刺激肿瘤 生长或扩散。
经络穴位按摩的调理方法
冥想调理
通过冥想配合穴位按摩的刺激，来舒缓 身体不适和疼痛。
1 避开伤口
避免按摩在有创口、瘢痕等不适合按摩的部位。
2 避开神经
避免按摩在神经分布区域，以免造成神经损伤。
3 避免过度按摩
按摩时注意掌握适度的力度和时间，避免过度按摩导致不适。
4 咨询专业人士
如果有严重健康问题或特殊情况，请咨询专业中医或医生的建议。
经络穴位按摩的禁忌症
孕妇
孕妇在怀孕期间需避免剧烈按摩，以免刺激子 宫导致不良反应。
中医养生理疗课件——经 络穴位按摩
中医养生理疗是一种非常古老且有效的医疗方式，通过经络穴位按摩来达到 健康养生的目的。本课件将详细介绍经络穴位按摩的原理、方法和应用范围。
经络穴位按摩的作用
经络穴位按摩可以促进气血流畅，调整脏腑功能，增强免疫力，缓解疼痛， 提升身心健康。通过按摩特定的穴位，我们可以改善身体的不适感，增强自 身的自愈能力。
中医推拿手法ppt课件全
8
柔和
• 手法操作时轻而不浮，重 而不滞，用力不可生硬粗 暴或用蛮力。
9
深透
• 手法不仅作用于体表，还 应使手法的作用达到深部 组织。
10
3.手法的选择
两轻夹一重
• 准备-轻：揉法、滚法、摩法 • 中间-重：点法、按法、推法、扳法、拔
伸法 • 整理-轻：揉法、抖法、搓法
11
推拿手法要诀歌
临症如迎敌，知已要知彼。 法从心里出，手法有次序。 聚气又疑神，刚柔两相依。 两轻夹一重，快慢轻重因人异。
62
膝关节摇法
• 受术者仰卧位，患膝屈曲，术者站于患膝外侧， 一手从膝后托拿住患膝，拇指压住痛处，一手 拿住踝关节上方，屈伸和摇动膝关节。
63
踝关节摇法
• 受术者仰卧位，术者 一手握住足跟，一手 握住足趾，屈伸、内 外翻和环转摇动膝关 节。
64
65
15. 拔伸法
• 又称牵引法。 • 用力应稳而持续，根据不同的部位和治疗的需
67
指间关节拔伸法
• 术者一手握住受术者腕掌部，一手捏拿住指端， 两手同时做反方向用力拔伸。
• 滑利关节，缓解手指疼痛麻木。治疗指间关节 扭挫伤，肌腱复位、颈椎病引起的手指麻木等。
68
膝关节拔伸法
• 受术者仰卧，患侧膝关节屈曲约90度（膝关节 交锁者在交锁位）。助手用前臂托抱住受术者 大腿下端，术者双手握住患肢踝关节，两人向 相反方向用力拔伸膝关节。
10s 30s~1min
22
• 着力部位要紧贴体表，不可移动，用力 要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
• 按法常与揉法结合应用，组成“按揉” 复合手法。
• 指按法用于穴位。掌按法常用于腰背和 腹部。
• 放松肌肉，开通闭塞，活血止痛。用于 腰背、四肢肌肉酸胀痛。
柔和
• 手法操作时轻而不浮，重 而不滞，用力不可生硬粗 暴或用蛮力。
9
深透
• 手法不仅作用于体表，还 应使手法的作用达到深部 组织。
10
3.手法的选择
两轻夹一重
• 准备-轻：揉法、滚法、摩法 • 中间-重：点法、按法、推法、扳法、拔
伸法 • 整理-轻：揉法、抖法、搓法
11
推拿手法要诀歌
临症如迎敌，知已要知彼。 法从心里出，手法有次序。 聚气又疑神，刚柔两相依。 两轻夹一重，快慢轻重因人异。
62
膝关节摇法
• 受术者仰卧位，患膝屈曲，术者站于患膝外侧， 一手从膝后托拿住患膝，拇指压住痛处，一手 拿住踝关节上方，屈伸和摇动膝关节。
63
踝关节摇法
• 受术者仰卧位，术者 一手握住足跟，一手 握住足趾，屈伸、内 外翻和环转摇动膝关 节。
64
65
15. 拔伸法
• 又称牵引法。 • 用力应稳而持续，根据不同的部位和治疗的需
67
指间关节拔伸法
• 术者一手握住受术者腕掌部，一手捏拿住指端， 两手同时做反方向用力拔伸。
• 滑利关节，缓解手指疼痛麻木。治疗指间关节 扭挫伤，肌腱复位、颈椎病引起的手指麻木等。
68
膝关节拔伸法
• 受术者仰卧，患侧膝关节屈曲约90度（膝关节 交锁者在交锁位）。助手用前臂托抱住受术者 大腿下端，术者双手握住患肢踝关节，两人向 相反方向用力拔伸膝关节。
10s 30s~1min
22
• 着力部位要紧贴体表，不可移动，用力 要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
• 按法常与揉法结合应用，组成“按揉” 复合手法。
• 指按法用于穴位。掌按法常用于腰背和 腹部。
• 放松肌肉，开通闭塞，活血止痛。用于 腰背、四肢肌肉酸胀痛。
经脉穴位及按摩养生之道PPT课件
2019/8/25
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3
2019/8/25
4
经名 流注時辰 归属脏腑 足少阳胆经 子时(夜间11点-1点) 此时血气流注于胆 足厥阴肝经 丑时(夜间1点-3点) 此时血气流注于肝 手太阴肺经 寅时(上午3点-5点) 此时血气流注于肺 手阳明大肠經 卯时(上午5点-7点) 此时血气流注于大肠 足阳明胃经 辰时(上午7点-9点) 此时血气流注于胃 足太阴脾经 已时(上午9点-11点) 此时血气流注于脾
2019/8/25
11
4．足太阴脾经，上午九至十一点，脾属土， 主运化水谷，須靠胃的高热量來运化水湿。 胃寒冷易伤脾，影响青少年发育，成长兒童 此时不宜吃冰。現代人常只吃菜不吃饭，或 仅吃蔬菜、水果是不够的，菜类一定要有(青 赤黃白黑)五色、和(甜酸苦辣咸)五味并重， 主食则以五谷杂粮为重，才可以常保健康， 最佳养脾之道，一是热食，二是节制，三是 七分饱，四是运动，五放松心情等等。
2019/8/25
6
十二经络气血循行养生法
2019/8/25
7
人体有12对主要经脉，以不同時辰循行全身，如果能从认识 经脉循行路径，及流注時辰，并了解其功能，以时辰配合脏 肺保养，可做为人生中之最佳养生之道，可以达到养顏美容、 防病治病、延年益寿。
2019/8/25
8
1．手太阴肺经，在清早三至五点; 此时经脉 气血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的 人清晨易咳嗽、呼吸困难无法入眠。此时如 能起床服食燕窝银耳、罗汉果等养肺之补品， 是最佳保肺时机。平常胀气，严重咳嗽气喘， 喉咙痛气管炎，声音沙哑、多与手太阴肺经 有直接关系。以药物治疗咳嗽时，一定要在 清晨起來服药最佳。
《穴位按摩》PPT课件
28
三、操作后
2.记录
• 根据医嘱，详细记录实施穴位按摩后的客观 情况；
• 签名。
评价
• 患者是否自觉舒适，症状是否缓解 • 被按摩穴位是否潮红、皮肤微热，并酸麻肿胀等 • 患者是否自觉无其他不适或不良反应 • 穴位及按摩手法是否正确，体位是否合理。
注意事项
• 1.操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。 • 2.根据按摩的部位和手法的不同选择不同的体位。 • 3.腰、腹按摩时，应先排尿。 • 4.孕妇禁用拍法、击法、按法等。 • 5.按摩过程中密切观察病情。 • 6.根据医嘱选择不同的按摩介质。 • 7.每日1次，每次10-15分钟，10次一个疗程。 • 8.小儿要有家属或护士陪伴。
常用穴位----后溪
定位：握拳，于第五掌指关节后缘，当手掌横纹头赤白肉际 处取穴。
功能：通络解郁，清热截疟。 主治：神经系统病症：癫、狂、痫，失眠，少儿麻痹，五官
科病症：耳聋、目赤、目翳等。其他病症：疟疾，热病， 小便赤涩，黄疸，头项强痛，目眩，盗汗等。 配穴举例：配天柱，主治颈项强痛，落枕；配翳风、听宫， 主治耳鸣、耳聋。 现代研究：用于头痛，发热，耳鸣，耳聋面肌抽搐，落枕， 疟疾，盗汗，户臂腿疼痛等。可治疗急性腰扭伤、落枕。 在刺激穴位的同时，腰或颈部配合向患侧扭转，以打通经 脉，松解粘连。
适应症
• 骨外科疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、肩 周炎、软组织扭伤等。
• 普外科疾病：术后肠粘连、慢性前列腺炎、慢性 阑尾炎、下肢静脉曲张、乳痈等。
• 内科疾病：胃脘病、失眠、头痛、感冒、久泻、 中风后遗症、尿储留等。
适应症
• 妇科疾病：月经失调、痛经、闭经、慢性盆腔炎、 产后耻骨分离症等。
1.定穴： 再次核对；遵医嘱确定腧穴部位及推拿手法。
三、操作后
2.记录
• 根据医嘱，详细记录实施穴位按摩后的客观 情况；
• 签名。
评价
• 患者是否自觉舒适，症状是否缓解 • 被按摩穴位是否潮红、皮肤微热，并酸麻肿胀等 • 患者是否自觉无其他不适或不良反应 • 穴位及按摩手法是否正确，体位是否合理。
注意事项
• 1.操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。 • 2.根据按摩的部位和手法的不同选择不同的体位。 • 3.腰、腹按摩时，应先排尿。 • 4.孕妇禁用拍法、击法、按法等。 • 5.按摩过程中密切观察病情。 • 6.根据医嘱选择不同的按摩介质。 • 7.每日1次，每次10-15分钟，10次一个疗程。 • 8.小儿要有家属或护士陪伴。
常用穴位----后溪
定位：握拳，于第五掌指关节后缘，当手掌横纹头赤白肉际 处取穴。
功能：通络解郁，清热截疟。 主治：神经系统病症：癫、狂、痫，失眠，少儿麻痹，五官
科病症：耳聋、目赤、目翳等。其他病症：疟疾，热病， 小便赤涩，黄疸，头项强痛，目眩，盗汗等。 配穴举例：配天柱，主治颈项强痛，落枕；配翳风、听宫， 主治耳鸣、耳聋。 现代研究：用于头痛，发热，耳鸣，耳聋面肌抽搐，落枕， 疟疾，盗汗，户臂腿疼痛等。可治疗急性腰扭伤、落枕。 在刺激穴位的同时，腰或颈部配合向患侧扭转，以打通经 脉，松解粘连。
适应症
• 骨外科疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、肩 周炎、软组织扭伤等。
• 普外科疾病：术后肠粘连、慢性前列腺炎、慢性 阑尾炎、下肢静脉曲张、乳痈等。
• 内科疾病：胃脘病、失眠、头痛、感冒、久泻、 中风后遗症、尿储留等。
适应症
• 妇科疾病：月经失调、痛经、闭经、慢性盆腔炎、 产后耻骨分离症等。
1.定穴： 再次核对；遵医嘱确定腧穴部位及推拿手法。
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+ 重复数次后，从颈上部外侧直到肩胛 部进行揉捏和揉。先轻后重，反复数 次，再揉胸锁乳突肌，接着叩打背部， 最后做运拉。或令被按摩者将头部向 各个方向做环转活动。
37
二、腰背部按摩法
+ 被按摩者俯卧位，头偏向一侧，掌心向上， 按摩者立其身侧。先作轻推，自腰部起推至 肩胛下角，然后向外展开，转向腋窝。力量 由轻到重。轻推后，在腰背部由下而上做大 面积的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。 于肋间可做推法和指腹擦摩；在擦肩胛下角 及其内缘时，按摩者用一手托住被按摩者肩 部，用另一手的手掌内侧自上而下地擦摩。
24
（三）腧穴
+ 穴位的分类：
1.十四经穴 361
2.奇穴
经外奇穴
3.阿是穴 压痛点
4.耳穴 全息医学
25
（三）腧穴
+ 穴位的作用
1.近治作用：腧穴所在，主治所及
2.远治作用：经络所在，主治所及
3.特殊作用：特定穴位，特定主治
26
（三）腧穴
+ 头部：百会、印堂、太阳、人中 + 颈背腰部：风池、大椎、天宗、肾
40
第五节 按摩在运动实践中的应用 + 运动前按摩 + 运动中按摩 + 运动后按摩
41
一、运动前按摩
+ 目的：使运动员保持训练和比赛 前的良好状态。按摩可以增强骨 肉力量，增进关节的灵活性和韧 带的柔韧性。
+ 一般情况下应和准备活动结合起 来。按摩2-10分钟。在训练或比 赛前15分钟内进行为宜。
+ 体位：充分放松，操作者站立位，丁字步。
+ 方向：一般来说应按淋巴流动的方向进行。 淋巴结所在的部位不宜按摩。
5
6
+ 力量：由轻到重，再逐渐减轻而结束。 用力要适当，不可粗暴。
+ 递质：可减少按摩时对皮肤的摩擦。
+ 禁忌：肿瘤部位禁止按摩
女性月经期和妊娠期不宜做腹部按摩 有出血倾向疾病的患者 急性闭合性软组织损伤的早期
+ 用双手拇指在肾俞、环跳穴处点穴。两侧骶 棘肌用双手并列按压，脊柱可用双手重叠按 压，自上而下反复2-3次。叩打可用于脊柱 两旁的肌肉，自下而上地来回进行切击和轻 拍。最后以推法结束，用力应由重到轻。
38
三、上肢按摩法
+手 + 腕关节 + 前臂 + 肘关节 + 上臂及肩部
39
四、下肢按摩法
+ 足部及踝关节 + 小腿 + 膝关节 + 大腿 + 臀部
俞、大肠俞 + 上肢部：曲池、外关、内关、合谷 + 下肢部：环跳、委中、承山、阳陵
泉、足三里、昆仑、涌泉
27
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31
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35
第四节 身体各部位的按摩
+ 颈部按摩法 + 腰背部按摩法 + 上肢按摩法 + 下肢按摩法
36
一、颈部按摩法
+ 被按摩者取坐位，按摩者立于后方， 两手分别放在被按摩者颈部两侧，向 下做轻推。当推至颈根部时，两手分 别转向两侧肩部。
7
按摩手法
+ 基本按摩手法 + 穴位按摩
8
+ 推拿所用部位： 手指：指腹 指尖 手掌 掌根 前臂 肘尖 足
9
一、基本手法
+ 滚法 +推 +擦 +按 +摩 + 揉捏
+揉 +搓 + 叩打 + 抖动 + 运拉
10
+滚法：
沉肩 垂肘 立臂 竖掌
11
+推法：
12
+擦法
13
+按法
14
+揉法
15
+拿法
穴位按摩与推拿
1
按摩
+ 概述 + 按摩的作用 + 注意事项 + 按摩手法 + 按摩的动作要领 + 按摩在运动实践中的应用
2
概述
+按摩又称推拿，是以手法作用于人体，通
过手法功力的直接作用以及进一步由经络系 统发挥的调节作用来防治疾病的一种治疗方 法，属中医外治法范畴。
+推拿学，是以中医理论为指导，研究推拿 的机理、作用和手法的一门学科。 +按摩的技术要求：
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+搓法
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+叩打
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+抖法
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+运拉
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二、穴位按摩
+手法 +取穴法 +穴位
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（一）手法
+ 点法：用拇指或中指的指端点 压穴位
+ 掐法：用指端在身体某一部位 或穴位处持续地掐压
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（二）取穴法
+ 骨度比量法：以体表骨节为标志 + 指寸定位法：以被按摩者的手指为标准 + 体表标志法：印堂、百会、大椎等穴
持久 有力 均匀 柔和 深透
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第一节 按摩的作用
+ 对神经系统的的作用 + 对皮肤的作用 + 对运动系统的作用 + 对循环系统的作用 + 对呼吸系统的作用 + 活血散淤、消肿镇痛的作用 + 理筋生新、松解粘连的作用
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，指甲要剪短，以免擦伤 被按摩者的皮肤。天气寒冷时，按摩前应先 把手搓热，然后再进行按摩。
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二、运动中按摩
+ 目的：迅速消除疲劳，恢复 体力，提高机体的兴奋性。
+ 方法：采用短暂、兴奋的手 法。不应超过3分钟
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三、运动后按摩
+ 目的：帮助运动员消除疲劳， 恢复体力，一般在课的结束 部分或课后进行。
+ 方法：揉、揉捏、按压、抖 动、搓、叩打
44
谢谢！
Thank you！
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二、腰背部按摩法
+ 被按摩者俯卧位，头偏向一侧，掌心向上， 按摩者立其身侧。先作轻推，自腰部起推至 肩胛下角，然后向外展开，转向腋窝。力量 由轻到重。轻推后，在腰背部由下而上做大 面积的揉，棘突两旁用拇指指腹自下往上揉。 于肋间可做推法和指腹擦摩；在擦肩胛下角 及其内缘时，按摩者用一手托住被按摩者肩 部，用另一手的手掌内侧自上而下地擦摩。
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（三）腧穴
+ 穴位的分类：
1.十四经穴 361
2.奇穴
经外奇穴
3.阿是穴 压痛点
4.耳穴 全息医学
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（三）腧穴
+ 穴位的作用
1.近治作用：腧穴所在，主治所及
2.远治作用：经络所在，主治所及
3.特殊作用：特定穴位，特定主治
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（三）腧穴
+ 头部：百会、印堂、太阳、人中 + 颈背腰部：风池、大椎、天宗、肾
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第五节 按摩在运动实践中的应用 + 运动前按摩 + 运动中按摩 + 运动后按摩
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一、运动前按摩
+ 目的：使运动员保持训练和比赛 前的良好状态。按摩可以增强骨 肉力量，增进关节的灵活性和韧 带的柔韧性。
+ 一般情况下应和准备活动结合起 来。按摩2-10分钟。在训练或比 赛前15分钟内进行为宜。
+ 体位：充分放松，操作者站立位，丁字步。
+ 方向：一般来说应按淋巴流动的方向进行。 淋巴结所在的部位不宜按摩。
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+ 力量：由轻到重，再逐渐减轻而结束。 用力要适当，不可粗暴。
+ 递质：可减少按摩时对皮肤的摩擦。
+ 禁忌：肿瘤部位禁止按摩
女性月经期和妊娠期不宜做腹部按摩 有出血倾向疾病的患者 急性闭合性软组织损伤的早期
+ 用双手拇指在肾俞、环跳穴处点穴。两侧骶 棘肌用双手并列按压，脊柱可用双手重叠按 压，自上而下反复2-3次。叩打可用于脊柱 两旁的肌肉，自下而上地来回进行切击和轻 拍。最后以推法结束，用力应由重到轻。
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三、上肢按摩法
+手 + 腕关节 + 前臂 + 肘关节 + 上臂及肩部
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四、下肢按摩法
+ 足部及踝关节 + 小腿 + 膝关节 + 大腿 + 臀部
俞、大肠俞 + 上肢部：曲池、外关、内关、合谷 + 下肢部：环跳、委中、承山、阳陵
泉、足三里、昆仑、涌泉
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第四节 身体各部位的按摩
+ 颈部按摩法 + 腰背部按摩法 + 上肢按摩法 + 下肢按摩法
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一、颈部按摩法
+ 被按摩者取坐位，按摩者立于后方， 两手分别放在被按摩者颈部两侧，向 下做轻推。当推至颈根部时，两手分 别转向两侧肩部。
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按摩手法
+ 基本按摩手法 + 穴位按摩
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+ 推拿所用部位： 手指：指腹 指尖 手掌 掌根 前臂 肘尖 足
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一、基本手法
+ 滚法 +推 +擦 +按 +摩 + 揉捏
+揉 +搓 + 叩打 + 抖动 + 运拉
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+滚法：
沉肩 垂肘 立臂 竖掌
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+推法：
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+擦法
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+按法
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+揉法
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+拿法
穴位按摩与推拿
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按摩
+ 概述 + 按摩的作用 + 注意事项 + 按摩手法 + 按摩的动作要领 + 按摩在运动实践中的应用
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概述
+按摩又称推拿，是以手法作用于人体，通
过手法功力的直接作用以及进一步由经络系 统发挥的调节作用来防治疾病的一种治疗方 法，属中医外治法范畴。
+推拿学，是以中医理论为指导，研究推拿 的机理、作用和手法的一门学科。 +按摩的技术要求：
16
+搓法
17
+叩打
18
+抖法
19
+运拉
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二、穴位按摩
+手法 +取穴法 +穴位
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（一）手法
+ 点法：用拇指或中指的指端点 压穴位
+ 掐法：用指端在身体某一部位 或穴位处持续地掐压
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（二）取穴法
+ 骨度比量法：以体表骨节为标志 + 指寸定位法：以被按摩者的手指为标准 + 体表标志法：印堂、百会、大椎等穴
持久 有力 均匀 柔和 深透
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第一节 按摩的作用
+ 对神经系统的的作用 + 对皮肤的作用 + 对运动系统的作用 + 对循环系统的作用 + 对呼吸系统的作用 + 活血散淤、消肿镇痛的作用 + 理筋生新、松解粘连的作用
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，指甲要剪短，以免擦伤 被按摩者的皮肤。天气寒冷时，按摩前应先 把手搓热，然后再进行按摩。
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二、运动中按摩
+ 目的：迅速消除疲劳，恢复 体力，提高机体的兴奋性。
+ 方法：采用短暂、兴奋的手 法。不应超过3分钟
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三、运动后按摩
+ 目的：帮助运动员消除疲劳， 恢复体力，一般在课的结束 部分或课后进行。
+ 方法：揉、揉捏、按压、抖 动、搓、叩打
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谢谢！
Thank you！
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