做自己的心理咨询师

做自己的心理咨询师
做为一名老师，我深深地体会到老师工作的忙碌与艰辛，我也知道教师的心理压力过大。

但我深知老师如果心理不健康不仅对自身的生理和心理产生不良的影响，引发焦虑、易怒、行为冲动、情绪失常、不顾后果等负性心理反应及食欲不振、消化不良、失眠、神经性头痛头晕等不良生理反应，更重要的是由于老师职业的特殊性，不健康的心理状态易造成老师对教学工作和学校怀有不满情绪，在教学中表现出情绪低落、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心，易产生发怒、处罚学生等行为，从而导致师生关系紧张，并直接对学生的心理健康发展产生巨大的消极影响，致使教学质量得不到有效保障。

因此在日常工作中，我提醒自己做一名身心健康的好老师。

我做自己的心理咨询师，主要从以下几方面做起：
一、明白自己的职责，明白自己工作的性质。

老师面对的是成长的孩子，孩子范错误是正常的，我以一颗平常心和爱心去看孩子，不像园丁拿剪刀直接把枯枝败叶剪掉，而是耐心帮学生，让孩子去感受、去思考，让孩子学会成长。

我以欣赏花开的心态看孩子的成长，我用平静的心态享受与孩子们共成长的过程。

二、努力学习，提高自身的素养。

我参加学习，只要是对教学有益的。

因为学习使人变得更加心胸宽广，学习使澄澈心灵，学习使人更加智慧。

在学习中丰富了自己的知识、增强了自己的能力、提高了自己的老师素养。

三、学会调控自己的情绪。

学习一些心理咨询的方法，掌握调控情绪的技巧，既可以让自己成为一个和气的人，也让我学会了如何与学生相处，帮助学生走出暴躁与怨怒。

四、培养多方面的兴趣与爱好。

拓展自己的视野，走出孤独与寂寞，让自己更有活力和魅力。

如：练习书法绘画、参加合唱、学习烹调、参加体育锻炼等，其乐无穷，意义非凡。

五、合理作息，使自己拥有健康的身体。

虽然很忙很累，但我不让自己的过度劳累，因为那样会伤害了自己也影响了学生，所以我会忙中偷闲进行短时间有效地休息，使自己时刻都显得充满活力。