学习产后恢复课程

学习产后恢复课程

新一代爸爸妈妈的观念发生根本改变80后、90后的爸爸妈妈已经完全脱离了老一辈教育小孩的方式，不仅更愿意舍得在小孩身上花钱，也更注重用科学的方式方法养育小孩。学习产后恢复课程。

产后康复师培训报名条件

性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚;

持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明;

有责任心、爱心，喜爱婴幼儿;

身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等;

帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。

学习产后恢复课程

产后康复师课程介绍

随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。

金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。

优秀产后康复师案例

邱叶兰

母婴保健师（月嫂）/母乳喂养指导师（催乳师）/产后康复师

籍贯：广西钦州

在来学习之前，邱叶兰姐姐就已经在广西钦州，做了五年以上的月嫂，并且月薪也在6000以上，但是邱叶兰姐姐发现在做月嫂的时候，很多客户也会遇到关于催乳以及产后康复的问题，然而邱姐姐并不能及时解决，所以客户会选择请催乳师或者去产后康复中心。邱姐姐心里想到如果自己把这些技能都掌握的话，不仅能提高自己的工资还能帮助更多的产后妈妈。邱姐姐在多方对比后选择了南宁金职伟业学习月嫂、催乳师以及产后康复师，在学习过程中，邱姐姐并没有因为自己之前的经验而骄傲，而是虚心学习，理论和实操成绩在班上都是拔尖的。也深受任课老师的喜爱。

毕业后，她将这些技能立马运用到了工作中，并且在上单后告诉龙玉老师说“我现在边做月嫂边做产康师，收入比以前高了一倍多呢，特别感谢金职伟业的专业培训，给了我这么个致富的机会，我还想学习小儿推拿。”学习产后恢复课程。

母婴知识分享

产后恢复身材减肥方法

帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材，是多少妈妈的希望，不少妈妈从早到晚运动持之以恒，可是效果没有达到想象的那么好，产后想要运动减肥，教您几个简便的方法，随着产后的时间增长而加大动作的难度，这样才是最佳的途径。

产后的运动我们建议您按照时间顺序进行，产后第14天开始您可以进行胸膝卧位动作。产妇跪于床上，并使脸及胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，屈臂，上体向下，头转向一侧。如此动作保持每次10分钟左右，每天2－3次，可防止子宫后倾，促进恶露排出。若产妇身体弱，也可用俯卧分钟代替。产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的，这个运动的效果就非常明显呦。

在您产后第2天到第4周末，可以开始上肢锻炼和腹部锻炼。产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。此外，产妇

仰卧床上，将手放在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。有利于恢复松弛的腹部。

产后的第3天到第4周末，下肢腰背肌锻炼和肛门及阴道肌肉锻炼就可以开始了。产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。此外，产妇平卧床上，两脚交叉，大腿并拢，尽量将会阴及肛门肌肉收缩，提起后稍坚持一会儿再放松。如此反复进行，对会阴部及阴道肌肉张力的恢复和预防子宫脱垂及增强性功能都十分有益。

到了产后第4天至第6周末，产妇仰卧床上，两膝及臂屈曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部；在抬头的同时，用力收缩臀部，有利于减少脂肪。产后的第5天到第6周末，腹肌及股部锻炼：产妇仰卧床上，以右侧下肢支持，稍微抬高头部及左膝，但不要接触，然后恢复原位。以同样方法，再伸左手向右膝的支作。有利于恢复腹部及大腿部正常形态。特别喜欢有氧舞蹈的妈妈们也可以从产后的第六周开始慢慢恢复您的训练。

产后的妈妈快速恢复自己的身体是不大可能的，身材，子宫，健康等都需要时间来修复，但是帮助您恢复身材减肥方法却是您不能放弃的，身体虚弱的妈妈在尝试上述方法的时候尽量不要太累，以免对新陈代谢产生负面影响呦。