深圳市新动力跑步协会可行性报告(修改稿)

深圳市新动力跑步协会成立可行性报告

“深圳市新动力跑步协会”

成立可行性报告

一、组织名称

组织名称为：深圳市新动力跑步协会

二、组织宗旨

深圳市新动力跑步协会旨在更好的促进跑步运动的发展，为跑步运动者提供专业的组织和指导，提供更多元化的跑步活动，促进跑步运动和社交娱乐的有益结合，引导跑步运动向更健康更科学更娱乐的方向发展。

三、跑步运动的渊源和历史发展

跑步是一种群众性广，锻炼价值较大的一种有氧健身运动。跑步在人类早期文明的狩猎活动中萌芽，伴随着人类的发展脚步，有着与文明和健康同样源远流长的悠久历史。

经过千百年的发展，跑步运动衍生出许多细分的领域，延伸到我们娱乐和生活的方方面面。作为跑步运动项目之一的场地跑，是古希腊奥林匹克竞赛最早设立的竞赛项目，也是从第1届到第13届运动会上的唯一竞赛项目，距离是192.27米，这正好是运动场的长度。后来有了中跑和长跑，距离是192.27米的倍数。当时跑道无分道标志，运动场的边界铺以石块，就是起跑线，起跑姿势千姿百态，比赛时也只是比个先后，不计时间。

我国跑步运动的历史，也同样具有深刻的历史渊源。夸父逐日这个《山海经》中的神话虽然是人类征服自然的一种幻想，但人类长跑能力在征服自然过程中的作用，却给人类的想象提供了基础，也借这个神话反映了上古人类对长跑英雄的纪念。到了周朝时，出现了“跟随马车跑步的步兵”，西周青铜铭文《令鼎》中记载了一件步兵跟随马车跑步的事情。因为西周的战车--“驷”，是四马一车，但是在战场上除了有驷在前面冲锋，扫清障碍，但是后面也要跟着72铭步卒才能扩大战果，这种配合非常重要，因而要求步卒必须要具有长跑能力。当年周成王就是用赏奴隶十名来激励手下的步兵坚持长跑。

到了汉代，出现了职业跟随马车跑步的人“五百”，或者叫“伍伯”。其职务是在高级官吏的马车前做鸣声开道的工作，所需要的基本技能就要能跟上马车的跑步速度，其实汉代的竞赛蹴鞠也是用游戏的方法来训练跑步能力。

到了唐宋时期，跑步不仅仅作为战争需要的一种锻炼方式，逐渐向城市间邮递方向发展，沈括的《梦溪笔谈》里说，宋朝的驿站传递有步递、马递和急脚递三种，步递和马递就是用步行和马跑来传递文件，而急脚递的速度也是相当快的，可以达到日行400里。

在元代，长跑运动成为了正式的运动项目，甚至出现了奔跑距离比西方“马拉松”要长一倍的中国古代马拉松——“贵由赤”长跑赛。

贵由赤是蒙古语，意思是快行者，是元代禁卫军开创的每年定期举行的超级马拉松比赛。这种长跑在元大都和元上都分别举行。元大都的“贵由赤”起点为河西务，终点为大都皇宫；元上都的“贵由赤”起点为泥河儿，终点为上都宫中，

二者距离为180华里。比赛从清晨开始，参赛者一律被长绳拦在起跑线后。号令一下，长绳放开，众好手蜂拥而出，一路风尘。大约6小时后，比赛结束。第一名赏白银1锭，第二名赏绸缎衣服4套，第三名为3套，其余跑完全程者各1套。这是何等壮观的现代马拉松比赛啊！从距离上看，180华里约为现代马拉松的2倍；从时间上看，开办于1287年，比现代马拉松的创办早600多年；从组织形式上来看，几乎完全符合现代体育比赛的各项要求。“贵由赤”长跑赛在古代体育史上有着特殊的地位，在一定程度上促进了长跑项目的开展。

四、跑步运动对社会科学体育健身的作用

时至今天，跑步运动因其没有时间场地限制，没有年龄区分，也没有严格的器材要求。

公认的，跑步运动可以防止骨骼肌肉退化，预防疾病。我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为对抗骨质疏松，糖尿病，高血压病人的有效非药物治疗方式。

同时，跑步运动对心理健康的作用不容忽视。

跑步特别是慢跑可以增强自信心。跑步使运动者通过完成一次又一次的尝试而变得更强大，更加肯定自己。运动者通过真实的越过山峰，穿过障碍，意识到自身体质更加强壮，更加有用，从而给予自身更多面对困难的力量和客服克服困难的信心。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。

哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中谈到：运动不但能让我们活得更久，而且能让我们活得更好，有更多精力、更清晰的思维去处理生命中除了跑步之外更重要的事情。他透过美国高中的体育改革计划、上百项科学研究证实，运动除了健身、锻炼肌肉，最重要的是可以锻炼大脑，改造心智与智商。运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

因为跑步运动的诸多益处，目前业已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，"最完美的健身运动”

五、深圳市新动力跑步协会发起背景

跑步运动所代表的健康生活、简单、节制、目标、坚韧等理念，非常符合越来越多国人的价值取向，运动和慢跑所传递出来时髦、有趣、自律、健康的信息，给人以新动力、健康、充满自信、热爱生活的形象。

随着人们生活水平的提高，对身心健康的重视程度日渐提高，运动已经成为人们的一种生活方式。从从事简单的体育活动开始，到前段时间户外徒步热，再到现在迅猛发展的跑步热，中国人的运动方式正在朝着时尚化的方向发展。除此之外，社交媒体的发达、运动装备生产商的推波助澜等，也都起到了不可小觑的作用。跑步曾经只是一项单纯的运动，但现在，它对于许多人来说已经成为一种社交的方式。在朋友圈分享自己的跑步成就、加入跑团与众多的志同道合者交流、与别人比拼装备、全国甚至全世界地报名参加各种半程或者全程马拉松赛……跑

步已经不再是一项孤独的运动，而成为一种时尚的生活方式。而各种运动品牌也在通过媒体以及自己组织的各种跑团，不断地强化着各种健康跑步的理念，组织各种大大小小的跑步活动，令跑步热不断升温。

2011年，国内的马拉松比赛是22场；2013年，比赛已经增加到了44场，两年内整整翻了一倍。北京、广州、厦门马拉松的参赛人数屡创新高，许多知名人士、企业家开始加入了跑友的行列，宣传健康运动的理念。根据耐克公司数据显示，现在中国跑步者使用各类跑步APP软件的年增长量高达258%，越来越多的国人加入到跑步运动大军当中。

六、成立深圳市新动力跑步协会的作用

作为我国第一个经济特区，深圳人民生活水平显著提高，对自身体质健康的需求也越来越高，不少市民均有共同的感受：“幸福生活离不开体育健身。”同全国其他省份一样，近年来深圳跑步风兴盛，得益于全民健身活动月、市民长跑日等政府大力支持的跑步健身节日政策，跑步氛围在深圳异常浓厚。除了影响广泛的深圳马拉松比赛、彩色跑等大型跑步活动外，一种集合社交娱乐效果和健身效果的都市夜跑，从韩国、英国等风行到深圳。据深圳晚报调查统计，深圳跑步运动人数，位居全国前两名。跑步运动不但是健身，作为一种低碳生活社交方式正成为深圳新时尚。

跑步热潮在深圳的兴起同时，也暴露出大部分跑步运动者对于跑步运动认知不足，可能存在健身不足，伤身有余的问题。以下罗列几点目前深圳跑步运动者群体中经常出现的问题：

错误一：鞋子不合脚。穿着太旧的跑步鞋，或者类型不适合跑步的运动鞋，容易导致受伤。

错误二：服装错误。如果跑步时的衣服不适合天气、环境要求，不但会觉得不适，还会引发疾病。

错误三：跑得太多，速度太快。有些新手、甚至老手都以为跑越多、越快越好。结果却是事倍功半，甚至因为过度运动受伤，这是胫骨和膝盖伤病或者骼胫束综合症产生的原因之一。

错误四：步幅过大。俗话说“大步流星”，有人觉得跑步迈的步子越大，速度越快，效率越高。事实却相反，步幅越大，就越可能浪费不必要的能量，过犹不及。

错误五：下坡时失控。部分跑步的人遇到下坡总是倾向于过度放松，身体向前倾斜角度过大，导致步伐太大，身体和速度失控。

错误六：喝水不够。很多人低估了跑步时失去的水分，没有及时补充，这会导致身体脱水，不但影响锻炼效果，甚至伤身。

错误七：进食错误。很多人忽略了跑步前、中、后的进食，随意吃东西，忽略了营养问题，对运动表现和恢复都有不利影响。

在这样的发展背景下，为了更好的促进跑步运动的发展，为跑步运动者提供专业的组织和指导，提供更多元化的跑步活动，促进跑步运动和社交娱乐的有益结合，引导跑步热潮向更健康更科学的方向发展，在目前看来，尤为必要。

七、成立深圳市新动力跑步协会的优势条件

目前跑步协会已经有468名意向登记会员，通过会员内部调查问卷和对外发放调查问卷统计显示，绝大部分跑步协会登记会员和跑步运动爱好者都表示迫切