最新职业健康卫生管理制度
2024年职业卫生健康管理制度范文(三篇)
2024年职业卫生健康管理制度范文第一章总则1为了预防、控制和减少职业危害及职业病的发生,保障员工身体健康,根据《中华人民共和国职业病防治法》等法律制订本制度。
2职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针,为员工创造符合职业卫生标准和职业卫生要求的环境、条件、消除和减少各种危害因素对员工健康的影响。
第二章管理机构与职责1设立职业病防治领导小组,由下列成员组成:组长:郭宝忠副组长:杨建红、张丽红成员:刘旭梅、徐庆霞、李玉红、李晓峰2职业病防治领导小组的职责:____分管领导要掌握全线整体职业病防治工作,及时处理请示报告。
2.2制定和修改经理部职业病防治管理制度,并督促实施。
3技安处负责按照《职业病防治法》要求,提出职业病防治工作计划和实施目标,推进和监督管理各项具体工作的实施并处理日常对外报表工作。
____人力资源部负责各项防措施的具体落实,统一调度指挥突发性问题。
____人力资源部负责救护预案的建立及落实,内容包含:第一部份:应急预案制度、现场急救箱管理制度、急救站工作制度;第二部份:各种问题现场急救及指挥现场;第三部份。
在实际工作中不断完善和提高、改进。
负责完成职工健康监护定期体检工作,建立完善职工健康体检档案管理工作。
并将体检结果告知职工。
6工会负责宣传、维护职工及作业人员劳动保护的合法权利,收集职工对职业病防治工作的意见,女工四期保护、女工结婚、分娩、计划生育等管理工作。
7办公室负责新进人员上岗前职业健康的把关;不得安排有职业禁忌的劳动者从事其所禁忌的作业;告知新进人员其作业岗位职业危害因素;对在职业健康检查中发现有职业禁忌的劳动者,应当调离原工作岗位,并妥善安排。
9不得安排未成年工人从事接触职业病危害的作业;不得安排孕期、哺乳期的女工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。
第三章职业病防治管理1严格执行职业病危害项目的申报制度:1.1对电脑绣车间以及大机车间进行职业病危害预评价;2应按照规定向作业工人提供职业病防护设施和个人使用的职业病防护用品,不断改善工作条件。
职业健康卫生管理制度范本
职业健康卫生管理制度范本第一章总则第一条目的和依据为保护职工的身体健康,维护劳动安全与劳动环境,建立健全的职业健康卫生管理制度,制定本制度。
第二条适用范围本制度适用于本单位所有从事劳动的人员,包括职工、临时工和实习生等。
第三条职责1. 本单位负责人负责组织实施职业健康卫生管理制度,确保其有效运行。
2. 职业健康卫生管理部门负责职业健康卫生的监督和管理。
3. 全体员工应严格遵守本制度,并积极参与职业健康卫生管理工作。
第四条基本原则1. 预防为主,防治结合。
2. 综合管理,全员参与。
3. 防止事故和职业病的发生。
4. 确保职工的人身安全和身体健康。
5. 加强职业健康知识培训。
第五条职业健康卫生服务机构本单位应按照国家相关要求建立职业健康卫生服务机构或委托第三方机构提供服务。
第二章职业健康卫生管理第六条管理机构本单位设立职业健康卫生管理机构,负责职业健康卫生工作的组织和协调。
第七条工作职责职业健康卫生管理机构应负责:1. 制定职业健康卫生管理计划和工作方案。
2. 负责职业健康卫生的监测、评估和报告。
3. 组织职业健康知识宣传和培训。
4. 负责职业病防治和事故应急工作。
5. 监督和评估职业健康卫生措施的执行情况。
第八条职业健康档案本单位应建立职业健康档案,包括职工的体检、职业病诊断和治疗等相关信息,并做好保密工作。
第九条职业健康检查本单位应按照国家相关要求组织职业健康检查,并做好记录和结果通知工作。
第十条职业健康培训本单位应定期组织职业健康培训,提高职工的职业健康意识和知识水平,确保职业健康安全。
第三章职业病防治第十一条预防为主本单位应采取各种预防措施,包括改善劳动条件、提供个人防护用品等,防止职业病的发生。
第十二条职业病防护设施本单位应建立职业病防护设施,保障职工的劳动安全和健康。
第十三条职业病识别、诊断和报告本单位应配备专业人员,负责职业病的识别、诊断和报告,并采取相应的措施进行防治。
第十四条职业病防治宣传本单位应加强职业病防治宣传,提高职工对职业病的认识和防范意识。
职业卫生健康管理制度(精选5篇)
职业卫生健康管理制度(精选5篇)职业卫生健康管理制度职业卫生健康管理制度(精选5篇)在充满活力,日益开放的今天,制度在生活中的使用越来越广泛,制度一经制定颁布,就对某一岗位上的或从事某一项工作的人员有约束作用,是他们行动的准则和依据。
你所接触过的制度都是什么样子的呢?以下是小编为大家整理的职业卫生健康管理制度(精选5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
职业卫生健康管理制度1一、目的1.1为预防、控制和消除职业危害,预防职业病,保护全体员工的身体健康及其相关权益,根据《中华人民共和国职业病防治法》和《作业场所职业健康监督管理暂行规定》等有关法律、法规规定,结合公司实际,制定本制度。
1.2职业卫生管理与职业病防治工作坚持“预防为主、防治结合”的方针,实行分类管理、综合治理的原则。
1.3凡在公司区域内的部门以及全体员工,应严格遵守本管理制度。
二、适用范围本职业健康管理制度适用于xxxx有限公司。
三、术语及定义3.1职业健康:是预防因工作导致的疾病,防止原有疾病的恶化。
主要表现为工作中因环境及接触有害因素引起人体生理机能的变化。
3.2职业危害:指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的.各种危害。
职业危害因素包括:职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他有害因素。
3.3职业病:是指劳动者在劳动中,因接触职业危害因素而引起的属于国家公布的职业病范围的疾病。
四、职责和管理要求4.1职业病防治委员会公司成立职业病防治委员会,总经理任主任,公司常务副总为副主任,各部门及有关部门的主要负责人为成员;安全环保办公室为职业健康的日常管理机构。
4.1.1贯彻、落实国家有关职业健康管理与职业病防治工作的法律、法规,并将此工作列入企业管理的重要内容。
4.1.2审定职业健康与职业病防治工作的目标以及实现目标的方案,并定期监督检查方案的落实情况,解决各部门关系协调、所需资金落实等问题。
4.2安全环保办公室职责4.2.1宣传、贯彻国家的有关法律、法规,并监督实施。
职业健康卫生管理制度(3篇)
职业健康卫生管理制度,是指以法律法规、政策和规范性文件为依据,建立并实施适用于各类工作场所的职业健康卫生管理体系,以保障劳动者的人身健康和工作环境的安全、卫生。
一、职业健康卫生管理制度的必要性随着工业化和城市化的加速发展,劳动者在工作中接触到的各种因素和风险也越来越多,劳动者的身体健康和工作环境安全成为重要问题。
职业健康卫生管理制度的建立和完善,对于保障劳动者的权益,促进社会和谐稳定具有重要意义。
1. 保障劳动者的人身健康职业健康卫生管理制度能够对工作环境进行综合评估和调查,找出潜在的危害源,并采取相应的措施进行防护和控制。
通过制度的实施,可以有效地减少工作中的事故和职业病的发生,保障劳动者的人身健康。
2. 保护工作环境的安全、卫生职业健康卫生管理制度能够对各类工作场所的环境进行规范和管理,确保工作场所的安全、卫生状况达到国家标准和要求。
通过制度的实施,可以减少工作环境的污染和噪音,提高工作环境的质量,保护劳动者的身心健康。
3. 促进企业的可持续发展职业健康卫生管理制度能够提高企业的管理水平和工作效率,减少事故和职业病的发生,从而降低企业的生产成本和经营风险。
同时,职业健康卫生管理制度还能够提升企业的社会形象和竞争力,为企业的可持续发展提供有力保障。
二、职业健康卫生管理制度的建立和实施职业健康卫生管理制度的建立和实施,需要以下几个方面的工作:1. 法律法规和政策的制定职业健康卫生管理制度的建立和实施,需要依据相关的法律法规和政策进行规范。
国家和地方政府应当制定和完善相关的法律法规和政策,明确各类工作场所的职业健康卫生管理要求,确保制度的合法性和可操作性。
2. 职业危害因素的评估和控制职业健康卫生管理制度需要对各类工作场所的职业危害因素进行评估和控制。
对于可能存在的职业危害因素,需要进行详细的调查和评估,并采取相应的技术和管理措施来进行控制和防护,确保劳动者的人身健康。
3. 工作场所的安全、卫生管理职业健康卫生管理制度需要对工作场所的安全、卫生状况进行细致的管理。
职业卫生及职业病防治管理制度(6篇)
职业卫生及职业病防治管理制度第一章总则第一条为加强职业卫生监督管理,改善劳动环境,预防职业病,保护员工身体健康,结合公司实际情况,特制定本办法。
第二条本办法适用于公司各部门的职业卫生和职业病防治工作的管理。
第三条职业卫生工作,必须坚持预防为主,防治结合的方针,实行分类管理,综合治理。
采取有效措施,消除和减少有害员工健康的因素,预防职业病的发生为员工创造良好的工作环境。
第四条新建、改建、扩建和新工艺、新设备、新材料等技术改造项目的职业卫生防护设施必须执行“三同时”的规定,使作业场所的职业病危害因素的浓度(强度)符合国家卫生标准。
第五条优先采用有利于职业病防治和保护劳动者健康的新技术、新工艺和新材料。
不得使用国家明令禁止使用的可能产生职业病危害的设备和材料。
第六条公司设立职业安全卫生小组,职业安全卫生小组由主要负责人任组长,成员人事、车队主管组成。
第二章管理职责第七条主要负责人负责职业安全卫生和职业病防治工作。
第八条综合部负责对职业安全卫生和职业病防治工作的具体领导。
第九条车队主管负责职业安全卫生和职业病防治工作的具体实施。
第十条职业安全卫生小组职责:(一)制定职业卫生对策与措施,认真贯彻执行国家和地方政府有关职业卫生与职业病防治的法律法规。
(二)督查职业卫生和职业病防治管理制度和操作规程的执行情况(三)制定职业卫生奖惩事宜。
第十一条相关人员职责(一)主要负责人1、全面领导职业卫生和职业病防治工作。
2、负责建立健全职业卫生和职业病防治管理体系,明确各部门应负有的职业卫生和职业病防治职责。
1mz十二3、定期召开职业安全卫生小组会议,听取职业卫生和职业病防治工作汇报,研究解决重大职业卫生和职业病防治问题。
(二)综合部主管1、贯彻执行国家和地方的职业卫生和职业病防治法律法规,组织制定相关职业卫生和职业病防治管理制度和操作规程。
2、负责组织审定职业卫生和职业病防治长远规划、年度计划。
3、负责组织重点职业卫生和职业病防治技术措施项目的审查、实施、竣工验收。
2024年职业卫生健康管理制度参考(2篇)
2024年职业卫生健康管理制度参考摘要:随着工业化和城市化的发展,职业卫生健康问题日益凸显。
为了保障劳动者的权益和提高工作环境的安全与健康水平,制定适应新时代的职业卫生健康管理制度是必要的。
本文提出了2024年职业卫生健康管理制度参考,包括立法、制度建设、监督执法等方面的内容。
一、立法1. 职业卫生健康法的修订根据新时代的职业卫生健康管理需求,对现行的职业卫生健康法进行修订。
增加对新兴产业职业卫生管理的规定,加强对特定行业和岗位的职业病防治措施的监督,确保职业卫生健康标准的贯彻执行。
2. 职业病防治法的修订加大对职业病防治的力度,完善职业病监测与报告机制,加强职业病危害因素的识别和评价,加强职业病防治措施的宣传和培训,提高职业病防治的科学性和有效性。
3. 职业卫生标准的制定制定适应新时代的职业卫生标准,包括职业病防治标准、职业卫生设施和设备的标准、职业危害因素的限值标准等,确保工作环境的安全和健康。
二、制度建设1. 职业卫生监管体制的完善建立健全职业卫生监管体制,明确职责分工,加强部门间的协作,提高职业卫生监管效率和能力。
设立专门的职业卫生监管机构,加强对职业卫生服务机构和职业卫生技术工作的指导和监督。
2. 职业卫生服务体系的建设加强职业卫生服务体系的建设,推动职业卫生服务向基层延伸,提高服务的质量和覆盖范围。
加强职业卫生技术人才的培养和队伍建设,推动职业卫生技术工作的专业化和规范化。
3. 职业卫生宣传教育的加强加强职业卫生宣传教育工作,提高劳动者的职业卫生意识和知识水平。
开展职业卫生宣传教育活动,普及职业病防治知识,提高职工的自我防护能力。
三、监督执法1. 加强职业卫生监督加强对企业和单位的职业卫生监督,确保职业卫生标准和规定的执行。
建立健全职业卫生监督检查制度,对违反职业卫生法律法规的行为进行严厉打击,保护劳动者的合法权益。
2. 加强职业卫生执法加强对职业卫生执法人员的培训和监督,提高执法水平和效果。
卫生职业健康管理制度
一、总则为了加强卫生职业健康管理,保障卫生工作人员的身心健康,预防职业病,提高卫生服务水平,根据国家有关法律法规,结合我单位实际情况,制定本制度。
二、组织机构1. 成立卫生职业健康管理领导小组,负责制定、实施和监督本制度的执行。
2. 设立卫生职业健康管理人员,负责具体实施本制度。
三、职业健康管理内容1. 健康体检(1)新入职员工应在入职前进行健康体检,体检合格后方可上岗。
(2)每年对在职员工进行一次全面健康体检,对有职业病危害因素的岗位员工,根据实际情况增加体检次数。
(3)体检结果应及时反馈给员工,对有健康问题的员工,应及时采取治疗措施。
2. 职业病危害因素监测(1)定期对工作场所进行职业病危害因素监测,确保符合国家职业卫生标准。
(2)对监测结果进行分析,对超标因素及时采取措施进行整改。
3. 职业病防护(1)为员工提供符合国家标准的职业病防护用品,并指导员工正确使用。
(2)对接触职业病危害因素的岗位,设置警示标志,告知员工职业病危害及防护措施。
4. 健康教育与培训(1)定期对员工进行职业健康知识培训,提高员工自我保护意识。
(2)组织员工参加职业病防治知识竞赛,提高员工对职业病防治的认识。
5. 职业病报告与处理(1)建立健全职业病报告制度,对疑似职业病病例,及时报告相关部门。
(2)对确诊的职业病病例,按规定进行登记、报告和处理。
四、职责与要求1. 卫生职业健康管理领导小组负责:(1)制定、修订本制度。
(2)监督、检查本制度的执行情况。
(3)对违反本制度的行为进行处理。
2. 卫生职业健康管理人员负责:(1)具体实施本制度。
(2)对工作场所进行职业病危害因素监测。
(3)对员工进行健康教育和培训。
(4)处理职业病报告与处理工作。
3. 员工有义务:(1)遵守本制度规定。
(2)正确使用职业病防护用品。
(3)积极参与职业健康教育和培训。
(4)发现职业病危害因素及时报告。
五、附则1. 本制度自发布之日起施行。
2. 本制度由卫生职业健康管理领导小组负责解释。
职业卫生健康管理制度范文(4篇)
职业卫生健康管理制度范文一、制度目的为了保障员工的工作环境和健康安全,提高职业卫生水平,减少工伤事故和职业病的发生,保障企业的长期发展和员工的身体健康,制定本职业卫生健康管理制度。
二、适用范围本管理制度适用于本企业所有员工,包括正式员工、临时工和合同工等。
三、职责与义务(一)企业的职责与义务1. 建立健全职业卫生健康管理制度,确保制度的有效实施。
2. 配备专职的职业卫生健康管理人员,负责职业卫生与健康工作的组织、监督和管理。
3. 积极开展职业卫生与健康教育,提高员工的职业卫生健康意识和技能。
4. 定期进行职业卫生评价,确保工作环境符合国家职业卫生标准。
5. 加强对有害因素的监测和控制,采取一切必要的措施,减少有害因素对员工健康的损害。
6. 配备适当的个人防护装备,提供必要的职业卫生保护设施。
7. 建立健全的工伤事故处理制度,及时处理工伤事故,对受伤员工给予及时救治。
8. 对职业病患者给予及时的救治和康复,并采取措施防止职业病的发生。
9. 充分发挥工会和员工代表组织的作用,参与职业卫生健康工作。
(二)员工的职责与义务1. 遵守职业卫生健康管理制度,服从企业的各项职业卫生健康管理措施。
2. 熟悉工作岗位的职业卫生风险和控制措施,正确使用个人防护装备。
3. 及时向企业报告职业病症状和工作场所的职业卫生安全问题。
4. 积极参与职业卫生健康教育和培训,提高自身的职业卫生健康意识和技能。
5. 遵守工作操作规程,正确使用设备和工具,防止工伤事故的发生。
6. 配合企业开展职业卫生评价和监测工作,提供相关的资料和信息。
四、职业卫生风险评价企业须定期进行职业卫生风险评价,对所有工作岗位进行评估,确定其中存在的职业病危害因素和职业病风险等级。
评价结果应及时向员工和相关政府机构公开,并采取相关措施进行风险控制。
评价内容包括但不限于:1. 工作场所的通风状况、温湿度等环境因素。
2. 工作岗位存在的噪音、振动、辐射等物理因素。
职业健康管理制度(3篇)
职业健康管理制度为了在生产过程中预防和消除职业危害,保证公司职工的职业健康和保护女职工的特殊权益,特制定本制度。
1、职业健康管理人员的匹配及资质1)公司实行职业健康安全负责制,设立相应的劳动卫生管理组织和专(兼)职人员,提供必要的职业卫生设施。
2)公司任命管理职业健康人员,应具体承担职业病防治工作的能力和资格。
2、医疗、健康设施与服务1)依据风险评价在工作场所设置足够的急救箱,并对现场急救箱定期进行检查和补充。
2)工作现场设置相应的卫生设施,在生活区设立垃圾筒,且定期清理垃圾,同时为员工发放香皂盒毛巾等卫生用品。
3)在腐蚀性的物料或有可能使皮肤吸收毒物的车间(岗位),应配备足够适用的防护用具和急救药品。
4)定期对职业卫生设施、医疗设备进行维护与校验,保证职业卫生服务,卫生设施充分且有效。
3、药物及相关物品的控制1)配备必要的满足许可制度要求的药物及相关物品。
2)药物的派发与使用按照标准进行控制与检查,不得经非专业人员滥用药物。
3)过期药物应及时进行处理。
4、传染病的预防和控制1)加强员工体检制度,发现患伤寒、痢疾等传染病时要及时调离、治疗。
2)加强经常性的卫生管理,加强食品、饮用水的卫生管理工作。
3)保证必要的营养供给,合理安排生活作息制度,有计划的进行预防接种。
5、员工职业卫生的管理1)新职工岗前、职工退休前要进行职业健康检查,并将健康检查结果存入职工卫生档案。
2)对从事有毒、有害物质作业的人员,可逐步实行轮换,短期脱离、缩短工时,工作人员在换岗前应进行体检,进行预防性治疗或职业性疗养等措施。
3)每年组织一次职工职业健康检查,并将健康检查结果归入职工卫生档案,对患职业禁忌症和过敏症者,应及时调离,并妥善安排好其工作,对不符合特种工序身体要求的,要及时调换工种。
4)建立健全职工的职业健康体检档案,对职工的职业健康检查结果进行记录和存档。
职业健康体检档案由专人负责,并做好分类、登记、查阅、保管工作。
2024年职业卫生健康管理制度(三篇)
2024年职业卫生健康管理制度引言:随着工业化和经济发展的不断推进,人们对职业卫生健康管理的重要性越来越认识到,同时也意识到现有的职业卫生健康管理制度存在着一些不足之处。
为了更好地维护广大劳动者的健康权益,提高职业卫生健康管理水平,2024年,我国将出台一系列新的职业卫生健康管理制度以满足当前的需求。
一、建立全面的职业卫生健康管理体系2024年,职业卫生健康管理制度将进一步完善,建立全面的职业卫生健康管理体系。
该体系将包含以下几个方面:1. 确定制度的责任主体:明确相关部门的职责和权力划分,建立起健全的职业卫生健康管理机构。
2. 加强监管力度:完善职业卫生监管制度,加大对职业卫生环境的监督力度,确保企业的职业卫生措施到位。
3. 建立健全的信息系统:建立职业卫生健康管理的信息化平台,实现对企业职业卫生健康状况和相关数据的实时监测和分析。
4. 增加相关政策法规的制定力度:加快相关法律法规的修订和完善,确保职业卫生健康管理的法律法规体系与现实需要相匹配。
二、加强职业卫生健康监测为了及时掌握企业的职业卫生状况,2024年将加强职业卫生健康监测工作。
1. 完善监测指标体系:建立全面的职业卫生监测指标体系,包括对空气、水质、噪音、辐射等各种环境因素的监测指标。
2. 开展职业病危害因素监测:通过对各类职业病危害因素的监测,及时发现和解决潜在危害,减少职业病的发生。
3. 建立职业卫生健康档案:建立职业卫生健康档案,对劳动者的职业健康状况进行记录和管理,以便对个体和群体进行防护和治疗。
三、加强职业卫生培训和教育为了提高劳动者的职业卫生意识和技能,2024年将加强职业卫生培训和教育。
1. 加强职业卫生法律法规的宣传教育:通过多种方式宣传职业卫生法律法规,提高劳动者对职业卫生的认知和自我保护意识。
2. 建立职业卫生培训机制:推动企业建立职业卫生培训制度,提供相应的培训课程和教材。
3. 加强职业卫生技术培训:培训更多的职业卫生管理人员和技术人员,提高其职业卫生管理能力和技术水平。
职业卫生健康管理制度(五篇)
职业卫生健康管理制度1总、则1.1根据《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国矿山安全法》、《中华人民共和国职业病防治法》等法律法规具体要求,依照职业病防治工作"预防为主、防治结合"的方针制定本制度。
1.2制定本制度的目的:为了预防、控制和消除职业病危害,防治职业病,保护员工身体建康及其相关权益,为员工创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件,并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护,进一步加强公司的职业卫生管理,促进公司生产、经济发展和和谐稳定。
____公司鼓励研制、开发、推广、应用有利于职业病防治和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料;限制使用或者淘汰职业病危害严重的技术、工艺、材料。
2适用范围本制度适用于公司所属各单位的职业卫生管理和职业病防治活动。
3职业卫生管理各部门职责:3.1安全部负责公司职业病预防、统计管理工作。
负责职业危害因素的辨识、评价,开展职业病防治的宣传、教育,定期每年与疾病防治控制中心取得联系,对各施工生产项目部的粉尘、噪声等职业危害的作业场所进行检测,对现场存在的不合格检测项目,及时通知相关单位落实整改。
3.2经理办公室负责建立、健全职业卫生管理制度,职业卫生健康档案,制定职业病防治计划和实施方案,职业病危害事故应急救援预案,组织职工进行体检。
3.3劳资部负责与员工签订劳动合同,同时应当将工作过程中可能产生的职业病危害及其后果、工资待遇如实告知员工,并在劳动合同中写明。
不得安排有职业禁忌症患者上岗,不得安排未经职业健康检查的劳动者上岗;对在职业健康体检中发现的职业病患者,应当及时调离原工作岗位,并妥善安置;对未进行离岗前职业健康检查的职工,不得解除或终止与其订立的劳动合同。
3.4各基层单位负责落实职业病防治工作,对职业病防治设备进行定期检查、维护、保养和检测,保持正常运转,并按规定发给员工个人卫生防护用品;不得安排有职业禁忌症的员工,从事职业病危害的作业。
职业卫生健康管理制度(3篇)
职业卫生健康管理制度一、应建立生产作业场所职业病危害因素监测与评价考核制度。
定期对生产作业场所职业病危害因素进行检测与评价,检测评价结果存入单位职业卫生档案,定期向所在地卫生行政部门汇报,并向员工公布。
二、应加强对工艺设备的管理,对易产生泄漏的设备、管线、阀门等应定期进行检修和维护,杜绝或减少跑、冒、滴、漏。
企业在生产活动中,不得使用国家明令禁止、或可能产生严重职业病危害的设备和材料。
三、对不符合国家职业卫生标准和卫生要求的作业场所应立即采取措施,加强现场作业防护,提出整改方案,积极进行治理。
对严重超标且危害严重又不能及时整改的生产场所,必须停止生产运行,采取补救措施,控制和减少职业病危害。
四、要在可能产生严重职业病危害作业岗位的醒目位置,设置警示标识和中文警示说明,警示说明应当阐明产生职业病危害的种类、后果、预防及应急救治措施。
五、要在可能发生急性职业危害的有毒有害作业场所按规定设置警示标识、报警设施、冲洗设施、防护救急器具专柜,设置应急撤离通道和必要的泄险区,同时做好定期检查和记录。
六、生产岗位职工从事有毒有害作业时,必须按规定正确使用防护用品,严禁使用不明性能的物料、试剂和仪器设备,严禁用有毒有害溶剂洗手和冲洗作业场所。
七、加强对检维修场所的职业卫生管理。
对存在严重职业危害的生产装置,在制定停车检修方案时,应有职防人员参与,提出对尘、毒、噪声、射线等的防护措施,确定检维修现场的职业卫生监护范围和要点。
对存在严重职业危害的装置检维修现场应严格设置防护标志,应有相关人员做好现场的职业卫生监护工作。
八、要加强检维修作业人员的职业卫生防护用品的配备和现场冲洗设施完好情况的检查。
九、对承担检维修的特殊工种(放射、电焊、高空作业等)人员,必要时需____检维修前体检,发现健康状况不适者,应立即通知不得从事该项工作,避免职业伤害。
十、要加强检维修现场尘毒检测监控工作。
企业应根据检维修现场情况与职防部门联系检测事宜,随时掌握现场尘毒浓度,及时做好防护工作。
医院职业卫生健康管理制度
一、目的为加强医院职业卫生健康管理,保障医务人员身体健康,预防职业病发生,根据《中华人民共和国职业病防治法》及相关法律法规,结合医院实际情况,制定本制度。
二、职责1. 医院职业卫生健康领导小组负责全院职业卫生健康管理工作,组长由院长担任,副组长由分管副院长担任,成员包括各科室负责人、卫生科、人事科、财务科等部门负责人。
2. 卫生科负责具体实施职业卫生健康管理工作,包括职业健康检查、职业病防治、健康教育等。
3. 各科室负责人负责本科室职业卫生健康管理工作,确保本科室医务人员遵守职业卫生健康管理制度。
4. 人事科负责对从事接触职业病危害岗位的医务人员进行职业健康检查,确保其符合岗位要求。
5. 财务科负责职业卫生健康管理相关经费的保障。
三、职业健康检查1. 从事接触职业病危害岗位的医务人员,上岗前必须进行职业健康检查,合格后方可上岗。
2. 在岗期间,根据《职业病危害因素目录》和《职业病危害作业分类目录》,对接触职业病危害的医务人员定期进行职业健康检查。
3. 离岗时,对从事接触职业病危害岗位的医务人员进行职业健康检查,确保其离岗前身体健康。
4. 应急情况下的职业健康检查,根据实际情况及时进行。
四、职业病防治1. 医院应设立职业病防治领导小组,负责全院职业病防治工作。
2. 对职业病危害因素进行监测,确保其符合国家职业卫生标准。
3. 对接触职业病危害的医务人员进行职业病危害防护培训,提高其防护意识。
4. 对职业病危害作业场所进行定期检查,发现问题及时整改。
5. 对疑似职业病病例进行及时诊断、治疗和报告。
五、健康教育1. 医院应定期开展职业卫生健康教育,提高医务人员的职业健康意识。
2. 通过多种形式,普及职业病防治知识,使医务人员了解职业病危害因素、预防措施等。
3. 鼓励医务人员参与职业健康检查,关注自身健康状况。
六、档案管理1. 建立医务人员职业健康档案,包括职业健康检查结果、职业病防治措施等。
2. 严格执行档案管理制度,确保档案完整、准确、安全。
职业健康管理制度(最新3篇)
职业健康管理制度(最新3篇)一、职业危害防治责任制度建立健全作业场所职业健康管理机构,配备专职或者兼职职业健康管理人员。
单位主要责任人是本单位职业危害防治一责任人,对本单位职业健康管理全面负责。
建立健全职业危害防治制度和操作规程。
存在职业危害的作业场必须符合法律、法规、规章和国家标准、行业标准的其他规定。
对从业人员要进行岗前、岗中职业健康培训,督促从业人员遵守相关职业危害规定。
新建项目的职业危害防护措施,严格执行“三同时”规定。
存在职业危害的场所,应当在醒目位置设置公告栏,告知作业场所存在的危害因素。
单位必须为从业人员配备符合国家标准和行业标准的职业危害防护用品,并督促指导从业人员正确佩戴使用。
单位必须经常对职业危害防护设施进行维护、检修、保养,并定期检测,保证其处于正常状态。
加强对作业场所危害因素的异常监测,检测结果,及时公布。
单位应当为从业人员建立职业健康监护档案。
单位应当采用新技术、新工艺、新材料、新设备替代产生职业危害的技术、工艺、材料、设备,对可能产生职业危害而隐瞒使用的`,要追究其责任。
单位必须按规定对职工进行岗前体检和职业危害体检。
二、职业危害申报制度单位应按照国家申报规定及时、如实申报职业危害,并接受安全生产监督管理部门的监督管理。
新建、改建、扩建项目在竣工验收之日起日内必须进行首次职业危害申报。
作业场所危害申报必须提供下列资料:生产经营单位的基本情况;产生职业危害因素的生产技术、工艺和材料的情况;作业场所职业危害因素的种类、浓度和强度的情况;作业场所接触职业危害因素的人数及分布情况;职业危害防护设施及个人防护用品的配备情况;对接触职业危害因素从业人员的管理情况;法律、法规和规章规定的其他资料。
作业场所职业危害每申报一次。
各分公司、有关部室负责职业危害申报技术资料的准备。
安全部负责职业危害申报资料整理及上报工作。
三、职业安全健康宣传教育、培训制度一、职业安全健康宣传公司利用《矿山安全报》、电子公示栏、版面进行职业健康宣传。
职业卫生健康管理制度范本(3篇)
职业卫生健康管理制度范本一、制度目的本制度的目的是为了加强对职工的职业卫生健康管理,预防职业病和事故的发生,保障员工的身体健康和生命安全,提高劳动者的工作能力和生产效益。
二、适用范围本制度适用于所有企事业单位的职工,包括正式员工、临时工、劳务派遣工等。
三、责任主体1.企事业单位负责人:负责制定和实施职业卫生健康管理制度,组织开展职业卫生健康工作,为员工提供必要的职业卫生防护设施和培训。
2.职业卫生健康管理部门:负责制定职业卫生、安全标准和规程,组织实施职业卫生监测和评价,进行职业病防治和事故监督管理。
3.员工:要遵守职业卫生健康管理制度,正确佩戴和使用防护设备,参加职业卫生培训。
四、主要内容1.职业卫生管理机构的设置和职责;2.职业卫生风险评估和监测的方法和周期;3.员工职业健康体检的程序和标准;4.职业病防治工作的措施和要求,包括工作环境改善、工艺改进、个人防护用品的配备和使用;5.职业卫生培训的内容和方式;6.事故预防和应急措施的制定和实施;7.职业卫生与其他管理制度的配合和协调。
五、执行和监督1.企事业单位应当建立健全职业卫生健康管理制度的执行和监督机制,确保制度的有效实施;2.职业卫生健康管理部门应当对企事业单位的职业卫生健康管理制度执行情况进行监督和检查;3.员工有权利举报职业卫生健康方面的违法违规行为,举报受到保护。
六、附则1.本制度的修订和解释权归企事业单位负责人;2.本制度自颁布之日起生效,废止以前的相应规定。
这是一份职业卫生健康管理制度的范文,企业可以根据自身实际情况进行相应的修改和完善,以更好地保障员工的职业健康和安全。
职业卫生健康管理制度范本(2)一、制度目的和范围本制度旨在规范企业职业卫生健康管理工作,保护员工的身体健康,预防职业病的发生,提升工作环境的安全与健康水平。
本制度适用于公司内所有员工及外派人员,包括在岗员工、临时工、合同工等。
二、职业卫生健康管理的原则和目标1.原则(1)预防为主,综合治理。
最新职业卫生管理制度
最新职业卫生管理制度第一章总则第一条目的为贯彻执行国家有关职业病防治的法律、法规、政策和标准,加强对职业病防治工作的管理,提高职业病防治的水平,切实保障劳动者在劳动过程中的职业健康与安全,实现公司所确定的职业健康安全目标,促进企业的经济发展,根据《中华人民共和国职业病防治法》第五条的规定,特制定本制度。
第二条适用范围本制度适用于本公司所有相关岗位人员。
第三条术语定义1、职业病:是指企业的劳动者在职业活动中,因接触粉尘,放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。
2、职业病危害:是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害,职业病危害因素包括:职业活动中存在的各种有害化学、物理、生物因素以及在过程中产生的。
第二章组织机构与职责第四条公司设立职业卫生管理组织,由总经理担任组长,安全管理人员、生产管理人员、人事部人员等为成员,共同负责公司职业病防治工作的组织与实施。
第五条职业卫生管理组织的主要职责:1、制定并实施公司职业病防治计划和实施方案。
2、组织职业健康检查,建立健全职业卫生档案和职工健康监护档案。
3、组织职业病危害因素监测及评价,对存在职业病危害因素的工作岗位进行评估和控制。
4、组织职业卫生培训,提高员工职业病防治意识和能力。
5、制定职业病应急救援预案,组织应急演练。
6、定期对职业病防治工作进行检查、评估和改进。
第三章职业病危害防治责任制第六条公司实行职业病危害防治责任制,明确各级管理人员、部门和员工的职业病防治职责。
第七条公司负责人对本公司的职业病防治工作负全面责任,必须保证职业病防治措施的落实。
第八条各部门、车间、班组应明确职业病防治责任人,负责本部门、车间、班组的职业病防治工作。
第四章职业病危害警示与告知制度第九条公司应在工作场所设置明显的职业病危害警示标识,告知员工存在的职业病危害因素、危害程度和预防措施。
第十条公司应向员工告知职业病防治法律法规、公司职业病防治规章制度、职业健康检查结果等信息。
职业健康卫生管理制度办法
职业健康卫生管理制度方法一、概述随着我国经济的快速进展,各种行业和企业的数量不断加添,这也带来了职业健康问题的加剧。
调研发觉,职工们的职业健康情形日益受到关注。
为了保护职工的身体健康,维护企业的安全稳定,应当订立一份全面的职业健康卫生管理制度方法来规范企业管理。
二、总则本方法的订立是为了加强职业健康卫生管理,保障职工身体健康,达到削减职业病发生,提高职工生产生活质量的目的。
本方法适用于全部从事生产经营活动的企事业单位和个体工商户,是企业职业健康卫生管理工作的核心制度。
三、职业健康卫生管理制度目标1.订立全面的职业健康卫生管理制度与措施,加强职业病诊治和防备工作;2.保护职工的身体健康和权益,提高职工的安全保障;3.促进企业安全生产和可持续进展,提升企业形象与声誉。
四、管理职责1.企业重要负责人是职业健康卫生管理的第一责任人,应具备相关学问和本领,确保职业健康卫生管理工作有序开展;2.生产经营部门应订立生产、检查和维护职业健康卫生的计划,并适时报告企业重要负责人;3.硬件设施部门应为职业健康卫生供给必要的设施和保障,确保配备安全的、符合标准的职业健康防护设施;4.劳动者应当依据国家法律、法规和关于职业健康卫生的要求,遵守职业健康卫生规定,并自动参加职业健康卫生检查和评估。
五、工作规定1.企业生产经营活动,应符合国家职业健康卫生规定和标准,防范职业病和职业损害的发生;2.组织开展职工职业健康卫生教育和培训,提高职工防病自救、卫生保健的意识;3.完善职业健康卫生档案,记录职工健康情形和接触职业病危害的情况,为职业卫生监管和防备供给参考;4.定期组织职业健康卫生检查和评估,发觉问题适时整改,防止职业病发生;5.建立涉及职业健康卫生的应急预案,提高企业应对突发事件的本领。
六、附则1.本方法所称的职业健康卫生,包括生产过程中可能显现的职业病因素、化学物质的毒性、噪音、光线、微生物和病原体等其他相关工作;2.企业应当明确职业健康卫生管理的工作责任,定期检查和维护职业健康设施,确保其有效运行;3.对不遵守职业健康卫生管理制度的人员和单位,应依据相关法律法规进行惩罚。
2024年职业病卫生防治管理制度(三篇)
2024年职业病卫生防治管理制度一、总则1.1目的为预防、控制和消除职业病危害,保护劳动者健康,促进____公司(以下简称本公司)可持续发展,依据《____职业病防治法》、____印发《作业场所职业健康监督管理暂行规定》,特制定本制度。
1.2适用范围本制度适用于本公司内所有员工。
1.3定义是指劳动者在工作及其他职业活动中,因接触职业病危害因素而引起的,并列入国家公布的职业病范围的疾病。
是指存在于工作场所或者解除特定职业相伴随,对从事该职业活动的劳动者可能造成健康损害或者影响的各类危害。
是指在生产环境和过程中存在的可能影响身体健康的因素(包括化学因素、物理因素和生物因素等)。
是指从事特定职业或者接触特定职业危害因素时,比一般职业人群更易遭受职业危害和易患职业病,或者可能导致原有自身疾病病情加重,或者在从事作业过程中,可能导致对他人健康构成危险的特殊生理或病理状态。
1.4____机构本公司成立职业病防治领导小组组长:____姓名+职位(职位企业根据自身设置填写)副组长:副职姓名+职位(职位企业根据自身设置填写)成员:具体的职能部门人员姓名职业病防治____设在____(企业根据自身实际情况填写),办公室主任由(副组长姓名+同志)担任。
1.5职责分工二、员工依法享有的职业卫生保护权利2.1获得职业卫生教育、培训。
2.2获得职业健康检查、职业病诊疗、康复等职业病防治服务。
2.3了解工作场所产生或者可能产生的职业病危害因素、危害后果和应当采取的职业病防护措施。
2.4要求本部门提供符合职业病防治要求的职业病防护设施和个人使用的职业病防护用品。
2.5对违反职业病防治法律、法规以及危及生命健康的行为提出批评、检举和控告。
2.6拒绝违章指挥和强令进行没有职业病防护措施的作业。
2.7参与本部门职业卫生工作的民主管理,对职业病防治工作提出意见和建议。
三、职业病预防3.1工作场所职业卫生要求:3.2各部门若存在新增职业病危害因素,应当每年一次如实向公司安监部申报职业病危害因素项目,并接受本公司安监部监督检查。
职业健康卫生管理制度(四篇)
职业健康卫生管理制度为推进企业落实职业危害防治主体责任,加强职业健康规范化管理,切实保障劳动者生命与健康权益,根据《____市职业安全健康管理规范》的标准和要求,结合企业实际情况制定本制度.1、设置职业卫生管理____,配备专职职业卫生人员,负责本单位的职业病防治工作。
2、将预防职业病方面所需的安全投入纳入年度生产和资金计划,提留____,用于预防和治理职业病危害、工作场所卫生检测、健康监护和职业卫生培训等费用,按照国家有关规定,在生产成本中据实列支,要给予资____证。
3、加强防尘措施。
采取密闭、通风、防尘的办法减少和杜绝作业员工接触粉尘的机会,加强对维修车间的防护,做好生产过程中的防尘。
4、为员工配备符合标准的防护用具,为从事有职业危害作业的职工提供个人使用的职业病防护用品和劳保用品,并建立健全劳动保护用品的购买、验收、发放、使用、更换和报废等制度,并严格执行。
5、员工每两年进行一次健康检查,要制定本公司的防治计划、实施方案,并建立职业卫生档案、劳动者健康监护档案,并做好完善、保管工作。
6、对从事接触职业病危害的员工,给予适当的岗位津贴。
7、对不适宜继续从事原工作的职业病病人调离原岗位,并妥善安置。
8、在与员工订立劳动合同的同时,应将其所从事的工作过程中产生的职业病危害如实告知对方,并在劳动合同中注明。
9、公司在录用有职业危害岗位工作的员工之前,需对方提供指定的____部门出具的体检证明,要录用者做专项职业健康检查,即岗前检查。
10、不得安排未经岗前职业健康体检的员工从事接触职业病危害的职业,不得安排有职业禁忌的职业。
11、对终止或解除劳动合同的有害岗位员工和从有害岗位调到一般岗位的员工,在终止合同或调离前要进行有害岗位离岗前健康检查。
12、职业健康检查必须到经省级以上卫生行政部门批准的医疗机构进行体检。
体检结果和相关资料由各公司建档保管,并将检查结果告知被检员工。
13、在设备大、中修时,要同时将改进和检修劳动防护及职业病防护装置列入各项设备检修之中。
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职业健康管理制度
第一章总则
一、为了贯彻执行“预防为主,防治结合”的方针,保障我公司职工、驾驶员在工作及车辆驾驶过程中不受职业病危害因素的影响,预防职业病的发生,保护职业病的合法权益,提高劳动生产率,根据《职业病防治法》的规定,结合公司实际,特制定本制度。
二、本制度规定了职业健康管理职责及作业管理,健康管理等职责,适用于本公司职业卫生健康管理工作。
三、公司监管办公室为公司职业健康管理机构,酒泉市防疫站为职工、驾驶员健康指定检查机构。
四、办公室应当加强对职业病防治的宣传教育,普及职业病防治知识,增强职工、驾驶员对职业病的防治观念,提高职工、驾驶员自我健康保护意识。
第二章管理职责
一、公司监管办公室人员在各自工作范围和管理权限内负责本部门职业健康管理工作,公司成立职业病防治领导小组,对本公司职业健康工作进行指导、决策及监督管理。
二、酒泉市防疫站为职业健康体检和医疗的指定机构。
按照《职业病防治法》的规定,职业病诊断应当由省级以上人民政府卫生行政部门批准的医疗卫生机构承担,我公司仅以此机构出具的职业病诊断结论执行政策。
第三章健康预防管理
一、根据相关资料,驾驶员岗位的职业病范畴有:1.前列腺疾病;2.腰、颈椎病;3.胃肠道疾病;4.振动病;5.噪声性耳聋;6.视力疲劳综合症;7.脂肪肝;8.肛肠疾病。
管理人员的职业病范畴有:腰、颈椎病。
二、公司监管办公室应利用安全生产例会宣传,或者开展预防职业病专题会议,对公司驾驶员开展《预防职业病》专题教育,通过讲解职业病的产生原因及预防方法,使驾驶员具备职业病的预防意识。
三、公司监管办公室、网络中心应积极倡导和提醒驾驶员利用空闲时间进行锻炼,合理调节时间,避免疲劳驾驶,力求达到预防目的。
第四章健康管理
一、安全及经营行为管理员应要求市防疫站严格按照国家及卫生部门有关职业健康管理标准对我公司接触噪声、振动等岗位的职工进行健康检查,检查结果交公司主要负责人。
二、实行就业前、在岗和特殊健康检查、职业病人离退后复查。
检查结果必须建立职工健康监护档案。
健康监护档
案包括劳动者的职业史、职业病危害因素接触史、职业健康检查结果和职业病诊疗等个人健康资料。
三、各部门发现职业病人或疑似职业病人时,应当及时向公司主要负责人报告。
四、公司主要负责人应及时掌握职工、驾驶员健康管理情况,对确认为职业病的,应向劳动保障行政部门报告。
五、根据《职业病防治法》及有关规定,公司实行驾驶员每年体检一次。
各部门对检查出的职业病或疑似职业病人员要按照国家规定调离原岗位并妥善安置。
六、根据有关职业病报告管理规定,公司办公室要按照《职业病统计报表》的格式定期向公司职业病防治领导小组报告驾驶员职业病的发生、发展情况。
第五章附则
一、本制度未尽事宜按照国家有关规定执行。
二、本制度由公司职业病防治领导小组负责解释。
三、本制度自2017年6月1日起实施。
第六章附件
附件一、驾驶员常见职业病产生的原因;
附件二、驾驶员常见职业病的预防方法;
附件三、驾驶员常见职业病的预防及保健措施;
附件一:
驾驶员常见职业病及产生的原因
一、前列腺疾病:久坐不动,导致前列腺腺体长时间受压,造成血液循环不畅,反复刺激产生炎症。
由于受职业特点影响,大部分驾驶员易憋尿,更易导致慢性前列腺炎。
二、腰、颈椎疾病:久坐不动,长时间保持姿势不变会引起颈椎僵硬,影响椎动脉对头部的供血量,人体的正常生理弯曲被破坏,会出现弓背容易导致骨质增生、腰间盘脱出、慢性腰肌劳损。
三、胃肠道疾病:由于吃饭不按时,生活不规律,胃病是出租车驾驶员的常见病。
再加之久坐不活动,肠胃蠕动慢,消化腺分泌消化液减少,消化系统也会出现胃炎、胃溃疡的症状。
并且久坐容易引起便秘,易发痔疮、直肠癌。
四、振动病:机动车在发动、行驶时,都在不停地振动。
开车时间一长,手部末梢血管和肌肉可产生痉挛,表现为手麻、手痛、手胀、手凉等症状,严重时还可引起手腕及手指关节的骨质增生,甚至关节变形。
五、噪声性耳聋:机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等,可产生不同强度的噪声。
驾驶员长期在噪声的“轰击”下,易产生听力损伤,导致噪声性耳聋。
早期,多
在开车之后出现听力下降,如不开车,听力又逐渐恢复。
但长期开车,反复接触强噪声,就会造成听力明显下降,且不能完全恢复,导致双侧不可逆性耳聋。
六、视力疲劳综合症:驾驶员在开车时,眼睛时刻都要注视路面的情况。
倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影响驾驶员的视力,导致视力疲劳综合症,即在开车过程中,出现头晕、视线模糊、两眼胀痛等症状。
七、脂肪肝:脂肪肝是现代人的通病,它的成因是吃饭时间不规律,暴饮暴食。
而有了车子以后,生活节奏变得更快更灵活。
许多人吃饭时间不正常,夜宵却是省不了。
油腻食物下肚,又缺少运动,脂肪肝来了自己都不一定知道。
八、肛肠疾病:过度的劳累以及生活不规律,饮水过少,驾驶员患便秘较多,便秘导致的并发症非常多,其中痔疮和肛瘘是常见的并发症。
驾驶员一定要注意多饮水,长期患有便秘的一定要及时检查治疗。
附件二:
驾驶员常见职业病的预防方法
一、连续开车时间不宜过长,一般以四五个小时为宜。
连续开车时间过长,易导致过度疲劳,诱发高血压、神经性头痛等疾病。
二、适当增加活动量。
长期久坐,颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势,会影响血液循环,容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。
同时,缺少全身运动,脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。
三、饮食有节。
平时应尽量定时进餐,饮食有度,生活要有规律,出车时可适当备些水果或糕点,避免过度饥饿。
四、保证充足的睡眠时间,一般每天睡眠时间应在6小时以上。
如长期睡眠不足,会导致神经衰弱。
五、及时补水。
气温高,人体出汗较多,尤其是公交车、出租车司机,如果不能及时补充水分,易引发泌尿系统结石。
附件三:
驾驶员常见职业病的预防及保健措施
一、保健措施
(一)减少车辆行驶时的振动。
驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。
开车时应戴松软手套,减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。
当道路凹凸不平时,应减速行驶,以减少全身振动。
(二)降低汽车噪声的强度。
一般而言,汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。
因此,汽车应使用低音喇叭。
开车时播放音乐,音量不宜太大,以减少噪声对人体的影响。
(三)多食含维生素的食物。
驾驶员要加强营养,增强体质。
饮食要有规律,多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
饭后应休息20至30分钟再开车,以利于消化。
(四)定期进行体检。
驾驶员每年应进行一次职业性体检,以便早期发现与职业有关的疾病,及时治疗处理。
倘若发现禁忌开车的情况,如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者,均不宜从事机动车驾驶工作。
二、预防方法之车内巧妙健身操
(一)手指梳头:用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后。
每次10—20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。
(二)弹脑:两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到声响。
每日10—20次,有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
(三)扯耳:先左手绕过头顶,以手指握住右耳尖,向上提拉14下;然后以右手绕过头顶,用手指握住左耳尖,向上提拉14下。
可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。
(四)练眼:用力眨双眼数次,或者做转眼球运动,放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,并使眼睛得到休息。
(五)转颈:先抬头尽量后仰,再把下颏俯至胸前,使颈背部肌肉拉紧,并向左右两侧倾斜10—15次;然后腰背靠椅背,两手颈后抱拢片刻。
(六)伸懒腰:伸懒腰可加速血液循环,放松全身肌肉,纠正脊柱向前过度弯曲,保持体形。
(七)揉腹:右手顺时针方向绕脐揉腹36周,对预防便秘、消化不良等有较好的效果。
(八)提肛:将肛门向上提,然后放松,一提一松,反复进行。
提肛运动可以预防痔疮等肛周疾病。