相信自己,不断超越

2.小活动：夸夸你的同桌。
• • • • 列出优点 • • • • 学习能力 交际能力 文艺才能 体育特长 动手能力 性格方面 ……
3.提高自信心的训练方法
关注自己的优点 。 与自信的人多接触。 自我心理暗示。 （我很棒！我能行！） 树立自信的外部形象 。（整洁的外表，得体的言行） 不可谦虚过度 。（过度贬低自己就会自卑。） 给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的 目标 。（一口吃不成大胖子） 练习正视别人。 练习当众发言。
努力朝着你的目标迈进，梦想一定会实现。
• 欣赏音乐《我相信》
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初尝成功的李阳，从此开始迈上奋发进取的 人生道路，他发现，在大喊的时候，性格的弱点 在大喊的过程中被击碎了，精力更加集中，记忆 更加深刻，自信逐渐建立起来。 …… 成了疯狂英语创始人。
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凭一口地道的美式英语被破格录取为英语新 闻播音员和“Talk show”节目主持人。
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不是因为有些事情难以做到，我们才失去自 信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得 难以做到。
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先相信自己，不懈努力后，成功就会来临。
怎样才能获得自信？
• （1）自信也是多次成功的积累，一个人感 受的成功体验越多，对自己就越充满信心。 • （2）只要找出自己的优势，挖掘自身的潜 力，在现有的基础上进步，我们就会逐步树 立起自信心，不断走向成功。
怎样才能获得自信？
• 1.认识自己的优点、能力和特长 • 学习能力 • 交际能力 • 文艺才能 • 列出优点 • 体育特长 • 动手能力 • 性格方面 • ……
2.人为什么需要自信？
自信是一个人成长与成才不可缺
少的一种重要的心理品质，是生活中
获得成功和快乐的重要因素，它能使
看似不可能的事情成为可能，使可能
的事情成为现实
——自信心的重要性
瓦解挫折的利刃 情绪低落的杀手
保持恒心的动力
成功的必要前提
疯狂英语创始人李阳的故事
• 李阳并非生来就是英语天才，小时候，李阳只 是一个普通的孩子，他害羞、内向、不敢见陌生人 、不敢接触电话、不敢去看电影，甚至做理疗时仪 器漏电灼伤了脸也不敢出声。 • 期末考试李阳还曾经名列全年级倒数第一名， 英语连续两个学期考试不及格。 • 也曾经13门功课不及格，他觉得很丢脸，他告 诉自己必须从灰色人生突围出来！他选择了英语为 突破口，发誓要通过四个月后举行的英语四级考试 。并为此进行了不懈的努力。
1.面对陌生人你是否拘谨？ 2.领导或老师和你说话时，你是否手足 无措？ 3.在众人面前，你能侃侃而谈吗？比如 上课时能主动地、自信地回答问题？ 4.接触到新事物你会不会慌乱？ 5.你是否在意别人对你的看法？
1.什么是自信心？
· 自信心就是在对自己的自我肯
定和充分估计的基础上，相信自己
力量的一种心理状态。
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很偶然的一次，李阳发现，在大声朗读时精神，会变得 特别集中，他就跑到校园空旷的地方大喊英语 。
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为了防止自己半途而废，李阳约了他们班中学习最刻苦 的同学每天中午去大喊英语，在兰州大学的烈士亭，李阳和 他的同学顶着凛冽的大风，扯着嗓子大喊英语句子。他们从 1987年冬一直喊到1988年春，四个月的时间，李阳复述了十 多本英文原版书，背熟了大量四级考题；每天，李阳的口袋 里装满了抄着各种英语句子的纸条，一有空就掏出来念叨一 番，从宿舍到教室，从教室到食堂，李阳的嘴总是不断地运 动着。4个月来，李阳的舌头不再僵硬，耳不再失灵，反应不 再迟钝。在当年的英语四级考试中，李阳只用了50分钟就答 完试卷，并且成为全校第二名，一个考试总是不及格的李阳 突然成为一个英语高手，这一消息轰动了兰州大学。
超越自我的途径
如何不断超越自我？
建立个人愿景（理想、远大目标）。
如何努力去实现愿景。
小活动：你的个人愿景是什么？你想Hale Waihona Puke Baidu何去
实现？请用小纸条写下来，并组内交流。
• 提示：
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1. 学习方面
2. 文艺方面
4. 交际方面
5. 体育方面
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3. 性格方面
……
6. 动手能力方面
交流内容： 我的近期愿景是△△△△△△为了实现它 我将努力做到 …… 我们组我最欣赏的是 △△△ 同学，他近期 的愿景是△△△ △△△，他愿意为了……我相 信他能做到。
• 结束语：
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“世上本无事，庸人自扰之”，就因为我们给自 己内心设置了许多障碍，所以我们无法达成目标，也 无法实现愿望，更没有发挥自己的潜能。
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所以，如果你想让自己变得更优秀， 请你——相信自己。
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结束语：
• 伟大的梦想造就伟大的人生，今天，我 们在这里定下的，是造就我们伟大人生的又 一个重要决定，它将引领我们继续刻苦学习 ，朝更高的目标迈进。 • ——希望你相信自己，不断超越。只要你
成绩不理想的同学如何建立自信
A、从提高自己擅长或容易提高的科目入手。
B、订立切合实际情况的学习目标。 C、将学习目标细分为具体几个小目标来执行。 D、付出真正的努力，脚踏实地地走好每一步。
——超越自我
超越自我是对自身能力或素质的突破，这 不仅仅是心理潜力的激发，更多的是人性的完 善、境界的提高或智慧的凝结。