自在禅修 禅修培训班课程体系

【自在禅修】都市禅修培训班课程体系

【“自在禅修”简介】

“自在禅修”是“三界学者”、“三教行者”贾旭东博士在其20多年禅修实践的基础上，浓缩儒释道文化之精义，集合最精华、最简单、最高效、最安全的禅修方法而推出的全新课程。

“自在禅修”课程将现代科学与传统禅法有机结合，将闻思法理与实修体验有机结合，将静中禅修与动中禅修有机结合，法理讲解全面透彻，令人脑洞大开，禅修方法大道至简、高效实用，教学内容丰富现代，教学方式新颖活泼，没有任何禅修基础的学员也能迅速入门，掌握禅法之精华，确为不可多得的精品课程。

过去的已然过去，未来的尚未到来，你能够把握的只有当下！

自在禅修，教你活在当下，将生活、工作与禅修完美结合，当你掌握了这强大的武器，命运的航船就将悄然转向你梦想的方向！

你不仅将体验到身心的宁静与愉悦，更将收获改变命运的法宝和透析人生的洞见。从此，焦虑烦躁与你告别，你的身心轻安自在，梦想更将一步步走进现实！

【何谓禅修】

“禅”为古印度梵语“禅那”的汉语音译，意为“静虑”，静即定，虑即慧，“禅修”意为“心灵的培育”，即通过一定的方法，去掉自心的污染，使心灵得到净化和启悟，从而发现宇宙人生的真谛，提升生命的层次，获得解脱、自在与幸福，禅家谓之“明心见性”。

禅修不是宗教，只是一场心灵的体操！

禅修将使你拥有真正强大的内心，使你在压力、烦恼和焦虑面前，应对自如、轻松自在！

禅修更能让你洞见人生的真谛，认识生命的意义！

现代人为何要禅修

在这个信息爆炸的碎片化时代，现代人的生活越来越忙碌，头脑越来越复杂，内心越来越浮躁，焦虑、抑郁等心理疾病更不知造成了多少人间悲剧，而禅修正是帮助我们净化心灵、改变命运的不二法宝！

你是否常常感到身心疲惫、压力山大，心灵挣扎在梦想与现实之间？你一定知道，只有经常锻炼才能拥有强健的身体，那么心灵呢？淡定而强大的内心当然也要训练才能获得！

当乔布斯说“我的成功来自禅修”，

当世界五百强的CEO们都已开始禅修，

当美国已经把禅修称为“信息时代的生存必需品”，

你还要犹豫吗？

快来禅修吧！

【课程收益】

●改变固有思维的束缚并突破三维认知●了解禅修原理并获得各种禅法的体验●掌握静中禅修与动中禅修的多种方法●洞察命运真相并掌握改变命运的工具●将身心融入自然的一次心灵升华之旅●结识志趣相投情趣高雅正能量的禅友

体验花开花落、云卷云舒的美好，

回到生命本真的自在。

而这一切的发生，

只需2天！

我们等你来，问禅！

【课程安排】

第一期：求水山问禅

学员心得1：

贾老师传授的禅修方法，通过科学理论去诠释了禅，对我们这些中西方科学教育出来的这代人，树立了正念，打消了迷信的观念，而且对禅修方法从道理上讲得非常通透，从明理上树立正信，再通过简单的入门入手方法，不断实修，从生活中修行，天天进步，相信我们一定会提高我们的生命质量，进而改变命运，最终认识生命的本质。

学员心得2：

准备得好，讲得准确、丰富、直观，容易掌握，但需要持之以恒练习。下来有什么问题和感受，随时与贾老师汇报交流。感恩有缘相识。

第二期：国芳问禅

学员心得1：

抱着好奇之心走进此次禅修课程，将禅修的理论和实践相结合，特别好。感谢贾老师深入浅出的讲解，禅修，修身体、修心，身体和心、觉性，它们独立的存在，感受身体的动，在规律的运动中，看到自己的念……

学员心得2：

能参加此次禅修班，感觉很幸运，通过坐禅、经行的亲身实践，对禅有了更深刻的认识，对身体和心性的状态，都有较大的益处。

老师非常严格而和蔼，对于提的问题都详细解答，言语中充满智慧，感恩老师。

此次参加禅修，最大的体会是：别被大脑惯用的思维方式所误导，用更高、更清晰的状态看清事情的根源，调整心智。

第三期：观音山问禅

学员心得1：

通过贾老师两天的辛勤授课，使我对禅有了系统的认识，对中国传统文化也有了更深的了解，收获满满。希望中国这些传统文化精华能够得到更广泛的传播。

学员心得2：

通过两天的学习，收获很大，十分震憾。贾老师深入浅出的道出了生命的真谛，对“我”有了重新的认识，不唯命、不唯识，人生就是一场修行。多存善念，多结善缘，多做心灵体操。贾老师教的简单易行的禅修方式，静中自在禅、动中自在禅、生活禅，随时随地都可修行，让自己变得更好，带着觉性生活、工作，定会更加自信、洒脱，人生变得丰盈。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，不迷信理论，以实践来验证，相信在以后的知行合一中定会领悟禅修的妙义。

第四期：罗浮山问禅

学员心得1

本人之前并无禅修经历，尽管相关书籍已有涉读，但始终不得真正意义。通过禅修，本人深刻理解到理论与实践的确需要很好结合，知行合一才是正确道路。

禅修班上，本人学到了自己以前从未接触过的实修内容，眼界大开。本人认为此次参加学习的心得体会很多，归纳为两个字总结：破迷。

针对此次学习，本人是十分满意，展望未来，希望能再参加此类课程学习。可以的话，希望能在广州也开班。

学员心得2

在参加课程之前，自己的确有功利心态来学习，想要通过学习自己可以马上长智慧。很感恩可以有机会参加贾老师的禅修课程，真的收获丰富。短短的2天，贾老师毫无保留的分享和教授了禅修的方法。对于来之前生活中无论工作、家庭上遇到的困惑与执着，在上完课后，突然觉得很多问题都是“我”在作祟。听完贾老师的禅修课，对禅修的很多内容有了新的认识和体会。很期待可以再次参加此类课程。