中考前主题班会ppt课件--心态决定成败
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中考考前心理辅导主题班会ppt课件
国际高中的特点
不同类型高中对学生的影响
如何选择适合自己的高中和专业
选择自己感兴趣的领域和擅长的科目,有助于让学生在高中阶段更加愉快地学习和成长。
考虑兴趣和特长
了解不同类型高中的特点,包括课程设置、师资力量、校园文化等,有助于学生更好地选择适合自己的高中。
了解不同高中特点
可以向已经经历过高中学习的同龄人或者家长咨询,听取他们的建议和经验,以便更好地做出决策。
参考前辈经验
在选择高中和专业时,应该结合自己的兴趣、能力和职业规划,考虑未来的职业发展方向,以便更好地为未来做准备。
做好职业规划
THANKS
谢谢您的观看
中考成绩与未来发展
06
中考成绩对未来的影响
重点高中通常拥有更好的师资力量、更高的教学质量和更好的学习氛围,有利于培养学生的综合素质和创新能力。
重点高中优势
普通高中虽然在教学质量和学习氛围上可能稍逊一筹,但同样有着优秀的教师和学生,并且可以为学生提供更加个性化的教育服务。
普通高中的特点
国际高中注重学生出国留学和国际交流,为学生提供更多元化的课程和更广阔的视野,但需要学生具备一定的英语能力和家庭经济实力。
中考的重要性和意义
01
中考是中国学生升入高中阶段的重要途径之一,也是衡量学生综合素质的重要标准。
02
中考成绩直接影响学生能否进入优质高中,进而可能影响学生未来的学业和职业发展。
中考考前的心理准备
02
中考只是人生中的一小部分
中考不是唯一的选择
培养学生的综合素质
正确认识中考
合理安排学习与休息时间,避免长时间学习带来的压力。
中考通常在每年的6月份进行,具体时间因地区和年份而异。
中考的考试范围通常涵盖初中三年的课程内容,包括语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目。
不同类型高中对学生的影响
如何选择适合自己的高中和专业
选择自己感兴趣的领域和擅长的科目,有助于让学生在高中阶段更加愉快地学习和成长。
考虑兴趣和特长
了解不同类型高中的特点,包括课程设置、师资力量、校园文化等,有助于学生更好地选择适合自己的高中。
了解不同高中特点
可以向已经经历过高中学习的同龄人或者家长咨询,听取他们的建议和经验,以便更好地做出决策。
参考前辈经验
在选择高中和专业时,应该结合自己的兴趣、能力和职业规划,考虑未来的职业发展方向,以便更好地为未来做准备。
做好职业规划
THANKS
谢谢您的观看
中考成绩与未来发展
06
中考成绩对未来的影响
重点高中通常拥有更好的师资力量、更高的教学质量和更好的学习氛围,有利于培养学生的综合素质和创新能力。
重点高中优势
普通高中虽然在教学质量和学习氛围上可能稍逊一筹,但同样有着优秀的教师和学生,并且可以为学生提供更加个性化的教育服务。
普通高中的特点
国际高中注重学生出国留学和国际交流,为学生提供更多元化的课程和更广阔的视野,但需要学生具备一定的英语能力和家庭经济实力。
中考的重要性和意义
01
中考是中国学生升入高中阶段的重要途径之一,也是衡量学生综合素质的重要标准。
02
中考成绩直接影响学生能否进入优质高中,进而可能影响学生未来的学业和职业发展。
中考考前的心理准备
02
中考只是人生中的一小部分
中考不是唯一的选择
培养学生的综合素质
正确认识中考
合理安排学习与休息时间,避免长时间学习带来的压力。
中考通常在每年的6月份进行,具体时间因地区和年份而异。
中考的考试范围通常涵盖初中三年的课程内容,包括语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目。
心态决定成败ppt课件
THANKS.
培养自己的兴趣爱好,如阅读、音乐、运动等,可以带来快乐和满足感,有助于调整心态。
寻找快乐
积极寻找生活中的快乐和美好,如旅游、美食、艺术等,可以让心情更加愉悦。
学会接受失败和挫折,从中吸取经验和教训
接受失败
学会接受失败和挫折,不要过分自责或抱怨,而是从中吸取经验和教训。
反思与成长
通过反思失败的原因和过程,发现自己的不足之处,并努力改进和提高自己。
培养感恩的心态
总结词:人际关系
详细描述:感恩的心态有助于建立良 好的人际关系,因为你会更加关注他 人的需要和感受。
培养感恩的心态
总结词
成长与进步
详细描述
感恩的心态让你更加关注自己的成长与进步, 从而激发更多的动力和积极性。
心态调整的实用技巧
05
深呼吸和冥想放松身心
要点一
深呼吸
通过深呼吸可以放松紧张的肌肉和神经,缓解焦虑和压力 。
学会调整情绪和心态
总结词:寻求支持
详细描述:在面对困难或挑战时,主动寻求他人的支持和帮 助,可以减轻心理负担,保持良好的心态。
培养感恩的心态
总结词
感恩的力量
详细描述
学会感恩,珍惜身边的人和事,有助于培养积极的心态和对生活的热爱。
培养感恩的心态
总结词:正面情绪 详细描述:感恩的心态可以引发积极的情绪,如快乐、满足和幸福感等。
乔布斯:改变世界的创新精神
总结词
颠覆性创新,改变世界
详细描述
乔布斯凭借其独特的创新精神,带领苹果公 司发布了一系列具有影响力的产品,如
iPhone、iPad和Mac等,彻底改变了科技 产业和人们的生活方式。
李嘉诚:从勤奋努力到成功的心态历程
中考考前心理辅导主题班会ppt课件
中考应对策略
制定合理的备考计划
01
02
03
确定备考目标
根据自身学习Βιβλιοθήκη 况和目标 ,制定合理的备考计划, 明确复习重点和时间安排 。
分解备考任务
将备考内容分解成小块, 逐步突破,合理安排每天 的学习时间和任务。
调整备考策略
根据备考进度和自身情况 ,适时调整备考策略,保 持学习的针对性和有效性 。
时间管理技巧
同时,学生应该学会放松自己,如通过听轻音乐、做瑜伽等方式来舒缓
压力。
案例三:情绪波动与备考效率
总结词
中考前,学生容易出现情绪波动,影响备考效率和心情。
详细描述
情绪波动通常是由于学生心理压力过大、对考试结果过于担忧、对自我评价过于敏感等因素导致的。情绪波动会严重 影响学生的备考效率和心情,进而影响考试成绩。
自我期望
考生对自身期望过高,不能正 确看待自己的能力。
缺乏应对策略
考生没有掌握有效的应对策略 ,无法缓解紧张情绪。
应对策略
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法放松身 体,缓解紧张情绪。
积极暗示
对自己进行积极的暗示,增强自信心。
合理规划时间
制定合理的复习计划,合理分配时间,避免 过度疲劳。
寻求帮助
提高学习效率。
1
强化优势科目
针对考生擅长的科目,建议 继续保持和强化,以获得更
好的成绩。
弥补弱势科目
针对考生的薄弱科目,建议 多下功夫,加强练习,争取 取得明显进步。
调整心态
建议考生在备考过程中保持 积极、乐观的心态,遇到困 难及时寻求帮助和支持。
THANKS
感谢观看
保持体能
保持良好的体能状态,可以进行慢跑、游泳、瑜 伽等运动,以增强身体素质和提高抗疲劳能力。
制定合理的备考计划
01
02
03
确定备考目标
根据自身学习Βιβλιοθήκη 况和目标 ,制定合理的备考计划, 明确复习重点和时间安排 。
分解备考任务
将备考内容分解成小块, 逐步突破,合理安排每天 的学习时间和任务。
调整备考策略
根据备考进度和自身情况 ,适时调整备考策略,保 持学习的针对性和有效性 。
时间管理技巧
同时,学生应该学会放松自己,如通过听轻音乐、做瑜伽等方式来舒缓
压力。
案例三:情绪波动与备考效率
总结词
中考前,学生容易出现情绪波动,影响备考效率和心情。
详细描述
情绪波动通常是由于学生心理压力过大、对考试结果过于担忧、对自我评价过于敏感等因素导致的。情绪波动会严重 影响学生的备考效率和心情,进而影响考试成绩。
自我期望
考生对自身期望过高,不能正 确看待自己的能力。
缺乏应对策略
考生没有掌握有效的应对策略 ,无法缓解紧张情绪。
应对策略
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法放松身 体,缓解紧张情绪。
积极暗示
对自己进行积极的暗示,增强自信心。
合理规划时间
制定合理的复习计划,合理分配时间,避免 过度疲劳。
寻求帮助
提高学习效率。
1
强化优势科目
针对考生擅长的科目,建议 继续保持和强化,以获得更
好的成绩。
弥补弱势科目
针对考生的薄弱科目,建议 多下功夫,加强练习,争取 取得明显进步。
调整心态
建议考生在备考过程中保持 积极、乐观的心态,遇到困 难及时寻求帮助和支持。
THANKS
感谢观看
保持体能
保持良好的体能状态,可以进行慢跑、游泳、瑜 伽等运动,以增强身体素质和提高抗疲劳能力。
心态决定成败课件
耐心与心态
耐心是一种积极的心态,有耐心的人能够更好地面对困难和挫折,从而培养出更加坚韧的毅力和心态。
自信心对心态的支持
自信心是一种重要的积极情绪,它能够为心态提供坚实的支持,使你更有勇气和自信去迎接生活中的各种挑战。
面对困难的心态
面对困难时,应该抱持平和的心态,理智冷静地分析问题,相信自己有能力解决问题,然后全力去解决它,而 不是被困难压垮。
2 增强自信
成功后,应该更加自信,因为你已经证明了自己的价值和能力。
3 寻找新的挑战
成功并不意味着你可以炫耀自己的成就,相反应该继续寻找新的挑战,不断突破自己。
信念对心态的影响
信仰的作用
信仰带来勇气
信仰能够为心态提供精神支持, 使你始终坚信自己可以实现目标。
信仰能够让你敢于追求梦想,并 勇往直前,不断迎接挑战。
巩固提升
在心态调整的过程中,需要不断地巩固提升,从而更好地适应生活环境,实现更多的目标。
心态和情绪的区别
1 心态:信念和态度的总体体现
2 情绪:人的情感反应
心态是一个人坚定的信念和积极的态度的总 体体现,是一个人对事情的看法和处理方式。
情绪是人在不同的环境和状态下,对事件产 生的不同情感反应,包括喜、怒、哀、乐等。
学习心态的重要性
持续学习
一个好的心态有助于让你产生对 学习的热爱,并坚持不懈地去追 求知识和技能。
学习方法
学有所获
深入学习是一个反复试错的过程, 学习心态能够让你接受挑战和失 败,并找到合适的学习方法。
一个好的心态可以激发你的动力 和智慧,让你从学习中获益,并 取得优异的成绩。
积极心态的好处
1
增强自信
成功者有坚定的信念和耐心,对目标不懈努力并且充满毅力。
初三学生中考考前心态调整《从从容容考试去》主题班会PPT多媒体课件
玩电脑、上网容易上瘾, 容易在大脑形成优势兴奋灶, 抑制已掌握知识的发挥。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
6.参加自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养 精蓄锐,以稳定的、饱满的情
绪迎战考试。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
7.注意饮食卫生, 防止胃肠疾病。
按照平时的饮食习惯吃饭就 可以,没有必要加强营养去吃大 鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功 能紊乱,影响情绪安定,不利于 考试。
了解易题数、中档题数 科学安排时间解题时间。
心 1分=( 0.8 )分钟 中 1 道选择题=( )分钟 有 数
二、先易后难 稳扎稳打
先易后难——
易 题
易 做
易成功 愉 快 感
中档题
破难关
思维活跃 快速准确 思维 敏捷
难 题
稳 扎 稳 打
凡是会做的题, 要准确,力求做完 一题,就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向, 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向,使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题,如果已 经出现了错误,往往很难纠正。
三、快慢结合 准确解答
技 巧
读
“ 慢”
读题、审题速度慢
字、句
感 知
找
可用笔标出
关键词
挖 掘
审
显性情况、条件
隐蔽条件
综合题目信息
九***迎考班会
故事
羿射不中
后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚 发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射 心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果 射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户 的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促 不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答 道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响 了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”
考 前 几 天 做 好 十 件 事
6.参加自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养 精蓄锐,以稳定的、饱满的情
绪迎战考试。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
7.注意饮食卫生, 防止胃肠疾病。
按照平时的饮食习惯吃饭就 可以,没有必要加强营养去吃大 鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功 能紊乱,影响情绪安定,不利于 考试。
了解易题数、中档题数 科学安排时间解题时间。
心 1分=( 0.8 )分钟 中 1 道选择题=( )分钟 有 数
二、先易后难 稳扎稳打
先易后难——
易 题
易 做
易成功 愉 快 感
中档题
破难关
思维活跃 快速准确 思维 敏捷
难 题
稳 扎 稳 打
凡是会做的题, 要准确,力求做完 一题,就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向, 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向,使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题,如果已 经出现了错误,往往很难纠正。
三、快慢结合 准确解答
技 巧
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“ 慢”
读题、审题速度慢
字、句
感 知
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可用笔标出
关键词
挖 掘
审
显性情况、条件
隐蔽条件
综合题目信息
九***迎考班会
故事
羿射不中
后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚 发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射 心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果 射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户 的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促 不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答 道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响 了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”
中考考前心理疏导主题班会(ppt)
创造轻松、和谐的的家庭氛围
避免过度施加压力
理解和支持孩子
给予鼓励和肯定
创造前心理疏导的重要性和必要性
帮助学生减轻压力,调整心态,以最佳状态迎接中考 有助于预防和减少学生的心理问题,提高心理素质 让学生更加自信、从容地面对中考,提高考试成绩 及时发现和解决学生的心理问题,保护学生的身心健康
适度运动法:通过适度运动 来释放压力和紧张情绪,如
散步、慢跑等。
科学安排时间,提高学习效率
制定学习计划,合理安排时间 避免疲劳和焦虑,保持精力充沛 集中注意力,提高学习效率 适当放松自己,保持身心健康
如何克服考试 焦虑
认识考试焦虑的危害
考试焦虑会带 来身体和心理 上的负面影响
焦虑可能导致 思维混乱,影
总结:回顾过去,感谢老师和家长的培养 展望:树立远大理想,为未来的学习和生活做好规划 掌握知识:掌握有效的学习方法,提高学习效率 培养能力:培养自己的创新能力和团队合作精神
感谢您的观看
汇报人:
考试压力:中考作 为重要的人生节点, 给考生带来巨大的 心理压力
情绪波动:考试压 力引发考生情绪波 动,影响正常生活 和学习
焦虑和紧张:考试 结果对未来影响重 大,导致考生焦虑 和紧张
挫败感和失落感: 考试结果不理想可 能引发挫败感和失 落感
考前心理疏导的作用和意义
减轻考前焦虑:通过心理疏导,可以有效地减轻考前焦虑情绪,让学生更加平静地应对考试。
提高考试成绩:心理疏导可以帮助学生更好地应对考试,提高自信心和应对能力,从而有助于 提高考试成绩。
增强学生心理素质:心理疏导可以让学生更好地认识自己,提高自我调节能力和适应能力,增 强心理素质。
有利于身心健康:心理疏导可以帮助学生更好地应对生活中的压力和挑战,有利于身心健康的 发展。
主题班会心态决定成败ppt课件
讨论:
分析、总结
心态决定一切
最大宝藏就在我们 的心里
态度
学习态度
好 好 学 习 , 天 天 向 上
只有良好的心态才能保 证最终的成功,而消极 的心态、负面的思想注 定了最终的失败,成功 并不神秘,现在大家都 已经找到了通向成功的 秘诀,那就是积极的心 态、必胜的信念!
结论:
添加标题
个人总结六点:
不少心理学专家发现,这个秘密就是人的 “心态”。一位哲人说: “你的心态就是 你真正的主人。”一位伟人说:“要么你 去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心 态决定谁是坐骑,谁是骑师。”
大概是40年前,福建某贫穷的乡村里,住 了兄弟两人。他们抵受不了穷困的环境, 便决定离开家乡,到海外去谋发展。大哥 好像幸运些,被奴隶般卖到了富庶的旧金 山,弟弟被卖到比中国更穷困的菲律宾。
思考: 怎样保持好的心态?
学会放松
当感到过分紧张、烦恼、害怕时,可 采用深呼吸的方法,或自我暗示的方 法,使自己的身心放松。
学会转移注意
一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情 绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情
来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
01
如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,而要 向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发 泄可以释放内心的郁积,对人的身心有利。
PART ONE
有些人总喜欢说,他们现在的境况是别人造成的。这些人常 说他们的想法无法改变。但是,我们的境况不是周围环境造 成的。说到底,如何看待人生把握人生由我们自己决定。
心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。 人随时处在某种心境之中,只是不一定为我们所意 识到罢了。心境的不同,对生活的方方面面都会带 来影响。如果心境愉快,就好比戴上了玫瑰色的眼 镜,看什么都是喜气洋洋的,使人振奋乐观,朝气 蓬勃;可如果心境不佳,眼镜就换成了灰色,觉得 一切都惹人生厌,使人颓丧悲观,灰心丧气。
分析、总结
心态决定一切
最大宝藏就在我们 的心里
态度
学习态度
好 好 学 习 , 天 天 向 上
只有良好的心态才能保 证最终的成功,而消极 的心态、负面的思想注 定了最终的失败,成功 并不神秘,现在大家都 已经找到了通向成功的 秘诀,那就是积极的心 态、必胜的信念!
结论:
添加标题
个人总结六点:
不少心理学专家发现,这个秘密就是人的 “心态”。一位哲人说: “你的心态就是 你真正的主人。”一位伟人说:“要么你 去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心 态决定谁是坐骑,谁是骑师。”
大概是40年前,福建某贫穷的乡村里,住 了兄弟两人。他们抵受不了穷困的环境, 便决定离开家乡,到海外去谋发展。大哥 好像幸运些,被奴隶般卖到了富庶的旧金 山,弟弟被卖到比中国更穷困的菲律宾。
思考: 怎样保持好的心态?
学会放松
当感到过分紧张、烦恼、害怕时,可 采用深呼吸的方法,或自我暗示的方 法,使自己的身心放松。
学会转移注意
一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情 绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情
来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
01
如果有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,而要 向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发 泄可以释放内心的郁积,对人的身心有利。
PART ONE
有些人总喜欢说,他们现在的境况是别人造成的。这些人常 说他们的想法无法改变。但是,我们的境况不是周围环境造 成的。说到底,如何看待人生把握人生由我们自己决定。
心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。 人随时处在某种心境之中,只是不一定为我们所意 识到罢了。心境的不同,对生活的方方面面都会带 来影响。如果心境愉快,就好比戴上了玫瑰色的眼 镜,看什么都是喜气洋洋的,使人振奋乐观,朝气 蓬勃;可如果心境不佳,眼镜就换成了灰色,觉得 一切都惹人生厌,使人颓丧悲观,灰心丧气。
初三学生中考考前心态调整《从从容容考试去》主题班会PPT多媒体课件
大考中应怎样应试
应试答题策略
一、浏览全卷 心中有数 二、先易后难 稳扎稳打
三、快慢结合 准确解答
四、查缺补漏 修正错误
浏 览 全 卷 心 中 有 数
浏览全卷
了解试卷总页数,查有无漏面、空页 看清试卷代号,按规定填写考试科目、 准考证编号和填涂号码 了解题型题量,明确各题型的解题要求
心中有数
浏 览 全 卷
怯场心理 调节法
3.转移刺激
有时明明知道试题的答案 ,由于紧张,一时想不起来, 可事后不假思索,正确答案也 会“油然而生”。这种现象我 们称为“舌尖现象”。遇到“ 舌尖现象”。
建议: 把回忆的问题搁置起来,去解 其它问题,等抑制过去后,需要的 知识经验往往会自然出现。考试时 ,一时想不起某道试题的答案,暂 停回忆,转移一下注意,先解决其 它题目,过一定的时间后,所需要 的答案也就可能回忆起来了。
理解题意(画出草图) 弄清求解问题
三 、 快 慢 结 合 准 确 解 答
“快”
解 题
回答求 解问题
书写速度快
在理解题意 的基础上
迅速判断快 速找出与所求问 题相关联的知识 准确、规范、 快速地书写相应 的重要的论述和 方程式或表达式 。
字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确, 也是获得好成绩的条件之一。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
2.进入迎考时间节奏。
按照考试上午开始时间与下
午开始时间复习功课,例如按上 午时间复习语文,有助于进入考 试状态,有助于充分发挥已掌握 的知识。
考 前 几 天 做 好 十 件 事
3.每天以“真”考的心态做卷子。
有些考生认为自己已经做了 好几个月的卷子了。临考前十天 八天不做,看看就行了,这可能 会导致考试时抓不住感觉,手生, 影响发挥。我建议考前每天以真 考的心态做卷子,到考试时就会 以平常心态做卷子。
主题班会心态决定成败ppt课件
编辑课件
23
讨论:
用两分钟的时间, 请大家小组讨论自己 过去学习中的真实案 例,来说明最终的成 功与失败和当时心态 的必然联系 .
编辑课件
24
分析、总结
编辑课件
25
最大宝藏就在我们的心里
态度
编辑课件
26
学习态度
编辑课件
27
好好学习,天天向上
编辑课件
28
结论:
只有良好的心态才能保证最终 的成功,而消极的心态、负面的思 想注定了最终的失败,成功并不神 秘,现在大家都已经找到了通向成 功的秘诀,那就是积极的心态、必 胜的信念!
编辑课件
29
个人总结六点:
良好心态之一 ——珍视时间价值
良好心态之二 ——开始之时就怀有最终目标
良好心态之三
——做事决不拖延
编辑课件
30
良好心态之四 ——做事积极主动
良好心态之五 ——考虑双赢
良好心态之六 ——保持快乐
编辑课件
31
心态变则性格变; 性格变则行为变; 行为变则行动变; 行动变则习惯变; 习惯变则命运变; 心态决定命运; 性格铸就格局。
编辑课件
11
有两位年届70岁的 老太太,一位认为到了 这个年纪可算是人生的 尽头,于是便开始料理 后事;另一位却认为一 个人能做什么事不在于 年龄的大小,而在于怎 么个想法。
编辑课件
12
于是,她在70岁高龄之际 开始学习登山,其中几座还是 世界上有名的。就在最近还以 95岁高龄登上了日本的富士山, 打破攀登此山年龄最高的纪录。 她就是著名的胡达·克鲁斯老太 太。
心态决定成败
初二(七)班主题班会
编辑课件
1
心态决定成败
心态决定成败高三级主题班会PPT
消极心态对高考成绩负面影响
降低自信心
消极心态容易导致学生对自己的 能力产生怀疑和不自信,影响考
试表现。
分散注意力
消极心态会使学生难以保持专注 ,增加分心和失误的可能性,降
低答题效率。
削弱抗压能力
消极心态会使学生更容易受到考 试压力的影响,导致紧张、焦虑
等负面情绪,影响发挥。
心态调整在备战高考中重要性
01
根据高考大纲和自身情况,制定详细的复习计划,确保每个科
目都得到充分复习。
合理分配时间
02
统筹安排各科复习时间,注重课堂听讲和课后复习相结合,提
高学习效率。
定时定量完成任务
03
养成良好的学习习惯,按时完成每天的学习任务,避免拖延症
。
学会自我调节和放松,缓解焦虑情绪
掌握放松技巧
学习并掌握一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,以缓解紧 张情绪。
保持积极心态
在备战高考过程中,学生需要学会调整自己的心态,保持积极向 上的精神状态,从而更好地应对挑战。
建立自信心
学生需要通过不断的学习和练习来提升自己的能力,并在此基础上 建立自信心,相信自己能够在考试中取得好成绩。
学会应对压力
备战高考过程中会遇到各种压力和挑战,学生需要学会有效地应对 这些压力和挑战,保持冷静和理智。
培养自信
鼓励学生树立自信,勇敢面对高考 挑战。
激发动力
引导学生调整心态,以更积极的态 度迎接高考。
分享与互动方式
01
02
03
故事分享
邀请学长学姐分享高考经 历,强调心态的作用。
小组讨论
分组讨论如何在高三保持 积极心态,每组派代表发 言。
心得体会
初三主题班会《调整心态 迎接中考》教学PPT课件
调整心态,迎接中考
调整心态,全力备战,自信应对中考!
目录
从“自我调适”到“自我调适”
学习方法:合理规划时间,选择适合自 己的复习方式
高考科目复习重点:提高弱项及时提 升弱项
临考应对:阅读题目、保持冷静
01
从“自我调适” 到“自我调适”
From "Self adjustment" to "Self adjustment"
2.制定科学实用的复习方法:
在中考复习期间,复习方法的选择和使用非常重要。需要结合自己的学习习惯和能力,采用适合自己的复 习方法。比如,对于语文、历史类科目,可以通过阅读经典名著、背诵相关知识点等方法进行较为有效的 复习。而对于数学、物理等理科科目则需要更多的练习和题型模拟,强化对知识点的理解。此外,重视课 堂笔记整理和自我归纳总结也有助于提高复习效率。
多练习,查漏补缺
1. 练习是检验自身学习效果和提高学习水平的重要手段。考生应当根据自身的实际情况,制定一份科学合理的复习计划,并将大部分时间用于各类 题型的练习。通过不断的练习,考生不仅可以梳理知识点,还可以找到自己的薄弱环节,有针对性地加强训练。 2. 检查补缺是进一步提高自身学习效果的重要方法。考生应当注意做好错题集和各类练习材料的整理和归纳,及时查漏补缺。同时,定期进行模拟 考试,对照标准答案和考试分析,发现自身优点和不足,及时改进复习策略和方法。 3. 多种形式的练习和查漏补缺有助于学生的全面提高。考生应当优先进行基础知识点的各种形式练习,如选择题、判断题、填空题等。同时,也需 加强阅读理解和应用题型的训练。在查漏补缺方面,考生应当根据五大科目和自身掌握情况,制定相应的整理和训练计划,包括课本知识点、历年 考试真题和重难点知识等。
调整心态,全力备战,自信应对中考!
目录
从“自我调适”到“自我调适”
学习方法:合理规划时间,选择适合自 己的复习方式
高考科目复习重点:提高弱项及时提 升弱项
临考应对:阅读题目、保持冷静
01
从“自我调适” 到“自我调适”
From "Self adjustment" to "Self adjustment"
2.制定科学实用的复习方法:
在中考复习期间,复习方法的选择和使用非常重要。需要结合自己的学习习惯和能力,采用适合自己的复 习方法。比如,对于语文、历史类科目,可以通过阅读经典名著、背诵相关知识点等方法进行较为有效的 复习。而对于数学、物理等理科科目则需要更多的练习和题型模拟,强化对知识点的理解。此外,重视课 堂笔记整理和自我归纳总结也有助于提高复习效率。
多练习,查漏补缺
1. 练习是检验自身学习效果和提高学习水平的重要手段。考生应当根据自身的实际情况,制定一份科学合理的复习计划,并将大部分时间用于各类 题型的练习。通过不断的练习,考生不仅可以梳理知识点,还可以找到自己的薄弱环节,有针对性地加强训练。 2. 检查补缺是进一步提高自身学习效果的重要方法。考生应当注意做好错题集和各类练习材料的整理和归纳,及时查漏补缺。同时,定期进行模拟 考试,对照标准答案和考试分析,发现自身优点和不足,及时改进复习策略和方法。 3. 多种形式的练习和查漏补缺有助于学生的全面提高。考生应当优先进行基础知识点的各种形式练习,如选择题、判断题、填空题等。同时,也需 加强阅读理解和应用题型的训练。在查漏补缺方面,考生应当根据五大科目和自身掌握情况,制定相应的整理和训练计划,包括课本知识点、历年 考试真题和重难点知识等。
中考考前动员心理疏导主题班会ppt课件
想点与考试无关能使自己高兴的事, 或者做几个慢慢吸气,待情绪稳定后再继续答题。
也可采取深呼吸的方法,即呼气、吸气,同时放松全身肌肉。经过1-2分钟的练习,也能消除极度紧张状态。
临场紧张怎么办?
18
拿到试卷以后应怎么做?先易后难:拿到试卷后,通览一遍,做到心中有数。做题先易后难,这 样一做就会,马上心里就有底了,也有信心。 即使看到暂时不会做 的题目也不要慌。
充足的自信心
6
良好的作息
“身体是革命的本钱”,一个健康的身体是考生顺利通过中考的基本条件。为此,教 考生学会休息显得尤其重要。临近中考,考生一定要根据考试安排调节好自己的生物 钟,严格执行作息时间。
切莫以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的, 只有有了充沛的睡眠,才能有充沛的精力,才 能在中考时进入状态,正常地发挥。
2
考試中的心理调整
考试后的心理调整
中考前的心理调整
目 录DIRECTORY
3
中考前的心理调整
充足的自信心
充分的准备
正确的认识
简单的运动
适当的娱乐
良好的作息
4
正确的认识
中考是一次基础性的选拔考试,试题难度不会太大,绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平。教师要告知学生不必过分担忧中考时会出现意外失误,发挥不了自己的正常水平。只要像平时一样,认真、努力就行了。
23
正确看待考分不为分数而学习,为掌握知识提高能力而学习。不追问题目,不校对答案。考一门丢一门,你的担子就会越来越轻松了。马上就可以考完了,就可以休息了,就可以自由的打发这一个暑假的时间。真好啊。有些学生可能会说,我轻松不起来,前面的答案我都错了。你怎么知道自己错了呢,因为我跟别人对答案了,考完以后千万不要跟别人对答案了。所以呢,考完以后迅速让自己消失。
也可采取深呼吸的方法,即呼气、吸气,同时放松全身肌肉。经过1-2分钟的练习,也能消除极度紧张状态。
临场紧张怎么办?
18
拿到试卷以后应怎么做?先易后难:拿到试卷后,通览一遍,做到心中有数。做题先易后难,这 样一做就会,马上心里就有底了,也有信心。 即使看到暂时不会做 的题目也不要慌。
充足的自信心
6
良好的作息
“身体是革命的本钱”,一个健康的身体是考生顺利通过中考的基本条件。为此,教 考生学会休息显得尤其重要。临近中考,考生一定要根据考试安排调节好自己的生物 钟,严格执行作息时间。
切莫以牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的, 只有有了充沛的睡眠,才能有充沛的精力,才 能在中考时进入状态,正常地发挥。
2
考試中的心理调整
考试后的心理调整
中考前的心理调整
目 录DIRECTORY
3
中考前的心理调整
充足的自信心
充分的准备
正确的认识
简单的运动
适当的娱乐
良好的作息
4
正确的认识
中考是一次基础性的选拔考试,试题难度不会太大,绝大多数情况下可准确反映考生平时的学习水平。教师要告知学生不必过分担忧中考时会出现意外失误,发挥不了自己的正常水平。只要像平时一样,认真、努力就行了。
23
正确看待考分不为分数而学习,为掌握知识提高能力而学习。不追问题目,不校对答案。考一门丢一门,你的担子就会越来越轻松了。马上就可以考完了,就可以休息了,就可以自由的打发这一个暑假的时间。真好啊。有些学生可能会说,我轻松不起来,前面的答案我都错了。你怎么知道自己错了呢,因为我跟别人对答案了,考完以后千万不要跟别人对答案了。所以呢,考完以后迅速让自己消失。
初三中考励志主题班会PPT课件
初三中考励志主题班会
不负凌云志
加 油
扬帆正当时
把梦想放大到心里,信心满满;把才华展示在考场中,尽情发挥;把智慧放逐到笔端,挥洒 精彩;把心思投入到中考中,如鱼得水。全国中考日,祝君中考顺利,心想事成!
汇报人:XXX
时间:2023.6
An examination of refueling
不/负/凌/云/志
保命就是它们共同的目标
一个害怕被吃掉 一个害怕被饿死
朝着目标不屑奔跑
面对中考必须奔跑
生活又何尝不是这样呢?处处都是千帆竞渡,处处都 是芸芸的众生。生活是公正的,又是极其残酷的,在 人生的每一道驿站,每一瞬,我们若消极懈怠,不思 上进,必将被抛的老远,或是淘汰出局,或是被生活 碾碎撕烂,体无完肤。因此,无论你是羚羊还是狮子, 每当太阳升起的时候,就要毫不迟疑地向前奔跑。
第四部分
相信自己才能成功
不/负/凌/云/志 扬/帆/正/当/时
An examination of refueling
相信自己才能成功
中考状元分享“我为什么犯错?”
我一直认为自己能够在中考中取得好成绩,是因为我对学习中所犯错误的高度重视。我有好几 本错题集,只要是犯过的错误都被我认认真真记载下来,以备总结经验教训。
富有挑战的初三
我们现在的痛苦比起中考失败 后的痛苦,那算得了什么?! 我们现在的欢乐比起中考成功带 来的幸福,那又算得了什么?!
第二部分
朝着目标不屑奔跑
不/负/凌/云/志 扬/帆/正/当/时
An examination of refueling
朝着目标不屑奔跑
羚羊和狮子
在非洲,每天早晨羚羊睁开眼睛,所想的第一件事 就是:我必须跑得更快。而在同一时刻,狮子从睡 梦中醒来,首先闪现在脑海里的是,我必须跑得再 快一些,以追上更多的羚羊。于是,几乎同时,羚 羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。 一个拼命地跑,一个拼命地追,为什么?
不负凌云志
加 油
扬帆正当时
把梦想放大到心里,信心满满;把才华展示在考场中,尽情发挥;把智慧放逐到笔端,挥洒 精彩;把心思投入到中考中,如鱼得水。全国中考日,祝君中考顺利,心想事成!
汇报人:XXX
时间:2023.6
An examination of refueling
不/负/凌/云/志
保命就是它们共同的目标
一个害怕被吃掉 一个害怕被饿死
朝着目标不屑奔跑
面对中考必须奔跑
生活又何尝不是这样呢?处处都是千帆竞渡,处处都 是芸芸的众生。生活是公正的,又是极其残酷的,在 人生的每一道驿站,每一瞬,我们若消极懈怠,不思 上进,必将被抛的老远,或是淘汰出局,或是被生活 碾碎撕烂,体无完肤。因此,无论你是羚羊还是狮子, 每当太阳升起的时候,就要毫不迟疑地向前奔跑。
第四部分
相信自己才能成功
不/负/凌/云/志 扬/帆/正/当/时
An examination of refueling
相信自己才能成功
中考状元分享“我为什么犯错?”
我一直认为自己能够在中考中取得好成绩,是因为我对学习中所犯错误的高度重视。我有好几 本错题集,只要是犯过的错误都被我认认真真记载下来,以备总结经验教训。
富有挑战的初三
我们现在的痛苦比起中考失败 后的痛苦,那算得了什么?! 我们现在的欢乐比起中考成功带 来的幸福,那又算得了什么?!
第二部分
朝着目标不屑奔跑
不/负/凌/云/志 扬/帆/正/当/时
An examination of refueling
朝着目标不屑奔跑
羚羊和狮子
在非洲,每天早晨羚羊睁开眼睛,所想的第一件事 就是:我必须跑得更快。而在同一时刻,狮子从睡 梦中醒来,首先闪现在脑海里的是,我必须跑得再 快一些,以追上更多的羚羊。于是,几乎同时,羚 羊和狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。 一个拼命地跑,一个拼命地追,为什么?
《心态决定成败》PPT课件
把今天的工作视为:
职业 为别人做 打工 全力应付 转移问题 交差 迟到早退
事业 为自己做 人生总经理 全力以赴 解决问题 做好 早到迟退
2021/3/8
9
记住:
❖你把今天的工作视为事业,在未来的三 年五年以后你就拥有了自己的事业;
❖你把今天的工作视为职业,你在未来的 三年五年以后你依然只有一份工作。
2021/3/8
38
原来 培养孩子很简单, 让他吃点苦头就可以了
2021/3/8
39
怎样才能成功
积极的心态总是决定你具有正面
的特点,使你忠诚,仁爱,正直,积极, 乐观,自信,勇敢,慷慨,容忍,机智,亲 切,通情达理和敢于创造,使你不断 的奋斗,达到自己的目标.
2021/3/8
40
梦想与决定
生活的理想,就是为了更理想的生活; 自信自己是有用的人,才会成为对社会 有用的人.
2021/3/8
10
长远的心态
❖ 目前这份工作,你把它当成什么? ❖ 你是暂时维持生存的过度,还是准备在这一行业
奋斗五年十年? ❖ 你是为生计所迫,还是热爱这份工作?
2021/3/8
11
记住:
❖ 成功的人与一般的人最大的区别是:一 般人只看到眼前的利益,而成功者看到 眼前的同时,更多的是关注长远未来的 利益。
2021/3/8
41
❖先相信你自己然后别人才会相信你 ❖如果你真的相信自己
并且深信自己一定能够达到梦想 你就真的能够步入坦途 而别人也会更需要你
2021/3/8
42
❖心态变则性格变;性格变则行 为变;
❖行为变则行动变;行动变则习 惯变;
❖习惯变则命运变;
❖心态决定命运;性格铸就格局。
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如何克服中考前的“高原现象”
• 一﹑复习要有针对性,对于复习中存在的 难点必须想方设法突破。 • 二﹑调整好心态,让自己的注意力集中解 决一些具体问题,不考虑中考的结果,一 段时间后,你会迅速拉大与别人的差距。 决胜千里。 • 三﹑不要怕出错,不怕你会发现正确率更 高。
梦想因行动成真
• 英国著名文学家劳伦斯有一句名言:成功的秘诀,在于养 成迅速去做的好习惯。在我们身边,细细观察就不难发现, 许多成绩较优异的同学,并不是他们的知识、眼光、观念 多么出类拔萃,其梦想和目标常常和身边的人差不多,只 是因为他们实现梦想的行动比别人先走一事情特别 在关键时刻,它的成功与否,就 决定与心态的选择。 二﹑自信是成功的第一把钥匙。 一件事情。越来越接近成功的时 候,往往越艰难,谁能够在最后 时刻抓的紧,抓的牢,谁就会笑 到最后,笑的最甜。
别让成绩波动毁了你的信心 一﹑只有平时多发现问题,中考的时候才 能少出现问题。 二﹑平时考试发现的问题越多,你离成功 的就会越近。 三﹑绝不能轻易说自己不行。 四﹑保持精神上的顽强,树立坚定目标, 发挥自己潜能往前冲,什么事情都能做到。
成功学生的三个特点
• 一﹑不达目的绝不罢休的坚持性; • 二﹑在困难面前不低头,千方百计克服自 己情绪与行为的自制力。 • 三﹑学习时善于冷静地控制自己情绪与行 为。
差生变成好生很简单。 一﹑从最容易的做起,立即行动你就迈 出了走向成功的第一步。 二﹑你已经最差,不需要再害怕倒退, 只要你竭尽所能的去学习,你就会进 步。 三﹑经常对自己说,别人可以做到,我 同样行。然后试着自己默默去做,千 万不要中途放弃。
中考冲刺,心态决定成败
考前学生的三种类型:
一﹑学习压力太大,心理焦虑,坐立不 安,根本无心学习。 二﹑学生感到中考马上就来了,觉得自 己好像题目都会,就出现浮躁心理, 严重影响 效率。 三﹑认为即将临近中考,一切已成为定 局,没有学习的动力。
年轻无极限
• 在学习这一路上我不断的跌倒爬起,命运像是在有意整我, 一次次将我领到悬崖的边缘,然而我却还是不顾一切的纵 身往下跳,落地的前一秒还天真的以为天上掉下了馅饼, 上天对我的垂怜,等到重重的摔下来时才清醒过来,后悔 当初的愚昧。于是开始拼命的往上爬,可是还是一次一次 的无功而返,我不知道还在这里绕多久,但我却从来没有 过放弃的念头,因为这一秒不放弃,下一秒才会有希望, 要想重新站起来,就一定得坚持。 人们常说人最大的天敌是自己,所以要想战胜它们,首 先得战胜自己,若是连自己都不能打败,一切都只是纸上 谈兵。然而战胜自己却不那么容易,得用足够的事实来告 诉自己,我行!我可以!
• 美国著名动作影星史泰龙高中时代就梦想当一名 演员,他前往好莱坞找导演,找制片人,整整三 年,都没有一个人看好他,他也没有上过一个镜 头。不过他没有气馁,而是一此次分析失败的原 因,在自我反省,自我检讨中进步着。终于,一 个拒绝他20多次的导演答应给他一次拍电视剧的 机会,这部电视剧第一季就创下了收视记录,从 此,史泰龙成了家喻户晓的明星。故人云:“锲而舍 之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。”实现梦 想最忌讳缺乏恒心,朝三暮四。只要瞄准了大方 向,坚持不懈地做下去,才能够扫除挡在梦想前 面的障碍,实现美好的人生蓝图。