爱的五种能力读后感
允许让我们接纳,影响让我们成长《爱的五种能力》读书会心得
《爱的五种能力》读书会有感这次阅读的是关于允许和影响的两个章节，写的很好，书中有许多金句可以付诸于实践中，自己弄明白了，就可以给自己的日常生活很大助力。
我喜欢文中很多字段，太真实了：允许是解决爱情中诸多问题的一条捷径，也是一种能力。
不管是对方和你的差异，还是对方身上的缺点，还是对方与你家人的关系不佳，只要提升自己内心允许的能力，都可以得到解决。
一个人看周围的人，看到的都是别人的缺点，或者总是因为别人有缺点而不再跟别人继续交往，其实自己有一个更显著的缺点，就是不允许别人有缺点，也是允许的能力不够。
允许，用简单的话来说，就是包容，就是接纳，对于很多不如自己意的事情，能够包容和接纳，这不仅仅是一种生活态度，更是一种爱的能力。
不过允许所包含的意境，又不仅仅是包容和接纳。
包容的感觉好像是这件事情是不对的，只是因为我的心胸足够宽广，我容下这件事情了；接纳的感觉也好像是说把事情装到心里边。
书中说：有些问题本来就存在，当你没有注意它时，仿佛它也没有影响你什么。
当你注意它并在内心与之对抗允许的意思是说，我不需要去判断这些事情是对的还是错的，也不需要把这些事情装到自己的心里去，我只是允许这些事情以它本来的面目存在，不去做抗争，臣服于宇宙和自然的规律中。
在这个大的规律中，她是大的，我是小的，我允许她的存在。
这句总结相当精炼：允许不但是解决爱情中问题的一条捷径，也是解决你和这个社会，以及这个世界之间关系的一条通路。
时，你会发现它反而更加对你有干扰了，甚至会让你心烦。
这样一个事实很多人不太承认，但这真的是事实：任何一个活在这个世界上的人，可能都会有人不喜欢自己。
作者这样说已经是很客气了，如果是我说，我肯定，这世界上有人不喜欢我，而且不止一个人不喜欢我。
一下子听到这句话，心里可能不太好受，因为别人不喜欢你，那就意味着你受到了否定，这也可能会激起你在内心对不喜欢你的人的反感，用来保护你自己。
人到中年，越来越明白这样一个道理，人活在这个世界上，不可能事事顺心，那些不如你意的事情，其实很多。
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种能力》读后感-读后感大全过去的二十年，我对“爱”的概念都太模糊，只是凭借着生活的点点滴滴，勉强想象出了“爱”的朦胧的轮廓。
我学着身边的人的样子，用我以为的表达“爱”、“情”的方式，摸索着去向别人表达我的“爱”或“情”。
我曾以为爱的能力无足轻重，只要有爱的心，你爱的人一定能感受到。
现在才发现，我爱的方式要么拐弯抹角，使人摸不着头脑，要么太过热烈，让人难以适从。
这种“爱”让人不舒服。
有人说：“正义可能会迟到，但永远不会缺席。
”在课上我的老师曾说：“迟来的正义都是非正义。
”我很赞同。
正义是一种价值评价，对受害人来说，在正义迟到的期间，感受到的就是非正义。
而同理，如果你心中的爱没有到达对方，或者没有以你所想象的样子到达对方，又或者即便如你想象的样子到达对方，但是这种爱的方式、爱的内容本身是错误的，对方没有任何感觉，或感受到的不是爱，对对方而言你就是没有向他表达爱。
张永久先生的《爱的五种能力》是给我开启了一扇门，不仅是与人相处的方式方法，还有一种学习的思维方式——有问题时寻找解决这类问题的好书来读。
对书中内容的总结：爱的能力的前提是与人相处的时候要多讲“情”讲“爱”，即在不触犯法律、无关道德、不伤害他人的情况下，让爱的人做自己想做的事，其关注的是对方的内在的感受是否愉快、自在，让对方感受到的是理解、尊重、接纳和平等。
而要少讲“理”，即正确的事，如：“你（不）应该……”，让对方感受到的是不被理解、被否定、不尊重（没有商量的余地）和不平等。
爱的最高层次是想为对方做事时，从对方的需求出发。
而不是自以为是地付出，爱付出的行为或需要对方来满足自己的心理需求。
爱的五种能力1情绪管理让自己成为一个更平和、更好相处的人，吸引对方喜欢你。
情绪管理是让人没有过多的情绪，整个人更加平和，而不是控制情绪，一味地忍让，使心里难受。
情绪的功能是提醒和驱动如：焦虑就是在提醒你如果现在不做点什么，可能会有不好的事情发生，从而驱动你作出潜意识认为有利于自己的行为。
爱的五种能力读后感
爱的五种能力读后感《以爱的五种能力》是一本由心理学家埃米尔·克雷默创作的心理学读物。
在这本书中，作者通过深入浅出的方式，向读者介绍了爱的五种能力，这些能力包括，接纳、关爱、理解、尊重和包容。
通过对这些能力的深入剖析，作者帮助读者理解了爱的本质，以及如何在日常生活中运用这些能力来建立更健康、更美满的人际关系。
首先，作者介绍了接纳的重要性。
接纳是指接受他人的全部，包括他们的优点和缺点。
这种能力让人们能够在人际关系中更加包容和宽容，从而建立起更加健康的关系。
接纳不是一种被动的态度，而是一种积极的选择，它需要我们学会放下偏见和成见，去接纳他人的独特之处。
其次，作者阐述了关爱的意义。
关爱是一种无私的情感，它让人们能够在关系中表现出更多的关心和关怀。
在这一部分，作者提到了关爱的表达方式，以及如何通过行动来展现对他人的关爱。
通过关爱，人们能够建立更加深厚的情感联系，从而促进关系的发展。
在第三部分，作者详细讨论了理解的重要性。
理解是指通过倾听和沟通，去理解他人的内心世界和情感需求。
在这一部分，作者强调了倾听和理解的技巧，以及如何通过这些技巧来建立更加深刻的情感联系。
通过理解，人们能够更好地沟通和交流，从而建立更加健康的关系。
接下来，作者探讨了尊重的意义。
尊重是指对他人的尊严和权利的尊重，它让人们能够在关系中表现出更多的礼貌和尊重。
在这一部分，作者提到了尊重的表达方式，以及如何通过行为来展现对他人的尊重。
通过尊重，人们能够建立更加平等和和谐的关系。
最后，作者介绍了包容的意义。
包容是指对他人的差异和独特之处的包容，它让人们能够在关系中表现出更多的宽容和包容。
在这一部分，作者强调了包容的重要性，以及如何通过包容来建立更加和谐的关系。
通过包容，人们能够更好地理解和接纳他人，从而建立更加健康的关系。
通过阅读《以爱的五种能力》，我深刻地意识到了爱的重要性。
爱不仅是一种情感，更是一种能力，它需要我们不断地学习和提升。
爱的五种能力赵永久读后感
爱的五种能力赵永久读后感这五种能力啊，就像爱情里的五根顶梁柱。
首先说说情绪管理这能力吧。
以前我在感情里就像个炮仗，一点就着。
看了书才知道，这情绪管理不好，就像在感情的路上到处埋雷，一不小心就把关系炸得粉碎。
就好比你和对象因为一点小事吵起来，你要是控制不住自己的愤怒，那场面就像俩只斗红了眼的公鸡，谁也不让谁，最后感情肯定是伤痕累累。
可要是学会了管理情绪呢，就像给这颗炮仗套上了个灭火器，能让自己冷静下来，也能避免很多不必要的争吵，给感情留一片晴空。
然后是述情能力。
这可太重要了！我以前就觉得，我心里想啥对方应该都懂啊，就像电视剧里演的那种心灵感应似的。
可现实不是啊，自己心里憋着想法，还怪对方不懂自己，这不是傻嘛。
学会述情就像是给感情开了一条顺畅的沟通管道。
你把自己的感受、想法清楚地告诉对方，比如说“亲爱的，你今天这么晚回来，我一个人在家特别孤单，我很想你早点回来陪我”，这可比闷着头生闷气强多了。
对方也能明白你的心思，这样感情就不会因为误解而产生隔阂。
还有共情能力呢。
这就像是穿上对方的鞋子走路，设身处地去感受对方的喜怒哀乐。
我记得有一次我朋友和她对象闹别扭，她对象工作上刚被老板骂了一顿，回来的时候情绪低落，我朋友却还在那抱怨他没带自己出去玩。
要是我朋友有共情能力，就会先抱抱她对象说“亲爱的，我知道你今天工作肯定特别累，受委屈了，咱们今天就好好休息”。
这共情啊，就像感情的润滑剂，能让两个人的心贴得更近。
再说说允许这能力。
以前我总是想改变我的另一半，觉得他这不好那不好，想要把他变成我理想中的样子。
看了书才明白，每个人都是独一无二的，都有自己的特点和缺点。
就像你不能让鱼学会爬树一样，你得允许你的另一半有他自己的样子。
当你开始允许的时候，你会发现自己轻松了，对方也轻松了，感情里那种紧绷着的感觉一下子就没了。
最后是影响能力。
这不是强迫对方改变，而是用自己的正能量去潜移默化地影响对方。
就像你每天都充满阳光地对待生活，你的另一半也会受到感染。
《爱的五种能力》读后感1600字
《爱的五种能力》读后感1600字（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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读《爱的五种能力》有感（精选5篇）
读《爱的五种能力》有感（精选5篇）读《爱的五种能力》有感读后感写作要点要弄懂原作"读”是感的基础，“感”是由“读”而生。
只有认真的读书，弄懂难点疑点，理清文章的思路，透彻的掌握文章的内容和要点，深刻地领会原文精神所在，结合历史的经验、当前的形势和个人的实际,才能真有所“感”。
要认真思考读后感的主体是“感”。
要写实感，还要在读懂原作的基础上作出自己的分析和评价。
分析和评价是有所“感”的酝酿、集中和演化的过程，有了这个分析和评价，才有可能使“感”紧扣原作的主要思想和主要观点，避免脱离原作，东拉西扯，离开中心太远。
所以，写读后感就必须要边读边思考，结合历史的经验，当前的形势和自己的实际展开联想，从书中的人和事联系到自己和自己所见的人和事，那些与书中相近、相似，那些与书中相反、相对，自己赞成书中的什么，反对些什么，从而把自己的感想激发出来，并把它条理化，系统化，理论化。
总之，想的深入，才能写的深刻感人。
要抓住重点读完一篇（部）作品，会有很多感想和体会，但不能把他们都写出来。
读后感是写感受最深的一点，不是书评，不能全面地介绍和评价作品。
因此，要认真地选择对现实生活有一定意义的、有针对性的感想，就可以避免泛泛而谈，文章散乱，漫无中心和不与事例挂钩等弊病。
怎样才能抓住重点呢？我们读完一部作品或一篇文章后，自然会受到感动，产生许多感想，但这许多感想是零碎的，有些是模糊的，一闪而失。
要写读后感，就要善于抓住这些零碎、甚至是模糊的感想，反复想，反复作比较，找出两个比较突出的对现实有针对性的，再集中凝神的想下去，在深思的基础上加以整理。
也只有这样，才能抓住具有现实意义的问题，写出真实、深刻、用于解决人们在学习上、思想上和实践上存在问题的有价值的感想来。
要写出真情实感就是要写自己的真情实感。
自己是怎样受到感动和怎样想的，就怎样写。
把自己的想法写的越具体、越真实，文章就会情真意切，生动活泼，使人受到启发。
千万不可有假大空的嫌疑。
《爱的五种语言》读后感
《爱的五种语言》读后感读完一本书以后，你有什么领悟呢？需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
那么我们如何去写读后感呢？下面是店铺为大家整理的《爱的五种语言》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《爱的五种语言》读后感1全书读完，它根本论点还是如何爱，而五种能力是作者发现爱的一个途径。
启示:跟着内心的声音走，用宁静与爱来填充生命，这样美好的事就会发生。
我们需要通过亲密关系审视自我，真正发现和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起来的阴暗面），当你完完全全接受了自己后，才能自爱，也才能真心诚意的付出，去爱他人。
而不完整的自己来源于过去生活的经验，让你把自己的天赋压抑了，以适应这个环境，获得归属感，获得心灵的慰藉。
但是那些你不接受的自我的特质始终存在，只有通过伴侣来找到他们，接受他们才能成长。
另外，怀疑也是阻碍成长的东西。
而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。
所有对他人的观念都是对自我想法的投影（应为像由心生），当我们完全接受自我的时候，我们也就能坦白信任的接受他人。
所以，全书的观念就是：发现并且接受完整的自己，然后修炼自我的灵魂，达到更完整的状态。
同时，亲密关系（包括生命的方方面面）也会更进一步。
《爱的五种语言》读后感2当爱情经历了婚姻、生子后，当初对彼此的激情或多或少会有一些减淡，爱情是用来享受的，婚姻是需要经营的，更何况夫妻关系是所有关系的'基础，孩子对于爱的来源正是他的原生家庭。
而这本书就是帮助我们更进一步地知道该如何去爱，如何能让爱长新、长久。
刚看到这本书的时候，感觉跟一般的心灵鸡汤类的书差不多，真正硬着头皮读下去后，才发现这本书的价值。
书中的案例是我们身边经常能看到的，朴实却真实，提到的方法也是很实用的。
每个人都是渴望被爱的，从一出生就渴求被爱，如果这种渴求一直得不到满足，甚至得不到一点点的满足，那这个人也会渐渐失去爱人的欲望。
并不是说要无条件的爱，而是要用对的方式去无条件的爱，对爱人、对父母、对孩子、对朋友都是一样的。
爱的五种能力读后感
《爱的五种能力（升级版）》读后感(一)：重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人。
这是本不错的书。
说说我从中得到的重点吧，也不知对不对，但凡你遇到情感不能解决的烦难，就把烦难交给灵魂。
大概念没有细枝是撑不起来的。
细枝是——小时候得不到的归属感和确定自己重要性的需求，我们长大了，这些需求不会消失，被我们藏入潜意识，等我们出离愤怒时就会从我们潜意识里蹦出来。
好吧，“情绪来时，我们用很多防卫把情绪推开或切断，但是，当我们脱掉防卫，直接用自己的脆弱拥抱情绪时，我们再也不用害怕情绪，再也不用推开或者切断情绪。
”“如果能放弃防卫，直接用脆弱面对情绪，我们往往会消融信念，触摸真理，赢回能量。
”————这就是把困乏交给灵魂。
发现这个方法之后面对EX时感觉好多了呢。
继续，“关系都与感觉有关。
你的关系的本质，反射出你对待自己感觉的态度。
”继续，从依赖、生存、自我成就过渡到真相。
不快乐是最好的藏匿快乐的地方——某篇童话里某个老爷爷讲过。
拥抱你的不重要感。
“许多人把需求和感觉当做爱，许多人相信争吵时一定有一方对，一方错。
（吵架只是为了不去面对幻想背后的事实。
””作者哇，你怎么知道我以前就是这么想的？比如我对一个人没有恒定的情感，我对表象的宣传的标榜的有过执念，对人却需要反复的提醒——我爱着这个人哇，我爱着你哇，我那天见到你使我想起我明天又要见到你。
我的爱是经验性的，情感堆砌的。
我又把自己的初恋批判了一遍。
唔哈······“我们需要她。
但有需求总让人觉得寂寞、软弱，而且一点也不特别（毕竟，有哪个自尊自爱的女孩子，会喜欢上一个需求不满的软弱男人呢？）”“我们寻觅的是一个能让我们觉得自己很特别，同时又能弥补我们不足之处的女孩。
""为了吸引到这样的女孩，我们必须假装自己拥有那些需要她来弥补的素质。
“”两个人开始交往的原因，也就是一方误以为另一方拥有他所需要的东西。
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种能力》读后感《爱的五种能力》读后感篇1爱的能力之一“情绪管理”：每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。
不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。
爱的能力之二“述情”：是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。
人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。
隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。
而述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。
爱的能力之三“共情”：理解并支持对方、善解人意。
这几乎是所有人都希望爱人能具备的能力，可惜很多人都没有。
大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。
爱的能力之四“允许”：尊重差异、允许成长。
爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。
这会让双方都痛苦，有了允许的.能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。
爱的能力之五“影响”：每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。
有可能越变越完整，也有可能越变问题越严重，那么，自己怎么做，对方就会变得越来越完整呢？对方就能成长得更好呢？这就是影响的能力，让对方成长的能力。
爱的五种能力是一个完整的系统。
每种能力都很重要，并且相互影响，一种能力不好，其他能力就可能会受到影响。
一个人做不好情绪管理，经常发脾气，或压抑情绪，就做不到述情、共情。
一个人不会述情，就不能把对方影响到越来越完整的状态上去，因为影响有时是需要述情来达成的。
一个人如果不能够允许，就做不到共情，因为共情的前提是接纳真实的对方，允许对方以他本来的样子存在。
不允许的人常常会想改变对方，也就做不到积极地影响对方。
希望看完此本书的你我都能够在亲密关系中成为一个更好的自己。
爱的五种能力读后感1000字
爱的五种能力读后感1000字（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱的五种能力
《爱的五种能力》我们有时候会说“用力爱”，“我无力再爱了”，如果说，爱是需要用力的，那如何使力就是一个大学问。
力气没用对，就算你费了九牛二虎之力，也可能是蛮干了。
想要用对力，这就需要我们具备爱的能力。
偶然看到赵永久写的《爱的五种能力》，夹着四月的尾巴，看完了这本书，受到不少启发。
在自身受益之余也跟大家分享一下自己对爱的能力的理解。
第一是情绪管理情绪需要管理，而非控制。
情绪控制会使情绪得不到宣泄，而忍耐总是有限度，那就会有爆发的时候。
但是，情绪管理是学会在自我与情绪之间形成潜在的沟通，让它在发泄出来的过程中不影响到他人，同时不让自己受情绪左右，也就是如何做到不卑不亢，做到淡定面对。
第二是述情就是学会准确地用叙述的手法向他人表达你的情绪，用具体的事情，具体的形容词语进行描述，而不是用笼统的词语让他人猜测你的情感。
这一方面我发现自己一直都非常有意识去做。
特别是在爱情上，男生并不喜欢表达具体情感，所以女生不要想着跟对方玩抓迷藏，而是要尊重男女之间的心理差异，通过自我表达，同时提醒对方也要努力去描述具体情感。
实践证明，这一做法，对异地恋尤其适用。
第三是共情既是学会走进对方的内心，感受对方所感，也是我们常说的同理心、换位思考。
当对方有情绪时，可以通过关切地询问、表达你对对方情绪的肯定，再通过提问的方式启发对方，让对方思考情绪产生的原因并帮助对方更好地发展。
第四是允许一是对自己的情绪说“允许”，一是对他人对周围的事物“允许”。
遇到自己无法接受的事物或者情绪，先在心里告诉自己“我允许”，不要将能量用于对过去发生的事情的纠结，而是先让自己平静之后，收纳足够的能量，解决问题，面对生活。
我的理解就是我们常说的没有过不去的坎，所以终究要过去，为何要那么跟自己过不去呢。
可能你会觉得，我就是因为在乎才会有不允许的情绪，那这个时候就要回归到第一步，先学会管理情绪，不要因为自己充满爱的在乎，成为他人的负担，反而还回伤到自己的心。
爱的五种能力读书笔记（上）
爱的五种能力读书笔记（上）爱的五种能力第一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福人的命运也许就是由自己的注意力决定的，当开始把注意力放在自己身上向内找时，婚姻会发生质的改变，同时变化的还有命运的轨迹。
第一章1. 向内找发现幸福之路幸福不是靠改变对方来得到的，幸福是靠允许对方不完美，使自己成长后才有的；幸福不在别处，它就在你心里，向内找你就能找到。
幸福不属于指责对方的人，而是属于那些愿意向自己内在寻找问题，不断成长自己爱的能力的人。
2. 有爱的能力，离婚“没必要”人们如果愿意成长自己爱的能力，接纳真是的对方，离婚有时候没必要。
3. 有爱的能力，剩女“不愁嫁”事情往往就是这样，有人得不到幸福，抱怨社会如何出了问题，男人如何不靠谱、女人如何不像话时，幸福反而离他们越来越远了。
一旦开始了向内求，开始反思成长自己，不断提升自己爱的能力时，幸福就开始悄悄的向他们走来。
4. 幸福不幸福，也许一念间实际上，每对爱人都会遇到问题，未来会幸福还是会分开？并不完全取决于人们遇到的问题，还取决于人们对问题是如何归因的？一类人遇到感情问题时，容易归因为“找错人”。
倾向于归因为“找错人”的人，即便不想着换人，也容易去改变对方，让对方变成自己的理想爱人，而这正是很多人痛苦的源泉。
改变和影响有本质区别，改变会令人痛苦，而影响不会。
另一类人这样看待感情中出现的问题：我们为什么不能和睦相处呢？也许是我还没有学会跟真实的对方相处。
怎么解决呢？当然是学习如何跟真实的对方相处，也就是成长自己，调整自己，而不是改变对方。
想要幸福，在遇到问题时，就要去思考怎么跟真实的对方相处，而不是动不动就想换人。
找错人还是不会相处？一个是外归因，一个是内归因，一个要求外界改变自己，一个愿意了解外界，进而改变自己来适应外界。
也许在爱情里，一个人容易幸福还是不容易幸福？区别就在于自己遇到问题时的一念之间：是向外归因还是向内归因？第二章爱的五种能力是什么？相爱容易相处难，爱上一个人不难，难的是如何跟相爱的人相处。
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种才能》读后感
文/虹姐
齐书模板读完，它基本论点借是若何爱，而五种才能是做者领现爱的一个路径。
启发:
随着心田的声音走，用安好取爱去挖充熟命，那样美妙的事便会领熟。
咱们须要经由过程密切闭系扫视自尔，实邪领现战理解本人，而且承受本人（尤为是掩匿起去的阳暗里），当您完彻底齐承受了本人后，能力自爱，也能力实口至心的支付，来爱别人。
而没有完好的本人起源于已往糊口的经历，让您把本人的天才压制了，以顺应那个环境，取得回属感，取得口灵的安慰。
然而这些您没有承受的自尔的特量初末存正在，只要经由过程朋友去找到他们，承受他们能力生长。
别的，狐疑也是妨碍生长的工具。
而对别人的狐疑不外是对自尔的没有信赖的映照。
一切对别人的不雅想皆是对自尔念法的投影（应为像由口熟），当咱们彻底承受自尔的时分，咱们也便能率直信赖的承受别人。
以是，齐书模板的不雅想便是：领现而且承受完好的本人，而后建炼自尔的魂灵，到达更完好的形态。
异时，密切闭系（囊括熟命的各个方面）也会更入一步。
附件附件附件。
爱人的五种能力——《爱的五种能力》读书笔记
爱人的五种能力——《爱的五种能力》读书笔记第一章、拥有爱的能力，与谁结婚都幸福1、当我开始把注意力放在我自己身上向内找时，命运也在发生着改变。
2、幸福不是靠改变对方来得到的，幸福是靠允许对方不完美，使自己成长后才有的；幸福不在别处，它就在你心里，向内找你就能找到。
3、幸福不属于指责对方的人，而是属于那些愿意向自己内在寻找问题，不断成长自己爱的能力的人。
（以上：嗯，多发现自己的问题，多往积极的一面改变自己）4、爱的五种能力是什么（1）情绪管理，管理好自己的情绪才有能力去爱别人。
（2）述情，用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。
（3）共情，理解并支持对方、善解人意。
（4）允许，尊重差异、允许成长。
爱人间的吵架、分歧，很多时候都是因为不允许所导致，不允许差异想要控制对方（5）影响，做好自己，对方也会变得更好。
五种能力相互影响越前面的能力越是基础。
5、幸福的生活是自己创造的，源于你内心有足够爱的能力，外在世界只是你内心创造的结果，幸福先在你的心中。
6、爱情从来就不讲理，家也不是讲理的地方，有爱的能力的人在爱情里是不讲理的。
7、要想提高自己爱的能力，你要开始学会不讲理，而是讲情讲爱。
8、心理学家认为人做事的动机归根只有两个：做正确的事（上班），做愉快的事（去玩），分别对应理性和感性。
9、家是用来放松的地方，家是用来享受生活的地方，家是用来做愉快的事情的地方，成家是为了人生更加幸福，但如果在爱情关系里，在家里有太多的标准，反而让人不快乐、让人压抑。
10、真要有好的沟通效果，双方都要从爱的角度来看待沟通。
11、情商高的人与人在一起更关注愉快的事，情商低的人更关注正确的事。
12、简单区别一个人情商高低的办法就是看他过于关注正确还是愉快，以及对人、对己的要求是否一致。
13、爱情里既要愉快又要正确，在强调了正确的时候又照顾了对方的心情。
14、有爱的能力的人不必苦苦付出，爱有三个层次，满足自己的需求、自以为是的付出、满足对方的需求。
《爱的五种能力》读后感800字
《爱的五种能力》读后感800字（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制学校：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拆书-《爱的五种能力》,首先走进自己
《爱的五种能力》,首先走进自己两天看完这本书，收获很大。
其中一些做出标识，但立马写出很好的书评还远远不够。
首先是自我感受，自我治疗，然后才会开始总结哪些对自己帮助很大，最后才能理智地分享出。
很多阅读感受只是当下的震撼，如何让书中所好的方面一直影响需自己并转化成能力还需要细细品读，耐心琢磨，实践，然后结合自身的经历升华。
这本书不仅仅是告诉我们如何亲密关系，更既定的是如何面对自己，抛开自己受过的伤害，那些过去的无法挣脱的不好的片段就像躲在黑暗中的恶狗，当你突然想起它的时候，它会叫嚣着冲过来，猝不及防咬伤你一口。
这非常影响我们的人际关系，当它经常消耗你的情绪时，你无法彻底摆脱它就无法成长，更无法投入地经营一段亲密关系。
相反，当你真正放下了，不是委曲求全地忍受，也不是当场炸毛，口出恶言，而是深呼吸，穿越当前的情绪。
可在过去那些时刻的存在，你才能走向未来。
其实我内心是个敏感脆弱弱小的小孩，虽然表面上看我坚强，波折能接受别人不能接受的挫折（比如上级有时说的语气比较重的话，或遭遇突发情况时我的冷漠），但那其实只是我没有学会穿越当时的情绪，不能现场发作，只能默默承受下来，虽不至于憋出内伤，但憋着哪怕是不舒服。
也就不能开心。
能让我情绪不好的回忆似乎太多太多了，大部分都尘封在记忆的箱子里。
走进过去的那个房间，乱七八糟堆放着很多回忆的箱子，不小心躲开一个箱子，打翻了灰尘，从箱子里溜出来的里面都是不得意的记忆，或者尴尬，或者难堪，或者憋屈。
随着年岁的增长，我发现我的成长过程一直在寻求治疗，所以格外关注个人成长以及幸福的美好话题，希望能够脱离过去的自己，寻求解脱。
直到看到这本书，才仿佛可以真的让就算过去的过去。
死死抓住的破布娃娃，松开手，才能触到阳光。
这真的是种解脱。
人为什么都有毁灭倾向，我没有调查过。
但至少在我身上有，这种倾向在怀孕后的闲余时间里更加被放大。
其原因我总结的有这些，首先怀孕后才有很多禁忌，不能喝酒，不能抽烟，不能喂重口味的东西。
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爱的五种能力读后感
：己所欲勿施于人，不要企图让每个人都和你有同样的看法，与你共情，下面我们一起看看这篇《爱的五种能力读后感》。
全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。
五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。
不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。
不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。
懂爱的人不讲”;理”;，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲”;理”;。
”;爱”;与”;理”;哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。
比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。
晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。
其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。
家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。
一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。
举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。
直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：”;花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”;。
这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。
对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。
一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。
两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。
公众号：先读后感。