京剧身段谱口诀·基本功

京剧身段谱口诀·基本功钱宝森口述 潘侠风整理京剧是综合艺术，是由唱、念、做、打四个方面组成的。

做为一个京剧演员，在舞台上的动作、语言和声音，都必须达到相当完善的地步，才能准确地表达出所扮演的角色的人物性格和内心情感。

内心情感，除通过语言、声音表达外，精神面貌主要还得依靠外形的动作——就是那些舞蹈身段。

一个演员的舞蹈身段，使得好、使不好，使出来的身段美不美，那就要看他的基本功怎么样啦。

什么叫基本功哪？凡是在私底下练的，在舞台上见不到的东西，都叫基本功。

一般的基本功，指的是“毯子功”，不是身段基本功。

现在我先说说“毯子功”。

怎么叫“毯子功”哪？因为练这些基本功的时候，都是在地上先铺一块毯子，叫学生们在毯子上练、在毯子上翻，所以叫“毯子功”。

这为的是学生们要是摔了碰了的，有毯子接着，总不会摔碰得太厉害。

我小时候，练“毯子功”都是先“拿顶”，随着再“上腿”[注：教武功的先生左脚（或右脚）蹬着椅子（或凳子），把练功学生的腰部，平放在左腿的大腿上，学生的头和双腿搭拉在先生大腿的两边儿，先生用手来回晃动。

这主要是锻炼学生腰部的活动。

但是要注意：先生用左腿的时候，学生的头应当在左边，先生用右腿的时候，学生的头应当在右边。

]、“下腰”；拿“前桥”、“后桥”；甩“小翻”、抄“小翻顶”。

这个阶段过去，再练些短跟斗（也叫小跟斗）：翻个“小翻”、“前扑”，来个“单提”、“蹑子”、“按头”，跑个“虎跳”、“踺子”；长跟斗（也叫大跟斗）：“虎跳前扑”、“小翻提”、“虎跳蹑子”、“串小翻”等等。

但是这些就都不属于基本功了。

在头一个阶段过去，拿开毯子，就该“撕腿”啦[注：现在教学方法改进，取消了“撕腿”，以“轧腿”算是正功啦。

]。

撕上二刻钟左右，站起来遛遛腿儿，活动活动，再开始踢腿。

踢腿分“正腿”、“旁腿”、“十字腿”。

在过去“轧腿”、“耗腿”都算是私工，学生没事的时候，自己私底下练，先生们是不把它列在所教的课程里。

以上所说，是一般武功基本功；身段基本功那首先得说是“轱辘椅子”，其次再练“整云手”和“旦角云手”。

轱 辘 椅 子——京剧身段谱口诀（一）“轱辘椅子”是身段基本功，是初学演员们必修课程中最主要的一门。

它练的是腰上的劲、眼里的神，是一切舞蹈动作的基础。

演员们在舞台上所使的舞蹈身段，都离不开“轱辘椅子”的劲。

这门基本功练好了，用处是很大的。

我学戏时候，学“云手”、打“把子”、“拉戏”才用了一年零七个月；可是轱辘椅子倒轱辘了整整的四年，还是一天不间断的四年。

可见当初对这门功课的重视啦。

练这门功，要找一把老式样的大椅子。

椅子的形式是：类似太师椅，而不是太师椅，要两边儿没有扶手的。

椅背儿要高，人坐在椅子上，椅背儿的最上部要在人的膀环儿下边儿。

椅背儿不要全实的，中间仅要三分之一的实背儿，实背儿两边都要空的。

这三分之一的实背儿不要板平的，要微弯的，上半截要平，下半截要往外凸出的。

初步练习的时候，主要是走劲。

准备姿态是这样：人端坐在椅子上，两手五指伸开，扶在左右腿的马面[大腿跟儿的下边、磕膝盖的上边叫“马面”。

]上，两只脚要蹬在椅子下边儿的横撑儿上，人的腰部要与椅背儿贴紧，但要稍留一些空隙。

这个空隙，仅仅能勉强塞进两个手指头去就可以啦。

由腰部往上，就不要贴着椅子背儿了。

练习的时候，动作是这样：（1）心里想着好象要用胸口往前碰，两眼向前直看，由右往左匀，[“匀”就是晃，用的是腰上的劲。

]匀到左肋巴扇儿贴着椅子左边柱的上端，不能再往左匀了，后背就贴着椅子背儿随往上长身，随往右轱辘。

（2）轱辘到椅背儿右头的时候，胸口对着什么地方就往什么地方碰，碰到右肩头要离开椅子，再往下缩腰，膀梢儿离开椅背儿，晃左肩，画一大的弧线，提右肩，闷气拿神。

这门功应左右循环着练，还要不间断地每天练，练熟了，就能找着这个“劲”啦。

整 云 手——京剧身段谱口诀（二）“整云手”是练身段基本功时候用的一种“云手”。

整着用——就是把这一个“整云手”练全了，在舞台上是见不到的。

可是演员们在舞台上所表演的舞蹈动作里，差不多都用得着，都是拆着用的。

演员们要是能把“整云手”练好，功底儿就磁实多啦！在舞台上表演起舞蹈动作来，就能够运用自如，得心应手；使出舞蹈身段来，就显着好看、自然、不板不僵。

在谈“整云手”之前，先说说“云手榫儿”。

[“榫儿”俗称榫子，就是一般木器家具上两部分结合的地方。

它的形状是一块木头上做出凹的形状，另一块木头上做出凸的形状，这两块木头是恰好能插在一起的。

]“云手榫儿”是起“云手”之前的一个舞蹈姿势。

不仅是“整云手”用，其他各种“云手”也都应当用。

用“云手榫儿”有什么好处哪？用它可以避免“一顺腿”。

[动左胳膊的时候，左腿也随着动起来，这就叫“一顺腿”。

]准备姿势是这样：身子站在台中，两脚站成丁字步。

舞蹈动作是这样：（1）上身向前斜揿，左肩头与左脚尖儿上下斜对着，换出前后手，前（左）手不离马面，后（右）手不离胯。

（2）两膀前后张开，就像有人用绳子扽着似的，身子微斜，斜的程度，以脚不离开地为止。

（3）顺着这个倾斜的劲头儿，伸出左臂，左手的高度，遥与肚脐取平。

（4）右手微向后杵，右肩斜向下垂；左肩微抬，左手往回绕一个小圈儿（注意不要露肘），圈到身后斜对脊椎骨，身子稍微往上匀一个小圈儿；同时，右手由下往上、由外往里高举到头部。

（5）底（左）手移到身前，手的中纹要对准肚脐；上（右）手的手心向下，手的大指尾节要对准眉攒上边的坑儿，这是老生角色用的姿势。

下面的连续动作，就是“整云手”了。

“整云手”的准备姿势是这样：假定身子是站在台中，右脚尖对着第5方向，左脚尖对着第8方向；底（左）手的中纹对着肚脐，上（右）手高举，手的大指尾节对准眉攒上边儿的坑儿。

两只胳膊要撑圆了，不要露肘。

两只手地位的前后，怎样做个标准哪？假如上手落下来，能和底手合在一起，就合乎要求啦。

舞蹈动作是这样：（1）往上长腰，底（左）手先向右推，由上（右）手的肘下经过，再由右往左画一弧线；同时，上（右）手由上向下劈掌。

左手落到对着第7、8方向之间，右手落到比右乳稍高一点的地方。

（2）右手往下沉、往外长；同时，左手往上提，上身自右向左匀半个圈儿。

右手落到遥对着胸口的地方；左手的高度要遥与胸口取齐，空胸、低头、眼看着地，（见图八）对着第8方向拿神一望。

（3）左手往远处长，随着长的劲往下沉；右手往上稍抬，两眼看着右手，向右画一弧线。

左手伸向第7、8方向中间；右手落到过了右乳一点儿。

（4）下颏儿走到右乳的时候，低头看地，闷气，左手向左画一个圈儿；同时，右手往下沉，向右画一个圈儿。

（5）左手攥空拳高举，遥对着眉攒，两眼注视着左拳；同时，右掌遥对着胸口，往外推，向后沉，上身向后贴，以脚不活动为度。

（6）缓腰，左手的空拳直着往下拉，经过鼻、胸，直到肚脐为止；同时，右臂平伸，向右画一弧线。

左手空拳拉到肚脐的时候，右臂就落到右胯。

（7）身向前揿，右臂由后向前横着往左甩，上身往左晃半个圈儿，左手空拳穿右臂的肘，右掌点左腕，拉到左肘，右手再向前一推，双臂下沉，拿神亮像。

旦 角 云 手——京剧身段谱口诀（三）“旦角云手”与“整云手”的性质一样，在舞台上“整着”是见不到的。

但是用处很大，唱旦角的演员在舞台上所使的舞蹈身段，甚至于趟马的舞蹈动作，全是由这个“云手”上拆下来的。

唱旦角的演员要是把“旦角云手”练好了，对身段表演上的帮助是很大的，最低可以帮助你三、四成儿。

“旦角云手”的形，是：搭于腕，底手垂、上手够于鼻。

它的劲，是：松于腰、垂于骨。

在过去，旦角都是男演员扮演，所以当时唱旦角的，必须要带媚气。

媚气是怎么来的哪？那就在于劲的运用了——先把眼皮稍微往下一搭拉，不要张嘴吸气，要用鼻孔吸气，闭嘴一闷气，“媚”就出来了。

“旦角云手”的准备姿态是这样：不站丁字步，是两脚平站，中间要隔一脚的档子。

舞蹈动作是这样：（1）先把两只眼睛的上眼皮稍微往下一搭拉，紧接着就闭嘴闷气，往下松腰。

但是要注意，以上的动作要同时进行，不能分割开了。

（2）这时候眼神要半怒半嗔，头自右向左摆，两眼自下向上瞅，走一个S 形绕回来。

（3）同时，胸口轻轻地往前一碰，左胯也要随着往前碰，这时候重心就移到左腿上啦。

左脯子往上扬，右肩随着往下轧；尾骨稍微往下垂，好像是要往右腿的腿洼子那儿坐似的，两腿随着向左弯曲，身子形成三道弯儿。

（4）在向上瞅的时候，重心就移到右腿了。

身子向右贴着一点儿，右脯子往前一撞，自脚脖子往上直到胯骨晃大半个圈儿。

（5）左手由外披儿马面向前抬起，抬的高度要对着肚脐稍下一点儿的地方，左臂往后张，假如中指要是翘起来，要对着左乳；右手顺着尾骨往下画一弧线。

（6）左手由肋下往后圈，再由外往里、向前画一弧线；右臂向前甩，由上往下落，左臂自下向上托，形成右腕搭在左腕的上头，右手心向下、左手心向上的姿势。

（7）在右臂将要往前甩的时候，两只眼要瞅着离右脚尖儿差不多三尺来远的地面，眼随腰走，两眼向左上角一挑，随即向前平视，搭拉眼皮，用鼻孔出气儿，这才把腕搭上，气往下一沉，再用“思索眼”。

[“思索眼”就是在想事的时候，两只眼向下凝视的一种眼神。

]（8）搭腕要搭在肚脐的左下方。

往下松腰，但不是直着往下松，上身要微微地晃一个不太明显的圈儿，随着这个劲，再往下松腰。

（9）心劲是这样：左脯子似乎是要向前碰，左膀子下头一点儿稍微向后一贴，向右上方长身。

（10）双手同时向左外方推，推到马面外披儿的上头，上（右）手往上提，够于鼻；底（左）手往下垂，垂到遥对着肚脐相平的地方。

（11）在垂底（左）手的时候，两只眼自左往右撤，[不论是自左向右，或是自右向左，用眼睛看左、中、右三面，就叫“撤眼”。

]撤到右乳，再注视着右手。

这时右手拉开，拉到高与右乳取平。

（12）右手的手心朝下，自上向下、由外往里舀，眼神随着右手转一个弯儿，两眼看地，低头，空胸，下巴颏儿走到对着左乳那条线上的时候，脊椎骨第三节用劲，甩头正视，向第8方向一看。

（13）右手抬起遥与右乳平，左手对胯。

胸口往前一碰，右膀高抬，对着右乳；左手下沉，手心朝下，自下向上、朝里一舀，舀完落到与腰带相平的地方。

（14）两眼跟着右手；左手向外推一个弯儿，经过第7方向，推到第8方向，再往上抬，抬到高与口齐。

用“含羞眼”，面带羞容，向右偏头，下巴颏儿走到右乳为止。

（15）左手弯曲，自上往下画，指向胸口；右手自外向里、平画一个小圈儿，向里翻腕子，两臂合拢。

左手手背贴着右手手腕的时候，右腕由里向外翻，左腕随着也往外翻，翻过去，再拉开。

（16）右手落在遥对着右乳的地方；左手落在遥对着左乳的下方。

胸口往前一撞，右手自上向下画一个圈儿，右腿向后一掖，缩腰一亮，气要沉，脸要绷，脚步落“反丁”。

以上十六小节舞蹈动作，就是一个“旦角云手”。

“旦角云手”为什么要“搭于腕，底手垂、上手够于鼻”哪？因为这个“搭于腕”的姿势，看起来显着秀气；“底手垂、上手够于鼻”的动作，为的是要透露出身段的媚气来。