宝宝的穿衣规则及增减要素

宝宝衣服增减规律

许多家长认为受冷是宝宝生病的主要原因，故给宝宝穿很多衣服。还有家长给孩子穿很多衣服睡觉，怕脱时把宝宝弄醒，这时宝宝就很难适应温差的改变而致病。而且过分保暖限制了宝宝的运动，宝宝新陈代谢旺盛，出汗多，不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

一、把握春季宝宝穿衣的标准

春天的气候变化无常，乍暖乍寒。对于体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等，因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的衣着。

（一）温度标准

当春天的气温达到15℃时，可以给宝宝这个群体脱掉冬装，15℃可以视为冬装换春装的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以换春装了。

（二）温差标准

当春天的气温，日夜温差大于8℃是不宜换春装的标准。但是具体应根据当地气候，我国南方城市，气候存在早晚温差大的特点，夜间温度到8-15℃，白天温度却可到15-27℃，这时候更要注意孩子的体温，早晚可适当增加衣物，原则上在原有基础上增加轻薄外衣一件即可。

（三）时机标准

许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，添加衣服的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

（四）时间标准

冬装，随着春季气温回升总要脱下来，但脱的不能太快、太早，否则宝宝不能适应。体弱的宝宝根据具体气候，可以选择再穿7-14天左右，防止脱衣过快让宝宝冻出病来。

二、宝宝春季增减衣服的原则

（一）早晨给宝宝穿的衣服不要随便脱

早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，要让宝宝安静下来，等待汗自然消退。

（二）宝宝从冷环境进入热房间应提前脱掉衣服

在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

（三）关注天气预报适时增减衣服

三、宝宝春季睡觉运动的着装

（一）宝宝睡觉时

１、最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳。

２、宝宝白天睡觉时应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易越睡越冷，起来后会感觉更冷；如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

３、宝宝刚刚醒来，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，适应一下温度。

４、宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

（二）宝宝运动时

1、要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少衣服。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时穿衣的薄厚以进行一般活动不出汗为标准。

2、当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，

“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。

３、出汗后不要马上洗澡，不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌或其他凉食物及饮料。

４、春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。

四、宝宝春季穿脱衣服的比较

老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。宝宝衣服不可骤减，一定要注意随着气温变化加减衣服。

（一）宝宝比大人晚几天减衣服比较稳妥

宝宝比大人稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果大人没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。如果父母不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：大人穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。

（二）宝宝比大人多一件符合育儿的经验

大人春季的穿衣指数一般在3--5级,从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4--15毫米。宝宝只需比大人多加一件外套、背心之类的就可以了，穿衣指数在4--6级。有些妈妈盲目相信“春捂”，迟迟不肯给宝宝减衣，大人身上只穿夹衣了，宝宝身上还捂着棉袄，里面还有羊毛衫，小背心等。其实大人身上穿夹衣的时候，宝宝多穿件小背心就可以了。“常带三分饥和寒”，才能使宝宝更健壮。

（三）早晚比中午多一件符合气候的规律

春季的早晚，比中午的气温要低一些。宝宝在早晚应多加一件衣服，而且应尽量避免在这个时候外出。外出时，要戴好帽子，穿好外套，披风，避免受风寒。

（四）玩时比静时少一件符合运动的特点

脱掉厚重的冬装，换上轻便的春装，宝宝的小胳膊，小腿活动起来更灵便了。在床铺上爬，在地板上打滚，宝宝越玩越起劲，鼻尖上常冒着细密的汗珠，这个时候才给宝宝减衣服，就稍晚了些。宝宝在玩时，应比静时少穿一件，穿得更宽松一些，脱掉贴身的小背心让他玩。

（五）室外

比室内多一件符合温度的变化。

春光明媚，鸟语花香，正是踏青的好季节，也是宝宝接触大自然的好时光。年轻的父母，一定要带宝宝到公园里走走，到林阴道上遛遛，或是带宝宝远足。那么，外出前要给宝宝多穿一件衣服，因为室外风大，且气温相对室内要低一些。

此外，宝宝衣着的颜色以淡雅为好，那种大红大绿鲜艳之色，在阳光下产生反射作用，对婴幼儿的视力形成不良刺激。春天宝宝的衣服要注意防风御寒，宜宽松舒展、柔软保暖。