大学生人际关系团体活动方案
大学生人际关系团体辅导方案
周一至周五课余时间
【团体活动地点】
宽敞明亮可方便活动的场地
【活动道具】
粉笔、扩音器、便签纸、小纸箱
【团体方案】
单元
单元名称
单元目标
活动流程及内容
一
热身—大风吹
1.活跃气氛
2.消除成员之间的隔阂和陌生
3.让他们尽快融入集体之中
1.大风吹
2.小风吹
二
体验—心灵电波
1.感受彼此的“温暖”
2.检视团体凝聚力，以及成员在团体中的参与程度
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
2.团体成员之间互相祝福，结束团体
3.评估团体辅导效果
1.回首来时路
2.点滴感悟
【团体活动设计方案】
领导者做自我介绍，并介绍此次团体辅导活动的目标，对参与活动的同学发出明确的指导语以及团体规范。如：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫×××，心理中心老师。这次活动的主题是‘微笑相聚 沟通你我’，这次活动的目的是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧，学会关心、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。整个活动过程我们都需要时刻谨记三个忘记（忘记年龄、忘记性别、忘记身份），学会两条口令（聚沙成塔—集合、最高境界—静悄悄）。让我们怀着真诚友善的心，开始我们今天的团体辅导。”
2.活动时间：10分钟；过程中播放背景音乐
大学生人际关系团辅方案
人际关系团体心理辅导方案设计
团体名称
相亲相爱一家人
团体性质
同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
团体目标
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
四、团体对象
大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模
团体由15-20 人组成六、团体活动次数及时间、地点
共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室引言
作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。
尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。
另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成
员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
大学生人际关系团体辅导活动方案
人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者 进行人际关系状况的测评 ，了解他们的人际关系现 状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行 人际关系状况的测评，对 比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见， 评估活动对人际关系改善 的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括 参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境 进行角色扮演和情景模拟，通过 亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨 论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、 线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨 询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形 式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的 社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能 力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助 大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道 合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓 解心理压力，促进心理健
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案1. 引言1.1 概述大学生人际关系和成长团体活动是大学生发展与成长过程中非常重要的部分。
在大学这个特殊的环境中，学生们面临着许多新的挑战和困难，与同龄人建立良好的人际关系变得尤为重要。
而成长团体活动则是一种促进大学生个人成长和人际交往能力提升的有效方式。
通过参与这些活动，大学生可以获得更多的社交经验，并通过与他人合作、互动以及实践来增强自己的发展能力。
1.2 文章结构本文将从大学生人际关系的分析入手，探讨其影响因素、挑战与困难以及目前所面临的现状。
接下来介绍了成长团体活动的定义、作用以及具体形式和内容。
随后，我们将讨论人际关系与这些活动之间的关联性，并分析互动与成长、团队合作与发展以及社交技能提升等方面的效果。
最后，我们将总结观点和发现，并提出改进建议，同时探讨未来发展方向。
1.3 目的本文旨在探讨大学生人际关系与成长团体活动间的关系，并分析活动对大学生个人发展的影响。
通过深入研究和分析，我们旨在提供有益的见解和建议，以帮助大学生更好地处理人际关系问题并促进个人成长。
同时，本文还意在引起广泛的关注和讨论，引导相关部门和组织更加重视大学生人际关系的培养和成长团体活动的开展。
最终，我们期望能够为大学生提供一个提升自身能力、增强社交技巧并实现全面发展的有效途径。
2. 大学生人际关系分析：2.1 影响因素：大学生人际关系的形成和发展受到许多因素的影响。
首先，家庭背景对大学生的人际关系起着重要作用。
一个支持和和谐的家庭环境有助于培养大学生积极健康的社交能力。
其次，个人性格特点也对人际关系产生一定影响。
外向、乐观以及善于沟通的个性更容易建立良好的人际关系。
同样重要的是，社会环境也会对大学生的人际关系产生影响。
比如，就读大学所在城市的文化背景、社交圈子、同龄人互动等都是影响大学生人际关系的因素。
2.2 挑战与困难：大学生面临着各种挑战和困难，这些问题可能会影响他们的人际关系。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案一、团体名称“和谐人际，快乐同行”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增进成员对自我的了解，提升自我接纳程度。
2、协助成员掌握有效的人际交往技巧，提高人际沟通能力。
3、培养成员的团队合作精神，增强成员之间的信任与支持。
4、帮助成员应对人际交往中的困扰和挑战，建立积极的人际关系。
四、团体对象存在人际交往困扰或希望提升人际交往能力的人群，如学生、职场新人等，人数为 8 12 人。
五、团体领导者具备心理咨询专业知识和丰富团体辅导经验的心理咨询师。
六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次 90 分钟，共 6 次。
2、地点：安静、舒适、温馨的团体辅导室。
七、团体活动方案第一次：相识相知1、开场介绍（10 分钟）领导者进行自我介绍，简要介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、名字串串烧（20 分钟）成员们围成一个圆圈，依次介绍自己的名字和一个兴趣爱好。
下一位成员要先重复前一位成员的名字和兴趣爱好，再介绍自己。
通过这个活动，让成员们尽快熟悉彼此。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如保密原则、尊重他人、准时参加等，成员们在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动（20 分钟）领导者总结本次活动，让成员分享对本次活动的感受和期待。
布置家庭作业：思考自己在人际交往中的优点和不足。
第二次：自我探索1、热身活动（10 分钟）“大风吹”游戏，成员们围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一个特征，如“吹戴眼镜的人”，具有该特征的人要迅速换位。
2、我的自画像（25 分钟）成员们在纸上画出自己的自画像，并在旁边写下自己的性格特点、优点和不足。
然后，成员们轮流展示自己的自画像，向大家介绍自己。
3、优点轰炸（25 分钟）成员们分成小组，每个小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员要说出该成员的优点。
社团策划书拓展人际关系的大学社团活动
社团策划书拓展人际关系的大学社团活动1. 活动背景和目标社团名称：人际关系社团活动名称：拓展人际关系的大学社团活动1.1 活动背景随着社交媒体和互联网的发展，人们的社交圈子越来越窄，面对面的交流逐渐减少。
而在大学生活中，良好的人际关系对个人的成长和职业发展非常重要。
为了提高大学生的人际交往能力，我们计划组织一系列拓展人际关系的活动。
1.2 活动目标- 帮助大学生建立健康、积极的人际关系，增强他们的自信心和沟通能力。
- 提供一个交流互动的平台，让大学生们更好地了解他人，培养彼此之间的合作精神。
- 促进不同专业、不同年级的大学生之间的交流合作，打破学科和年级的壁垒。
- 培养大学生的团队合作能力和解决问题的能力，为他们的未来职业发展打下基础。
2. 活动内容和计划为了实现上述目标，我们将组织以下活动：2.1 沙龙讨论会定期举办主题沙龙讨论会，邀请相关专业的教授和行业专家，围绕人际交往、沟通技巧、情绪管理等话题展开讨论。
通过这些讨论会，大学生们可以学习到更多实用的人际关系技巧，并且有机会与嘉宾进行互动交流。
2.2 团队拓展训练组织团队拓展训练活动，通过户外或室内游戏等形式，锻炼大学生们的团队协作能力、沟通能力和问题解决能力。
这些训练活动既可以在校内进行，也可以外出进行，增加参与者对新环境的适应能力和挑战自我的机会。
2.3 社交交流活动定期举办社交交流活动，如茶话会、拓展课程、文化展览等，为大学生们提供参与和展示的机会。
这些活动将为他们提供一个自由交流和认识新朋友的平台，同时也促进不同专业和年级的大学生之间的交流与合作。
2.4 导师制度建立导师制度，由学长学姐担任导师，为新入学的大学生提供指导和帮助。
导师将与新生建立联系，协助他们适应大学生活、解答他们的问题并进行定期的交流。
导师制度的建立可以加强大学生之间的联系，促进跨年级的交流与合作。
3. 活动预期效果和评估我们期望通过这些拓展人际关系的活动，达到以下效果：3.1 提升人际交往能力经过活动的训练和学习，大学生们的人际交往能力将得到提升，他们能够更好地理解他人、建立起积极的人际关系，并有效地解决人际交往中的问题。
大学生人际关系团体心理辅导方案
沟通与交往——大学生人际关系团体心理辅导方案心理咨询1101班隆芬芬一、团体名称：沟通与交往二、团体性质：开放性、发展性团体三、团体目标：该团体主要的针对对象是对自己的沟通交往能力不足的大学生。
通过为成员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们在真诚的交往过程中找到自信，思考如何才能促进与他人的交往，并让成员掌握一些必要的交往技巧，以此帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系，以逐步提高他们的沟通交流能力。
与此同时，希望成员在团体中培养一种自信，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己与他人的沟通交往能力。
四、团体对象：通过校园公开招募那些对自己的沟通能力不满意的在校大学生五、团体规模：每小组10~12人（此举是为了保证安全良好的小团体氛围，确保活动在规定时间内顺利完成）六、团体活动设计方案：共一次活动，分为四次活动，每次活动时间约为35-50分钟。
领导者说：“很高兴大家能够参加此次活动，我是这次活动的领导者，我叫隆芬芬，心理咨询专业。
这次活动的主题是“沟通与交往”，这次活动的目的是是团体成员之间相互认识并掌握交往的技巧，学会关系、倾听和体察他人，进一步提高自己的人际交往能力。
活动一共四次，希望这次的活动对大家有所帮助。
”（一）让我记住你活动目的：1.使团体成员之间相互认识并初步了解2.为培养和谐的团体氛围作准备3.建立团体规范活动时间：40分钟活动准备：卡片、笔活动程序：大风吹（全体参加）时间5分钟[方法]学生围成一个圈坐好，有一人在圈中发号口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐，发号口令的同学也要迅速找空座位坐下来。
最后势必有一个同学因为找不到座位而留在场地中央，他就成为下一个发号口令的人。
发号口令时可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等等等等，任何可以有标志性的口令都可以。
人际关系团体活动策划书
人际关系团体活动策划书预览说明:预览图片所展示的格式为文档的源格式展示,下载源文件没有水印,内容可编辑和复制人际关系团体活动策划书一、团体名称：靠近你?温暖我一一人际交往成长团体二、团体性质：封闭性、同质性、结构性、志愿性团体三、团体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式, 懂得应该如何与他人相处的更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范，迈出与陌生人交往的第一步；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己的优缺点；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟，在团队中进行良好的人际交往;（4）鼓励团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
（5 ）在次过程中学习、反思、提高和成长。
四、团体对象：在校非心理学专业大学生五、团体规模：八个人（正副组长在内）六、团体活动地点、时间：博识心理实验室共六次，每次1 ? 5—2个小时第一次时间待定七、团队带领者：组长：张璐，心理学专业学生，正在学习相关专业知识，有一定心理学专业基础，进行过团体心理咨询方面的培训，为人乐观开朗，做事认真积极，有较强的人际沟通和协调能力；副组长：王云飞，心理学专业学生，正在学习相关专业知识，有一定的心理学专业基础，进行过团体心理咨询方面的培训，为人善良，乐观，积极, 做事认真，有较强沟通和协调能力。
八、理论基础：1、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T组理论。
社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理。
社会交换理论认为人际交往活动具有社会性。
这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价。
这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平”原则，这是与他交往活动后的心理体验。
它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系, 忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，贬低了人类社会中人与人的关系，这是其缺陷。
“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结
“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结特色活动——“打开心扉交朋友”大学生人际关系团体辅导策划方案与总结一、活动主题:“打开心扉交朋友”二、活动目的1、总体目标:提高学生的人际沟通能力，改善学生的交流方式，提高他们的人际交往技能，使他们懂得如何与他人相处。
2、具体目标:(1)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进同学们之间的了解，让同学们正确的认识自己，看待自己; (2)学习沟通技巧，从中得到启发和感悟; (3)同学们在活动中共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
三、活动准备:1、到班级中宣传此次活动，并号召同学们积极参与本次活动。
2、邀请参与本次活动的评委。
3、准备活动中所需物品，并对会场进行布置。
四、活动时间:2010年4月27日星期二五、活动地点:休闲草坪六、活动参与对象:康复系全体成员七、活动过程:1、主持人开场白:主持人:同学们，大家下午好，今天我们的活动主题是““打开心扉交朋友”，同学们，你们知道友谊是怎样树立起来的吗?我想很多同学应该是很了解的，但是还不知道要用语言怎样去描述，那么现在让我们通过活动一起来看看友谊是怎样建立起来的!下面就有请同学们开始我们今天的活动吧～2、(1)生死与共规则:1.主持人挑选N对选手上台(1男1女为1对，男强壮，女瘦小)，助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手(2)绘画高手大赛规则:1、主持人请每班派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则:选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟;本班观众可以提示，其他班观众可以扰乱3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前;主持人下达开始的口令，并计时。
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书姓名：XXX学校：XXX时间：XXX第1 页共6 页大学生人际关系团体心理辅导活动策划书一、活动主题人际关系团体心理辅导二、活动背景人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。
人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。
表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。
它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。
和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。
大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。
三、活动目的大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。
为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。
希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成第 2 页共 6 页员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。
本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。
四、活动时间及地点1、活动时间—XX年11月23号2、活动地点-医学院足球场五、主办单位南昌大学医学院心理咨询室第二临床医学院心理发展部六、参与对象第二临床医学院XX级心理委员七、活动流程策划1.青蛙跳水在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）
大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。
团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。
二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。
八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。
人际关系班会策划书(3篇)
人际关系班会策划书（3篇）人际关系班会策划书（精选3篇）人际关系班会策划书篇1一、活动背景在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实力成了至关重要的一点。
大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到德智体美全面发展，还应锻造健康的心理。
大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。
为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。
二、活动目的在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。
促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。
三、活动宗旨提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级四、活动时间与地点20__年5月6日星期三，中午11：15&12：10，教三楼206五、活动流程1. 全体同学鼓掌表示班会开始2. 主持人开始介绍班会主要内容3. 介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项4. 介绍人际关系概念及大学生人际关系特点和处理人际关系的意义，在意义部分，大家讨论马加爵案例，总结人际关系对身心健康的意义。
5. 介绍大学生人际交往影响因素，并展开其中第一印象进行互相描述及对人际交往认识错觉进行深入分析6. 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。
大学生人际关系团辅方案
人际关系团体心理辅导方案设计一、团体名称相亲相爱一家人二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
三、团体目标通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
四、团体对象大一新生（尽量男女人数一样）五、团体规模团体由15-20人组成。
六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
引言作为刚踏入大学的新生，人际关系在他们的学习生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。
尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。
另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
第五单元：一路有你目标：1.进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。
2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。
3.结束团体。
时间：100分钟左右活动过程:团体誓言我愿意以真挚、坦诚的心遵守下列要求：1.我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2.对于小组成员在活动中所言所行，我绝对保密。
活动外我不做任何任何有损小组成员利益的事。
3.小组活动时，我对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿意提供反馈信息。
4.小组活动时我绝不会对他人进行人身攻击。
5.我将集中注意力在团体中，活动期间不接受或发送任何信息。
大学生人际关系团体辅导方案
1.将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。
2.当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1-4个手指：(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
1.心电感应
三
升华—指尖的温柔
1.让学生懂得感恩、懂得付出，学会体谅他人，学会“用四个手指迎接爱”
2.协助学生掌握非语言技巧，感受非语言技巧的魅力
1.指尖交流
四
升华—心有千千结
1.协助学生改变对人际冲突的消极看法
2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧
1.解开千千结
五
结束—有你相随
1.协助团体成员分享参加团体的心得与感受。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
第三单元 指尖的温柔
活动一
指尖交流
学生背景分析与方案设计构想
1.使学生们深临于团体的氛围中，看到自身的价值
2.让学生更加集中注意力，提高团体活动效果
具体操作
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
大学人际关系主题班会方案
大学人际关系主题班会方案一、班会背景二、班会目标1.增强同学们对人际关系的认识，提高人际交往能力。
2.培养同学们的团队协作精神，增进班级凝聚力。
3.提升同学们的心理素质，学会在人际交往中保持平和心态。
三、班会主题《携手同行，共创美好人际》四、班会流程1.开场导入（1）主持人简短介绍班会主题及目的。
（2）播放一段关于人际关系的短片，引发同学们的思考。
2.主题分享（1）邀请一位有丰富人际交往经验的老师或同学分享经验。
（2）同学们轮流发言，分享自己的人际交往心得。
3.互动环节（1）开展“人际关系诊断”活动，让同学们分析自己的人际关系现状。
（2）进行“人际沟通技巧”游戏，提升同学们的沟通能力。
4.视频观看播放一部关于人际关系的电影或纪录片，如《非暴力沟通》等，让同学们更深入地了解人际关系的重要性。
5.班级讨论（1）主持人提出几个关于人际关系的讨论话题，如“如何处理宿舍矛盾”、“如何与异性交往”等。
（2）同学们分组讨论，每组派代表发言。
7.结束语（1）播放一首关于友谊的歌曲，如《朋友》等。
（2）主持人宣布班会结束，同学们互道祝福。
五、班会后续1.建立班级人际关系交流群，方便同学们随时交流心得。
2.定期举办关于人际关系的主题活动，如讲座、座谈会等。
3.鼓励同学们参加校内外的人际关系培训课程，提升自身能力。
六、班会效果评估1.通过问卷调查了解同学们对本次班会的满意度。
2.观察同学们在日常生活中心态、沟通能力等方面的改变。
3.收集同学们的人际关系案例，分析班级人际关系状况。
在这个充满挑战与机遇的大学时光里，让我们携手同行，共创美好人际，为未来的人生道路铺设坚实的基础。
注意事项：1.确保分享嘉宾有足够的经验和说服力。
解决办法：提前筛选和邀请嘉宾，必要时可以与学校心理咨询中心合作，找到合适的分享者。
2.班会互动环节可能出现的冷场问题。
解决办法：准备一些备用活动和话题，确保班会氛围活跃，让每个同学都有参与感。
3.视频选择要贴合主题，不宜过长，以免影响整体班会进程。
大学生人际交往团辅方案方案
人际交往团体辅导方案一、时间2015.4.28二、地点素质拓展中心门口空地三、成员对象化学、生物、理电、数信四个学院学生100名四、团体辅导过程1、报数分组（1、2报数将同学们随机分成两组5分钟）2、我爱人民币（15分钟）将同学们按照某种特征分成不同面值的人民币（如男生为1元、女生为2元或戴眼镜的同学为1元，没戴眼镜的同学为2元），主持人随机喊出某一面值的人民币，如10元，那同学们必须迅速凑队，组成该面值的人民币。
没有组成相应面值人民币的同学讲接受惩罚（讲笑话、速读绕口令、表演等）3、解手环（20分钟）右手在上，左手在下，交叉放置。
当主持人喊口令“三人结手环”是，要求三位同学围手拉手围成一圈，要求就是上面的手只能拉住其他同学下面的手；下面的手只能拉住其他同学上面的手。
当主持人喊道“解手环”时，同学们必须在不松手的情况下把自己结的手环松开，最后松成一个正常的圆形。
4、相见欢（15分钟）操作：1.按某一特征将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。
2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。
3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。
交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。
然后继续走动。
讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?5. 兔子舞（15分钟）操作：1．所有成员站成一排，双手放在前面成员的肩上，主持者喊一，各成员向左跳2 下，主持者喊二时向右跳2下，喊三合并向前跳 1 下，喊四向后跳 1 下。
2．跳错者站在所有成员的面前说“我是- - - ，对不起，我做错了”。
然后继续。
讨论：（1）在向大家宣布自己做错的时候，会不会觉得紧张？为什么？（2）在犯错的成员承认错误之前与承认错误之后，大家的心理活动有什么不一样？（3）如果犯错的成员不向大家承认错误，你会有什么感觉？总结与评估：（1）在现实生活中每个人都有可能犯错，对此我们应该宽容和理解，不可求全责备，过于苛刻。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案Building meaningful relationships and participating in growth-oriented group activities are essential aspects of a college student's experience. 建立有意义的人际关系和参与以成长为导向的团体活动是大学生经历中至关重要的方面。
Interacting with peers and mentors enables students to expand their social circle, gain valuable insights, and develop important life skills.与同龄人和导师互动使学生能够扩大社交圈，获得宝贵的见解，并发展重要的生活技能。
However, many students struggle to navigate the complexities of social interactions and find suitable opportunities for personal development.然而，许多学生很难应对社交互动的复杂性，并找到适当的个人发展机会。
To address this challenge, universities can implement various initiatives to foster a supportive and inclusive community on campus. 为了解决这一挑战，大学可以实施各种举措，促进校园内一个支持性和包容性的社区。
Creating student clubs and organizations centered around shared interests or goals can provide students with a sense of belonging and opportunities for collaboration.创建围绕共同兴趣或目标的学生社团和组织可以为学生提供归属感和合作机会。
大学生宿舍人际关系团体辅导方案
大学生宿舍人际关系团体辅导方案一、团体名称相亲相爱一家人二、团体性质封闭式、同质式的发展性团体三、活动目的本方案设计的目的是希望通过活动帮助大学生宿舍关系得到良好的发展，解决宿舍人际关系存在的问题。
通过达到纠正大学生的不良的自我认知，增强自我效能感。
矫正不正确的归因方式以及探索有效的宿舍沟通方法三个阶段目的。
缓解宿舍问题，升华宿舍感情。
四、团体的领导者李丽：女，XX大学教育学院心理系应用心理学大三学生。
曾学习过健康心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学、心理咨询理论以及团体咨询的理论与实践。
有较好的心理学理论基础。
本人较强的领导能力，有责任心，做事认真，关心他人。
目前无团体辅导的经验。
五、团体活动的对象、规模团体成员由大学在校住宿生构成。
6~8人。
六、团体活动时间、地点时间：每周一次，一共5次。
每次2小时左右。
地点：封闭的、干净温馨的、安静的、可自由活动的教室。
七、团体设计的理论依据本设研究采用团体动力学理论、自我效能理论、韦纳的归因理论、人际沟通理论作为团体辅导设计的理论支撑。
团体动力学理论：团体决不是各个互不相干的个体的集合，而是有着联系的个体间的一组关系。
作为团体它不是由各个个体的特征所决定的，而取决于团体成员相互依存的那种内在的关系。
自我效能理论：自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估。
在探索了内部的心理过程，强调自我因素对行为的中介调节作用。
他主张行为和认知的结合；主张必须以环境、行为、人三者之间的交互作用来解释人的行为。
韦纳的归因理论：人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力，努力，工作难度，运气，身心状况。
以及三个维度：因素来源（内、外部），稳定性（稳定的、不稳定的），能控性（可控的、不可控的）。
人际沟通理论：人际沟通是人与人之间信息的传递、思想的沟通、情感的交流的基础。
是人际交往中不可缺少的方法。
八、评估方法客观评估法：一般自我效能感量表、多维多向归因量表、宿舍人际关系诊断量表、社交回避与苦恼量表测验。
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大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。
团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。
二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。
八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。
亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。
2.马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。
九、团体评估方法项目一：领导者自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：团体成员反馈单十、团体活动方案1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
2.建立团体规范。
图画纸、彩笔、音乐播放机、彩色方形纸1.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力。
2.安全结束团体。
录音机、纸、笔、卡片、眼罩、口罩十一,活动具体安排第一单元（一）有缘相识1、活动目的A. 通过游戏让学生体验主动交往的乐趣；B. 学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
2、活动时间大约需要20分钟。
3、活动道具多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此相互锲合的形状；选择欢快的乐曲做背景音乐。
4、活动场地团体辅导室5、活动程序A. 在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参加者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片；B. 根据自己所选择的纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”；C. 找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点；D. 全体成员交流分享。
(二)连环自我介绍方法:1.将成员分成4组,每组5人.2.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍.这句话中要求包括姓名,班级,自己与众不同的特征.3.第二位成员要先介绍第一位成员后,再介绍自己,以此类推.(三)我的心愿方法:1.发给成员事先准备好的纸笔,要求成员完成纸笔练习.(1)我希望通过参加本团体心理辅导活动_________________________.(2)我希望和______________的人成为朋友.(3)我希望让自己的人际交往在____________________方面发生改变.(4)我希望可以在人际交往中_________________________.(5)我希望自己的人际交往关系_________________________.2.引导成员交流,分享.(四)团体契约方法:1.领导者强调本团体的目标,澄清成员期望.2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则.得到大家认可的内容,领导者要逐一写在白纸上,并请成员签上姓名,从而完成团体契约.（五）结束目的:整理团体活动历程,强化团体目标,为后续活动做好准备.方法:引导成员总结团体收获.领导者总结,对团体活动提出希望和要求.预告下期活动内容.第二单元心灵不设防（一）单元目标1.促进成员相互了解.2.促进成员认识自我.3.增进成员间信任和接纳.（二）活动安排A.热身活动目标:促进成员熟悉,活跃团体气氛,建立良好的人际氛围.内容:爱在指间方法:1、将团体成员通过报数分成人数相等的两组,单数成员一组,围成一个内圈,双数成员一组,围成一个外圈,内外圈的成员两两相视而立.2、成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意.伸出1-4个手指,分别表示"不想认识对方","愿意初步认识对方", "很高兴认识对方,希望与对方成为普通朋友","很喜欢对方,希望与对方成为好朋友".3、如果双方手指示意不同,则原地不动;如果双方都伸出1个手指,则各自将头转向一边,跺一下脚;如果都伸出2个手指,则相互微笑示意;如果都伸出3个手指,双方要紧握双手;如果都伸出4个手指,则要拥抱对方.4、每做完一组动作,外圈的成员要顺时针移动一个位置,与下一个成员相视而立,重复上述动作.5、领导者引导成员进行经验分享,交流参与本活动的感受和体会.B.“盲人”旅行1、活动目标:A.通过“盲人”与“拐杖”角色的体验，让学生理解自助与他助同等重要；B.让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐；2、活动时间大约需要40分钟。
3、活动道具眼罩每人一只，复杂的盲道设计。
4、活动场所团体辅导中心6、活动程序大千世界充满着精彩，诱惑着每个人去索取、去享受、去追求-------大千世界也充满着艰难，迫使着每个人去面对、去承受、去改变-----在茫茫人海中，有谁能与你同行、与你分担忧愁、与你分享快乐？不妨去找一找，不妨去试一试，体验一下自助与他助、信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐。
A. 在背景音乐声中，每个人戴上眼罩扮演一个盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。
B. 所有团体成员中一半人继续扮演盲人，另一半人扮演帮助“盲人”的“拐杖”帮助盲人完成室外有障碍的旅行。
完成后交换角色重新体验。
C. 所有学生均扮演盲人，并两个盲人相互帮助到室外走过一段障碍旅程；D. 团体成员们交流，在不同的情况下，扮演不同角色的感受。
C. 洞口余生1、活动目的：认识自己的目标及自己将来对社会可能的贡献2、活动时间约30分钟3、活动方法8人一组围圈坐下，相互距离拉近，留出一个出口，每人讲最先离洞的理由，然后大家协商，决定谁最先逃生。
然后成员讨论整个过程中自己的感受，指导语:有一群学生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一个危险的洞里，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时都有塌陷的危险，谁先出去就有生的希望，其它人可能面临巨大的危险，团体成员依次声明自己要首先出去，并阐述自己首先出去的理由，然后由团体表决谁第一个出去。
注意：指导者要引导大家把讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向，听了别人的意见之后自己能否修改原有的想法，小组内以声明标准决定逃生者的顺序。
引导学生认识到每个人的价值观是不一样的，是多元的。
有的人看重物质、有的人看重精神。
在多元的价值观中没有绝对的好与坏之分，因此在日常与同学的相处的日子里，要相互理解包容。
D. 信任跌倒方法:1.一名成员站在桌子上准备向后倒,其他成员排成两排,按个头高低两两相对,向前伸直手臂,与对方的手握在一起,做好接应准备.2.都准备好后,领导者发出"倒"的指令,桌子上的成员应声向后挺直倒下,其他成员要努力安全地将其接住,并平稳放下.3.重复上述环节.要求:成员身上不要有利器和贵重物品,避免受伤,伤到别人或损坏东西.有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动.4.引导成员分享参与本活动的体会,帮助成员明确在交往中信任的重要.E.结束1、目的:整理成员收获,促进成员成长.2、方法:引导成员回顾团体历程,分享在团体中的收获和体会.领导者进行总结,对成员如何参与交往进行指导。
第三单元有你相随A.热身活动目标:活跃团体气氛,促进成员了解.方法:猜猜我是谁方法:(一)要求成员在一张纸上用几句话对自己的特点进行描述,不能写名字.(二)写好的纸条装入事先准备好的纸箱内,领导者随机抽取一张,朗读上面的内容,让大家猜猜这是谁.二主要活动目标:促进成员相互了解,帮助成员掌握交往技巧.内容:B.我说你做方法:1.成员相背而坐围成一圈,发给每人一张大小,形状相同的纸.2.要求成员根据领导者的指令,按步骤完成撕纸活动.活动期间不许说话,不许和领导者交流,不许看别人的动作.3.展示作品.会发现在同一指令下,成员的作品各不相同.引导成员讨论其中原因.4.进行第二轮游戏,重复上述环节,但要求成员间可以交流,不清楚的地方可以向领导者询问,并可以观察其他成员的动作.5.展示作品,成员的作品应该基本相同.6.引导成员讨论,为什么两次游戏结果会大不相同帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流.C.风雨同行1、活动目的通过游戏，让学生学会接纳他人的长处，取长补短；培养学生在体验团队合作中的扬长避短。
2、活动时间大约需要25分钟。
3、活动道具眼罩、口罩、短绳、篮球、雨伞、椅子、书包、水桶、抱枕等物品。
4、活动场所团体活动室5、活动程序A. 按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”、2个“无脚人”、2个“无手人”1个“哑巴”。
B. 在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“哑巴”戴上口罩、“无脚人”捆绑双脚、“无手人”捆绑双手。
C. 主持人把他们带到比赛起点，让小组成员把所有物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。
D. 全体成员交流分享感受。
D.优点轰炸方法:选定一位成员为轰炸目标,大家轮流对其说出他的优点.更换轰炸目标,重复上述环节.3.引导成员交流,讨论被人"轰炸"和"轰炸"别人时的感受.帮助成员增强信心,并懂得在交往中要学会接纳他人,欣赏他人.E．四年后的我目的：人生探索，大学学习生涯规划时间：30分钟活动程序（指导语）：请每位同学闭眼冥想3分钟：虽然我才进入大学，但是逝者如斯夫，四年后的我，将会在哪里？将会在干什么？冥想完毕，指导者让每个成员在小组内谈自己的感受及对今后学习生活的打算与计划，然后每组选派2到3名目标最明确或者目标最特别的同学进行介绍，让全班同学分享。