小学三年级立定跳远
三年级体育课《立定跳远》教案(通用
三年级体育课《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课的教学内容为《立定跳远》，选自人民教育出版社出版的《小学体育课程标准》三年级教材第四章“跳跃运动”部分。
详细内容包括：1. 立定跳远的动作要领及练习方法；2. 立定跳远的比赛规则；3. 立定跳远的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生团结协作、积极进取的精神；3. 增强学生的身体协调性和下肢力量。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、轻便衣物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用“小兔子跳”游戏，让学生模仿小兔子跳跃，引导学生进入跳跃运动状态。
2. 立定跳远动作讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调两脚与肩同宽，两臂前摆，向前上方跳起，双脚同时落地；（2）教师示范立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 立定跳远分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主练习立定跳远，教师个别指导；（2）进行小组比赛，提高学生的积极性。
5. 立定跳远比赛（10分钟）学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩，并进行点评。
6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：两脚与肩同宽，两臂前摆，向前上方跳起，双脚同时落地。
2. 立定跳远安全注意事项：保持身体平衡，避免摔倒；落地时膝盖微弯，避免膝盖受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（1）回家后，向家人介绍立定跳远的动作要领；（2）完成一份立定跳远练习计划。
2. 答案：（1）立定跳远动作要领介绍；（2）练习计划示例：①每天进行3组立定跳远练习，每组5次；②每组练习后进行简单拉伸；③坚持练习，不断提高成绩。
小学三年级体育课《立定跳远》教案
个人竞技比赛规则介绍
比赛项目
立定跳远
比赛目的
选拔优秀选手，激发学生运动 潜能，提高立定跳远水平。
比赛规则
每位选手有三次试跳机会，取 最好成绩作为最终成绩。按照 跳远距离进行排名，距离远者 名次列前。
注意事项
比赛前，选手需做好充分热身 运动，避免受伤。比赛中，选 手应遵守比赛规则，保持公平
竞争。
颁奖仪式及表彰优秀选手
Chapter
安全防护措施讲解
场地安全
01
确保跳远场地平整、无杂物，沙坑松软适度，边缘无明显突出
物，以防学生受伤。
装备安全
02
检查学生所穿鞋子是否合适，避免穿着皮鞋、高跟鞋等不适合
运动的鞋子进行跳远。
热身运动
03
在开始正式的跳远训练前，引导学生进行适当的热身运动，如
关节活动、慢跑等，以预防运动伤害。
颁奖时间
比赛结束后及时进行颁奖。
颁奖物品
为获奖选手颁发奖状、奖品，以资鼓励。
表彰方式
在颁奖仪式上，对优秀选手进行表彰，肯定他们的成绩和 努力。同时，鼓励其他学生向优秀选手学习，争取在下次 比赛中取得更好成绩。
注意事项
在颁奖过程中，要保持庄重、热烈的氛围，激发学生对体 育运动的热爱和追求。
05
安全防护措施与注意事项
遵守纪律和规则意识培养
1 2
课堂纪律
强调学生在体育课堂上要遵守纪律，听从教师指 挥，不随意离开队伍或进行危险行为。
跳远规则
向学生详细讲解立定跳远的比赛规则和动作要领 ，确保学生能够正确理解并按照规则进行练习。
3
尊重他人
教育学生尊重他人，避免在他人跳远时大声喧哗 或干扰他人，培养团队合作精神和体育道德。
三年级体育课《立定跳远》教案(通用)-2024鲜版
慢跑
组织学生围绕操场进行慢 跑，提升身体温度，做好 运动准备。
动态拉伸
通过模仿动物动作等趣味 拉伸方式，激活学生肌肉 和韧带。
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立定跳远基本技术讲解
预备姿势
双脚自然分开，与肩同宽，双 臂自然下垂，身体保持平衡。
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起跳动作
双臂向后预摆，同时屈膝降低 重心，然后双臂迅速向前上方 摆动，带动身体向前上方跳起 。
立定跳远是一项基本的田径运动 项目，要求运动员在静止状态下 ，通过爆发力和协调性的发挥， 尽可能远地跳出。
02
该项目主要锻炼运动员的下肢力 量、爆发力和身体协调性，对于 提高学生的身体素质和运动能力 具有重要作用。
4
教学目标与要求
知识与技能目标
学生掌握立定跳远的正确技术动作和 要领，了解立定跳远的规则和裁判方 法。
高学生的参与度和积极性。
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05
考核评价与反馈调整
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考核标准制定及实施
制定立定跳远的考核标准，包括 跳远距离、动作规范等方面。
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根据学生实际情况，可将考核标 准分为不同等级，以适应不同水
平的学生。
在课前向学生明确考核标准，确 保学生能够清楚了解并为之努力
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安排适当的自主练习时间，让学生自由练习立定跳远的动作，互相纠正错误动作， 提高技能水平。
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团队协作能力培养
在分组自主练习的基础上，组 织小组间的比赛，激发学生的 团队意识和协作精神。
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设立团队目标，鼓励小组成员 共同努力达到目标，培养学生 的团队责任感和荣誉感。
放松活动。
小学立定跳远教学设计(通用6篇)
小学立定跳远教学设计（通用6篇）小学立定跳远教学设计第1篇一、教学目标:本课针对三年级学生的身心特点,利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点,让孩子们在游戏中体会动作,完成动作。
愉快地学习本课的教学内容。
本课以学生为主体,以游戏为教学手段。
让学生们充分体会运动的乐趣。
二、教学重点、难点:双脚起跳,双脚落地。
双臂向前上方摆动,动作协调。
三、开始部分:1、上课2、报告人数3、队列队形的练习4、行进间徒手操(头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节)四、基本部分:1、游戏:跳"荷叶"要求:双脚起跳,双脚落地用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。
目的:解决重点,双起双落的动作要领。
2、游戏:摘"苹果"要求:手臂向前上方摆动分组练习解决双臂前摆动的动作要领3、游戏:跳"荷叶"难度增加用小垫子增加难度,远度增加远度双脚用力蹬地,推向前伸双起双落,振臂有力,前上方,双脚用力蹬地,腿向前伸分组练习,自己选择难度,利用小垫子分组练习4、比谁跳得远让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。
五、结束部分:1、放松活动①放松上臂放松下肢②动作要领(1)双起双落(2)双臂向前上方摆动(3)双脚用力蹬地,腿后前伸2.教师小结3.收器材、师生再见品评:1、学生在准备活动中,训练有素,与教师配合较好。
2、课中穿插小游戏合理,有趣,能较好激发学生课堂兴趣。
3、让孩子们在游戏中体会动作,完成动作。
愉快地学习本课的教学内容。
4、若在游戏衔接过程中,加入合理的过渡语,为下一个游戏做铺垫会更好。
5、可以让学生自己总结,描述自己的动作。
老师在课程结尾处,再次强调动作要领会更加锦上添花。
小学立定跳远教学设计第2篇一、指导思想1.本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。
依据《课程标准》水平目标六实施课的过程。
面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。
2.此课采用分层教学模式，以合作性游戏为主线，结合学生心理、生理特点，和我校场地、器材的实际条件，并针对现在体育考试中立定跳远的`重要性，用现有手段把立定跳远起跳初期的空中动作分段教学，用以解决困扰学生的抓不着的立定跳远技术。
三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）
三年级体育课《立定跳远》教案三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇）作为一名教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的三年级体育课《立定跳远》教案（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
三年级体育课《立定跳远》教案1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散三年级体育课《立定跳远》教案2一、指导思想根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
小学三年级立定跳远
教学反思与总结
总的来说，小学三年级的立定跳远
01
教学是一个综合性的、多维度的过
程
它不仅涉及到技术层面的教学，还
02
涉及到学生的身心健康、团队合作、
竞争意识等多方面的培养
因此，在教学过程中，我们需要不
03
断地反思、总结、改进，确保每一
个学生都能从中受益
教学反思与总结
六、教学资源与环境
场地设施：确保有足够的场地供学生进 行立定跳远的练习，如田径场、体育馆 等。同时，确保场地平整、安全，避免 学生在练习过程中受伤
器材设备：提供必要的器材设备，如标 志旗、测量尺等，用于评价学生的跳跃 距离和动作规范度
教学环境：营造一个积极、活跃的教学 环境，鼓励学生积极参与、大胆尝试。 通过设置各种情境和挑战，激发学生的 学习兴趣和动力
教学反思与总结
七、安全与风险控制
安全教育：在开始立定跳远教学前，对学生进行必 要的安全教育，让他们了解如何避免在练习过程中 受伤
通过立定跳远的教学，使学生掌握正确的起 跳、腾空、落地动作，理解立定跳远的动作 要领和技巧
教学目标
2. 过程与方法目标
通过实践练习，提高学生的跳跃能力、协调性和下肢力量，培养学生的自主探究和合作学 习能力
教学目标
3. 情感态度与价值观目 标
培养学生积极参与体育活动的兴 趣，增强学生的自信心和团队意 识，培养学生的体育精神和运动 品质
-
1 教学目标 3 教学方法与手段 5 教学反思与总结
2 教学内容
4
教学评价与反馈
小学三年级立定跳远
01
立定跳远是小学三年级体育课 程中的重要内容之一，它是一 项发展学生跳跃能力、协调性 和下肢力量的重要运动项目
体育-人教版-三年级全一册立定跳远
想一想？？
立定跳远中会出现什 么情况？ 什么样的情况应该被判为 犯规？
（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再 起跳。双脚没有从静 止状态开始起跳。
（2）采用单脚起跳。
小学体育
水平二
三、立定跳远的动作过程
（1）预摆 （2）起跳腾空 （3）落地缓冲 介绍口令：一摆二蹲三起跳 手腿用力要协调
动作要领：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低 重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
注ห้องสมุดไป่ตู้：
上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
好，曲腿前伸臂后摆，落 地后往前不往后。
易犯错误及纠正方法
LOREM IPSUM DOLOR
。
常见错误：1、起跳时的腾空角度过大或过小都达不到理想的远度。
2、腾空后没有团身。
3、落地前没有向前伸腿。 4、落地后身体后倒、后退。 纠正方法：1、在练习的时候找好自己的起跳角度（建议在18度-30度之间。不过 最佳起跳角度因人、因时、因地而异。反复的尝试，找到自己的起跳角度）。 2、腾空后一定要团身，大腿向身体靠拢。 3、落地时小腿尽量向前伸，重心下降缓慢站起，然后向前走，不要 后退或从侧面走出沙坑。
落地缓冲易犯错误及纠正方法
LOREM IPSUM DOLOR
LOREM IPSUM DOLOR
LOREM IPSUM DOLOR
蹲跳起 跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。 然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆， 最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次 练习15～20次，重复3～4组。 单脚交换跳 跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的 力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳 的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离 （2～3米）。以上练习重复2～3组。 蛙跳 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力 蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然 后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用
2024年三年级体育课《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版体育教材三年级上册第四章《跳跃与弹跳》中的第二节《立定跳远》。
具体内容包括立定跳远的动作要领、练习方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔跳”游戏，让学生在游戏中体会跳跃的乐趣，为新课的学习打下基础。
2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的关键技术。
3. 动作示范与指导（10分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生改正动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点，引导学生模仿。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，培养学生竞技意识，提高运动兴趣。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，用力向前跳起。
腾空：双臂上摆，双腿伸直，保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远练习方法：连续跳跃、分段练习、比赛法。
七、作业设计1. 作业题目：家长协助，用手机拍摄学生在家里练习立定跳远的视频，至班级群。
2. 答案：学生根据课堂所学，完成立定跳远动作，家长拍摄视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 实践情景引入的设计3. 动作示范与指导的方法4. 比赛环节的组织5. 作业设计的目的与实施6. 课后反思及拓展延伸的深入一、教学难点与重点的设定1. 起跳：强调双脚用力均匀，身体重心前移，手臂摆动配合。
小学体育与健康三年级立定跳远教案
一、教学内容：立定跳远
二、教学目的：
1、通过立定跳远运动，培养学生良好的体态，让学生懂得保护自己的身体健康和安全；
2、提高学生的肌肉力量，提升学生的灵活性、准确度和判断能力；
3、增加学生的运动参与意识，培养学生的自信心，培养学生的竞争意识。
三、教学准备：
1、着装要求：学生们要穿运动服，穿上运动鞋，头发要齐圆；
2、教具准备：立定跳远用的棒子要配备足够，教室里需要准备足够的卷尺；
3、课前准备：教师要准备立定跳远相关的课件，以便在课堂上进行教学。
四、教学过程：
1、热身活动：在课堂上组织学生进行一些健身活动，如向前弓步、向后弓步、蹲把双手搭让身体前倾，使腰部得到拉伸，以热身；
2、动作演示：教师利用实物或者电子白板的动画进行动作演示，演示正确的起跳步法和助跳动作；
3、练习指导：在室外教室里组织学生进行一些简单的比赛训练，指导学生正确使用棒子进行跳跃，以提高跳跃水平；
4、解答学生提问：对学生提出的问题，教师要耐心解答，并帮助学生弄清楚立定跳远的规则，以便让学生明白跳跃的要领；
5、评价结果：根据学生的练习成绩，评价学生的学习进步，并。
小学体育三年级立定跳远教案(精选18篇)
小学体育三年级立定跳远教案（精选18篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年度《立定跳远》小学三年级体育教案
观察学生在练习过程中的努力程度和进步情况，给予相应鼓励和评价 。
2024/2/2
23
自我评价
学生可以自我评价自己的跳跃 距离和动作规范程度，找出自
己的不足之处。
02
01
2024/2/2
学生可以反思自己在练习过程中 的态度和努力程度，明确下一步
的改进方向。 24
小组评价
01
02
小组内成员可以互相观察、评价彼此的跳跃动作和距离，提出改进建 议。
摆臂与蹬地不协调
应加强摆臂与蹬地的配合练习，形成正 确的动力定型。
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辅助练习与拓展
2024/2/2
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弹跳力训练
1 2
原地纵跳
学生站立，双脚与肩同宽，手臂自然下垂。通过 腿部发力，尽力向上跳起，落地时呈站立姿势， 重复进行。
单脚跳
学生单脚起跳，另一只脚抬起，保持平衡。通过 起跳脚的发力，向前跳跃一定距离，然后换另一 只脚进行。
免受伤。
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拓展游戏
2024/2/2
蛙跳接力
学生分成若干组，每组排成一列。第一个学生做蛙跳动作前进一定距离后返回，与下一个 学生击掌接力，依次进行。最先完成的组获胜。
障碍跑
在场地上设置若干障碍物（如跨栏、垫子等），学生需要快速通过障碍物并完成指定动作 （如跨过跨栏、爬过垫子等）。最先到达终点的学生获胜。
《立定跳远》小学三年级体 育教案
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 课程介绍 • 热身活动 • 基本动作教学 • 辅助练习与拓展 • 课程考核与评价 • 课程总结与反思
2
01
课程介绍
2024/2/2
小学三年级体育《立定跳远考核》教案
呼吸配合及节奏感掌握
呼吸配合
在起跳前深吸一口气，起跳时屏住呼吸，空中时保持呼吸顺畅，落地后再进行 深呼吸调整。注意呼吸要与动作协调配合，避免出现呼吸急促或憋气的情况。
节奏感掌握
立定跳远的节奏感很重要。在练习时，要注意起跳、空中姿态和落地三个环节 的衔接和配合。通过多次练习和体验，逐渐掌握正确的节奏感和动作协调性。
分享经验等。
反馈意见汇总及改进方向
01
学生自评
引导学生对自己的表现进行自我评价，发现自身不足并寻求改进方法。
02
互评建议
鼓励学生之间相互评价，提出建设性的意见和建议，促进共同进步。
03
教师总结
教师根据学生的表现和成绩，进行综合评价，并针对普遍存在的问题提
出改进意见和措施。例如，针对起跳动作不规范的问题，可以在下次课
成绩等级
根据跳跃距离和动作规范程度，将 学生成绩划分为优秀、良好、及格 和不及格四个等级。
过程表现及参与度评价
准备活动
评价学生在考核前的热身运动是 否充分，能否有效预防运动损伤
。
考核过程
观察学生在考核过程中的表现， 如是否积极参与、认真对待每一 次跳跃，以及是否能够遵守考核
纪律等。
团队协作
评价学生在小组练习中的团队协 作能力，如是否愿意帮助他人、
规则遵守
强调学生遵守跳远规则，禁止在起跳板和沙坑内 做危险动作。
适度锻炼
根据学生的身体状况，合理安排运动负荷，避免 过度疲劳导致的受伤。
应急处理方案准备
伤害处理
01
准备常用的急救药品和器材，如创可贴、绷带、消毒液等，以
便及时处理轻微擦伤和扭伤。
医疗救助
02
与当地医疗机构保持联系，确保在发生严重伤害时能够及时送
人教版小学体育三年级第四章《立定跳远》教学设计
小学体育三年级《立定跳远》教学设计及反思学习目标：初步掌握立定跳远的正确动作方法，在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。
学习内容：立定跳远，广播操第六节学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、组织学生进行队列队形练习，控制时间，要求基本规范到位。
2、引导学生进行小游戏活动，让学生自己创编游戏，发挥想象，不限形式。
教师巡回指导帮助。
3、组织学生相互参观学习，让较好一组进行表演，学生交流评价。
学生活动：1、练习时遵守纪律，动作到位。
2、积极参与，开动脑筋，练习自己的织与表达能力，体现团队精神。
3、虚心学习，认真观看表演，总结经验，取长补短，学会交流。
组织：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二、快快乐乐、轻松锻炼跳跃：立定跳远教师活动：1、组织学生分组进行“青蛙过河”游戏。
2、讲解、示范立定跳远的动作方法。
3、演示立定跳远的错误动作（两脚并立、两臂向后摆动，两脚依次落地等）。
4、组织学生运用多种形式和器材（如圈、绳等），进行立定跳远的练习。
5、鼓励学生在标有不同距离的场地上练习，鼓励学生不断超越自我。
学生活动：1、模仿青蛙起跳有力、落地轻巧的跳跃动作。
2、仔细观看教师动作，分散自我模仿立定跳远的动作，做到动作正确，蹬地有力，充分蹬伸。
3、找出并能说出教师错误动作所在，重点观察手臂和两腿的协调配合。
4、两人一组进行练习，相互指正，相互学习。
5、自由组合学练小组反复练习，能自测自评，用粉笔标出每次跳跃距离，为每次的点滴进步而感到高兴。
教师活动：1、教师讲解第六节操的动作方法并示范。
（教师采用分解教学法）2、跟着教师反复练习分解动作和完整动作。
3、辅导学生分散练习，教师巡回指导。
4、请动作好的学生表演。
学生活动：1、仔细听老师的讲解，观察老师的示范。
2、模仿老师的动作先分解练习，熟练后完整练习。
3、分散练习，老师指出的错误能马上改正。
三年级学生立定跳远标准
三年级学生立定跳远标准
三年级学生的立定跳远标准因性别和身高等因素而有所不同。
一般来说，以下标准可以作为参考：
1. 男子：三年级男生的立定跳远标准约为1.5米至1.8米。
身高较高的男生可能达到2米左右。
2. 女子：三年级女生的立定跳远标准约为1.3米至1.6米。
身高较高的女生可能达到1.8米左右。
这些标准并不是绝对的，实际上，每个孩子的发育情况都不尽相同。
家长和老师可以关注学生的生长发育，适时进行锻炼和指导，以提高他们的立定跳远成绩。
同时，要注意锻炼过程中的安全，避免受伤。
立定跳远作文 三年级
立定跳远作文三年级
嘿，大家好！今天我要来给你们讲讲我在学校里的立定跳远趣事。
那天呀，阳光正好，微风不燥。
我们上体育课，老师说要进行立定跳远比赛。
一听到比赛，我的心就开始“砰砰” 直跳，既紧张又兴奋。
老师先给我们示范了一下，只见他轻轻一蹦，就跳出了老远。
哇，好厉害！我在心里暗暗佩服。
终于轮到我了，我站在起跳线上，紧张得手心都出汗了。
我深吸一口气，心里想着：“一定要跳得远一点，不能丢脸。
” 我摆好姿势，双腿微微弯曲，双手用力向后摆。
然后，我一咬牙，使出全身的力气向前跳去。
哎呀呀，我感觉自己就像一只小袋鼠，“嗖” 的一下就飞了出去。
可是，落地的时候，我没站稳，一屁股坐在了地上。
同学们都哈哈大笑起来，我的脸一下子就红了。
不过，我可没有灰心。
我爬起来，拍拍屁股上的土，准备再跳一次。
这一次，我更加小心了，眼睛紧紧地盯着前方，努力控制着自己的身体。
终于，我成功地跳了出去，虽然不是很远，但比第一次好多了。
在接下来的比赛中，同学们都使出了浑身解数。
有的同学像小兔子一样，蹦得又高又远；有的同学则像小鸭子，摇摇摆摆地跳了出去。
大家都玩得不亦乐乎。
通过这次立定跳远比赛，我明白了一个道理：做任何事情都不能轻易放弃，只要努力，就一定能取得进步。
哈哈，这就是我的立定跳远大挑战，是不是很有趣呢？下次上体育课，我还要继续努力，争取跳得更远！。
三年级体育立定跳远教案
《⽴定跳远》教案教学⽬标 1.初步掌握⽴定跳远动作⽅法，能够结合⽣活实际进⾏运⽤。
2.在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提⾼跳跃能⼒。
3.在学练中培养不怕困难、勇于挑战⾃我、持之以恒的意志品质。
能够做到互相学习、相互礼让、团结友爱。
增强团队协作能⼒及集体荣誉感。
教学内容 1.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
2.游戏：蚂蚁搬家。
重、难点重点：双脚起跳，双脚落地。
难点：蹬地起跳，缓冲落地。
课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度准备部分课堂常规1.整队。
2.师⽣问好。
3.宣布本次课内容、⽬标及要求。
1.指定地点集合。
2.向⽼师问好。
3.认真听取本次课内容。
组织形式：要求：精神饱满、静、快、⻬。
1′1.热身跑。
2.活动关节。
1.跟随⾳乐节拍动起来，在跑动中热身。
2.导⼊情景⼩蝌蚪成⻓过程来活动关节。
1.在场地中⾃由慢跑，跟随教师⼝令热身。
2.活动身体各部位关节。
组织形式：要求：仔细观察，充分活动身体各关节。
3′1′中⼩课的部分学练内容教师活动学⽣活动组织形式与要求运动负荷时间强度基本部分1.学⽣体验跳跃动作。
2.教师示范讲解动作。
3.⽴定跳远：双脚起跳，双脚落地。
4.落地屈膝缓冲下蹲。
5.跳跃动作练习。
1.创设情境引导学⽣感受⼩⻘蛙跳荷叶的动作，体验原地跳跃动作。
2.讲解示范动作，对错误动作进⾏指导。
引导学⽣在情境中练习。
3.教师讲解示范动作的重、难点，引导学⽣完整练习。
4.教师巡回指导发现易错动作，讲解纠错。
5.指导学⽣挑战不同距离的跳跃，提⾼动作的熟练程度及远度。
利⽤三种颜⾊粘贴，激发学⽣学练积极性，评价学⽣学习效果。
1.体验⼩⻘蛙原地跳跃动作。
2.认真观察教师示范动作，进⾏跳跃练习，在情境中感受跳跃动作。
3.积极练习，感受动作重、难点。
初步掌握双脚起跳，双脚落地动作要领。
4.通过辅助练习提⾼跳跃能⼒，掌握落地缓冲的动作要领。
5.树⽴基础⽬标，不断挑战更⾼⽬标。
人教版体育三年级上册《立定跳远》 (课件)
xiǎo kǒu jué
•小 口 诀
• 起跳之前别着急，预摆动作需记牢 • 上摆展体手伸直，后摆下蹲稍前倾 • 用力蹬地加摆臂，收腹展体别忘记 • 落地缓冲别大意，安全运动是第一
自主练习时间
本节课就到此结束 同学们 再见！
立定跳远 《体育与健康》
什么是立定跳远
立定跳远是跳跃类运动中的 基础项目，是发展下肢爆发 •2、起 跳 腾 空 •3、落 地 缓 冲
yù bǎi
•1、预 摆
• 预摆时手臂向前上方 摆起，下落时膝盖弯曲， 手臂尽量向后摆动，双脚 与肩同宽，在手臂向后摆 动时上身微微前倾。
qǐ tiào ténɡ kōnɡ
•2、起 跳 腾 空
起跳腾空是立定跳远动作的重点也是难点部分。
• 要求：起跳时用力蹬 地，手臂用力向前上方摆 起，身体在空中充分展开， 腾空后挺胸、展体、伸髋。
luò dì huǎn chōnɡ
•3、落 地 缓 冲
• 要求：落地前收腹举 腿，小腿尽量往前伸，同 时双臂用力向后摆动，并 屈膝落地缓冲，腿前伸的 时机把握好，曲腿前伸臂 后摆，落地后往前不往后。
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小学三年级体育课《立定跳远》教学设计
授课教师：桃花一村小学凌宗波
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想, 以学生的发展为目的，让学生主动参与到活动中来，培养学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中培养学生对于体育课的兴趣和认识。
二、教材分析：
立定跳远是小学体育课跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；低年级立定跳远主要是使学生学习和掌握基本动作：两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳。
本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
三、学情分析：
本课的教学对象是三年级的学生，他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识不强。
但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
四、教法与学法：
教法：语言法、直观法，分解法、指导法、游戏法、比赛法、评价法等。
学法：自主学习法、合作学习法、观察法、模仿法。
五、设计思路：
本课设计思路为：1.设置情景，激发兴趣；2.创设情景，自主练习；3. 愉悦身心，陶冶情操；4.恢复身心。