私教课程训练计划表
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会员姓名
项目设定 训练部位
私教课程训练计划表
第
课节，剩余
课时
时间
强度
热身部分
备注
日期：
动作设定
基础部分
组数
次数
重量 组休 备注
训练目标
强度
有氧训练 计划时间(分钟)
Fra Baidu bibliotek
完成时间(分钟)
备注
本次课程总结
训练效果/满意度/个人意见： 私教学员
签字确认：
私人教练签字：
部门主管签字：
尊敬的学员，为了更好的达到健身效果，请认真对待训练课程，谢谢!