轮滑球规则

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单排轮滑球竞赛规则

单排轮滑球竞赛规则

单排轮滑球竞赛规则
嘿,朋友!今天来给你讲讲单排轮滑球竞赛规则哈。

单排轮滑球比赛,那可是相当精彩刺激呢!就好像一场速度与激情的盛宴!
首先,一场比赛得有两支队伍吧,每队上场的人数可是有规定的哟,多一个少一个都不行!嘿,这就跟拔河一样,两边人数得一样嘛,要不然多不公平呀!比赛场地也有要求呢,得是专门的轮滑球场。

然后呢,比赛开始啦,球员们要穿着轮滑鞋在场上快速滑行、追逐。

哇,那速度,就跟飞起来似的!比如说球员小明,嗖的一下就冲出去了,可厉害啦!进攻的时候,球员要想办法把球打进对方球门,这可得有技巧和团队配合呢,不是一个人瞎冲就行的哟!这就好像打篮球,得大家一起协作才能得分呀,对不对?防守的时候呢,那也是要卖力呀,不能让对方轻易进球。

在比赛中,还有各种规则呢。

犯规了可不行哟,就像开车闯红灯一样,要被罚的呢!比如说撞人啦、绊人啦,这些都是不允许的呀!那要是犯规了咋办?嘿嘿,裁判就会出来主持公道啦!
总之呢,单排轮滑球竞赛规则挺多,但正是这些规则才让比赛更加公平、精彩呀!你难道不想去看看这样刺激的比赛吗?。

速度轮滑竞赛规则和裁判通则

速度轮滑竞赛规则和裁判通则

速度轮滑竞赛规则和裁判通则2006国家体育总局社会体育指导中心审定中国轮滑协会印制2005年12月前 言速度轮滑竞赛规则和裁判通则是速度轮滑运动竞赛过程中必须遵循的法规性文件之一。

它为速度轮滑竞赛提供客观、统一的标准,正确指导运动员的训练和参赛,为裁判员规范地工作和公正、准确地执法提供依据。

本竞赛规则和裁判通则是参照国际速度轮滑委员会(CIC)2005年《国际速度轮滑竞赛规则和裁判通则》,在我国1997年版《轮滑竞赛规则》的基础上,结合全国轮滑竞赛实践而制定的,适用于全国各类速度轮滑竞赛及速度轮滑运动技术等级评定。

本规则由辛毅、徐三兆、王尔、付爽同志翻译编写,秦吉宏、刘雄弼、郭玉良同志校对、修改。

在修订过程中,宋兆荣、张兴高、付进学、刘仁辉等同志参与了修改工作。

目录前言第一部分 竞赛规则第一条 比赛跑道第二条 场地赛跑道第三条 公路赛跑道第四条 赛场的适应性第五条 滑跑方向第六条 正式比赛的距离第七条 世界锦标赛、全国锦标赛的正式设项第八条 竞赛类型第九条 参赛组别与年龄规定第十条 起跑第十一条 起跑规定第十二条 设备、器材和后勤保障第十三条 不同类型比赛的终点线第十四条 被扣圈运动员的安排第十五条 集体出发的比赛到达终点名次的排定第十六条 计时赛的附加赛第十七条 终点名次第十八条 公路赛的最长时间第十九条 竞赛通则第二十条 比赛服装第二十一条 轮滑鞋第二十二条 参赛号码第二十三条 反兴奋剂第二部分 裁判通则第一条 裁判委员会第二条 裁判员服装第三条 裁判长职责第四条 副裁判长职责第五条 发令员职责第六条 监道裁判员的职责第七条 终点裁判员的职责第八条 记圈裁判员的职责第九条 检录裁判员的职责第十条 计时裁判员的职责第十一条 处罚第十二条 警告第十三条 降低比赛名次第十四条 取消比赛资格第十五条 裁判委员会的纪律措施第十六条 针对有关代表的处罚措施第十七条 关于参赛权的抗议第十八条 针对裁判委员会裁决提出的抗议第十九条 申诉抗议费第二十条 比赛成绩的批准第二十一条 其他第三部分 竞赛指南第一条 裁判委员会会议第二条 组委会(竞委会)会议第三条 教练员、裁判员联席会议第四条 竞赛(一)200米和300米个人计时赛(二)500米计时赛(三)1000米计时赛(四)5000米和10000米积分赛(五)15000米和20000 米淘汰赛(六)淘汰积分赛(七)3000米接力赛和5000米接力赛(限三人) (八)马拉松第四部分 速度轮滑比赛备用表表一:200m/300m计时成绩记录表表二:终点名次报告表表三:终点裁判员记录用表(积分赛)表四:终点裁判员记录用表(淘汰赛)表五:终点裁判员记录用表(淘汰积分赛)表六:终点裁判员记录用表表七:犯规判罚表表八:团体总分统计表表九:各项前六名成绩汇总表表十:奖牌统计表第五部分:附录一、速度轮滑竞赛常用术语中、英文对照表二、运动员守则三、教练员守则四、裁判员守则五、仲裁委员会条例六、反兴奋剂条例七、速度轮滑运动员技术等级标准八、轮滑教练员技术等级制度九、体育竞赛裁判员管理办法(试行)第一部分 竞赛规则第一条 比赛跑道(一)比赛分为场地赛和公路赛,相应的,比赛跑道分为“场地跑道”和“公路跑道”,公路跑道又分为“开放式”和“封闭式”。

轮滑球运动比赛规则是怎样的

轮滑球运动比赛规则是怎样的

轮滑球运动比赛规则是怎样的轮滑球是一项不直接接触球的运动。

轮滑球比赛的项目也深得很多人的喜爱。

今天店铺给大家分享一些轮滑球运动比赛规则的相关知识,希望对大家有所帮助。

轮滑球运动比赛规则比赛队员穿着双排轮或单排轮进行比赛。

比赛双方各上4名场上队员和1名守门员。

该项运动起源于1896年的英格兰。

比赛中双方队员持曲棍,通过传球、控球,最终将一个小而硬的圆球射入对方球门里得分获胜。

每队14名选手,每次有5名选手上场,其中一个是守门员。

随时可以换人。

替补守门员上场后,受伤退场的守门员不准再上场,直到第一个终场。

球员受伤退场时球赛继续进行而不中断,除非该球队为优势或有进球机会才可中断。

球杆为木制、碳纤维或铝制。

必须着直排四轮或五伦溜冰鞋,没有刹车器。

守门员需穿五轮溜冰鞋、保护头部和身体的护具,但不得携带器械。

选手必须穿长袖针织制服、长裤。

每个球门后必须要有一个裁判。

每场比赛要有场中裁判、一个计时员、计分员。

处罚分为六类:轻微处罚、板凳轻微处罚、主要处罚、不端行为处罚、竞赛处罚、射门处罚。

轮滑球运动的特点轮滑球运动速度快,精彩激烈。

其运用的掩护、阻挡战术和队员配置跟篮球很相近。

场地是平整坚硬的水泥、木或砖面地板,就是所说的溜冰场。

理想的场地面积是20米×40米或15米×30米。

轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点,以个人技巧和团体协作为基础,比赛规则宽松,具有很强的对抗性。

尽管轮滑球起源于英格兰,但这项运动在西班牙、葡萄牙和阿根廷更加流行。

这些国家都有职业俱乐部,如巴塞罗那、波尔图和拉科鲁尼亚,有超过5000名的职业球员从事这项运动。

轮滑球运动的国际组织——国际轮滑球委员会,是国际轮滑联合会下设的三个项目国际委员会之一,主管轮滑球的有关事务。

在国际轮滑联合会的总共49个成员中,有45个国家和地区开展了轮滑运动。

正式的世界锦标赛始于1936年。

1939年举行了第二届;第二次世界大战后,于1947年举行了第三届。

2014年 轮滑冰球规则(1)

2014年 轮滑冰球规则(1)
小按比例变化,如果在全国比赛获邀请赛中使用这样的场地,应按规程发 给各被邀请单位讯息中说明有关场地大小及画线状况问题。 2-2 球门 A. 球门是由铁管做成的一个矩形框架,面向球门门架内侧高 105cm,内侧宽 170cm。 B. 面向球门的门架应用 7. 6 cm 直径的镀锌铁管制作,上面及底座和后支撑 管应用 5 cm 直径的铁管制作。球门底座的深度从前面到后面弧顶外缘应 为 109 cm,顶部门架深度以前面到后面价的外缘应为 74 cm,球门后面中 间应用直径 5 cm 的立柱连接上面门架和底座,球门顶和后面应用非常结 实的门网覆盖,该网应用密集的尼龙网绳编织而成,结实到可以抵抗强力 射球,并保证求无法穿越,不允许使用金属制球门网。 C. 球门横梁向后 45 cm 处应悬挂一面白色垂网。该垂网可比外侧网目更细, 宽 180 cm,高 110 cm,悬挂在门内以防球从门内反弹出门外。 D. 两个球门位于球场两端相对位置于球门线上,球门线与围板距离围 3 . 8m。 2-3 球门区 A. 在球门前面用 5 cm 宽的红线画定一个球门区,从球门两侧向外 30 cm 处, 垂直向球门前划出 1. 2 m 长的线,用一条平行线连接两条垂直线顶端,既 为球门区,对球门区的理解应为立体的,从地面垂直向上的所有空间。 注:守门员特区域,前面到两个端区争球点之间,后面到球门线(见场地图示) 守门员的身体任何部位在这区域内时都可以压球或抓球。 B. 守门员可以压或抓球门线以后的球或球网两侧的球,前题是他的身体任何 部位仍然在球门区内。如果他的身体离开球门区或守门员特区而压或抓 球而造成比赛停止,应判小罚。
International Federation of Roller Sports ROLLER INLINE HOCKEYREGULATIONS

大学体育轮滑,教材

大学体育轮滑,教材

十七章轮滑学习目标1.了解轮滑运动的起源和分类。

2.熟悉轮滑运动所需的设施和装备。

3.掌握轮滑基本动作,熟悉轮滑运动的常用练习方法。

第一节轮滑运动概述轮滑(Roller skating),又称滚轴溜冰、滑旱冰,是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。

今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮,又称刷刷、66,(直排旱冰爱好者对这项运动的别称,来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音,同时也称溜冰鞋为“刷子”,称在马路上溜冰为“刷街”,而66与溜溜同音,更有趣味顺口,多为爱好者的互称)。

因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。

轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目,是目前非常流行的一种时尚运动。

那学习轮滑有什么好处?首先,轮滑是一种有氧运动,除了带给学生“飞一般感觉”,还有益于增强体质,塑造好的体形,锻炼学生的勇气,培养快速反应和平衡的能力;同时轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力,滑轮滑还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。

另外,滑轮滑时,小腿需要绷着劲儿,长期练习,小腿肌肉的线条就特别好,会练得腿部修长。

轮滑也是很棒的代步工具,尤其是速滑鞋的刷街性能最为实用。

本章也主要以速度轮滑相关技巧作为学习对象。

一、轮滑运动的起源与发展第一款直排轮滑鞋出现在公元1760年,当时的一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林制造了一双金属带轮子的长靴。

一天他参加化妆舞会,他从入口溜冰进去演奏小提琴。

不过在还不知道如何刹车及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下,他撞向了一面价值500英镑的镜子(当时的镜子可比金子还贵),撞得头晕目眩,梅林直到舞会结束都也没能掌握如何控制那双轮滑鞋,成为轮滑史实上的一则趣闻。

1819年,M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮,那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线,但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。

轮滑花式过桩赛比赛规则

轮滑花式过桩赛比赛规则

轮滑花式过桩赛比赛规则一、比赛规则1、每人的比赛用时1分半钟时间从选手开始绕第一个桩的时候算起。

可以要求额外的练习时间。

2、一共存有3排桩,每边桩数20个,间距分别为50、80、120厘米。

比赛过程必须存有音乐,由球手自行提供更多cd或者磁带。

所有球手顺利完成第一轮比赛再展开第二轮。

二、评分规则球手出场两次,罚球较低的一次做为比赛成绩.罚球由3个部分共同组成;1、技术分:难度系数=包括单个技术的难度,多个绕桩技术之间衔接的难度,每撞倒一桩会扣分若干;2、风格分后:顺利完成情况=包含每个技术动作顺利完成情况,多个技术动作间的贯通顺利完成情况.一些非正规的过桩动作可以获得提分后,前提就是必须能令比赛抢眼,比如说在后轮上的block。

3、掌控分:对多种技巧动作、节奏、变化的掌握和控制程度,作为评判标准,比之“艺术表现力”多着一层技术多样性的内涵。

三、位列各一轮总分都是是以下三个单项分数之和:技术+风格+掌控。

每个单项分有两个记录每一轮各一个,只取最好的那个。

四、冠军杯的资格比赛至少要分男/女两组.比赛可以分更多或者更少的类,把以前比赛各类的成绩进行综合或者分解就可以得到isfa的男女两组成绩了.这个资格排名将不考虑那些在资格赛中取得资格的选手。

最终将有4男、3女取得欧洲参赛ifsa的资格。

五、洲际杯须分男/女两组。

全国赛可以有更多或更少的分类。

而提供给ifsa的两组人员之成绩是通过综合或者分解以前竞赛的种类计算出来的。

所有人都进入分组排名。

获胜者获得20个分数,依次递增。

第20名获得1个分数,余者皆不罚球。

赛季结束,各人的3个最好成绩将计入欧洲杯总排行榜。

若出现两人排名相同时,将按他们的三项小分来区分先后。

马术花式甩尾的罚桩规则踢桩:赛场上的桩被球手轻易或间接绊倒,或打移位并能够看见桩位纸的圆心,这些桩被再加打桩。

也就是说,不管就是球手轻易绊倒的,还是球手绊倒的桩又回去翻倒了其他的桩,那么这些桩都称得上打桩。

轮滑球比赛规则

轮滑球比赛规则

轮滑球比赛规则Last revision on 21 December 2020轮滑球竞赛规则第一章定义第一条轮滑球比赛是由两个队,每队各五名运动员,穿轮滑鞋在长方形平坦的场地进行比赛。

场地表面应是木材、沥青、水泥或其他合适的材料制成。

禁止使用容易使人滑跤的材料。

第二条在一般气候条件下,比赛可以在室外进行,但晚上比赛应有足够的灯光。

比赛也可以在室内进行。

比赛的器材包括一个球、两个球门和球杆。

比赛时每队各居半场,每队所居哪半场可以在赛前用抛币方式决定。

比赛中,运动员只能用球杆设法击球入对方球门来得分,全场比赛得分多的队为胜队。

比赛将由指定的裁判员负责裁判工作,他们必须保证比赛按照规则进行。

他们由计时员协助工作。

第二章比赛场地及用具第三条轮滑球场地内的界线应按场地图解画出,其尺寸大小需完全符合规定。

球场四边应有1米高的围栏,其底部应是至少厚2厘米、高20厘米的木板制成。

场地四角应是半径为1米的弧形。

如场地围栏内侧上设置广告时,广告应离地至少30厘米,并设离开围栏底部20厘米高的长条带,这个长条带应涂上中性颜色,与球的颜色有明显区别,以防止对运动员构成危险。

在球场两端的围栏上面应安装有挡网,挡网从地面起高4米(1+3),可以是活动的能够随时拆卸的。

球场的四角只能作为经过区,因此运动员不能在角内停留和堵球。

从球门线到端线围栏的最小距离是米,最大距离是米。

第四条广告球门后可以设置广告,但要符合第3条第3段的规定,在禁区内不得书写任何文字或广告。

第五条球场地面上的所在界线宽应为8厘米。

界线须与球的颜色不同。

第六条在比赛开始之前,裁判员应检查球场界线画得是否正确(内侧测量)。

虽然裁判员不对画线的准确性负责(这是组织者的责任),但他应纠正画线上的错误,以保证比赛顺利进行。

若仅有一些不重要的小误差,事先征得双方队长同意,可以不必修改而进行比赛,但应写在裁判员报告上。

第七条球场尺寸轮滑球比赛场地应为40米*20米,任何情况下必须保证2比1的长宽之比,并允许有10%的误差。

单排轮滑球规则

单排轮滑球规则

单排轮滑球规则规则一、场地(RINK)(1.) 目前国内直排曲棍球所使用的场地,可分水泥(压克力漆)地面、磨石子地面、平滑柏油地面、木板材质地面等等。

(2.) 场地内的划线、标点必须标示清楚。

(3.) 比赛的场地尺寸:最少最大长度:40m-60m宽度:20m-30m对于场地的长度与宽度的比例是2:1(4.) 锦标赛的标准场地是60m-30m的场地,而场地四角必须是圆角,但主办单位可因为场地的条件不足而有所更动,不过应该比赛前的领队会议中提出。

规则二、球门(GOAL CAGES)(1.) 球门的材质,可分为铁管、镀锌铁管、无缝钢管、无缝铔管等等。

(2.) 球门尺寸以内径测,铁管直径7.5cm,高120cm,寛180cm,球门颜色是红色。

(3.) 球门须要面对面的放置于球场,,边球门线正中间上,球门线距离球场底线2.5m-4.5m,必须以场地大小作调整。

规则三、争球点/争球区(FACE-OFF SPOTS)(1.) 中线争球区的中心线宽是30cm,颜色是红色,中线争球区必须于比赛场地的正中央,比赛开始、下半场开始、进球后重新开始均在此开球比赛。

(2.) 争球点是30cm直径的实心圆点,争球时球竿竿头平放于争球点旁,不可以放入争球点内。

(3.) 中心线的争球区与边线的争球区,是直径9m的圆圈,双方只能派一位球员入内争球,其它球员不可以进入。

(4.) 以球门线中心为基点向左右各测 6.7m,在以该点向中心线测6m为争球点。

规则四、球门禁区/守门员防守区(COAL CREASE / GOALKEEPER’S PRIVILEGED AREA)(1.) 球门禁区:是以球门线中心为基准点,半径180cm画半圆,半圆内就是球门禁区。

(2.) 守门员防守区:球门线以虚线向左右延伸,两边的边线争球点也以虚线向下延伸,而连起的虚线长方型,就是守门员防守区。

规则五、球监区(PENALTY BENCH)场地必须设球监区,是为被处罚出场的球员所设。

轮滑特色介绍

轮滑特色介绍

轮滑特色介绍一、轮滑运动的分类和特点轮滑是一项休闲运动,但同时也是体育竞技项目,随着它的不断完善,目前已形成多项轮滑竞技项目,目前的奥运会已出现轮滑的身影了。

1.速度轮滑:以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,具体项目有:场地赛和公路赛。

2.轮滑球:看上去像是冰球和曲棍球的结合体,双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛,规则类似冰球,但不允许身体冲撞或阻挡,一场比赛为2-3节,每节15-20分钟,进球多者为胜方。

3.花样轮滑:分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞(规定动作)。

根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

4.极限运动和技巧:利用U形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作,它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项。

轮滑运动的优点:第一、有很强的娱乐性,不论从速度或技术上都很是有趣,并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。

所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛,通过轮滑这项运动,可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来,适当进行一些活动,从而达到身心放松的目的。

第二、轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢,能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。

第三、轮滑是一项健康的有氧运动,一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的百分之九十,而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果,所以,也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形,减肥塑身的运动。

第四、轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性,就是它可以当做交通工具。

一般情况下,在平整的路面上,轮滑都可以代步成为交通工具,当然抓地性会因路况的不同而有所不同,但基本上是没有问题的。

大学生轮滑竞赛规则详细讲解

大学生轮滑竞赛规则详细讲解

大学生轮滑竞赛规则详细讲解大学生可谓是丰富多彩,没经历过几次像样的比赛以后怎么谈起大学生活的精彩呢!那么你了解大学生轮滑竞赛规则?以下是为你整理的大学生轮滑竞赛规则介绍,希望能帮到你。

大学生轮滑竞赛规则一、赛制速度轮滑:男、女500米速滑个人赛;男子1000米速滑个人赛;花样轮滑:男、女速度过桩个人赛二、比赛地点:游泳场北侧轮滑场三、参赛资格1、凡我校的学生均可以参加。

参赛运动员必须是正式入学的,经注册的在校的本科生,研究生,专科生。

2、以院系为单位报名。

每人只能参与最多3个小项的比赛;单项比赛(速度轮滑、花样轮滑)每项每系限3人;四、比赛器材参赛队员自备轮滑鞋和护具五、奖项设置A、速度轮滑(男1000米、男女500米)每个小项设立前三名。

速度过桩男女各设前三名。

B、每个项目的前三名颁发奖状;男女速度过桩第一名奖品为轮子一套男子1000米、男女500米第一名奖品为DC包一个六、竞赛规则1、赛前检录参赛选手请于比赛前15分钟在现场检录,检录时请出示蓝皮学生证或有效证明文件(IC卡无效)以核对身份。

2、速度轮滑1) 所有比赛的起跑均为站立式,用发令枪或哨子发出起跑信号。

2) 发令员在起点召集运动员时,如运动员未到,2分钟后重新召集,仍不到者立即取消比赛资格。

3) 运动员身体稳定后才能发出,运动员所站的位置由抽签决定。

4) 发令信号一次信号"预备",第二次信号为鸣枪或挥旗,遇有下列情况,发令员指出后起跑重新进行。

a. 运动员由于器材发生意外故障而非本人责任摔倒。

b. 发令员在发出起动信号前运动员起动均为抢跑。

第一次抢跑给予警告,三次抢跑取消比赛资格。

5) 运动员的起动有10秒的限定时间,如果在10秒内不起动,发令员宣布该运动员退出比赛。

6) 运动员在各项距离的滑跑途中,严禁得到任何方式的外界帮助,除非轮滑鞋出现故障进行更换。

否则取消比赛资格。

7) 每项比赛的滑跑途中,运动员应沿一条设想中的直线滑行至终点,不得以曲线或横向滑行影响其他运动员的正常滑跑。

单排轮滑球参考教程

单排轮滑球参考教程

轮滑球教案第一章:热身热身时需要活动的关节:肩关节、胯关节、膝关节、踝关节。

●肩部环绕练习直立,双腿分开与肩同宽,手臂自然下垂,腹部用力收紧,双肩利用肩背肌群力量向后环绕10次,再向前环绕10次。

单肩左右交替向后环绕、向前环绕各10次。

●摆胯及绕跨练习直立,双腿分开略比肩宽,双腿微屈,手放在胯骨上。

上身正直,利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次,注意腹部收紧。

然后顺时针逆时针环绕各10圈。

●扭膝旋转练习两腿并拢,屈膝半蹲,两手扶膝,轻轻转动膝部,可以先从左至右转动,再从右至左转动,各自转动或交替转动10~15次。

●脚尖环绕练习直立,抬起右脚离地15cm左右,脚跟固定脚尖画圈,顺时针逆时针各10圈。

而后换左脚。

●其他练习①头部运动:两手插腰,两脚与肩宽站立,脖子前后左右做下压运动,各下压2次,完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。

②腰部运动:两手插腰,自然站立,手与腰部一起做扭腰画圈状运动,左三圈,右三圈。

③直立压腿:双脚并拢直立,手掌交叉互扣,掌心向两脚背躬身下压,注意两腿绷直,重复做10组。

④正压腿运动:右脚向前跨出一大步,双手交叠到右脚膝盖上,左脚伸直,身体重心前倾向下压腿。

然后换左脚向前跨出,交换压腿。

⑤侧压腿运动:左侧压腿躬身,左脚尖踮起半蹲,左手置于左脚膝盖部,右腿侧向伸直,右手至于右腿膝盖处下压右腿,完成后换右侧压腿躬身压左腿。

⑥踢腿运动:自然站立挺直腰背,两手臂侧平伸与肩同高,左脚向前迈一小步,右脚笔直踢腿与腹部齐高,待右脚落地后换左脚踢腿。

⑦扩胸运动:两腿自然站立,两手向前平伸握拳,然后屈臂扩胸向后,还原到两手向前平伸握拳,手臂伸直,向两侧后方扩胸。

第二章:课前陆地训练高抬腿静蹲原地跨越、模拟滑行蛙跳上肢力量(哑铃)协调性练习冲刺跑单脚平衡单脚跳侧身转跑第三章:课程动作讲解C级技能站立:抬头、挺胸、上体前倾、膝部弯曲,使肩、膝、脚尖在一条垂直线上,双脚平行与肩同宽,双手握杆,杆刃放在地面上。

轮滑球比赛规则

轮滑球比赛规则

轮滑球竞赛规则第一章定义第一条轮滑球比赛是由两个队,每队各五名运动员,穿轮滑鞋在长方形平坦的场地进行比赛。

场地表面应是木材、沥青、水泥或其他合适的材料制成。

禁止使用容易使人滑跤的材料。

第二条在一般气候条件下,比赛可以在室外进行,但晚上比赛应有足够的灯光。

比赛也可以在室内进行。

比赛的器材包括一个球、两个球门和球杆。

比赛时每队各居半场,每队所居哪半场可以在赛前用抛币方式决定。

比赛中,运动员只能用球杆设法击球入对方球门来得分,全场比赛得分多的队为胜队。

比赛将由指定的裁判员负责裁判工作,他们必须保证比赛按照规则进行。

他们由计时员协助工作。

第二章比赛场地及用具第三条轮滑球场地内的界线应按场地图解画出,其尺寸大小需完全符合规定。

球场四边应有1米高的围栏,其底部应是至少厚2厘米、高20厘米的木板制成。

场地四角应是半径为1米的弧形。

如场地围栏内侧上设置广告时,广告应离地至少30厘米,并设离开围栏底部20厘米高的长条带,这个长条带应涂上中性颜色,与球的颜色有明显区别,以防止对运动员构成危险。

在球场两端的围栏上面应安装有挡网,挡网从地面起高4米(1+3),可以是活动的能够随时拆卸的。

球场的四角只能作为经过区,因此运动员不能在角内停留和堵球。

从球门线到端线围栏的最小距离是2.70米,最大距离是3.30米。

第四条广告球门后可以设置广告,但要符合第3条第3段的规定,在禁区内不得书写任何文字或广告。

第五条球场地面上的所在界线宽应为8厘米。

界线须与球的颜色不同。

第六条在比赛开始之前,裁判员应检查球场界线画得是否正确(内侧测量)。

虽然裁判员不对画线的准确性负责(这是组织者的责任),但他应纠正画线上的错误,以保证比赛顺利进行。

若仅有一些不重要的小误差,事先征得双方队长同意,可以不必修改而进行比赛,但应写在裁判员报告上。

第七条球场尺寸轮滑球比赛场地应为40米*20米,任何情况下必须保证2比1的长宽之比,并允许有10%的误差。

国际比赛场地的长和宽如下:长宽标准 40米 20米最小 34米 17米最大 44米 22米在特殊情况下,国家协会可允许比赛在不符合规则规定的尺寸的场地进行,但国际比赛必须符合规则规定的场地进行。

全国单排轮滑球锦标赛竞赛规程

全国单排轮滑球锦标赛竞赛规程

全国单排轮滑球锦标赛竞赛规程全国单排轮滑球锦标赛竞赛规程一、主办单位国家体育总局社会体育指导中心中国轮滑协会安徽省体育局池州市人民政府二、承办单位安徽省社会体育指导中心安徽省轮滑运动协会池州市教育体育局三、比赛日期和地点2014年11月3日至6日(11月1日报到,7日离会),在安徽省池州市职业技术学院举行。

四、参加单位中国轮滑协会团体会员、注册俱乐部及学校。

五、竞赛项目(一)成年组(男子组、女子组)(二)青年组(男子组、女子组)六、运动员资格成年组和青年组参赛运动员须为中国轮滑协会注册运动员。

2013年至2014年度注册及确认的运动员须在10月15日前办理注册手续并于报到时出示注册证。

七、参赛办法(一)每队可报领队1名,教练员1至2名,队员16名(包括2名守门员)。

每队队员的最少人数为10名(包括2名守门员)。

(二)每组别每单位只可报一支队伍参赛。

(三)年龄分组成年组:1995年8月31日(含)前生。

青年组:1995年9月1日至1998年8月31日(含)生。

未满18周岁的运动员参赛须由监护人在报名表上签字确认同意。

(四)参加青年组比赛的球队如果以学校为单位报名,运动员必须是该校正式注册的学生,报名时须填写教育部门备案的学籍号码,报到时须出示学生证和身份证或户口原件,若身份证所在地与学校所在地不同,须出示入校时间及就读时间的有效证明。

(五)各队须向组委会提交二级以上医院开具的运动员身体健康证明。

(六)各参赛队的队员须着统一服装参加入场式。

参赛队须按照规定穿着统一比赛服和必备的护具。

比赛服上为长袖衣,下穿长腿裤(需自备一深一浅两套比赛服)。

必备护具包括头盔、护肘、手套、防摔裤、护腿。

男运动员须穿戴护身罩,建议戴面罩或护目镜、护胸。

女运动员须穿戴全护面罩、护胸、髋部保护罩等。

青年组运动员必须戴全护面罩。

轮滑球鞋、护具等器材须适合轮滑球竞赛的特点和需要,保证安全,赛前须经大会竞赛组检验合格,方能参赛。

(七)请各参赛单位提前自行办理意外伤病事故等相关保险,在报到时向组委会出示保险单原件,未办理保险的单位和个人不得参加比赛。

单排轮滑球规则汇总

单排轮滑球规则汇总

单排轮滑球规则规则一、场地(RINK)(1.) 目前国内直排曲棍球所使用的场地,可分水泥(压克力漆)地面、磨石子地面、平滑柏油地面、木板材质地面等等。

(2.) 场地内的划线、标点必须标示清楚。

(3.) 比赛的场地尺寸:最少最大长度:40m-60m宽度:20m-30m对于场地的长度与宽度的比例是2:1(4.) 锦标赛的标准场地是60m-30m的场地,而场地四角必须是圆角,但主办单位可因为场地的条件不足而有所更动,不过应该比赛前的领队会议中提出。

规则二、球门(GOAL CAGES)(1.) 球门的材质,可分为铁管、镀锌铁管、无缝钢管、无缝铔管等等。

(2.) 球门尺寸以内径测,铁管直径7.5cm,高120cm,寛180cm,球门颜色是红色。

(3.) 球门须要面对面的放置于球场,,边球门线正中间上,球门线距离球场底线2.5m-4.5m,必须以场地大小作调整。

规则三、争球点/争球区(FACE-OFF SPOTS)(1.) 中线争球区的中心线宽是30cm,颜色是红色,中线争球区必须于比赛场地的正中央,比赛开始、下半场开始、进球后重新开始均在此开球比赛。

(2.) 争球点是30cm直径的实心圆点,争球时球竿竿头平放于争球点旁,不可以放入争球点内。

(3.) 中心线的争球区与边线的争球区,是直径9m的圆圈,双方只能派一位球员入内争球,其它球员不可以进入。

(4.) 以球门线中心为基点向左右各测 6.7m,在以该点向中心线测6m为争球点。

规则四、球门禁区/守门员防守区(COAL CREASE / GOALKEEPER’S PRIVILEGED AREA)(1.) 球门禁区:是以球门线中心为基准点,半径180cm画半圆,半圆内就是球门禁区。

(2.) 守门员防守区:球门线以虚线向左右延伸,两边的边线争球点也以虚线向下延伸,而连起的虚线长方型,就是守门员防守区。

规则五、球监区(PENALTY BENCH)场地必须设球监区,是为被处罚出场的球员所设。

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第一章定义第一条轮滑球比赛是由两个队,每队各五名运动员,穿轮滑鞋在长方形平坦的场地进行比赛。

场地表面应是木材、沥青、水泥或其他合适的材料制成。

禁止使用容易使人滑跤的材料。

第二条在一般气候条件下,比赛可以在室外进行,但晚上比赛应有足够的灯光。

比赛也可以在室内进行。

比赛的器材包括一个球、两个球门和球杆。

比赛时每队各居半场,每队所居哪半场可以在赛前用抛币方式决定。

比赛中,运动员只能用球杆设法击球入对方球门来得分,全场比赛得分多的队为胜队。

比赛将由指定的裁判员负责裁判工作,他们必须保证比赛按照规则进行。

他们由计时员协助工作。

第二章比赛场地及用具第三条轮滑球场地内的界线应按场地图解画出,其尺寸大小需完全符合规定。

球场四边应有1米高的围栏,其底部应是至少厚2厘米、高20厘米的木板制成。

场地四角应是半径为1米的弧形。

如场地围栏内侧上设置广告时,广告应离地至少30厘米,并设离开围栏底部20厘米高的长条带,这个长条带应涂上中性颜色,与球的颜色有明显区别,以防止对运动员构成危险。

在球场两端的围栏上面应安装有挡网,挡网从地面起高4米(1+3),可以是活动的能够随时拆卸的。

球场的四角只能作为经过区,因此运动员不能在角内停留和堵球。

从球门线到端线围栏的最小距离是2.70米,最大距离是3.30米。

第四条广告球门后可以设置广告,但要符合第3条第3段的规定,在禁区内不得书写任何文字或广告。

第五条球场地面上的所在界线宽应为8厘米。

界线须与球的颜色不同。

第六条在比赛开始之前,裁判员应检查球场界线画得是否正确(内侧测量)。

虽然裁判员不对画线的准确性负责(这是组织者的责任),但他应纠正画线上的错误,以保证比赛顺利进行。

若仅有一些不重要的小误差,事先征得双方队长同意,可以不必修改而进行比赛,但应写在裁判员报告上。

第七条球场尺寸轮滑球比赛场地应为40米*20米,任何情况下必须保证2比1的长宽之比,并允许有10%的误差。

国际比赛场地的长和宽如下:长宽标准 40米 20米最小 34米 17米最大 44米 22米在特殊情况下,国家协会可允许比赛在不符合规则规定的尺寸的场地进行,但国际比赛必须符合规则规定的场地进行。

第八条球杆球杆不得长于115厘米或短于90厘米,球杆弯曲部外径应能从5厘米直径的圆环中穿过。

球杆重量不得超过500克。

球杆可用木、塑料或其他经国际轮滑球委员会批准的材料制造,不得用金属制造或用金属加固,但可用布或胶带之类的材料缠绕球杆。

第九条球球重155克,周长23厘米,颜色为一色,并与场地颜色有明显区别。

在所有比赛中应采用国际轮滑球委员会认可的球。

如果在使用球的问题上有争论,由裁判员从现有的官方认可的球中选择一个颜色合适的球作为比赛用球,球的颜色要与球场分界线和四周的挡板有明显区别。

如果现有球尚未经过正式批准,裁判员则从中选择一个平衡性好、弹性最小的球作为比赛用球。

他的决定是最后决定。

无论何时,如果要对比赛进行电视转播,比赛组织可以决定球的颜色。

第十条轮滑鞋运动员应穿轮与鞋固定为一体的轮滑鞋。

轮子应转动良好,其直径不得小于3厘米。

前轮和后轮之间不得安装任何类型的保护装备。

轮滑架前端允许安装制动胶,但以不对他人有危险为条件。

第十一条在鞋上不能有任何金属凸出物品,即使用其他材料覆盖也不可以。

圆形制动胶的直径不能大于5厘米。

若制动胶为其他形状时,边长也不得大于5厘米。

第十二条运动员保护用具所有运动员可以穿戴保护用具以防受伤,但不能穿戴给他们带来不合理利益的护具。

附守门员外,其他运动员不得穿戴露在外面的护腿(护膝除外)。

穿在护袜里面的护胫和守门员的护腿的厚度不得超过5厘米。

守门员使用的头盔和面具的金属部分应用塑料、皮革或布等材料保护起来,且不能凸出到面具平面的外面。

其他运动员如愿意可戴皮革或塑料制赛车用的轻头盔。

第十三条守门员护腿守门员护腿最大尺寸为:小腿部分的宽度30厘米,膝部及以上部分宽度35厘米,全长75厘米,厚度5厘米。

护腿应围绕腿部系牢,不可以向一侧或两侧突出。

守门员的鞋上可有护垫,其宽、厚度与护腿相同,不超过5厘米。

第十四条守门员手套宽度不得超过25厘米,厚度不超过6厘米。

量尺寸时应将手指张开放平。

裁判员应严格执行规则,注意运动员,特别是守门员穿戴的护具是否超过以上规定,以免从中得到不合理的利益。

第十五条球门球门用圆铁管焊接而成,从内侧丈量尺寸如下:高105厘米;宽170厘米。

球门正面的横梁和立柱应用9厘米直径的圆铁管制成,并涂成可发荧光的橙色。

球门外面罩一非金属网,该网应结实,可挡住球的强有力打击。

球门内应悬挂一垂网,垂网为白色,悬挂于门内40厘米处。

垂网宽180厘米,高110厘米,下部自由垂地,该网用以防止球反弹出门外。

两个球门应相对放置于球场两端的中央。

第三章球队第十六条球队(运动员号码)一个队最少由6名运动员组成(1名守门员、4名队员和1名替补守门员)。

通常应另有4名替补队员。

运动员球衣背后应佩戴清楚易辨的号码,号码应从1-10号,号码高至少18厘米,守门员应佩戴1号,替补守门员佩戴10号,如有其他守门员,号码由大到小排列。

第十七条运动员服装在所有比赛中,运动员应穿他们所代表的俱乐部或国家的球衣。

队长应佩戴队长臂章。

守门员应穿与其他队员(本队和对方队)不同颜色的球衣。

如果两队服装颜色相同或近似容易引起混淆,裁判员应令主队更换服装。

在锦标赛中,组委会应准备备用的球衣或短袖衫,如果需用时,由裁判员用抛币方式决定哪一个队更换服装。

在正式比赛时,队员上衣必须掖在短裤里。

第十八条任何球队开赛时少于5名运动员,或运动员不符合规定条件时,该队将被取消该比赛资格。

若该队加上守门员和替补守门员共有5名运动员时,可以进行比赛。

可宽限15分钟使球队集齐队员,在规定的比赛开始时间15分钟某队仍未出场,该队被判弃权。

除非两队都符合本条规定,否则裁判员将不开始比赛。

因两队都违反本规定而无法比赛时,裁判员应通知组织者,并将事情写在"裁判员报告"上,由有关权力机构处理。

第十九条比赛中某队若因意外或队员被罚离场,使场上人数只剩下两名时(一名守门员和一名队员),裁判员即结束该比赛。

如果某队因队员被罚离场而只剩下两名运动员时,该队即算失败。

第二十条如果某队在比赛的任何时候故意弃权离场,无论是友谊比赛还是锦标赛,他们将不得参加今后的比赛,并由有关部门给予规定的处分及罚款。

第二十一条队长每队应指定一名队员为队长,他是该队在场上与裁判员联系的代表,任何要求必须通过队长向裁判员提出(见第二十五条)。

第二十二条队员的替换各队队员必须在指定的出入口进出场地。

(一)在比赛进行中可以替换队员,替补队员必须在被替换的队员离场后方可进场,并必须通过指定的出入口。

(二)替换守门员应在比赛停止时进行并须通知裁判员,裁判员可给予30秒钟时间进行替换,然后恢复比赛。

(三)任何时候任何队不得多于5人上场比赛,如果出现此种情况,裁判员停止比赛,对新替换进场及被替换出场的队员均判罚离场2分钟,不论这些队员共有多少名。

若当时无法确定是哪些队员出场时,将入场的队员和队长判罚2分钟,当确实执行了本条规则时裁判员再以间接任意球恢复比赛。

(四)队员事先未经裁判员同意而跳或爬越围栏,判为犯规。

第一次给予警告,第二次罚其退场,不得参加余下时间的比赛。

第二十三条不论何种原因下场的运动员均成为的补运动员,但因犯规(蓝牌或开除)被罚场的运动员在他受罚期满之前不能成为后补队员。

第二十四条守门员的替换每队的两名守门员之间可以相互替换。

如果某队的两名守门员都受伤,可以给3分钟时间让该队的一名队员穿守门员护具装备,代替守门员上场比赛。

当场上的守门员受伤或装备损坏时,应立刻由替补守门员将他换下。

第四章比赛第二十五挑边比赛开始前,双方队长应在球场外,由裁判员用抛币方式让双方挑选场地或发球权。

如果抛币胜方的队长挑选防守的半场,则负方拥有发球权;如胜方挑选发球权,则负方挑选场地。

第二十六条比赛时间一场比赛分为上下两个半场。

在锦标赛中,少年比赛每半场时间为15分钟,青年和成年比赛为每半场20分钟。

这是指实际比赛时间,半场时两队交换场地所用的10分钟休息不计算在内。

对其他比赛,青年组每半场20分钟,成年组每半场25分钟。

暂停:每队可在每半场要求1次暂停,暂停时间为1分钟。

停的要求由每队的代表在比赛进行时向计时员桌处提出。

计时员用哨音或音响告之裁判员某队要求暂停。

这个通知必须是在比赛停止时。

暂停期间队员可以聚集在一起,但必须是在场内,教练和替补队员不得到场内。

暂停期间可以替换队员,但必须遵守替换的规定(见第二十二条)。

暂停期间由裁判员保存球。

1分钟暂停后将球给将要发球或罚球的队,其他队员必须迅速就位准备重新开始比赛。

计时员掌握暂停的1分钟。

某队在上半场没有要求暂停,下半场也不允许他们要求2分钟的暂停。

第二十七条加时赛如果一场比赛结束,结果为平局,而又必须分出胜负时,须进行加时赛,加时赛按下列方式进行:(一)当正常规定比赛时间结束、两队赛成平局时,可休息3分钟后进行加时赛。

加时赛仍分为两半场,每半场5分钟,半场结束时两队交换场地,但不休息。

(二)若加时赛仍系平局,将以下列方式决定胜负:两队各派五人,轮流射定点球,定点球须在同一球门进行。

裁判员应用抛币方式决定哪一个队先射及在哪一个球门进行。

在每队五球射完前,一队射中分数领先至另一队即使射完五球已不可能追平时,即可停止罚球。

射中球门多的队为胜队。

若有队员在加时赛终场时在场外受罚时间未满,该队员则不得参加射定点球。

(三)若互射5个定点球后比分仍相同,以下列方式决定胜负;两队各互射一次定点球,如平,继续再射,直至一队射中另一队未中而分出胜负为止。

这些射球可以全部由一名队员主射。

(四)所有这些射罚球,只可直接射门,不可运球攻门。

每次只可射门一次,不可补射。

第二十八条比赛的开始上半场和下半场比赛的开球及每次射中球门后的重新开球。

球就放在球场中圈的中央。

上半场开球的队是由裁判员抛币所决定,下半场由另一队开球。

射中球门后由刚刚失球的队开球。

开球时,双方队员必须站在自己半场一侧并站在中圈以外,只有开球的队员和另一名同队队员可站在中圈内自己半场一侧。

当裁判员吹哨时比赛开始,开球的队员可向任何方向击球。

但如果他表现犹豫而没有及时击球,对方队员也可先击球。

队员开球将球直接射入对方球门而没被其他队员碰触,进行无效。

第二十九条争球在比赛中裁判员判定争球时,双方各一名运动员到裁判员指定的争球地点处面对站立,背向自己的球门,球杆在身体前面,球杆弯曲部放在地上距球20厘米。

当裁判员吹哨时他们开始击球或抢球。

如队员争球时犯规,判由对方罚一次间接任意球。

裁判员判定争球的手势是:一只手臂举起超过头部,两只手指呈"V"字形,表示由双方进行争球。

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