头疗手法

1.印堂穴：在两眉头之间20次

2.素髎穴：鼻尖正中央

3.太阳穴：眉梢与眼角之间向后约1寸

4.攒竹穴：眉头内侧凹陷处，眉毛的起点

5.鱼腰穴：瞳孔直上，眉毛的中央

6.丝竹空穴：眉梢外侧端凹陷处

7.阳白穴：目直视，瞳孔直上，眉毛上1寸

8.头椎穴：前额角入发髻0.5寸

9.神庭穴：前正中线，如发髻0.5寸

10上星穴：前正中线，如发髻1寸

10囟会穴：前正中线，如发髻2寸

11前顶穴：前正中线，如发髻3寸

12百会穴：在头顶正中线，两耳尖连线的及点处13眉充穴：前正中线旁开0.5寸，入发髻0.5寸14瞳子髎穴：眉梢与眼角之间向后0.5寸

15睛明穴：眼内目此角一分处

16四白穴：目视前方，瞳孔直下，颧骨上0.5寸

17巨髎穴：目视前方，瞳孔直下，颧骨下0.5寸

18迎香穴：鼻翼处缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中

19承浆穴：下颌正中央凹陷处

20地仓穴：两唇角旁开0.5寸

21人中穴：鼻翼下1／3，唇沟上2／3

22颊车穴：上下颌角嘴嚼肌凹陷处

23下关穴：下耳前1寸

24上关穴：上耳前1寸

25听宫穴：耳屏中点，前缘与下颌关节之间凹陷处

26听会穴：听宫下方，与耳屏切髻相平

27率谷穴：耳尖上，入发髻1.5寸

子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。”

丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。肝：解毒排毒，为人体清洗工作，应熟睡不生闷气。“人卧则血归于肝。”

寅时（凌晨3时~凌晨5时）：呼吸运作的时间，“肺朝百脉”、“多气少血”。肝在此时将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。寅时血压体温最低，脉搏呼吸最弱，脑部供血最少。

卯时（早上5时~早上7时）：气血流注于大肠，宜喝杯温水排便，调理大肠。早餐可吃香蕉、苹果等高纤蔬果。卯时不要喝酒，肝脏无力及时解毒，对身体有害。

辰时（早上7时~早上9时）：及时吃早餐，尽量吃多一些，吃好一些。此时，调理胃经最好，启动人体的发电系统。

巳时（早上9时~早上11时）：脾脏最活跃的时间，适量的饮水，让脾脏处于最活跃的程度。脾功能好，消化吸收就好，血的品质就好，口唇红润。

午时（中午11时~中午13时）：养心的时间，保持心情舒畅，养神、养气、养筋。午餐后适当休息或午睡（不可超过1小时，易引失眠）。起来后适当运动，让周身气血疏通，增强心脏功能。

未时（下午13时~下午15时）：小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华送输至脾。故午餐应在下午一点前吃完，小肠才可在其精力最旺盛时，吸收营养物质。

申时（下午15时~下午17时）：膀胱储藏水液和津液，并将多余水分排出体外。津液在体内循环，宜多喝水，及时排尿。申时头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。

酉时（傍晚17时~傍晚19时）：肾主生殖之精，与五脏六腑之精。肾为先天之本。肾在酉时进入储藏精华阶段，此时宜稍做休息，不宜过劳。

戌时（晚上19时~晚上21时）：膻中即心包络，是心脏的保护组织，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态，心情愉快。吃晚餐，但不宜油腻，餐后运动散步，调理心包经。

亥时（晚上21时~晚上23时）：三焦经掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六肺最大的脏腑。心平气和，此时入睡，百脉可休养生息，对身体十分有益。