头部按摩手法教程
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图医学PPT课件全
1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
.
2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
•.
• 愿你健康舒适的入睡！来自外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
鼻• 息.肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕 骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。
最新头面部常用推拿操作法PPT课件
❖ 25.头部叩击法 ❖ 操作：受术者取坐位或卧位，术者用四指指
腹或小指桡侧轻快叩击受术者头部2-3分钟。 ❖ 适应证：头痛，头胀，头麻，失眠等。
❖ 26.推少阳法
❖ 操作：受术者取坐位或仰卧位，术者立于其 前面或坐于头端。用双手拇指桡侧面或食、 中、环、小指四指指腹着力，从受术者两鬓 开始沿颞部少阳经向枕后部推。反复操作2030次。
❖ 适应证：前头痛，头晕，头胀，失眠等。
❖ 14.揉太阳穴法
❖ 操作：受术者取仰卧位或坐位，取仰卧位时 术者位于受术者头端，取坐位时位于受术者 前方或后方。术者以拇、食、中指或食、中、 环指罗纹面着力，在两侧太阳穴同时揉动。 操作1-3分钟。
❖ 适应证：头痛，失眠，目疾等。
❖ 15.勾抹两颞法
❖ 操作：受术者取坐位，术者立于其身后，双 手张开，拇指在后抵在其枕骨两侧，余四指 自然屈曲，以双手食指桡侧着力，在太阳穴 上回旋抹揉3-5次，再逐渐向上方沿足少阳胆 经做弧线推抹。
❖ 17.振耳法
❖ 操作：受术者取仰卧位或坐位，取仰卧位时术者位 于受术者头端，取坐位时术者位于受术者前方或后 方。术者用两手掌分别按受者两耳孔或将受术者耳 廓自后向前压倒堵住耳孔，然后作有节律地快速抖 动半分钟，耳中可感觉嗡鸣声，然后松开。可反复 操作2遍或3遍。也可用食指或中指分别塞入受术者 耳孔，松紧适度，然后作振法1分钟左右，操作完 两手快速拔出。可反复操作2遍或3遍。
❖ 适应证：眉棱骨痛，假性近视，失眠等。
❖ 12.手背叩前额法
❖ 操作：受术者取仰卧位，术者位于受术者头 端，两手交叉相合，以下方手背为着力点轻 叩前额部，叩击时可击出清脆响声。反复操 作10-20次。
❖ 适应证：前头痛，鼻塞等。
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始 向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕， 清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外
，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
• . 鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉
为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4
个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀
• 愿你健康舒适的入睡！
头皮按摩促进生发的简单方法
头皮按摩促进生发的简单方法头皮按摩是一种促进头发生长和改善头皮健康的简单方法。
它可以增加头皮的血液循环，促进毛囊的营养供应，帮助清除头皮屑和油脂，以及缓解压力和焦虑。
本文将介绍一些简单且有效的头皮按摩方法。
1. 平均压力按摩法平均压力按摩法是最基本且常见的头皮按摩方法之一。
首先，您可以坐在舒适的椅子上，或者躺在床上。
然后，将指尖放在头皮上，以较轻柔的力量慢慢移动手指，覆盖整个头部。
您可以按照前额，头顶，两侧和后脖颈的顺序进行按摩。
重复这个过程5-10分钟，每天进行一次，可以促进头皮血液循环，增加营养供应，并放松紧张的头皮肌肉。
2. 顺势按摩法顺势按摩法可以帮助解决头皮屑和油脂问题。
这种按摩方法需要使用适量的洗发水，因此在进行按摩之前，您需要先将头发湿润并涂上洗发水。
接下来，您用指腹轻柔地按摩头皮，按照发际线的方向进行，逐渐向头顶移动。
重复这个过程几分钟，然后用清水冲洗头发。
顺势按摩法有助于清洁头皮，减少头皮屑和油脂，并保持头发的健康。
3. 点按按摩法点按按摩法可以刺激头皮上的特定穴位，对促进头发生长和头皮健康非常有效。
首先，您需要对头皮上的穴位进行了解。
其中一些穴位包括百会穴，印堂穴和风池穴。
然后，用指尖或指腹按压这些穴位，每个穴位按压5-10秒钟。
您可以按摩每个穴位几次，并在整个头部均匀分布。
按摩过程中，感受到适当的刺激是正常的，但不应感到疼痛。
点按按摩法可以增加头皮的血液循环，刺激毛囊，促进头发的生长。
4. 梳理按摩法梳理按摩法结合了梳子和按摩的功能，可以同时刺激头皮和头发。
您可以选择使用木质梳子或齿间较大的塑料梳子。
首先，将梳子放在头皮上，从额头开始向后梳理，然后再从后脑勺向前梳理。
重复这个过程几次，以确保整个头皮都得到了按摩。
梳理按摩法可以刺激头皮，促进血液循环，并帮助分布头皮上的天然油脂，保持头发的滋润。
总结起来，头皮按摩是一种简单且有效的促进头发生长和改善头皮健康的方法。
通过使用平均压力按摩法，顺势按摩法，点按按摩法和梳理按摩法，您可以增加头皮的血液循环，刺激毛囊，减少头皮屑和油脂，并帮助头皮放松和缓解压力。
头疗具体操作方法
头疗具体操作方法
头疗是一种按摩和放松头部的方法，可以帮助缓解头部紧张和压力。
以下是头疗的具体操作方法：
1. 坐在一个舒适的位置上，闭上眼睛，放松身体和思绪。
2. 用指尖轻轻按压太阳穴，以逆时针方向做旋转按摩，可以减轻头部的紧张感。
3. 用指尖轻轻按摩头皮，可以从前额开始，沿着发际线向后滑动，然后再从后脑勺向前滑动。
可以用指腹轻轻按摩或者用指甲轻轻刮擦。
4. 使用指腹在头皮上做小圆圈的按摩，可以刺激头皮的血液循环。
5. 用手指轻轻按摩耳朵周围的穴位，可以缓解头部的紧张感。
可以使用中指、无名指或食指，按摩耳轮下方的缝隙和耳垂旁边的穴位。
6. 在颈部和肩部使用指腹轻轻按摩，可以放松颈部和肩膀的肌肉，减轻头疼和压力感。
7. 结束时，用温水洗净头发和头皮，让头部感到清爽和舒适。
请注意，如果您有任何健康问题或疾病，请在进行头部按摩之前咨询医生。
头部按摩手法操作流程在家
头部按摩手法操作流程在家
头部按摩是一种简单而有效的放松方式，可以帮助缓解头部疲劳、改善头皮血液循环，促进头发生长。
在家中进行头部按摩，不
仅可以舒缓压力，还可以提升整体健康。
下面我将介绍一些头部按
摩的手法操作流程。
首先，准备一些按摩油或者头部按摩霜，以便更好地滑动手指。
然后，坐在舒适的位置，放松身体，开始按摩。
1. 头皮按摩：用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着发际线
向后按摩至颈部。
可以用指腹做小圆圈的按摩动作，或者用指腹轻
轻揉搓头皮。
这样可以促进头皮血液循环，改善头发生长。
2. 头部穴位按摩：头部有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血
液循环，缓解头痛、头晕等不适。
比如太阳穴、百会穴、风池穴等，可以用指腹轻轻按摩这些穴位，每个穴位按摩1-2分钟。
3. 额部按摩：用指腹从眉头开始，向太阳穴方向做小圆圈按摩，可以缓解眼部疲劳，提神醒脑。
4. 颈部按摩：用指腹从颈部底部开始，向上按摩至头部，可以
缓解颈部疲劳，放松颈部肌肉。
5. 耳廓按摩：用指腹轻轻按摩耳廓，可以促进耳廓血液循环，
缓解耳朵不适。
在进行头部按摩时，要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免伤
害头部皮肤。
按摩的时间一般为15-20分钟，可以根据个人感觉适
当延长或缩短。
进行头部按摩后，可以用温水洗头，再用冷水冲洗，可以更好地促进头部血液循环。
总的来说，头部按摩是一种简单而有效的放松方式，在家中进
行头部按摩，可以帮助缓解头部疲劳，提升整体健康。
希望以上介
绍的头部按摩手法操作流程可以帮助到你。
头疗按摩手法详情
头疗按摩手法详情
随着工作压力的增加，越来越多的人的身体负荷超载，导致头部疼痛，需要进行头疗按摩。
以下是一些头疗按摩手法：
1.点穴：使用双手拇指按压神庭穴、头维穴、百会穴和四神聪穴。
2.头皮按摩：双手指指腹放在前额正上方，轻揉头皮，逐渐向后移到头顶中心，然后向颈后按摩，特别是耳后部和颅骨基部。
3.颈部按摩：左右手分别抓捏颈后部两侧，由上而下，缓和动作，从枕骨自上而下用力缓慢按压20次。
4.风池穴按摩：用拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟。
5.头部推拿：将两手指头放在头部左右两旁，再将手平缓
地往上滑进，直到两手相逢为止。
然后将手置于前额及后脑部，进行旋转式按揉。
6.拉抹头皮：双手拇指指腹沿发际从中间向两边拉抹至两
耳尖，然后沿耳轮揉按，将耳朵向前推，压住耳孔，扣于头部两侧。
最后用双手抓捏双肩20次。
7.提头发：双手五指分别插入头发中，五指并拢夹住头发
轻轻向上提。
8.扣击头部：双手合十，掌心空虚，腕部放松，快速抖动
手腕，以双手小指外侧着力，扣击头部，从头顶至颈部轻扣头皮。
在平时，需要注意休息时间，避免过度劳累，劳逸结合才是最好的。
最全头部穴位、头皮按摩方法，手法及功效讲得很清楚！快收藏吧
最全头部穴位、头皮按摩方法，手法及功效讲得很清楚！快收藏吧中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，所以头部上汇集了众多的穴位，这些穴位联系在一起，气血运作全身，抗御外邪，沟通表里。
因头部穴位众多，所以我们在梳理头发时，可起到按摩、刺激的作用，能平心静气、开窍夺神、止痛明目的作用。
经常用手指梳理头皮，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
接下来小编就给大家介绍一下头部的重要穴位及其按摩手法头部穴位按摩手法及功效在头部，密布着许多穴位，每个穴位都有特定的作用和功效，了解经络与穴位的位置、作用、可以更好地发挥头部按摩的养生祛病作用。
1、太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
左右各一。
按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。
2、印堂穴在额部，在两眉头之间。
按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。
多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、安眠穴翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。
按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
4、鱼腰穴正坐或仰卧位。
在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。
按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。
多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
5、百会穴百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。
按摩此处可降血压、宁神清脑。
6、风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
7、曲池穴先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。
此法可清热、降血压。
按摩头皮的功效作用1.常挠挠头，防病治病另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。
按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
头部按摩技巧
头部按摩技巧头部按摩是一种舒缓压力、缓解紧张情绪、促进血液循环的有效方法。
适当进行头部按摩可以帮助放松身心，提高工作和学习效率。
在本文中，将介绍几种简单易行的头部按摩技巧，供大家参考。
一、指压按摩法指压按摩可以有效刺激头部的经络和穴位，促进血液循环。
按摩时，可以使用双手的拇指或中指，轻轻按压头部相应的穴位，每个穴位按摩约15秒钟，并适度加大或减小力度。
1. 天庭穴：位于头顶正中央，按摩此穴可缓解头痛、头晕等不适症状。
2. 命门穴：位于头部后枕部中央，按摩此穴可缓解颈部疼痛、肩膀酸痛等问题。
3. 太阳穴：位于太阳穴部位，使用指腹轻轻按摩，可缓解头痛、眼部疲劳等。
二、揉捏按摩法揉捏按摩法可以帮助头部放松，舒缓紧张情绪。
按摩时，可以用手指和掌心揉捏头部，以适度的力度进行，每个动作重复5-10次。
1. 揉捏头皮：用指腹和指腹关节轻轻揉动头皮，从前额发际线开始，沿着头部转动，可促进头皮血液循环。
2. 揉捏太阳穴：用拇指指腹按摩太阳穴，进行顺时针或逆时针的揉捏动作，可舒缓头痛和压力。
3. 揉捏颈部：用手指和掌心揉捏颈部两侧的肌肉，先由上向下揉捏，再由下向上进行，有助于缓解颈肩部疼痛。
三、推拿按摩法推拿按摩法可以刺激头部的经络，舒缓压力和疲劳。
在进行推拿按摩时，可以使用手掌或者指尖，以适度的力量和频率进行按摩。
1. 推拿头皮：双手的指尖沿着头皮前后移动，以适度的力度推拿头部，可以促进头部血液循环，放松头部肌肉。
2. 推拿颞部：用拇指和食指轻轻按压颞部，进行往返推拿，有助于缓解头痛和眼部疲劳。
3. 推拿颈部：用手掌从颈部的肩膀向上推拿，再由颈部向下进行推拿，可以缓解颈肩部疼痛和僵硬。
四、拍打按摩法拍打按摩法是一种简单有效的头部按摩方法，可以刺激头部穴位，疏通经络。
按摩时，可以用掌心轻轻拍打头部，每个动作均匀有节奏地进行，持续1-2分钟。
1. 拍打头皮：用手掌轻轻拍打头部皮肤，可以促进头皮血液循环，增加头部的氧气供应。
快速缓解头痛的头部按摩技巧
快速缓解头痛的头部按摩技巧在紧张的生活节奏和压力下，头痛几乎成了我们常常面对的问题。
而采取合适的头部按摩技巧，可以帮助我们快速缓解头痛的不适感。
本文将介绍几种简单易行的头部按摩技巧，帮助您舒缓头痛，提高生活质量。
1. 额部按摩首先，将双手的指腹放在眉毛的开始处，然后用缓慢而均匀的力度，以打圈的方式按摩整个额头。
按摩时要保持肌肤的舒适感，适度用力，不要造成过度压迫。
这种按摩手法可以促进头部血液循环，缓解头痛症状。
2. 太阳穴按摩太阳穴是缓解头痛的理想区域之一。
您可以使用拇指或食指，轻轻地按压太阳穴，以顺时针或逆时针方向进行按摩。
每次按摩应持续数分钟，以获得最佳效果。
切记不要用力过度，以免引起不适。
3. 后颈按摩后颈部位是紧张和头痛的主要来源之一。
坐直或站立，将双手指腹放在颈部的底部，并轻轻按压，向上推移。
这样的按摩可以促进颈部肌肉的放松，减轻头部的紧张感和头痛。
4. 头皮按摩头皮按摩是一种简单而有效的缓解头痛的方法。
您可以使用指尖或按摩梳，在头皮上进行按摩。
按摩时应该注意均匀而适度，避免使用过多力量。
通过头皮按摩，可以促进血液循环，放松头部肌肉，减轻头痛的不适感。
5. 眼部按摩许多头痛与眼睛的疲劳和紧张有关。
为了缓解这种状况，您可以轻轻地按压眼睛两侧的太阳穴，以逆时针方向进行按摩。
另外，您还可以使用拇指和食指，轻轻按压眼眶周围区域。
这样的按摩手法可以刺激眼周肌肉，舒缓眼睛的压力，减少头痛的发生。
总结：以上所述的头部按摩技巧是一种简单而有效的缓解头痛的方法。
然而，如果头痛持续较长时间或症状加重，请及时咨询医生。
另外，我们应该注意调整生活方式，减少压力和紧张，保持良好的生活习惯和健康饮食，以降低头痛的频率和强度。
定期进行头部按摩，提高头部的血液循环和放松肌肉，有助于减轻头痛症状，让我们保持良好的身体状态和积极的心态。
头部按摩教程
头部按摩教程
1. 手指按压头部穴位
- 使用双手的指腹，以适当的力量按压头部穴位。
可选择以下几个穴位按摩：
- 百会穴：位于头顶正中央的凹陷处，用食指和中指指腹交替按压。
- 太阳穴：位于眉骨与发际交界处，用拇指指腹以顺时针方向按摩。
- 印堂穴：位于两眉间的凹陷处，用拇指指腹轻轻按压。
- 额部穴位：用整个手掌以适当的力度从前额向后脑勺方向按摩。
注意：按压时要轻柔而有力，每个穴位按压约5-10秒钟。
2. 按摩头皮
- 双手交叉搭在头部，用指腹以适度的力量轻轻按摩头皮，从额头线开始，逐渐向后脑勺方向移动，再返回到额头线。
按摩要有节奏、有力度，增加血液循环，舒缓紧张情绪。
3. 手指梳理发丝
- 这是一种轻松的头部按摩方法，用指腹在头皮上轻轻梳理发丝，同时以揉捏头皮的方式按摩头部。
注意不要用力过猛，以免损伤头发和头皮。
4. 耳廓按摩
- 使用拇指和食指捏住耳廓轻轻按摩，从耳朵的上部开始，逐渐向下轻轻拉动耳廓，然后返回到原位。
这种按摩可以促进耳廓周围的血液循环，舒缓头部压力。
5. 脖子和颈部按摩
- 双手交叉后搭在脖子后方，用掌心和手指轻轻向上按摩颈侧，一直按摩到头部的发际线。
可以结合旋转头部的动作，增加按摩效果。
6. 深呼吸舒缓放松
- 在按摩结束后，闭上眼睛，深呼吸几次，让身心放松，享受
按摩带来的舒适感。
注意：以上头部按摩技巧仅供参考，按摩时要根据自身的感受适度调整力度。
如存在头部疼痛或不适，请立即停止按摩并咨询医生的建议。
治头疼的按摩方法
治头疼的按摩方法
治疗头疼的按摩方法有很多种，以下是一些常见的按摩技巧：
1. 太阳穴按摩：用双手的无名指或中指，轻轻按摩太阳穴区域，以顺时针方向按摩2-3分钟。
2. 额部按摩：双手的无名指或中指，以从内眼角向外眼角的方向，轻轻按摩额部，每侧按摩1-2分钟。
3. 后颈按摩：用手掌从颈部底部向上推，以抬头望天的姿势，做10-15次轻柔的推拿。
4. 颈椎按摩：双手交叉放在颈椎后方，以指尖向下揉捏颈椎两侧的肌肉，重点按摩僵硬和疼痛的区域。
5. 肩部按摩：用手掌从肩膀部位向下推动，同时做旋转运动，调整肩部肌肉的紧张度。
请注意，按摩时不要用力过猛，避免过度刺激或造成不适。
如果头疼情况严重或持续，建议及时就医。
头部按摩穴位及手法介绍
头部按摩穴位及手法介绍本章会详细讲解周氏小儿推拿术的主要穴位与手法，按摩次数依年龄大小与病情轻重而定，未注明的一般一天一次，一岁以下的孩子100～200遍，一到两岁的孩子250～300遍，两到五岁的孩子300～500遍，五岁以上500遍，揉均为顺时针方向。
为了避免重复，此后不再赘述。
头部按摩四法开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。
开天门俗称"开天眼"，有醒脑、明目、增智的作用。
（1）开天门。
两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。
开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
（2）推坎宫。
两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。
若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
（3）揉太阳。
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。
此法有补泻之分。
用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。
每天一至两次，每次30～50遍。
补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。
外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
（4）揉高骨。
耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。
用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
头部其他按摩穴位及手法介绍（1）揉百会。
百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100～200遍或指压3～5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。
百会为诸阳之会，按揉能安神镇惊，升阳举陷。
治疗惊风烦躁等症，多与清肝经、清心经、掐揉鱼际交合用；脱肛、遗尿、尿频常与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田合用。
日式头部按摩技巧
日式头部按摩技巧
日式头部按摩技巧是一种古老的传统按摩技术，可以帮助缓解压力、减轻头痛和促进睡眠。
以下是一些常见的日式头部按摩技巧： 1. 拉伸头发：轻轻地拉伸头发可以帮助放松头皮和头部肌肉，同时还可以促进头发的生长。
2. 使用指尖：用指尖轻轻按摩头皮，先在头部的中间开始，渐渐向两侧移动。
按摩时要保持手指的柔软和舒适，不要用力按压。
3. 使用手掌：将手掌放在头部中央，慢慢往外推动，再将手掌放回中央，重复几次。
这个动作可以缓解头部紧张感，帮助放松肌肉。
4. 捏住耳垂：用手指捏住耳垂，轻轻拉伸，再放开。
这个动作可以促进血液循环，缓解头部压力。
5. 轻轻拍打头部：用手掌轻轻拍打头部，可以促进血液循环和放松肌肉。
以上是一些常见的日式头部按摩技巧，可以根据自己的需要和感觉进行选择和组合。
需要注意的是，按摩时要保持手法柔和，不要用力过猛，以免造成不必要的伤害。
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按摩头部的手法教程
按摩头部的手法教程按摩头部是一种可以放松身心、缓解疲劳的方法。
通过正确的手法和技巧，可以促进头部血液循环，减轻压力和焦虑，提升注意力和集中力。
本文将介绍一些简单而有效的按摩头部的手法教程，帮助读者在家中自行进行头部按摩。
手法一：揉搓头皮首先，将双手放在头部中间位置，尽量覆盖头部。
用指腹和手掌交替揉搓头皮，以适度的力道从前额开始，往后移动至头顶，然后再向颈部方向下滑。
这个手法可以促进头部的血液循环，放松头皮和肌肉，减轻头部压力。
重复进行数次，每次约持续5-10分钟。
手法二：点按太阳穴太阳穴是头部的重要穴位，按摩太阳穴可以缓解头痛和眼部疲劳。
用指腹或拇指指腹，以适度的力道在太阳穴处进行点按，每次按压数秒钟，并轻轻打圈按摩。
点按太阳穴时要注意避免用力过大，以免引起不适。
进行数分钟后，可以感觉到头部的放松和焦虑的减轻。
手法三：拉伸头部肌肉坐姿或站姿，将双手放在头部后方，指尖相互交叉，手掌向外。
用手掌向后方施加适度的压力，同时尽量向后拉伸头部肌肉。
拉伸头部肌肉时要注意动作要缓慢、平稳，且力度适中，以避免拉伤肌肉。
进行5-10秒钟后，缓慢恢复位置，可以重复进行几次。
手法四：指压头部穴位指压头部穴位是一种常用的自我按摩方法，可以缓解压力、促进睡眠和舒缓头痛。
以下是几个常用的头部穴位：1. 印堂穴：位于两眉间凹陷处。
用拇指指腹以适度的力道在该穴位轻轻旋转按压，缓解头痛和眼部疲劳。
2. 鱼腰穴：位于头顶正中央，两个大骨突的中间凹陷处。
用拇指指腹或食指指腹按压该穴位，可以促进头部血液循环和放松。
3. 天柱穴：位于颈部的正中央，两个颈椎之间的凹陷处。
用食指和中指指腹交替按压该穴位，可以舒缓颈部和头部的紧张感。
通过按压这些穴位，可以在5-10秒钟内适度旋转按压，并重复数次。
使用适度的力度，在按压后可以感受到穴位周围的放松和舒缓感。
手法五：轻拍头部最后一种按摩手法是轻拍头部，可以提醒头部和脑部的活力。
用手指腹轻拍整个头部，包括前额、头顶和后脑勺。
头部指揉法
头部指揉法
头部指揉法是一种按摩手法，具体步骤如下：
1.先用大拇指以外的四个指头的指尖按摩头的两侧，左右同时按摩，由下向上，一直到头顶，重复3~5次。
最后一次按摩到头顶后，两手十指交叉，抚按在头顶上，体会手的热量缓缓传到颅内。
2.做手指梳头动作，也就是把十指均匀地放在前发际处，用指腹缓缓向后梳头，重复5~10次。
3.以上两个方法做完之后，头部会开始放松，这时候，静静地体会还有哪个部位不是很舒服，就再重点做哪个部位，方法是用大拇指外的四个指头的指尖轻轻摩擦头皮，以听到擦擦的响声为度。
请注意，在进行头部指揉法时，手指甲应该剪短，以免划伤头皮。
同时，要保持手指的清洁，避免细菌感染。
头部指揉法的好处主要包括以下几点：
1.促进血液循环：通过按摩头部，可以促进头部的血液循环，从而改善头部的供氧和供血情况。
2.缓解疲劳：头部按摩能够有效地缓解疲劳，提高注意力和精神状态。
3.改善睡眠：按摩头部可以促进脑部神经的放松，有助于改善睡眠质量，提高睡眠质量。
4.缓解头痛：通过按摩头部，可以对头部穴位产生刺激，增加脑部的血流量，从而改善脑血管痉挛的情况，缓解头痛。
5.放松神经：按摩头部可以促进头部的血液循环，使脑神经处于放松状态，有助于缓解压力，改善情绪。
总之，头部指揉法是一种有效的头部按摩方法，可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、缓解头痛、放松神经等。
但是需要注意的是，在进行头部指揉法时应该力度适中，避免过度用力导致头皮损伤。
头部推拿技术操作流程
头部推拿技术操作流程
推拿是一种传统的中医治疗方式，它通过按摩、揉捏、推压等手法，缓解身体的疼痛和压力。
头部推拿是推拿的一种方式，它可以舒缓头部的疲劳和压力，促进血液循环，有助于提高大脑的兴奋性和工作效率。
下面是头部推拿技术的操作流程：
1. 手指用力按摩头皮
使用指尖按摩头皮，可以刺激头皮部位的穴位，有助于缓解压力和消除疲劳。
按摩时，可以选择在头顶、太阳穴、颈部和耳后等部位轻轻按摩，每个穴位按摩1-2分钟。
2. 揉捏耳朵和耳垂
耳朵和耳垂是头部的一个重要部位，它们有许多的穴位，能够缓解头部的疼痛和不适感。
揉捏耳朵和耳垂时，可以使用无名指和食指，向外揉捏耳壳，并轻轻扯动耳垂。
每个耳朵揉捏1-2分钟。
3. 轻轻按摩颈部
颈部是头部的延伸部位，也是常常受到压力和疼痛的部位。
使
用手掌轻轻按摩颈部肌肉，使其松弛，缓解紧张感。
按摩时，可以
进行上下推拿和环形按摩，每个部位按摩1-2分钟。
4. 用手指按摩眉毛和眼周
眉毛和眼周是脸部的一部分，按摩这些部位，能够改善眼部疲劳，促进血液循环，缓解头痛和眼部酸痛。
使用中指和无名指，轻
轻按摩眉间处和眼睛周围的穴位，每个部位按摩1-2分钟。
以上就是头部推拿技术的操作流程，可以在家中自行进行操作，有助于缓解头部的不适感和压力，提高工作效率和兴奋性。
建议每
天按摩10-15分钟，达到最佳效果。
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头部按摩手法教程
一.头部保健按摩法的预备
幽静清幽的环境，优良的效力语言，专业的技巧领导，或许加上轻柔的音乐享福，都是保障按摩疗法疗效的根基。
二.头部保健按摩法的操纵环节
中医按摩法是依据经脉在头部的走行方向施术，调经通络起到保健结果，笔者在实践操纵中，将其分解为：
1根基按摩：所有头部病患按摩的大致按摩
(1)额部五道线按摩
①第一条线：印堂至百合，途经神庭，上星，脉属督脉
②第二、三条线：鱼腰至头临泣、途经阳白、脉属胆经、三焦经。
平行第一条线。
③第四、五条线：丝竹空至头维，脉属小肠经等.平行第一条线。
(2)头侧面部各三条按摩
①第一条线：太阳穴至头维穴
②第二条线：太阳至率古穴
③第三条线：太阳至听宫穴
(3)面部、顶部、颞部按摩
(4)颈、肩部按摩
(5)按摩手段：灵便利用推、揉、掐、点、抹、切、摇、拔等各种手段.
2辩证按摩：依据病症不同，抉择着重配穴位按摩.
(1)太阳位痛在顶颠1、颈项后头部,取昆仑至阴,后取后湮穴
(2)少阳经痛在头部两侧,偏头部,取足少阴、阳临泉穴,后取率古穴
(3)阳明经痛在上额两眉棱骨前头部，取内廷,后取合股.
3松懈保健按摩手段：以扶、抓、拿、敲、梳开为主.
三按摩不骤要决：头部保健按摩法手段演艺
压印堂,抹至顶,分两眉,达太阳,索八线,掐经穴,三位到，全放懈.开天门,推软宫,分合阳阴,清眸明目法,清窍利肺法,运水入土法,麻姑拜寿法,鸣鼓清脑法,啄木取虫法,悬发利骨法,力劈华山法,难逃法网法,双龙摆尾法。
四头部保健按摩法的留神事项
1习惯症：非急危病症惹起的所有头部疾病.
2切忌症：急危病症,面部外伤出血性伤害,急性化脓性疾痛等
头是人体神经操纵中枢的部位,当代医学实践证实：头(即大脑)，人类性命行动的神经中枢，身躯神经首要分为中枢神经和方圆神经形成.中枢神经是人接纳、剖析、解决外在感知和应变激动发生的中枢掌控组织,而四周神经体系所含的脑神经,脊神经和植物神经是感触外在感知(感觉器)并向中枢神经输入号令以及领受中枢神经的实行号令并完结机能反响(效应器)的高等神经组织,固然神经性能盘根错节,可是正常情形下却摆置有序,保持人体各种正常性命运动,当因环境、因素或某种形势波及下,会使人体神经的感知、效应或传导反常即造成病理形势,从而使大脑皮层.髓质以及机体某中机能形势的电位、负荷产生变换产卧病理反响.我国传统医疗学以为，头为诸阳之汇,十四正经络、奇筋八脉交通纽带.在中医致病因素(七情六淫)波及之下，会因肝阳上元、血气虚、痰浊湿淤、肾虚等各种头部病患.在人类常年与疾病做战斗的历程中，经过常年的实践和概括.构成了诸多保健治疗手段来缓和和治疗头部病患，随着疗法的不停深入，在当代保健按摩学中，施术者对受术者头部,联结经穴同源的中医原理和当代医学的神经体液
调剂理论.有针对性对头部神经末尾、皮部神经.施用各种不同的按摩手段,即头部保健按摩，实践证实：随着施术者穿过手段,将人体生物场的输入,能够顶事地变动头部各种性命位、负荷的量与质的变动而转变受术者的病理反响甚至机能还原正常.而到达保健缓压的多种效应.一同也组成了当代医学无法对比的大方保健按摩方式.
当代医学(首要是西方医学)对头部病患的治疗.均以各种机械性的医学器械或神经克制性药物来转变脑筋的各种运动,矫正其病理刺激以及创伤性的手术治疗.然而由于疾病是不停变动和进展的,其治疗手法并不能很好地到达预期后果，可是对头部病患的保健按摩中，中医按摩却以其疗效明显。
经济平安，操纵容易，灵便机动，绝不受工夫、空间的波及，被人们普遍领受和尊重。
随入手法作用的实质和量的变动以及被刺激的部位或定位的特殊性，穿过对治疗成果中汗、通、泻、合、温、清、补、散的归纳推断和施用，发扬了其绚烂的艺术性机能。
从而很好地施展了医学保健结果。
笔者幼年受父辈的波及，并经专业体系的中西医联结的学习和近十余年职业的不时实践的概括，对头部保健按摩法的操纵和记忆聚积了寸许心得，故不余愚笔,运动水杯，概述下文，等待有所推行和妙用。