乒乓球学校少年宫活动教案
少年宫乒乓球活动方案
少年宫乒乓球活动方案少年宫乒乓球活动方案一、活动背景少年宫作为一个社会教育机构，致力于儿童和青少年的全面发展。
乒乓球作为一项广泛普及的体育运动，在培养孩子们的协调性、灵活性和反应能力方面具有独特的作用。
为了增强学生体质，提高乒乓球运动技能，促进学生之间的交流和合作，少年宫计划开展乒乓球活动。
二、活动目的1.培养孩子们的乒乓球兴趣和爱好，增强他们对乒乓球运动的认知。
2.锻炼孩子们的协调性、灵活性和反应能力，提高他们的身体素质。
3.促进学生之间的交流和合作，培养团队合作意识。
三、活动内容1.乒乓球基本知识和技能的讲解与练习：a.介绍乒乓球的发展历史和基本规则。
b.演示乒乓球基本姿势、发球和接球技巧。
c.练习乒乓球基本动作，包括正手横拍、反手横拍、推球、短球等。
2.乒乓球比赛和训练活动：a.定期组织乒乓球比赛，包括单打、双打等项目。
b.组织乒乓球训练，提高学生的球技水平和竞技能力。
3.乒乓球文化教育：a.介绍乒乓球的国际赛事和知名选手的事迹。
b.组织观看乒乓球比赛视频，并进行讨论和交流。
c.开展与乒乓球相关的艺术创作和手工制作活动。
四、活动时间安排1.活动时间：每周三下午4点-6点。
2.活动地点：少年宫乒乓球室。
3.活动周期：连续8周。
五、活动人员要求1.活动对象：少年宫注册学员，男女不限，年龄在10-16岁之间。
2.活动指导教师：由专业乒乓球教练和少年宫体育教师共同指导。
六、活动资源需求1.乒乓球场地和设备：提供适宜的乒乓球室和乒乓球桌、球拍、球等设备。
2.乒乓球教材和资料：提供乒乓球基本教材和相关乒乓球赛事的介绍资料。
七、活动评估与总结1.每周组织活动结束后进行小结，总结本周活动的成效和问题。
2.结束活动后，进行全体学员的活动评估调查，收集意见和建议。
3.活动结束后，组织一次总结会，总结活动的经验和不足之处，并提出下一步的改进方案。
附件：1.乒乓球活动场地规划图。
2.乒乓球基本知识和技巧手册。
3.乒乓球比赛相关规则和说明。
2023年少年宫乒乓球活动计划
2023年少年宫乒乓球活动计划一、活动目标1. 培养少年儿童对乒乓球的兴趣和爱好。
2. 提升少年儿童的乒乓球技能和竞技水平。
3. 培养少年儿童的团队合作精神和集体荣誉感。
二、活动内容1. 乒乓球训练课程1.1 基本技术训练：拍球、发球、接球等基础动作的练习和技术讲解。
1.2 战术训练：针对不同比赛场合的战术应对训练，培养少年儿童的战术意识和判断能力。
1.3 群体训练：组织少年儿童进行队列训练和合作练习，培养集体协作精神。
1.4 实战演练：组织乒乓球比赛和练习赛，让少年儿童在实战中提升技能。
2. 乒乓球讲座和比赛观摩2.1 邀请乒乓球专业教练、运动员和裁判员进行专题讲座，介绍乒乓球的历史、规则和技巧。
2.2 组织少年儿童观摩乒乓球比赛，亲身感受高水平比赛的氛围，激发对乒乓球的热爱。
3. 乒乓球比赛和活动3.1 少年儿童乒乓球比赛：组织校际、区县乒乓球比赛，选拔优秀选手参加更高水平的比赛。
3.2 乒乓球友谊赛：与其他少年儿童乒乓球俱乐部或少年宫进行友谊赛，增进交流和友谊。
3.3 乒乓球主题活动：举办乒乓球庆典、主题展览和演出，提高乒乓球活动的文化内涵。
4. 乒乓球健康知识教育4.1 进行乒乓球运动前的热身训练教育，介绍如何正确进行热身运动以预防运动伤害。
4.2 乒乓球运动时的饮食和休息指导，帮助少年儿童养成良好的生活习惯。
4.3 乒乓球运动中的心理调适教育，指导少年儿童积极面对竞技压力和挫折。
三、活动组织与安排1. 部门设置：设立乒乓球活动部，负责乒乓球活动的组织和管理。
2. 活动时间：每周举行两次训练课程，每次2小时；其他活动时间根据具体安排而定。
3. 活动场地：配备专业乒乓球训练场地和比赛场地，确保活动的顺利进行。
4. 教学人员：聘请专业乒乓球教练和教师指导训练和比赛。
四、活动推广与宣传1. 利用少年宫官方网站和社交媒体平台发布乒乓球活动信息和成果。
2. 制作乒乓球活动的海报和宣传册，发放给参与活动的少年儿童和家长。
乒乓球学校少年宫活动教案
一、活动目标：通过乒乓球活动，培养少年儿童的身体素质和球类运动技能，促进其全面发展。
二、活动内容：1.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍b.乒乓球的击球技巧讲解c.少年儿童进行基本击球技术练习d.少年儿童进行击球技术比拼2.球类协作游戏（30分钟）a.在球场上进行两人协作游戏，通过传球、接球等活动，培养团队协作和沟通能力。
b.创设游戏规则，鼓励少年儿童创新思维和合作意识。
3.比赛对抗（45分钟）a.安排乒乓球比赛对抗，分为个人赛和团队赛。
b.通过比赛激发少年儿童的竞争意识，并培养乒乓球技能和心理素质。
4.综合训练与总结（30分钟）a.进行多样化的乒乓球技术训练，包括发球、防守、进攻等。
b.总结今天的乒乓球活动，分享心得体会。
三、教学方法：1.游戏化教学法：通过设置游戏规则和奖励机制，增加活动的趣味性和参与度，激发少年儿童的学习兴趣。
2.示范教学法：教练员可以示范正确的击球姿势和技巧，以便少年儿童更好地理解和模仿。
3.个别辅导法：根据少年儿童的差异进行个别辅导，帮助他们解决在技术上的问题。
四、教学准备：1.乒乓球拍和球：保证每个少年儿童都有乒乓球拍和球进行训练和比赛。
2.球场设置：确保有足够的球场空间供少年儿童进行活动。
3.活动计划和教案：准备详细的活动计划和教案，以指导活动的顺利进行。
五、活动安排：1.活动开场（5分钟）：简要介绍今天的活动安排和目标。
2.基本规则与技术训练（45分钟）a.乒乓球的基本规则介绍（10分钟）b.乒乓球的击球技巧讲解（15分钟）c.少年儿童进行基本击球技术练习（15分钟）d.少年儿童进行击球技术比拼（5分钟）3.球类协作游戏（30分钟）a.两人球类协作游戏介绍（10分钟）b.进行协作游戏（15分钟）c.分享游戏体验和总结（5分钟）4.比赛对抗（45分钟）a.个人赛介绍和安排（15分钟）b.进行个人赛（20分钟）c.团队赛介绍和安排（10分钟）5.综合训练与总结（30分钟）a.进行乒乓球技术训练（15分钟）b.分享总结和心得体会（15分钟）六、活动评估：1.运动技能评估：在比赛对抗环节，评估少年儿童的乒乓球技术水平和竞技能力。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 丰富学生课余生活，激发学生对乒乓球运动的兴趣。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 热爱乒乓球运动，具有一定基础的学生。
三、活动时间1. 每学期共计10次活动，每次活动时长为2小时。
2. 每次活动分为两部分：基本技巧训练和竞技比赛。
四、活动地点学校乒乓球室。
五、活动内容1. 第一章：乒乓球基本知识介绍1.1 乒乓球的起源和发展1.2 乒乓球的器材与场地1.3 乒乓球的基本规则2. 第二章：乒乓球基本技巧训练2.1 正手攻球2.2 反手攻球2.3 推挡球2.4 旋球与切球3. 第三章：竞技比赛策略与技巧3.1 发球与接发球技巧3.2 站位与移动技巧3.3 战术运用与心理素质4. 第四章：团队合作与竞技水平提升4.1 团队配合与沟通4.2 竞技水平分析与提升4.3 观摩比赛与学习5. 第五章：乒乓球运动的好处与注意事项5.1 乒乓球运动的好处5.2 运动损伤的预防与处理5.3 健康饮食与锻炼六、活动实施步骤6.1 活动前准备：确认活动场地、器材、裁判等准备工作就绪。
6.2 活动签到：记录参加活动学生的出勤情况。
6.3 活动介绍：简要介绍本次活动内容、目标及注意事项。
6.4 技巧训练：按照教案内容，进行基本技巧训练。
6.5 竞技比赛：组织学生进行分组比赛，锻炼学生的竞技能力。
6.6 活动总结：对本次活动的收获进行总结，鼓励学生提出建议和反馈。
七、活动评价与反馈7.1 学生自评：让学生对自己的活动表现进行评价。
7.2 同伴评价：互相评价，了解彼此的优点和不足。
7.3 教师评价：根据学生的表现，给予客观、全面的评价。
7.4 反馈与改进：根据评价结果，为学生提供针对性的建议和改进措施。
八、家长沟通与协作8.1 活动通知：通过群、短信等方式，将活动安排通知给家长。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技术要领，培养乒乓球兴趣和爱好。
2. 提高学生的乒乓球竞技水平，培养团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力和健康水平。
二、活动对象1. 小学四年级至初中二年级的学生。
2. 对乒乓球有兴趣，愿意参加乒乓球活动的学生。
三、活动时间1. 每周一次，每次活动时间为2小时。
2. 活动共计15周，共计30课时。
四、活动地点1. 学校乒乓球室。
2. 具备乒乓球活动条件的体育馆或室内场所。
五、活动内容1. 乒乓球基本知识讲解：乒乓球的起源、规则、比赛形式等。
2. 乒乓球技术训练：发球、接发球、正手攻球、反手攻球、推挡、快带、快拉等。
3. 乒乓球战术训练：单打战术、双打战术、近台快攻、远台拉球等。
4. 乒乓球比赛实践：分组对抗赛、校际交流赛等。
5. 乒乓球文化建设：乒乓球艺术作品创作、乒乓球知识问答、乒乓球趣味游戏等。
您可以根据这五个章节的内容，继续编写后续的章节，逐步完善整个教案。
希望对您有所帮助！六、教学方法1. 讲授法：讲解乒乓球的基本知识、技术要领和战术运用。
2. 示范法：演示乒乓球的技术动作和战术配合。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作和战术运用。
4. 比赛法：组织学生参加乒乓球比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
5. 互动教学法：引导学生相互交流、讨论，培养学生的自主学习能力和创新精神。
七、教学评价1. 过程性评价：观察学生在练习过程中的态度、动作准确性、配合默契度等，给予及时的指导和鼓励。
2. 结果性评价：通过比赛成绩、技能测试等，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、团队协作等方面，进行全面评价。
八、教学资源1. 乒乓球台：保证每个练习小组都有足够的乒乓球台进行练习。
2. 乒乓球：提供足够的乒乓球，确保练习和比赛的需要。
3. 教学器材：如乒乓球拍、乒乓球网、计分器等。
乒乓球学校少年宫活动教案2
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动背景乒乓球作为我国国球，具有广泛的社会影响力和群众基础。
为了培养青少年对乒乓球运动的兴趣，提高他们的乒乓球技能，促进身心健康，本教案旨在通过学校少年宫活动，开展乒乓球教学，让更多学生体验乒乓球运动的乐趣。
二、活动目标1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识、技巧和比赛规则。
2. 培养学生的团队合作精神、竞技体育道德。
3. 提高学生的乒乓球技能，发掘潜能，培养乒乓球爱好者。
4. 丰富学生的课余生活，促进身心健康。
三、活动对象小学四年级至初中二年级的学生。
四、活动时间每学期共计10次，每次活动时长2小时。
五、活动地点学校体育馆乒乓球室。
教案内容待补充。
六、活动准备1. 乒乓球台、乒乓球、球拍等器材。
2. 教学课件、视频资料。
3. 比赛场地布置。
4. 安全防护措施。
七、活动过程1. 课堂导入：介绍乒乓球运动的发展历程、著名运动员等，激发学生的兴趣。
2. 技术教学：讲解乒乓球的基本动作、技巧，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行乒乓球练习，教练个别指导。
4. 比赛环节：组织学生进行乒乓球比赛，培养竞技意识。
5. 总结讲评：分析比赛情况，指出学生的不足之处，鼓励优秀表现。
八、教学方法1. 讲解法：讲解乒乓球基本知识、技巧和比赛规则。
2. 示范法：展示乒乓球优秀动作，让学生模仿练习。
3. 实践法：分组练习，培养学生的动手能力和团队合作精神。
4. 比赛法：举办乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
九、教学评价1. 学生乒乓球技能的提升。
2. 学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
3. 学生团队合作精神、竞技体育道德的培养。
4. 家长、学生的满意度。
十、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼和提高。
3. 培养学生的团队合作精神，注重竞技体育道德的教育。
4. 定期与家长沟通，了解学生的学习情况，反馈教学成果。
十一、活动拓展1. 组织校内外乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
少年宫乒乓球教案
少年宫乒乓球教案教案标题：少年宫乒乓球教案教案目标：1. 培养学生对乒乓球的兴趣和热爱。
2. 提高学生的乒乓球技能水平。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1. 掌握乒乓球的基本规则和技术要领。
2. 培养学生的击球技巧和战术意识。
3. 培养学生的身体协调能力和反应速度。
教学难点：1. 培养学生的乒乓球技术细节和精准度。
2. 培养学生的自主学习和自我调整能力。
教学准备：1. 乒乓球拍、球、球网等器材。
2. 乒乓球场地的准备和标记。
3. 学生的分组和组织。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行身体热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备乒乓球训练。
二、基本知识和规则介绍（10分钟）1. 教师简要介绍乒乓球的起源、发展和基本规则。
2. 教师向学生展示乒乓球比赛的视频，让学生对比赛有更直观的了解。
三、基本技术训练（30分钟）1. 发球技术训练：教师示范正手发球和反手发球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
2. 接发球技术训练：教师示范正手接发球和反手接发球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
3. 基本击球技术训练：教师示范正手搓球、正手打球和反手打球的正确姿势和动作，并让学生进行练习。
四、战术训练（15分钟）1. 教师介绍乒乓球的基本战术，如进攻、防守和变化等。
2. 学生分组进行对抗训练，通过模拟比赛情景，培养学生的战术意识和团队合作精神。
五、比赛和总结（10分钟）1. 学生进行实际比赛，以巩固所学技术和战术。
2. 教师对学生的表现进行评价和总结，鼓励学生继续努力。
教学延伸：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或比赛，提高技术水平。
2. 组织学生观看乒乓球比赛，激发学生的学习兴趣和动力。
教学评估：1. 观察学生在训练中的参与度和技术表现。
2. 对学生进行技术测试，如发球准确度、击球力度等。
3. 通过比赛的结果和学生的表现评估教学效果。
教学反思：1. 根据学生的实际情况和反馈，及时调整教学内容和方法。
少年宫乒乓球活动方案(2023最新版)
少年宫乒乓球活动方案一、活动目的和背景⑴目的本次活动旨在通过乒乓球运动，促进少年儿童身心健康，培养他们的团队合作精神和集体荣誉感，提高他们的乒乓球技能水平。
⑵背景少年宫作为社区青少年活动中心，为满足青少年儿童的需求，举办了乒乓球活动。
这项活动已经得到了广大家长和青少年的积极响应和参与，因此需要进一步完善和细化活动方案。
二、活动时间和地点⑴活动时间活动时间为每周六下午2点至4点。
⑵活动地点活动地点为少年宫乒乓球室（少年宫一楼）。
三、活动内容⑴活动形式乒乓球活动分为专业训练和比赛两个环节。
专业训练环节通过乒乓球教练指导，进行技术训练和基础功夫的练习。
比赛环节组织少年儿童之间的友谊比赛，以培养他们的竞技意识和团队合作精神。
⑵活动流程活动流程如下：- 14:00 - 1⑴5：签到、准备活动场地、热身- 1⑴5 - 1⑶0：专业训练- 1⑶0 - 16:00：友谊比赛四、活动责任人和参与对象⑴活动责任人乒乓球活动的责任人为少年宫工作人员，负责活动的组织、协调和指导。
⑵参与对象乒乓球活动面向青少年儿童，适宜年龄为10-15岁，鼓励有兴趣的青少年踊跃参与。
五、活动设备和物资⑴设备活动所需设备包括：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等。
⑵物资活动所需物资包括：饮水、纸杯、擦汗巾、活动标识等。
六、安全与保障措施⑴安全措施- 提前检查活动场地和设备，确保安全可靠。
- 准备急救箱，以备应急情况使用。
- 活动过程中，保持场地整洁，防止意外事故发生。
⑵保障措施- 活动期间，提供适量的饮水和轻食，以保证参与者的体力和水分补充。
- 少年宫将安排工作人员进行现场指导和协助，以保证活动的顺利进行。
七、附件本文档涉及的附件包括：- 报名表格：用于参与者报名和注册。
- 活动日程表：详细说明每次活动的时间和内容安排。
- 安全须知：提醒参与者注意安全事项和预防措施。
八、法律名词及注释- 附件：指在文档中提及的相关文件、资料等附属物。
- 活动责任人：负责活动组织、协调和指导的个人或团体。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景和目标乒乓球作为一项普及广泛的体育运动，对于少年儿童的身心发展有着积极的影响。
本次活动旨在通过乒乓球课程的开展，提供给学校少年宫的学员们一个全面发展的机会，培养他们的体质、协调能力和团队合作精神。
通过乒乓球运动的学习和训练，帮助学员们树立正确的价值观，培养积极向上的心态。
二、活动内容和安排1. 活动名称：乒乓球学校少年宫活动2. 活动时间：每周一次，每次2小时，共计8周3. 活动地点：学校少年宫体育馆4. 活动人数：每班25人，共计4班，共计100人5. 活动设备：乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球、训练器材等三、活动目标和学习内容1. 培养学员们的基本乒乓球技能，包括握拍姿势、发球、接发球、正手技术、反手技术等。
2. 提高学员们的乒乓球比赛技巧，包括战术应对、进攻技术、防守技术等。
3. 培养学员们的身体协调能力和反应速度，通过乒乓球运动锻炼学员们的肌肉和心肺功能。
4. 培养学员们的团队合作精神，通过团体训练和比赛，增强学员们的协作能力和团队意识。
四、活动具体安排第一周：- 介绍乒乓球运动的基本知识和规则，包括场地、器材、比赛规则等。
- 学习握拍姿势和基本发球技巧。
- 进行简单的发球练习和接发球练习。
第二周：- 复习握拍姿势和基本发球技巧。
- 学习正手技术和反手技术。
- 进行正手和反手的基本击球练习。
第三周：- 复习握拍姿势、发球技巧和击球技术。
- 学习乒乓球比赛中的战术应对和进攻技巧。
- 进行战术应对和进攻技巧的综合训练。
第四周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术和战术应对。
- 学习乒乓球比赛中的防守技巧。
- 进行防守技巧的练习和对抗训练。
第五周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对和防守技巧。
- 进行团队训练，培养学员们的协作能力和团队意识。
- 进行小组对抗赛，提高学员们的比赛经验和竞技水平。
第六周：- 复习握拍姿势、发球技巧、击球技术、战术应对、防守技巧和团队训练。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，提高协调能力，还有助于培养团队合作精神和竞争意识。
为了促进青少年对乒乓球的兴趣和参与度，我们计划在学校少年宫开展乒乓球活动。
本教案旨在为乒乓球学校少年宫活动提供详细的组织安排和教学内容。
二、活动目标1. 培养学生对乒乓球的兴趣，提高他们的参与度。
2. 提高学生的乒乓球技术水平，包括发球、接发球、击球等基本技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 培养学生的体育素养，促进身体健康发展。
三、活动内容1. 活动时间：每周三下午3点至5点。
2. 活动地点：学校少年宫乒乓球馆。
3. 活动人员：学校少年宫乒乓球教练、学生参与者。
4. 活动流程：a. 热身运动（15分钟）：包括跑步、拉伸、基本身体活动等，以准备学生们进行乒乓球训练。
b. 技术训练（60分钟）：i. 基本击球技术：教练将向学生们介绍乒乓球的基本击球技术，包括正手推球、反手推球、正手横拍、反手横拍等。
ii. 发球技巧：教练将教授学生们正确的发球姿势和技巧，包括正手发球、反手发球、侧旋发球等。
iii. 接发球技巧：教练将指导学生们如何正确接发球，包括正手接发球、反手接发球、侧旋球的接发等。
c. 对抗训练（30分钟）：学生们将分组进行对抗训练，通过与队友和对手的配合和竞争，提高技术水平和团队合作能力。
d. 活动总结（15分钟）：教练将对学生们进行活动总结，鼓励他们继续努力，并提供个别建议和指导。
四、活动资源1. 乒乓球器材：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等。
2. 活动场地：学校少年宫乒乓球馆，确保场地安全和充足。
3. 教练资源：聘请有经验的乒乓球教练，能够提供专业的指导和教学。
五、活动评估1. 技术评估：通过观察学生们在训练中的表现，评估他们的乒乓球技术水平的提高情况。
2. 参与度评估：记录学生们的参与度和积极性，以了解他们对活动的兴趣和投入程度。
3. 反馈评估：定期与学生们进行交流，收集他们对活动的反馈意见和建议，以不断改进活动内容和组织安排。
学校少年宫《乒乓球社团》活动计划教案一学期
2人一组进行练习（10分钟）
（3）集体纠错：
2.把学生集合起来，找2名有代表性的学生进行攻练
习，学生要求积极配合，认真思考。
3、再分组进行练习（10分钟）
活
动
效
果
学生动作整齐，准确，快速，安静
乒乓球少年宫活动教案
时间
第十三周2020.11.24
地点
乒乓球场地
教师
活动内容
多球训练计划
人数
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
乒乓球活动教案
时间
第一周2020.9.1
地点
乒乓球场地
教师
活动内容
介绍本学期授课内容与教学要求
人数
活
动
过
程
一、介绍本学期授课内容
教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术；
二、站位
步法被誉为乒乓球运动的生命，是最重要最关键的基本功，专业上讲求脚打7分，手打3分，也就是说手上动作练得再好，也最多只能发挥3成功力，步法到不了位，该处理不了的球照样处理不了，仍旧是在乱打。步法也是专业和业余选手的最大差距所在。
活
动
效
果
学生对握拍法和站位有了基本的认识。
乒乓球少年宫活动教案
时间
教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、教案背景和目标乒乓球是一项受欢迎的体育运动，尤其在中国备受青少年喜爱。
为了促进少年儿童的身心健康发展，乒乓球学校少年宫活动将提供专业的乒乓球培训，旨在培养孩子们的运动技能、团队合作意识和领导能力。
本教案旨在为乒乓球学校少年宫活动提供一个详细的指导框架，确保教学内容和方法的科学性、系统性和有效性。
二、教学目标1. 培养学生对乒乓球的兴趣和热爱。
2. 提高学生的乒乓球基本技能，包括发球、接发球、正手和反手击球等。
3. 培养学生的协作精神和团队合作能力。
4. 培养学生的自信心和领导能力。
5. 培养学生的身体素质和健康意识。
三、教学内容和方法1. 基本技能训练a. 发球技巧：教授学生正确的发球姿势和技巧，包括正手发球和反手发球。
b. 接发球技巧：教授学生正确的接发球姿势和技巧，包括正手接发球和反手接发球。
c. 击球技巧：教授学生正确的正手和反手击球技巧，包括顶球、推球、搓球和砍球等。
d. 运球技巧：教授学生正确的运球技巧，包括前手运球和后手运球。
e. 运动技能综合训练：通过练习不同的乒乓球动作和技巧，提高学生的整体运动能力。
2. 战术训练a. 单打战术：教授学生在单打比赛中的战术技巧，包括攻击战术和防守战术。
b. 双打战术：教授学生在双打比赛中的战术技巧，包括配合默契、分工合作和战术变化等。
3. 团队合作和领导能力培养a. 小组合作：组织学生进行小组练习，培养他们的协作精神和团队合作能力。
b. 领导能力培养：鼓励学生担任小组领导，指导其他成员练习和比赛。
4. 身体素质训练a. 身体热身：组织学生进行适当的身体热身活动，如跑步、拉伸等。
b. 身体力量训练：通过一些简单的力量训练，提高学生的身体素质和爆发力。
四、教学评估和反馈1. 阶段性评估：每个阶段结束时，组织学生进行乒乓球技能和战术的测试，评估学生的进步和掌握程度。
2. 个人反馈：针对每个学生的表现，提供个性化的反馈和建议，帮助他们改进和进步。
少年宫乒乓球活动方案
少年宫乒乓球活动方案少年宫乒乓球活动方案1·活动目的本次活动旨在提高青少年对乒乓球的兴趣，增强他们的团队合作意识和身体素质。
通过乒乓球活动，培养青少年的竞技精神和团队精神，促进他们健康成长。
2·活动时间和地点时间：每周三下午3点至5点地点：少年宫乒乓球室3·活动内容3·1 乒乓球基本技巧培训●掌握乒乓球的基本击球动作，包括正手横拍、反手横拍和正手挑球。
●学习正确的站位和移动姿势，提高对球路的判断能力和反应速度。
3·2 乒乓球比赛●组织内部比拼，选拔出优秀的球员代表少年宫参加校际比赛。
●采用个人赛和团体赛形式，以提高个人竞技水平和团队合作能力。
3·3 专项训练●针对弱项进行专项训练，如发球、接发球、侧身技巧等。
●结合实战演练，加强对不同对手的应对策略。
3·4 规则和纪律教育●介绍乒乓球的比赛规则和场地纪律，培养学生的遵守规则的意识。
●强调公平竞争和友谊第一的价值观，鼓励学生遵循体育精神。
4·活动安排时间：每周三下午3点至5点4·1 第一周：基本技巧培训●熟悉乒乓球器材的种类和用法。
●学习乒乓球的基本击球动作。
●掌握正确的击球技巧。
4·2 第二周：比赛筹备●组织内部比赛，选拔出优秀的球员。
●制定比赛规则和赛程安排。
4·3 第三周：比赛实践●进行个人赛和团体赛的比赛。
●观摩校际比赛视频，学习优秀选手的比赛技巧。
4·4 第四周：专项训练●针对学生的弱项进行专项训练。
●加强对不同对手的应对策略。
5·活动评估5·1 个人评估●根据学生的技术水平和比赛表现，给予个别评估和指导。
5·2 群体评估●采用小组互评的方式，对整体团队的表现进行评估。
●鼓励学生互相帮助，共同进步。
6·附件●乒乓球器材清单●比赛规则和赛程安排●乒乓球比赛成绩记录表法律名词及注释：1·版权：指对原创作品的独家权利，包括复制、发行和展示的权利。
学校少年宫乒乓球活动教案
学校少年宫乒乓球活动教案一、活动背景和目标学校少年宫作为学生课余活动的重要组成部分，应该为学生提供多种多样的体育活动，以促进学生的身心健康发展。
乒乓球作为一项普及广泛且容易上手的体育运动，适合在学校少年宫开展。
本教案旨在通过乒乓球活动，培养学生的运动技能、团队合作精神和竞争意识，提高学生的身体素质，丰富学生的课余生活。
二、活动内容1. 活动时间和地点•时间：每周三下午15:00-17:00•地点：学校少年宫乒乓球室2. 活动对象•年级：初中一、二年级学生•人数：每班限制10人，共计20人3. 活动安排本活动将持续8周，每周2小时，共计16小时。
第一周•活动目标：学生了解乒乓球基本规则和技术要领，初步掌握拍球技巧。
•活动内容：–乒乓球基本规则介绍–乒乓球拍持握和站位讲解–掌握乒乓球发球技巧第二周•活动目标：学生进一步提高拍球技巧，学习正手推球和反手推球。
•活动内容：–正手推球技术讲解和示范–反手推球技术讲解和示范–练习正手推球和反手推球第三周•活动目标：学生学习乒乓球发球接发球技巧。
•活动内容：–发球的技巧和策略讲解–接发球的技巧讲解–练习发球和接发球第四周•活动目标：学生学习乒乓球的正手和反手进攻技巧。
•活动内容：–正手进攻技巧讲解和示范–反手进攻技巧讲解和示范–练习正手和反手进攻技巧第五周•活动目标：学生学习乒乓球的正手和反手防守技巧。
•活动内容：–正手防守技巧讲解和示范–反手防守技巧讲解和示范–练习正手和反手防守技巧第六周•活动目标：学生学习乒乓球的战术运用和比赛训练。
•活动内容：–乒乓球战术讲解和示范–进行小组对抗赛–分析比赛结果，总结经验第七周•活动目标：学生进行乒乓球技能综合训练。
•活动内容：–复习之前学过的技术要领–进行技能综合训练–个人技术评估和指导第八周•活动目标：学生进行乒乓球比赛，展示学到的技术和战术。
•活动内容：–进行乒乓球比赛–评选优胜团队和个人–总结活动经验和心得三、教学方法和手段•示范教学法：教练员通过具体示范，让学生更好地理解乒乓球技术动作。
少年宫活动实施方案乒乓球兴趣小组
少年宫活动实施方案乒乓球兴趣小组少年宫活动实施方案乒乓球兴趣小组1一、指导思想乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容1、学会正手发球。
2、基本学会正手进攻的方法。
3、推挡（正手推挡、反手推挡）首先，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，攻球和推挡技术。
其次，通过一段时间的'训练，教学，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）四、活动时间体育课及课外活动、周六上午8：3010：30五、活动地点寺坪中学校内责任人：黄先会少年宫活动实施方案乒乓球兴趣小组2一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的身体素质，提高他们的运动能力。
4. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，丰富他们的课余生活。
二、教学内容1. 乒乓球基本技巧训练：发球、接球、挥拍等。
2. 乒乓球比赛规则讲解。
3. 乒乓球团队比赛实践。
三、教学方法1. 示范法：教师或教练示范，学生跟随模仿。
2. 实践法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生竞技水平。
四、教学步骤1. 热身活动：带领学生进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本技巧训练：教师或教练示范，学生跟随练习，分组进行。
3. 比赛规则讲解：讲解乒乓球比赛规则，让学生了解比赛流程。
4. 团队比赛实践：组织学生进行团队比赛，教师现场指导。
5. 总结与奖励：对学生的表现进行点评，给予表扬和奖励。
五、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队比赛中的表现，如团队合作、竞技水平等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
六、教学资源1. 乒乓球台：至少两张，确保学生有足够的练习和比赛场地。
2. 乒乓球：足够数量的乒乓球，以供学生练习和比赛使用。
3. 乒乓球拍：足够数量的乒乓球拍，以供学生使用。
4. 教学视频或图片：用于讲解乒乓球技巧和比赛规则。
5. 计时器：用于比赛时计时。
七、教学环境1. 乒乓球室：有适宜的温度和通风，确保学生舒适练习和比赛。
2. 安全设施：确保乒乓球室内的安全，如防滑地面、适当的光线等。
3. 休息区域：为学生提供休息和放松的地方。
八、教学安全1. 在教学前，对学生进行安全教育，强调运动安全的重要性。
2. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防止运动损伤。
3. 监督学生的练习和比赛，避免发生意外事故。
4. 准备急救箱和联系信息，以备不时之需。
九、教学拓展1. 组织乒乓球比赛：可以邀请其他学校或俱乐部进行友谊赛，提高学生的竞技水平。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动优秀教案一、活动目标1. 让学生了解乒乓球的基本知识，掌握乒乓球的基本技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
3. 增强学生的团队协作精神，提高竞技水平。
二、活动准备1. 乒乓球台若干台，乒乓球若干个。
2. 裁判员、教练员若干名。
3. 乒乓球比赛规则及相关宣传资料。
三、活动过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教练员简要介绍乒乓球运动的起源、发展及在我国的地位。
b. 讲解乒乓球的基本技巧，如发球、接球、推挡、拉球等。
2. 基本技巧训练（15分钟）a. 学生分组进行发球接球练习，教练员巡回指导。
b. 学生进行推挡、拉球等基本技巧练习，教练员现场纠正动作不规范之处。
3. 比赛规则讲解（10分钟）a. 裁判员讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、换边等。
b. 学生提问，裁判员解答。
4. 比赛实践（20分钟）a. 学生分组进行乒乓球比赛，教练员、裁判员现场指导。
b. 比赛结束后，教练员对比赛情况进行总结，指出学生的不足之处，并提出改进意见。
5. 活动总结（5分钟）a. 学生分享活动心得，交流乒乓球技巧。
b. 教练员、裁判员对本次活动进行总结，表扬表现优秀的学生。
四、活动注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 注意学生之间的互动，培养团队协作精神。
3. 关注学生的运动量，适时调整活动强度。
五、活动延伸1. 组织乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业乒乓球运动员进行授课，丰富学生的技能储备。
3. 开展乒乓球知识讲座，拓宽学生的视野。
六、活动阶段划分1. 基础技能训练阶段：通过讲解和练习，使学生掌握乒乓球的基本技巧。
2. 比赛规则学习阶段：让学生了解并掌握乒乓球比赛的基本规则。
3. 竞技比赛实践阶段：组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平。
4. 活动总结与反馈阶段：对活动进行总结，为学生提供改进意见。
七、活动实施步骤1. 基础技能训练阶段：a. 教练员进行技能讲解和示范。
乒乓球学校少年宫活动教案
乒乓球学校少年宫活动教案一、活动背景和目的乒乓球是一项受欢迎的体育运动，特别在中国备受青少年爱慕。
为了提供给学生更多的机会参预乒乓球运动，提高他们的技能水平和身体素质，我们计划在学校少年宫开展乒乓球活动。
本教案旨在为乒乓球学校少年宫活动提供一个详细的计划，以确保活动的顺利进行。
二、活动内容和安排1. 活动时间和地点活动时间：每周三下午4点到6点活动地点：学校体育馆2. 活动人员活动指导老师：一位乒乓球专业教练学生参预人数：每次活动限制在20人以内3. 活动流程第一阶段：基础技能训练（60分钟）- 热身运动：包括跑步、拉伸和简单的身体活动，以准备学生参预乒乓球训练。
- 掌握乒乓球基本规则：教授学生乒乓球的基本规则和比赛流程，包括发球、接发球和比赛得分计算等。
- 球拍握持和姿式：教授学生正确握持球拍的方法和正确的站姿，以提高击球的准确性和力量。
- 正确击球技巧：教授学生正手和反手击球技巧，包括正手推球、反手推球和正手搓球等。
第二阶段：技能应用和比赛训练（60分钟）- 综合技能训练：通过练习不同的击球技巧，提高学生的技术水平和应对能力。
- 比赛训练：组织学生进行乒乓球比赛，让他们在实际比赛中应用所学技巧，并提供实时指导和反馈。
三、活动要求和评估1. 活动要求- 学生必须穿着运动服参加活动，不得穿着拖鞋或者其他不适合运动的鞋子。
- 学生必须遵守乒乓球比赛规则和指导老师的指导，保持良好的体育道德和团队合作精神。
- 学生应自备乒乓球拍，如没有可以向学校借用。
2. 活动评估- 指导老师将根据学生的参预程度、技术水平和比赛表现进行评估。
- 每次活动结束后，指导老师将针对学生的表现提供个别反馈和建议。
四、活动宣传和招生为了吸引更多的学生参加乒乓球学校少年宫活动，我们将采取以下宣传措施：- 在学校官方网站和公告栏上发布活动宣传海报，包括活动时间、地点和联系方式。
- 利用学校社交媒体平台进行活动宣传，如微信公众号和QQ群等。
少年宫乒乓球活动教案
少年宫乒乓球活动教案活动目标：通过乒乓球活动培养少年儿童的协调能力、反应能力、团队合作精神和乒乓球技术。
活动时间：60分钟活动对象：少年儿童（6-12岁）活动准备：1. 乒乓球拍：根据参加活动的人数准备充足数量的乒乓球拍。
2. 乒乓球：准备足够数量的乒乓球。
3. 球网：搭建一个合适的乒乓球场地，设置球网。
活动过程：1. 热身活动（10分钟）：- 运动员们进行轻松的拉伸活动，以提升身体的柔韧性和稳定性。
- 进行简单的热身运动，例如深蹲、俯卧撑等。
2. 基本技术训练（20分钟）：- 介绍乒乓球的基本规则和比赛形式。
- 分组进行基本技术的训练，例如正手推球、侧身横移等。
- 执行教练的指令，进行练习和磨练。
3. 组队比赛（25分钟）：- 将参与活动的少年儿童分成若干个小组进行比赛。
- 每个小组派出两名队员进行比赛，其他队员进行观战。
- 比赛方式可以是团体比赛或者个人比赛，根据参与人数和时间安排。
- 通过比赛，激发队员们的竞争意识和团队合作精神。
4. 活动总结（5分钟）：- 教练对活动进行总结，表扬参与活动的少年儿童的表现。
- 鼓励他们继续努力，提升乒乓球技术，培养更多的团队精神。
活动要求：1. 注意安全：活动场地要平整，避免滑倒和摔倒的危险。
2. 保持秩序：活动期间要注意纪律和队伍的秩序，遵守教练和裁判的指令。
3. 尊重对手：在比赛中，要尊重对手，不使用恶意攻击等不正当手段。
4. 团队合作：参与团体比赛时，要积极与队友配合，共同争取胜利。
活动扩展：1. 组织乒乓球小比赛，邀请更多孩子参与，增加竞争强度。
2. 邀请专业乒乓球教练前来指导，提供更专业的技术指导。
3. 定期组织乒乓球培训班，提供长期系统的乒乓球培训。
少年宫乒乓球活动教案
少年宫乒乓球活动教案少年宫乒乓球活动教案通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，下面是店铺精心收集的'少年宫乒乓球活动教案，希望能对你有所帮助。
少年宫乒乓球活动教案教材任务：1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
三、基本部分：1、组织形式：不分组，2、跳跃（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：协调用力、动作连贯。
（四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。
（五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。
（六）教学手段：( 1) 原地挺身跳。
（2）行进间左、右足跳。
（3）行进间左、右换跳。
（4）双手放背后半蹲跳。
跳跃。
（5）屈腿跳。
（6）立定跳远。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。
3、球类（一）动作名称：乒乓球。
（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断，敢于胜利等优良品质。
（三）教学要求：对攻、左、右手都练习。
（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。
（五）教学难点：快中取胜。
（六）教学手段：（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。
（配合）（3）学生双打。
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乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运
动项目。运动员挥拍打出的每一个球，都包含有速度、旋转、力量、弧线和落点五个竞技要素。比赛得分是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界或落网。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。
5次
日96月
正手定点攻球徒手练习
6次
4
6月12日
定点正手攻球技术（多球）
次7
6月16日
定点正手攻球技术（多球）
8次
5
6月19日
（单球）定点正手攻球技术
次9
23日6月
（单球）定点正手攻球技术
10次
6
6月26日
正手发奔球（斜线）
次11
6月30日
正手发奔球（斜线）
次12
（乒乓球）活动组队员花名册
序号
姓名
班级
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
5.活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。
活
动
效
果
学生对本学期授课内容教学要求有了充分的了解。
乒乓球少年宫活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍乒乓球基本知识
人数
活
动过程
一、介绍乒乓球的起源乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。
学校少年宫
（乒乓球）活动教案
2015年秋季期
辅导教师
（乒乓球）活动组本季期活动计划
本季期预期目标
一．运动技能目标：
1.掌握准备姿势。
2.掌握正手攻球技术
3.掌握推挡球球技术
二．心理健康目标：
1.使学生学会自我调节情绪。
2.学会自我评价，找到缺点和不足。
3.树立强烈的竞争意识。
三．社会适应目标：
能和同学形成良好的合作关系。
二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
二、站位步法被誉为乒乓球运动的生命，是最重要最关键的基本功，专业上讲求脚打7分，手打3分，也就是说手上动作练得再好，也最多只能发挥3成功力，步法到不了位，该处理不了的球照样处理不了，仍旧是在乱打。步法也是专业和业余选手的最大差距所在。．
4.节约用电，活动结束后要注意关灯。
活动结束后，要打扫好室内卫生，关好门窗。5.
（乒乓球）活动组本季期活动进度
周次
时间
活动内容
周活动次数
备注
1
5月22日
介绍本学期授课内容与教学要求
1次
5月26日
介绍乒乓球基本知识
2次
2
5月29日
握拍法、站位、基本姿势
3次
日6月2
握拍法、站位、基本姿势
4次
35日6月正手定点 Nhomakorabea球徒手练习
活动效果
大部分的学生对站位和基本站姿掌握较好。
乒乓球学校少年宫活动教案
时间
6.5
地点
乒乓球室
教师
活动内容
正手定点攻球徒手练习
人数
活动过程
正手定点攻球徒手练习一开始练的时候不要做出收小臂的动作，就把收
小臂的动作去掉，也就是把球挡过去就可以了。刚开始的时候可以用左手托着自己的右肘，把肘部固定住。可以多球定点训练，也可以自抛自打。一定要多球，不要单球练。等熟练了以后再加上收小臂的动作。可以固定肘部位置及手腕，加快动作定型。
本季期活动主要内容
教学重点掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、平击发球等基本技术；介绍搓球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；
活动要求
1.严格遵守活动时间。
2.听从指导教师指令安排。
3.保持室内整洁，爱护活动器材。
性别
年龄
备注
1
2
3
4
5
6
7
8
乒乓球活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
介绍本学期授课内容与教学要求．
人数
活动过程
一、介绍本学期授课内容
教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，
发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术；二、介绍本学期教学要求1.严格遵守活动时间。
活动效果
学生对握拍法和站位有了基本的认识。
乒乓球少年宫活动教案
时间
6.2
地点
乒乓球室
教师
活动内容
握拍法、站位、基本姿势
人数
活动过程
一、站位站位在乒乓球比赛中是很重要的。用这个站位回击对方发过来的球具有特殊意义，因为这样可以以最佳方式回球。从基本站位教练或专家们可以很快判断选手的打球水准。在新手或打球为娱乐的人群中你看不到基本站位，就在较低或中等水平的选手中采用正确的基本站位的也不多。只有在业余高手以上者中才见到正确的基本站位。顶尖选手几乎个个都采用最佳站位。
三、从事乒乓球运动的优点
：最重要的就是提高反应能力。1．
2：提高臂力。
：提高重力掌握。3
活动效果
学生对乒乓球的起源、特点和优点有了深刻的认识。
乒乓球少年宫活动教案
时间
地点
乒乓球室
教师
活动内容
握拍法、站位、基本姿势
人数
活动过程
一、握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
二、基本姿势
世界上约80 - 90%的选手没有好的基本站位，其结果是他们比赛的成绩大受影响；差的基本站位使他们的水准发挥至少下降40%。来回球最重要的时刻是发球及接发球，如果你的站位不佳，那个球你实际上已经输了。接发球反应太慢，被动的回球以及很多错误都是站位不佳所造成的，同时还会给下一板造成负面影响
活动效果
学生对正手攻球的动作有了初步了解。
乒乓球少年宫活动教案
时间
6.9
地点
乒乓球室
教师
活动内容
正手定点攻球徒手练习
人数
活动过程
正手定点攻球徒手练习
1、可以固定肘部位置及手腕，加快动作
定型。2、没有了小臂的动作，可以更好的练习蹬腿转腰，体会什么是用身体在打球。
3、可以体会用身体找球而不是用手去找球的感觉。