第四讲 性心理健康
心理健康课程教案第四讲《心理调适方法ABC 》
A．使肌肉松弛。
B．是建立焦虑层次(从最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧依次安排)， C．在肌肉松弛情况下,从最低层次开始想象产生焦虑的情境, 直到能从想象情境转 移到现实情境,并能在原来引起恐惧的情境中保持放松状态,使焦虑情绪不再出现为止。
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课时计划授课教案
教师：
（2）厌恶疗法：又称惩罚消除法, 即应用惩罚性的厌恶刺激来矫正和消除某些适应 不良行为的方法。如强迫自己洗手者让其想象自己的手被洗得脱皮的可怕情景，渐渐让 自己消除不断洗手的习惯。也可用具体的厌恶刺激或动作，如当不良行为出现时，立即 用橡皮圈弹击皮肤，起到惩罚作用。 （3）放松疗法：长期的心理紧张如若不调适疏导，则容易导致严重的身心疾病。因 此, 要学会放松自己的情绪。放松疗法就是通过全身肌肉的放松, 来缓解紧张情绪, 从 而保证身体的健康。常用的放松方法是：肌肉松弛法、深呼吸练习操、音乐放松法、凝 神法、意念集中法等。 三、认知疗法 1．给学生们准备两可图，请同学生们欣赏 总结：通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题得出的结果是不一样的。事 实有时候并非就是你看到的或你想象的那个样子。 2．分析一个小故事 一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上 的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，公司收到两位调查员的报告。A 写道： “此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。 写道： ”B “此岛上的居民都没有鞋 子穿，这里大有市场。 ” 通过这个故事请学生们思考： A 调查员得出什么结论？依据是什么？ B 调查员得出什么结论？依据是什么？ 3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪 ABC 理论。 相同事件 A 不同认知 B（观念） 不同情绪 C
课时计划授课教案
大学生心理健康教育第四讲作业 你遇到哪些情绪困扰,现在看来可以怎样调节。
当我们满怀着希望和幻想来到大学，却突然发现大学并不是我想像的那样，曾一度产生焦虑、易怒、冷漠的不良情绪。
（1）生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。
第一,在中学上课,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。
而大学是每一时段的课都要换教室，有基础课,专业课;有必修课、必选课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些变化令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。
第二,大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。
真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室如何使用,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、空虚、失落。
第三, 觉得进入大学这个目标已经实现了, 经过高考的激烈竞争,已感到筋疲力尽,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。
（2）地域不同,生活习惯的差异,导致人际关系的不协调。
使我产生了冷漠、易怒的不良情绪。
进入大学，不同地区、不同信仰和民族的同学走到一起,在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
感觉来到大学以后人际关系变得冷漠,不像中学同学那么开放好接触,觉得大家都不理解我，于是变得冷漠、郁郁寡欢、易怒。
时间久了，压抑着很难受，也慢慢学会了自我调节。
现在学了《大学生心理健康教育》这门课，真的是能更好的调节自己的情绪了。
产生了不良情绪可以用以下方法来进行调节:1、放松训练以舒服的姿势坐下来。
闭上眼睛，尽量放松。
仔细听你所能听到的所有声音，在心里把这些声音列出一个单子。
确保所有的声音都列入了你的清单。
握紧右手，其他部位仍旧放松。
把右手握得越来越紧，注意体会右手的紧张。
握紧右手，体验右手和前臂的紧张，。
把右手手指松开，注意体验放松的感觉。
全身放松。
深深地吸气，深深地呼气。
左拳重复上述过程。
左拳握紧，身体其他部位放松。
性心理健康的维护-冀教版高中全一册教案
性心理健康的维护-冀教版高中全一册教案前言随着社会的不断发展，我们的生活水平不断提高，但也面临着越来越多的压力和挑战，尤其是在性心理方面。
性心理健康的维护对个体的身心健康和社会心理健康都至关重要。
本文将介绍如何维护性心理健康，帮助学生放下心中的疑虑和困扰，迈向更加健康积极的性心理认知和态度。
什么是性心理健康？性心理健康是指个体在性认知，情感，行为等方面的正常和健康，正确看待自己和他人的性，有良好的性态度，信任自己的身体和能力，愉悦地和伴侣体验性行为，避免性问题和风险。
性心理健康的影响性心理健康的影响是显著的，包括以下方面：1.身体健康：女性的各项生理指标，如月经、卵巢功能都会受到情绪和摄生习惯的影响，而男性的性心理健康状况也会影响其男性功能状态。
2.心理健康：性心理健康与个体的精神状况密切相关，心理不健康的人容易出现性心理混乱或缺陷等问题。
3.人际关系：个体的性心理状态会影响他与他人的亲密关系，从而直接或间接地影响个人生活质量和工作效率。
因此，维护性心理健康对于个体的身心健康和社会心理健康都至关重要。
如何维护性心理健康1. 积极正视自己的性个体应该对自己的性保持积极、客观的认知，认同自己的性特征，避免片面的偏见和歧视，发展良好的性自尊。
2. 建立正确的性信念计划生育、遵循科学和伦理的性行为观念，避免性病、意外怀孕等问题，从而避免对性产生恐慌和焦虑。
3. 学会表达与沟通建立信任、理解和支持的性沟通，正确理解性取向、性行为、性器官等概念及其内涵，互相了解、尊重、支持，建立良好的性伴侣关系。
4. 坚持健康的生活方式积极运动，保持合理膳食，合理安排时间，保障睡眠等健康习惯，从而提高人体免疫力，减少生理和心理的压力，促进身心健康。
5. 积极处理自己的心理问题性心理问题常常源于自身的心理问题，故应在日常生活中多加关注和处理。
性心理健康教育的重要性性心理健康教育是比较普遍的教育内容，可以通过学校的教育，社会的宣传和医学机构的医疗服务等渠道，向公众进行普及和传播。
第四章性心理健康教案
2、性征
二、青春期的性心理特征（10分钟）
阶段性、朦胧性、矛盾性、冲动性、差异性、自慰性
三、大学生常见的性心理问题极其调适（20分钟）
1、大学生常见的青春期性困惑
2、常见的异常性心理
四、观看青年性解剖生理和性心理教学片（约35分钟）
五、本课内容小结（10分钟）
小
结
本课讲述了性心理概述、青春期的性心理特征、大学生常见的性心理问题极其调适等内容，要求重点熟悉青春期的性心理特征和掌握大学生常见的性心理问题及其调适策略。
4、田淑义、蔺桂瑞、刘晓晴主编性教育学北京首都师范大学出版社1996
备注
说明：1、每一章填写教案一张。
2、“课程类型”指必修课或选修课。
思
考
题
1、性心理健康测试，并分析自己测试的结果，提出适合的调适方法。
2、青春期的性心理特征有那些？
3、自习教材中有关爱滋病的传染途径和预防措施的相关内容。
参考文献
1、霭理士著，潘光旦译性心理学北京生活.读书.新知三联出版社1997
2、蔺桂瑞、杨凤池、贺淑曼主编性心理与人才发展世界图书出版社1997
3、高德伟主编性健康教育学内蒙古人民出版社1995
教
学
难
点
由于教授对象为大一新生，尚没有学习人体的生理方面知识，对性生理的认识既缺乏又害羞，因而。所以，结合播放性生理、性心理教学视频以便于同学们学习。
教
学
方
法
多媒体讲授、案例分析、启发提问、影视视频。
教
具
多媒体投影仪、性心理相关视频。
课
堂
教
学
安
排
一、性心理概述（10分钟）
教师姓名
第四讲 性心理健康
二
男性与女性：相似与差异
1、男性与女性相似的观点-来自于女权主义
（１）女性和男性应具有同等的政治、法律、 经济和受教育的权利与机会；。
（２）性别的差异是机会不平等、经济的不 平等、以及男性对女性的压迫所致。
二
男性与女性：相似与差异
２、男性与女性的差异 第一性征 第二性征 男性：睾丸为主性器官，产生精子、 分泌雄性激素；前列腺、精囊、副 男性：喉头突出，声音低沉浑厚， 睾、阴茎、输精管等为副性器官， 肌肉发达粗壮，胡须、腋毛、阴毛 产生精液、储存精子及排出。 生长，外生殖器发育； 女性：卵巢为主性器官，产生卵子、 女性：嗓音尖细，皮肤细腻、胸、 分泌性激素；输卵管、子宫、阴道 肩、臀皮下脂肪增多，骨盆宽大， 等为副性器官，运输卵子、受精、 乳房发育，腋毛、阴毛生长。 胚胎的发育等。
陕西师大推广女性站姿小便
④情感丰富、易喜善哀；
⑤富同情心、乏自信心； ⑥心胸狭隘、乏幽默感。
二、青春期的性心理特征
１、阶段性 ：疏远、接近、模仿性初恋三阶段
２、朦胧性 ：性意识的觉醒但不清晰 ３、矛盾性 ：渴望——回避 ４、冲动性 ：对性刺激特别敏感，自制力弱 ５、差异性 ：女比男更成熟、男比女更强烈 ６、自慰性 ：释放性冲动的普遍现象
2、培养广泛的健康向上的兴趣与爱好，增强理智感
3、养成良好的生活习惯，注意青春期的卫生和保健 4、及时咨询，寻求帮助
四、性心理健康视频
请同学们认真观看！
参考书籍
1、邱鸿钟.性心理学.暨南大学出版社,2010,9. 2、郭永玉.人格心理学:人性及其差异的研究.北京:中国 社会科学出版社,2005,11. 3、[美]埃托奥等,苏彦捷译.女性心理学.北京:北京大学 出版社,2003,10. 4、钱铭怡。变态心理学.北京:北京大学出版社2006,5.
培养学生的性心理健康(培养学生语言表达能力)
培养学生的性心理健康1. 人的性心理健康是指个体在性方面的认知、情感和行为等方面的健康状况。
培养学生的性心理健康不仅仅是为了满足他们对性的好奇和需求，更是为了帮助他们建立正确的性观念、形成健康的性态度，促进他们全面健康的成长。
2. 首先，培养学生的性心理健康需要提供科学合理的性教育。
性教育应该从小学开始，并贯穿整个学生阶段。
教育者应该根据不同年龄段的学生，针对性别、生理发育和心理成长等方面进行教育。
通过科学的性教育，学生可以获得有关性的基本知识，了解性的生理和心理变化，培养正确的性观念和态度。
3. 其次，培养学生的性心理健康需要尊重学生的个体差异。
每个学生都有自己独特的性格、兴趣和需求。
教育者应该尊重学生的个性差异，不将学生按照传统的性别角色划分进行教育。
同时，学校还应该提供多样化的性教育内容和形式，满足学生不同的需求和兴趣。
4. 此外，培养学生的性心理健康需要建立良好的性伦理价值观。
学生在性方面的行为和决策都应该基于道德和伦理的原则。
学校应该通过课程和活动，帮助学生了解什么是正确的性行为和决策，以及如何避免性侵犯和性骚扰等问题。
同时，学校还应该加强对性别平等和尊重的教育，防止性别歧视和性别暴力。
5. 最后，培养学生的性心理健康需要家庭、学校和社会的共同努力。
家庭是孩子性心理健康的第一所学校，父母应该与孩子进行开放、坦诚的性沟通，给予他们正确的性教育。
学校和社会也应该提供支持和资源，为学生提供良好的性教育环境和服务。
6. 总而言之，培养学生的性心理健康是一个综合性的工作，需要从科学教育、尊重个体差异、建立良好的性伦理价值观和家庭、学校、社会的共同努力等方面入手。
只有通过多方合作，才能真正帮助学生形成健康的性心理，促进他们全面健康的成长。
大学生心理健康第四讲-生命
大学生心理健康第四讲-生命人的一生中有多少时间可以使用呢？一生只有短短的几十年，这个时间看起来似乎很长，但在人生的历程中，这样强大的生命力固然值得我们好好珍惜。
《生命》这个话题呼唤着我们认真思考自己的生命，如何保持身心健康，创造美好的人生。
生命是什么？生命是每个人特有的存在，它给我们丰富的情感、思想和体验，同时也包含了不同个人的内在和外在的特点和差异。
每个人都有属于自己的经历和故事，每个人都有自己的生命本质。
生命最基本的意义就是存在和存在的意义，和人们的生活和情感密不可分。
生命的意义何在？生命的意义不同于个人的主观意愿，而是由不同的因素决定的。
人们的存在性是基于生命的，而生命的价值在于我们所能创造的。
从这个角度讲，一个人的生命的价值也在于他的经历和人生故事。
同时，人们可以通过接触其他人和各种社会事务来评估自己在社会中的贡献以及自己对于这些事务的态度。
对生命有正确的认识对身心健康具有至关重要的作用。
正确地理解自己的生命意义，可以帮助人们更准确地认识自己的内在生命体验，可以加强自我认知和单独解决问题的能力。
身心健康是保持生命意义和价值的必要条件。
身心健康的定义不仅仅是指身体的健康状态，还包括了精神、情感、社交、道德心理等多种方面。
人的身心健康是在生命始终保持完整的状态下体现的。
如果身体不健康，人就不能参与到生活中的许多重要活动中去。
但是，如果人在心理上感到孤独、焦虑、抑郁、沮丧等，也会对人们的生活产生极大的影响。
如果人们不愿意参加社交活动，不愿意承担责任，不愿意对他人尽责，也会对生命的价值和意义带来负面影响。
在现代社会中，良好的生命观和身心健康意识的意义变得越来越重要。
每个人都应该珍惜自己的生命，争取保持身心健康的状态。
要想达到这一目标，人们应该学习如何减轻压力和消减焦虑，如何避免心理负担，如何保持良好的社交关系，如何改善自己的健康饮食习惯以及如何养成健康的生活方式等等。
只有通过不断地学习和实践，才能真正实现生命的潜力，创造美好的人生。
性健康教育学4.性心理
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》
人民卫生电子音像出版社
第一节 性心理概述
二、性心理发展的理论
自我(ego) 是人格的理性部分，位于人格结构的中间层。自 我遵循现实原则，控制和约束非理性的本我，使个体 能以合理的方式来满足本我的要求。 例如：幼儿感到饥饿时，他们会去找母亲要吃的
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》
人民卫生电子音像出版社
第一节 性心理概述
二、性心理发展的理论 （四）社会学习理论的性心理学理论
许多研究人类行为的学者认为，性行为是复杂的条件 反射行为形式，而不是内部性的本能。 他们用巴普洛夫创立的条件反射学说解释人类的性反 应。
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》
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第一节 性心理概述
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》
人民卫生电子音像出版社
第一节 性心理概述
二、性心理发展的理论 （三）弗洛姆与爱的艺术
埃 里 希 弗 洛 姆 （ Erich Fromm, 1900—1980）生于德国 法兰克福，1922年获海德堡大 学哲学博士学位，并成为20世纪 20年代“法兰克福学派”的成员 之一。他青年时代就开始了对马 克思哲学和弗洛伊德精神分析理 论的研究。
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》 人民卫生电子音像出版社
第四章 性心理
第一节 性心理概述
孔子在《礼记》里讲“饮 食男女，人之大欲存焉。”
《孟子告子上》中也记载着 年轻的哲学家告子与孟子 辩论过程中说了句“食色， 性也”
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》
人民卫生电子音像出版社
第一节 性心理概述
《性健康教育学》配套光盘 性健康教育学》 人民卫生电子音像出版社
第四讲情绪管理与大学生心理健康讲课文档
• 20．同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会： 有点生气 因此感到不安 觉得逗他讲话很有趣
现在十七页，总共五十一页。
• 21．你喜欢的孩子是： 长大了的时候 能同你谈话的时候，并且形成了自己在六页，总共五十一页。
积极情绪 消极情绪
身体健康
智力发展
水平发挥
笑一笑，十年少
愁一愁，白了头
发育好，活泼伶俐促进智力 的发展
表情呆滞，性情孤僻 ，阻碍智力的发展。
容易发挥出自己的正常水平 。
判断分析能力下降， 失去理智和自制力。
现在七页，总共五十一页。
五、大学生情绪特点
• 1.丰富性和幼稚性共存 • 2.外显性和内隐性共存 • 3.稳定性和波动性共存 • 4.强烈性和冲动性共存
• 12．在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样?
立即离开 觉得不快，但无能为力 尽力为他们排解
• 13．送礼物给朋友：
仅仅在新年和生日 在觉得有愧或忽视他们时 全凭兴趣
• 14．一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样?
谨慎地观察对方 感到窘迫 非常善欢听，并开始喜欢对方
• 15．如果你因家事不快，上班时你会： 工作起来，把烦恼丢在一边 尽量理智，但仍因压不住火而发脾气 继续不快，并显露出来
4．能认识他人的情绪，能与别人共鸣，即能真正 站在别人的角度上理解别人的感受，不需要别人告 诉就能读懂别人的感情。 5．能和谐而有技巧地处理人际关系，比如，能清 晰地了解一个团体没能说出的意向。
现在二十四页，总共五十一页。
二、情绪管理的目标
情绪管理的初级目标：做情绪的主人
情绪的主人：能控制自己的情绪，并且和 自己的情绪和谐相处，不会被自己的情绪 所淹没或控制。能够认识他人的情绪，建 立良好的人际关系， 情绪的奴隶：当我们产生了某种自己不喜 欢的负面情绪，可是无法控制，也无法排 除，甚至被困扰很长时间。人一旦成为情 绪的奴隶，就会感到非常痛苦。
第四讲自我意识与心理健康 教案
名师精编优秀教案第三课大学生的自我意识主讲马玉教学目标：掌握自我意识发展的特点和影响因素，了解大学生自我意识的特点；了解自我意识的含义及发展过程形成正确积极的大学生自我意识，对自我意识有清晰的认识和理解；健全自我意识的完善途径。
教学重点：自我意识发展的特点教学难点：自我意识的不断完善教学时间： 2 学时授课类别: 理论课教学方法：讲授法、讨论法教学组织与设计：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入心理健康的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。
教具、多媒体等教学手段的应用。
教学内容：进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。
当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。
如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。
所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。
第二节自我意识与心理健康大学生自我意识的发展与完善，始终昭示着一条通往未来的光明大道，正如，自我意识的完善也是一个不断地进”认识你自己“古希腊哲学家苏格拉底所说的．名师精编优秀教案行自我认知、自我评价、自我改造、自我完善的过程，正如雕琢一件工艺品一样，真正的匠人为了心中的追求，终生不悔。
一、健全自我意识的标准自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。
健全的自我意识是心理健康的重要标准，是人类自身内在的一种成功机制，在人才发展中发挥着重要作用。
健全的自我意识有如下标准：（一）自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展。
第四章 大学生性健康教育ppt课件
3 性行为活动 性行为包括手淫、抚弄性器官、 游戏性性交、婚前性交等，其中以手淫的发生 率最高。
手淫
手淫既非病态，也不涉及道德问题。偶尔的或有
节制的手淫，作为合理解脱性冲动，缓解性紧张的方 式，对身体并没有影响，而且是有助于降低性骚扰， 具有调节性功能的作用。 尽管手淫是青春期中普遍的性自慰行为，但并不 等于说手淫必需或手淫可以无度。医学专家认为： “过度的手淫会使生殖器损伤和感染。手淫成癖还容
易导致同性恋，过度的手淫也会出现疲劳感、倦怠感
和紧张感。”青少年如果养成频繁手淫的习惯，会造 成对自己的危害，所以必须学会自我控制。
第三部分 大学生性心理障碍与调适
一 性问题 （一）性取向障碍 就是同性恋，这些性心理障 碍患者所追求的性爱对象是同性，而不像正 常人那样追求异性。各国对同性恋的看法不 一。法国1810年达到法定年龄的成年人间，双 方同意，私下隐蔽的同性恋就是合法的。美 国精神病学会1974年经投票表决把同性恋从 性障碍中删除。国际疾病分类第10版中也取 消了同性恋 。我国目前仍认为是性取向障碍。 （二）性偏好障碍 患者的性活动、性表达方式 有悖常人，以离奇古怪的方式来满足性欲。 主要病种有：
青少年性健康教育的意义：
（一）促进人的优化发展——性成熟是人发展中的 一个不可回避的任务。性健康问题贯穿于一生。
（二）提高人的生活质量——性健康具有享受 功能、发展功能与生殖功能。
（三）建立积极健康的性价值观——社会文化生活 的开放，性信息良莠不分，青少年缺乏对性信息判 别与选择能力，性价值观混乱。 （四）完善德育内容——填补我国学校教育、家庭 教育内容的空白。
3．不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖 弄自己见多识广而讲个不停，丝毫不给别人插话的 机会，或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分， 都会使人反感。
第四讲-性心理健康PPT课件
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男女同学之间的正常交往，可 以增进我们对异性的了解，优势互 补，取长补短，完善自己的个性， 促进自己个性的充分发展；
可以扩大交往范围，锻炼交往 能力；
可以学习如何适应社会对不同 性别的要求，增进自己的性别意识.
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（三）青春期性冲动
伴随着性意识的发展，少男少女会很自然地萌发 性冲动。
第四讲 性心理健康
2021/7/22
普洱卫校 李晨
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性心理
2021/7/22
今天，人们越来越清楚的认识到，人类的性行 为绝不仅仅是生理的本能反映，而是包括思维、 语言、情感、意识形态影响在内的社会心理因 素与生物学因素相互作用的结果，性活动是行 为、情欲、态度、品质和心理的综合表现。
性心理所要研究的正是人类在性活动中的各种 心理活动，以及这些心理因素与生理因素相互 之间的关系。
性冲动是一种对性行为的渴望或者冲动，它不仅 限于性器官而且也连及整个身体和整个的心灵。
在本能、性激素及情感、记忆与想象等引起性欲 望的心理因素作用下，少男少女可出现性幻想、 性梦及手淫现象。
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（三）青春期性冲动
1、性幻想
性幻想是指人在清醒状 态下对不能实现的与性有 关的事件的想像，是自编 的带有性色彩的故事，也 称作“白日梦”。
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三、性心理健康具体表现
性心理健康表现为：
主体具有良好的性伦理道德观、性阈限水平 适度;
面对各种不良刺激和诱惑有较好的自制力; 在工作和生活的方方面面能够与异性建立起
积极有效的关系;
自身性行为和节律符合健康要求。
• 自慰是很正常的现象，不能称之为变态。 只要自然的性活动受到限制，自慰就很 容易出现。而一旦有了社会性的性行为， 就可能抛弃这种方式。
《大学生性心理健康》课件
避免不良信息
避免接触不良的性信息，如色情内容，以保持健 康的性心理状态。
建立正确的性观念和态度
尊重自己与他人
树立自尊、自爱的观念，同时尊重他人 的权利和感受，有助于建立正确的性观
念和态度。
平等与包容
树立平等的观念，尊重不同性别、性 取向和性别认同的人，包容多元的性
观念和态度。
科学认知
以科学的态度对待性，不盲目迷信或 排斥，以理性的态度认识和探索性的 奥秘。
性心理健康的定义
定义
性心理健康是指个体在性方面拥有良 好的心理状态，能够正确认识自己的 性需求、性观念和性行为，并具备处 理与性相关问题的能力。
涵盖范围
包括性认知、性情感、性意志和性行 为等多个方面。
性心理健康的重要性
01
02
03
个人成长
良好的性心理健康有助于 个人全面发展和人格完善 。
人际关系
未来应发展创新性心理健康服务 ，如在线咨询、虚拟现实治疗等 ，以满足大学生的需求。
减少心理障碍
性心理健康问题与许多心理障碍有关，如焦虑、抑郁 等，保持性心理健康有助于预防这些心理障碍。
大学生如何保持性心理健康
接受性教育
了解性健康知识，树立正确的性观念，有助于大学生保持性心理 健康。
建立健康的人际关系
与伴侣建立互相尊重、信任的关系，有助于大学生保持良好的性 心理健康。
寻求专业帮助
负责任的性行为
树立负责任的性行为观念，尊重自己 和他人的选择和意愿，采取安全措施 ，避免不必要的风险和伤害。
05 结论
性心理健康对大学生的影响
提高生活质量
性心理健康有助于大学生建立积极的生活态度，增强 幸福感和满足感。
促进人际关系
性与心理健康PPT课件
三、大学生性心理的发展 （一）一般特征
1、性心理的本能性和朦胧性 低年级大学生的性心理通常缺乏深刻的社 会内容，主要还是生理发育成熟带来的本 能作用，好象情不自禁的对异性发生兴趣、 好感和爱慕。 2、性意识的强烈性和表现上的文饰性 大学生十分重视自己在异性心目中的形象， 注重来自异性的评价，但表现上却可能显 得拘谨和羞涩。
（二）不健康的性心理
1、性作为消除疑虑的手段
男性为证明自己的本领，女性为证明自己的魅 力和气质。 2、性作为心理“麻醉剂” 性满足是一种基本的快感，在人们生活工作单 调乏味时，就可能用频繁的性关系或手淫来弥 补。 3、性作为可资交换的条件 人可以把性行为当作一种手段，用于交换自己 用其他方法难以或无法获得的东西。如卖淫。
一、性内涵的心理学阐释 （一）性的定位 1、生理：性是人类最基本的生物学特征 之一，是人的自然本能。 2、社会：性是人类社会生活的基本内容 之一，是人类得以繁衍进化之本。
3、心理：基本意思是指与“性” 有关的一切心理现象，不仅包括 性交、性爱抚等所有直接的性活 动，还包括人们对于性的情感、 态度、价值观和性方面的喜好等 心理表现。 （二）性心理的内容 人的性心理活动是围绕性征、性 欲和性行为而展开的一个动态的 过程。
性交 18.8% 16.8%
性交 7.9% 5.6%
手淫 52.4% 23.5%
手淫 89.7% 49.4%
同性恋
同性恋 8.4% 10.1%
二、大学生性观念的发展变化
（一）大学生的贞操观 传统的贞操观受到大学生的冲击和挑 战，但摒弃与维护贞操观的对峙状态 还将较长时期地维持下去。 （二）大学生对婚前性交行为的态度 1、对恋爱中发生性交行为的态度 相当一部分大学生对此持宽容态度。
学生性心理健康教育PPT课件
常见问题和解 决方法
常见问题和解决方法
青春期身体变化带来的困扰： 了解青春期的身体变化，帮助 学生正确认识、接纳自己的身 体。
性别认同问题：支持学生探索 和接受自己的性别认同，提供 性别多元的教育和支持。
常见问题和解决方法
培养积极性心理健康的方法
心理辅导的重要性：提供学生心理辅导 和咨询服务，帮助他们处理性心理健康 问题。
总结
总结
性心理健康是学生全面发展的 重要组成部分。
健康的性心理状态对个体的幸 福和人生发展具有积极影响。
总结
学校和社会应一起努力，提供适当的性 心理健康教育和支持。
谢谢您的观 赏聆听
Байду номын сангаас
性侵犯和性骚扰：教育学生辨别并防范 性侵犯和性骚扰，提供相关的支持和资 源。
培养积极性心 理健康的方法
培养积极性心理健康的方法
性教育课程的重要性：积极开 展科学、客观、全面的性教育 课程，帮助学生正确认识性和 建立健康的性观念。
家庭和社会的角色：家庭和社 会应提供安全和支持的环境， 鼓励积极的性心理健康态度。
学生性心理健康教育PPT 课件
目录 引言 了解性心理健康 常见问题和解决方法 培养积极性心理健康的方法 总结
引言
引言
学生性心理健康的重要性：性 心理健康对学生全面发展至关 重要。
本课件旨在提供性心理健康教 育的重要信息和指导。
了解性心理健 康
了解性心理健康
什么是性心理健康：性心理健康是指个 体在性方面的情感、认知和行为的健康 状态。
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（二）青春期性心理发展
疏远异性期 接近异性期
两性初恋期
早恋与网恋
（一）早恋 ：“早恋”已成为父母与孩子之间一个最 为敏感的话题，然而什么是早恋呢？ • 越来越多的心理学家和社会学家对“早恋”一词提 出质疑，认为“早恋”的提法是不确切的。
男女同学之间的正常交往，可 以增进我们对异性的了解，优势互 补，取长补短，完善自己的个性， 促进自己个性的充分发展； 可以扩大交往范围，锻炼交往 能力； 可以学习如何适应社会对不同 性别的要求，增进自己的性别意识.
性幻想不需付出代价。
（三）青春期性冲动
2、性梦
• 性梦是指在睡梦中与异性发生 性行为，达到性满足的现象。 • 据国外资料报道，性梦的发生 率男性多于女性；男性多发于 青春期，女性多发于青春后期。
（三）青春期性冲动
3、自慰
• 自慰（手淫），是指以手或器具对生殖 器官（通常也包括身体其他一些部位， 如肛门、乳头等）进行有意识的自我抚 弄或刺激而产生性兴奋或性高潮，从而 获得性满足的活动。 • 自慰是很正常的现象，不能称之为变态。 只要自然的性活动受到限制，自慰就很 容易出现。而一旦有了社会性的性行为， 就可能抛弃这种方式。
不适当的手淫？
沉溺于手淫 不合适的场合手淫
手淫引起的不适：
诱发男性性交不射精和女性性交难以出现性高潮。 诱发男子无菌性前列腺炎和女子盆腔淤血。 其他:生殖器损伤、体内滞留异物、龟头麻木等
防止过度手淫的方法：
1、上床前，坚持二十分钟到半小时的强度锻炼，有条件的可玩单双杠， 无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑体等，无论采取何种 方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多 到户外去运动。 2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊， 太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可尽早入睡。 3、若万一不能入眠，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一 些使自己厌烦的事，也利于入梦。 4、手淫频繁者可服用少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立 即上床入睡。 5、早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止 阴茎勃起。早晨起床要及时，醒后即起，不可恋被窝。
三、性心理健康具体表现
性心理健康表现为：
主体具有良好的性伦理道德观、性阈限水平 适度; 面对各种不良刺激和诱惑有较好的自制力;
在工作和生活的方方面面能够与异性建立起 积极有效的关系; 自身性行为和节律符合健康要求。
三、性心理健康具体表现
（一）健康的性意识
正确的性别认同 正确的性对象
正确的性行为意识例如：Leabharlann 婴儿尿湿的时侯，他们只管大声哭泣，直
到需要得到满足
•自 我
是人格的理性部分，位于人格结构的中间 层。自我遵循现实原则，控制和约束非理性的 本我，使个体能以合理的方式来满足本我的要
求。
例如：幼儿感到饥饿时，他们会去找母亲
要吃的
•超 我
是道德化的自我，是社会规范、价值观念、特
别是父母的价值观内化而来的，超我对能做和不能
吴阶平院士说对待手淫应当：“不以好奇去
开始，不以发生而懊恼；已成习惯要有克服 的决心，克服之后就不必在担心。”
二、性心理健康的标准
通过丰富和完善的人格、人际交往和爱情方式， 达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面 的圆满和协调。 性心理是人格的重要构成部分，性心理健康也 是心理健康的重要标志。
大学生应该具备怎样的择偶标准 自己理想中的爱人是什么样的？
谢谢！再见！
三、性心理健康具体表现
（二）健康的性情感
正常的异性吸引 (包括异性的外形美与内在
美、仪表、接近、互补等)
从友情到爱情的转化 情爱与性爱的结合等
三、性心理健康具体表现
（三）健康的性观念
符合科学
合乎自然
合乎道德规范
三、性心理健康具体表现
（四）健康的性需求
这是指受健康的性观念、性 情感与性意识约束的性需求 。
第四讲 性心理健康
普洱卫校 李晨
一、青春期性心理
身体发育和心理发育不同步
身体和心理发育的不同步显示
出了青春期人格发育的相对不均衡。
性心理发展的理论
1. 人格结构的三种成分
•本我
是人格结构中最原始的部分，位于人格结构的最
底层。本我是与生俱来的，与满足个人欲望有关，遵
循快乐原则，不受理性和社会规范约束 。
对于手淫的观点： 手淫有害论 手淫无害论
手淫既不是不正常的，也不是对身体有害的行为，
手淫能够解除性紧张，应当自然而然的接受它。
手淫的危害就在于对手淫误解导致的恐惧。
何为过度手淫？
心理状况：经常想手淫
体质状况：凡是因手淫造成体质衰弱
局部状况：指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性 质的性刺激反应如何。
性幻想是指人在清醒状 态下对不能实现的与性有 关的事件的想像，是自编 的带有性色彩的故事，也
称作“白日梦”。
性幻想有益于健康：
性幻想可以帮助克服焦虑，减轻性压力； 性幻想可以感受到性的快乐；
性幻想能以较自由的心态尝试性的情趣；
性幻想可以去除性别角色的拘谨，解放过多的责
任感和罪恶感；
（三）青春期性冲动
伴随着性意识的发展，少男少女会很自然地萌发
性冲动。 性冲动是一种对性行为的渴望或者冲动，它不仅 限于性器官而且也连及整个身体和整个的心灵。 在本能、性激素及情感、记忆与想象等引起性欲 望的心理因素作用下，少男少女可出现性幻想、 性梦及手淫现象。
（三）青春期性冲动
1、性幻想
做的事有更多的限制。
假如你看见桌子上放着一张10元钱，周围没有
人，本我也许想拿走这钱，自我试图拿走钱而不被 别人发现，超我将禁止这一行为。
（一）青春期心理变化特点
自我意识明显增强 追求新鲜事物 情感丰富，情绪多变
青春期心理表现的四个特点
朦胧性和神秘感 内心强烈和表面的文饰
压抑性和动荡性