【最新】中医的产后康复
产后补身子药材配方大全
产后补身子药材配方大全产后补身子对于新妈妈来说至关重要，合理的药材配方可以帮助身体恢复元气，促进乳汁分泌，增强免疫力。
以下是一些常见的产后补身子药材配方，供参考：1. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆则有补心脾、养血安神的作用。
将红枣和桂圆洗净后，加入适量的水煮沸，小火炖煮30分钟即可。
2. 当归炖鸡：当归是补血调经的良药，搭配鸡肉炖煮，可以补血养颜，促进身体恢复。
将当归与鸡肉一起放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时。
3. 黄芪枸杞茶：黄芪有补气固表、利水消肿的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。
将黄芪和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。
4. 党参炖排骨：党参具有补中益气、健脾益肺的作用，排骨富含钙质，有助于产后恢复。
将党参和排骨放入炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。
5. 山药薏米粥：山药能补脾益肺、补肾涩精，薏米则有健脾利湿、清热排脓的功效。
将山药和薏米洗净后，与大米一同煮粥，煮至米烂粥稠。
6. 红花炖鸡蛋：红花具有活血化瘀、通经止痛的作用，鸡蛋富含优质蛋白质。
将红花与鸡蛋一同炖煮，鸡蛋煮熟后去壳，再与红花一起炖煮10分钟。
7. 白芍炖瘦肉：白芍能养血柔肝、缓急止痛，搭配瘦肉炖煮，有助于产后补血。
将白芍与瘦肉放入炖锅中，加入适量的水，炖煮1小时左右。
8. 阿胶红枣汤：阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，红枣则能养血安神。
将阿胶与红枣一同炖煮，加入适量的水，炖煮至阿胶完全融化。
9. 银耳莲子羹：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子则能养心安神、健脾止泻。
将银耳和莲子洗净后，加入适量的水和冰糖，炖煮至银耳软糯。
10. 桑葚枸杞茶：桑葚具有滋阴补血、润燥通便的作用，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。
将桑葚和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。
在使用这些药材配方时，建议根据个人体质和喜好适量调整，必要时咨询专业中医师的意见。
产后调养是一个循序渐进的过程，合理饮食和休息同样重要。
(完整版)产后康复按摩手法简要步骤
产后康复按摩手法简要步骤：一、头面部按摩1、点按印堂2、开天门3、分抹前额4、环揉前额（内→外）5、点按头维6、分抹眉部7、点攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、晴明、四白、瞳子髎、太阳穴8、分压眼球9、括抹眼眶→环揉太阳穴10、点按迎香11、擦鼻旁12、点地仓、颊车、人中、承浆、廉泉13、抹下额14、点按翳风、听宫、下关、颊车15、擦耳旁、鸣天鼓16、抓点头部（头正中线→百会→神聪）、梳头法、干洗头法、四指归提法17、分揉环揉脸部18、弹打脸部、拿揉颈部二、手部按摩1、推抚手臂2、拿揉手三阴、手三阳3、内侧推五指、外侧推四缝、捻五指4、点劳宫、合谷、内关、外关、曲地5、抖上肢三、胸部按摩（缺乳）1、晨笼解罩法2、大范围揉乳房、从尖突推到剑突3、分胸（不能过乳头）4、点缺、膻中、乳根四、腹部按摩1、摩腹（顺时针、逆时针）2、分腹阴阳3、横推腹部（侧掌擦、手掌擦）4、推脾运、胃5、狮子滚绣球6、运运颤颤7、直推任脉、边推边点（中脘、下脘、气海、关元、中极、曲骨、天枢、大横、归来、子宫穴）8、摩腹五、腰背部按摩1、对压放松2、揉压脊背3、搓运脊背4、横搓命门5、搓髂点强6、侧掌擦腰7、按揉腰骶8、揉风门、点肩井、天宗、肺俞（3）、心俞（5）、膈俞（7）、肝俞（9）、胆俞（10）、脾俞（11）、肾俞（腰2）9、推膀胱经六、下肢按摩1、仰卧分压2、推抚内、外侧3、拿揉4、点太冲、太溪、三阴交、足三里、阳凌泉、阴凌泉、血海1、印堂——在额部、当两肩头之中间主治：头额痛、眩晕、小二惊厥2、头维——前发际进0.5寸主治：眼痛、头痛、目眩等3、攒竹——在眉头鱼腰——眉中丝竹空——眉梢处4、太阳穴——在颞部、当眉梢与目外眦之间、向后约一横指凹处主治：偏头痛、额痛、失眠等5、睛明——目内眦处主治：眼睛疾痛四白——6、瞳子髎——目外眦外侧、眶骨外侧凹陷中取穴主治——头痛、目赤、目痛7、迎香——鼻翼旁主治：鼻塞、鼻、口眼歪斜、鼻息肉8、地仓——在面部、口角外侧、上瞳孔主治：面瘫、三叉神经痛9、颊车——开口取穴、面下面颊端陷者中主治：口眼歪斜、颊肿、齿痛等10、人中——在面部、当人中沟的1/3与中1/3交点处主治：晕厥、昏迷（急救之一）11、承浆——唇沟的正中凹陷处主治：唇紧、面肿12、廉泉13、翳风——耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷中取穴主治：耳鸣耳聋、牙关紧闭14、听宫——耳屏前，微张口凹陷处主治：耳鸣、耳聋、齿痛、失言15、下关——在面部耳前弓颧弓与下颌切迹阶形成的凹陷处主治：齿痛、耳鸣16、百会——两耳尖之间中点主治：头痛、头晕、中风17、神聪——共有4穴，在百会穴上、下、左、右、离开0.5寸18、劳宫——微拟于拳，中指尖处主治：中风、心痛19、合谷——第二掌骨桡侧中点取穴主治：头痛、头晕、面肿、牙痛、半身不遂、无汗、多汁、腹痛、便秘、小二惊风20、内关——掌侧腕横纹上二寸主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐21、外关——腕后二寸上主治：耳鸣耳聋、目赤肿痛、肋痛、手颤22、曲池——曲时横收桡侧凹陷处取穴主治：咽喉痛、上肢不遂、手臂无力、腹痛肚泻、高血压等23、缺盆——乳中线直上，在锁骨上窝正中取穴主治：咳嗽气喘、咽喉肿痛、缺盆肿痛24、膻中——在胸部、当前正中线上、中第4肋间，两乳头连线中点主治：乳少25、乳根——26、中脘——脐上4寸主治：胃部的一切病痛27、下脘——脐上2寸28、气海——脐下1.5寸主治：腹胀、腹痛29、关元——脐下3寸主治：腹痛30、中极——脐下4寸主治：尿闭、痛经31、曲骨——耻骨联合上方32、天枢——在腹中部距脐中2寸主治：腹痛、泄泻、便秘33、大横——脐旁开4寸34、归来——脐下4寸旁开2寸35、子宫穴——脐下4寸旁开3寸36、命门——在腰部、当后正中线上、第2腰椎剑突下凹陷中主治：腰痛、遗精、阳痿、月经不调37、八髎——在骶骨、上、次、中下、四称之主治：腰痛、月经痛、肾虚、腰酸、便秘38、长强穴——尾端0.5寸处取穴主治：泄泻、便秘补上：风池——颈后、当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处主治：头痛、头晕、颈强痛、中风、感冒39、风门——第二椎旁开1.5寸主治：咳嗽、目眩等40、肩井——肩上大椎与肩峰连线中点主治：手臂不举、中风、难产41、天宗——在肩胛部、当岗下窝中央凹陷处、与第4胸椎相平主治：肩胛痛42、肺腧——第3椎旁开1.5寸主治：腰背痛、盗汗43、心腧——第5椎旁开1.5寸主治：失眠、心痛44、膈腧——第7椎旁开1.5寸主治：肾脘胀痛、背痛45、肝俞——第9椎旁开1.5寸主治：眩晕46、胆俞——第10椎旁开1.5寸主治：口苦、咽痛47、脾俞——第11椎旁开1.5寸主治：腹胀、黄疸、便血48、肾俞——腰2椎旁开1.5寸主治：遗精、遗尿、月经不调、腰酸、耳鸣耳聋49、太冲——足大趾上1.5寸主治：头痛、眩晕、腹胀50、太溪——内踝与跟腱之间主治：头痛、足痛、气喘、月经不调、失眠、下肢冷51、三阴交——内踝上3寸、胫骨内后缘取穴主治：脾胃虚弱、腹泻、月经不调、产后血晕、失眠52、足三里——犊鼻下3寸、距胫骨前侧1横指（膝下三寸）主治：胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘53、阳陵泉——腓骨小头前下方凹陷中（膝下1寸膝外廉凹陷者中）主治：半身不遂、麻中、膝痛、呕吐54、阴凌泉——骨内侧踝下缘凹陷中主治：腹胀、水肿55、血海——髋骨内上缘2寸（屈膝掌放于骨膝按下拇指处）主治：月经不调56、夹脊——背正中线旁开0.5寸。
产后康复特色科室介绍
产后康复特色科室介绍随着现代医学的发展，产后康复科作为一门专门研究产后康复的学科，逐渐受到人们的关注和重视。
产后康复特色科室是指在产后康复领域有独特专长和特色的科室，为产后妇女提供全面的康复护理和服务。
下面将介绍几个具有代表性的产后康复特色科室。
1. 中医产后康复特色科室中医产后康复特色科室侧重于运用中医理论和方法，结合妇科、针灸、推拿等中医技术，对产后妇女进行康复治疗。
该科室通过中药调理、针灸、艾灸、推拿等手段，帮助产妇恢复子宫功能、调整内分泌、缓解产后疼痛等问题。
此外，中医产后康复特色科室还注重中医药的预防保健，通过调整饮食、生活习惯等方面，提高产妇的身体免疫力和抗病能力。
2. 康复理疗特色科室康复理疗特色科室是专门为产后妇女提供康复理疗服务的科室。
在这个科室中，产后妇女可以接受各种康复理疗手段，如康复按摩、康复运动、康复训练等。
这些手段可以帮助产妇恢复身体功能，提高肌肉力量和关节灵活性，改善产后腰酸背痛、乳房胀痛等不适症状。
此外，康复理疗特色科室还提供产后骨盆康复、产后盆底康复等专业服务，帮助产妇恢复盆底肌肉的力量和功能。
3. 营养与健康管理特色科室营养与健康管理特色科室主要关注产后妇女的饮食和营养问题，通过科学合理的膳食搭配和营养补充，帮助产妇恢复身体健康。
该科室会根据产妇的体质、产后恢复情况和营养需求制定个性化的饮食方案，提供专业的营养咨询和指导。
此外，该科室还关注产妇的心理健康，提供心理咨询和心理疏导服务，帮助产妇缓解产后焦虑、抑郁等心理问题。
4. 康复护理特色科室康复护理特色科室是为产后妇女提供全面康复护理的科室。
该科室拥有专业的产后护理团队，提供全天候的产后护理服务。
在这个科室中，产妇可以得到康复护理师的专业指导和照顾，包括产后伤口护理、乳房护理、催乳帮助、产后康复体操指导等。
康复护理特色科室注重产妇的个性化需求，提供温馨舒适的产后护理环境，帮助产妇恢复体力、调整心态，促进产后康复。
产后调理中药方
产后调理中药方产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。
下面店铺为大家整理了产后调理中药方相关的知识，希望对大家有用。
产后中医药调理第1阶段：生新血化瘀血产后第1周代表方药：化生汤材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个体差异另有增减。
使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。
周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。
自然流产者则视体质及情况决定是否服用。
许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。
生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。
第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血产后第2周代表方药：补中益气汤、参苓白术散食补：麻油鸡适量产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。
至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。
食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。
剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。
第3.4阶段：补气养血产后第3.4周代表方药1：八珍汤材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君等(当参、茯苓、白术、甘草) 代表方药2：十全大补汤材料：四物+四君+黄耆、肉桂产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。
该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。
产后补肾壮筋骨：杜仲妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。
中医在产妇护理中的作用
中医在孕妇保健中的妙用
随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注中医在产妇护理
中的作用。
在中医的传统理论中，人体是一个相互联系、相互作用的
整体，只有身体强健，才能远离疾病的困扰。
以下是中医在孕妇保健
中的几种妙用：
1. 针灸疗法：针灸是中医的独特疗法，通过针刺人体经络，调整
人体的气血运行，以达到治疗疾病的目的。
在孕妇的保健中，针灸能
够缓解孕期各种不适，包括妊娠反应、水肿等。
同时，针灸还可以帮
助孕妇调整情绪，缓解精神压力。
2. 中药调理：中药是中医的另一特色，它是通过草本药物的药性
以及其诸多成分的综合作用，来达到防病治病的效果。
孕妇在怀孕期间，身体会发生很多变化，中药能够帮助孕妇维持身体的平衡，缓解
孕期不适。
比如说，柴胡、黄芩等中药可以调节肝胆的功能，达到缓
解情绪不稳定的效果。
3. 推拿按摩：推拿按摩是中医传统的手法疗法，孕妇在妊娠期间，采用适当的推拿按摩手法能够缓解孕期各种不适，如腰酸背痛、肩颈
酸痛、腹部胀痛等。
同时，推拿按摩能够促进血液循环，维持气血平衡，提高孕妇的免疫力。
总之，中医在产妇护理中的作用是多种多样的，从针灸疗法到中
药调理再到推拿按摩，这些都是宝贵的传统中医疗法，为孕妇的保健
起到了重要的作用。
而且，这些方法具有很高的安全性和无副作用性，
对孕妇和胎儿都没有危害。
因此，孕妇应该积极参与中医保健，全面看待自己的身体，并依据中医的理论，采取适合自己的保健方法，让自己的孕期更加健康平安。
中医药在产后康复中的应用与研究
中医药在产后康复中的应用与研究随着人们生活水平的提高和医疗技术的不断进步，关注女性产后康复问题逐渐成为社会关注的焦点。
作为中华民族传统医学的瑰宝，中医药在产后康复中发挥着重要的作用。
本文将就中医药在产后康复中的应用与研究进行探讨。
一、中医药在产后康复的理论基础中医药理论认为，产后女性体质虚弱，脏腑功能失调是导致产后康复困难的主要原因。
因此，中医药在产后康复中注重调理脏腑功能、恢复体质平衡，并通过中药治疗、推拿、针灸等手段加速康复进程。
二、中医药在产后康复中的应用（一）中药调理中医药可以根据产妇的体质和症状，配制针对性的药方，以恢复产妇的体力和免疫功能。
比如，当产妇出现乳汁分泌不畅时，中医药可以采用调理肝经、活血化瘀的药物，促进乳腺的通畅和分泌；当产妇疲乏无力时，中医药可以采用滋补脾胃、益气养阴的药物，增加体力。
（二）中医推拿推拿作为中医药的一种疗法，通过调整经络、刺激穴位，促进气血运行，起到活血化瘀、调理脏腑的作用。
在产后康复中，产妇可以通过接受中医推拿治疗，改善气血循环，加速恢复。
（三）针灸疗法针灸是中医药的重要组成部分，通过刺激人体经络、穴位来调整人体的生理活动。
在产后康复中，针灸可以改善产妇的气血不足、腹胀便秘、乳房胀痛等不适症状，帮助产妇恢复身体功能。
三、中医药在产后康复中的研究进展（一）中医药治疗产后忧郁症产后忧郁症是产后常见的心理问题，对产妇及其家庭造成了极大的困扰。
近年来，一些研究表明，中医药在治疗产后忧郁症方面具有一定的疗效。
中药可以通过调整产妇的气血平衡，缓解焦虑、抑郁的情绪，从而改善产后忧郁症的症状。
（二）中医药促进乳汁分泌乳汁分泌不畅是产后常见的问题之一，对母婴健康产生了不良影响。
一些研究表明，中医药可以通过调理产妇的肝经、脾胃，促进乳汁分泌。
例如，研究发现，柴胡、川芎等中药可以促进乳汁排泄，增加乳汁分泌量。
四、结语中医药在产后康复中的应用与研究正不断取得新的突破。
借助中医药的独特优势，对产后康复问题进行深入研究，将会为解决产后康复难题提供更多有效的方法和手段。
中医养生调理月子养护
中医养生调理月子养护天下无难事，只怕有心人。
作为中国传统医学的瑰宝，中医在调理月子期间的重要性不可忽视。
月子期间是妇女身体恢复的关键时期，正确的中医养生调理能够提升体质，促进产后康复。
下面将为您介绍几种中医养生调理月子养护的方法。
一、食疗调理中医强调“食疗养生”，通过选择适宜的食材和烹调方法，补充营养，促进身体恢复。
在月子期间，新妈妈的身体需要补血、补气、补肾。
可以选择一些具有养血、养气、补肾作用的食材，如红糖、黑芝麻、黑豆等。
此外，可以适当食用有利于产后排污的食物，如小米粥、红豆粥等，以保持身体的舒畅。
二、中草药调理中草药是中医养生的重要组成部分，也是调理月子养护的有效方法之一。
产后体虚者可使用补气养血的中草药，如黄精、党参等。
产后体寒者可使用温补的中草药，如生姜、肉桂等。
此外，还可以根据个人的情况，选择具有益气、补肾、活血调经、消炎等作用的中草药，如当归、首乌藤等，来进行调理。
三、穴位按摩中医调理月子养护还注重通过按摩来促进气血的运行，达到调理身体的作用。
可以选用一些具有促进血液循环、缓解疲劳、舒缓身心的穴位进行按摩。
如大椎穴位、涌泉穴位、合谷穴位等。
按摩时，可用力适度，每天按摩15-30分钟，既可以促进血液循环，也可以放松身心，有助于恢复体力。
四、恢复运动产后适当的运动对身体的恢复也起到很大的作用。
中医养生调理月子养护中，恢复运动是必不可少的一环。
可以选择一些适合产后恢复的运动项目，如产后瑜伽、产后拍打等。
这些运动可以帮助调理身体，增强肌肉力量，改善腰酸背痛的症状。
同时，饭后适当散步也是一种很好的恢复运动。
五、注意调节情绪中医养生调理月子养护中，调节情绪同样重要。
月子期间，新妈妈容易出现各种情绪波动，如焦虑、抑郁等。
可以通过一些方法来调节情绪，如听音乐、看书、与亲友交流等。
保持积极乐观的心态，有助于促进身体的恢复。
总之，中医养生调理月子养护是妇女产后身体恢复的重要环节。
通过食疗、中草药调理、穴位按摩、恢复运动和调节情绪等方法，可以达到提升体质、促进产后康复的效果。
(仅供参考)产后中医调理
产后调理原则：
勿拘于产后
亦勿忘于产后
产后常见问题: 子宫复旧---产后宫缩痛 恶露排出不畅 哺乳 便秘 疲劳 产后抑郁
产后的调护
慎起居 适寒温 节饮食 和情志 禁房事 勤清洁 有产伤及时修复
慎起居、适寒温
1、卧床休息，保证充分睡眠，注意保暧，勿受寒凉； 2、恶露未尽者，取半卧位，以利恶露排出。 3、产后应鼓励产妇尽早起床活动，做产后保健操，
或煮饭或烧粥时，煮沸后上层滚浮稠浓成泡沫形状 的浓汁盛起后，温饮代茶，有和胃生津、充养乳汁 之功。
缺乳的治疗
1、中医中药治疗： 气血虚弱型：补气养血佐以通乳----八珍汤加减 肝郁气滞型：疏肝解郁，通络下乳---四逆散加减 通乳药物有：路路通、漏芦、王不留行、穿山甲、
桔梗、通草、花粉 2、针灸治疗： 3、耳针 4、按摩治疗
“产前一团火”；“产后一块冰”
产后三审
先审小腹痛与不痛，以辨有无恶露停滞； 次审大便通与不通，以验津液的盛衰； 再审乳汁行与不行和饮食多少，以查胃气之强弱。
产后三病
一者病痉----产后子痫 二者病郁冒----产后抑郁 三者大便难----产后便秘
产后三禁
不可汗 不可下 不可利小便
和情志
精神放松，消除恐惧紧张心理； 保持心情舒畅，以助气血畅行。
节饮食
1、加强营养，忌油腻辛辣之品； 2、饮食调节适宜，血虚者以补血养血为主，
血瘀者宜清淡、易消化，忌食辛辣、生冷寒 凉之品。 3、多吃水果、蔬菜等高纤维食品，养成定时 排便的习惯。
饮食
1、桑寄生30-50g+大枣6枚+鸡蛋壳两只+红糖适量， 煎水当茶饮。
谢谢！
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中医的产后康复指导
中医的产后康复指导
产后康复是指通过适当的中医指导和治疗，促进产妇身体的恢复和健康的过程。
中医在产后康复中起到了重要的作用，其综合调理和促进身体自愈的特点能够帮助产妇更快地恢复体力，提高身体的免疫力。
中医的产后康复原则
中医在产后康复中遵循以下原则：
1.食疗调理：中医重视通过合理的饮食来促进身体恢复。
产妇应合理搭配各种食材，保证营养均衡，增强体力。
2.药物治疗：根据产妇的具体情况，中医会配制适合的中药，用于调理身体，增强体质，促进恢复。
3.推拿按摩：中医推拿按摩可以促进产妇的血液循环，缓解产后痛疼，促进乳汁分泌等，从而达到身体恢复的效果。
4.针灸疗法：中医针灸疗法可以调整产妇的脏腑功能，促进气血流通，增加体力和抵抗力。
中医的产后康复指导
1.合理饮食：产妇应遵循中医的饮食调理原则，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、豆腐、海带、绿叶蔬菜等，同时避免辛辣刺激性食物。
2.适量运动：适当进行产后恢复期间的适量运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体的恢复和健康。
3.注意休息：产妇在产后需要有足够的休息时间，保持良好的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：产妇在产后容易出现情绪波动，中医会通过心理疏导和调理来帮助产妇缓解压力，保持良好的心态。
中医的产后康复指导是一个综合性的治疗过程，产妇应根据中医的建议和指导进行适当的调理，从而促进身体的恢复和健康。
请
在使用中医治疗方法之前咨询专业中医师的意见，并注意遵循医生的指导进行治疗。
产妇中医保健知识
产妇中医保健知识
产妇是指分娩后42天内的女性，这个时期是产妇恢复身体的关键时期。
中医认为，产妇在这个时期需要特别注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
下面是一些产妇中医保健知识，希望对产妇们有所帮助。
1. 饮食调养
产妇在产后需要注意饮食的调养，以保证身体的营养和恢复。
中医认为，产妇在这个时期需要多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
同时，产妇需要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。
2. 运动调养
产妇在产后需要适当的运动，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
同时，产妇需要避免剧烈的运动，以免影响身体的恢复。
3. 睡眠调养
产妇在产后需要充足的睡眠，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇需要保证每天充足的睡眠时间，同时需要避免熬夜和过度疲劳，以免影响身体的恢复。
4. 情绪调养
产妇在产后需要注意情绪的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，同时需要保持愉悦的心情，以促进身体的恢复。
产妇在产后需要注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要注意饮食、运动、睡眠和情绪的调养，以促进身体的恢复。
希望产妇们能够认真遵守这些中医保健知识，保证身体的健康和恢复。
坐月子中医产后调理
3. 束腹帶：幫助剖腹產者的傷口癒合、預防子宮下垂、胃下垂、 幫助身材恢復。
4. 定時排便。 5. 注意陰部、肛門清潔。
四、坐月子膳食
月子期間三餐以均衡飲食為原則，再配上坐月子特別膳食。 1. 產後第 1～6 天：食物以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為 主。 2. 產後第 7～13 天：可以開始配吃麻油料理的食物，如：麻油炒 猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓、杜仲腰仔湯。 3. 產後第 14 天以後：可以開始吃麻油雞。 4. 月子期間的中藥調理請由醫師開立處方用藥。
4 小匙
99.01.10 作法 1.所有藥材洗淨。 2.碗中倒入 3 杯米酒水，加入所有藥材隔水蒸 1 小時，熄火燜 10 分鐘。 3.加入冰糖攪拌均勻。
菜名 代號 1. 2. 3. 4.
當歸燉金目鯛 材料 金目鯛 枸杞 當歸 薑
日期 重量單位 2 條(約 1 斤) 20g 20g 6片
99.01.10 作法 1.材料洗淨。金目鯛去內臟、鱗片。 2.金目鯛放入蒸碗，鋪上枸杞和當歸，加調味 料和薑片，放入電鍋。 3.外鍋加 1 杯水，蒸熟即可食用。
2.
十全大補中藥材 1 副
2.土雞放入電鍋內鍋或陶鍋，加入十全大補中
3.
水
1~3 杯
藥材、米酒和水，移入電鍋內。 3.外鍋加 2 杯水，蒸煮至開關跳起。
調味料
1.
米酒
1瓶
貼心叮嚀：
血壓偏高的產婦要謹慎食用，可以另外加點薑片與紅棗以增加風味。可改善氣虛級增強體力
菜名 代號
紅棗西芹湯 材料
日期 重量單位
10
菜名 代號 1. 2. 3. 4.
麻油川七 材料 川七 老薑 枸杞 肉絲
日期 重量單位 250g 5片 5g 80g
产后最受欢迎的四大古方
产后最受欢迎的四大古方
一、生化汤
生化汤可谓是众所周知，也是产后最受欢迎的第一大古方，有化瘀生新，温经止痛的功效，但是也要注意服药时段，不要超过产后2个星期，因为在这之后，生化汤反而对子宫内膜的新生造成负面之影响，它会让新生子宫内膜不稳定，反而会出血不止。
生化汤主要针对的是恶露的排出，所以恶露排除没有异常的产妇不建议服用生化汤。
二、八珍汤
八珍汤也比较受推崇，有平补气血之功效。
主要针对气血两虚的产妇，用于治疗气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。
三、补中益气汤
补中益气汤治烦劳内伤，身热心烦，头痛恶寒，懒言恶食，脉洪大而虚。
补中益气汤适合亚健康人群，并不是单纯的针对产后护理，所以不建议在做月子期间单纯的选择补中益气汤。
四、大月汤
大月汤作为民间古方一直没有广为人知，但对于产后恢复预防月子病效果却比较理想，大月汤推崇“一人一方”，去恶露，并促进收缩子宫，补肾安神，补气补血，帮助改善气色，并对提高奶水的质量有很大帮助。
大月汤比较适合初次怀孕，缺乏经验的产妇，产后护理不当比较容易得“月子病”，大月汤能帮助产妇彻底远离月子病。
产后恢复一直是备受关注的一个话题，但并不是所有的古方都适合所有人，切莫盲从，有一定要根据自己的情况选择最适合自己的古方，才能更好的促进产后恢复！。
产科中医护理方案
产科中医护理方案
随着社会的不断发展，人们对产科医疗护理的要求也越来越高。
传统的中医护理方法，因其独特的疗效和无副作用的优势，受到越来越多孕产妇的青睐。
本文将介绍产科中医护理方案，帮助孕产妇更好地度过产后恢复期。
一、产前中医护理
1.饮食调理：孕妇在怀孕期间需要注意饮食，中医认为孕妇应食用营养丰富的食物，如粥、汤、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻的食物。
此外，孕妇应适量运动，保持身体健康。
2.中草药调理：中医药对孕妇有很好的保健作用。
孕妇可以使用一些中草药来调理身体，如枸杞、红枣、桂圆等，这些中草药具有滋补身体、提高免疫力的作用。
二、产后中医护理
1.产后饮食调理：产后的孕妇需要适当增加营养，补充营养物质，如蛋白质、维生素等。
孕妇应该多吃些瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物，同时要注意少吃辛辣、油腻的食物。
2.传统艾灸疗法：产后的孕妇可以采用传统的艾灸疗法来促进恢复。
艾灸可以加速血液循环，促进新陈代谢，缓解疼痛，促进身体健康。
3.中草药粥调理：中草药粥对产后的孕妇有很好的调理作用。
孕妇可以使用一些中草药来制作粥，如红枣、桂圆、枸杞、山药、芡实等，这些中草药能够滋补身体，促进产后恢复。
4.中医按摩疗法：中医按摩疗法可以促进产后恢复，缓解疼痛，让孕妇更好地恢复。
孕妇可以使用一些中医按摩疗法来促进身体的恢复，如推拿、拨罐等。
以上就是产科中医护理方案，希望能够帮助到孕产妇更好地度过产后恢复期。
在使用中医护理方案的时候，建议孕产妇先咨询医生意见，避免因不当使用而对身体造成不良影响。
产后中医调理方法
产后中医调理方法产后是妇女身体经历巨大变化的时期，失血、疼痛、恶露排出等都给妇女的身体带来了剧烈冲击。
为了帮助妇女恢复身体健康，中医有许多调理方法。
下面将介绍一些常见的产后中医调理方法。
1.穴位按摩穴位按摩是中医中常用的一种调理方法。
在产后，可以通过按摩特定的穴位来促进气血的流通，提高身体的整体能量。
常用的穴位有涌泉穴、至阴穴、足三里等等，这些穴位分布在脚上和小腿上，按摩时可以用拇指或指腹轻轻揉动5-10分钟。
2.草药调理中医草药在产后调理方面起到了重要的作用。
不同的草药有不同的功效，可以根据产妇的具体情况选择适合的草药来进行调理。
比如，产后腹痛可以用炒姜黄和贝母煎剂来调理，产后乳房胀痛可以用煮熟鸽蛋和猪皮一起煮熟来调理。
3.饮食调理产后饮食调理是中医中常用的一种方法。
在产后，妇女的身体需要恢复体力和补充营养，所以要注意饮食的搭配和营养的摄入。
中医认为产后的饮食应该以清淡、易消化为主，多吃一些易于吸收的食物，如鱼肉、蛋白质等。
同时，还可以适当地吃一些有补血功能的食物，如红枣、枸杞等。
4.运动调理适当的运动可以促进产妇身体的恢复，提高身体的免疫力。
产后可以进行一些简单的运动，如散步、练习瑜伽等。
这些运动可以帮助产妇恢复体力、缓解身体的不适感，并且有助于产后恢复期的消瘦。
5.精神调理产后妇女除了身体上的调理，还需要注意精神的调理。
产后抑郁症是很常见的一种情况，中医认为这是由于产后气血不足、心脉郁结所致。
因此，可以通过听音乐、揉揉太冲穴、用玫瑰花瓣泡脚等方法来进行精神调理。
6.热敷调理在产后，适当的热敷可以促进子宫收缩，提高气血的流通，加速恶露的排出。
可以用热水袋或热毛巾在腹部进行热敷，每次约20分钟。
总之，产后中医调理方法很多，可以根据具体情况选择适合的方法来进行调理。
同时还要注意身体的休息和适当的营养补充，帮助产妇尽快恢复身体的健康。
中医药在产后康复中的应用研究
中医药在产后康复中的应用研究随着现代医学的发展，越来越多的人开始关注传统医学的疗效和应用。
在产后康复中，中医药作为一种非常古老且有效的疗法，正受到越来越多人的重视。
本文旨在探讨中医药在产后康复中的应用，为产妇提供更好的康复治疗。
一、中医药对产后身体恢复的作用产后身体恢复是每位产妇都要面对的问题，包括子宫恢复、体力恢复、产后抑郁等。
中医药在这些方面有着独特的作用。
1. 子宫恢复中医药认为子宫是女性的重要器官，产后子宫恢复不仅与身体健康有关，还和未来的生育能力密切相关。
中医药可以通过调理脏腑功能，促进血液循环，提高子宫恢复速度。
2. 体力恢复产妇在分娩过程中消耗了大量的体力，身体经历了巨大的压力和劳累。
中医药可以通过调理气血、调整脏腑功能，帮助产妇提高体力，从而更快地恢复身体的健康状况。
3. 产后抑郁产后抑郁是很多产妇面临的心理问题，严重影响了母婴关系和家庭和谐。
中医药以整体调节为特点，可以调理情绪，提高产妇的心理抗压能力，缓解产后抑郁的症状。
二、中医药在产后康复中的具体应用中医药在产后康复中有多种应用方法，包括中药内服、针灸、中药外用等。
1. 中药内服中药内服是常见的治疗方法之一，通过调理体内的阴阳平衡，达到治疗目的。
产妇可以根据自身情况选择适宜的中药服用，如补气活血的黄芪、当归，活血化瘀的桃仁、红花等。
不同的中药组合可以起到调理子宫、促进体力恢复和缓解产后抑郁的作用。
2. 针灸针灸是中医药中常用的疗法之一，通过刺激穴位，调节气血循环，达到治疗效果。
产妇可以选择进行产后针灸疗法，如足三里、足五里等穴位，促进子宫恢复，加快体力恢复的速度。
3. 中药外用中药外用是将中药熬制成药浴或药膏，涂抹于身体特定部位的治疗方法。
产妇可以选择进行产后中药浴或药膏涂抹，如当归、川芎等中药，以促进身体的恢复和子宫的收缩。
三、中医药在产后康复中的优势中医药在产后康复中有着独特的优势，包括个体化治疗、副作用较小、整体调理等。
中医行业中的中医药产后康复与护理
中医行业中的中医药产后康复与护理中医药在产后康复与护理中扮演着重要的角色。
中医药综合运用了中医学原理和中草药的疗效，通过中药治疗、食疗、针灸等手段，为产后妇女提供全面的康复与护理服务。
本文将深入探讨中医药产后康复与护理的重要性和方法。
一、中医药产后康复的意义产后康复对于产妇的身体恢复和家庭的和谐非常重要。
中医药在产后康复中强调调理和补养，通过中药材的精细配伍和独特疗效，帮助产妇恢复元气和体力。
同时，中医药通过调理身体内部的阴阳平衡，促进体内血液和气血的循环，加速伤口的愈合，减轻产后痛苦。
二、中医药产后康复的方法1. 中药治疗中药治疗是中医药产后康复的核心方法之一。
中医药通过中药的滋补和调理，帮助产妇恢复体力。
例如，人参、黄芪等中药材具有补气养血的作用，能够帮助产妇补充体内所需的元气。
女子产后血虚气弱，饮食调养可能不足以满足需要，中药治疗可以提供更加全面和有效的补充。
2. 食疗食疗在中医药产后康复中也起到了重要的作用。
中医药推崇饮食调理的重要性，根据产妇的具体情况和体质特点，结合中草药的疗效，制定科学的膳食方案。
例如，产后食用一些有益于恢复体力和调理子宫的食材，如桂圆、红枣、核桃等，能够帮助产妇更快地恢复健康。
3. 针灸针灸是中医药产后康复中常见的疗法之一。
产后的女性常常会出现一些身体不适，如产后抑郁、乳房胀痛等。
针灸通过刺激人体经络，调整气血流通，舒缓产妇的不适症状。
针灸有助于平衡产妇内部的阴阳，促进身体恢复和康复。
4. 推拿按摩推拿按摩是中医药产后康复的另一种重要方法。
通过按摩产妇的特定部位，刺激穴位和经络，促进产妇体内的气血循环，加速康复。
推拿按摩还能舒缓产后的疼痛和不适，提高产妇的心理状态，促进产后康复的进程。
三、中医药产后康复的案例分析以下是一个中医药产后康复的案例分析：小明是一位新鲜的产后妈妈，但她在分娩后出现了产后乳房胀痛和乳汁分泌不畅的问题。
她求助于中医药产后康复专家。
专家根据小明的具体情况，给予了中药治疗和食疗的建议。
中医产后护理方案
（二）饮食指导
1·饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜及瓜果，忌食辛辣刺激油腻肥甘之品。
2·加强营养饮食以营养丰富。易于消化为宜。忌煎炸，辛辣，活血等食物。
3·避免油腻的食物；避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深；避免咖啡，茶， 辣椒，酒等刺激性食物。
5·发酵食物不要吃，以免胀气；因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血； 生冷类食物（大白菜，白萝卜，西瓜，水梨）禁食40天。
3·热结证：产后小腹疼痛拒按，或灼热疼痛，恶露初则量多，继之则少，色紫黯或如 败脓，其气秽臭，高热不退，口渴欲饮，大便秘结，小便赤短；舌绛红，苔黄而燥， 或起芒刺，脉弦数。
贰
常见症状/证候施护
1·产后出血
(1) 子宫收缩乏力：总产程延长或第一，第二产程延长，胎盘未剥离前，可无阴道出血， 胎盘排出后，阴道出血多，长呈间歇性。按压宫底有大量血液涌出。出血----休克症状。 （2）胎盘因素：胎盘未娩出之前出血先考虑是否为胎盘因素所致。
3.乳房护理□ 次数： 次，应用时间： 天3.穴位贴 差 □
4.其他护理措施 敷：□
应用次数： 次，应
□
用时间： 天4.中频脉冲治疗 □ 应
用次数： 次，应用时间： 天
会阴肿痛
会阴护理□ 2. 观察恶露性状 □3.子宫收缩情 况□ 4.其他护 理措施□
1.中药汤剂□ 应用次数 次，应用 好 □ 较 时间： 天 2.中药熏洗□ 应用次数 好□ 一般□ ： 次；应用时间： 天 3.其他： 差 □ □应用次数： 次，应用时间：天4.会 阴艾灸□应用次数 次，次应用时间： 天
2·产后缺乳
（4）注意保持良好的卫生习惯，保持乳头清洁，每次哺乳前用温开水清洗乳 头。若发现乳房胀硬热痛且有块，可予以青黛散或如意黄金散外敷。并注意及 时用吸奶器将乳汁吸出。
产后调理中西医结合的综合养生方案
产后调理中西医结合的综合养生方案产后调理是指产妇在分娩后通过一系列的保健措施来恢复身体健康和提高免疫力。
中西医结合的综合养生方案可以有效地促进产后康复，帮助产妇尽快恢复体力和精神状态，下面就为大家介绍一套适合产后调理的中西医结合的养生方案。
一、饮食调理1.多食用优质蛋白质食物：产后需要补充蛋白质来恢复体力，可以选择鱼、瘦肉、豆制品等食物作为蛋白质的来源。
2.合理补充碳水化合物：碳水化合物是提供能量的重要物质，可以从全谷类、糙米、红薯等食物中摄入。
3.增加蔬菜和水果摄入量：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够提供所需的营养和纤维，帮助排毒和调节肠胃功能。
4.适量饮用牛奶和豆浆：牛奶和豆浆都富含钙质，有利于产后骨骼修复和乳汁分泌。
5.避免油炸和辛辣食物：产后胃肠功能较弱，应避免过多油腻和刺激性食物的摄入，以免对胃肠道造成负担。
二、中药调理1.红枣黄芪汤：红枣黄芪汤是一款中医经典配方，具有补血、益气的功效，可以促进产妇体力的恢复。
2.当归煲猪蹄汤：当归具有补血活血的作用，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能够帮助恢复产后的皮肤弹性。
3.四物汤：四物汤是一款中医经典的补血方剂，适用于产后出血过多、气虚血瘀的情况。
4.川芎茶：产后恶露不尽时，可以使用川芎茶进行调理，具有活血通经、祛瘀的功效。
5.熟地黄猪骨汤：熟地黄具有补肾养血的作用，猪骨含有丰富的胶原蛋白，可以帮助恢复产后的关节和韧带的弹性。
三、适当的运动调理1.产后马桶运动：每日坐在稳定的椅子上，双腿张开，模拟蹲马桶，有助于恢复盆底肌肉的紧实度。
2.产后拱桥运动：仰卧起坐的同时，臀部抬离床面，构成一座桥形状，帮助收缩腹部和臀部肌肉。
3.产后瑜伽：瑜伽可以促进身体的柔韧性和血液循环，缓解紧张情绪，提升心理状态。
4.产后散步：每天坚持散步，能够缓解产后的疲劳感，增加身体的活动量。
四、心理调理1.保持良好的情绪：产后调理不仅仅是身体上的康复，还需要关注产妇的心理状态，保持积极乐观的情绪，与亲朋好友交流，寻求心理支持。
祖传治月子病的神效中药配方,一副见效
祖传治月子病的神效中药配方，一副见效祖传治月子病的神效中药配方在我国的传统文化中，对月子期的女性有着特别的关注和爱护。
月子期是指产后一个月，此时母亲需要充分的休息，修养，调养，同时需要关注她的养分和身体健康。
不良的生活习惯和不合理的饮食简单导致女性消失月子病症状，如乳腺炎、便秘、失眠等。
而祖传治月子病的神效中药配方，可以有效缓解这些症状，让产妇早日康复。
一、中药配方的作用祖传治月子病的神效中药配方由多种中药组合而成，具有提高机体免疫力、促进乳汁分泌、调整内分泌功能、增加精神力气等作用。
其中一些成分例如柴胡、黄芩、麦冬、枸杞等，对协调人体内部的阴阳平衡，改善人体健康有很好的效果。
这些成分不仅具有养分保健功能，还具有药理学功效，能改善身体免疫系统的功能，促进养分物质的汲取和代谢。
二、中药配方的制备方法祖传治月子病的神效中药配方经过多年的实践和总结，一些专业医学家使用技能和方法提取了其中最有效的成分。
制备方法特别简洁，首先预备好需要的中药材料和一些净水，然后把中药材料加入到净水中煮沸，将药汁滤出即可。
三、中药配方的使用方法祖传治月子病的神效中药配方可以用于产后的一些常见病症，如乳腺炎、腰酸背痛、失眠、焦虑等。
使用方法也很简洁，将制成的药剂口服或者外用，每次用量不超过一小杯，淡热水泡制，一天分多次服用。
饮用中药期间，建议不要食用生冷、辛辣、刺激性食物，多喝开水，保持心情舒服、心态开放，以免影响药效。
四、中药配方的留意事项像全部药物一样，祖传治月子病的神效中药配方也有一些留意事项。
首先，假如您在制作或使用这些药物时消失副作用或不良反应，请准时询问您的医生或中药师。
其次，中药配方应当在保证它的有效性的同时，留意药性的合理搭配和合理用量，以避开药性过于烈或副作用等状况的发生。
此外还有中药的保存问题，中药必需保存在干燥通风,避光,防潮处,避开温度过高，避开与其他药品混搭。
总结祖传治月子病的神效中药配方，是一种传统的中药疗法，具有较好的疗效和使用效果。
基于三阶段会谈模型的中医产后康复决策辅助、方案在初产妇中的应用
基于三阶段会谈模型的中医产后康复决策辅助、方案在初产妇
中的应用
蔡慧琪;夏姚妮
【期刊名称】《卫生职业教育》
【年(卷),期】2024(42)4
【摘要】采用方便抽样法,于2022年9月到2023年3月选取常熟市某“三甲”医院产科的112例初产妇作为研究对象。
以单号病室为对照组,双号病室为试验组,最终对照组和试验组各纳入56例。
对照组采用常规的产后健康指导,试验组在对照组的基础上使用基于三阶段会谈模型的中医产后康复决策辅助方案进行干预。
干预后分别使用中医产后康复相关知识测评问卷、决策冲突量表、决策参与满意度量表对两组进行评价。
研究表明,基于三阶段会谈模型的中医产后康复决策辅助方案有助于初产妇学习相关知识,降低决策冲突水平,提高决策参与满意度。
【总页数】4页(P124-127)
【作者】蔡慧琪;夏姚妮
【作者单位】常熟市中医院
【正文语种】中文
【中图分类】R714
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中医的产后康复
女性在经历妊娠、分娩后，无论从生理和心理上，还是从体形到容貌上都会发生一系列变化，如皮肤粗糙、色素沉着、脂肪堆积、腰围变粗等;在激素水平变化影响下可能会进一步出现腹胀、缺乳、恶露不尽、便秘、产后身痛等产后病，如不及时调理恢复可能会影响终生。
中医养生历来都非常注重产后调护。
对于产后这一特殊体质、特殊阶段的健身养生都有着独特的理论和方法，并强调个体差异及整体观念来调理。
因而，在现代产后护理中，中医调理在产后恢复的地位和作用越来越被人们关注和推崇。
1产后恢复的现状及问题从胎儿娩出到产后的六周叫做产褥期，民间俗称“月子”。
中国人非常重视传统的“坐月子"，将“坐月子”视为产后恢复，恢复的重点放在产妇的产后营养和休养上。
大多数“坐月子”的习俗都是有一定科学依据的，对产妇的身体修复起到了一定的积极作用。
但也存在一些误区，如紧闭门窗、不刷牙，不洗澡等，使传统月子存在大量的健康问题，如产褥感染、母乳不足、过度肥胖、甚至出现内分泌失调等问题，从而影响了女性一生的健康。
2中医对产后体质的认识自然分娩时，产妇消耗体力、出汗与出血，中医认为阴血骤虚，元气耗损，阳气易浮。
妇女产后有独特的生理病理表现，主要有以下几个方面:①产后气不足而血亦虚。
②产后易伤损奇经八脉。
③产后多瘀血为患。
总之，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，乃产后之病理生理特点，故有“产后多虚多瘀’’之说。
3产后恢复中常用的中医调理方法
3.1 药物疗法源自《钱氏世传方》的生化汤，主要治疗产后瘀血腹痛、恶心呕吐、胞衣不下、产后寒热等症，应用广泛，成为产后调理的第一方现代临床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎。
经中医师结合患者体质、病情进行加减，调理产后缺乳、恶露不绝、大便难、小便不畅、胃肠胀气等产后病效果显著。
3.2经络疗法经络疗法是通过针灸、推拿等方法刺激人体的经络和穴位，来激发人体的经气，促进气血循环、调理脏腑功能，.达到防治疾病的方法。
其适应症为产后缺乳、乳胀、产后肥胖等。
3.3药浴疗法药浴疗法最早见于《内经》.“摩之浴之”、“行水溃之”。
产后药浴以瑶族妇女的“月子浴”最闻名。
月子浴的方法是将药物采回煎好后，倒入浴盆中，置一小凳于浴盆中央，产妇坐于凳子上。
盆外围一席子成园筒形，盖上簸箕，产妇在其内首先依靠药液散发的蒸气熏蒸，待浴盆内药液温度逐渐降至可以擦洗时，即用毛巾浸入药液中不断擦洗全身，直至全身皮肤潮红、发热、出汗为止。
坐月子期间，按照上法一般可洗浴3-4次。
洗浴时间可在产后两周后进行。
月子浴常用的药物有海风藤、鸡血藤、络石藤、钩藤、寄生茶、桂枝、桑枝、透骨草等。
这些药物合用具有温散寒邪、祛风除湿、舒筋活络、强身健体的作用。
可治产后恶寒头痛、全身酸胀、手足麻木、关节不利、腰膝无力等症，也可用于产后气血不足、瘀滞所致的面黄、妊娠斑，有效改善面部气血，起到润肤美容的积极作用。
3.4饮食疗法“安身之本，必资于食”。
治疗缺乳的常用食物如下:猪蹄、赤小豆、紫河车、甜米酒、鲤鱼、花生、黄花菜等。
常用食疗方:猪蹄汤、鲫鱼汤、鲫鱼通草汤、赤小豆散、黄芪通草鸡等。
产褥期饮食禁忌:忌食韭菜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等辛辣温燥之物，防生内热。
勿食生冷坚硬之物，以免其损伤脾胃。
3.5五行音乐疗法产后抑郁症是产妇分娩后出现的症状，主要表现为悲伤、沮丧、焦虑、易怒、自责、不能履行母亲的职责、对生活缺乏信心等，同时伴有头晕、乏力等躯体特征，更为严重者有自杀倾向。
祖国医学将之归属于“郁证”。
五行音乐疗法是利用五音内动五脏，五脏外应五音的原理，五行音乐直接或间接影响人的情绪和脏腑功能，辨证选择曲目进行治疗。
4中医调理产后恢复整体思路探讨产后恢复的中医调理不是简单的一方一术的“月子护理”，而是集中药、针灸、推拿、穴位埋线、药浴、食疗、五行音乐疗等多种中医疗法、以及生活方式指导、心理疏导、康复运动、美容美体为一体的综合服务模式。
产后恢复应该包括以下内容:
4.1 产褥期(产后42天)生殖器官的恢复和产后体质的调理。
如通过药物、推拿等方法调理产后恶露、便秘、腹胀、出汗、产后身痛等。
4.2母乳喂养期的营养管理、乳房护理。
这项管理不仅解决产妇的乳汁质量和营养过剩的问题，同时，对于乳腺管不通，乳房胀痛，后期的乳房松弛、回奶，以及对日后可能发生的乳腺增生问题的都会
进行有效的护理，并从源头上加以预防。
4.3产后的脂肪管理、形体管理。
产后腹部的松弛，脂肪堆积，都需要有科学合理的产后形体训练指导，循序渐进，以达到理想的训练效果，并配上中医按摩和中医药浴、中药美容去斑，使产后的容貌和形体更快地恢复。
4.4及时进行产后心理疏导、积极防治产后抑郁。
总之，随着医学模式的转变，中医调理产后恢复这种集药物、心理、养生于一体的绿色、无副作用的治疗手段，具有其它疗法无可比拟的优势。
相信中医调理产后恢复的综合模式，一定会受到更多的关注和接受。