中学生的周末怎样度过

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放假了，跟电脑一起过日子 中学生“宅”出一堆病 来源：武汉晨报 2011年07月22日 02:44
本报讯（记者王春岚 通讯员喻锎 肖夏 汪洋 ）放暑假后，不是宅在家里上网，就是宅在网吧 里过活。近来，我市各家医院都收治了不少中学 生“电脑病人”。 前两天出院的17岁小周，家住蔡甸，今年暑假，他经常到网吧打游戏 ，一玩就是一整天。前不久，他高烧39℃，打针、吃感冒药都不见效，被 家人送到汉阳医院，诊断为胸膜炎，胸腔已有积液。该院胸外科田学涛医 生介绍，网吧人员混杂、环境密闭、通风不好，病菌容易从呼吸道侵入体 内，引起胸部脏器病变，如治疗不及时，还可能导致重症肺结核，甚至多 器官衰竭。 此外，市第一医院还接诊了不少患鼠标手、鼠标肘的中学生。该院脊柱 外科医生黄觅说，中学生课业繁重，平时长期伏案学习，手、肘、腕等关 节本就受影响，加上暑假期间宅在家里上网，诱发出鼠标手、鼠标肘症状 。
•真心希望每个人都能养成再做任何事前都有计划的好习
惯，这样我们就不会留寸金光阴偷偷地从我们的手指缝里 溜走的机会，我们的生活也会如愿的多姿多彩。
50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0
看电视 上网 看书 听音乐
调查对象 ：200人
休闲活动
看电视（21.5%）
上网（49.2%）
听音乐（18.1）
6、周末上网的内容:(可多选) A.学习需要 B.打游戏 C.聊天 D.听音乐， 看电影，电视 E.看新闻 F.查资料 G.其他 7、周末花在学习上的时间: A. 0～3小时 B. 3～5小时 C. 5～8小时 D. 8小时以上 8、周末的学习内容: A.复习或预习所学的内容 B.忙着完成作业 C.补习英语或其它学科 D.自己感兴趣的 E,其他 9、认为自己的周末过得是否充实? A.十分充实，很满意 B.很忙，但不充实 C.一般，很平淡 D.不充实，很颓废
如何安排自己的假期
——1309 班会
开始
Baidu Nhomakorabea
周末怎么过呢？
有的人 有的人 还有的人
“只玩”
“学 习与玩相 结合”
只学习 结论
对调查的内容进行讨论,完成问卷
1、周末是否有计划? A.每周都有计划 B.偶尔计划 C.从不计划 2、通常周末几点起床? A.与平时时一样，起得很早 B.比平时晚起一两个小时 C.睡到自然醒 3、周末的主要安排: (可多选) A.参加社团活动 B.宅在家 C.体育锻炼 D.补课学习 4.休闲娱乐的主要方式： A.看电视 B. 看书 C.听音乐 D.上网 5、周末花在上网上的时间: A.0～3小时 B.3～5小时 C.5～8小时 D.8小时以上
我们应该做的
1.周末要游刃有余，既要有学习，也要有适当的 放松。 2.中学生还处于成长阶段， 安排一个合理的作 息计划非常重要。
现在呢，我想请同学谈谈你觉得在假 期或双休日该怎么做。
总结
结束
专家：“宅”会影响 身心健康
• 如果孩子习惯了在电视和虚拟网络中寻找精神依托和成就感， 他们就会逐渐逃避现实。而且长时间独处容易让孩子形成孤僻 的性格，这对青少年心理成长、心理成熟是不利的。 • 扬州大学社会发展学院副教授吴林斌表示，人是自然的一 部分，对于青少年来说，在完成学业的同时，也需要与社会接 触，与自然接触，这样才能全面发展。如果整天呆在家里，这 对小孩的成长，心理健康是不利的。现在一些成年人也沉迷于 网络，在网络上交流很自由，但现实中面对面却很木讷，这也 是心理不健康的一种表现。 • 建议：创造条件多与社会接触
• 通过刚刚的调查我们了解到现在中学生的周末都 是怎样度过的。
调查结果表明在全体学生中，有超过一半的人会选择 宅在家里，他们追求成为新时代的新型人物----宅男宅女。 毫无疑问，男生一般不太喜欢出去外面游玩，而超过60 %女生选择成群结伴地外出休闲娱乐，如：逛街，旅游， 看电影。
。
• 调查结果显示，超六成的学生都有或者偶尔有计 划地安排好自己的周末生活，但也有一些同学是 从来不对自己的周末作安排，浑浑噩噩地过一天 是一天。
看书（11.2%）
玩游戏
14%
浏览相 关网页 … 学习需 要 12% 看新闻
9%
听歌看 电影 2… 聊天 19 …
调查结果显示， 上网时间在5小时之内的就占了80%， 但是学习时间在5小时之内的也占了80%，这样看来未 免不叫人想到我们把上网与学习看得几乎一样重要。 学生们上网无非就是聊天，看电影、电视，听音乐，浏览 网页，还有人是查找资料，当然有挺多同学在玩游戏。 网络是把双刃剑，用对了就会如虎添翼，用的不恰当 就会残害你一生。
图片来自百度图片
这种“宅”的娱乐方式很大程度上减少了各种运动 等娱乐方式，在一定程度上不利于中学生的身心健
过好自己的周末
几乎每个人都盼望着周末的到来，而中学生更是如此。 把周末用于休息，调整身体，可大大提高在学校里的 学习效率。 而把其用于发展兴趣爱好，则会让自己的身心得到很 好的放松。 当然也有同学利用周末补习功课，让自己充充电。