第十二章_情商与逆商测量

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智商情商逆商测试题(3篇)

智商情商逆商测试题(3篇)

第1篇亲爱的参与者:欢迎您参加本次智商、情商、逆商综合测试。

通过这套测试,我们将帮助您了解自己在智商、情商和逆商方面的水平,并为您提供相应的建议和指导。

本测试共分为三个部分,请您根据自己的实际情况认真作答。

第一部分:智商测试智商(IQ)是指个体在认知方面的能力,包括逻辑推理、数学能力、空间想象、记忆力等方面。

以下是一些常见的智商测试题目,请您选择最符合自己情况的答案。

1. 一辆火车以每小时60公里的速度行驶,从A地到B地需要3小时,如果火车的速度提高到每小时80公里,从A地到B地需要多少时间?A. 2小时B. 2.5小时C. 3小时D. 4小时2. 下列哪个数字不是3的倍数?A. 12B. 15C. 18D. 213. 下列哪个图形与其他三个图形不同?A. 圆形B. 正方形C. 三角形D. 五角形4. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 鸡蛋5. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 教师B. 医生C. 工程师D. 警察6. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 汽车B. 飞机C. 轮船D. 地铁7. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 花朵B. 叶子C. 果实D. 根茎8. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 狗B. 猫C. 狼D. 猴子9. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 钢笔B. 铅笔C. 圆珠笔D. 尺子10. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别?A. 美丽B. 高大C. 坚硬D. 甜第二部分:情商测试情商(EQ)是指个体在情感方面的能力,包括自我意识、自我管理、社交技巧、同理心等方面。

以下是一些常见的情商测试题目,请您选择最符合自己情况的答案。

1. 当你感到沮丧时,你通常会怎么做?A. 独自一人待着,让自己冷静下来B. 与朋友或家人分享你的感受C. 试图通过工作或娱乐来转移注意力D. 采取行动解决问题2. 你如何处理与同事之间的冲突?A. 避免直接对话,希望问题自行解决B. 尝试理解对方的立场,寻求共同点C. 直接表达你的不满,有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案,但通常以失败告终3. 当你看到别人遭受困难时,你通常会怎么做?A. 提供帮助,尽你所能B. 觉得无能为力,保持沉默C. 提供建议,但通常不考虑对方的感受D. 观察情况,稍后再说4. 你如何处理工作压力?A. 尽量保持冷静,制定应对策略B. 通过运动或娱乐来放松自己C. 逃避工作,寻求暂时的解脱D. 对自己发火,抱怨不已5. 当你与伴侣发生争执时,你通常采取什么策略?A. 尽量理解对方的观点,寻求和解B. 保持沉默,希望对方先开口C. 试图说服对方,有时可能言辞激烈D. 逃避问题,希望时间会解决一切6. 你如何处理工作中的批评?A. 仔细考虑批评的内容,如果合理,则改进B. 忽略批评,认为自己是对的C. 反驳批评,坚持自己的观点D. 觉得自己受到了不公正的对待,心生怨恨7. 当你感到压力大时,你通常会怎么做?A. 与朋友或家人分享你的感受B. 通过运动或冥想来放松自己C. 逃避问题,希望时间会解决一切D. 对自己发火,抱怨不已8. 你如何处理与上司之间的分歧?A. 尝试理解上司的立场,寻求共同点B. 保持沉默,希望问题自行解决C. 直接表达你的不满,有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案,但通常以失败告终9. 当你感到情绪低落时,你通常会怎么做?A. 尝试找到原因,并采取措施改善B. 逃避问题,希望时间会解决一切C. 对自己发火,抱怨不已D. 与朋友或家人分享你的感受10. 你如何处理与同事之间的误解?A. 尽量理解对方的观点,寻求共同点B. 保持沉默,希望问题自行解决C. 直接表达你的不满,有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案,但通常以失败告终第三部分:逆商测试逆商(AQ)是指个体在面对逆境和挫折时的适应能力和恢复力。

职场发展中的情商与逆商双重修炼

职场发展中的情商与逆商双重修炼

职场发展中的情商与逆商双重修炼在当今竞争激烈的职场环境中,想要取得成功并实现职业的长远发展,仅仅拥有专业技能和知识是远远不够的。

情商与逆商这两个重要的素质,正逐渐成为职场人士必备的核心能力。

情商,通常被理解为个体感知、控制和管理自己及他人情绪的能力。

在职场中,情商高的人能够敏锐地察觉到同事和上司的情绪变化,从而更好地与他人沟通协作。

他们懂得如何在团队中建立良好的人际关系,有效地解决冲突,提升团队的凝聚力和工作效率。

一个具有高情商的员工,在面对工作中的压力和挑战时,能够保持积极的心态,不被负面情绪所左右。

比如,当项目进展不顺利,团队成员出现焦虑和抱怨时,高情商的人会以乐观的态度鼓舞士气,激发大家共同克服困难的决心。

而且,他们善于倾听他人的意见和建议,能够站在他人的角度思考问题,从而赢得同事的信任和尊重。

在与上司的沟通中,高情商的员工能够准确理解上司的意图,及时反馈工作进展,并且以恰当的方式提出自己的想法和需求,为自己争取更多的发展机会。

逆商,则是指人们面对逆境、挫折和压力时的应对能力和心理韧性。

职场之路并非一帆风顺,难免会遇到各种困难和挫折,如项目失败、业绩下滑、被裁员等。

在这些逆境面前,逆商高的人能够迅速调整心态,从失败中吸取教训,寻找解决问题的方法,以坚韧不拔的毅力和勇气重新站起来。

逆商的修炼需要我们培养积极的思维方式。

当遭遇挫折时,不要一味地抱怨和自责,而是要告诉自己“这只是暂时的,我一定能够克服”。

同时,要学会分解问题,将大的困难分解成一个个小的、可解决的目标,逐步攻克。

此外,保持良好的身体素质和健康的生活方式,也有助于增强我们的心理韧性,让我们在面对逆境时有更充沛的精力和更强大的内心。

在职场中,情商和逆商是相辅相成、缺一不可的。

高情商可以帮助我们营造良好的工作氛围,建立广泛的人脉资源,为职业发展打下坚实的基础;而高逆商则能让我们在面对挫折和困难时不屈不挠,勇往直前,实现职业生涯的突破和提升。

智商情商和逆商管理概述(PPT 41张)

智商情商和逆商管理概述(PPT 41张)

相信只要不服输,失败就不会是定局 相信坚持到底,永不回头、不放弃 相信人人都能成功 相信人因梦想而伟大 相信立即行动 凡事不能等待明天
立即行动,梦想才会变成现实
立即行动、立即行动、立即行动• • • • • •

二、相互关系
1、 IQ 、 EQ与 AQ的关系
IQ、EQ与AQ的关系
可以用登山来形容:
登山的人有3种: 第一种人在山底下一看到山很高,就停下来。这种人看情况不好就不愿
意去拼斗的人在人群中占70%;
另外有部分人站在山腰上,爬到一半就再也没有力气了,就在那里搭只占5%。
二、自我激励战胜逆境7法

设定目标
人是靠梦想,愿景(一幅未来的图画)拉动的,人生有了清晰的目 标就会给人带来克服逆境的勇气和动力,就像处在黑暗中的人看到远处 有一道亮光一样。 成功者决不会只看眼前,不看长远,许多人之所以努力不够主要是 缺乏目标,失去动力。真正能激励人奋发向上的是确立一个既宏伟又具 体的远大目标。人生一定要有一个长远的奋斗目标。
所以,整个人群中75%的人是好逸恶劳、安于现实的;25%的人具备斗 志,但是不能够完全达到目标,只做到一半;只有那5%的人可以真正地爬
到山顶。
2、3Q与登山的关系:
IQ——具备登山的知识 首先应该具备登山的知识,这个山该怎么爬、从哪里进去,从四川进去 叫做川藏线,从云南进去叫做滇藏线,从西康进去叫做康藏线,有这3条
路线进去;其次是该怎么进去,也就是对路线的认知,是从北边进去比
较好,还是从南边进去比较好,这一系列的知识都叫做IQ。
EQ——具备登山的工具
要登山应该具备登山的工具:冰斧、背包、毛毯、干粮、信号弹、绳索、
小刀、登山鞋、眼镜、防风帽,从头到脚的装备,这个用英文讲,就是 把它解释成EQ,EQ的E本来是情绪的意思,现在可以把它解释成装备,

《情商》第12章 培养孩子的情商

《情商》第12章 培养孩子的情商

第十二章培养孩子的情商学习提纲:★学习怎样鼓励孩子培养情商★了解自己的行为对孩子情绪的发展有多大的影响★学习怎样教孩子培养自信、调节力和尊重别人★你渴望学到更多关于情商的知识,渴望培养情商,孩子同样需要。

从小开始更加容易。

等到孩子成年后情商就能固定持久。

家庭生活是情感学习的第一所学校。

——丹尼尔·戈尔曼,心理学家和作家如何开始?培养孩子的情商首先要改变培养孩子的基本观念。

很多父母都扮演着这样的角色:依照自己的设想来塑造孩子。

这种方法不仅没有用,而且当孩子跟你们的想法不一样时,往往容易叛逆。

培养孩子更明智的方法就是让孩子感觉对自己的情感和家庭更放松。

这种方法的好处是:孩子每天都可以体验到自己的情绪,要求父母帮助自己管理这些情绪——自己塑造自己的情感。

孩子伤心和愤怒的时候很难看到。

但是跟孩子说“振作起来”或“不要那么说话”,会让孩子更难辨认和处理自己的情感。

换句话就是你的话降低了他们的情商。

怎么来做?父母要关注孩子的感受,感同身受.缓和和引导孩子的情绪——你是孩子最直接的老师——教孩子控制冲动,等待自己的需求(推迟满足感),激励自己,学会社交,冷静地处理生活中的困难。

父母介入孩子的感受担当的是一个类似情感教练的角色。

跟体育教练一样(事实他们经常就是这个角色),父母要教孩子处理生活中发生的各种问题的策略。

当孩子愤怒、伤心或是恐惧时,父母不必去制止,但要重视。

鼓励孩子更多地学习情感,适当地表达情绪。

教孩子理解和积极地对别人的情绪做出反馈。

上了这些重要的人生课,孩子才能与父母建立更亲密的关系。

学会最基本的步骤父母要教孩子培养情商需要走五步。

这些步骤并不难,因为你对这些概念现在应该比较熟悉了。

1.观察和意识到孩子的情绪(方法与你认识自己的情绪一样);2.认识这些情绪,有机会进行亲切的讨论:3.用同理心,不要打消孩子的情绪;4.帮助孩子找到词语来标识现在的情绪:5.与孩子一起找到解决问题的方法。

而不是简单地告诉孩子不要情绪化。

第十二章情商与逆商测量PPT课件

第十二章情商与逆商测量PPT课件

• 4. 共情能力

所谓共情(Empathy),是指不仅能意识到他人的
情绪、需要与关注的焦点所在,而且还能与他人产生
情感上的协调和共鸣。这后一条正是共情与同情的最
大区别。 共情能力亦称设身处地的能力。
• 具体来说,一个具有较强共情能力的人必然表现出以 下五个特点:
• (1)能充分地理解他人;
• (2)能开发他人所长;
分值 140分以上 120分-139分 110分-119分 90分-109分 80分-89分 70分-79分 70分以下
所占总人口的比例 1% 10% 16% 46% 16% 8% 3%
两个组合的智商PK
克林顿182;希拉里140
老布什92;小布什91
• 智商群体分布
–世界上智商最高的人群是中国、新加坡、日 本、韩国等东亚国家的国民(平均达:105)
四. 逆商的测量•源自斯托兹根据认知及人格心理学、神经免疫学、神
经心理学的相关理论及实证研究结果,专门研究开发
出逆境反应量表用于测量个体逆境商数的高低。
• 该量表包括20 种负面情境,每种情况设有2 个问 题,共有40 个项目。
• 另外,量表还加入了10 种正面的情境,题项分别 为第3、5、10、13、17、20、23、25、27 及30 题。 这10个题主要用于侦测受试者的反应,算分时并不予 计分。每一个问题以Likert五点量表勾选,1分表示对 于情境无法掌控,分数越往上表示越可以掌控,5分是 完全可以掌控的状态。
• (3)具有服务倾向;
• (4)能巧妙地运用多样性;
• (5)有较强的“政治嗅觉”
• 5. 社交技能

所谓社交技能,是指一个人在与他人或群体交
往时,能因人、因时、因地而异地灵活采取种种人

职场智商情商与逆商

职场智商情商与逆商

职场智商、情商、逆商3Q是智商IQ、情商EQ和逆商AQ的合称智商IQ(Intelligence Quotient)反映人的智力水平,是人们在数字、空间、逻辑、理解、记忆等方面的能力指数。

情商EQ(Emotion Quotient)反映人的情绪控制能力,是人们管理自我情绪以及管理别人情绪的能力指数。

逆商AQ(Adversity Quotient)反映人在逆境中的应变能力,是人们面对逆境时承受压力、失败和挫折的能力指数。

专家推崇如下公式:事业成功=10%IQ+80%EQ+10%AQ职场中流行:智商使人得以录用,而情商和逆商使人得以晋升。

一、标准智商(IQ)测试卷,共30题,要求在30分钟内完成:1. 选出不同类的一项。

( )A.蛇B.大树C.老虎2. 在下列分数中,选出不同类的一项。

( )A.3/5B.3/7C.3/93. 男孩对男子,正如女孩对( )。

A.青年B.孩子C.夫人D.姑娘E.妇女4. 如果笔相对于写字,那么书相对于( )。

A.娱乐B.阅读C.学文化D.解除疲劳5. 马之于马厩,正如人之于( )。

A.牛棚B.马车C.房屋D.农场E.楼房6. 281420( ),请写出“(26 )”处的数字。

7. “生活、水里、鱼、在”这四个词是否可以组成一个正确的句子?( )A.是B.否8. “球棒、的、用来、是、棒球、打”这六个词是否可以组成一个正确的句子?A.是B.否9. 动物学家与社会学家相对应,正如动物与( )相对。

A.人类B.问题C.社会D.社会学10. 如果所有的妇女都有大衣,那么漂亮的妇女会有( )。

A.更多的大衣B.时髦的大衣C.大衣D.昂贵的大衣11. 1324657(9 ),请写出“()”处的数字。

12. 南之于西北,正如西之于( )。

A.西北B.东北C.西南D.东南13. 找出不同类的一项。

( )A.铁锅B.小勺C.米饭D.碟子14. 978675(6 ),请写出“()”处的数字。

情商与逆商测试题(3篇)

情商与逆商测试题(3篇)

第1篇一、情商测试题(共30题,每题2分,共60分)1. 当你遇到一个让你不高兴的人时,你会:A. 直接表达不满B. 强忍不发作,事后找机会解决C. 忽视对方,不予理会D. 转移注意力,不再与对方接触2. 在团队中,你发现有人对工作态度消极,你会:A. 直接指出对方的错误,要求改正B. 私下与对方沟通,了解原因,寻求解决办法C. 视而不见,认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报,让领导去处理3. 当你与朋友发生争执时,你会:A. 坚持自己的观点,毫不退让B. 尝试理解对方,寻求共同点C. 撒手不管,让时间来解决问题D. 指责对方,认为对方无理取闹4. 你在工作中遇到了一个难题,你会:A. 持续努力,不放弃,直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃,认为这不是自己的责任D. 沮丧,认为自己能力不足5. 当你被领导批评时,你会:A. 马上改正,并向领导请教如何改进B. 产生抵触情绪,认为领导无理取闹C. 自我反省,但不愿意公开承认错误D. 认为领导故意针对自己,心生不满6. 在人际交往中,你发现有人对你有偏见,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,消除误会B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤7. 当你与同事意见不合时,你会:A. 尽量避免与对方接触,减少冲突B. 尝试理解对方,寻求妥协方案C. 挑起事端,让矛盾升级D. 向领导汇报,让领导去调解8. 在工作中,你遇到了一个难以胜任的任务,你会:A. 主动请教同事,寻求帮助B. 坚持独立完成,但可能影响工作效率C. 推卸责任,认为这不是自己的工作D. 悲观失望,认为无法胜任9. 当你发现自己犯错时,你会:A. 主动承认错误,并采取措施改正B. 推卸责任,认为这不是自己的错C. 自我辩解,试图为自己开脱D. 沮丧不已,失去信心10. 在人际交往中,你发现有人对你的评价不公平,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤11. 当你与朋友发生误会时,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,消除误会B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤12. 在团队中,你发现有人对工作不负责,你会:A. 直接指出对方的错误,要求改正B. 私下与对方沟通,了解原因,寻求解决办法C. 视而不见,认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报,让领导去处理13. 当你被朋友误解时,你会:A. 主动与对方沟通,解释清楚B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤14. 在工作中,你遇到了一个难以解决的问题,你会:A. 持续努力,不放弃,直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃,认为这不是自己的责任D. 沮丧,认为自己能力不足15. 当你被领导表扬时,你会:A. 感激领导,并努力工作B. 产生骄傲情绪,认为这是理所当然的C. 患得患失,担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词16. 在人际交往中,你发现有人对你的工作能力表示怀疑,你会:A. 主动展示自己的能力,证明自己B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤17. 当你与同事意见不合时,你会:A. 尽量避免与对方接触,减少冲突B. 尝试理解对方,寻求妥协方案C. 挑起事端,让矛盾升级D. 向领导汇报,让领导去调解18. 在工作中,你遇到了一个难以胜任的任务,你会:A. 主动请教同事,寻求帮助B. 坚持独立完成,但可能影响工作效率C. 推卸责任,认为这不是自己的工作D. 悲观失望,认为无法胜任19. 当你发现自己犯错时,你会:A. 主动承认错误,并采取措施改正B. 推卸责任,认为这不是自己的错C. 自我辩解,试图为自己开脱D. 沮丧不已,失去信心20. 在人际交往中,你发现有人对你的评价不公平,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤21. 当你与朋友发生误会时,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,消除误会B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤22. 在团队中,你发现有人对工作不负责,你会:A. 直接指出对方的错误,要求改正B. 私下与对方沟通,了解原因,寻求解决办法C. 视而不见,认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报,让领导去处理23. 当你被朋友误解时,你会:A. 主动与对方沟通,解释清楚B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤24. 在工作中,你遇到了一个难以解决的问题,你会:A. 持续努力,不放弃,直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃,认为这不是自己的责任D. 沮丧,认为自己能力不足25. 当你被领导表扬时,你会:A. 感激领导,并努力工作B. 产生骄傲情绪,认为这是理所当然的C. 患得患失,担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词26. 在人际交往中,你发现有人对你的工作能力表示怀疑,你会:A. 主动展示自己的能力,证明自己B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤27. 当你与同事意见不合时,你会:A. 尽量避免与对方接触,减少冲突B. 尝试理解对方,寻求妥协方案C. 挑起事端,让矛盾升级D. 向领导汇报,让领导去调解28. 在工作中,你遇到了一个难以胜任的任务,你会:A. 主动请教同事,寻求帮助B. 坚持独立完成,但可能影响工作效率C. 推卸责任,认为这不是自己的工作D. 悲观失望,认为无法胜任29. 当你发现自己犯错时,你会:A. 主动承认错误,并采取措施改正B. 推卸责任,认为这不是自己的错C. 自我辩解,试图为自己开脱D. 沮丧不已,失去信心30. 在人际交往中,你发现有人对你的评价不公平,你会:A. 主动与对方沟通,了解原因,寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题,不予理会C. 与对方断绝往来,避免冲突D. 背地里说对方坏话,以泄私愤二、逆商测试题(共20题,每题2分,共40分)1. 当你遇到失败时,你会:A. 持续努力,寻找失败的原因B. 沮丧不已,认为自己无法成功C. 放弃,认为这不是自己的错D. 指责他人,认为是他人的责任2. 在面对困难时,你会:A. 积极寻求解决办法B. 感到无助,认为自己无法克服C. 放弃,认为困难无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任3. 当你遇到挫折时,你会:A. 保持冷静,分析原因,寻找解决办法B. 沮丧不已,认为自己无法克服C. 放弃,认为挫折无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任4. 在面对压力时,你会:A. 积极调整心态,寻找应对策略B. 感到焦虑,认为自己无法承受C. 放弃,认为压力无法承受D. 指责他人,认为是他人的责任5. 当你遇到困境时,你会:A. 主动寻求帮助,寻找解决问题的方法B. 感到绝望,认为自己无法走出困境C. 放弃,认为困境无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任6. 在面对挑战时,你会:A. 积极迎接,寻找突破的机会B. 感到恐惧,认为自己无法应对C. 放弃,认为挑战无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任7. 当你遇到失败时,你会:A. 持续努力,寻找失败的原因B. 沮丧不已,认为自己无法成功C. 放弃,认为这不是自己的错D. 指责他人,认为是他人的责任8. 在面对困难时,你会:A. 积极寻求解决办法B. 感到无助,认为自己无法克服C. 放弃,认为困难无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任9. 当你遇到挫折时,你会:A. 保持冷静,分析原因,寻找解决办法B. 沮丧不已,认为自己无法克服C. 放弃,认为挫折无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任10. 在面对压力时,你会:A. 积极调整心态,寻找应对策略B. 感到焦虑,认为自己无法承受C. 放弃,认为压力无法承受D. 指责他人,认为是他人的责任11. 当你遇到困境时,你会:A. 主动寻求帮助,寻找解决问题的方法B. 感到绝望,认为自己无法走出困境C. 放弃,认为困境无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任12. 在面对挑战时,你会:A. 积极迎接,寻找突破的机会B. 感到恐惧,认为自己无法应对C. 放弃,认为挑战无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任13. 当你遇到失败时,你会:A. 持续努力,寻找失败的原因B. 沮丧不已,认为自己无法成功C. 放弃,认为这不是自己的错D. 指责他人,认为是他人的责任14. 在面对困难时,你会:A. 积极寻求解决办法B. 感到无助,认为自己无法克服C. 放弃,认为困难无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任15. 当你遇到挫折时,你会:A. 保持冷静,分析原因,寻找解决办法B. 沮丧不已,认为自己无法克服C. 放弃,认为挫折无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任16. 在面对压力时,你会:A. 积极调整心态,寻找应对策略B. 感到焦虑,认为自己无法承受C. 放弃,认为压力无法承受D. 指责他人,认为是他人的责任17. 当你遇到困境时,你会:A. 主动寻求帮助,寻找解决问题的方法B. 感到绝望,认为自己无法走出困境C. 放弃,认为困境无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任18. 在面对挑战时,你会:A. 积极迎接,寻找突破的机会B. 感到恐惧,认为自己无法应对C. 放弃,认为挑战无法克服D. 指责他人,认为是他人的责任19. 当你遇到失败时,你会:A. 持续努力,寻找失败的原因B. 沮丧不已,认为自己无法成功C. 放弃,认为这不是自己的错D. 指责他人,认为是他人的责任20. 在面对困难时,你会:A. 积极寻求解决办法B. 感到无助,认为自己无法克服C. 放弃,认为困难无法解决D. 指责他人,认为是他人的责任请根据你的实际情况,选择每个问题的答案,并计算总分。

全球智商情商逆商测试题(3篇)

全球智商情商逆商测试题(3篇)

引言智商(IQ)、情商(EQ)和逆商(AQ)是衡量一个人在认知能力、情绪管理和社会适应能力方面的重要指标。

以下测试题旨在帮助您评估自己在这三个方面的水平。

请注意,这些测试题并非正式的评估工具,但可以作为自我了解的参考。

请在阅读每个问题后,根据自己的实际情况选择最符合的选项。

一、智商测试题(IQ)1. 逻辑推理- 你正在超市购物,看到两种不同品牌的洗发水,一个标价50元,另一个标价40元。

另一个品牌的洗发水实际上比第一个品牌多50毫升。

哪种洗发水更划算?A. 50元品牌B. 40元品牌C. 两种一样划算2. 数学问题- 如果一个数加上它的两倍,再除以3,结果是7。

这个数是多少?A. 4B. 5C. 63. 分析能力- 以下哪个陈述是正确的?A. 所有的鸟都会飞。

B. 所有的鸟都会下蛋。

C. 所有的鸟都有羽毛。

4. 创造力- 如果你有5个橙子,每次用2个橙子做一杯橙汁,最多可以做几杯橙汁?B. 3杯C. 4杯5. 观察力- 在以下图片中,哪一个是与其他三个不同的?A. 球B. 足球C. 地球D. 篮球二、情商测试题(EQ)6. 情绪识别- 当你的朋友告诉你他们感到难过时,你首先会怎么做?A. 询问具体原因B. 给予安慰C. 转移话题7. 自我意识- 你通常如何处理自己的压力?A. 尝试自己解决问题B. 寻求朋友或家人的帮助C. 忽略压力,继续日常生活8. 社交技巧- 在一个团队项目中,如果你不同意某人的观点,你会怎么做?A. 私下讨论B. 当场提出异议C. 保持沉默,等待结果9. 情绪管理- 当你感到愤怒时,你会如何表达?A. 直接表达愤怒B. 寻找冷静的方式表达C. 将愤怒压抑在心底10. 同理心- 你的朋友在工作中遇到了困难,你会怎么做?A. 提供实际帮助B. 给予精神支持C. 建议他们放弃三、逆商测试题(AQ)11. 挫折应对- 在面对失败时,你通常如何应对?A. 分析原因,吸取教训B. 感到沮丧,暂时放弃C. 责怪他人,寻找借口12. 决策能力- 当你面临一个艰难的选择时,你会怎么做?A. 寻求他人的意见B. 独立思考,做出决定C. 推迟决定,等待情况变化13. 耐力- 你在完成一项复杂任务时,遇到困难会持续多久?A. 一两天B. 几周甚至几个月C. 一旦遇到困难就放弃14. 目标设定- 你如何设定个人目标?A. 设定短期和长期目标B. 只设定短期目标C. 不设定目标,随遇而安15. 自我激励- 当你感到缺乏动力时,你会采取什么措施?A. 分析原因,寻找动力B. 寻找激励他人的故事或例子C. 放弃目标,寻找新的兴趣结束语完成以上测试题后,您可以对自己在智商、情商和逆商方面的水平有一个初步的了解。

情商与逆商的提升之道,职场商务礼仪培训感悟

情商与逆商的提升之道,职场商务礼仪培训感悟

情商与逆商的提升之道,职场商务礼仪培训感悟
情商和逆商是一个人职场发展中必须掌握的两种能力。

情商是指人们在处理人际关系、情感交流和决策问题中的能力,而逆商则是指人们在面对挫折、压力和冲突时的应对能力。

提升情商和逆商的能力可以帮助我们更好地适应职场环境,展现出更好的自己。

在职场商务礼仪培训中,我深刻地感受到了情商和逆商的重要性。

以下是我对于如何提升情商和逆商的几点感悟:
1. 学会倾听和理解
在与同事或客户交往中,我们需要学会倾听和理解对方的想法和需求。

这需要我们保持开放的心态,积极地去倾听和理解别人的意见,从而更好地解决问题。

2. 积极沟通和表达
沟通和表达是建立良好人际关系的关键。

我们需要积极地表达自己的想法和观点,同时也要注意表达方式的得当,不要伤害对方的感情。

3. 认真对待工作
在职场中,我们需要认真对待自己的工作。

只有做好本职工作,才能得到同事和上司的信任和认可。

4. 处理冲突和压力
职场中难免会出现冲突和压力,我们需要学会处理这些问题。

处理冲突需要平和、理性和公正,处理压力需要积极寻找解决方法,保持心态平衡。

总之,情商和逆商的提升需要日积月累的努力和实践。

我们需要在工作和生活中不断提高自己的能力,才能更好地适应职场环境,展现出更好的自己。

情商与逆商修炼

情商与逆商修炼
面部表情
身段表情 言语表情
2013-7-28
15
2013-7-28
16
情绪表达的特点
先天性(先天盲童的早期情绪反应与正常儿童一样)
2013-7-28
18
共同性(基本情绪的表达方式与文化背景无关)
著名情绪心理学家艾 克曼发现,全世界任何人
都能认出:恐惧、愤怒、 快乐和悲伤
2013-7-28
2013-7-28
9
了解自己情绪的能力
认识他人情绪的能力
情绪管理能力
自我激励能力
人际关系处理能力
2013-7-28
10
“那样一种痛、一种触及心底、层层包裹 下的自卑和尊严的纠结,对我刺激的力量 是如此强大,我后来花了好几年时间才克
服并超越了这种自卑。自卑之后,才有升
华,而有了自信,可以促使你做更多的事
2013-7-28 3
成功需要3Q
2013-7-28
4
一、主要内容
认识人类情绪 觉察自身情绪 觉察他人情绪 逆境商数修炼
2013-7-28
5
二、学习要点
提高情绪商数 提高逆境商数
2013-7-28
6
第1节:情商修炼
2013-7-28
7
情商自测
2013-7-28
8
1-1 什么是情商
世界头号工业强国开辟了道路,使美国进入经济发展的黄金时代,被称
为“伟大的解放者”。 林肯是一个情商非常高的人。一次,林肯与竞选对手道格拉斯进行辩
论。道格拉斯在辩论中指控林肯说一套做一套,是一个地地道道的两面
派。待林肯上来讲话,他首先说:“道格拉斯说我有两张脸,大家说说 看,如果我有另一张脸的话,我能带着这张脸来见大家吗?”他的话逗 得哄堂大笑,连道格拉斯本人也跟着笑了起来。 后来,林肯初任总统时, 曾有一个议员取笑林肯的父亲是个鞋匠,林肯回应说:“不错,我父亲 是个鞋匠,但我希望我治国能像我父亲做鞋那样地娴熟高超。”他的话 立即博得人们的一片喝彩。

《现代秘书心理学》秘书的情商与逆商管理

《现代秘书心理学》秘书的情商与逆商管理

现代秘书心理学秘书的情商与逆商管理赵中利著一、著名的软糖试验20世纪60年代,美国心理学家曾对一批4岁左右的孩子进行了一次“软糖实验”。

试验者先给每个孩子发一块软糖,然后告诉他们:我有事出去一会儿,你们可以马上吃掉软糖,但谁能坚持到我回来再吃,那么,他就可以得到两块软糖。

有的孩子迫不及待地把糖吃了;有的孩子虽然犹豫了一会儿,但还是忍不住吃了;还有的孩子通过唱歌、做游戏甚至假装睡觉坚持到最后。

20分钟后,试验者回来了,坚持到最后的孩子又得到了一块软糖。

实验过后,研究者进行了长达几十年的追踪,发现这些孩子表现出了明显的差异:那些坚持到最后的孩子具有较强的适应能力和进取精神,他们自信、合群、勇敢、独立;没有坚持到最后的孩子则比较固执、孤僻,往往会屈从于压力而逃避挑战。

这项研究表明,成功可能与情绪调控有密切的关系。

这项研究引起了人们对智慧的深入探讨。

“软糖试验”的设计源于心理学家对传统智商的疑惑。

智商一直被作为衡量个体智力的指标、筛选人才的基准,应用十分普遍。

但是在研究和应用各种智力测验的过程中,对于智商究竟在多大程度上能预测一个人未来的成功与否,心理学家却一直深感困惑。

大量事实表明,智商高者不一定就踏上了成功的坦途,而智商平平的人中也不乏卓越超群的成功者。

心理学家在对上千名智商在130以上的智力超常孩子作了长达30年的跟踪观察后,得到了一个令人惊异的发现:智商在个人成功里所起的作用仅占20 0}c o二、情商与逆商现象从上而的简介中我们可以看到影响一个人成功的因素不仅仅是智力问题,还包括许多其他因素。

目前大家比较公认的影响一个人成功的因素包括四个方而,即四个商数:智力商数(111- telligenee quotient),简称为智商C IQ);情绪智商(emotional quotient),简称为情商CEQ);道德智商amoral quotient),简称为德商C MQ;逆境智商(adversity quotient),简称为逆商CAQ)。

2020年(情绪管理)情商逆商志商等各种商及其测试

2020年(情绪管理)情商逆商志商等各种商及其测试

(情绪管理)情商、逆商、志商等各种商及其测试情商是什么情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的和智力和智商相对应的概念。

它主要是指人于情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

以往认为,壹个人能否于壹生中取得成就,智力水平是第壹重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。

但当下心理学家们普遍认为,情商水平的高低对壹个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。

那么,到底什么是情商呢?美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:壹是认识自身的情绪。

因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情绪。

即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。

四是认知他人的情绪。

这是和他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。

即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。

心理学家们仍认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处仍是和许多人于壹起时均能怡然自得。

专家们仍认为,壹个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。

因此,培养情商应从小开始。

国际标准情商测试题第1~9题:请从下面的问题中,选择壹个和自己最切合的答案。

1.我有能力克服各种困难:________A、是的B、不壹定C、不是的2.如果我能到壹个新的环境,我要把生活安排得:________A、和从前相仿B、不壹定C、和从前不壹样3.壹生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________A、是的B、不壹定C、不是的4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________A、不是的B、不壹定C、是的5.于大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6.当我集中精力工作时,假使有人于旁边高谈阔论:________ A、我仍能用心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7.我不论到什么地方,均能清晰地辨别方向:________A、是的B、不壹定C、不是的8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________A、是的B、不壹定C、不是的9.气候的变化不会影响我的情绪:________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

情商与逆商的提升之道 课后测试及答案

情商与逆商的提升之道  课后测试及答案

情商与逆商的提升之道 课后测试及答案测试成绩:100.0分。

恭喜您顺利通过考试!单选题1、大脑的三核处理系统中,处理条件反射,处理最快的是( )(10 分)A大脑皮层B情绪脑✔ C本能脑D左脑正确答案:C2、当他人让你产生瞬间的愤怒时,应该怎么做( )(10 分)✔ A延迟的方法做调整B冷漠不理睬C指责情绪暴力D当场爆发情绪正确答案:A3、工作当中的一些长期情绪会让人感到无力感、受伤感、不足感、愤怒感、恐惧感,可以用EFDS方法解决,EFDS方法中,首先需要( )(10 分)A了解自己的心理感受B认识事件本身,理清客观事实✔ C了解自己的内在需求D制定现实的、具体的解决方法正确答案:C4、面对压力时,我们可能会选择逃避、行动力减弱,甚至贬低自己,这些无效行动的核心影响因素是()(10 分)A目标过高✔ B恐惧和害怕C偏离价值D回避不适感正确答案:B多选题1、情绪智力主要体现为哪些能力( )(10 分)A自我管理:管理自己的感受B关系管理:恰当回应他人的感受和需求C社会意识:关注他人的感受和需求D自我觉察:关注自己的感受正确答案:A B C D2、要想做到对自己的情绪游刃有余,首先要有觉察能力,需要我们觉察自己的情绪状态和思维状态,其次要有管理能力,需要我们( )(10 分)A知道情绪的来源B懂得自己的需求C通过行动来改善正确答案:A B C3、面对压力时,如何做才能有效应对压力( )(10 分)A不脱离现实B不回避不适C区分事实和想法D自己观察自己E确认自己的方向F承诺行动正确答案:A B C D E F判断题1、影响他人情绪首先需要共情对方的感受和需要,其次是恰当地表达自己的感受和需要,最后要提出解决方案。

(10 分)✔ A正确B错误正确答案:正确2、战斗、回避、僵化这三种反应都可以帮助我们有效释放压力。

(10 分)A正确✔ B错误正确答案:错误3、面对压力时,我们应该接纳不适感,树立一个现实的目标,鼓励自己勇敢面对。

测智商情商逆商测试题(3篇)

测智商情商逆商测试题(3篇)

一、智商测试题(共20题,每题5分,满分100分)1. 下列哪个数字与前面的数字形成等差数列?A. 7, 10, 13, 16, 19B. 8, 12, 16, 20, 24C. 5, 10, 15, 20, 25D. 6, 9, 12, 15, 182. 以下哪个图形可以通过旋转180度与原图形完全重合?A.B.C.D.3. 以下哪个图形可以通过旋转90度与原图形完全重合?A.B.C.D.4. 在一个房间里有5盏灯,从外面控制。

每个开关控制一盏灯,但每个开关只能控制一盏灯。

现在你站在外面,如何只按一次开关就能使所有灯都亮起来?A. 按第一盏灯的开关B. 按第二盏灯的开关C. 按第三盏灯的开关D. 按第四盏灯的开关5. 下列哪个数字是质数?B. 27C. 29D. 316. 下列哪个字母与A、C、E形成等差数列?A. BB. DC. FD. H7. 下列哪个图形可以通过平移与原图形完全重合?A.B.C.D.8. 以下哪个图形可以通过镜像与原图形完全重合?A.B.C.D.9. 以下哪个数字是偶数?A. 101B. 102C. 10310. 下列哪个字母与B、D、F形成等差数列?A. CB. EC. GD. I11. 以下哪个图形可以通过翻转与原图形完全重合?A.B.C.D.12. 下列哪个数字是奇数?A. 250B. 251C. 252D. 25313. 下列哪个字母与C、E、G形成等差数列?A. DB. FC. HD. J14. 以下哪个图形可以通过旋转90度与原图形完全重合?A.B.C.D.15. 下列哪个数字是偶数?A. 37B. 38C. 39D. 4016. 下列哪个字母与A、C、E形成等差数列?A. BB. DC. FD. H17. 以下哪个图形可以通过平移与原图形完全重合?A.B.C.D.18. 下列哪个数字是奇数?A. 333B. 334C. 335D. 33619. 下列哪个字母与B、D、F形成等差数列?A. CB. EC. GD. I20. 以下哪个图形可以通过镜像与原图形完全重合?A.B.C.D.二、情商测试题(共20题,每题5分,满分100分)1. 当你和朋友发生争执时,你通常会怎么做?A. 直接表达自己的观点,不考虑对方的感受B. 尝试理解对方的观点,然后提出自己的看法C. 选择沉默,避免冲突D. 立即离开,避免面对问题2. 你在团队合作中通常扮演什么角色?A. 领导者,负责协调和指导团队B. 执行者,负责完成任务C. 观察者,提供意见和建议D. 和事佬,调和团队成员之间的关系3. 当你的朋友遇到困难时,你会怎么做?A. 给予实际帮助,解决问题B. 提供建议,但不过度干涉C. 陪在他们身边,给予安慰和支持D. 观望,觉得他们应该自己解决4. 你如何处理工作中的压力?A. 寻找解决问题的方法,不逃避B. 与同事分享,寻求帮助C. 放松自己,暂时忘记压力D. 选择辞职,避免压力5. 你在社交场合中通常是怎样的态度?A. 开放,愿意与人交流B. 谨慎,不喜欢与人过多交往C. 自信,不怕与人竞争D. 羞涩,不太敢与人交往6. 当你的朋友情绪低落时,你会怎么做?A. 倾听他们的烦恼,给予建议B. 尽量分散他们的注意力,让他们开心起来C. 忽视他们的情绪,认为他们应该自己调整D. 感到困扰,不知道如何应对7. 你如何处理工作中的冲突?A. 寻求共识,达成妥协B. 避免冲突,选择不表态C. 强行压制,要求对方服从D. 选择辞职,避免冲突8. 你在团队合作中如何处理与同事的不同意见?A. 尊重对方,尝试理解他们的观点B. 强行说服,要求他们接受自己的意见C. 忽视不同意见,按照自己的方式行事D. 选择离开,避免不必要的冲突9. 你如何处理工作中的批评?A. 认真反思,改进自己的工作B. 忽视批评,认为自己是对的C. 反击批评,保护自己的自尊心D. 选择辞职,避免批评10. 你在社交场合中如何与人建立联系?A. 主动交流,表达自己的兴趣B. 被动等待,观察他人的反应C. 直接询问,了解对方的兴趣D. 保持距离,避免与人交往11. 当你的朋友遇到挫折时,你会怎么做?A. 鼓励他们,帮助他们找到解决问题的方法B. 告诉他们不要放弃,坚持就是胜利C. 忽视他们的挫折,认为他们应该自己面对D. 选择离开,避免面对问题12. 你如何处理工作中的压力?A. 寻找解决问题的方法,不逃避B. 与同事分享,寻求帮助C. 放松自己,暂时忘记压力D. 选择辞职,避免压力13. 你在社交场合中通常是怎样的态度?A. 开放,愿意与人交流B. 谨慎,不喜欢与人过多交往C. 自信,不怕与人竞争D. 羞涩,不太敢与人交往14. 当你的朋友情绪低落时,你会怎么做?A. 倾听他们的烦恼,给予建议B. 尽量分散他们的注意力,让他们开心起来C. 忽视他们的情绪,认为他们应该自己调整D. 感到困扰,不知道如何应对15. 你如何处理工作中的冲突?A. 寻求共识,达成妥协B. 避免冲突,选择不表态C. 强行压制,要求对方服从D. 选择辞职,避免冲突16. 你在团队合作中如何处理与同事的不同意见?A. 尊重对方,尝试理解他们的观点B. 强行说服,要求他们接受自己的意见C. 忽视不同意见,按照自己的方式行事D. 选择离开,避免不必要的冲突17. 你如何处理工作中的批评?A. 认真反思,改进自己的工作B. 忽视批评,认为自己是对的C. 反击批评,保护自己的自尊心D. 选择辞职,避免批评18. 你在社交场合中如何与人建立联系?A. 主动交流,表达自己的兴趣B. 被动等待,观察他人的反应C. 直接询问,了解对方的兴趣D. 保持距离,避免与人交往19. 当你的朋友遇到挫折时,你会怎么做?A. 鼓励他们,帮助他们找到解决问题的方法B. 告诉他们不要放弃,坚持就是胜利C. 忽视他们的挫折,认为他们应该自己面对D. 选择离开,避免面对问题20. 你如何处理工作中的压力?A. 寻找解决问题的方法,不逃避B. 与同事分享,寻求帮助C. 放松自己,暂时忘记压力D. 选择辞职,避免压力三、逆商测试题(共20题,每题5分,满分100分)1. 当你遇到失败时,你会怎么做?A. 分析原因,寻找改进方法B. 沮丧沮丧,放弃努力C. 责怪他人,寻找借口D. 忽视失败,认为自己运气不好2. 你在面对挑战时,通常是怎样的态度?A. 积极应对,寻求解决方案B. 担心失败,选择逃避C. 负面思考,认为自己无法胜任D. 焦虑不安,不知道如何是好3. 当你遇到困难时,你会寻求哪些帮助?A. 寻找专业人士的意见B. 与朋友、家人交流,寻求支持C. 独自承受,不愿向他人求助D. 放弃努力,认为自己无法克服4. 你如何看待自己的不足?A. 积极改进,不断提升自己B. 消极接受,认为自己无法改变C. 忽视不足,认为自己已经很优秀D. 自卑自怜,觉得自己一无是处5. 当你遇到挫折时,你会如何调整自己的心态?A. 保持乐观,相信自己能够克服B. 消极悲观,认为自己无法成功C. 逃避现实,不愿面对问题D. 放弃努力,认为自己无法改变6. 你如何处理工作中的压力?A. 寻找解决问题的方法,不逃避B. 与同事分享,寻求帮助C. 放松自己,暂时忘记压力D. 选择辞职,避免压力7. 你在团队合作中如何面对失败?A. 积极承担责任,寻找改进方法B. 责怪他人,推卸责任C. 忽视失败,认为自己没有问题D. 沮丧沮丧,放弃努力8. 你如何看待自己的优点?A. 保持谦虚,不断学习进步B. 自负自满,认为自己无所不能C. 忽视优点,认为自己有很多不足D. 自卑自怜,觉得自己一无是处9. 当你遇到困难时,你会如何调整自己的心态?A. 保持乐观,相信自己能够克服B. 消极悲观,认为自己无法成功C. 逃避现实,不愿面对问题D. 放弃努力,认为自己无法改变10. 你如何看待自己的不足?A. 积极改进,不断提升自己B. 消极接受,认为自己无法改变C. 忽视不足,认为自己已经很优秀D. 自卑自怜,觉得自己一无是处11. 当你遇到失败时,你会怎么做?A. 分析原因,寻找改进方法B. 沮丧沮丧,放弃努力C. 责怪他人,寻找借口D. 忽视失败,认为自己运气不好12. 你在面对挑战时,通常是怎样的态度?A. 积极应对,寻求解决方案B. 担心失败,选择逃避C. 负面思考,认为自己无法胜任D. 焦虑不安,不知道如何是好13. 当你遇到困难时,你会寻求哪些帮助?A. 寻找专业人士的意见B. 与朋友、家人交流,寻求支持C. 独自承受,不愿向他人求助D. 放弃努力,认为自己无法克服14. 你如何看待自己的优点?A. 保持谦虚,不断学习进步B. 自负自满,认为自己无所不能C. 忽视优点,认为自己有很多不足D. 自卑自怜,觉得自己一无是处15. 你如何处理工作中的压力?A. 寻找解决问题的方法,不逃避B. 与同事分享,寻求帮助C. 放松自己,暂时忘记压力D. 选择辞职,避免压力16. 你在团队合作中如何面对失败?A. 积极承担责任,寻找改进方法B. 责怪他人,推卸责任C. 忽视失败,认为自己没有问题D. 沮丧沮丧,放弃努力17. 你如何看待自己的不足?A. 积极改进,不断提升自己B. 消极接受,认为自己无法改变C. 忽视不足,认为自己已经很优秀D. 自卑自怜,觉得自己一无是处18. 当你遇到失败时,你会怎么做?A. 分析原因,寻找改进方法B. 沮丧沮丧,放弃努力C. 责怪他人,寻找借口D. 忽视失败,认为自己运气不好19. 你在面对挑战时,通常是怎样的态度?A. 积极应对,寻求解决方案B. 担心失败,选择逃避C. 负面思考,认为自己无法胜任D. 焦虑不安,不知道如何是好20. 当你遇到困难时,你会如何调整自己的心态?A. 保持乐观,相信自己能够克服B. 消极悲观,认为自己无法成功C. 逃避现实,不愿面对问题D. 放弃努力,认为自己无法改变请根据以上题目,根据自己的实际情况选择最符合的答案。

逆商情商测试题(3篇)

逆商情商测试题(3篇)

第1篇引言逆商(Adversity Quotient,简称AQ)和情商(Emotional Quotient,简称EQ)是衡量个人面对逆境和情绪管理能力的重要指标。

以下测试题旨在帮助您了解自己的逆商和情商水平。

请根据您的实际情况选择最符合您的选项。

每题选择一个答案,并在测试结束后计算总分。

第一部分:逆商测试1. 当遇到重大挫折时,您通常会如何反应?A. 消极应对,认为自己命运不公B. 试图分析原因,寻找解决方案C. 首先情绪崩溃,然后逐渐调整心态D. 认为挫折是暂时的,坚信自己能克服2. 您在面对困难时,通常会选择以下哪种态度?A. 放弃,认为无法改变现状B. 坚持不懈,相信努力会带来改变C. 被动等待,希望他人帮助D. 消极抵抗,认为问题无法解决3. 当您犯错或失败时,您会怎么做?A. 责怪他人,推卸责任B. 分析原因,吸取教训C. 自我否定,陷入自责D. 忽视错误,认为无关紧要4. 在面对压力和挑战时,您通常会如何调整自己的情绪?A. 倾向于逃避,寻找安慰B. 通过运动、冥想等方式放松自己C. 增加工作量,试图用忙碌掩盖压力D. 倾向于抱怨,认为环境不利5. 您如何看待失败?A. 认为失败是耻辱,不愿意面对B. 认为失败是成功的必经之路,从中学习C. 认为失败是偶然的,不必过于在意D. 认为失败是能力不足的体现,感到自卑6. 当您遇到困难时,您更倾向于寻求以下哪种帮助?A. 朋友或家人的安慰和支持B. 自我激励,独立解决问题C. 专业人士的帮助,如心理咨询师D. 通过购物、娱乐等方式逃避问题7. 您在面对逆境时,通常如何评估自己的能力?A. 过于低估自己,认为自己无法应对B. 客观评估,认为有克服困难的潜力C. 过于高估自己,认为问题微不足道D. 忽视自身能力,依赖他人帮助8. 您如何应对生活中的不确定性?A. 担心未来,试图控制一切B. 保持乐观,相信未来会变好C. 消极应对,认为不确定性不可预测D. 避免思考,选择逃避现实9. 您如何看待逆境中的成长?A. 认为逆境是痛苦的,不愿经历B. 认为逆境是成长的催化剂,愿意接受C. 认为逆境是必然的,只能接受D. 认为逆境是外界的责任,不愿承担责任10. 您在逆境中如何保持积极的心态?A. 通过积极思考,调整心态B. 寻找积极的故事或榜样C. 忽视负面情绪,专注于目标D. 依赖他人的鼓励和支持第二部分:情商测试1. 当您感到沮丧或愤怒时,您通常会怎么做?A. 隐藏自己的情绪,不让他人知道B. 与他人分享,寻求他们的理解和支持C. 将情绪转化为行动,如购物或吃东西D. 忽略情绪,专注于其他事情2. 您如何处理与他人的冲突?A. 尽量避免冲突,以免关系恶化B. 主动沟通,寻求双赢的解决方案C. 保持冷静,但不会主动解决问题D. 发泄情绪,指责对方3. 您如何识别和表达自己的情绪?A. 很难识别自己的情绪,通常感到困惑B. 能够清楚地识别和表达自己的情绪C. 识别情绪没有问题,但表达时有所保留D. 不愿意表达自己的情绪,认为这很脆弱4. 您如何看待自己的情绪?A. 认为情绪是不理智的,应该控制B. 认为情绪是正常的,应该接受并管理C. 认为情绪是私人的,不应该与他人分享D. 认为情绪是负面的,应该完全消除5. 您如何处理压力?A. 通过运动、冥想等方式放松自己B. 依赖酒精或药物来缓解压力C. 将压力转化为动力,提高工作效率D. 避免思考,选择逃避现实6. 您如何理解他人的情绪?A. 很难理解他人的情绪,通常感到困惑B. 能够理解和同情他人的情绪C. 理解他人的情绪,但表达时有所保留D. 认为他人情绪与自己无关7. 您如何建立和维护人际关系?A. 通过共同兴趣和活动建立联系B. 主动倾听,尊重他人的意见和感受C. 依赖他人的认可和赞赏D. 保持距离,避免冲突8. 您如何处理负面情绪?A. 通过积极思考,调整心态B. 寻找积极的故事或榜样C. 忽视负面情绪,专注于目标D. 依赖他人的鼓励和支持9. 您如何处理失败和挫折?A. 通过自我激励,找到重新开始的动力B. 将失败视为学习的机会,从中吸取教训C. 认为失败是耻辱,不愿面对D. 通过逃避或放弃来应对失败10. 您如何看待自己的情绪智力?A. 认为情绪智力不重要,重要的是智力B. 认为情绪智力很重要,能够影响个人和职业发展C. 认为情绪智力与自己无关D. 认为情绪智力很难提高,不如专注于其他方面计算分数请在每部分的测试题中选择一个答案,然后根据以下标准计算分数:- A:1分- B:2分- C:3分- D:4分结果分析- 逆商(AQ)总分:_______- 情商(EQ)总分:_______AQ总分分析:- 10-15分:您的逆商水平较低,面对逆境时可能更容易感到沮丧和放弃。

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分值 140分以上 120分-139分 110分-119分 90分-109分 80分-89分 70分-79分 70分以下
所占总人口的比例 1% 10Biblioteka 16% 46% 16% 8% 3%
两个组合的智商PK
克林顿182;希拉里140
老布什92;小布什91
• 智商群体分布
–世界上智商最高的人群是中国、新加坡、日 本、韩国等东亚国家的国民(平均达:105)
IQ高、EQ低
贵人相助
IQ高、EQ高 IQ低、EQ低 IQ低、EQ高
怀才不遇 春风得意 庸庸碌碌
第一节 情绪智力及其测量
一. 情绪智力和情绪胜任特征
1. 情商与成功

学者们曾将IQ(智商)分数与人们在职业生涯中
的成就进行相关分析,结果发现:IQ最高仅能解释成
功的25%。更严密的分析表明,这个数字不会高于
境影响较多。 • 联系:智商高的人,情商也较高,情商高的
人,智商也不低(二者具有相关性)。
“全心思维”的头脑
右脑创立图案 感受、情绪
左脑提供逻辑 分析、文学
人脑常问的 两大问题
这是什么意思? 我该如何做呢?
思考题
人际沟通高手往往都是_______比较高的人。 (A、IQ; B、EQ)
请将以下两列一一对应起来:
心商(MQ)
• 心商—就是维持心理健康,调适心理压力, 保持良好心理状况和活力的能力。
• 根据世界卫生组织公布的材料,全世界有 20-30%的人患有抑郁症,这个比例呈上升 趋势。中国每年28.7万人自杀,多数是由 于心理疾病所致。
志商(WQ)
• 志商—就是意志智商,指一个人的意志品 质水平,包括坚韧性、目的性、果断性、 自制力等方面。
特征。这25种胜任特征又具有如下特征:
• (1)它们是相对独立的。
• (2)它们是互相依赖的。
• (3)它们是有层次的。
• (4)它们是必要的,而不是充分的。
• (5)这些胜任特征是有类属的。
二. 情绪智力的评估
• 1. 自我意识

所谓自我意识,是指自己能了解自己内部的状
态、偏好、自己所拥有的资源等等。
胆商(DQ)
• 胆商—是一个人胆量、胆识、胆略的度量, 体现了一种冒险精神。
• 胆商高的人能够把握机会。 • “富贵险中求” • “撑死胆大的,饿死胆小的”
财商(FQ)
• 财商—是指理财能力,特别是投资收益能 力。
• 财商是一个人最需要的能力,也是最容易 被人们忽略的能力。
• 财商高者熟悉各种投资方式,并进行灵活 配置:股票、基金、期货、黄金、外汇等。
搜商(SQ)
• 搜商— 第一:搜商仅指人们运用搜索引擎 的智力。
• 第二:搜商是指运用物质性工具进行搜索 的智力。
• 第三,搜商应指人们所有搜索行为的智力。
思考——
如何看待这些纷纭的商数? 简单评价一下自己的这些商数?
智商 智商的分值类型和所占人口比例:
智商类型 天才型 优秀型 中上型 中智型 中下型 临界智力 智力低下
律商(DQ)
• 律商—是指人的社会自律商数,律,法律、 规则之意,引申为自律。律商是衡量一个 人为实现个人利益和生活幸福最大化而自 觉遵守社会公意规则的自律水平高低的标 尺。
• 律商可以看作一种守规则的意识。
魅商(CQ)
• 魅商—衡量一个人魅力大小的重要指标。 它主要强调一个人在社会交往过程中所具 有的独特魅力。

一个人是否具有较强的自我意识可以从三个方
面加以衡量:

一是对情绪的自我意识;

二是自我评价的准确性;

三是自信心水平。
第十二章 情商与逆商测量
你能说出几个“商”数?
智商 情商 逆商 德商 志商 财商 律商
心商 胆商 健商 灵商 慧商 魅商 法商
搜商 悟商
智商(IQ)
智商——是一种表示人的智力高低的数量 指标,但也可以表现为一个人对知识的掌握 程度,反映人的观察力、记忆力、思维力、 想象力、创造力,以及分析问题和解决问题 的能力。
• 志商不同于刚愎自用、固执己见,它是一 种认准目标绝不放弃的意志力。
灵商(SQ)
• 灵商—就是对事物本质的灵感、顿悟能力 和直觉思维能力。
• 大胆地假设,突破传统思维。 • 阿基米德、牛顿、瓦特等人的顿悟。
健商(HQ)
• 健商—是指个人具有的健康意识、健康知 识和健康能力。
• 健康意识是指人们对健康价值的态度和对 能否获得健康的信心;健康知识就是有关 人类健康方面的知识;健康能力是人们在 健康意识和健康知识综合作用的基础上, 表现出有关健康的行为。
10%,甚至可能会低至4%。

达尼艾尔·戈尔曼对全世界121家公司与组织的
181个职位的胜任特征模型进行分析后发现:67%的
胜任特征被认为是与情绪智力(EI)相关的。
• 2. 情绪智力与情商
• 情绪智力意指识别自己和他人情绪的能力、 激励的能力以及在人际交往中调控情绪的能 力,可以用EI= 智力×感情来表示。它包括5 个方面的智力:(1)自我意识智力;(2) 自我调节智力;(3)激励智力;(4)共情 智力;(5)社交技能智力。
智商不是固定不变的,通过学习和训练, 是可以开发增长的。
情商(EQ)
• 情商—就是管理自己的情绪和处理人际关 系的能力。
情绪商数
自知、自控 人际交流
逆商(AQ)
• 逆商—是指面对逆境承受压力的能力,或 承受失败和挫折的能力。
• “逆境不会长久,强者必定胜利”
德商(MQ)
• 德商—是指一个人的德性水平或道德人格 品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、 宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、 幽默等各种美德。

拥有高情绪智力并不仅仅意味着“只做个好人”,
在关键的战略时刻,个体有时还得扮演“黑脸”的角
色。

在情绪智力上并不存在性别差异。

情绪智力的水平并非由遗传所决定的,也不是在
儿童早期阶段就已发展定型的。
• 3. 情绪胜任特征

情绪胜任特征(EC)是在EI的基础上习
得的。具体地说,5个方面的EI包括25种胜任
–其次是欧洲、北美、澳洲等国民(平均达: 100)
• 智商其实只占我们个人成功因素的20%
智商与情商的区别和联系
• 智力水平高低VS情感品质差异 • 智商:理性思维(大脑的左半球功能)
情商:非理性思维(大脑右半球的功能) • 理性能力:是意识表层的认知模式
情绪:是比理智更快捷的反应 • 智商受先天遗传影响较大,而情商受社会环
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