饮料与生活

碳酸类饮料对我们（
生长发育 ）不利， 尽量（ 不要喝 ）。 儿童要多喝（ 乳 ）饮料，可以补充（ 钙 质 ），促进( 成长 )。 多种资料表明：（ 白开水 ）是儿童的最佳 饮料
通过以上活动，你对饮料与健康 这个话题有了哪些新的认识？在 活动过程中自己的表现如何？认 真地回顾总结，然后与同学们分 享自己在活动中的经历和感受， 说说自己的收获与思考。
原来喝饮料不能只追求口味好，还要看对健
康是否有利。 以前有的同学最爱喝可乐了，现在知道可乐 里含有咖啡因，对身体不好，同学们以后要 少喝哦！
碳酸饮料对身体的六大危害
1.易越喝越渴
2.易造成肥胖 3.损伤牙齿
4.影响消化
5.导致骨质疏松
6.易导致肾结石
白开水
喝白开水也是有好处的: 真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约
200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可 令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定ห้องสมุดไป่ตู้一 口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无 济于事。

随着人们生活水平的不断提高，饮料的 消费量也越来越大。各种各样的饮料层出 不穷，那些口味各异,包装精美的饮料更受 到同学们的喜爱。饮料与人们的生活以及 身体健康有什么关系？就让我们走进饮料 世界，去探索自己最关心的问题。
走进超市，商场，小卖部，我们会发现饮
料的数量非常多，品种也佷丰富。让我们 通过调查研究，来认识各种各样的饮料吧！
项目 每100
毫升 能量 143千 焦 蛋白质 0克
营养素 参考值%
2% 0%
脂肪
碳水化 合物
0克
8.4克
0%
3%
钠
0毫克
0%
饮料与健康
饮料与我们的生活密切相关，很多同学经常
和饮料。可是，喝饮料对我们的身体是有利 还是有害？应该喝什么样的饮料？乳品能代 替饮用水吗？碳酸饮料对儿童的生长发育有 哪些影响？· · · · · · 关于饮料与健康这个话题，同 学们一定更多的疑问，就让我们通过自己的 研究找出答案吧！
你们还认识哪些饮料？
可乐，雪碧，橙汁，脉动，芬达，
能量饮料，西瓜汁，椰汁，桃汁 红牛，桑果汁，芭乐汁，蔓越莓汁
认识了上面的饮料，你还知道哪 些饮料是有害的，哪些饮料是无 害的。
有害饮料：可乐，雪碧，美年达，芬达，七
喜，脉动，冰红茶 无害饮料：王老吉，营养快线，和其正，纯 牛奶，红糖姜茶
饮暖水
很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中 加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水 更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助 肠胃消化。 4
碳酸类饮料对我们（
）不利，尽量
（ ）。 儿童要多喝（ ）饮料，可以补充 （ ），促进( )。 多种资料表明：（ ）是儿童的最佳饮料。