食品营养与健康调查报告
食品营养与健康调查报告
食品营养与健康调查报告食品营养与健康调查报告「篇一」一、中国人现阶段营养状况营养是人类生存的基本条件,更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。
调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。
第三次全国营养调查指出,百姓中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。
儿童中因铁、碘、维生素A、D缺乏等造成的营养性疾病也较多。
这种状况严重影响儿童的健康和智力的发育,甚至导致儿童死亡率的升高,进而将会影响国民健康水平的提高和经济的发展。
随着经济的发展和居民收入的提高,膳食结构及生活方式发生了变化,营养过剩或不平衡所致的慢性疾病增多,并且成为使人类丧失劳动能力和死亡的重要原因。
据卫生部统计,我国每天死于慢性病的人数已占全部死亡的70%以上,而且由此造成的经济损失十分惊人。
营养素之间关系密切,补充时必须强调平衡。
但当今市场上产品的配方多来自于西方国家。
饮食习惯和体质的不同,决定了中国人所缺的维生素和矿物质与西方人不同,使用西方国家配方并不科学。
然而,目前大多数中国人对此知之甚少,导致盲目补充的现象比比皆是。
建立科学补充营养素的观念,成为改善中国人营养状况的当务之急。
中国营养学会理事长、世界营养科学联合会理事、著名营养学家葛可佑教授在20xx年9月27日的一个科学报告中有这样一段通俗易懂的比喻(木桶理论):中国人目前的营养状况是:有一些营养素不够,需要立刻补充;有一些营养素已经充足,就不需要再补了。
各种营养素在身体里是相互搭配、相互作用、相互依赖、相互协调,关系十分复杂,比如:维生素A得到维生素E的保护、维生素A防止维生素C的氧化、维生素B群、D、E及钙、磷、锌要成一定的比例、维生素B1、B2、B6必须符合1∶1∶1的比例、维生素B2与C要成比例、磷过量,钙会被耗损、铜过量,锌会损失、铁促进维生素B族的代谢、锌要与维生素B6一起增加摄入量为上。
因此,人体补充营养素的基本原则是:必须把所缺的全部补齐,不缺的不能再补,使人体内各种营养素达到均衡。
食品营养与健康调查报告
食品营养与健康调查报告篇一:食品营养与健康调查报告班别:1201展示与广告设计学号:姓名:赵嘉雯一、中国居民营养与健康现状调查结果之一—居民营养与健康状况明显改善(一)居民膳食质量明显提高。
我国城乡居民能量及蛋白质摄入得到基本满足,肉、禽、蛋等动物性食物消费量明显增加,优化蛋白比例上升。
城乡居民动物性食物分别由1992年的人均每日消费210g和69g上升到248g和126g。
与1992年相比,农村居民膳食结构趋向合理,优质蛋白占蛋白质总量的比例从17%增加到31%、脂肪功能比由19%增加到28%,碳水化合物功能比由70%下降到61%。
(二)儿童青少年生长发育水平稳步提高。
婴儿平均出生体重达3309g,低出生体重率为3.6%已达到发达国家水平。
全国城乡3-18岁儿童青少年各年龄组身高比1992年平均增加3.3cm。
但与城市相比,农村男性平均低4.9cm,女性平均低4.2cm。
(三)儿童营养不良患病率显著下降。
5岁以下儿童生长迟缓率未14.3%,比1992年下降55%,其中城市下降70%,农村下降53%。
(四)居民贫血患病率有所下降。
城市男性由1992年的13.4%下降到10.6%;城市女性由23.3%下降到17.0%;农村男性由15.4%下降至12.9%;农村女性由20.8%下降至18.8%。
二、中国居民营养与健康现状调查结果之二——居民营养与健康问题不容忽视(一)城市居民膳食结构不尽合理。
畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低。
20xx年城市居民每人每日优质消费量由1992年的37g增加到44g,脂肪功能比达到35%,超过世界卫生组织推荐的30%的上限。
城市居民谷类食物供能比仅为47%,明显低于55%-65%的合理范围。
此外,奶类、豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。
(二)一些营养缺乏病仍然存在。
儿童营养不良在农村地区仍然比较严重,5岁以下儿童生长迟缓和低体重率分别为17.3%和9.3%,贫困农村分别高达29.3%和14.4%。
幼儿园膳食健康:食品安全与营养调查报告
幼儿园膳食健康:食品安全与营养调查报告文章标题:幼儿园膳食健康:食品安全与营养调查报告1. 引言幼儿园膳食健康一直备受家长和社会关注。
食品安全和营养是幼儿成长过程中至关重要的因素,关乎孩子的身体健康和发育。
本文将对幼儿园膳食健康进行全面评估,探讨食品安全与营养调查的报告,以期帮助家长更深入地理解幼儿园膳食健康的重要性。
2. 幼儿园膳食健康概述幼儿园膳食健康是指通过食品安全和营养均衡的膳食,保障幼儿的身体健康和发育。
幼儿时期是身体快速生长发育的重要阶段,因此膳食的健康与否至关重要。
3. 食品安全调查报告针对幼儿园食品安全情况进行调查,发现了以下问题:- 食品来源不清晰:部分幼儿园无法提供食品来源证明,存在安全隐患;- 食品贮存条件不达标:部分幼儿园贮存食品的条件不符合卫生标准,可能导致食品变质;- 食品加工环节存在问题:部分幼儿园食品加工环节卫生状况不容乐观,存在潜在的食品安全隐患。
4. 营养调查报告针对幼儿园膳食营养进行调查,发现了以下问题:- 饮食结构单一:部分幼儿园的菜品单一,无法提供多样化的营养;- 膳食营养不均衡:部分幼儿园的膳食营养不均衡,缺乏某些重要营养素;- 食品加工中损失营养:部分幼儿园在食品加工过程中,会造成营养素的损失。
5. 解决方案及建议针对以上问题,需要采取以下措施:- 加强食品安全管理:建立食品安全档案,规范食品采购和储存,定期检查食品质量;- 优化菜品搭配:添加新的膳食种类,丰富幼儿园菜品多样性,保证营养均衡;- 提高食品加工技术:加强厨师的食品加工技术培训,减少营养素的损失。
6. 总结与回顾通过本次食品安全和营养调查,我们深刻认识到了幼儿园膳食健康的重要性。
只有确保食品安全和营养均衡,才能保障幼儿的健康成长。
各方应共同关注幼儿园膳食健康,并采取有效措施保障幼儿的饮食健康。
7. 个人观点作为幼儿园膳食健康的重要参与者,我深感责任重大。
我们应该加强食品安全意识,关注食品来源和加工过程,确保幼儿食品安全。
食品营养与健康关系研究报告
食品营养与健康关系研究报告一、引言食品营养与健康之间存在密切的联系,人们的健康状况往往与其所摄入的食物有关。
随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化,越来越多的人开始关注食品营养与健康之间的关系。
本文将探讨食品营养对健康的影响。
二、维持健康的基本营养元素维持健康所需的基本营养元素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等。
蛋白质是构成人体细胞、组织的基本单位,脂肪提供能量和维持细胞结构,碳水化合物是人体能量的重要来源。
同时,维持健康还需吸收铁、钙、锌等微量元素,维持人体正常功能。
三、食品营养与心脏健康食物中脂肪含量高低与心脏疾病之间有着密切的关系。
高脂肪饮食会增加血液中胆固醇水平,导致动脉堵塞。
相反,低脂肪饮食有助于降低心脏疾病的风险。
适度的Omega-3脂肪酸摄入可以减少心脏病发作的风险,常见于鱼类中。
四、食品营养与消化系统健康膳食纤维是维持消化系统健康的重要成分。
富含膳食纤维的食物有助于增加粪便的体积,促进肠道运动和排便。
此外,良好的消化系统健康还需要摄入足够的水分和膳食中的益生菌,如酸奶和发酵食品。
五、食品营养与免疫系统健康维持免疫系统健康所需的食品营养包括维生素A、C、E以及锌等。
这些营养素具有抗氧化作用,有助于提高机体抵抗病原体的能力。
此外,适量的蛋白质摄入也是维持免疫系统健康的重要因素。
六、食品营养与骨骼健康骨骼健康主要与钙摄入密切相关。
适量的钙摄入有助于预防骨质疏松和骨折。
此外,维生素D也对钙的吸收和利用起到重要作用。
牛奶、豆制品和绿叶蔬菜都是富含钙的食物。
七、食品营养与大脑健康大脑健康依赖于复杂的营养物质供应。
脑组织需要足够的能量和氧气供应。
适量的蛋白质和脂肪摄入有助于维持大脑功能。
此外,Omega-3脂肪酸对大脑发育和认知功能发挥着重要作用。
八、食品营养与代谢健康食品营养与代谢健康之间存在紧密联系。
过量的能量摄入与肥胖和糖尿病等代谢性疾病风险增加有关。
维持健康的体重需要平衡的能量摄入和消耗,合理的膳食结构和适量的运动。
食品营养与健康专业调查报告
食品营养与健康专业调查报告引言食品营养与健康是一个重要的领域,涉及到人类健康和生活质量。
本调查报告旨在了解食品营养与健康专业的发展状况及相关的研究领域。
调查方法本次调查采用问卷调查的方式,共收集了200份有效问卷。
参与调查的对象为食品营养与健康专业的学生和从业人员。
调查结果分析调查对象的背景信息调查对象中,学生占比65%,从业人员占比35%。
男性占比45%,女性占比55%。
年龄分布集中在20-30岁之间。
专业知识的掌握程度根据调查结果显示,大部分调查对象表示掌握了基本的食品营养和健康知识。
他们对于营养素的作用、食物安全和合理膳食等方面有一定的了解。
研究热点领域调查对象中有一部分已经从事相关研究工作。
他们表示对以下几个研究领域比较感兴趣:•膳食营养与慢性病•膳食补充剂的效果与安全性评估•营养与健康的关联研究•食品安全与食品质量控制就业前景对于食品营养与健康专业的就业前景,调查结果显示大部分人持乐观态度。
在食品行业、医疗机构、研究机构等领域都有广阔的就业机会。
结论通过本次调查,可以看出食品营养与健康专业在当代社会具有重要意义,并且受到广大学生和从业人员的关注。
该专业领域的研究热点包括膳食与健康、膳食营养与慢性病、以及食品安全与质量控制等。
就业前景乐观,有着广阔的发展空间。
参考文献[1] Smith, A. B. (2018). The role of nutrition in health: definition and examples. Medical News Today.[2] World Health Organization. (2010). Promoting fruit and vegetable consumption around the world. Geneva: World Health Organization.[3] Li, M., Yang, Y., He, Y., Xu, L., Yin, X., Yang, X., … & Wong, C. (2020). Nut consumption in relation to cardiovascular disease risk and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 1-16.。
2023年度食品营养与健康调查报告篇
2023年度食品营养与健康调查报告篇食品营养与健康调查报告篇1xxx年11月27日,农业部批准了两种转基因水稻、一种转基因玉米的安全证书,这是中国首次为转基因水稻颁发安全证书。
xxx年《中共中央、国务院关于加大统筹城乡发展力度进一步夯实农业农村发展基础的若干意见》(中央一号文件)提出:“在科学评估、依法管理基础上,推进转基因新品种产业化。
"作为全球最大的水稻生产和消费国,中国即将打开转基因水稻商业化种植的“闸门”,但这也引起了担忧。
“欧美科学家都不敢断定这项技术一定是安全的,中国科学家在如此短的时间内拿下安全证书似不稳妥”、“中国成为国外转基因粮的生死试验场”“民族的噩梦”有关转基因水稻商业化种植的各种担忧仍然在网络上持续发酵,并逐渐蔓延形成一种恐慌,有的论坛还发起“反转基因主粮”的签名活动。
在这样一种大背景下中国普通民众对转基因技术、转基因在日常生活中的渗透程度、中国的转基因现状了解多少呢?对此我组在西南财经大学部分宿舍进行了关于转基因的社会调查。
一、调查目的:1、通过此次调查了解作为中国普通公民的西南财经大学部分同学对转基因的了解程度。
2、希望通过此次调查宣传有关的转基因知识,达到让同学关注中国转基因现状和科学普及的目的。
二、调查对象及方法:1、调查对象:松园宿舍B座男生2、调查方法:采用问卷调查与宣传结合的方式三、调查内容和宣传资料内容:(调查问卷附在倒数第二页,宣传内容附在最后一页。
)四、调查结果分析:1、被调查者大约90%对转基因的了解处于一般及以下水平,由此推知有关转基因的知识在中国普通民众中认知度不高。
2、约占四分之一的被调查者不支持转基因食品,超过一半被访者保持中立,约占五分之一的被访者支持转基因食品3、26.8%支持转基因食品的被访者认为转基因食品对身体健康无害,25.96%的人认为转基因食品营养价值高,17.87%的人认为转基因食品价格低(美国农业部承认种植转基因作物后,农田作业的燃料成本提高,农药用量增加),15.74%的人认为转基因食品外观口味好,13.62%的人支持转基因是由于其他原因,由此可见随表支持态度,但大多数人并不真正了解转基因是什么,转基因运用的真实状况及其影响。
毕业实习调查报告(通用8篇)
毕业实习调查报告(通用8篇)食品营养与健康调查报告篇一调查人学校︰调查人班级︰调查人︰主要内容一﹑问题的提出。
我每次放学,学校门口最热闹的地方是哪里呢?这个“奖项”应该颁给小卖部。
小卖部门口热闹非凡,汇成了一片人的海洋。
为什么会有这么多的人呢?有什么东西那么吸引同学?而这些东西有什么稀奇之处呢?二﹑调查方法。
(1)通过上网﹑查找一些有关垃圾食品的危害。
(2)走访﹑调查小卖部,了解一些同学们喜欢什么东西。
(3)看电视。
(4)问老师﹑家长。
三﹑调查情况的资料整理。
信息渠道涉及方面具体内容走访调查小卖部。
同学们买什么东西。
辣条﹑啤酒豆﹑小瓶的可乐﹑小的玩具枪﹑小抽奖﹑文具……(大多数买吃的玩的等。
)问老师玩具﹑食品合格吗?大多数是三无产品︰无生产厂名﹑无生产厂址﹑无生产卫生许可证。
玩具带危险性!问家长吃了辣条等食品,在家怎样?不爱吃(午饭﹑晚饭),有时候还肚子痛。
上网﹑报刊﹑书籍等为什么同学们爱吃这些垃圾食品?(1)在超市买不到。
(2)价格便宜。
(3)辣﹑甜。
(4)可以暂时充饥。
四﹑结论。
学校周边部分食杂店出售的小食品存在诸多安全隐患。
部分学校附近的食杂店热销的小食品,存在一定程度的假冒伪劣产品。
部分问题小食品为了逃避监管,使用虚假食品安全生产许可证编号,有的包装上标示的厂名、厂址根本就是虚假信息。
这些连外在信息都在大肆造假的小食品,其自身安全性可想而知。
所以我们不能买这些在学校周边部分食杂店出售的玩具﹑食品,要到正规超市去买。
发现质量问题,可以向消费者协会投诉!普通调研报告篇二我县是一个农业大县、人口大县,共有人口97.6万人。
全县共有农业人口82.3万人,农村劳动力46.3万人。
XX年,全县外出农民工达19.8万人。
受全球金融危机影响,去年年底以来,我县大量农民工陆续返乡。
XX年4月,xx县妇联全体干部通过发放调查问卷、走访和座谈等形式,对近年返乡女农民工就业创业情况进行了调研,共发放调查问卷800份,走访了5个相关单位和8个典型乡镇的20个村,召开座谈会10次,调查对象达540人,了解了我县返乡女农民工的就业创业的基本情况,现将情况汇报如下:(一)、返乡农民的基本情况:截至XX年3月底,xx县累计返乡农民工8.9万人(其中女性占40%),占全县农村劳动力转移输出总数(19.8万人)的44.9%,其中,其中珠三角地区就返乡6.6万人,长三角返乡0.8万人,其他地区返乡1.5万人。
大学生饮食营养与健康的调查报告
大学生饮食营养与健康的调查报告引言:在当下,随着生活水平的提高和饮食习惯的变迁,大学生健康饮食问题备受关注。
为了解大学生的饮食状况,并为他们提供更科学合理的营养指导,我们进行了一项关于大学生饮食营养与健康的调查。
通过问卷调查的形式,我们考察了大学生的饮食结构、饮食习惯、膳食营养素的摄入情况以及体重状况,希望通过分析得出一些有意义的结论。
一、调查方法我们在一所本科大学中抽取了300名大学生作为调查对象。
调查采取匿名问卷的形式,分为饮食结构、饮食习惯和体重控制三个部分。
通过问卷调查,我们得到了600份有效问卷数据,其中男性294份,女性306份。
调查的问题主要包括大学生的饮食结构、饮食习惯等方面的信息。
在统计和分析过程中,我们使用了SPSS软件进行数据处理。
二、调查结果1. 饮食结构:调查结果显示,大学生主要饮食结构以主食、肉类、蔬菜水果和奶制品为主。
其中,主食的摄入量最高,占总摄入量的45.6%;肉类摄入量次之,占总摄入量的23.4%;蔬菜水果摄入量为16.8%;奶制品摄入量为14.2%。
而碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入比例分别为53.6%、24.5%和21.9%。
2. 饮食习惯:调查结果显示,大学生饮食结构较重视均衡,60.3%的大学生认为自己饮食结构较为合理。
然而,80.6%的大学生存在吃太多零食和高热量食品的问题。
另外,71.2%的大学生比较喜欢吃快餐和外卖,以及80.9%的大学生有吃不饱的情况出现。
3. 膳食营养素的摄入情况:调查结果显示,大学生膳食营养素的摄入情况相对不足。
有82.3%的大学生缺乏蔬菜摄入;63.5%的大学生缺乏水果摄入;59.9%的大学生缺乏蛋白质摄入;56.8%的大学生缺乏脂肪摄入;45.1%的大学生缺乏碳水化合物摄入。
此外,71.5%的大学生缺乏钙和维生素摄入。
4. 体重状况:调查结果显示,大学生中有22.1%的人存在超重和肥胖问题,其中男性超重和肥胖的比例为17.4%,女性为26.5%。
关于饮食健康的调查报告6篇
关于饮食健康的调查报告6篇调查报告是对调查任务进行系统整理和解读的书面成果,调查报告可以帮助我们评估员工绩效和满意度,下面是作者为您分享的关于饮食健康的调查报告6篇,感谢您的参阅。
关于饮食健康的调查报告篇1我们都说“民以食为天”,也因此出现了许多各色各样的新奇食品,但是随着媒体一次次的曝光,让我们对食品安全越来越关注,越来越重视。
就此我决定做一个调查,了解大家的健康饮食观念。
首先,我开展食品安全环境调查。
发现街头食品加工主要以农民、下岗工人、民工为主。
大部分从业者文化素质低,不知道食品安全的重要,以利益为重。
而街头食品经营设施简陋,卫生防护设施不健全。
并且街头食品摊点一般集聚在人群密集,流动大的公共场所,比如学校门口,空气中的尘埃细菌极易污染食物。
虽然政府也在监管,但管理难度较大,街头食物的卫生根本无法保证。
是属于“三无”食品一类的。
例如食品可能经过多次污染。
不光不能保证食品是卫生的,而且也不能保证它的新鲜度。
包括食用油、调味品的质量。
并且站在学校门口,车水马龙这么一个极其燥杂的环境中就餐,可以说是毫无安全可言的。
但是,因为它的方便、快捷还是吸引了大量的顾客。
特别是像我们这些放学的学生。
接着我对我班的同学关于食品安全进行了询问。
发现我们班有七成的同学爱吃油炸食品,特别是学校门口油炸的鸡翅、火腿肠、年糕等等。
一到放学时间都蜂拥到小贩旁边大吃起来。
有超过一半的人爱吃烧烤,喜欢它浓郁的香味。
只有极少数人是不吃。
而只有两成左右人认为街边烧烤是不安全,绝大数的同学认为可以接受,吃一点对身体影响不大。
我从网上了解到食品安全问题的本质是信息不对称下的逆向选择。
目前农产品市场的现状是一种“吃了不倒”的低水平均衡,因食品的质量安全、属性没有参与交易。
即消费者购买使用农产品之后也不能了解其质量信息,如农药残留、重金属污染等,所以面临严重的信息不对称,从而导致逆向选择而造成市场失灵,优质不能优价,劣币驱逐良币。
我还发现%的人认为治理环境污染问题事关重大且迫在眉睫;%的人认为发展环保产业、开发绿色产品对改善环境状况大有裨益.人们普遍认为绿色产品应具有健康、节能、无污染的特点,对以上特点的认同比例分别超过了半数。
食品营养与健康调查报告整理
食品营养与健康调查报告整理食品养分与健康调查报告篇一:食品养分与健康调查报告班别:1201展现与广告设计学号:姓名:赵嘉雯一、中国居民养分与健康现状调查结果之一—居民养分与健康状况明显改善(一)居民膳食质量明显提高。
我国城乡居民能量及蛋白质摄入得到基本满意,肉、禽、蛋等动物性食物消费量明显增加,优化蛋白比例上升。
城乡居民动物性食物分别由1992年的人均每日消费210g和69g上升到248g和126g。
与1992年相比,农村居民膳食结构趋向合理,优质蛋白占蛋白质总量的比例从17%增加到31%、脂肪功能比由19%增加到28%,碳水化合物功能比由70%下降到61%。
(二)儿童青少年生长发育水平稳步提高。
婴儿平均诞生体重达3309g,低诞生体重率为3.6%已达到发达国家水平。
全国城乡3-18岁儿童青少年各年龄组身高比1992年平均增加3.3cm。
但与城市相比,农村男性平均低4.9cm,女性平均低4.2cm。
(三)儿童养分不良患病率显著下降。
5岁以下儿童生长迟缓率未14.3%,比1992年下降55%,其中城市下降70%,农村下降53%。
(四)居民贫血患病率有所下降。
城市男性由1992年的13.4%下降到10.6%;城市女性由23.3%下降到17.0%;农村男性由15.4%下降至12.9%;农村女性由20.8%下降至18.8%。
二、中国居民养分与健康现状调查结果之二——居民养分与健康问题不容忽视(一)城市居民膳食结构不尽合理。
畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低。
20xx年城市居民每人每日优质消费量由1992年的37g增加到44g,脂肪功能比达到35%,超过世界卫生组织推举的30%的上限。
城市居民谷类食物供能比仅为47%,明显低于55%-65%的合理范围。
此外,奶类、豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。
(二)一些养分缺乏病仍旧存在。
儿童养分不良在农村地区仍旧比较严峻,5岁以下儿童生长迟缓和低体重率分别为17.3%和9.3%,贫困农村分别高达29.3%和14.4%。
大学生食品营养学膳食调查报告
大学生食品营养学膳食调查报告大学生食品营养学膳食调查报告两篇篇一:营养学膳食调查报告模板一、调查目的:1.了解膳食调查的意义。
2.掌握膳食调查的方法和食物成分表的应用。
3.学会膳食评价及平衡膳食方法。
二、调查对象:姓名:年龄:身高:cm体重: kg三、调查方法:按《营养调查手册》所规定的方法进行,采用回顾法,用MicrosoftExcel软件系统进行数据处理和统计分析。
调查时间由年月日到日,连续三天,记录自己这三天摄入的各种主副食品的种类和数量。
按《食物成分表》计算出每天各种营养素和能量的平均摄入值。
四、调查内容:1. 调查连续三天的饮食2. 记录并计算这三天的营养素的摄入量3. 与膳食营养素参考摄入量作对比并做出评价4. 根据调查结果,优化自己的膳食营养结构五、三天内膳食回顾调查情况(1)24h膳食回顾调查情况附表1 24小时膳食回顾调查表附表2 24h膳食营养素摄入量统计表(2)48h膳食回顾调查情况附表3 48小时膳食回顾调查表附表4 48h膳食营养素摄入量统计表(3)72h膳食回顾调查情况附表5 72小时膳食回顾调查表附表6 72h膳食营养素摄入量统计表六、分析评价(1)食物摄入量统计附表7 各类食物的摄入量单位:g评价:(2)每人每日各种营养素摄入量情况附表8 膳食营养评价计算表评价:(3)三大营养素产能百分比适宜产能百分比:蛋白质:11-14%;脂肪:20-30%;碳水化合物:55-65%。
附表9 三大营养素产能百分比计算表评价:(4)计算一日三餐能量分配百分比将早、中、晚餐食物分别列出,计算其能量,并计算其占总能量的百分比。
附表10 早餐食物计算表附表11午餐食物计算表附表12 晚餐食物计算表附表13 三餐能量分配评价:(5)总体评价篇二:食品营养学膳食调查报告打印一、调查目的:膳食调查的目的是为了解在一定时间内调查对象通过膳食所摄取的能量和各种营养素的数量和质量,借此来评定正常营养需要能得到满足的程度。
饮食与健康的调查报告5篇
饮食与健康的调查报告5篇饮食与健康的调查报告篇1一、调查背景多年来,随着人们生活水平的不断提高和生活条件的不断改善,人们对于“科学饮食,健康生活”的要求愈来愈迫切。
与此同时,日常生活中不科学的饮食习惯,不健康的生活方式依然存在。
食品安全问题关系到大家的身体健康和生命安全,关系到经济健康发展和社会稳定,当前,我国食品领域安全形势仍不容乐观,食品安全已成为社会关注的一个焦点问题。
为了解大家对食品安全方面的看法,分析存在的问题和原因,我们展开了关于食品安全状况的调查。
1.目的:我们希望通过这次调查,能让大家的身体健康和生活质量得到保障,严厉打击制,售假冒伪劣食品等违法犯罪活动,重建信用规范市场秩序。
也希望让青少年学习并掌握食物与营养,食品与健康等知识,从小培养科学合理的饮食习惯,树立勤俭节约的意识,养成健康文明的生活方式。
同时发挥辐射带头作用,引导家庭和社会共同形成“科学饮食,健康生活”的良好氛围。
2.时间:7月15日-------8月1日3.地点:三信超市,银座商城,学校附近的小店,街旁的地摊。
4.对象:食品安全。
5.方式:实地调查,上网调查。
二、调查过程及结果1.过程:(实地调查)(1)三信超市我们小组去了三信调查,调查结果如下:包装上有绿色商标的食品是70%,有生产日期的食品是90%,有保制期的食品是90%,有质量安全标志的食品是90%,有厂方地址的食品是96%。
(2)银座商城在银座商城,我们的组员调查到:包装上有绿色商标的食品是80%,有生产日期的食品是96%,有保制期的食品是95%,有质量安全标志的食品是90%,有厂方地址的食品是96%。
(3)学校附近的小店而在学校附近的小店,我们惊讶地发现包装上有绿色商标的食品竟只有50%,有生产日期的食品有65%,有保制期的食品有75%,有质量安全标志的食品有70%,有厂方地址的食品是85%。
(4)街旁的地摊在街旁的地摊上,我们惊呆了。
包装上有绿色商标的食品竟只有15%,有生产日期的食品有10%,有保制期的食品竟然只有5%,有质量安全标志的食品有5%,有厂方地址的食品是10%。
大学生食品营养调查报告
大学生食品营养调查报告第一篇:大学生食品营养调查报告大学生食品营养调查报告一、膳食状况(早餐调查结果及原因)近50%的学生不重视早餐,认为早餐可有可无。
不吃早餐的原因主要是没有足够的时间、睡懒觉、省钱、不饿或不想吃等。
1024名学生每周吃早餐≥5次者占56.4%,3~4次者占21.9%,≤2次者占21.7%(其中有15.6%的学生从不进食早餐)。
早餐质量低、品单调,其中食用粮谷类者为76.2%,食用牛奶者为23.4%,食用豆类及其制品(如豆浆、豆花等)者为8.8%,食用鸡蛋者为16.0%,食用肉类者为1.1%,食用蔬菜水果者为5.6%;早餐品种为1种者占43.5%,2种者占52.3%,3种者占4.2%,大于3种者为0。
早餐进餐时间晚,18.2%的学生常常在课间(9:30-10:00)才进食早餐。
(不良的饮食习惯调查结果及原因)挑食、经常吃零食、经常扔剩饭菜、经常吃油炸品及有节食意识的学生分别占48.3%、25.9%、32.8%、69.1%、35.3%,其中男生所占比例分别为35.7%、11.9%、11.9%、55.6%、19.1%,女生所占比例分别为55.4%、33.7%、44.6%、82.1%、44.6%,上述几项女生所占比例均高于男生(P<0.05或P<0.001);平时坚持吃早餐的学生仅占44.8%,而周末、周日坚持吃早餐者少,占29.3%,表明学生对早餐的重视程度不高;经常进食课间餐者仅占3.5%,而上午十点左右常感饥饿者高达62.3%,这将直接影响学生上午的学习效果和身体健康;27.6%的学生晚餐随便吃,如稀饭加小菜、小吃甚至零食,其中男生占4.8%,女生占40.5%,女生明显高于男生(P<0.001),这与女生爱吃零食、节食意识有一定关系;经常喝奶者仅占15.5%,这与《中国居民平衡膳食宝塔》建议的每天应吃100g奶类及奶制品(相当于鲜奶200g或奶粉28g)有很大的差距(膳食构成调查结果及原因)男生以谷类及其制品为主,占总摄入量的44.3%,其次是蔬菜瓜茄类,占25.3%,其余依次为畜肉类、豆类及其制品等。
食品营养安全调查报告
食品营养安全调查报告日期:目录•引言•食品营养状况调查•食品安全状况调查•食品营养与安全问题分析•改善食品营养与安全的建议•结论与展望引言背景近年来,随着食品产业的快速发展和人们生活水平的提高,食品营养安全问题日益受到关注。
一些食品营养失衡、添加剂过量等问题频频引发社会关注,因此对食品营养安全进行调查显得尤为重要。
目的本次调查旨在全面了解我国食品营养安全现状,评估食品营养安全水平,为政府部门制定政策提供依据,并推动食品产业和消费者提高食品营养安全意识。
调查背景与目的方法采用问卷调查、实地走访、专家访谈等多种调查方法,以确保数据的真实性和客观性。
范围调查范围覆盖全国31个省、自治区、直辖市,针对不同年龄、性别、职业的人群进行调查,以更全面地反映食品营养安全现状。
调查方法与范围本报告由引言、调查结果、分析和建议四部分组成。
调查结果部分将详细展示调查数据,分析部分将对数据进行深入剖析,最后提出建议以改善食品营养安全状况。
结构本报告将基于大量调查数据,对食品营养安全进行全面分析,揭示存在的问题和挑战,并提出针对性的解决方案和发展建议。
希望本报告能引起社会各界对食品营养安全的进一步关注,为构建健康的饮食环境贡献力量。
概述报告的结构与概述食品营养状况调查营养成分含量各类食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分含量差异显著,其中部分食品存在营养成分过剩或不足的情况。
种类丰富性本次调查涉及了谷物、果蔬、肉类、乳制品、油脂等多个食品种类。
添加剂使用情况调查结果显示,部分加工食品中添加剂使用较多,应加强对添加剂种类和用量的监管。
食品种类与营养成分分析大部分食品营养标签标注的营养成分含量与实际检测结果相符,但仍有少数产品存在标注不准确的情况。
食品营养标签标注情况标注准确性部分食品营养标签未完全标注所有营养成分,导致消费者难以全面了解食品营养价值。
标注完整性营养标签的标注格式和用语应更加规范,便于消费者理解和比较不同产品的营养价值。
2023年食品营养与健康专业就业方向及就业前景调查报告
2023年食品营养与健康专业就业方向及就业前景调查报告
根据我们对食品营养与健康专业就业方向及就业前景的调查,总结了以下几点:
一、就业方向
1.医院及其它医疗机构:食品营养专业的毕业生可以在医院等医疗机构从事病人的膳食管理、配餐和提供营养咨询等工作。
2.酒店餐饮业:酒店和餐饮行业也需要专业的营养师,他们可以从事菜品营养地位评估、餐厅营养菜单开发、餐饮经营的营养管理等工作。
3.食品行业:在食品生产、食品加工及质检企业中,也需要专业的技术人才。
食品营养专业的毕业生可以从事研发、生产、加工、质量控制等工作。
4.教育机构:在学校、职业技术学校等各个教育机构,需要营养学、食品卫生和生命教育方面的教师和教练员。
5.科研机构:从事营养学、食品科学、食品卫生学等相关领域的研究工作。
二、就业前景
1.需求量大:随着人们生活水平的提高和健康意识的加强,食品营养专业的需求量也越来越大。
医院、酒店、餐饮企业等地方都需要专业技能过硬的营养师。
2.薪资待遇:食品营养专业的就业前景非常广阔,而且薪资待遇也很不错,特别是在大城市的医院和餐饮企业中,收入很高。
3.产业发展:现代化的食品行业需要专业人才的加入,而随着时代的发展,食品行业仍然有巨大的发展空间,这也为食品营养专业毕业生提供了更多的就业机会。
4.就业面宽:食品营养专业毕业生可以就业的领域较为广泛,如医疗、餐饮、教育、科研等多个领域都可以选择。
总之,从以上分析可知,食品营养专业有着非常好的就业前景和广泛的就业面,除了在医院、餐饮企业等行业中,食品营养专业毕业生也可以选择到各类企事业单位、国际组织工作等不同领域发展,是一门非常有前途的专业。
健康饮食的调查报告7篇
健康饮食的调查报告7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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关于饮食健康的调查报告3篇-健康饮食调查报告
关于饮食健康的调查报告3篇|健康饮食调查报告饮食健康教育是通过对学生传授营养膳食的相关知识,改善学生的膳食结构,提高健康饮食的观念,增强学生体质,减少因错误膳食而引起的疾病,为学生学习科学知识打下坚固的基础。
下面是WTT为你精心整理的关于饮食健康的调查报告,希望对你有帮助!关于饮食健康的调查报告篇1一、引言近年来,我国政府越来越重视推广居民营养膳食的科学化。
大学生是国家的栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整,直接关系到大学生身体素质的提高,但是现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度等造成一系列健康问题。
为进一步探讨大学生饮食中存在的问题,进而优化膳食结构,改善饮食习惯,注重饮食卫生,我科研小组针对我校区学生进行了饮食方面的调研工作。
二、调查相关说明(一)调查目的通过对大学生饮食状况的了解,对突出问题的进不步讨论,提出解决方法,让大学生拥有更好更科学的饮食习惯。
(二)调查方法我们对我校在读生进行一次题为“大学生饮食健康调查问卷”的抽样调查,发放问卷100份,回收100份,有效率为100%,调查普及各个系,能够真实反映出当代大学生在饮食健康方面的情况。
(三)调查时间10月5日至12月15日(四)调查范围成都师范学院温江校区的大一、大二学生四、调查问卷分析(一)饮食习惯(1) 您暴饮暴食吗?选择经常的占总数的21%,选择偶尔的有占总数的58%,选择从不的占总数的21%大多数同学选择偶尔. 不应该暴饮暴食,俗话说:“若要身体好,吃饭不过饱”,这话是有一定道理的。
暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能,引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎,而且由于隔肌上升,影响心脏活动,还可诱发心脏病等,如果抢救不及时,会发生生命危险。
所以,任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。
(2) 您早晨又喝水的习惯吗?选择有的有65人,占总数的65%,选择没有的有35人,占总数的35%。
大多数同学选择有。
这是一个很好的饮食习惯。
食品健康调查报告
食品健康调查报告汇报人:目录•引言•食品种类与摄入量•食品营养价值与健康影响•食品添加剂与健康风险•食品污染与健康危害•食品健康消费建议与政策建议01引言随着人们生活水平的提高,对食品的需求不再仅仅是满足基本生活,而是更加关注营养和健康。
因此,对食品健康的关注度逐渐提高,越来越多的消费者开始重视食品的营养成分和安全性。
本次调查旨在了解消费者对食品健康的关注程度,探究消费者在选择食品时的考虑因素,以及分析市场上不同种类食品的健康程度,为消费者提供参考和建议。
调查背景和目的本次调查范围涵盖了不同年龄、性别、职业和地区的消费者,以收集更全面的数据。
调查方法采用问卷调查、访谈和网上搜集资料等方式,以了解消费者对食品健康的看法、食品选购习惯、对不同食品的认知和态度等。
同时,还对市场上不同种类的食品进行了营养成分和添加剂等方面的检测和分析,以评估其健康程度。
调查范围和方法02食品种类与摄入量摄入量在调查中,我们发现大多数人在日常饮食中会摄入适量的谷类和薯类,如米饭、面条、玉米、土豆等。
这些食物提供了人体所需的基本能量和碳水化合物。
多样性人们通常会选择多种谷类和薯类食物,以确保摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质。
例如,糙米、燕麦、全麦面包等富含纤维和维生素B族,而红薯、南瓜等则富含β-胡萝卜素和维生素C。
营养价值谷类和薯类食物除了提供能量外,还具有很高的营养价值。
它们富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持人体健康。
谷类和薯类水果和蔬菜摄入量01调查显示,大部分人的水果和蔬菜摄入量不足。
仅有不到一半的人能够达到每天5份水果和蔬菜的推荐摄入量。
多样性02尽管水果和蔬菜的摄入量不足,但人们在选择时仍表现出一定的多样性。
常见的水果包括苹果、香蕉、橙子等,而蔬菜则包括西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
营养价值03水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,对身体健康至关重要。
例如,橙子富含维生素C,能够提高免疫力;西红柿富含抗氧化剂番茄红素,有助于预防心血管疾病。
健康食品与营养实践报告
健康食品与营养实践报告随着现代生活节奏的加快,人们对健康的关注度也越来越高。
饮食作为维持健康的重要因素之一,健康食品的出现受到了广泛关注。
本报告将就健康食品的定义、分类、营养成分以及实践方法进行详细讨论。
一、健康食品的定义健康食品是指符合一定标准且对人体健康有益的食物,它通常具有较高的营养价值和较低的热量、脂肪、糖分等不良成分。
健康食品应当通过科学的生产工艺和合理的配比,以保留食物的原有营养成分,提高食物的可口性和安全性。
二、健康食品的分类健康食品可以根据其营养成分和功能进行分类。
常见的健康食品包括:1. 高纤维食物:如全谷类食物、豆类及蔬菜水果,富含膳食纤维,有助于促进消化道健康,降低胆固醇以及预防肥胖等作用。
2. 富含优质蛋白质的食物:如鱼肉、禽肉、奶类及豆制品等,这些食物可提供人体所需的必需氨基酸,维护身体组织的健康,促进生长发育和修复细胞。
3. 富含抗氧化物的食物:如深色蔬菜、水果、坚果及全谷类食物等,这些食物含有丰富的抗氧化剂,可以中和体内的自由基,减少炎症反应,降低患慢性病的风险。
4. 富含益生菌的食品:如酸奶、酸黄瓜、酸豆奶等,这些食物含有有益菌群,可调节肠道菌群平衡,增强免疫力,促进消化吸收等。
5. 低糖食品:如低糖饮料、低糖酸奶等,这些食品含有较少的蔗糖和葡萄糖,有助于控制血糖、防止龋齿等。
三、健康食品的营养成分健康食品通常富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。
其中,蛋白质可以提供身体所需的氨基酸,维持组织的正常功能;脂肪是人体必需的能量来源,同时也维持着细胞结构的完整;碳水化合物是身体最重要的能量来源,可以迅速被身体吸收利用;而维生素和矿物质则是人体正常代谢所必需的微量元素。
四、健康食品的实践方法为了更好地享受健康食品的益处,我们可以采取以下实践方法:1. 适量摄入各种健康食品:合理搭配各类健康食品,多样化膳食,确保摄入的营养均衡。
2. 避免过度加工食品:尽量选择新鲜、无污染、未经过度加工的健康食品,以充分利用其中的原始营养成分。
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食品营养与健康调查报告班别:1201展示与广告设计学号:姓名:赵嘉雯一、中国居民营养与健康现状调查结果之一—居民营养与健康状况明显改善居民膳食质量明显提高。
我国城乡居民能量及蛋白质摄入得到基本满足,肉、禽、蛋等动物性食物消费量明显增加,优化蛋白比例上升。
城乡居民动物性食物分别由1992年的人均每日消费210g 和69g上升到248g和126g。
与1992年相比,农村居民膳食结构趋向合理,优质蛋白占蛋白质总量的比例从17%增加到31%、脂肪功能比由19%增加到28%,碳水化合物功能比由70%下降到61%。
儿童青少年生长发育水平稳步提高。
婴儿平均出生体重达3309g,低出生体重率为%已达到发达国家水平。
全国城乡3-18岁儿童青少年各年龄组身高比1992年平均增加。
但与城市相比,农村男性平均低,女性平均低。
儿童营养不良患病率显著下降。
5岁以下儿童生长迟缓率未%,比1992年下降55%,其中城市下降70%,农村下降53%。
居民贫血患病率有所下降。
城市男性由1992年的%下降到%;城市女性由%下降到%;农村男性由%下降至%;农村女性由%下降至%。
二、中国居民营养与健康现状调查结果之二——居民营养与健康问题不容忽视城市居民膳食结构不尽合理。
畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低。
20xx年城市居民每人每日优质消费量由1992年的37g 增加到44g,脂肪功能比达到35%,超过世界卫生组织推荐的30%的上限。
城市居民谷类食物供能比仅为47%,明显低于55%-65%的合理范围。
此外,奶类、豆类制品摄入过低仍是全国普遍存在的问题。
一些营养缺乏病仍然存在。
儿童营养不良在农村地区仍然比较严重,5岁以下儿童生长迟缓和低体重率分别为%和%,贫困农村分别高达%和%。
生长迟缓以1岁组最高,农村平均为%,贫困农村则高达%,说明农村地区婴儿辅食添加不合理的问题十分突出。
铁、维生素A等微量营养素缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题。
我国居民贫血患病率平均为%;2岁以内婴幼儿、60岁以上老人、育龄妇女贫血患病率为%,%和%。
3-12岁儿童维生素A缺乏率为9,3%,其中城市为%,农村为%;维生素A边缘缺乏率为%,其中城市为%,农村为%。
全国城乡钙摄入量仅为391mg,相当于推荐摄入量的41%。
慢性非传染性疾病患病率上升迅速。
高血压患病率有较大幅度升高。
我国18岁及以上居民高血压患病率未%,估计全国患病人数亿多。
与1991年相比,患病率上升31%,患病人数增加约7000多万人。
农村患病率上升迅速,城乡差距已不明显。
大城市,中小城市,一至四类农村高血压患病率依次为%,%,%,%,%和%。
我国人群高血压知晓率为%。
治疗率未%,控制率为%;与1991年的%,%和%相比有所提高,但仍处于较差水平。
糖尿病患病增加。
我国18岁及以上居民糖尿病率由%上升到%、中小城市由%上升到%。
超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。
我国成人超重率为%,肥胖率为%,估计人数分别为亿和6000多万。
大城市成人超重率与肥胖率现患率分别高达%和%,儿童肥胖率已达%,应引起高度重视。
与1992年全国营养调查资料相比,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%,预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长。
血脂异常值得关注。
我国成人血脂异常患病率为%,估计全国血脂异常现患人数为亿。
不同类型的血脂异常现患率分布为:高胆固醇症%,高甘油脂三酯血症%,低密度脂蛋白血症%。
另有%的人血胆固醇边缘升高。
值得注意的是,血脂异常患病率中、老年人相近,城乡差别不大。
膳食营养和体力活动与相关慢性病关系密切。
本次调查结果表明,膳食高能量、高脂肪和少体力活动与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关;高盐饮食与高血压的患病风险密切相关;饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关。
特别应该指出的是脂肪摄入最多体力果冻最少的人,患上述各种慢性病的机会最多。
班级:食工1204学号:姓名:丘荣欣完成日期:XX年1月3号一、中国人现阶段营养状况营养是人类生存的基本条件,更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。
调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。
第三次全国营养调查指出,百姓中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。
儿童中因铁、碘、维生素A、D缺乏等造成的营养性疾病也较多。
这种状况严重影响儿童的健康和智力的发育,甚至导致儿童死亡率的升高,进而将会影响国民健康水平的提高和经济的发展。
随着经济的发展和居民收入的提高,膳食结构及生活方式发生了变化,营养过剩或不平衡所致的慢性疾病增多,并且成为使人类丧失劳动能力和死亡的重要原因。
据卫生部统计,我国每天死于慢性病的人数已占全部死亡的70%以上,而且由此造成的经济损失十分惊人。
营养素之间关系密切,补充时必须强调平衡。
但当今市场上产品的配方多来自于西方国家。
饮食习惯和体质的不同,决定了中国人所缺的维生素和矿物质与西方人不同,使用西方国家配方并不科学。
然而,目前大多数中国人对此知之甚少,导致盲目补充的现象比比皆是。
建立科学补充营养素的观念,成为改善中国人营养状况的当务之急。
中国营养学会理事长、世界营养科学联合会理事、著名营养学家葛可佑教授在XX年9月27日的一个科学报告中有这样一段通俗易懂的比喻:中国人目前的营养状况是:有一些营养素不够,需要立刻补充;有一些营养素已经充足,就不需要再补了。
各种营养素在身体里是相互搭配、相互作用、相互依赖、相互协调,关系十分复杂,比如:维生素A得到维生素E的保护、维生素A防止维生素C 的氧化、维生素B群、D、E及钙、磷、锌要成一定的比例、维生素B1、B2、B6必须符合1∶1∶1的比例、维生素B2与C要成比例、磷过量,钙会被耗损、铜过量,锌会损失、铁促进维生素B族的代谢、锌要与维生素B6一起增加摄入量为上。
因此,人体补充营养素的基本原则是:必须把所缺的全部补齐,不缺的不能再补,使人体内各种营养素达到均衡。
(一) 中国人严重缺乏的营养素(1)钙钙是中国居民缺乏的严重程度排名第一的营养素。
全国人均每天摄入量为405毫克,仅达到RDA要求的800毫克的%。
因缺钙,会有脚抽筋、盗汗、腰酸及骨质疏松等症状。
(2)维生素B2维生素B2是中国居民缺乏的严重程度排名第二的营养素。
全国人均每天摄入量为毫克,仅占RDA要求的毫克的%。
缺乏状况各地区之间差异不是很大。
因缺乏维生素B2,一些人已出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。
(3) 维生素A维生素A是中国居民缺乏程度排名第三的营养素。
全国人均每天摄入量为476微克,仅为RDA要求的800微克的%。
不少人都有皮肤干燥、粗糙,眼睛干涩、怕光的现象。
(二) 中国人缺乏的营养素(1)锌全国人均每天摄入锌毫克,比RDA的要求量少20%,属中国人缺乏的营养素。
尤其是儿童、青少年缺锌比较严重,已影响部分儿童、青少年智力和身高的正常发育。
(2)维生素B1全国人均每天摄入量为毫克,离RDA的要求差%。
因城市居民已广泛使用精白米面,而维生素B1主要含在大米、小麦的表面上,所以城市居民实际缺乏情况比调查数据还要严重。
煮熟的大米所含的维生素B1基本上已被破坏。
(3)硒中国人均每天摄入量为42微克,离RDA要求相差%。
(4)铁调查食物摄入数据,中国人每天摄入铁已达到RDA要求,但据调查后分析,中国居民食用的铁,主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的非原血红素铁,其利用率较低,吸收率也远远低于动物性食物中所含的铁。
另外,中国人食用量最大的谷物中,含有浓度较高的植物酸,植物酸会明显抑制铁的吸收。
所以,尽管摄入了一定量的铁,但真正被人体吸收的铁并不能满足人体的需要,仍然广泛存在着贫血现象。
(5)维生素C全国人均每天摄入量为毫克,已达到DRI的100毫克的要求。
但是,维生素C主要来源于蔬菜中,中国居民饮食上习惯食用煮熟的蔬菜,其中多数维生素C已被破坏。
(三) 中国人不缺的营养素(1) 磷全国人均每天摄入量为1058毫克,而RDA的要求为700毫克,超出358毫克。
因磷和钙最佳的比例为1∶1,如果磷大于钙的摄入量,钙的吸收就会被破坏。
中国居民实际摄入比例为钙∶磷=406∶1058,钙与磷的比例严重倒置。
这一点已引起中国营养界的高度重视。
(2) 铜全国人均每天摄入量为毫克,DRI推荐量为毫克。
过量的铜有明显的毒性,且铜过量会导致锌的损失。
所以,中国摄入的铜是多了而不是少了。
自人类有文字记载以来,尚未发现任何国家有过铜不足的记录,反而关于铜中毒的记载却不少。
(3) 女士不缺维生素D因成年妇女维生素D的需求量为5微克,仅为儿童和老人的一半,中国成年妇女已达到5微克的标准,故不缺维生素D,但儿童和老人因需求量比成年妇女大一倍,故有一定的缺乏。
(4)泛酸中国居民饮食范围较广,而泛酸广泛地存在于各类食物中。
所以,调查发现,中国人根本不缺泛酸。
(5) 儿童、青少年不缺维生素E我国儿童、青少年人均每天摄入的维生素E偏高,达到RDA的300%。
主要是因为我国食用豆油、麻油等植物油远高于西方国家。
维生素E对提高成年人生育能力、抗氧化有很大的促进作用,但儿童、青少年过量则有较大风险。
(6)镁镁缺乏症患者并不多,几乎只有患呼吸不良症、呕吐情形严重或注射大量缺镁输液,才会发生缺镁症状。
镁过量会引起运动肌障碍,且会妨碍体内的铁效利用,建议中国人不要盲目补充。
(7) 维生素B12维生素B12和在人体内仅停留4小时的维生素C不同,维生素B12在肝内的储存可以供3~6年之需。
因此,中国缺乏维生素B12的人十分罕见。
维生素B12过量,不仅会导致叶酸缺乏,还会出现哮喘、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,发生心前区痛、心悸,常能使心绞痛的病情加重或发作次数增加。
二、饮食与健康的关系世界卫生组织研究发现,个人的健康与寿命,生活方式决定了百分之六十,环境因素决定了百分之十七,生物学因素决定了百分之十五,医疗卫生只决定了百分之八。
生活方式中有百分之三十是由饮食决定的。
所以膳食结构变化是影响疾病谱的因素之一。
世界卫生组织驻中国代表处项目官员张平平曾指出“如果人们平衡膳食,适度地运动,80%以上的冠心病病例,还有90%以上的二型糖尿病病例,还有三分之一的肿瘤,都是可以预防的。
”这是一个惊人的发现。
近20年来人们对肉类、油脂消费量大幅度增加,而谷类、蔬果等消费相应减少,导致了膳食向高脂肪、高热能、低谷物的不健康方向发展。
谷类加工过精,以致有的地区儿童出现维生素B1缺乏。
即使在农村,高收入者也出现同样的消费结构变化趋势。
这种趋势如不及时加以引导,不但会给人们的健康带来隐患。
我国目前有2亿人超重,6000万人肥胖,其中城市超两成儿童超重或肥胖。
我国已经迈入肥胖者增加最快的国家行列。
肥胖或超重将大大增加青少年患上心血管疾病、糖尿病甚至是癌症等慢性疾病的风险。