自我时间管理测试(PSYTOPIC版)
时间管理能力测试
时间管理能力测试时间管理能力测试测试导语:时间就是生命，有效地利用工作时间能够事半功陪，为公司创造最大的效益。
下面将测试你的时间管理能力。
请选择合适自己的答案。
1、你认为当天的工作是否必须完成,A、是B、否2、你会制定年度计划并具体安排每天的工作吗, A、是 B、否3、你的文件是按照重要性分类管理吗,A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗, A、是 B、否5、你的办公室是否很整洁干净,A、是B、否6、你会尽量减少开会次数吗,A、是B、否7、如果工作时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗, A、是 B、否8、工作之际你是否会稍作休息、劳逸结合呢, A、是 B、否9、工作很忙时，你是否会有紧迫感,A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗,A、是B、否11、你对每天的工作是否能分清轻重缓急。
A、是B、否12、“只要善于利用时间，你每天就可以多出一点时间”。
A、是 B、否13、你会为不熟悉的工作预先制定计划吗,A、是B、否14、你清楚自己工作效率最高与工作效率高低的时间分布吗, A、是 B、否15、你对突然插进来的要和事能接受吗,A、是B、否16、来访者不愿意透露来意，你会在工作室会见吗, A、是 B、否17、你在工作时，有电话找你，你会出于礼貌地听对方长篇大论吗, A、是B、否18、你会花很多时间对自己的工作成果反复检查以确可成无一失吗, A、是B、否19、为得高工作效率，你经常起负荷工作吗, A、是 B、否20、你宁可自己动手也不会把工作委派给他人吗, A、是 B、否。
2-时间管理能力自测
时间管理能力自测
在企业中，时间管理能力是指管理者有效运用时间或者在规定的时间内高效完成工作的能力。
请通过下列问题对自己的该项能力进行测评。
1.你是否感到每天都在忙忙碌碌？
A.从来没有
B.有时候会比较忙
C.我每天都有做不完的事情
2.你会制定个人年度计划并安排好每天的工作吗？
A.是，我总是这样做
B.有时不能安排好一天的工作
C.我从不制定计划
3.你是否能够及时完成当天的工作？
A.总是能够
B.有时会完不成
C.大部分情况下不能
4.你是否有将文件按便于工作的方式进行分类的习惯？
A.是，我总会这样做
B.重要的文件我会这样做
C.没有
5.你如何理解时间管理？
A.最短时间完成工作
B.适合的时间，做适合的事
C.争分夺秒地工作
6.你是否能够为每天的工作任务界定轻重缓急？
A.总是能够
B.有时会分不清
C.总是不能
7.你是否会感到每天被许多琐碎的小事困扰？
A.没有这种感觉
B.有时会
C.总是会
8.作为管理者，你是否能够合理安排休息，劳逸结合？
A.总是能够
B.大部分情况下能够
C.很少能够
10.当你正在做一项工作却接到某个爱长篇大论的人的问候电话时，你会怎么做？
A.一开始就表明有工作在身
B.几分钟后借口有事而脱身
C.出于礼貌，听其长篇大论
选A得3分，选B得2分，选C得1分。
24分以上，说明你的时间管理能力很强，请继续保持和提升。
15-24分，说明你的时间管理能力一般，请努力提升。
15分以下，说明你的时间管理能力很差，急需提升。
测测你管理时间的能力
测测你管理时间的能力下面是一个时间管理的小测验，以此来测测你自己的时间管理能力如何。
1、我在每学期开始时主自己制订一学期的学习和生活计划。
A总是这样B有时这样C从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。
A总是这样B有时这样C从不这样3、我把自己的东西摆放得井井有条。
A总是这样B有时这样C从不这样4、我做事情时能支持到底。
A总是这样B有时这样C从不这样5、事情时不容易受到其他事情的干扰。
A总是这样B有时这样C从不这样6、我能有条理地完成自己该做的事情。
A总是这样B有时这样C从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。
A总是这样B有时这样C从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。
A总是这样B有时这样C从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短的时间内保质保量地完成。
A总是这样B有时这样C从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。
A总是这样B有时这样C从不这样12、我每天都能够按时起床。
A总是这样B有时这样C从不这样13、我认为自己做事情效率很高。
A总是这样B有时这样C从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
A总是这样B有时这样C从不这样15、当完成一件事情有时困难时，我不会为自己找借口说“明天再做吧” A总是这样B有时这样C从不这样16、我从不同时做几件事情，导致哪件事情也做不好。
A总是这样B有时这样C从不这样17、我从未因为顾虑其他的事情而无法集中精力做目前该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。
A总是这样B有时这样C从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事。
A总是这样B有时这样C从不这样20、我每隔一定时间便检查自己的时间计划完A总是这样B有时这样C从不这样选A的记2分，选B的记1分，选C的记0分，你的总分是？36分——40分：对时间的管理能力属优秀；28分——35分：对时间的管理能力属良好；19分——27分：对时间的管理能力属一般；10分——18分：对时间的管理能力属不佳。
时间管理快速心理测试量表
时间管理快速心理测试量表时间管理快速心理测试量表下面是一套时间管理能力的自测题，请为每一项选择最适合你的修饰语：是“总是”，还是“经常”，或是“很少”？总是经常很少1．我觉得我可以工作得更努力2．我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时3．我常常把事情留到最后一分钟才做4．对我来说，开始一项工作很难5．我对下一步要做什么不很确定6．我要开始做某件事之前，要拖延很长时间7．我不知道我做的是否足够多8．我在不同的任务之间频繁地换来换去9．我在某些地方的工作效率比在其他地方的高10．我在某些时间的工作效率比在其他时间的高11．我工作起来没有规律，往往在某件事上花费很多时间后又置之不理12．我不可能完成我想做的全部事情13．我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情14．到这门课程结束之前，我不敢肯定自己是否会坚持到底15．我工作时没有任何计划请把你的答案和后面的解释互相对照。
1．我觉得我可以工作得更努力如果你总是觉得自己的时间没有发挥最大作用，这说明你的时间管理技巧有问题，你要学会善用时间。
2. 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时很多人对自己的工作时间只有个大致的印象：我好象一直在工作。
这样是不行的。
人们的感觉往往和实际并不相符。
研究人员用录像机摄下实验者的工作情况，把统计得到的工作时间与实验者自我感觉的工作时间对照，发现两者之间的差距相当大。
如果你对自己的工作时间没有明确的认识，最好花一天至一星期的时间，逐小时记录自己的工作时间，结果说不定会使你大吃一惊。
3. 我常常把事情留到最后一分钟才做如果总是出现这种情况，有两种可能原因：一是你忽视时间管理，不使用时间表，二是在制订时间表时，没有依照合理的顺序。
4. 对我来说，开始一项工作很难哪怕订好了计划，要开始做这件工作，仍是件头疼的事，如果常常出现这种情况，那么，症结不在制订计划的环节，而在于“行动”这一环。
你要有意识地增强自己的行动意识，并学会一些克服拖延的技巧。
自我时间管理倾向测试题
A.非常不同意B.不同意C.一般D.同意E.非常同意
序号
问题
选择
1
每天处理的任务都具有很高的优先级别
D
2
经常到最后时刻才能完成任务，或者还提出需要获得延期
D
3
留出做计划以及做预先时间安排的时间段
D
4
清楚您完成各种不同任务所需要花费的时间
D
5
经常在完成某个任务时被打断，而需要处理其他事宜
D
6
使用目标设定的方法来决定哪些任务与活动必须被完成
C
7
在预计时间的时候放一些余量，以备不时之需
D
8
清楚您正在一个新的任务时，会评估该项任务的重要性与紧急程度
2
3
4
5
4
D
15
1
2
3
4
5
5
E
您的综合得分=54
计算得分：
序号
A.非常不同意
B.不同意
C.一般
D.同意
E.非常同意
您的得分
选择
1
1
2
3
4
5
4
D
2
5
4
3
2
1
2
D
3
1
2
3
4
5
4
D
4
1
2
3
4
5
4
D
5
5
4
3
2
1
2
D
6
1
2
3
时间管理的自我测试
时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。
但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。
为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。
下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。
第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。
•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。
•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。
•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。
•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。
根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。
时间管理的自我测评
时间管理的自我测评时间管理是一项重要的技能，它可以帮助我们更高效地利用时间，提高工作效率，减少压力。
然而，要想真正掌握时间管理，我们需要先了解自己的时间管理能力和习惯。
本文将介绍一个简单的自我测评方法，帮助大家评估自己的时间管理情况，并提供一些建议来改进。
一、测评方法下面是一个包含六个问题的时间管理自我测评：1.我经常准时完成工作和任务吗？2.我经常会因为拖延而错过重要的截止日期吗？3.我能够在工作中有效地集中注意力吗？4.我经常在处理琐碎事务上浪费时间吗？5.我有一个清晰的工作计划和优先级列表吗？6.我是否经常为他人优先权抢占我的时间？在回答这些问题时，请尽量客观地评估自己的情况，并给出一个在1到5分之间的分数，其中1分表示从不，5分表示经常如此。
二、测评结果解析根据你的测评结果，可以对你的时间管理能力和习惯进行初步的评估。
以下是根据得分范围划分的四个级别：1.分数 6-12 分：你的时间管理需要改进。
你可能经常拖延，错过截止日期，缺乏集中注意力，需要更好地计划和设置优先级。
2.分数 13-18 分：你的时间管理还不错，但仍有改进的空间。
你偶尔可能会有一些拖延，有时难以集中注意力，需要进一步提高自己的时间管理技巧。
3.分数19-24 分：你的时间管理良好。
你能够准时完成工作和任务，拥有清晰的工作计划和优先级列表，并懂得如何保护自己的时间。
4.分数 25-30 分：你是时间管理的高手。
你能够高度自律地管理时间，合理安排工作和生活，同时也能够处理他人的优先权。
三、改善时间管理的建议无论你的得分是多少，都有改善时间管理的空间。
以下是几个改善时间管理的建议：1.制定计划：制定清晰的工作计划，并设置合理的优先级。
在计划中考虑到不可预见的情况和充足的缓冲时间。
2.克服拖延：采用番茄工作法或者其他拖延破解方法，帮助自己克服拖延习惯，提高工作效率。
3.集中注意力：在工作中创造一个专注的环境，避免干扰。
可以利用时间管理工具来帮助集中注意力，如番茄工作法的倒计时器或者专注应用程序。
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)你会管理自己的时间吗(一分钟测试)_天才是如何管理时间的对于时间，你会管理自己的时间吗?那么，天才又是如何管理时间的?以下是小编为大家带来的你会管理自己的时间吗(一分钟测试)，希望您能喜欢!你会管理自己的时间吗(一分钟测试)1、你通常工作很长时间吗?2、你通常把工作带回家吗?3、你感到很少有时间去做你想做的事吗?4、如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感?5、即使没有出现严重问题或危机，你也常感到工作有很多压力?6、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件?7、你常常在做重要工作时被打断吗?8、你在办公室用餐吗?9、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会?10、你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们?11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗?12、你总是感到需要做一些事而保持繁忙吗?13、当你长休了一段时间，你是否有负罪感?14、你常无暇阅读与工作有关的书籍?15、你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事?16、你是否总沉醉于过去的成功或失败中而没有着眼于未来?伟大的天才是如何管理时间的1、约翰·弥尔顿约翰·弥尔顿每天从早上四点起，就开始孤独地沉思——当然是在床上。
然后他的助手会给他念圣经一个半小时，那是因为他业已失明的缘故。
之后助手开始听他口述，进行创作，以及帮助他阅读。
随后一天的时间也安排得非常紧凑。
弥尔顿人生的最后 20 年彻底失明，但他仍然在此期间创作了万行长诗《失乐园》，时间从 1658 到 1664 ，长达 6 年。
日复一日的严格时间管理，使他从另一个维度夺回了被掠走的光明。
2、本杰明· 富兰克林本杰明· 富兰克林的一生是充满传奇的一生：他是科学家、发明家、政治家、外交家、社会活动家，在墓碑上刻下“印刷工富兰克林” 的他，提出了电荷守恒定律，发明了避雷针、双焦点眼镜和蛙鞋，创造了 8次和 16 次幻方，起草了《独立宣言》和美国宪法，担任过驻法大使，撰写的自传一经问世便被抢购一空——这样一位经天纬地的通才，一天都在干些什么?在不放风筝也不领导战争的时候，富兰克林会足足地睡上八个小时，起床后对上帝祈祷，然后开始几乎没有空闲的一天。
时间管理测试
时间管理 让我们更好地利用时间目标管理 让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。
一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避 打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。
精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。
打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。
完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。
完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。
2．你经常会批评自己。
3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。
（经常要5毛、给1块 ） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。
5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。
6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。
7．同学们认为很难博得你的满意。
让我们来做一个关于时间管理的测试
首先，让我们来做一个关于时间管理的测试。
下面的每个问题，请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。
计分方式为：选择“从不”为0分，选择“有时”记1分，选择“经常”记2分，选择“总是”记3分。
1、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。
2、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。
3、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。
4、我尽量一次性处理完毕每份文件。
5、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。
6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。
7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。
8、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。
9、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说“不”。
结论：0~12分：你自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。
13~17分：你试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。
18~22分：你的时间管理状况良好。
23~27分：你是值得学习的时间管理典范。
知道了你自己的时间管理方面的总总体水平，接下来，让我们分析一下时间是如何被浪费掉的。
浪费时间的原因有主观和客观两大方面。
这里，我们来分析一下浪费时间的主观原因，因为，这是一切的根源。
1、做事目标不明确。
2、作风拖拉。
3、缺乏优先顺序，抓不住重点。
4、过于注重细节。
5、做事有头无尾。
6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化。
7、事必躬亲，不懂得授权。
8、不会拒绝别人的请求。
9、消极思考。
一项国际查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。
看来，人人都需要掌握时间管理的方法和理念。
那么，什么是时间管理？所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。
接下来，我们来看一组数据，虽然这些数据来自美国，但对我们还是有一定参考价值的。
人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次~60次。
平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。
6时间管理心理测试
时间管理心理测试1、星期一上学的时候，老师通知你周五下午有一次重要的考试，你会：A、取消了放学后的简单休息，马上投入到复习中去。
B、主要整理以往的笔记，辅助新同步练习。
C、从周一到周四都在考虑这件事情，周五早上开始抽空复习。
D、在自己的情绪好的时候复习。
E、想复习，但总是因为各种原因打断。
2、你的记事本里写了什么内容？A、下周的详细日程安排。
B、要去的地方和要做的事情。
C、自己的涂鸦和喜欢去的地方。
D、用醒目大字写着一些重要的事情。
E、为每天要做的事情列出长长的单子，标出优先要做的。
3、你约的朋友又迟到了接近一个小时，你会觉得：A、不高兴——你是个很守时的人。
B、没关系，你宁愿多看几本杂志也不想马上就回家。
C、心情不好，一整天都会为此别别扭扭。
D、很惊慌，觉得耽误了自己的学习时间。
E、很庆幸自己出发前打了电话，知道他（她）还没到，你也推迟时间。
4、在你的抽屉里：A、尽管像个垃圾堆，但你用起来效率很高；B、从来没有装满，里面的东西经常会丢失或用掉；C、堆满了没看完的复习资料。
D、当你想找某样东西时，需要把整个抽屉翻个底朝天。
E、堆得很满——是为了证明你的作业真的很多。
5、你的好朋友全家旅行，把他（她）的小狗托付给你照顾两天，你会说：A、让我问问爸爸妈妈，明天再答复你。
B、这礼拜我也可能要出去，但我会尽量挤出时间来。
C、交给我好了，保证完成任务。
D、没问题。
——即使你有很多的事情。
但真的到了交接的时候，你会迟到一个小时，然后在解释你迟到的原因。
E、可以。
——然后让他（她）写清楚详细的时间安排，并请他（她）逐一解释。
6、你做事延误了时间，是因为你：A、担心做的事不能百分之百完美。
B、沉浸在空想里。
C、在你进行下一步前，需要时间来把自己可能的选择一一澄清。
D、感到不知所措。
E、总是觉得时间充裕。
7、你要招待4个朋友，你：A、自己很快地烧一些简单的饭菜，来节约时间。
B、为了精益求精地做一道你拿手的饭菜，误了开饭时间。
时间管理自我评测
时间管理自我评测引言时间管理是每个人都需要掌握的技巧，可以帮助我们更有效地利用时间，提高工作和生活的效率。
然而，很多人在时间管理方面存在一些问题，容易陷入拖延、任务无法完成等困境。
因此，进行时间管理的自我评测可以帮助我们发现问题，并找到解决方案，提升自己的时间管理能力。
本文将从不同方面划分为以下七个部分，评估个人的时间管理能力：1.目标设定能力2.任务优先级排序能力3.时间规划和调度能力4.专注力和抗干扰能力5.任务执行效率6.拖延倾向7.健康平衡1. 目标设定能力在评估自己的时间管理能力之前，首先需要确定自己的目标。
你是否清楚自己想要实现什么？是否有明确的目标，并制定了可行的计划来达成这些目标？评估标准： - [ ] 我已经为自己设定了长期和短期目标。
- [ ] 我将目标细化为具体的任务和里程碑。
- [ ] 我能够区分重要性和紧急性，制定相应的计划。
2. 任务优先级排序能力在日常生活中，我们面临各种各样的任务和工作，如何有效地排序和安排这些任务，可以提高工作效率和时间利用率。
评估标准： - [ ] 我能够准确地判断任务的重要性和紧急性。
- [ ] 我能够根据任务的优先级来合理排序，并安排适当的时间来完成它们。
- [ ] 我能够在紧急情况出现时，合理调整任务优先级，并做出相应的安排。
3. 时间规划和调度能力时间规划和调度是有效时间管理的关键。
合理安排时间，根据任务的复杂度和紧急程度来合理分配时间，可以更高效地完成任务。
评估标准： - [ ] 我能够进行日、周和月的时间规划，并制定相应的计划和目标。
- [ ] 我能够根据任务的时间需求来分配时间，并制定合理的时间表。
- [ ] 我能够在日常生活中遵循时间表，并能灵活调整时间来适应变化。
4. 专注力和抗干扰能力专注力和抗干扰能力对于高效完成任务至关重要。
如果经常容易受到外界干扰，会导致任务无法集中精力完成，从而影响时间管理。
评估标准： - [ ] 我能够集中注意力，并保持较长时间的高度专注状态。
时间管理心理小测试
时间管理心理小测试前言在现代快节奏的社会中，时间管理成为了一个重要的技能。
好的时间管理可以帮助我们提高工作效率，减少压力，提高生活质量。
然而，不同的人有不同的时间管理方法，适合自己的方法才是最有效的。
本文将通过一个时间管理心理小测试，帮助读者了解自己的时间管理能力，并提供一些时间管理的建议。
测试前提示在进行时间管理心理小测试前，请确保你处于一个安静、放松的环境中。
准备一张纸和一支笔，用于记录你的答案。
请务必在回答之前不要查看答案。
测试题目1.你是否经常感到时间不够用？2.你平时是否按照计划进行工作或学习？3.当你遇到任务紧急的情况时，你会如何应对？4.你是否容易被外界的干扰打断？5.你是否具备自我控制力，可以在没有监督的情况下完成任务？6.你平时是否容易拖延完成任务？7.你是否喜欢将任务安排在最后期限前完成？8.你是否容易陷入多任务处理的困境中？9.你是否经常反思自己的时间管理方式？10.你是否经常给自己设定明确的时间目标？测试结果分析根据你的回答，你可以计算出你的时间管理能力得分。
根据得分范围，可以得出以下结论：•0-3分：你的时间管理能力较差，需要加强自己的时间管理技巧。
•4-7分：你的时间管理能力一般，还有提升的空间。
•8-10分：你的时间管理能力较好，但仍可以进一步完善。
时间管理建议根据你的测试结果，以下是一些建议，帮助你提高时间管理能力：1.制定明确的目标和计划：在开始一项任务之前，确保你有明确的目标，并制定详细的计划。
这样可以帮助你更好地掌控时间，避免时间浪费。
2.避免拖延：尽量避免拖延完成任务。
当你感到拖延的冲动时，可以采取一些措施来打破拖延的习惯，例如设定时间限制或者将任务分解成更小的部分。
3.高效处理任务：学会区分紧急与重要的任务，在工作中优先处理重要的任务。
避免同时处理多个任务，专注于一项任务的完美执行。
4.管理干扰：尽量减少外界的干扰，可以关闭手机通知，关掉社交媒体等，确保自己能够专注于任务。
时间管理自我测评
时间管理自我测评导言时间是有限的资源，如何高效地管理时间是每个人都面临的挑战。
良好的时间管理可以帮助人们更高效地完成任务、提高生产力，同时减少压力和焦虑。
本文将通过自我测评的方式帮助读者评估自己的时间管理能力，并提供一些实用的建议和技巧。
测评问题1.你经常感到时间不够用吗？2.你在工作或学习中经常拖延吗？3.你有明确的目标和计划吗？4.你能够合理地安排自己的时间吗？5.你经常被琐事或他人的干扰所打扰吗？6.你有专门的工具来帮助你管理时间吗？7.你经常感到压力和焦虑吗？8.你认为自己的时间管理能力是有效的吗？测评解析根据你的回答，我们对你的时间管理能力进行如下评估：1.如果你经常感到时间不够用，可能说明你的日程安排不够合理，或者任务过于繁重。
建议你审视自己的时间分配，尝试优化工作流程，设置优先级，并学会拒绝一些不重要的任务。
2.如果你经常拖延工作或学习，可能说明你对自己的要求不够高，或者缺乏自律性。
建议你设定明确的目标和计划，并按照计划执行，养成良好的工作习惯。
3.如果你没有明确的目标和计划，可能说明你没有清晰的工作方向，导致工作效率低下。
建议你设定明确的目标，制定长期和短期计划，并根据计划有序地进行工作和学习。
4.如果你能够合理地安排自己的时间，说明你具备一定的时间管理能力。
但仍可以通过进一步学习和实践提高自己的时间管理水平。
5.如果你经常被琐事或他人的干扰所打扰，可能说明你缺乏专注力，或者没有良好的工作环境。
建议你找到合适的工作环境，养成专注的习惯，并学会拒绝一些不必要的干扰。
6.如果你有专门的工具来帮助你管理时间，说明你已经意识到时间管理的重要性，并采取了相应的行动。
但仍可以进一步研究和使用更高效的时间管理工具。
7.如果你经常感到压力和焦虑，可能说明你的时间管理不够有效，任务紧张或者缺乏调整和放松的时间。
建议你适当调整和优化自己的时间安排，保持身心健康。
8.如果你认为自己的时间管理能力是有效的，这是很好的。
测一测你会管理时间吗
测一测你会管理时间吗
测一测你会管理时间吗
时间对每一个人都是公平的，不能存储，不能停留，但你可以安排和管理。
时间管理就是对事件轻重缓急的规划。
是一连串的“习惯”组合。
管理时间是一种心态，也是一种习惯。
在这最后冲股权的时间内,一定要学会利用好最后的时间!冲刺冲刺再冲刺!
在当今飞速发展的商业环境中，最大的挑战来自于每天大量的信息，最佳管理的关键，就是你如何管理你的时间。
当你养成时间管理的好习惯，你的时间管理就会越管越好，你的生命就会越来越丰富。
一、您有时间管理的好习惯吗?请如实回答下列的问题：
(1)你是否有随时记录的习惯吗?□是□不是
(2)你每天下班之前，是否将未完成的工作列入第二天的计划?□是□不是
(3)你是否在晚上睡觉之前为明天的行程安排好计划?□是□不是
(4)你是否在工作中利用80/20法则?□是□不是
(5)你是否经常避开交通高峰?□是□不是
(6)你是否充分利用电话，在工作中不打与工作无关的电话?□是□不是
(7)如果你有重要的工作要处理，而有人找你聊天，你是否能巧妙地拒绝吗?□是□不是
(8)你读书时经常采用速读的方法吗?□是□不是
(9)你是否善用平时的零碎时间?□是□不是
(10))你是否有日清日高的习惯?□是□不是
如果你的答案有6个“不是”，请加倍努力;如果有8个“是”，则恭喜你已进入成功者之列!。
时间管理能力自我测试
时间管理能力自我测试时间管理能力自我测试1、你的工作总是会比预计的或安排的花费时间长吗？是的，经常长于安排的时间。
1分我做事一向准时。
5分我常常在期限前完成工作。
3分2、你会在寻找钥匙、笔、文件等物品上花费很多时间吗？是的，常常用很长的时间也找不到。
1分还好，一般都能很快找到。
3分我的东西都很条理，不用太费劲去找。
5分3、你有足够时间来进行课/业余活动吗？有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐。
5分有，但一般时间不够。
3分没有，我感觉整天被不得不做的事驱赶着。
1分4、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了二十分钟仍未等到，这是你会如何？试着联系他，看是否还需要继续等着。
5分一直等到那个人出现。
1分不再等下去，直接离开。
3分5、当遇到很多问题时，你会如何解决？我会列一张清单，按照优先顺序一一解决。
3分我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做。
1分我会选择一些能完成的去解决，放弃不重要的。
5分6、假如在车站要等待较长时间，你会利用这段时间干什么？无所事事，或者发呆。
1分找些事做，如买本书或杂志看。
3分我有专为零星时间准备的工具，如用mp3听英语。
5分7、你会把收到的指示和信息记录在什么地方？用脑子记。
1分在随手的纸条上。
3分在我专门的笔记本上。
5分8、你的闹钟有“延迟再响”的功能吗？你如何使用它？第一次响时我就能起床。
5分闹铃比应该起床时间早一点，往往会等闹第2、3遍时才起，但不会睡过头。
3分闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头。
1分现场评测你管理时间的能力如何35分以上：你的时间管理能力很好。
25—35分：你的时间管理能力较好，但还需要严格要求。
16—24分：你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往感到无法掌控。
16分以下：你的时间管理能力较差，因此生活总是随心所欲，经常陷于混乱。
自我时间管理测试结果分
自我时间管理测试结果分Psytopic分析：您的自我时间管理测试得分是51，在人群中属中等水平。
以下是PSYTOPIC为您提供的分析参考：您的时间管理状况良好，能够在时间管理的某些部分体现您的优势；但仍然需要在其他部分加以改进。
请关注以下重点的部分，通过您的努力，相信您能够极大提高您的时间管理能力。
以下是您各项能力在群体中所处的百分比位置：（指数越高，能力越强）目标设定能力：50%高效的时间管理，首先必须设定目标。
只有当您明确了前进的方向，您才能了解应该做什么，按照什么顺序去做。
离开了恰当的目标设定这一步骤，您往往会把您的时间浪费在混乱以及互相冲突的事件之中。
区分主次能力：69%区分我们做事的主次是一个相当重要的技能。
离开了这个技能，您可能会工作得非常辛苦，但是所得甚少，因为您所努力的对象可能并不是正确的。
抗干扰能力：60%有了一个做事计划，也了解了区分任务的主次，下一步就是管理您每天可能面临的干扰了。
您可能发觉您每天能够自我自己独立支配的时间很少。
电话、询问、会议、不期而至的问题等等，都占据了您每天大部分的时间。
其中有一些的确需要被及时处理，但是另外有一些干扰需要被妥善地管理。
克服拖延能力：27%“我待会再做吧”，这句话经常把一些富有潜力的人员给淹没了。
一次一次的“我待会再做吧”，积累的任务会把您给压垮了，也会把他人对您的信赖给压没了。
“拖延”是一种习惯，打败“拖延”的最佳方式首先是认识到您在拖延。
计划能力：40%时间管理的大部分工作最后都会落实到如何有效地进行时间地计划工作。
当您已经进行了目标的设定并进行了任务主次的区分，接下来的任务就是能够制定出一个时间计划能够跟踪这些任务，同时也确保您远离工作压力。
制定一个现实并且强健的完成任务的时间计划，能够帮助您控制您的时间，也能平衡您的工作与生活。
时间管理自我测验
时间管理自我测验不善于支配时间的人，经常都感到时间不够用”。
这一句话具有相当的真实性。
但是，怎么样才能善用时间呢?这是过去十几年来时间管理专家所试图解答的一个问题。
底下的一份自我测验表总共搜集了四十道题目。
所有这一些题目的正面答复皆表示时间管理专家所倡议的“有效的时间管理准则”，至于它们的反面答复则表示时间管理专家所力图劝阻的行为。
希望管理者至少每个月根据这份测验表进行一次自我检讨与自我改进。
1.我是否用尽全力订下一套明确的远期、中期与短期目标?2.对于下星期所想从事的工作我是否已有清晰的概念?3.在一个工作日开始之前，我是否已安排妥该工作日工作之优先顺序?4.我是否以事实之重要性及紧迫性作为编排行事优先顺序的依据?5.我是否把注意力集中于目标而非集中于程序，又是否以绩效而非以活动量作为自我考核之依据?6.我是否在于最有效率的时间内做重要的事?7.我每天是否会为达成远期、中期或短期目标做过某些事?8.我是否每天都保留少量的时间做计划，并思考与我的工作有关的问题?9.我是否善用上、下班的时间?10.我是否故意减少中午的食量，以免在下午打瞌睡?11.我是否对自己的作息时间做合理的安排，并让自己拥有时间应付突发的危机及意外事件?12.我是否将一些工作授权他人处理?13.我是否将例行性、行政性的工作都授权他人处理?14.我是否根据“权责相称”之原则从事授权?15.我是否一意遏止部属对他们感到困难或不耐烦的工作进行“反授权”?16.我是否有效地运用部属之协助以令自己对时间获致较佳之掌握，而同时避免令自己成为浪费部属时间的瓶颈?17.我是否采取某些步骤以防止一些无用的资料及刊物摆臵在我的办公桌上并占用我的时间?18.当我有所选择时，我是否尝试以电话或亲身到访的形式去处理事情，而将一些例行性的事务利用书面的形式沟通?19.我是否尝试在下班后做些明天工作的联系?20.倘若有需要加班，而且可自由选择加班时间，我是否宁可提早上班或提升自己的工作效率而不延迟下班?21.我是否迫使自己迅速地作出一些决策?22.我是否在获致关键性资料的第一时间即从事决策之制定?23.对对循环性的危机，我是否经常保持警觉，并采取遏止之行动?24.我是否经常为自己及他人定下工作的完成时限?25.最近我会否终止任何毫无益处的经常性工作或例行性活动?26.我是否在口袋中或手提包中，携带一些物件，以在空余时间(如在排队时、在等候室中、在火车上或在飞机上)取出处理?27.当我面对许多需要解决的问题时，我是否应用(80/20原理 掌握20%的重要问题，而不受80%的不重要的问题所羁绊)以对付之?28.我是否真正能够控制自己的时间?我的行动是否取决于自己，非取决于环境或他人之优先顺序?29.我是否试图对每一种文件只作一次的处理?30.我是否积极地设法避免常见的干扰(如访客、会议、电话等)之持续妨碍我每天的工作?31.我是否尝试面对现实，思考现在需要做的事情，而非缅怀过去的成败或担心未来的一切?32.我是否将时间的金钱价值铭记于心中?33.我是否腾出一些时间为部属提供训练?34.我是否尽量将电话集中在一起?并在打电话之前是否先准备好有关的资料?35.我是否拥有一套处臵各类文件的系统?36.我是否有时采取“门户封闭”政策以免工作受到他人之干扰?37.在一天工作完了时我是否自问：那些工作无法按原定计划进行?无法按原定计划进行的原因何在?以后如何补救?38.在我筹备会议之前，我是否先探寻各种可协助的资源?39.开会时我是否讲求技巧以增进会议的效率与效能?40.我是否定期检视自己的时间支配方式以确定有无重蹈以往的各种时间杀手?。
时间管理者测试
时间管理者测试简介时间管理是一项重要的技能，对于每个人来说都至关重要。
如果你经常感到时间不够用，或者发现自己总是拖延，那么可能需要测试一下自己的时间管理能力。
通过这个时间管理者测试，你将有机会评估自己的时间管理水平，识别出潜在的问题，并获取一些实用的建议来改善你的时间管理技巧。
测试流程请根据以下问题选择最适合你情况的答案，并记录下来。
1. 你通常会提前多久安排一天的任务？•[ ] 提前一天•[ ] 提前几小时•[ ] 提前几分钟•[ ] 不提前安排任务2. 你在工作或学习时是否容易分心？•[ ] 是，经常容易分心•[ ] 有时会分心•[ ] 很少分心•[ ] 很难分心3. 你在处理任务时是否容易被外界干扰？•[ ] 是，经常被干扰•[ ] 有时会被干扰•[ ] 很少被干扰•[ ] 很难被干扰4. 你通常会如何处理突发任务或紧急情况？•[ ] 立即处理突发任务•[ ] 推迟原计划，先处理紧急情况•[ ] 把任务交给别人处理•[ ] 不知道怎么处理5. 你是否合理设置或使用工具来帮助你管理时间？•[ ] 是，我有一套有效的时间管理工具和方法•[ ] 有一些工具，但并不完全有效•[ ] 没有专门的工具，但也能管理好时间•[ ] 没有时间管理工具和方法6. 你是否能充分利用碎片化时间？•[ ] 是，我能有效地利用碎片化时间•[ ] 有时能利用碎片化时间•[ ] 很少能利用碎片化时间•[ ] 不知道如何利用碎片化时间7. 你是否经常制定明确的目标和计划？•[ ] 是，我总是制定明确的目标和计划•[ ] 有时制定目标和计划•[ ] 很少制定目标和计划•[ ] 不知道如何制定目标和计划8. 你是否经常进行时间记录或时间日志？•[ ] 是，我经常记录时间•[ ] 有时记录时间•[ ] 很少记录时间•[ ] 从未记录时间9. 你是否经常评估自己的时间管理表现？•[ ] 是，我经常进行自我评估•[ ] 有时进行自我评估•[ ] 很少进行自我评估•[ ] 从未进行自我评估10. 你是否容易让别人的请求插队你的计划？•[ ] 是，我经常被别人打乱计划•[ ] 偶尔会被别人打乱计划•[ ] 很少被别人打乱计划•[ ] 很难被别人打乱计划结果分析根据你的选择，将你每题的得分相加，得到一个总分。
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自我时间管理测试（PSYTOPIC版）引导语
哲学家伏尔泰说：最长的莫过于时间，因为它无穷无尽；最短的也莫过于时间，因为我们所有的计划都来不及完成。
时间真是个奇妙的东西，您是怎样利用它们呢？让我们来做一个关于自我时间管理水平的测试。
下面有22道题目，每个题目都有5个备选答案，请根据自己的实际情况或想法，如实地进行选择。
通过测验，您将大致了解自己的时间管理倾向。
答案选择说明
选择中间的答案，意味着您发生以下两种情形的概率各占50%
经常出现‹ › 极少出现
注意
有些参与过PSYTOPIC其他测试或调查的网友写信来问，为什么某某题目感觉在重复，为什么选择一个明显的答案却得不到想要结果...这个测试有些题目或许会和您所猜想的不同，建议凭您的第一感觉作答。
您的结果会以匿名的方式被记录，用于且仅限用于该测试的完善。
开始测试
1. 我难以说清一天里干了些什么
极不符合‹ › 完全符合
2. 留出做计划以及做预先时间安排的时间段
极少‹ › 经常
3. 我难以按时赴约
极少‹ › 经常
4. 清楚您正在处理的任务的优先级别
一点不清楚‹ › 完全清楚
5. 会在完成重要任务的时候分心，或被分散注意
极少‹ › 经常
6. 我会忘记接下去准备做的事
经常‹ › 极少
7. 到最后时刻才能完成任务，或者还需要获得延期
极少出现‹ › 总是这样
8. 清楚您完成各种不同任务所需要花费的时间
完全不清楚‹ › 完全清楚
9. 被赋予一个新的任务时，会评估该项任务的重要性与紧急程度
经常‹ › 极少
10. 在预计时间的时候放一些余量，以备不时之需
极少‹ › 总是如此
11. 有意识地区分您的“任务清单”或者“行动计划表”
完全符合‹ › 极不符合
12. 接受一个新任务时，会检查该任务的结果是否值得时间投入
极少‹ › 经常
13. 碰到一些无法再拖延的问题
极少‹ › 经常
14. 我常常越权处理
完全符合‹ › 极不符合15. 每天处理的任务都具有很高的优先级别
完全符合‹ › 极不符合16. 对某些不重要的任务要花费更多的时间
经常‹ › 极少
17. 必须将工作带回家，才能完成
极少出现‹ › 经常出现18. 我做了实际上不需要做的事
完全符合‹ › 极不符合19. 在完成某个任务时被打断，而需要处理其他事宜
极少出现‹ › 经常出现
20. 能主动与上级就被分配任务的优先级别进行沟通
极少‹ › 经常
21. 对于任务的最后期限与对任务承诺，会感到厌烦
完全不会‹ › 非常厌烦
22. 使用目标设定的方法来决定哪些任务与活动必须被完成
从未试过‹ › 经常使用。