爱护眼睛,珍惜光明国旗下讲话演讲稿

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爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)

爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话（5篇）全国爱眼日要明白怎样去预防近视，教育孩子们不仅仅要在这一天爱护自己的眼睛，每天都要注意。

下面给大家分享一些关于爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话(5篇)，希望能够对大家有所帮助。

爱眼日科学用眼护眼国旗下讲话精选篇1亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳5.保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

科学用眼保护视力国旗下讲话（精选20篇）

科学用眼保护视力国旗下讲话（精选20篇）科学用眼保护视力国旗下讲话篇1各位同学：大家上午好!今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。

众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。

随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。

在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢?所以，我们要保护好自己的眼睛。

那么，如何保护自己的眼睛呢?首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。

再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。

大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!我的演讲到此结束，谢谢大家。

科学用眼保护视力国旗下讲话篇2老师们，同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是“胸怀理想,迎接挑战”!不变的时间和地点，同样的升旗仪式，我们身边却少了一个拼搏的群体，不经意间高三学哥学姐已经淡出我们的视线。

20--年高考成绩已于6月25日揭晓,作为我校首届的高三毕业生,他们充分发挥了顽强拼搏的精神,取得了优异的成绩.高三8班的库韶坤同学以605分的高分荣获普高第四名,全市前45名;高三1班的方利军同学去年高考只考了279分,今年高考考出了451分的好成绩,一年时间整整进步了172分;高三4班的郑鹭同学中考只有16.27分,折算成标准分值是276分,经过她3年的不懈努力,尤其是高二高三阶段的刻苦学习,终于在高考取得了454分的优异成绩,相比中考整整进步了178分.总而言之,20--年高考我校呈现三高的优势:高分,高增长率,高进步值.另外,我校高考成绩还出现以下三个亮点:1,复读生增长幅度快.理科28人复读,有近一半人增分超过60分,平均增幅达50分;2,艺术考生成绩显著.高三7班有16人过本科分数线,有多人获得湖北美院,武汉理工大学的专业录取;3,本科上线人数多.我校一类重点本科全校达线有9人,本科上线有81人,在同类学校都遥遥领先.相对于基础薄弱的天有高中的学生来说,能够取得这样的成绩实属不易;但是,对于胸怀远大理想的天有高中毕业生来说,取得这样的成绩又是必然!同学们,时光飞逝，一个学期的学习就要结束，本周三,我们大家的高考---黄冈市期末调考就要到了，在此我想问：同学们，你们做好了挑战的准备吗?你们能够象学哥学姐们一样取得优异的成绩吗?这次考试对我们在场的每一位同学来说都是非常的重要,武穴市教研室将统一组织网上阅卷,考试的结果直接影响到同学们的高二高三的学习.在此,我希望新高二高三的同学能以学哥学姐为榜样，全力应对期末考试，以优异的成绩来展现自我，做到先胜一筹并乘势而上，为高考奠基!希望所有同学都能够夯实基础，挖掘自身的最大潜能，尽早设定高三目标，为高考加油!同学们，高考是人生中一场艰苦的挑战,期末调考也是一次重要的考验,但任何挑战的成功绝不是一蹴而就的事情。

2024年保护眼睛主题的国旗下演讲稿(3篇)

保护眼睛主题的国旗下演讲稿（3篇）保护眼睛主题的国旗下演讲稿（精选3篇）保护眼睛主题的国旗下演讲稿篇1今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

4、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！谢谢大家！保护眼睛主题的国旗下演讲稿篇2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

爱眼护眼国旗下讲话稿6月6日全国爱眼日演讲稿(五篇)

爱眼护眼国旗下讲话稿6月6日全国爱眼日演讲稿(五篇)爱眼护眼国旗下讲话稿 6月6日全国爱眼日演讲稿篇一</h3 大家早上好。

今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。

每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一局部，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。

那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假设给我三天光明》一书中写的，她盼望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。

三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。

而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。

目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1。

5倍。

而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。

近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。

假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。

患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一局部假性近视成为真性近视。

假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学讨论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。

学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。

2024年预防近视珍爱光明演讲稿8篇

谢谢大家！
预防近视珍爱光明演讲稿篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。
再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，因为它们的辐射会更大。
然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生详细地给我分析了我的近视情况，并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐，按医生的指导去做，视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?

爱眼护眼国旗下讲话发言稿(9篇)

爱眼护眼国旗下讲话发言稿（9篇）爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇1友爱的教师和同学们：大家早上好！今日我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬头看着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这兴奋人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，闲逛在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着教师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。

有一双光明的眼睛是多么美好。

当我们年轻的时候，我们每个人都有一双光明的眼睛和夏夜的星空。

但是慢慢地，由于读书写字姿态不当，用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天不再清楚，星星变得朦胧。

依据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。

中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会消失一个新的盲人。

中国近视人数已达1000万。

保护视力刻不容缓。

我呼吁：为了让你的眼睛光明，天空清亮，每个同学都应当牢记爱惜眼睛和保护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到日常行为中。

为此，我建议你做以下几点：第一，仔细准确地做眼保健操，留意眼部卫生。

其次，养成良好的读写习惯，正确的读写姿态，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。

3。

“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。

第四，看电视、操作电脑时，保持肯定的眼距，坐直。

五、保证充分的睡眠。

充分的睡眠是消退疲惫、恢复学习力量的重要缘由，也是保持安康的主要因素。

六、多做户外运动，常常远眺，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。

七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。

少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难，只要同学自觉执行，只要教师随时提示，信任同学会有一双更清亮更光明的眼睛，更宽阔更清亮的天空！让我们一起努力，为了更美妙的明天！爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇2师生们：早上好！今日我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。

2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文5篇

2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文精选5篇（一）尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，非常荣幸能够发表演讲。

我要向大家呼吁，2024年，我们要更加注重爱护我们的眼睛。

现代社会，我们的生活离不开电子产品。

电视、电脑、手机等设备已经成为我们生活的一部分，带给我们便捷和娱乐，但与此同时，也给我们的视力带来了很大的挑战。

据相关统计数据显示，我国的青少年近视率呈现出逐年上升的趋势。

越来越多的同学近视，带着厚重的眼镜度过了大部分的学生时光，对于他们来说，眼镜已经成了不可或缺的一部分。

这是我们不愿看到的现象，我们要从根本上改变这一现状。

首先，我们要树立正确的用眼习惯。

长时间盯着电子屏幕、暗处看书、晚上熬夜等坏习惯都会对我们的眼睛造成伤害。

我们要养成定时休息的习惯，每隔一段时间远离电子屏幕，让眼睛得到充分的休息。

同时，保持充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素。

其次，我们要加强眼保健操的实施。

眼保健操是锻炼眼睛的好方法，可以有效预防和改善近视。

每天坚持做眼保健操，可以帮助眼球运动，加强眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

我们可以在课间休息或者晚上睡前做一些简单的眼保健操，保护我们的眼睛健康。

此外，正确的饮食也是保护眼睛的重要方面。

多吃富含维生素A、维生素C和谷胱甘肽等营养物质的食物，例如胡萝卜、鱼、鸡蛋、橙子等，可以增强我们的眼睛抵抗力，防止眼睛干涩和眼部问题的发生。

最后，我们要培养良好的学习生活习惯。

减少使用电子设备的时间，增加户外活动的时间，让眼睛得到宝贵的阳光浸泡。

同时，遵守学校的阅读时间，保持正确的阅读姿势和距离，保护我们的眼睛不受过度用力和近距离阅读的伤害。

同学们，让我们从现在开始行动起来，共同努力，爱护我们的眼睛。

让我们树立正确的用眼观念，养成良好的生活习惯，注重眼部保健，远离近视的困扰。

相信通过我们的努力，2024年，我们的近视率将得到有效的控制，我们将拥有更加清晰、明亮的视界。

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿(三篇)

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿尊敬的领导、亲爱的同学们：大家上午好！今天是2024年全国爱眼日，我非常荣幸站在这里，给大家演讲。

首先，我要提醒大家保护好自己的眼睛，爱护自己的视力，因为眼睛是我们赖以观看世界的窗口，也是人类最重要的感官器官之一。

过去的一年里，因为疫情的影响，很多人都被迫居家学习和工作，很多时间都用在了电子设备上。

我们可能经常长时间盯着电脑、手机和平板电脑屏幕，这给我们的眼睛带来了很多负担。

长时间的近距离用眼，容易导致眼睛干涩、视力下降、眼睛疲劳等问题，甚至还会引发近视。

因此，我们要合理使用电子设备，注意用眼卫生，保护好我们的视力。

除了远离电子设备，我们还可以采取其他措施来爱护眼睛。

首先，我们要保持正确的用眼姿势。

坐姿要端正，保持一定的距离，眼睛平直地盯着屏幕或书本。

同时，我们要控制使用时间，每隔一段时间就应该让眼睛休息片刻，可以远离屏幕几分钟，或者通过眼保健操来缓解眼部疲劳。

此外，还可以通过多照顾眼睛来改善视力，比如多吃一些乳制品、动物肝脏等富含维生素A的食物，适当的户外活动也有助于眼睛的放松和调节。

爱护眼睛不仅仅是个人的责任，也是全社会的责任。

政府、学校、家长和社会各界都应该加强对眼睛健康的宣传和教育，提高人们的意识和行动。

我们可以通过开展眼保健知识普及活动、组织义诊活动、设立眼保健宣传周等形式，推动整个社会关注眼睛健康问题，共同努力保护好每一个人的视力。

而作为学生，我们更应该时刻关注自己的眼睛健康。

我们是祖国的未来和希望，保护好眼睛健康，不仅对我们个人的学习和生活有着重要意义，也对我们的成长和发展有着深远的影响。

所以，我们要树立正确的用眼观念，积极培养良好的用眼习惯，勤于眼保健操，定期去医院检查视力，及时处理视力问题。

亲爱的同学们，保护好眼睛，不仅是为了拥有一个健康的视力，更是为了快乐的学习和幸福的生活。

所以，让我们立即行动起来，重视眼睛健康。

每天坚持眼保健操，定期检查视力，远离电子设备的诱惑，合理安排用眼时间，养成好的用眼习惯。

爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）

爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。

相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家。

爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们：大家早上好！今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。

有一双明亮的眼睛是多么幸福。

当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。

但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。

根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。

中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。

中国近视人数已达1000万。

保护视力刻不容缓。

我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。

为此，我建议你做以下几点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。

第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。

第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。

第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿(6篇)

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿尊敬的教师、亲爱的同学们，大家早上好！当我们仰望天空，目睹五星红旗在晨风中缓缓升起，我们是否曾思考过，是什么让我们得以目睹这一庄严时刻？答案无疑是我们的双眼。

眼睛，作为心灵之窗，其明亮与否，直接关系到我们感知世界的幸福。

今天，我有幸在此发表演讲，主题为《爱护我们的眼睛》。

同学们，我们日常繁重的学业负担往往使我们的眼睛承受巨大压力。

加之部分同学未能保持正确的阅读姿势，导致眼睛与书本距离过近，忽视了适时远眺的重要性，这无疑加剧了眼睛的疲劳，促进了近视的发生或加深。

我本人就因年少时未加注意，而不得不佩戴近视眼镜，深受其困扰。

还有同学沉迷于电视和电脑，长时间不间断地使用眼睛，最终不得不面对近视的代价。

据相关数据表明，我国盲人数量达到五百万，双眼低视力者七百万，单眼低视力者更是高达四千万，这意味着平均每三位中国人中就有三到四人患有近视。

各种眼疾不仅严重损害了人们的身心健康，也阻碍了生活质量的提升。

须知，我们人类约有百分之八十的感觉信息来源于视觉，一旦失去清晰的视力，我们便失去了近百分之八十的感觉，其后果令人堪忧。

因此，我们必须时刻自问：我是否爱护了我的眼睛？预防近视，应从以下几点做起：读书写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在一尺左右；连续阅读一小时后，应适当休息，比如欣赏校园内的花草，或远眺窗外；注意饮食均衡，确保营养全面，因为眼球的发育同样需要丰富的营养素。

我们还应记住以下几点：不在光线昏暗或直射阳光下阅读写字；不在卧床、行走或动荡的车厢内阅读；避免长时间看电视或使用电脑。

同学们，让我们携手行动起来，共同保护视力，预防近视，为自己保留一个清晰的世界，共同体验美好生活的真谛。

感谢大家的聆听！2024年全国爱眼日国旗下演讲稿（二）眼睛被誉为“心灵之窗”，居五官之首，是人体至关重要的器官，对于我们的工作、学习和日常生活具有不可或缺的作用。

人们普遍渴望拥有一双清澈明亮的眼睛。

保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿(7篇)

保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿（7篇）保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿（7篇）演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。

相关的格式和要求也要注意，那么国旗下的演讲稿怎么写呢？以下是小编整理的一些保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿，欢迎阅读参考。

保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿篇1亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。

视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。

妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。

对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。

只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。

首先要养成良好的.用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。

其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。

含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

保护眼睛从小做起的国旗下演讲稿篇2整个宇宙的学生：大家好。

近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。

眼睛是心灵的窗户。

现在近视的人数日益增多。

我们做什么呢为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒；写一个小时左右的作业，也可以盯着花草树木看30秒以上。

读书也是；看电视也是一样。

但是如果你家里没有花草树木，你可以看着窗外，尽你最大的努力往外看。

另一种方法是将疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。

此外，在阅读和写作时，保持直立的姿势，胸部离开桌子，眼睛离书一英尺，手指离笔尖一英寸。

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿3篇

2024年全国爱眼日国旗下演讲稿2024年全国爱眼日国旗下演讲稿精选3篇（一）尊敬的领导、亲爱的同志们：大家上午好！首先，我要向全国各地奋战在眼科工作一线的医护人员表示深深的敬意和感谢。

是你们的辛勤付出和无私奉献，让无数人重新拥有了光明和希望。

让我们用热烈的掌声向他们致敬！2024年是全国爱眼日的第十周年，也是一个新的起点。

通过十年的努力，我们不仅在眼科领域取得了重大的科研成果和医疗技术突破，还普及了眼健康知识，提高了全民眼保健意识。

但与此同时，我们也面临着新的挑战和问题。

首先，眼健康问题日益突出。

随着社会的快速发展和科技的迅猛进步，人们使用电子产品的时间越来越长，对眼睛的危害也越来越大。

近视、眼疾等问题成了不容忽视的社会问题。

我们应该积极开展全民眼保健宣传，推动科技进步与预防治疗相结合，为人民群众提供更好的眼健康服务。

其次，眼科医疗资源分配不均。

在广大农村地区和贫困地区，由于眼科医生和诊所的不足，很多患者得不到及时的治疗和诊断。

我们应该加大对基层医疗机构的支持，培养更多的眼科医生，提升农村和贫困地区的眼保健服务水平。

再次，眼科研究还有待深入。

虽然我们已经取得了一些重大突破，但距离治愈各种常见眼疾仍然有很大的差距。

我们应该加大科研投入，加强国际合作，通过科技创新推动眼科领域的发展，为人民群众提供更多更好的治疗方案。

最后，我想强调的是，眼健康不仅仅是医疗工作，更是一个社会责任。

我们每个人都应该关注自己和家人的眼睛健康，养成良好的使用眼睛习惯，定期进行眼健康检查。

同时，我们也要关注弱势群体的眼保健需求，并为他们提供帮助和支持。

深化眼健康事业，需要各级政府的关心和支持，需要医务人员的辛勤工作，更需要全社会的参与和响应。

让我们共同努力，为实现“眼健康、人人享有”的目标而不断努力！最后，衷心祝愿全国爱眼日取得圆满成功！谢谢大家！2024年全国爱眼日国旗下演讲稿精选3篇（二）尊敬的领导、亲爱的同志们：大家好！我很荣幸能够在2024年全国爱眼日这一特殊的日子里，向大家分享一些关于眼睛保健的重要观点和生活习惯。

爱护眼睛演讲稿7篇

爱护眼睛演讲稿7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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6.6全国爱眼日国旗下讲话5篇

6.6全国爱眼日国旗下讲话5篇6.6全国爱眼日国旗下讲话（精选篇1）老师们，同学们：大家好!今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。

学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、观察我们所生活、所喜爱的这个世界。

所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、专心做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：一、膳食疗法。

多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。

端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美好生活!6.6全国爱眼日国旗下讲话（精选篇2）老师们，同学们：早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。

爱护眼睛演讲稿6篇

爱护眼睛演讲稿6篇爱护眼睛演讲稿篇1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。

但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。

而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。

如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

下面，我向大家提几个建议：1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、保证充足的睡眠。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

爱护眼睛演讲稿篇2在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。

2024年爱护眼睛国旗下讲话（三篇）

2024年爱护眼睛国旗下讲话各位师长、同学们：在这个阳光明媚的早晨，当我们凝视着五星红旗随着旋律缓缓升起，心中是否会涌起一个问题：是什么让我们见证了这一庄严而激动人心的时刻？答案是——我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户，能够拥有一副清晰的视力，对于我们每个人来说都是宝贵的财富。

今天，我想要与大家分享的主题是《呵护我们的双眼》。

在日常学习中，我们往往需要长时间专注于课本与作业，这无疑会给眼睛带来极大的负担。

一些同学在阅读与写作时姿势不当，长时间近距离用眼，未能适时远眺放松，这些都是导致视力疲劳、甚至近视的诱因。

我本人也曾在年幼时忽视了这些细节，结果不得不佩戴了眼镜，这其中的不便与困扰，相信大家都能感同身受。

长时间的电视与电脑屏幕前娱乐，也使得许多同学的用眼失去了节制，长此以往，视力的损害在所难免。

据统计，我国现有盲人约五百万，视力低下者超过千万，其中包括单眼视力低下者高达四千万人。

这些数据警示我们，眼健康问题不容忽视。

人类大约有____%的信息是通过视觉获得的，一旦视力受损，就意味着我们失去了大部分感知世界的途径，这是多么令人担忧的现实。

因此，我们应当时刻自问：我是否已经足够爱护我的眼睛？预防近视，应从以下几方面着手：务必做到以下“三个要”：1. 保持正确的阅读和书写姿势，确保眼睛与书本之间的距离为一尺；2. 长时间阅读后，应适当休息，远眺或欣赏周围的景物；3. 注重均衡饮食，不挑食，保证眼部发育所需的营养。

以下“三个不要”也需要我们铭记：1. 避免在光线不足或强烈阳光下阅读和写作；2. 不要在床上、行走中或在移动的车辆内阅读；3. 控制电视和电脑的使用时间，避免长时间连续观看。

同学们，让我们携手努力，保护视力，预防近视，为我们自己营造一个清晰的世界，去更好地体验和享受生活的美好。

谢谢大家。

2024年爱护眼睛国旗下讲话（二）眼睛，作为人体至关重要的感官器官之一，承担着接收外部信息的重要任务，据统计，约有____%的外部信息是通过眼睛获取的。

爱眼护眼国旗下讲话5篇

爱眼护眼国旗下讲话5篇爱眼护眼国旗下讲话5篇国旗下讲话可以向广大听众传递政策、思想、理念等内容，具有强烈的参与性和感染力。

通过讲话，可以摆脱平淡无味的语境，让讲话内容更具说服力。

今天小编在这给大家整理了一些爱眼护眼国旗下讲话，就让我们一起来看看吧！爱眼护眼国旗下讲话（篇1）尊敬的教师们、亲爱的同学们：大家好（敬队礼）！我是三（1）班的张__，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱惜我们的眼睛》。

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的.近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。

由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。

眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。

假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界。

眼前永久是一片黑暗。

视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。

那么，在使用眼睛的同时，我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢？一、养成良好的用眼习惯。

保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；要在足够的光线下学习；不要长时间看书；写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。

每天肯定要坚持做好眼保健操。

二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素a的鱼肝油、奶类；富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。

因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。

缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不洁净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。

每周定时剪短指甲。

每学期定期对眼睛进展检查，准时发觉问题，治疗眼睛疾病。

2024年保护眼睛关爱健康国旗下讲话（五篇）

2024年保护眼睛关爱健康国旗下讲话尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！当我们共同见证鲜艳的五星红旗缓缓升起之时，是否曾深思：是何物赋予我们目睹这一壮丽景象的能力？正是我们的双眼，它们是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，实为人生之幸。

今天，我演讲的主题是《爱护我们的眼睛》。

同学们，在繁重的学业负担下，我们的眼睛常感疲惫。

加之部分同学忽视用眼姿势，阅读或书写时眼睛紧贴书本，缺乏远眺的习惯，导致视力逐渐下滑，甚至罹患近视或近视度数加深。

我本人便因年少时未加注意，现已深受近视之苦。

长时间沉迷于电视或电脑屏幕，亦会对眼睛造成无节制的伤害，最终可能导致视力模糊，甚至近视。

据权威资料显示，我国现有五百万盲人，七百万双眼低视力者，以及高达四千万的单眼低视力者，这意味着平均每____名中国人中，就有三至四人患有近视。

眼疾的广泛存在，不仅严重威胁着人们的身心健康，还极大地限制了生活质量的提升。

鉴于人类约____%的感知信息来源于双眼，视力的丧失无异于剥夺了我们近____%的感知能力，其后果之严重，不言而喻。

因此，我们需时刻自省：我是否已妥善爱护了我的眼睛？为预防近视，我们应积极践行以下“三个要”与“三个不要”：“三个要”：一、确保读书、写字姿势正确，眼睛与书本之间保持一尺距离；二、连续用眼一小时后，应适当休息，如观赏校园或教室内的绿植，或远眺片刻；三、注重饮食均衡，不挑食，确保眼球发育所需营养的全面摄入。

“三个不要”：一、避免在光线过暗或过强的环境下阅读或书写；二、切勿在床上、行走中或晃动的车厢内阅读；三、控制看电视、玩电脑的时间，避免长时间用眼。

同学们，让我们携手行动起来，共同守护视力健康，远离近视的困扰，还自己一个清晰的世界，共同感受生活的美好与精彩！谢谢大家！2024年保护眼睛关爱健康国旗下讲话（二）保护眼睛应立即开始，眼睛作为人体最重要的感觉器官之一，承担着接收约百分之八十外部信息的重任。

每个人都渴望拥有一双健康明亮的眼睛。

国旗下演讲爱护眼睛5篇

国旗下演讲爱护眼睛5篇国旗下演讲爱护眼睛(1)老师们、同学们：大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。

海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。

而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。

近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那，近视眼喜欢找谁呢?2.饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增多。

因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。

3.长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所导致的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。

近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让自身拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：一.认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。

二.养成不错的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。

三."三不":不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

四.不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。

五.读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。

要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六.要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消除疲劳。