【重阳节】重阳节有什么养生禁忌
九九重阳节的忌讳有哪些
九九重阳节的忌讳有哪些九九重阳节的忌讳有哪些1、忌房事“重九”是阳数之巅峰，过后则转为阴数，在这个时间点，要禁忌一切冒失的行为，小心慎行，房事也在禁忌之列。
男女交合必以时，才能达到阴阳调和。
否则，阴阳不调，不利于后代的繁衍。
2、忌煮饭过去传说”重阳不蒸粑，老虎要咬妈“。
重阳节是老人节，这天是过节，所以要让老母亲休息，不能因做饭而劳累。
当时没能把这个道理讲清楚，就拿这个俗语来吓唬人。
3、忌说节日快乐重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的`祝福是“身体健康”或“全家平安”。
重阳节是为了纪念谁说法一：屈原重阳节是为了纪念中国古代著名诗人屈原。
据传说,屈原是一个爱国诗人和政治家,他在公元前278年的重阳节这一天投身汨罗江,以示对国家的忠诚和痛惜。
后来,人们为了纪念他,便将每年的重阳节定为屈原祭日。
说法二：思念远方的亲人重阳节是为了纪念远方的亲人，其中一首诗《九月九日忆山东兄弟》中的“遍插茱萸少一人”表达了对亲人思念之情。
重阳节不仅是老人节日，也是亲人思念的时刻。
在这个特殊的节日里，我们不仅要祝福老人长寿，还要表达对亲人的思念之情。
重阳节的重要性在于弘扬尊老爱老和优老的观念，提醒人们要珍惜和孝敬长辈，关爱亲人。
重阳节有什么风俗1、晒秋重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。
去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。
“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
2、放纸鸢放纸鸢是南方过重阳节的主要习俗之一。
民间过重阳节是以放纸鸢(风筝)为主要特征的。
光绪《惠州府志》亦有记述。
在民间传统，重阳节除了登高，放纸鸢也是一个特色，传说，重阳时放纸鸢是为了“放晦气”，纸鸢飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离，更有甚者，还要专门将线弄断，让风筝消失于云天之外。
九九重阳节的节日禁忌事项
九九重阳节的节日禁忌事项每年的农历九月九日是属于我国的古老传统节日，也就是重阳节，并且如今被人们也称为是老人节，下面是我为大家带来的九九重阳节的节日禁忌事项_重阳节送什么花给妈妈适宜，盼望大家能够喜爱！九九重阳节的节日禁忌事项忌房事“重九”是阳数之巅峰，过后那么转为阴数，在这个时间点，要禁忌一切冒失的行为，当心慎行，房事也在禁忌之列。
男女交合必以时，才能到达阴阳调和。
否那么，阴阳不调，不利于后代的繁衍。
忌煮饭过去传闻”重阳不蒸粑，老虎要咬妈“。
重阳节是老人节，这天是过节，所以要让老母亲休息，不能因做饭而劳累。
当时没能把这个道理讲清晰，就拿这个俗语来恐吓人。
忌送菊花因为菊花是祭花，送菊花不适宜。
忌说节日欢乐重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝愿是“身体安康”或“全家平安”。
重阳节送什么花给妈妈适宜木樨草花语：品德高尚、深山酢浆、慈母之爱母亲的柔情与关爱我们从小就能感受到，我们感受的最浓烈的也是母爱了，那么这种花就是很好的选择了。
康乃馨花语：母亲我爱你、温馨的祝愿、和善、不求代价的母爱、宽容、母亲之花、浓郁的亲情、亲情思念送给妈妈是再好不过，通过花告知家人你爱他们的心，让他们感受到你的真心与情意。
万年青花语：永葆青春、欢乐做子女的当然盼望父母安康长寿，无病无灾，就让我们把心愿寄予到花里，祝愿父母安康长寿。
重阳节的起源和由来重阳节，其实就是源自天象崇拜，起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。
据现存史料及考证，上古时代有在季秋举办丰收祭天、祭祖的活动;《吕氏春秋·季秋纪》中收录，古人在九月农作物丰收之时祭天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。
这是重阳节作为秋季丰收祭祀活动而存在的原始形式。
唐代是传统节日习俗揉合定型的重要时期，其主体局部传承至今。
重阳祭祖民俗相沿数千年，是具有深刻意义的一个古老民俗。
重阳节与除夕、清明节、盂兰盆节并称中国传统四大祭祖节日，重阳节在历史开展演化中杂糅多种民俗为一体，承载了丰富的文化内涵。
重阳节的饮食习俗及禁忌_重阳节喝菊花酒的起源
重阳节的饮食习俗及禁忌_重阳节喝菊花酒的起源重阳节又名“女儿节”，若有女子新出嫁，娘家必赠送重阳旗与时鲜盒，称为送“重阳节盒”。
这次小编给大家整理了重阳节的饮食习俗及禁忌，供大家阅读参考。
重阳节各地饮食习俗1、吃重阳糕吃花糕。
重阳节敬老，登高以避灾。
“糕”与“高”同音，又有“步步高升的含义在里面，比较吉利。
在重阳节的前两天，人们纷纷用面粉蒸糕，糕上插着彩色的小旗，点缀着石榴子、栗子黄、银杏、松子仁等果实;或者做成狮子蛮王之状，置于糕上，名为“狮蛮栗糕”，这都是南宋时期临安(今杭州)的风习。
这些栗糕，恰是“我辈合登高时携带的佳点。
”北方的重阳糕，以发面花果蒸糕最为著名(又名发糕)。
发面蒸糕是将面粉发酵后扣入小碗中，每小碗底放上各种花果，如红枣、果仁、蜜饯、红丝、绿丝等，上笼蒸熟后将面糕倒出，正好各种花果均在面糕上面，并呈馒头状。
发面的重阳糕，松甜软糯，十分味美。
在我国有些地方至今还留存着这样的风俗：到了重阳时节，已出嫁的女儿要回娘家送重阳糕，一般是两个大的，九个小的，取其“二九”相逢之意。
北方农村流传的“中秋刚过了，又为重阳忙，巧巧花花糕，只为女想娘”的民谣，正是反映了这个风俗民情。
2、吃糍耙吃糍耙，是我国西南地区重阳佳节的又一食俗。
糍耙分为软甜、硬咸两种。
其做法是将洗净的糯米下到开水锅里，一沸即捞，上笼蒸熟，再放臼里捣烂，揉搓成团即可。
食用时，把芝麻炒熟，捣成细末，把糍耙团搓成条，揪成小块，拌上芝麻、白糖等。
其味香甜适口，称为“软糍耙”(温食最佳)。
硬糍耙又称“油糍耙”，做法是糯米蒸熟后不捣烂，放在案上搓成团，擀开后放些食盐和花椒粉做成“馅芯”，再卷条切片，再入油锅中炸制，成色金黄美观，咸麻香脆，回味无穷。
3、吃柿子吃柿子食俗，在我国民间还有一种传说。
据《奇园奇所奇》中介绍：有一年，明太祖朱元璋微服出城私访，这一天正值重阳节。
他已经一天未食，感到饥饿口渴，当行至剩柴村时，只见家家墙倒树凋，均为兵火所烧，朱元璋暗自悲叹，举目环视，唯有东北隅有一树柿子正熟，遂采摘食之，约食了10枚便饱腹，又惆怅久之而去。
重阳节的禁忌和预防
重阳节的禁忌和预防重阳节是中国传统的节日之一，它是农历九月初九，也被称为“重九节”。
在这一天，人们会前往山上或高处，祭拜祖先、欣赏秋景、健身锻炼，同时也有一些禁忌需要遵守，以及一些预防措施需要注意。
本文将介绍重阳节的禁忌和预防措施，以帮助读者度过一个愉快而安全的节日。
禁忌一：忌登高重阳节是踏青的好时机，许多人会选择前往山上或高处游玩，寻找秋日的美景。
然而，有些人身体健康状况不佳或年纪较大，他们登高可能会给身体带来不适或可能出现危险情况。
因此，患有高血压、心脏病、腰椎间盘突出或其他相关疾病的人群，应该避免爬山、攀岩等剧烈运动，以免加重病情。
预防措施一：合理安排活动对于那些身体状况不适宜登高的人群，他们可以选择其他适合自己的运动方式。
可以选择散步、慢跑、打太极拳等轻度运动，既可以欣赏秋天的美景，又可以保证身体的健康与安全。
禁忌二：忌冲洗头发据传统习俗，重阳节忌冲洗头发。
人们相信这会使头发精气神流失，损害健康和家庭运势。
因此，尤其是女性朋友们在重阳节当天要避免洗头，保持发型的整洁。
预防措施二：保持头发清洁尽管在重阳节当天忌冲洗头发，但我们应该保持头发的清洁卫生。
事实上，头发是易受细菌和污垢影响的部位，如果长时间不洗头，会滋生细菌，对头皮和发质造成损害。
因此，我们在重阳节前一天可以洗头，保持头发的清洁与健康。
禁忌三：忌采摘菊花重阳节是赏菊的传统，菊花是重阳节的象征之一。
然而，人们不应该随意采摘菊花。
这是因为菊花有一种较强的花粉，对花粉过敏或易患花粉症的人群可能引发过敏反应，造成呼吸道不适等问题。
预防措施三：适度赏菊为了避免花粉过敏，对于容易过敏的人群，可以适度赏菊，但不要直接接触花朵。
可以通过观赏远处的菊花、欣赏菊花的图画或照片来满足观赏的需求，同时也能保证自身的健康与舒适。
禁忌四：忌赌博重阳节期间，一些人有赌博的习惯。
然而，赌博不仅会浪费金钱和时间，还可能导致家庭破裂、财产损失等问题。
因此，我们应该远离赌博，保持良好的生活习惯和家庭关系。
重阳节的饮食禁忌与保健方法
重阳节的饮食禁忌与保健方法重阳节，也被称为“登高节”，是中国传统的节日之一，在每年农历九月初九庆祝。
此时，天气转凉，正是秋天的季节。
人们在重阳节会登高远足，欣赏秋景，感受大自然的美丽。
然而，在庆祝的同时，我们也应该注意到重阳节的饮食禁忌和保健方法，以保证我们的身体健康和幸福。
一、饮食禁忌1. 避免生冷食物：重阳节正值秋天，气温逐渐下降，人们的消化功能较夏季减弱。
因此，我们应该避免生冷食物的摄入，尤其是生冷水果、生冷海鲜等。
这样可以减少肠胃负担，预防消化不良等疾病的发生。
2. 忌辛辣刺激：辛辣刺激的食物如辣椒、生姜等，容易引起胃肠道不适，甚至可能诱发一些消化系统疾病。
在重阳节期间，我们应该尽量避免食用这类食物，保护我们的胃部健康。
3. 忌油腻食品：油脂含量较高的食物对于胃肠道的负担较大，容易引起消化不良和脂肪堆积。
在重阳节期间，我们应该尽量少食用油炸食品、油腻肉类等食物，选择含脂肪较低的食材，保持身体健康。
二、保健方法1. 合理膳食搭配：在重阳节期间，我们应该注重合理膳食搭配，多吃一些对身体有益的食物。
例如，可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和纤维素的摄入量，提高身体的免疫力。
2. 均衡营养摄入：重阳节是一个重要的节日，我们可以适当地享用一些特色食品，但是要注意合理控制食量和摄入。
确保营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养物质的摄入。
3. 注意饮食时间：重阳节期间，很多人往往会参加各种庆祝活动，饮食时间可能会不规律。
我们应该尽量保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食，同时保持足够的睡眠时间，使身体得到充分的休息。
4. 增强锻炼：重阳节是登高远足的好时机。
适当的体育锻炼有益于增强身体的免疫力和体质，提高心肺功能，促进新陈代谢和血液循环。
我们可以选择登山、散步等户外活动，享受秋天的美景，同时锻炼身体。
综上所述，重阳节是一个值得庆祝和享受的节日。
遵循饮食禁忌和保健方法，我们可以更好地保护身体健康，度过一个愉快而健康的重阳节。
九九重阳节有什么禁忌大全
九九重阳节有什么禁忌大全九九重阳节有什么禁忌农历九月初九重阳节的形成，传说与汉代学道成仙的费长房及弟子桓景有关，据《后汉书·方术列传》记载：费长房，汝南(今河南上蔡西南)人，从壶公入山学仙，能医重病，鞭笞百鬼。
桓景尝学于长房。
一日谓景曰：“九月九日汝家有大灾，可作绛囊盛茱萸系臂上，登高山，饮菊花酒，祸可消。
”景如其言，举家登山。
夕还，见牛羊鸡犬皆暴。
梁人吴均在他的《续齐谐记》一书里，对这个故事也有记载。
费长房与弟子桓景的传奇故事，在社会上造成了巨大影响，东汉以后，九月初九登高避疫的风俗，年复一年地流传下来，成为民俗，到了唐代，重阳节被正式定位民间的节日。
《周易》中，九为老阳，九月初九，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。
《周易》讲究阴阳平衡，中和为贵，正如“否”卦一样，两个老阳相遇，也是不相往来和交通。
孤阳不生，独阴不长，万物不遂，不通不顺。
因此，重阳节不但不是个吉庆的日子，反而是个大凶的日子。
为了_这大凶的日子，重阳节多了好多的禁忌，也形成了不少以辟邪避祸为宗旨的风俗，包括登高望远、插茱萸、饮菊花酒等。
由于重阳节是个大凶的日子，人们在相互碰面的时候，不能说“节日快乐”。
客家人更是禁忌霜降遇重阳，有“霜降遇重阳，十家烧火九家亡”之说，在重阳节，不能生火煮饭等。
重阳节扫墓的禁忌一、祭扫的顺序是首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净。
其次是祭祀，这一程序很关键，一是寄托哀思，二是与先人相感，因为山有灵而无主，先人有主而无灵，与先人相感可以更好得到山川的灵气，这就是风水。
扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。
二、祭祀先人应亲自到墓地去举行，但由于种种原因，很多人不能回乡参加拜山活动，那么也可以在家拜祖先。
方法是在家里阳台或客厅，朝家乡方向，摆上祭拜用的食品，烧上三支香，鞠躬三次，默念相关词语。
防治重阳节期间常见疾病的注意事项
防治重阳节期间常见疾病的注意事项重阳节是我国传统的重要节日之一，每年农历九月初九，人们会在这一天举行各种庆祝活动。
然而，随着社会的发展和生活方式的改变，重阳节期间常见的疾病也逐渐增多。
为了保障人们的健康，我们需要注意一些防治疾病的事项。
首先，重阳节期间气温逐渐降低，天气变凉，人们容易感冒。
因此，保持身体的温暖是非常重要的。
在外出时，尽量穿上合适的衣物，避免受凉。
同时，要注意室内通风，保持空气流通，避免感染病毒。
此外，还可以适当增加锻炼，提高身体的免疫力，减少感冒的发生。
其次，重阳节期间人们常常会大量食用肉食和油腻的食物，这容易导致消化不良和肠胃问题。
因此，我们在饮食上要注意适度，尽量选择清淡、易消化的食物。
多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素，有助于促进消化和排泄。
此外，要适量饮水，保持身体的水分平衡，避免脱水和便秘的发生。
另外，重阳节期间人们常常会聚会、赏菊、登山等活动，这些活动对关节和骨骼的负荷较大，容易引发关节炎和骨质疏松等疾病。
因此，在参加这些活动时，要注意适度，避免过度劳累和受伤。
可以选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等，保持身体的灵活性和力量。
同时，如果有关节疼痛或不适的情况，要及时就医，避免病情恶化。
此外，重阳节期间人们常常会熬夜、饮酒，这对身体的健康也有一定的影响。
长时间的熬夜会导致身体的免疫力下降，易感冒和疲劳。
饮酒过量则会对肝脏和胃肠道造成伤害。
因此，我们要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
同时，要适度饮酒，不要过量，避免对身体造成伤害。
最后，重阳节期间人们常常会烟花爆竹，这对呼吸系统和环境也会带来一定的危害。
烟花爆竹的燃放会产生大量的烟雾和有害气体，对空气质量造成污染。
因此，我们要注意保护好自己的呼吸系统，尽量远离烟花爆竹的燃放区域。
同时，也要呼吁大家减少烟花爆竹的使用，保护环境和他人的健康。
总之，重阳节期间常见的疾病主要包括感冒、消化不良、关节炎、骨质疏松等。
2024年重阳节有什么要注意的禁忌
2024 年重阳节有什么要注意的禁忌九九重阳节有什么要留意的禁忌重阳节在我国的传统节日当中的历史，是比较悠久的一个节日，那么关于重阳节一些禁忌不知你们了解多少?以下是我为大家打算了九九重阳节有什么要留意的禁忌，欢迎参阅。
重阳节有什么要留意的禁忌1、不能说节日欢乐九九重阳，九被认为是阳数，二阳相逢叫重阳。
九又是数字之中最大的数字，所以这一天也是大凶日。
根据中国传统之中逢凶化吉的思维转换模式，一系列节日活动是为了镇压住凶气而设立。
所以在这个原本是辟邪的日子里，说节日欢乐好像有些不妥，不如说身体健康或者全家平安更为恰当。
2、忌送菊花虽然重阳节赏菊，饮菊花酒，可别以为重阳节就应当送菊花。
菊花在老一辈心中是祭花，是赠给死者表达哀悼的鲜花。
若送一束菊花给老人，很可能让老人家很生气，误会你送花的意思。
不能送菊花，那应当送什么花好呢?可以送一些寓意祥瑞的鲜花，比如剑兰，有长寿、康宁、福禄之意，送老人再适合不过。
还可以送表示感恩的鲜花，比如康乃馨，表达感恩爱戴之情。
3、忌出嫁不到三年的女儿回娘家民间俗话有：“回家过重阳，死她婆婆娘”的说法。
比如鲁西南地区的滕县一带，嫁出去三年之内的闺女这天不能回娘家，三年以后就可以回。
当然这只是当地的风俗习惯，全国其他地区一般是没有禁忌，可以回娘家的。
4、忌行房事男女交合必以时，才能达到阴阳调和，否则阴阳不调，不利于后代的繁衍，还会生出很多祸害。
“重九是阳数之巅峰，过后则转为阴数，所以禁忌一切冒失的行为，当心慎行，房事也在禁忌之列。
5、忌煮饭传闻“重阳不蒸粑，老虎要咬妈”。
重阳节是老人节，过节这天要让老母休息，不能因做饭而劳累。
当时没能把这个道理讲清晰，就拿这个俗语来恐吓人。
重阳节扫墓的平安留意事项燃放鞭炮和烧香烛纸钱意外引发山火后，人还在现场，就要马上实行扑救措施，趁火势小把火扑灭;假如火势已大，要报火警，不要随意一跑了之，否则很可能被法律制裁;自己已经无法扑灭的状况下，肯定要刚好离开火场，不要顾虑可能要担当法律责任而死命扑火，否则很可能导致家人及自己葬身火场。
重阳节的禁忌有哪些
重阳节的禁忌有哪些重阳节源自天象崇拜，起始于上古，普及于西汉，鼎盛于唐代以后。
据现存史料及考证，上古时代有在季秋举办丰收祭天、祭祖的活动。
下面是我整理的重阳节的禁忌有哪些，仅供参考，盼望能够协助到大家。
重阳节的禁忌有哪些民间俗话有：“回家过重阳，死她婆婆娘”的说法。
比方鲁西南地区，滕县一带，女儿可以回家来，但是嫁出去三年之内的闺女，这天不能回娘家。
三年以后，你可以年年的重阳节回娘家，但是三年内的这天不能回。
这只是当地的风俗习惯而已。
忌行房事男女交合必以时，才能到达阴阳调和。
否那么，阴阳不调，不利于后代的繁衍，还会生出很多祸害。
“重九是阳数之巅峰，过后那么转为阴数，所以禁忌一切冒失的行为，当心慎行，房事也在禁忌之列。
忌煮饭过去传闻”重阳不蒸粑，老虎要咬妈“。
重阳节是老人节，过节这天要让老母休息，不能因做饭而劳累。
当时没能把这个道理讲清晰，就拿这个俗语来恐吓人。
忌送菊花因为菊花是祭花，送菊花不适宜。
忌说节日欢乐重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝愿是“身体安康”或“全家平安”。
重阳节的文化内涵概括：孝、寿、雅重阳节在历经两千多年的形成、演化、开展的漫长过程中，紧紧围绕安康平安、洪福长寿、趋吉避邪这一企盼美妙将来的主题，演奏着中华民族自强不息、锐意进取的主旋律。
重阳文化作为我国民俗文化的珍宝，其内涵丰富而博大精深。
一是“孝”文化中华民族素有尊老敬老传统美德。
11019年，我国重阳节正式定名为老人节。
每年农历九月初九重阳节定为全国的敬老日。
目前，我国的老人总数已超过一亿，已经接近老龄化社会指数。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，老人们的学问、经历是我们社会的珍贵财产。
二是“寿”文化青春长驻，人生不老，是世界各国人们世世代代的共同追求，重阳佳节之时，正是枫叶流丹、五谷飘香、秋高气爽的黄金季节，亲朋好友一起扶老携幼爬山登高，是人们的一次集体健身、崇尚长寿的传统活动。
三是“雅”文化菊花和梅、兰、竹是中国古典文化的“四君子”，古代的文人骚客常在落叶萧萧季节怀乡赋诗或踏野访花。
重阳节养生的注意事项_重阳节的来历简介
重阳节养生的注意事项_重阳节的来历简介重阳节养生的注意事项1、吃重阳糕，要有所顾忌一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。
不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。
重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。
重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。
在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕。
2、饮食清淡，预防秋燥重阳节前后，秋燥明显。
由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。
预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。
防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
3、早睡早起，适当午睡《黄帝内经。
素问。
四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。
”也就是说，秋季养生应早卧早起。
早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。
除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。
午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
秋季仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。
据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。
4、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露秋天来了后，其洗澡的次数，可以减少了。
重阳节的饮食禁忌
重阳节的饮食禁忌重阳节，也叫重阳节，是中国传统节日之一，每年农历九月初九，是中秋节前后的一个重要节日。
重阳节有着悠久的历史和丰富的文化内涵，人们在这一天会举行各种庆祝活动，而饮食方面也有着独特的禁忌。
饮食在中国文化中一直占据着重要地位，人们注重饮食的荤素搭配和饮食的节制。
在重阳节这个特殊的日子里，人们会遵循一些饮食禁忌，以示尊重和纪念。
以下是重阳节饮食方面的一些禁忌：1. 忌食冷饮重阳节正值秋季，气温逐渐下降。
因此，在重阳节这一天，人们需要注意保暖，忌食冷饮。
冷饮会使体温下降，从而可能导致不适和健康问题。
所以，在重阳节时，最好选择热饮，例如热茶、热汤等，以养生养身。
2. 忌食生冷食物此时正值秋季，天气逐渐转凉，人体的脾胃功能相对较弱。
因此，重阳节期间应忌食生冷食物，如生冷水果、生鱼等，因为这些食物容易对消化系统造成负担，使脾胃受到伤害。
相反，可以选择熟食，如熟蔬菜、熟鱼肉等，以保护脾胃的健康。
3. 忌食油腻食物重阳节是秋天的一个节日，此时人们应注意饮食清淡，忌食油腻食物。
高油脂食物容易引起胃肠不适和消化问题，影响身体的健康。
因此，重阳节期间最好选择清淡的食物，如蔬菜、杂粮等，保持胃肠道的舒适。
4. 忌食糖果和甜食重阳节与中秋节接近，是一个传统的祭祀节日。
在重阳节这一天，人们会祭祀祖先和老人，因此忌食糖果和甜食。
传统中认为糖果和甜食会扰乱祭祀的庄重氛围，因此在重阳节时应避免食用这些食物，以表达对祖先的尊重。
5. 忌食辛辣食物重阳节期间，人们应忌食辛辣食物。
辛辣食物容易引起口腔和胃部不适，影响消化系统的正常功能。
因此，在重阳节这一天，最好避免食用辛辣的调料和食材，尽量选择清淡的食物。
6. 忌食过食和贪食重阳节与家人、亲友相聚，共享美食。
但在享受美食的同时，也要注意节制，避免过食和贪食。
过食和贪食不仅容易引起消化不良，还可能导致肥胖等健康问题。
因此，人们应该养成良好的饮食习惯，保持适量的饮食，以保持健康。
九月九日重阳节的禁忌有哪些
九月九日重阳节的禁忌有哪些重阳节是一个敬老的节日，但是在古时重阳节却是踏青的好日子，并且在重阳节当中也有一些不可以做的事情，那么关于重阳节的禁忌有哪些呢?以下是小编为大家准备了九月九日重阳节的禁忌，欢迎参阅。
重阳节的禁忌有哪些忌房事“重九"是阳数之巅峰，过后则转为阴数，在这个时间点，要禁忌一切冒失的行为，小心慎行，房事也在禁忌之列。
男女交合必以时，才能达到阴阳调和。
否则，阴阳不调，不利于后代的繁衍。
忌煮饭过去传说”重阳不蒸粑，老虎要咬妈“。
重阳节是老人节，这天是过节，所以要让老母亲休息，不能因做饭而劳累。
当时没能把这个道理讲清楚，就拿这个俗语来吓唬人。
忌送菊花因为菊花是祭花，送菊花不合适。
忌说节日快乐重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝福是“身体健康”或“全家平安”。
重阳节饮食注意事项饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。
建议每日食盐量不超过6克。
食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。
还要注意多吃鱼，少吃肉。
糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
数量宜少若要身体安，三分饥和寒。
老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
温度宜热食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。
老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。
因此，老人的食物以温热为主。
蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
质地宜软老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。
选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。
重阳节传统中医养生的秘密方法揭秘
重阳节传统中医养生的秘密方法揭秘重阳节是中国传统节日之一，起源于古代祭祀阳神的活动，后来逐渐与养生习俗相结合，成为了重阳节独有的文化庆典。
传统中医养生在重阳节中占据重要地位，通过合理的饮食、运动、调息等方式，以拥护阳气、增强体质、延年益寿。
本文将揭秘重阳节传统中医养生的秘密方法，帮助你更好地护理身体，享受健康长寿的生活。
一、调养饮食中医养生强调“和为贵”，在重阳节这个阳气充足的时节，饮食调养尤为重要。
首先，应以温热食物为主，如姜、葱、辣椒等，有助于温暖体内，增加阳气；其次，多摄取富含维生素、矿物质和纤维素的蔬菜水果，如番茄、山药、红薯等，有益于增强免疫力、促进消化，保持身体健康；此外，适量饮用温热的中药汤水，如枸杞茶、菊花茶等，可滋养肝肾，健脾和胃。
二、适当运动重阳节是秋季阳气最旺盛的时候，故而在这段时间进行适度的运动，有助于活血、健脾、固肾。
建议选择一些温和的体育锻炼，如太极拳、气功等，这些运动可以舒缓身心，调和阴阳。
同时，也可以选择户外散步，呼吸新鲜的空气，感受大自然的清新与宜人，增强体质。
三、调息休养重阳节是秋季的传统节日，正是秋风瑟瑟、万物收藏的季节，人们应充分利用这个节气，进行调息休养。
首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
其次，可以尝试一些调息技巧，如深呼吸、冥想等，通过调整呼吸、放松心情，达到舒缓身心的效果。
此外，可以选择一些理疗方法，如按摩、针灸等，以增强体质、改善血液循环。
四、均衡情绪中医认为，人体的情绪和身体健康紧密相关，重阳节是团圆祈福的节日，人们应保持愉快的心情，增强免疫力。
可以与家人、亲友一起共度节日，举办庆祝活动，增强彼此之间的情感交流。
此外，也可以通过听音乐、读书、参观展览等方式，陶冶情操，舒缓压力，保持积极乐观的心态。
五、重阳药膳重阳节时，药膳的疗效最佳。
中医药膳有助于调理身体，增强免疫力。
例如，可以食用具有温阳作用的食材，如山药、枸杞、核桃等，有益于滋补肝肾、改善体质。
重阳节的饮食禁忌与讲究
重阳节的饮食禁忌与讲究在中国传统文化中，重阳节是一个重要的节日，它不仅仅是表达对老人的敬意，也是人们团聚、祭祖和拜神的时刻。
在这个特殊的日子里，人们除了要进行各种传统活动外，还要遵循一些饮食禁忌和讲究。
本文将详细介绍重阳节的饮食禁忌和讲究，并探讨其背后的文化意义。
一、饮食禁忌在重阳节这一天，有一些食物是被认为不宜食用的，人们相信遵循这些饮食禁忌可以带来好运和健康。
以下是一些常见的饮食禁忌：1. 青菜：重阳节正是菊花盛开的季节，人们认为菊花与青菜同音，因此忌食青菜，以免菊花的寓意被破坏。
2. 隆头鱼：在一些地方，人们认为重阳节吃隆头鱼会使人不顶人丁兴旺，因此要忌食隆头鱼。
3. 羊肉：虽然羊肉是重阳节的传统食物之一，但在一些地方，人们认为在重阳节不宜食用羊肉，因为“羊”与“阳”谐音。
4. 寿桃：寿桃在中国文化中象征长寿和福气。
重阳节忌食寿桃，是因为在这一天崇拜长辈和祖先的节日，寿桃作为神仙们的食物，不宜与人们共享。
二、饮食讲究除了饮食禁忌外，重阳节还有许多饮食讲究，人们希望通过合理的饮食习惯来祈求吉祥和健康。
以下是一些常见的饮食讲究：1. 食用菊花酒：重阳节期间，人们会制作一种特殊的菊花酒，用以敬祖和神仙。
菊花酒具有祛寒、开胃和养肝的功效，被视为重阳节的必备饮品。
2. 喝重阳茶：重阳茶是重阳节的专门茶品，它由多种草药和茶叶制成。
人们相信，喝重阳茶可以祛病驱邪，保护身体健康。
3. 赏菊：重阳节是菊花盛开的季节，赏菊成为人们重阳节的传统活动之一。
人们会去菊花展园或自家花园中赏菊，品味秋天的美丽。
4. 吃重阳糕：重阳糕是将糯米和豆沙等食材制作而成的小吃，形状像一朵菊花。
人们相信吃重阳糕能够带来好运和吉祥。
三、文化意义重阳节的饮食禁忌和讲究反映了中国人对健康、长寿和吉祥的追求，也凝聚了对长辈和祖先的敬意。
通过坚守这些禁忌和讲究，人们希望能够获得神明的保佑和福气。
此外，重阳节还强调了家庭团聚和亲情的重要性，人们通过饮食、赏菊等活动来增进亲人之间的感情。
重阳节的禁忌与讲究
重阳节的禁忌与讲究重阳节是中国传统的民俗节日，每年农历九月初九，也是秋季的一个重要节气。
重阳节源于中国古代的“重阳朝”，在这一天，人们会登高远眺，祭祖扫墓，祈求祝福，同时也有一些禁忌和讲究需要遵守。
本文将详细介绍重阳节的禁忌和讲究。
一、不宜空腹登高重阳节是登高的重要习俗之一，但空腹登高是重阳节的禁忌之一。
因为登高活动会消耗较多的体力，容易造成血糖过低，甚至引发头晕、乏力等不适症状。
因此，在登高前应备好食物，适当进食，增加身体的能量储备，确保登高活动的顺利进行。
二、避免饮酒过度重阳节很多地方都有饮酒的习俗，但是饮酒过度也是需要避免的。
过量饮酒会损害肝脏和消化系统，可能导致肝功能受损、胃肠道不适等健康问题。
因此，在重阳节期间，合理饮酒，享受节日氛围的同时也要注意控制酒量，保持适度。
三、忌插菊花重阳节忌插菊花是因为菊花在汉字中与“衰”同音，被视为不祥之物。
传统上，人们相信插菊花会引来厄运，为自己和家人招来不吉利的事情发生。
因此，重阳节期间，应尽量避免插菊花，以免带来负面影响。
四、忌穿蓝色衣物在重阳节这一天，忌穿蓝色衣物也是需要注意的。
蓝色在汉字中与“病”同音，因此被视为不吉利的颜色。
据传统习俗，重阳节期间不宜穿蓝色衣物，以避免带来疾病和灾祸。
五、避免沐浴冷水重阳节期间，大家要避免用冷水沐浴。
古人认为冷水会引发风寒，造成身体不适，容易引发感冒和呼吸道疾病。
因此，在重阳节时，应尽量使用温水洗澡，保持身体的舒适和健康。
六、忌讲厄运的话重阳节是祈福避邪的节日，因此忌讳讲厄运的话。
在重阳节期间，应该保持诚信、善良的心态，避免说一些不吉利的事情，不给自己和他人带来厄运。
七、在宴席上要懂得节制重阳节是与亲友团聚的时刻，但在饮酒和吃肉食方面也需要适度节制。
过多的食物和酒精摄入会导致身体不适，对健康造成负面影响。
因此，我们需要懂得适度，控制进食量和饮酒量，以免影响身体健康。
综上所述，重阳节是一个重要的传统节日，人们在庆祝时需要注意一些禁忌和讲究。
重阳节的禁忌和注意事项
重阳节的禁忌和注意事项重阳节是中国传统的节日之一，通常在每年的农历九月初九，也被称为“脱帽节”或“登高节”。
人们在这一天会进行登高、赏菊、赛龙舟等活动，以祈求健康长寿、避灾消灾。
然而，在庆祝重阳节的过程中，也有一些禁忌和注意事项需要我们遵守。
本文将为你详细介绍重阳节的禁忌和注意事项。
避免剃头重阳节的一个重要禁忌是不宜剃头。
相传九月九日是阳气最旺盛的日子，而剃头则会将这股旺盛的阳气削弱。
因此，在重阳节这一天，许多人都会选择避免剃头，以保持身体的健康和福运的到来。
相反，在重阳节前后的几天里，人们会借助阳气的旺盛来进行理发，以驱逐不良的运势。
避免佩戴白色鲜花在重阳节期间，人们通常会赏菊，但要注意不要将白色的鲜花插在衣服上。
因为在中国的传统观念中，白色象征着丧事和丧葬，佩戴白色鲜花有可能招致不祥之事。
因此，在重阳节这一天，我们应该尽量避免佩戴白色鲜花，以免给自己和他人带来不必要的困扰。
避免丧事和沉痛的情绪重阳节是一个欢乐祥和的节日，因此我们应该尽量避免丧事和沉痛的情绪。
在这一天，我们应该尽量保持心情愉快，与家人朋友一同登高、赏菊、品尝重阳糕等活动，增进感情，共度美好时光。
注意食用重阳糕的时间和方式重阳糕是重阳节的传统食物，它寓意着吉祥和团圆。
然而，在食用重阳糕时也有一些注意事项。
首先，重阳糕的制作要选用纯正的食材，不添加任何有害物质。
其次，食用重阳糕的时间最好选择在正午或下午，以求吉利和健康。
此外，重阳糕宜温不宜冷，应该稍微加热后再食用，以免对胃肠造成刺激。
登高活动的安全注意事项登高是重阳节的一项重要活动，但在进行登高时也要注意安全。
首先，选择登山路线时应该根据个人身体状况和能力来选择，避免选择难度过高的路线，以免发生意外。
其次，登山途中要注意脚下的安全，避免摔倒。
还要注意天气情况，避免在恶劣天气下进行登山活动。
此外，务必携带足够的水和食物，以及防晒用品和应急药品。
赛龙舟的文化和安全要点赛龙舟是重阳节的传统活动之一，也是一项具有浓厚文化内涵的竞技活动。
023传统节日重阳节的禁忌
2023传统节日重阳节的禁忌传统节日重阳节的禁忌1、忌让长辈做饭重阳节又叫“老人节”，是为了提醒年轻人要孝敬长辈!这一天就不要再让长辈做饭了，全权由晚辈代劳，让长辈好好休息一天!2、忌送菊花菊花只是祭祀用的，并不适合送活着的人，不管是白色的还是黄色的菊花，都不要送人。
3、忌穿艳丽的衣服重阳与清明，中元，除夕，并称为四大祭祀节日，在这个严肃且沉痛的日子里，尽量不要穿得花花绿绿，这是对先人最大的不敬!4、忌互相道快乐很多人觉得，但凡节日都要道快乐，其实这是大错的!重阳节的寓意是老人健康长寿，所以我们应该用平安康泰来代替节日快乐，大家一定要牢记!5、忌女儿回娘家其实这是比较传统的一种习俗，尤其是出嫁不到3年的女儿，是不能回娘家的，如果违反是会给婆婆带来灾难的。
当然这只是一种当地的风俗，也是一种迷信传说，大家听听就好，不要完全当真!重阳节登高糖尿病人要注意什么1、地势平缓路线有助平稳登山，防低血糖可备小零食。
登高时肌肉活动需要葡萄糖氧化供给能量，也需要肌糖原无氧酵解供给能量。
糖尿病患者有胰岛素分泌不足或作用欠佳者，将会致使葡萄糖不能充分地被利用，再加上肝糖原和肌糖原储备不足，就容易出现疲乏的现象。
若勉强坚持登高运动，在糖原匮乏后就动员脂肪分解供给能量，易发生酮症酸中毒。
所以糖尿病患者应选择地势较平缓的路线，也可在随身行李中备放点可以补充体力的小零食，需要的时候可以随时补充体力。
2、登山红牌坚决避免——糖尿病伴高血压、心脏病。
许多老年糖友常常伴有心脏病以及高血压，这种情况就不应该选择登山这种需要消耗大量体力的活动。
若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死，血压控制不好的糖尿病患者也属于“登山红牌”范围，应坚决“离场”。
重阳节吃什么传统食物1、菊花酒重阳佳节，中国民间有饮菊花酒的传统习俗。
重阳节的五大禁忌(介绍)
重阳节的五大禁忌(介绍)重阳节五大禁忌1：忌让长辈做饭!重阳节又叫“老人节”，是为了提醒年轻人要孝敬长辈!这一天就不要再让长辈做饭了，全权由晚辈代劳，让长辈好好休息一天!2：忌送菊花!菊花只是祭祀用的，并不适合送活着的人，不管是白色的还是黄色的菊花，都不要送人。
3：忌穿艳丽的衣服!重阳与清明，中元，除夕，并称为四大祭祀节日，在这个严肃且沉痛的日子里，尽量不要穿得花花绿绿，这是对先人最大的不敬!4：忌互相道快乐!很多人觉得，但凡节日都要道快乐，其实这是大错的!重阳节的寓意是老人健康长寿，所以我们应该用平安康泰来代替节日快乐，大家一定要牢记!5：忌女儿回娘家!其实这是比较传统的一种习俗，尤其是出嫁不到3年的女儿，是不能回娘家的，如果违反是会给婆婆带来灾难的。
当然这只是一种当地的风俗，也是一种迷信传说，大家听听就好，不要完全当真!九月九重阳节代表什么九月九重阳节是敬老、敬祖以及感恩。
九月九重阳节最早出自《易经》，古人认为这一天是值得纪念的日子，所以在很久之前就有过重阳节的习惯，在重阳节还有登高祈福、插茱萸以及拜祖祭祖等习俗，除此之外，这一天还是家人团聚的日子。
重阳节选在阴历九月初九，寓意久久的意思，很多人把它赋予了长寿的意思，这一天也就被称为“老人节”，代表了小辈对老一辈的祝福和孝敬。
孝道为首是我国的优良传统，所以重阳节里要孝敬长辈。
由上面讲到的祭祖和敬老孝敬可以推测到重阳节还有一层感恩的意思。
感恩是人的基本准则，只要心怀感恩，生活才会变得美好。
古时候以二四六八十为阴数，一三五七九为阳数，九为阳数最大的一个数字，两个九九想重叠，寓意重九，这也是九九重阳节日期的来历。
重阳节的诗句推荐1、待到重阳日，还来就菊花《过故人庄》唐·孟浩然2、遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人《九月九日忆山东兄弟》唐·王维3、佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》宋·李清照4、菊花何太苦，遭此两重阳《九月十日即事》唐·李白5、九月九日望乡台，他席他乡送客杯《蜀中九日 / 九日登高》唐·王勃6、尘世难逢开口笑，菊花须插满头归《九日齐山登高》唐·杜牧7、天与秋光，转转情伤，探金英知近重阳《行香子·天与秋光》宋·李清照8、何当载酒来，共醉重阳节《秋登兰山寄张五》唐·孟浩然9、王孙莫把比蓬蒿，九日枝枝近鬓毛《菊》唐·郑谷10、他乡共酌金花酒，万里同悲鸿雁天《九月九日玄武山旅眺》唐·卢照邻什么时候是重阳节?农历九月九日是中国传统的重阳节(The Double Ninth Festival)。
重阳节有什么禁忌
重阳节有什么禁忌重阳节有什么禁忌重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九。
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。
下面是店铺整理的重阳节有什么禁忌，欢迎阅览。
忌送菊花。
因为那是祭花。
忌说”节日快乐“。
重阳节是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝福是“身体健康”或“全家平安”。
重阳节故事据《汉书》记载，东汉安帝年间，宫中身怀六甲的李娘娘受闫氏所害，逃至洛阳以西伏牛山以南的.重阳店。
恰在家历九月九日这一天生下一女，取名重阳女。
李娘娘历尽艰辛，慢慢把重阳女养大成人。
谁知一年秋天，此地发生了一场大瘟疫，村里得百姓和李娘娘都未能幸免。
李娘娘临终前，把自己的身世告诉了重阳女，并把安帝赠送的玉佩传给女儿，让她找机会状告闫氏，为她计回公道。
李娘娘死后，重阳女到处拜师学艺，立志斩除瘟魔，为母报仇。
一位道人被她的精神所感动，精心传授剑法，并密告瘟魔的四个弱点：一怕红色，二怕酒气，三怕刺激气味，四怕高声，让重阳女来年九月九日瘟魔重现时见机行事，为民除害。
第二年九月九日这天，重阳女组织附近的百姓登上云彩山，女的头上插红茱萸，茱萸果为红色，叶子散发出一种怪味，男的喝菊花酒，瘟魔一出现就齐声高喊：“铲除瘟魔，天下太平”。
瘟魔见到红色，闻到酒气和怪味，听到喊声，缩成一团，重阳女一剑将瘟魔刺死。
从此重阳店一带百姓安居乐业，健康长寿。
此事传至京城，安帝派宦官前来视察，见到了重阳女和玉佩，报知安帝。
安帝召重阳女进京相见，父女拥抱大哭一场。
后安帝贬黜闫氏，专门为李娘娘修了娘娘庙，封重阳女为重阳公主。
安帝要留重阳女在宫中，重阳公主以母亲葬在重阳、逢节要去祭奠为由，执意回到重阳店生活。
但每年九月九日前后，都要带上菊花、茱萸和菊花酒、茱萸酒回京城一次，孝敬父王，顺便把当地登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸等民俗传入宫中。
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重阳节有什么养生禁忌
当心秋燥引发旧疾
由于秋天比较干燥，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于抵抗力弱的老人更是如此。
应对秋季干燥季节，应该用一些适合自己的方法来消除秋天干燥的现象。
要多喝水，食物上也可以多煲汤来食用。
老年人大多生过病，有些病虽然本身与季节关系不大，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。
因此秋季一定要注意预防感冒、这些小毛病。
避免盲目进补
秋季是一个进补的时节，很多老人在此时无所顾忌。
现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，但是并不是都适合老人遵循。
老人要根据自己身体的状况来进行滋补。
在保健方面一定要与医生多沟通，不要擅自做主，盲目进补。
很多补品尤其是药性补品是根据自身体质进补的，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成伤害。
起居有常很重要
由于重阳节正值深秋季节，天气渐渐转凉，早晚温差又大，上了年纪的老人又比较喜欢晨练，他们总觉得早起锻炼身体好。
又相信春捂秋冻的老话所以就这么相互配合着，其实如果老人身体不是很好的话，不建议这样做，等太阳升高了天气暖和起来的时候再锻炼身体才好。
避免这个季节着凉，因为这时候是老人最易受疾病侵袭的时候，尤其是有心脑血管疾病的老人。
说了这么多，总归一句话照顾好自己的身体，节日是一家团聚的时候，所以身为子女的我们把这些利弊告诉老人，让她们适当运动，因为现在天气转凉早起不适合锻炼身体，再穿的少一点非常容易生病，在重阳节欢度节日之外告诉父母一些常识对他们有着重要作用，在这里祝福所有人节日快乐!
1、吃重阳糕，要有所顾忌
一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。
不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。
重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。
重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。
在制作重阳糕的过程中，为了使糕香甜可口，通常会放入较多的糖甚至猪油，而常用的材料糯米，又是不易消化的食物，所以很多人就不适合吃重阳糕。
2、饮食清淡，预防秋燥
重阳节前后，秋燥明显。
由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。
预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。
防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
3、早睡早起，适当午睡
《黄帝内经。
素问。
四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。
”也就是说，秋季养生应早卧早起。
早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气;早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。
除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。
午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
秋季仍然昼长夜短，人们往往晚睡早起，午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。
据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性。
4、减少洗澡次数，少用碱性沐浴露
秋天来了后，其洗澡的次数，可以减少了。
相对来讲，因为其气温没有那么高，而且流汗，也没有那么多了，所以，不必要洗那么多次的澡。
还有，在秋天的时候，如果你洗澡过多的放在，则也会因为其洗澡把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏你的皮肤的油水平衡的。
在秋天洗澡的时候，要记得，其在选择沐浴液的话，也要选择那些碱性小的，如果你选择的碱性过大的话，则会让你的皮肤的酸碱平衡被破坏，从而也不利于你的皮肤的自我成长的过程，不家，其破坏后，也会在秋天的干燥天气下，出现皮肤感染的现象的。
如果可能的话，最好是选择中性的沐浴液来洗。
还有，秋天洗澡，也要记得，如果能有条件的话，则在洗澡后，可以在皮肤上涂一层较厚的护肤品。
这样，一是能起到保护皮肤的作用，二也是把秋天里的水分锁进你的皮肤里，不至于干燥的那么快。
1.饮菊花酒
古时菊花酒，是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。
九月九日这天，人们采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食之中，然后一齐用来酿酒，放至来年九月九日饮用。
传说喝了这种酒，可以延年益寿。
2.花糕
重阳节敬老，登高以避灾。
“糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。
3.螃蟹
螃蟹富含蛋白质，被称之为优质蛋白质食物。
蟹肉较为细腻，且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性维生素A、E和B族维生素较高，特别是蟹黄中富含维生素A，有益于视力及皮肤健康。
这对需要补充营养的人大有益处。
4.羊肉面
“ 羊” 与“ 阳” 谐音，应重阳之典。
面要吃白面，“ 白” 是“ 百” 字去掉顶上的“ 一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“ 九九” 之典。
京城给九十九岁老人过生日叫“ 白寿”。
有钱人家当日可举行以羊肉为主的宴会，爆、烤、涮以至全羊席。
秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。
5.无花果
现代研究发现，无花果中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛，可抑制癌细胞生成，可预防肝癌、胃癌的发生，延缓、抑制移植性肉瘤、自发性乳癌、淋巴肉瘤的发展或恶化，最终可致肿瘤坏死、退化。
无花果含有的大量糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等营养成分，能提高机体免疫功能。
6.石榴
重阳节吃石榴也正是时候，石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。
石榴含有丰富的维生素，其中维生素C以及维生素B族的含量居高，蛋白质、脂肪以及钙等含量也不低，其中维生素的含量要比苹果高出很多倍。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。