心脑血管疾病 宣传讲座课件
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心脑血管讲座PPT
康复训练
根据患者的具体情况，进行有 针对性的康复训练，包括运动 疗法、作业疗法等。
心理支持
对患者进行心理疏导和支持， 帮助他们克服焦虑、抑郁等情 绪问题。
生活方式调整
对患者的生活方式进行指导， 包括饮食调整、戒烟限酒、规
律作息等，以促进康复。
05 心脑血管疾病的预防与保健
CHAPTER
健康的生活方式
细胞治疗
细胞治疗是一种通过培养和移植细胞 来治疗疾病的方法。在心脑血管疾病 领域，干细胞治疗已经进入临床试验 阶段，有望在未来几年内应用于临床。
人工智能在心脑血管疾病中的应用
诊断辅助
人工智能可以通过分析医学影像 等数据，辅助医生进行心脑血管 疾病的诊断，提高诊断的准确性
和效率。
治疗方案优化
人工智能可以通过分析大量的医疗 数据，为患者提供更加个性化的治 疗方案，提高治疗效果和患者的生 存率。
高血压
总结词
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心脏和血管 的损害。
详细描述
高血压是指血液在动脉血管中流动时对血管壁产生的压力持 续高于正常水平。高血压可引起心脏肥大、动脉粥样硬化、 脑卒中等严重后果。高血压的发生与遗传、年龄、饮食、生 活习惯等多种因素有关。
冠心病
总结词
冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的一种心脏病。
新药研究
随着生物技术的不断发展，针对心脑 血管疾病的新药研究正在不断深入。 例如，针对特定基因突变的药物、针 对炎症反应的药物等。
药物开发
除了新药研究，药物开发也是心脑血 管疾病治疗的重要方向。目前已有多 种新药进入临床试验阶段，有望在未 来几年内上市。
基因治疗与细胞治疗
基因治疗
基因治疗是一种通过修改人体基因来 治疗疾病的方法。目前，针对心脑血 管疾病的基因治疗已经取得了一定的 进展，例如针对特定基因突变的基因 治疗。
根据患者的具体情况，进行有 针对性的康复训练，包括运动 疗法、作业疗法等。
心理支持
对患者进行心理疏导和支持， 帮助他们克服焦虑、抑郁等情 绪问题。
生活方式调整
对患者的生活方式进行指导， 包括饮食调整、戒烟限酒、规
律作息等，以促进康复。
05 心脑血管疾病的预防与保健
CHAPTER
健康的生活方式
细胞治疗
细胞治疗是一种通过培养和移植细胞 来治疗疾病的方法。在心脑血管疾病 领域，干细胞治疗已经进入临床试验 阶段，有望在未来几年内应用于临床。
人工智能在心脑血管疾病中的应用
诊断辅助
人工智能可以通过分析医学影像 等数据，辅助医生进行心脑血管 疾病的诊断，提高诊断的准确性
和效率。
治疗方案优化
人工智能可以通过分析大量的医疗 数据，为患者提供更加个性化的治 疗方案，提高治疗效果和患者的生 存率。
高血压
总结词
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心脏和血管 的损害。
详细描述
高血压是指血液在动脉血管中流动时对血管壁产生的压力持 续高于正常水平。高血压可引起心脏肥大、动脉粥样硬化、 脑卒中等严重后果。高血压的发生与遗传、年龄、饮食、生 活习惯等多种因素有关。
冠心病
总结词
冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的一种心脏病。
新药研究
随着生物技术的不断发展，针对心脑 血管疾病的新药研究正在不断深入。 例如，针对特定基因突变的药物、针 对炎症反应的药物等。
药物开发
除了新药研究，药物开发也是心脑血 管疾病治疗的重要方向。目前已有多 种新药进入临床试验阶段，有望在未 来几年内上市。
基因治疗与细胞治疗
基因治疗
基因治疗是一种通过修改人体基因来 治疗疾病的方法。目前，针对心脑血 管疾病的基因治疗已经取得了一定的 进展，例如针对特定基因突变的基因 治疗。
心脑血管疾病宣传讲座PPT资料(完整版)
涉及多种危险因素
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动等。
心脑血管疾病的特点
1 2
高发病率、高致残率
心脑血管疾病已成为全球第一大疾病，每年新 增病例众多，且致残率较高。
突发性强
心脑血管疾病发病急骤，难以预测，如脑梗塞 、心肌梗死等。
3
严重危害健康
心脑血管疾病可导致心、脑功能受损，严重影 响患者的生活质量和寿命。
控制慢性病病情
对于已经患有慢性病如高血压、高血脂、糖尿病的患者 ，应积极治疗、合理用药，将病情控制在理想范围内。
健康的生活方式
良好的作息习惯
保持充足的睡眠，合理安排工作和生活，避免熬夜和过度劳累。
均衡的饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和 鱼类等健康食品，控制饮食量，避免暴饮暴食。
康复护理
对于治疗后或手术后的患者， 需进行康复训练和指导，以促
进康复和预防并发症。
治疗与护理原则
个体化原则
根据患者的具体病情、年龄、性别等因素，制定个体化的治疗 方案和护理计划。
综合性原则
综合运用药物治疗、介入治疗、外科手术等多种方法，以达到 最佳的治疗效果。
长期性原则
心脑血管疾病的治疗和护理需长期坚持，患者需积极配合并主 动参与。
疼痛
心脑血管疾病早期症状之一是疼痛。这种疼痛通 常集中在心脏、颈部、下巴或背部，可能会被误 认为是其他疾病的症状。
眩晕
心脑血管疾病早期症状之一是眩晕。这种症状可 能会被误认为是低血糖或低血压的症状。
气促
心脑血管疾病早期症状之一是气促。这种症状可 能会被误认为是呼吸困难或肺部疾病的症状。
疲劳
心脑血管疾病早期症状之一是疲劳。这种症状可 能会被误认为是过度劳累或缺乏睡眠的症状。
高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动等。
心脑血管疾病的特点
1 2
高发病率、高致残率
心脑血管疾病已成为全球第一大疾病，每年新 增病例众多，且致残率较高。
突发性强
心脑血管疾病发病急骤，难以预测，如脑梗塞 、心肌梗死等。
3
严重危害健康
心脑血管疾病可导致心、脑功能受损，严重影 响患者的生活质量和寿命。
控制慢性病病情
对于已经患有慢性病如高血压、高血脂、糖尿病的患者 ，应积极治疗、合理用药，将病情控制在理想范围内。
健康的生活方式
良好的作息习惯
保持充足的睡眠，合理安排工作和生活，避免熬夜和过度劳累。
均衡的饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类和 鱼类等健康食品，控制饮食量，避免暴饮暴食。
康复护理
对于治疗后或手术后的患者， 需进行康复训练和指导，以促
进康复和预防并发症。
治疗与护理原则
个体化原则
根据患者的具体病情、年龄、性别等因素，制定个体化的治疗 方案和护理计划。
综合性原则
综合运用药物治疗、介入治疗、外科手术等多种方法，以达到 最佳的治疗效果。
长期性原则
心脑血管疾病的治疗和护理需长期坚持，患者需积极配合并主 动参与。
疼痛
心脑血管疾病早期症状之一是疼痛。这种疼痛通 常集中在心脏、颈部、下巴或背部，可能会被误 认为是其他疾病的症状。
眩晕
心脑血管疾病早期症状之一是眩晕。这种症状可 能会被误认为是低血糖或低血压的症状。
气促
心脑血管疾病早期症状之一是气促。这种症状可 能会被误认为是呼吸困难或肺部疾病的症状。
疲劳
心脑血管疾病早期症状之一是疲劳。这种症状可 能会被误认为是过度劳累或缺乏睡眠的症状。
心脑血管疾病课件
管疾病风险
04
适量蛋白质：适 量摄入蛋白质，
保持营养均衡
保持良好的生活习惯
合理饮食：多吃 蔬菜水果，少吃 高脂肪、高糖、
高盐的食物
适量运动：每天 进行适量的有氧 运动，如散步、
慢跑、游泳等
戒烟限酒：戒烟 有助于降低心脑 血管疾病的风险， 适量饮酒对身体
有益
保持良好的心态： 保持乐观积极的 心态，避免过度
04
预后改善：通 过生活方式调 整、药物治疗、 康复训练等改 善预后
患者心理支持
01
提供心理辅导：帮助患者了解疾病，减轻心理压力
02
建立支持网络：鼓励患者与家人、朋友分享感受，获得支持
03
提供心理治疗：针对患者的心理问题，进行心理治疗
04
提供康复指导：帮助患者了解康复过程，提高康复信心
家庭护理
01
理治疗等
03
康复计划：根据病 情和病因制定个性
化康复计划
04
康复效果：改善生 活质量，提高身体 功能，降低复发率
心脑血管疾病的预后
疾病预后
01
预后因素：年 龄、性别、病 程、并发症等
02
预后评估：根 据病情、治疗 效果、康复情 况等进行评估
03
预后管理：定 期复查、调整 治疗方案、预 防并发症等
保持良好的生活习惯：如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等
02
定期监测血压、血糖、血脂等指标
03
遵医嘱按时服药，避免擅自停药或减量
04
保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑
谢谢
紧张和焦虑
心脑血管疾病的治疗
药物治疗
01
抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格
雷等，用于预防血栓形成
04
适量蛋白质：适 量摄入蛋白质，
保持营养均衡
保持良好的生活习惯
合理饮食：多吃 蔬菜水果，少吃 高脂肪、高糖、
高盐的食物
适量运动：每天 进行适量的有氧 运动，如散步、
慢跑、游泳等
戒烟限酒：戒烟 有助于降低心脑 血管疾病的风险， 适量饮酒对身体
有益
保持良好的心态： 保持乐观积极的 心态，避免过度
04
预后改善：通 过生活方式调 整、药物治疗、 康复训练等改 善预后
患者心理支持
01
提供心理辅导：帮助患者了解疾病，减轻心理压力
02
建立支持网络：鼓励患者与家人、朋友分享感受，获得支持
03
提供心理治疗：针对患者的心理问题，进行心理治疗
04
提供康复指导：帮助患者了解康复过程，提高康复信心
家庭护理
01
理治疗等
03
康复计划：根据病 情和病因制定个性
化康复计划
04
康复效果：改善生 活质量，提高身体 功能，降低复发率
心脑血管疾病的预后
疾病预后
01
预后因素：年 龄、性别、病 程、并发症等
02
预后评估：根 据病情、治疗 效果、康复情 况等进行评估
03
预后管理：定 期复查、调整 治疗方案、预 防并发症等
保持良好的生活习惯：如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等
02
定期监测血压、血糖、血脂等指标
03
遵医嘱按时服药，避免擅自停药或减量
04
保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑
谢谢
紧张和焦虑
心脑血管疾病的治疗
药物治疗
01
抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格
雷等，用于预防血栓形成
心脑血管疾病 宣传讲座ppt课件
心脑血管病*是全球导致死亡的主要原因†
艾滋病 管病*
5.1 6 9.1 12.6
17.8
28.7
0
5
10
15
20
25
*心血管疾病、缺血性心脏病和脑血管疾病
†世界范围定义为世界卫生组织区域成员国 (非洲、美洲、地中海东部国家、欧洲、东南亚和西太平洋国家)
10
The World Health Report 2002. Geneva: WHO; 2002.
医学知识进社区系列讲座
心脑血管疾病的识别与预防
2016.12.05
1
请观看视频
2
陈佩斯的父亲、著 名艺术家陈强
中国电影集团北京电影 制片厂著名演员，因 脑中风医治无效，于 2012年6月26日21点 38分在医院逝世，享 年94岁。
3
2010年12月31日凌晨3点 ，北京作家协会副主席、 著名作家史铁生突发脑溢 血，在北京逝世，时年59 岁。 代表作：《我与地坛》《 我的遥远的清平湾》
14
心脑血管疾病的治疗
§终生服药 降脂药、降压药、抗血小板药、扩血管药、溶栓药
§介入疗法 血管成形+支架置入术 梗死后血栓抽吸术
§外科手术治疗 冠脉搭桥、颈动脉内膜剥脱
15
您是否容易患心脑血管病？
• 长期吸烟 • 肥胖，有将军肚 • 体力活动少，生活节奏紧张 • 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁 • 家中直系亲属患有心脑血管病 • 患有糖尿病 • 患有高血压 • 患有高血脂
4
2006年12月20日，10：25分，著名的相声演员马季在北京昌
平中医院天通苑分院因冠心病突发去世，终年72岁。
5
46岁
2005年8月18日，46岁的著名小品演员高秀敏在长春 家中去世，死因为突发性心脏病
《心脑血管病讲座》课件
详细描述
通过合理饮食和适量运动控制体重；避免暴饮暴食和过度饮酒；定期监测体重变 化，及时调整生活方式。
戒烟限酒
总结词
戒烟限酒是预防心脑血管病的重要措 施，戒烟可降低心脑血管病风险，饮 酒应适量。
详细描述
坚决戒烟，避免被动吸烟；限制每日 饮酒量，男性不超过25克，女性不超 过15克；不饮烈性酒和高度酒。
、抑郁等情绪问题。
日常护理
饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加膳食纤 维摄入，保持营养均衡。
规律作息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，保 持规律的作息习惯。
避免诱因
避免诱发心脑血管疾病的因素，如吸烟、饮酒、 过度情绪波动等。
定期复查与监测
定期复查
01
按照医生的建议，定期进行心脑血管相关的检查，如心电图、
常见症状与表现
胸闷、胸痛、心悸、 气短等心脏症状。
疲劳、乏力、呼吸困 难等全身症状。
头痛、头晕、肢体麻 木、言语不清等脑部 症状。
心脑血管病的危害
01
02
03
致死率较高
心脑血管病是导致人类死 亡的主要原因之一，尤其 是心肌梗塞和脑出血等严 重疾病。
致残率较高
心脑血管病可能导致肢体 瘫痪、语言障碍等严重后 遗症，影响患者的生活质 量。
控制体重
保持适当的体重范围，避免肥 胖，有助于降低心脑血管事件
风险。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入，以降低 心脑血管事件风险。
手术治疗
冠状动脉搭桥手术
通过搭桥手术，绕过冠状动脉狭窄部位，改善心肌供血。
颈动脉内膜剥脱手术
通过手术剥离增厚的颈动脉内膜，解除颈动脉狭窄，改善脑供血。
机械通气治疗
通过合理饮食和适量运动控制体重；避免暴饮暴食和过度饮酒；定期监测体重变 化，及时调整生活方式。
戒烟限酒
总结词
戒烟限酒是预防心脑血管病的重要措 施，戒烟可降低心脑血管病风险，饮 酒应适量。
详细描述
坚决戒烟，避免被动吸烟；限制每日 饮酒量，男性不超过25克，女性不超 过15克；不饮烈性酒和高度酒。
、抑郁等情绪问题。
日常护理
饮食调整
遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加膳食纤 维摄入，保持营养均衡。
规律作息
保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，保 持规律的作息习惯。
避免诱因
避免诱发心脑血管疾病的因素，如吸烟、饮酒、 过度情绪波动等。
定期复查与监测
定期复查
01
按照医生的建议，定期进行心脑血管相关的检查，如心电图、
常见症状与表现
胸闷、胸痛、心悸、 气短等心脏症状。
疲劳、乏力、呼吸困 难等全身症状。
头痛、头晕、肢体麻 木、言语不清等脑部 症状。
心脑血管病的危害
01
02
03
致死率较高
心脑血管病是导致人类死 亡的主要原因之一，尤其 是心肌梗塞和脑出血等严 重疾病。
致残率较高
心脑血管病可能导致肢体 瘫痪、语言障碍等严重后 遗症，影响患者的生活质 量。
控制体重
保持适当的体重范围，避免肥 胖，有助于降低心脑血管事件
风险。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入，以降低 心脑血管事件风险。
手术治疗
冠状动脉搭桥手术
通过搭桥手术，绕过冠状动脉狭窄部位，改善心肌供血。
颈动脉内膜剥脱手术
通过手术剥离增厚的颈动脉内膜，解除颈动脉狭窄，改善脑供血。
机械通气治疗
心脑血管疾病 ppt课件
ppt课件
35
3-2 冠心病的类型
隐匿性冠心病
心律失常型冠心病
心动过缓/速、早搏、骤停、房颤
心心绞肌痛梗型塞冠型心冠病心； 病；区别
猝死型冠心病；
ppt课件
36
区别一
3是短暂性心肌缺血缺氧 4是持续性心肌缺血缺氧 区别2 疼痛程度不同 3是胸口后方针扎式闷痛 4是前胸贴后背压榨式疼痛或窒息式疼痛 区别3 消除方式不同 3可以服用速效救心丸或硝酸甘油缓解
肩、左上臂放射，持续３-５分钟。 （２）胸闷、心悸、气短。 （３）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。 （４）饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。 （５）夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕 卧位方感舒适。 （６）用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。 （７）听到噪声便引起心慌、胸闷。 （８）反复出现脉搏不齐，ppt不课件明原因心跳过速或过缓。39
21 21
病因
ppt课件
22
糖尿病典型症状
多食、多饮、多尿、身体消瘦
ppt课件
23
糖尿病
并发症
为什么可怕
ppt课件
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首先明白血管的作用是把 营养物质运往全身各器官 。
ppt课件
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如果堵的是脑和心脏就会 出现冠心病就会出现脑中 风
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如果堵的是肝脏和肾脏就 会出现肝硬化、肾病、尿 毒症
心绞痛型冠心病 基本概念
心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、 暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。其 特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，主要 位于胸骨后部，可放射至心前区和左上肢。 常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟， 休息或用硝酸酯制剂后消失。
《心脑血管疾病》PPT课件
汇报人：日期:contents •心脑血管疾病概述•心脑血管疾病的病因•心脑血管疾病的症状与诊断•心脑血管疾病的治疗与护理•心脑血管疾病的预防与控制•心脑血管疾病病例分享与讨论目录01心脑血管疾病概述定义分类定义与分类流行病学发病率流行病学与发病率危害心脑血管疾病对患者的身体健康和生命质量产生极大的影响。
一旦发生心脑血管事件，如心肌梗死或脑卒中，患者可能会出现严重的症状和体征，如胸痛、呼吸困难、瘫痪等，甚至可能导致死亡。
影响心脑血管疾病对社会和经济也产生一定的影响。
疾病的治疗和管理需要大量的医疗资源和经济投入，同时也会对家庭和社会造成一定的负担。
此外，心脑血管疾病还可能影响患者的劳动能力和社会参与度，对社会经济产生间接影响。
危害与影响02心脑血管疾病的病因常见病因高脂血症高血压吸烟肥胖糖尿病年龄性别家族史种族危险因素预防措施减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。
健康饮食积极运动控制体重戒烟限酒定期进行有氧运动，如散步、游泳、骑车等，以保持身体健康。
保持适当的体重，避免肥胖，有助于降低心脑血管疾病的风险。
戒烟可以减少心脑血管疾病的风险，但饮酒过量会损害身体健康，应适量饮酒或不饮酒。
03心脑血管疾病的症状与诊断常见症状胸痛呼吸困难头晕目眩肢体无力或麻木医生会询问患者的症状、持续时间、频率以及是否有家族史等。
1. 详细询问病史医生会根据患者的症状、体格检查和辅助检查结果，与其他类似4. 鉴别诊断2. 体格检查3. 辅助检查诊断流程辅助检查手段心电图（ECG）用于检测心脏的电活动，帮助诊断心律失常和心肌缺血/梗死。
超声心动图（ECHO）通过高频声波显示心脏的结构和功能，有助于诊断心脏瓣膜疾病、心肌病等。
血液检查包括血脂分析、血糖、肾功能等，有助于评估心血管疾病的风险。
脑部成像如CT、MRI等，用于检测脑部血管病变和脑卒中。
04心脑血管疾病的治疗与护理药物治疗抗血小板药物降低血脂水平，减少动脉粥样硬化斑块的形成。
心脑血管疾病介绍PPT课件
物理治疗
心理治疗
通过理疗、按摩、运动等方法，改善患者 的肌肉力量、关节活动度和心肺功能。
针对患者的心理问题，进行心理咨询和心 理治疗，帮助患者调整心态，增强信心。
预防措施
健康饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬 菜水果，控制总热量摄入。
适量运动
进行适量的有氧运动，如散步、游泳、骑车 等，以增强心肺功能和身体素质。
危险因素与预防
控制血压
高血压是心脑血管疾病的主要危险因 素之一，控制血压可以降低发病风险 。
调节血脂
高血脂可以导致血管硬化和血栓形成 ，调节血脂可以预防心脑血管疾病的 发生。
控制血糖
糖尿病可以导致血管病变和血栓形成 ，控制血糖可以降低心脑血管疾病的 发病风险。
戒烟限酒
吸烟和饮酒都可以增加心脑血管疾病 的发病风险，戒烟限酒可以降低发病 概率。
冠心病的症状及诊断
心电图
通过记录心脏的电活动来评估心脏的功能
影像学检查
如超声心动图或心脏CT等，观察心脏的结构和功能
脑卒中的症状及诊断
症状 突然出现的面部、手臂或腿部麻木或无力
突然出现的单眼或双眼视力障碍或视野缺损
脑卒中的症状及诊断
突然出现行走困难、头晕、平衡或协调障碍
突然出现说话或理解语言困难
分类
根据病因和病理生理机制，心脑血管疾病可分为高血压、冠心病、脑梗塞等多 种类型。
流行病学特点
01
02
03
发病率
心脑血管疾病在全世界范 围内发病率较高，是导致 死亡的主要原因之一。
死亡率
心脑血管疾病的死亡率较 高，每年有大量患者因此 病去世。
危险因素
高血压、高血脂、糖尿病 、吸烟等是心脑血管疾病 的主要危险因素。
心脑血管疾病讲座PPT课件
• 三、经皮腔内成形术及外科搭桥手术。用于溶栓 禁忌、溶栓失败患者。。 四、心肌梗塞的溶栓治疗，常用药物有：链激酶 、尿激酶及组织型纤溶酶原激活剂。其主要并发 症为出血，尤其是颅内出血可危及生命，应予注 意。
.
9
冬季心脑血管疾病的预防
• 1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容 易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞 ，要十分注意保暖。
.
13
心脑血管疾病的用药原则
四、养成良好饮食习惯： 要遵循少糖、少盐和低脂三大原则，很多人对控 制糖和盐还可以，但对油的控制就较差了，猪油、 牛油、肥猪肉、煎炸食物等就千万要少吃。在食 用油的使用上要节制，每天的用油量最好不要超 过两汤匙。在菜品应当多吃大豆类食品，大豆里 面富含丰富的维生素及磷脂。常吃豆腐、豆芽、 豆腐干等豆制品，在米面的选择上以选择高纤维 淀粉质食品如全麦面包、全麦饼干、糙米为主。
.
6
什么是心肌梗塞？
• 急性心肌梗塞是指冠状动脉急性闭塞，血流中断 ，所引起的局部心肌的缺血性坏死。
• 如果冠状动脉堵塞或严重狭窄，即会引起严重心 肌缺血，一旦供应心脏的动脉堵塞或者狭窄，心 肌缺乏有效的血液灌注，心脏功能就会受到严重 的影响，这个时候可以发生一些严重的心律失常 最后导致猝死。
.
7
.
14
心脑血管疾病的“专家支招”
• 打好“保暖牌” 别让身体受凉
• 典型病例：73岁的王大妈平时就有高血压，心脏也不太好 。有一天突然刮起了大风，她出门买菜时穿得比较单薄， 回来时感到发冷，不一会儿就因血压增高晕倒在地。
• 专家支招：心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天 气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起 的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到 冷空气的刺激。
.
9
冬季心脑血管疾病的预防
• 1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容 易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞 ，要十分注意保暖。
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13
心脑血管疾病的用药原则
四、养成良好饮食习惯： 要遵循少糖、少盐和低脂三大原则，很多人对控 制糖和盐还可以，但对油的控制就较差了，猪油、 牛油、肥猪肉、煎炸食物等就千万要少吃。在食 用油的使用上要节制，每天的用油量最好不要超 过两汤匙。在菜品应当多吃大豆类食品，大豆里 面富含丰富的维生素及磷脂。常吃豆腐、豆芽、 豆腐干等豆制品，在米面的选择上以选择高纤维 淀粉质食品如全麦面包、全麦饼干、糙米为主。
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6
什么是心肌梗塞？
• 急性心肌梗塞是指冠状动脉急性闭塞，血流中断 ，所引起的局部心肌的缺血性坏死。
• 如果冠状动脉堵塞或严重狭窄，即会引起严重心 肌缺血，一旦供应心脏的动脉堵塞或者狭窄，心 肌缺乏有效的血液灌注，心脏功能就会受到严重 的影响，这个时候可以发生一些严重的心律失常 最后导致猝死。
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7
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心脑血管疾病的“专家支招”
• 打好“保暖牌” 别让身体受凉
• 典型病例：73岁的王大妈平时就有高血压，心脏也不太好 。有一天突然刮起了大风，她出门买菜时穿得比较单薄， 回来时感到发冷，不一会儿就因血压增高晕倒在地。
• 专家支招：心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天 气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起 的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到 冷空气的刺激。
心脑血管疾病的危害及自我防治演示课件
心脑血管疾病的危害及自我防治演示课件一、心脑血管疾病的概述心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类健康，特别是 50 岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。
二、心脑血管疾病的危害（一）对身体机能的影响1、心脏功能受损心脑血管疾病会导致心脏的供血不足，引发心肌梗死、心力衰竭等问题。
心脏就像一个永不停歇的泵，一旦出现故障，整个身体的血液循环都会受到影响，从而出现呼吸困难、乏力、水肿等症状。
2、大脑功能障碍脑血管疾病如脑梗死、脑出血等，会损伤大脑的神经细胞，影响大脑的正常功能。
这可能导致认知障碍、失语、偏瘫等严重后果，极大地降低了患者的生活质量。
（二）对日常生活的影响1、行动不便心脑血管疾病可能导致患者肢体无力、平衡失调，甚至需要依靠轮椅或他人的帮助才能行动，严重限制了个人的活动范围和自由。
2、心理压力患病后，患者往往会因为身体的变化和对未来的担忧而产生焦虑、抑郁等心理问题，这些心理问题又会进一步影响疾病的康复。
（三）经济负担1、治疗费用高昂心脑血管疾病的治疗通常需要长期用药、定期检查以及可能的手术治疗，这些都需要耗费大量的金钱。
2、影响工作和收入患者可能因为疾病无法正常工作，导致收入减少，同时家庭还需要承担照顾患者的额外支出。
三、心脑血管疾病的常见类型（一）冠心病冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。
（二）脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起的脑组织损伤。
（三）高血压性心脏病长期高血压导致心脏结构和功能发生改变，如左心室肥厚、心力衰竭等。
（四）周围血管病如动脉粥样硬化性外周血管疾病，可影响四肢的血液循环，导致疼痛、麻木甚至坏疽。
四、心脑血管疾病的成因（一）不良生活方式1、饮食不健康高盐、高脂、高糖的饮食容易导致血脂升高、血压上升，增加心脑血管疾病的风险。
心脑血管病讲座 ppt课件
黄色瘤 冠心病 脑中风 胆石症
高血脂的表现 黄色瘤
高血脂治疗原则
非药物治疗 药物治疗
饮食调节 运动锻炼和戒烟 在降压药物治疗中注意： 噻嗪类利尿药可能增高 TC与LDL－C或TG β阻滞剂可能增高TG和降低HDL－C 钙拮抗剂和ACEI对血脂影响少
非药物治疗
调节饮食结构
后遗症， 患者与家人痛苦的深渊
高血脂与脑梗死
高血脂引起的动脉粥样硬化发生于脑血管就会引起脑梗死 医学研究证明：长期调脂治疗不仅可治疗脑梗死，还能预防脑梗死
心脑血管疾病 预防是最积极的治疗！
根本在于：防止动脉粥样硬化的产生和发展
血脂是什么?
血脂是血中所含脂质的总称。 主要包括： 胆固醇 （Cholesterol TC） 甘油三酯（Triglycerides TG） 还有： 磷脂 、脂肪酸等其他多种物质。
血脂的来源
甘油三பைடு நூலகம் 大部分由食物摄取，少部分由机体合成 胆固醇 绝大部分（60-80%）由机体合成，食物来源仅占少数
内源性
外源性
血脂不溶于水, 在血液中必须形成脂蛋白
脂质 + 蛋白质 水溶性脂蛋白
血液
--乳糜微粒 ----VLDL ----IDL ----LDL ----HDL
估计中国已超过一亿人患有高脂血症
容易患高血脂的人
有高血脂家族史 体型肥胖者 中老年人 长期高糖饮食 绝经后妇女
长期吸烟、酗酒 习惯于静坐的人 精神紧张 患肝肾疾病、糖 尿病、高血压
高血脂的危害
导致 动脉粥样硬化 的重要因素
血脂增多, 形成“血稠”
110
松花蛋
690
肥猪肉
109
对虾
327
带鱼
高血脂的表现 黄色瘤
高血脂治疗原则
非药物治疗 药物治疗
饮食调节 运动锻炼和戒烟 在降压药物治疗中注意： 噻嗪类利尿药可能增高 TC与LDL－C或TG β阻滞剂可能增高TG和降低HDL－C 钙拮抗剂和ACEI对血脂影响少
非药物治疗
调节饮食结构
后遗症， 患者与家人痛苦的深渊
高血脂与脑梗死
高血脂引起的动脉粥样硬化发生于脑血管就会引起脑梗死 医学研究证明：长期调脂治疗不仅可治疗脑梗死，还能预防脑梗死
心脑血管疾病 预防是最积极的治疗！
根本在于：防止动脉粥样硬化的产生和发展
血脂是什么?
血脂是血中所含脂质的总称。 主要包括： 胆固醇 （Cholesterol TC） 甘油三酯（Triglycerides TG） 还有： 磷脂 、脂肪酸等其他多种物质。
血脂的来源
甘油三பைடு நூலகம் 大部分由食物摄取，少部分由机体合成 胆固醇 绝大部分（60-80%）由机体合成，食物来源仅占少数
内源性
外源性
血脂不溶于水, 在血液中必须形成脂蛋白
脂质 + 蛋白质 水溶性脂蛋白
血液
--乳糜微粒 ----VLDL ----IDL ----LDL ----HDL
估计中国已超过一亿人患有高脂血症
容易患高血脂的人
有高血脂家族史 体型肥胖者 中老年人 长期高糖饮食 绝经后妇女
长期吸烟、酗酒 习惯于静坐的人 精神紧张 患肝肾疾病、糖 尿病、高血压
高血脂的危害
导致 动脉粥样硬化 的重要因素
血脂增多, 形成“血稠”
110
松花蛋
690
肥猪肉
109
对虾
327
带鱼
心脑血管疾病防治健康教育讲座ppt课件
血脂检查的重点人群
已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化 病者； 有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者； 有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其 是直系亲属中有早发病或早病死者； 有皮肤黄色瘤者； 有家族性高脂血症者 其他可考虑作为血脂检查的对象：
40岁以上男性； 绝经期后女性。
低危:（10年危险
*
1)急性冠脉综合征病人 2)糖尿病
他汀类药物临床应用注意事项
肝脏转氨酶升高（开始用药后三个月查一次血脂及肝功 能） 肌病:
不同他汀的肌肉不适发生率不同 肌痛表现为肌肉疼痛或无力，不伴肌酸激酶（CK）升高。 肌炎有肌肉症状，并伴CK升高。最常发生于合并多种疾病和/ 或使用多种药物治疗的患者。当使用大剂量他汀或与其他药物 合用时，包括环孢霉素、贝特类、大环内酯类抗生素、某些抗 真菌药和烟酸类，肌炎的发生率增加。 横纹肌溶解是指有肌肉症状，伴CK显著升高超过正常上限的10 倍和肌酐升高，常有褐色尿和肌红蛋白尿。
走出降压治疗的误区
不愿意服药：宁用保健品、降压帽、降压鞋、降压 手表
不难受不服药：没有症状不吃药，血压正常就停药
不按医嘱服药：按广告服药，按图索骥或道听途说
动脉搭桥术 CABG
适用于：病情 严重的患者， 对缓解心绞痛 非常有效。 同时应服用调脂 药物以预防再狭 窄的发生
冠心病心绞痛发作时急救方法
高胆固醇血症怎样导致心脑血 管疾病？
“坏”胆固醇(LDL-C)可沉积在动脉壁中形成斑 块，斑块有“稳定斑块”和“不稳定斑块”
图
稳定斑块“皮厚馅小” 不易破裂
血管变 窄或缓 慢堵塞
冠心病（心绞痛、心肌梗死） 脑卒中（脑血栓）
血管突 然堵塞
心脑血管疾病健康教育课件
02
心脏瓣膜置换 术：用于治疗 心脏瓣膜疾病
03
动脉瘤切除术： 用于治疗动脉 瘤
04
脑血管内介入 治疗：用于治 疗脑血管疾病
05
心脏起搏器植 入术：用于治 疗心律失常
06
心脏移植术： 用于治疗终末 期心脏病
康复治疗
康复治疗目标： 提高生活质量， 恢复身体功能
01
康复治疗计划： 根据患者病情和 需求制定个性化 的康复计划
06
意识障碍：意 识模糊、昏迷
等
02
头晕：头晕、 头痛、眩晕等
07
腹痛：腹痛、 腹胀、腹泻等
03
呼吸困难：呼 吸急促、呼吸
困难等
08
水肿：下肢水 肿、面部水肿
等
04
肢体无力：肢 体麻木、无力、
瘫痪等
09
皮肤变化：皮 肤发红、发紫
等
05
言语不清：言 语不清、口齿
不清等
10
其他：疲劳、 失眠、焦虑等
心脑血管疾病的治疗
定期体检：定期进行 心脑血管疾病的筛查， 及时发现并控制危险 因素
定期体检
定期体检有助于及时发现心脑血 管疾病风险
定期体检可以及时发现并治疗高 血压、高血脂、糖尿病等疾病
定期体检可以监测血压、血脂、 血糖等指标
定期体检可以指导生活方式调整， 降低心脑血管疾病风险
早期症状识别
01
胸痛：胸闷、 胸痛、心悸等
03
02
康复治疗方法： 药物治疗、物理 治疗、心理治疗、 生活方式调整等
04
康复治疗效果： 改善心脑血管 疾病患者的预 后和生活质量
心脑血管疾病的护理
生活习惯调整
保持良好的作息习 惯，避免熬夜和过 度劳累
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收缩和舒张 —自身持续产生“ＮＯ”
血管内皮
PPT学习交流
20
不良生活习惯
破坏血管内皮功能
吸烟、酗酒 高脂肪饮食 不运动、熬夜 不良情绪
动脉血管粥样硬 化动脉血管痉挛
高血糖、高血脂、 血液粘稠
自由基、炎症因子、 “ＮＯ”水平下降
血管内皮
功能障碍
PPT学习交流
21
血管内皮功能障碍：心脑血管病的病根
血管内皮 功能障碍
死亡: 400多万人（10秒一个）
知晓率: 30.2% PPT学习交流
9
心脑血管病*是全球导致死亡的主要原因†
艾滋病 肺疾病 暴力死亡
肿瘤 感染性疾病
心脑血管病*
5.1 6 9.1 12.6
17.8
28.7
0
5
10
15
20
25
*心血管疾病、缺血性心脏病和脑血管疾病
†世界范围定义为世界卫生组织区域成员国 (非洲PP、T美学洲习、交地流中海东部国家、欧洲、东南亚和西太平洋国家)
美国总统罗 斯 福 PPT学习交流
前苏联
斯大林
7
谁会是下一个？
PPT学习交流
8
我国庞大的心脑血管疾病后备军
• 不完全统计：截止到2012年
• 高血压
1.6亿
• 高脂血症
1.6亿
• 糖尿病
4000万
• 糖尿病前期
6000万
• 烟民及被动吸烟 12亿
• 超重或肥胖
2.6亿
每年新发高血压病例: 300万
PPT学习交流
4
2006年12月20日，10：25分，著名的相声演员马季在北京昌
平中医院天通苑分院因冠心病突发去世，终年72岁。
PPT学习交流
5
46岁
2005年8月18日，46岁的著名小品演员高秀敏在长春 家中去世，死因为突发性心脏病
PPT学习交流
6
历史上被心脑血管疾病夺去生命的伟人
列宁
英国首相 丘吉尔
动脉血管粥样硬 化
血小板粘附聚集
动脉血管痉挛
心脑血管 疾病发作
PPT学习交流
22
血管内皮损伤后果严重
• 通透性增加，有害物质容易进入血管壁形成粥 样硬化
• 粘附性增加，血小板容易附着凝结 • 血管不能正常收缩和舒张，形成痉挛
动脉粥样硬化
PPT学习交流
损伤的血管内皮
23
动脉内皮受损后，血小板聚集，红细胞黏附，形成血栓
蔬菜类： 每天约400-500 克
五谷类： 大米、面包、谷 类及粉面类食物 每天约300--200克
水果类： 每天约100-200 克
29
吃的科学，维护血管壁的弹性
富含蛋白质的食物：鳕鱼、禽类、蛋、龙虾、 花生、红肉类（适量） 、三文鱼、虾、 黄豆等干豆类、剑鱼、金枪鱼、杏仁等果 仁类、胡桃
医学知识进社区系列讲座
心脑血管疾病的识别与预防
2016.12.05
PPT学习交流
1
请观看视 频
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2
陈佩斯的父亲、著 名艺术家陈强
中国电影集团北京电影
制片厂著名演员，因
脑中风医治无效，于 2012年6月26日21点 38分在医院逝世，享
年94岁。
PPT学习交流
3
2010年12月31日凌晨3点 ，北京作家协会副主席、 著名作家史铁生突发脑溢 血，在北京逝世，时年59 岁。 代表作：《我与地坛》《 我的遥远的清平湾》
PPT学习交流
24
动脉硬化的严重后果
脑血管狭窄阻塞 脑血管硬化变脆破裂 冠动脉狭窄阻塞
PPT学习交流
脑梗塞 脑出血 心肌梗死
25
心脑血管疾病的危险因素
➢ 高胆固醇血症、高血脂、高血压、 ➢ 吸烟、肥胖、 ➢ 糖尿病、紧张等
上述因素，几乎都与 不良生活习惯有关！
PPT学习交流
26
预防心脑血管疾病的关键
梗死后血栓抽吸术
PPT学习交流
15
您是否容易患心脑血管病？
• 长期吸烟 • 肥胖，有将军肚 • 体力活动少，生活节奏紧张 • 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁 • 家中直系亲属患有心脑血管病 • 患有糖尿病 • 患有高血压 • 患有高血脂
PPT学习交流
16
心血管报警信号
➢ 短暂的胸痛、胸闷 ➢ 剧烈的胸痛 ➢ 心慌.气短 ➢ 不典型症状:恶心. ➢ 头晕.无法解释的
10
The World Health Report 2002. Geneva: WHO; 2002.
我国心脑血管疾病发病特点
➢ 高发病率 ➢ 高死亡率 ➢ 高致残率 ➢ 年轻化趋势严重
PPT学习交流
11
什么是心脑血管疾病?
心血管疾病：
脑血管疾病：
高血压、高血脂
脑中风
冠心病、心绞痛 心慌、胸闷
猝死！
脑出血、脑梗死 偏瘫
致残！
PPT学习交流
12
心脑血管疾病是怎样形成的呢？
PPT学习交流
13
心脑血管疾病的形成
一是堵，二是破！ • 血管硬化，血压过高而破裂 • 血脂过高堵塞血管造成梗塞
PPT学习交流
14
心脑血管疾病的治疗
§终生服药
降脂药、降压药、抗血小板药、扩血管药、
溶栓药
§介入疗法
血管成形+支架置入术
焦虑忧郁或疲劳
PPT学习交流
17
脑血管报警信号
➢ 一过性肢体无力 ➢ 手足麻木 ➢ 皮肤感觉异常 ➢ 说话不利索 ➢ 短暂视物模糊 ➢ 头晕头痛 ➢ 血压不稳
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18
预防篇
不良生活方式是怎样影响健康的？
PPT学习交流
19
血管内皮——血管的防护层
• 健康的内皮
• 不渗漏 • 表面光滑，抗粘附 • 能调节血管正常
富含钙的食物：牛奶、奶酪、芝士、虾皮、 豆类、绿叶蔬菜类
PPT学习交流
30
有益于心血管健康的油类：
推荐植物油：
芥花子油 亚麻子油 橄榄油（纯净和天然） 红花油 芝麻油（生和熟）
PPT学习交流
31
控制体重
教大家一个公式： 体重指数 =体重/身高2 正常人体重指数为20~25。 体重指数>25为超重， 体重指数>30为肥胖。
PPT学习交流
32
超重的原因：
• 超重和肥胖 是遗传（不可控）、 饮食（可控）、 运动（可控）、 共同作用的结果。
PPT学习交流
33
减重的措施
限制过量饮食、 低脂低热量， 增加运动量。
PPT学习交流
34
二、适量运动(1)
•坚持运动 •一周运动五次、每次30分钟、 •运动到心律=220-年龄*80%， •如果已经有心脏增大要 *50~60%。
同时解决血液和血管两方面问题达到预防心脑 血管疾病的目的
改善血液 粘稠度
改善血管 内皮功能
预防心脑血管疾病发作
PPT学习交流
27
什么是健康生活方式？
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
讲究起居
PPT学习交流
心理平衡
28
一、合理膳食、食物金字塔：
油脂类： 每天不超过25克
奶类及豆类： 奶制品每天100 克豆制品每天50 克
血管内皮
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20
不良生活习惯
破坏血管内皮功能
吸烟、酗酒 高脂肪饮食 不运动、熬夜 不良情绪
动脉血管粥样硬 化动脉血管痉挛
高血糖、高血脂、 血液粘稠
自由基、炎症因子、 “ＮＯ”水平下降
血管内皮
功能障碍
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血管内皮功能障碍：心脑血管病的病根
血管内皮 功能障碍
死亡: 400多万人（10秒一个）
知晓率: 30.2% PPT学习交流
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心脑血管病*是全球导致死亡的主要原因†
艾滋病 肺疾病 暴力死亡
肿瘤 感染性疾病
心脑血管病*
5.1 6 9.1 12.6
17.8
28.7
0
5
10
15
20
25
*心血管疾病、缺血性心脏病和脑血管疾病
†世界范围定义为世界卫生组织区域成员国 (非洲PP、T美学洲习、交地流中海东部国家、欧洲、东南亚和西太平洋国家)
美国总统罗 斯 福 PPT学习交流
前苏联
斯大林
7
谁会是下一个？
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8
我国庞大的心脑血管疾病后备军
• 不完全统计：截止到2012年
• 高血压
1.6亿
• 高脂血症
1.6亿
• 糖尿病
4000万
• 糖尿病前期
6000万
• 烟民及被动吸烟 12亿
• 超重或肥胖
2.6亿
每年新发高血压病例: 300万
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4
2006年12月20日，10：25分，著名的相声演员马季在北京昌
平中医院天通苑分院因冠心病突发去世，终年72岁。
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5
46岁
2005年8月18日，46岁的著名小品演员高秀敏在长春 家中去世，死因为突发性心脏病
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6
历史上被心脑血管疾病夺去生命的伟人
列宁
英国首相 丘吉尔
动脉血管粥样硬 化
血小板粘附聚集
动脉血管痉挛
心脑血管 疾病发作
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22
血管内皮损伤后果严重
• 通透性增加，有害物质容易进入血管壁形成粥 样硬化
• 粘附性增加，血小板容易附着凝结 • 血管不能正常收缩和舒张，形成痉挛
动脉粥样硬化
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损伤的血管内皮
23
动脉内皮受损后，血小板聚集，红细胞黏附，形成血栓
蔬菜类： 每天约400-500 克
五谷类： 大米、面包、谷 类及粉面类食物 每天约300--200克
水果类： 每天约100-200 克
29
吃的科学，维护血管壁的弹性
富含蛋白质的食物：鳕鱼、禽类、蛋、龙虾、 花生、红肉类（适量） 、三文鱼、虾、 黄豆等干豆类、剑鱼、金枪鱼、杏仁等果 仁类、胡桃
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心脑血管疾病的识别与预防
2016.12.05
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1
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2
陈佩斯的父亲、著 名艺术家陈强
中国电影集团北京电影
制片厂著名演员，因
脑中风医治无效，于 2012年6月26日21点 38分在医院逝世，享
年94岁。
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2010年12月31日凌晨3点 ，北京作家协会副主席、 著名作家史铁生突发脑溢 血，在北京逝世，时年59 岁。 代表作：《我与地坛》《 我的遥远的清平湾》
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24
动脉硬化的严重后果
脑血管狭窄阻塞 脑血管硬化变脆破裂 冠动脉狭窄阻塞
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脑梗塞 脑出血 心肌梗死
25
心脑血管疾病的危险因素
➢ 高胆固醇血症、高血脂、高血压、 ➢ 吸烟、肥胖、 ➢ 糖尿病、紧张等
上述因素，几乎都与 不良生活习惯有关！
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26
预防心脑血管疾病的关键
梗死后血栓抽吸术
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15
您是否容易患心脑血管病？
• 长期吸烟 • 肥胖，有将军肚 • 体力活动少，生活节奏紧张 • 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁 • 家中直系亲属患有心脑血管病 • 患有糖尿病 • 患有高血压 • 患有高血脂
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16
心血管报警信号
➢ 短暂的胸痛、胸闷 ➢ 剧烈的胸痛 ➢ 心慌.气短 ➢ 不典型症状:恶心. ➢ 头晕.无法解释的
10
The World Health Report 2002. Geneva: WHO; 2002.
我国心脑血管疾病发病特点
➢ 高发病率 ➢ 高死亡率 ➢ 高致残率 ➢ 年轻化趋势严重
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11
什么是心脑血管疾病?
心血管疾病：
脑血管疾病：
高血压、高血脂
脑中风
冠心病、心绞痛 心慌、胸闷
猝死！
脑出血、脑梗死 偏瘫
致残！
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12
心脑血管疾病是怎样形成的呢？
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13
心脑血管疾病的形成
一是堵，二是破！ • 血管硬化，血压过高而破裂 • 血脂过高堵塞血管造成梗塞
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14
心脑血管疾病的治疗
§终生服药
降脂药、降压药、抗血小板药、扩血管药、
溶栓药
§介入疗法
血管成形+支架置入术
焦虑忧郁或疲劳
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17
脑血管报警信号
➢ 一过性肢体无力 ➢ 手足麻木 ➢ 皮肤感觉异常 ➢ 说话不利索 ➢ 短暂视物模糊 ➢ 头晕头痛 ➢ 血压不稳
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18
预防篇
不良生活方式是怎样影响健康的？
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19
血管内皮——血管的防护层
• 健康的内皮
• 不渗漏 • 表面光滑，抗粘附 • 能调节血管正常
富含钙的食物：牛奶、奶酪、芝士、虾皮、 豆类、绿叶蔬菜类
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30
有益于心血管健康的油类：
推荐植物油：
芥花子油 亚麻子油 橄榄油（纯净和天然） 红花油 芝麻油（生和熟）
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31
控制体重
教大家一个公式： 体重指数 =体重/身高2 正常人体重指数为20~25。 体重指数>25为超重， 体重指数>30为肥胖。
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32
超重的原因：
• 超重和肥胖 是遗传（不可控）、 饮食（可控）、 运动（可控）、 共同作用的结果。
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33
减重的措施
限制过量饮食、 低脂低热量， 增加运动量。
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34
二、适量运动(1)
•坚持运动 •一周运动五次、每次30分钟、 •运动到心律=220-年龄*80%， •如果已经有心脏增大要 *50~60%。
同时解决血液和血管两方面问题达到预防心脑 血管疾病的目的
改善血液 粘稠度
改善血管 内皮功能
预防心脑血管疾病发作
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27
什么是健康生活方式？
合理膳食
适量运动
戒烟限酒
讲究起居
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心理平衡
28
一、合理膳食、食物金字塔：
油脂类： 每天不超过25克
奶类及豆类： 奶制品每天100 克豆制品每天50 克