国旗下讲话 近视眼的预防知识讲解
近视防控讲话稿5篇
近视防控讲话稿5篇讲话稿一：关注眼健康，从预防近视开始尊敬的老师、家长和同学们：大家好！眼是人体重要器官之一，而当前我国的青少年视力问题日益突出，其中近视率的不断上升更是引起社会广泛关注。
那么，该如何有效预防近视呢？一、保持良好的眼卫生习惯。
坚持洗手、勤换抹布、注意眼睛科学用眼距离等，可有效减少眼部感染，使视力得到长期保护。
二、坚持户外活动。
长时间室内学习或使用电子产品是导致青少年近视的重要原因之一。
因此，适度户外活动能有效改善眼部疲劳，缓解长时间用眼对眼部造成的压力，有效预防近视。
三、正确使用电子产品。
好处是我们能够接触到更多的知识、信息和文化，但不能过度沉迷其中。
适度使用，避免长时间注视电子产品，使用距离不宜太近、亮度不宜太强，以及合理设置屏幕亮度、色温等，便是更为健康的电子使用方式。
四、坚持科学用眼。
保持正确坐姿，适当眨眼，放松肌肉，防止过度用眼、用眼疲劳等，都是科学用眼的方式。
科学用眼应当贯穿于学习、娱乐的各个环节，使眼睛得到一种均衡高效、适应性较强的状态。
青少年是祖国的未来，他们每个人的健康是国家的未来，因此保护青少年的眼健康方面是具有极其重要的意义。
面对近视高发的趋势，希望家长、老师多予关注、多予鼓励，引导青少年建立良好的科学用眼习惯，构筑起一个更加健康的未来。
讲话稿二：近视防控，从小事做起尊敬的各位同学、家长、老师：大家好！2020年的新型冠状病毒疫情在全社会引起了极大的关注，也因此让我们更加明显地认识到健康的重要性。
然而，我们平日里忽视的健康问题仍存在，比如眼睛健康，尤其是青少年近视病发率高居不下。
那么，在保障我们眼健康方面，我们该怎样做呢？一、适当进行户外活动。
学习生活中过多使用电子产品未免影响视力。
户外活动可对眼部放松，增强我们的身体素质，这一点在我们的现代生活中更加必要。
二、理性使用电子产品。
合理地设置电子产品的亮度、颜色和使用距离等，制定科学用眼改变过度使用电子产品的方向，并养成科学用眼习惯，以实现更好的防治视力健康。
保护视力预防近视国旗下讲话
保护视力预防近视国旗下讲话保护视力预防近视国旗下讲话【通用8篇】工作中写保护视力预防近视国旗下讲话必不可少，快来写写看吧。
演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。
以下是小编精心整理的保护视力预防近视国旗下讲话，大家一起来看看吧。
保护视力预防近视国旗下讲话（篇1）尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！现在社会上近视的人是越来越多了，很多人在小学阶段就开始有一些近视了。
我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。
我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去保护好自己的视力，防止自己近视。
在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应该要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避免自己近视了。
有很多的同学的坐姿是非常的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近，平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。
这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。
这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。
我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，保护好自己的眼睛。
但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的，保护好自己的眼睛。
在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。
很多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗？同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应该要及时的更正过来，从现在开始保护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。
近视防控国旗下演讲
近视防控国旗下演讲近视防控国旗下演讲篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。
形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
要知道我们人类将近80％的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80％的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。
因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家!近视防控国旗下演讲篇2爱护眼睛，从现在开始。
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。
最新小学生近视防控国旗下讲话5篇
最新小学生近视防控国旗下讲话5篇演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。
在当今社会生活中，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，在写之前，可以先参考范文，这里给大家分享一些关于最新小学生近视防控国旗下讲话，方便大家学习。
最新小学生近视防控国旗下讲话篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好!如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。
那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。
因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。
医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。
听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。
我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。
依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初……宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?最新小学生近视防控国旗下讲话篇2亲爱的老师们，亲爱的同学们：大家周一早上好!今天是儿童节。
近视防控讲话稿5篇
近视防控讲话稿5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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在小学近视预防科普会上的讲话(5篇)
在小学近视预防科普会上的讲话（5篇）在小学近视预防科普会上的讲话篇1各位同学、老师：大家好!今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很容易视力不良。
每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去保护自己的眼睛，教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测，并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。
由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。
让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。
因此，我建议大家平时要注意以下几点：1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。
每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、养成多眨眼的习惯。
通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太校6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
7、平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
谢谢大家!在小学近视预防科普会上的讲话篇2大家好!祖国!您五千年的岁月，写满了数不清的纷争。
一次次的不屈，一次次的战胜，勾勒出不变的中华精神。
我们，在您的胸怀中生存了五千年，于是，骨子里便有了五千年不变的中华魂。
您的疆域，辽阔而雄浑，如那拂晓高歌的雄鸡。
一次次的飞跃，一次次的奔腾，您终于站成了东方巨人。
近视防控国旗下优秀演讲5篇
近视防控国旗下优秀演讲5篇第一篇演讲：近视"隐形杀手"的危害与防控近视，作为现代社会中普遍存在的问题，给人们的生活与学习带来了不少困扰。
然而，这一问题却往往被人们忽视或者认为是无可避免的。
今天，我想向大家分享一些关于近视的危害与防控的观点。
近视不仅会严重影响视力，还可能引发一系列眼部疾病，如眼底病变、视网膜脱离等。
而近视的发病率正以惊人的速度逐年增长，且年轻人群体中近视患者的比例也在不断上升。
这是现代科技和生活方式变革的副产品，过度使用电子设备、长时间阅读、室内活动过多等都导致了人们长时间定焦在近距离上，从而增加了发生近视的风险。
为了防控近视，我们需要从源头对其进行预防。
规律生活和良好的用眼习惯是防控近视的关键。
人们应该定期进行户外活动，以调节眼睛的使用，同时避免长时间盯着电子设备和书本。
适当加强眼部锻炼也是一种有效的预防措施，如眼球转动、远近调焦等。
此外，科学的用眼环境也非常重要，适宜的照明、适度的屏幕亮度和正确的用眼姿势都能减少近视的风险。
第二篇演讲：近视防控的重要性与学校应采取的措施作为学生群体中最易发生近视问题的人群，学校应承担起近视防控的责任。
近视不仅影响孩子的学习成绩，还可能导致他们的健康问题。
因此，学校应采取一系列有效措施来预防和控制近视的发生。
首先，学校应对学生进行近视防控教育。
学生需要了解近视的危害和预防措施，学校可以组织专业人士来开展相关健康教育讲座，提高学生的健康意识。
同时，学校还应鼓励学生经常参加户外运动，增加户外活动的时间，以降低近视发生的风险。
其次，学校应建立良好的用眼环境。
提供优质的学习场所和设施，保证光线充足、照明适宜，并且合理布局教室，减少对学生视力健康的不利影响。
学校还可以组织开展眼保健操活动，集中进行眼部锻炼，帮助学生放松眼睛，减少用眼疲劳。
第三篇演讲：家庭在近视防控中的作用与方法家庭是孩子成长过程中最重要的一个环境，也是近视防控的关键。
近视防控国旗下演讲范文（精选16篇）
近视防控国旗下演讲范文（精选16篇）近视防控国旗下演讲范文篇1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
下面，我向大家提几个建议：1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的'发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
近视防控国旗下演讲范文篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：一双眼睛是身体最重要的部分。
如果失去了，我们就看不到很多美好的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，所以我们应该好好保护我们的眼睛。
现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。
有些是因为做作业时姿势不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。
而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。
有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友，他的成绩非常好。
预防近视眼国旗下讲话5篇
预防近视眼国旗下讲话5篇预防近视眼国旗下讲话1敬重的老师、友爱的同学们：大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这兴奋人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么美好的事情。
同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。
老师小时候就是由于没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，如今可以说深受其害。
另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。
形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。
由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家!预防近视眼国旗下讲话2尊敬的老师们、友爱的同学们：1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。
预防近视国旗下讲话稿5篇(精编版)
预防近视国旗下讲话稿5篇预防近视国旗下讲话稿1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好!人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。
”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视：1、注意用眼卫生；2、坚持做眼保健操；3、劳逸结合，睡眠充足；4、注意营养，加强锻练，增强体质；5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深；然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。
时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、写字不要离眼太近。
读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2.5~3米，电视略低于视平线。
趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。
有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。
并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。
连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。
看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。
除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。
方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。
睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。
这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。
近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)
近视防控教育国旗下讲话稿(5篇)第1篇：近视防控教育国旗下讲话稿敬爱的老师、亲爱的少先队员们：大家上午好!今天，我在国旗下演讲的题目是：“预防近视，珍爱光明”。
眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出了问题，那么无论对生活还是人生可能都是一个相当大的改变，为此我们应当从小就爱护好自己的眼睛，并养成良好的行为习惯。
有资料显示，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于近视第一大国日本。
同学们知道近视眼是怎样形成的吗?据有关报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成调节性近视，也就是所谓的假性近视。
如果假性近视仍然不爱护眼睛，就会逐渐转变为近视。
同学们，要想有健康的视力，应做到以下几点：1、阅读姿势要正确。
在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。
阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。
因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。
走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。
写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。
从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。
所以，我们要时刻提醒自己：”我爱护我的眼睛了吗?”让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界! 第2篇：近视防控教育国旗下讲话稿老师们，同学们：大家好!近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。
爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）
爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家。
爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们：大家早上好！今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。
有一双明亮的眼睛是多么幸福。
当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。
但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。
根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。
为此，我建议你做以下几点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。
第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。
第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
国旗下预防近视讲话稿5篇
国旗下预防近视讲话稿5篇在充满活力，日益开放的今天，很多情况下我们需要用到讲话稿，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，这里给大家分享一些关于国旗下预防近视讲话稿，方便大家学习。
国旗下预防近视讲话稿篇1各位同学：大家上午好!今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。
随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从x种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。
在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢?所以，我们要保护好自己的眼睛。
那么，如何保护自己的眼睛呢?首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。
再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。
大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!我的演讲到此结束，谢谢大家。
国旗下预防近视讲话稿篇2尊敬的老师、亲爱的同学们：今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。
几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿(推荐15篇)
2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿（推荐15篇）电子产品过长时间照射对人眼有害，平时需要多吃蔬菜水果，全国近视防控宣传活动演讲稿怎么写最好呢？下面给大家分享一些关于2024年《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿（推荐15篇），希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，拥有一双明亮的眼睛，才能看到多姿多彩的世界。
上周六，我怀着喜悦与激动的心情，参加了由海峡都市报组织的“我是小小眼科医生”小记者活动。
首先，医生给我们讲解了用眼卫生知识。
随着社会的发展，电脑、手机的普及，学生学习压力的增大，很多人读书写字姿势不当、用眼过度等导致视力下降，近视对于青少年的危害很大，所以要科学用眼，不可以随便揉眼睛；不要在阳光下或者阴暗的地方看书；不可以长时间玩手机或者看电视。
接下来，医生给我们讲了如何爱护自己的眼睛，比如，白天要有足量的户外活动，尽量不少于两小时；要有正确的坐姿和握笔姿势，做到“一拳、一尺、一寸”；要拒绝电子产品；还要均衡饮食，少吃甜食。
活动最后，我们穿起了白大褂，变身小医生。
嘿，我感觉自己就是一位超级神气的眼科医生。
要知道，在我们班级里，越来越多同学戴起了眼镜，我可不想让我这双明亮的大眼睛多个累赘。
于是，我暗下决心，一定要好好爱护眼睛，不能让它“生病”。
《全国近视防控宣传活动》国旗下讲话稿（篇2）亲爱的同学们，尊敬的老师们：上午好！中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5、0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
1、保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。
2024全国近视防控宣传活动讲话稿(最佳15篇)
2024全国近视防控宣传活动讲话稿（最佳15篇）用眼姿势正确以及用眼卫生是预防近视眼和保护眼睛的方法，全国近视防控宣传活动大家准备好演讲稿了吗？下面给大家分享一些关于2024全国近视防控宣传活动讲话稿（最佳15篇），希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
2024全国近视防控宣传活动讲话稿篇1 敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。
据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。
在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。
不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。
要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。
蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。
为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。
开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。
眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书; 不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。
使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
爱眼护眼国旗下讲话稿(31篇)
爱眼护眼国旗下讲话稿（31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿（精选31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿篇1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
关于近视防控国旗下的讲话稿
关于近视防控国旗下的讲话稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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校园近视防控国旗下演讲6篇
校园近视防控国旗下演讲6篇演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,它体现着演讲的目的和手段。
下面是小编为大家带来的校园近视防控国旗下演讲，希望能给大家提供帮助。
校园近视防控国旗下演讲篇1敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。
可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。
由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。
在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。
那为什么会看不清呢？原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。
我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。
如果这样，时间长了，就会得上近视。
还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。
最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。
”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。
我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！校园近视防控国旗下演讲篇2敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好！人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
近视防控宣传升旗讲话稿
近视防控宣传升旗讲话稿近视防控宣传升旗讲话稿5篇据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。
下面是小编为大家带来的近视防控宣传升旗讲话稿5篇，希望大家能够喜欢!近视防控宣传升旗讲话稿篇1尊敬的老师，亲爱的`同学：大家下午好：人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。
”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充足4、注意营养，加强锻练，增强体质5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。
在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。
时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、写字不要离眼太近。
读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。
趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。
有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。
并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。
连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。
看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。
除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。
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国旗下讲话近视眼
的预防
郑州市第107中学
2010年9月13日国旗下讲话
——保护视力关爱健康
高一二班王哲什么是近视，说通俗点，就是看近的清楚，看远的模糊。
是青少年常见病、多发病，近视有真性近视、假性近视和混合近视三种。
近二十年来，我国青少年近视眼越来越多，发病年龄越来越小，学生视力低下检出率呈现出居高不下的趋势，2005年全国学生体质健康调研结果显示：学生视力低下小学31、6%、初中58、07%、高中76、02%、大学82、68%。
近视有何危害？
1.影响学习效率：近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中和以及情绪烦躁甚至头晕等现象，能造成记忆力降低和学习趣减等不良后果。
2. 限制就业选择：视力底下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不久以后可能导致体质虚弱，而且不利形成拼搏进取的积极心态。
更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，由于视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个致命的打击。
3. 导致身心异常：近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而起对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。
保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。
4.诱发系列病变：近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却对孩子影响更为严重的影响：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、水面不好、精神恍惚等等。
5. 遗传给下一代：一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就会遗传给孩子。
如果父母是超过600度的高度近视，则孩子100％会成近视。
因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为子孙视力健康打下坚实的基础，否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷. 父母均近视者：近视的遗传程度随度数的加深而增加，一般来说，300D以下的近视与遗传关系不大，300-600D的近视与遗传关系密切，600D以上几乎与遗传有关
哪些学生易患近视眼？
1.功课突飞猛进者：功课突飞猛进，则显示这段时间内有较多的近距离用眼。
2.长时间电脑工作者：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时，所以长时间看电视、玩电脑成了易患近视的主要病因。
3.睡觉时间较少者：在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子的睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间（功课负担过重），会引起部分儿童发生近视眼。
4.低出生体重者：凡出生时体重小于2500g的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。
这主要由于低出身体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素易导致眼轴发育过长。
5.早产儿童：早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。
这些儿童发生近视眼的机理，与低出身体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
6.饮食习惯不良者：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，视力发育所需营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度的增加。
因此要养成合理饮食习惯，同时应少吃糖和辛辣食品。
7.父母均近视者：近视的遗传程度随度数的加深而增加，一般来说，300D 以下的近视与遗传关系不大，300-600D的近视与遗传关系密切，600D以上几乎与遗传有关
爱眼口诀
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
台灯放在左前方，室内灯光不能少。
读写姿势要正确，一尺距离为最好。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。
心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。