我终于治好了父亲的老寒腿
1招拯救你的老寒腿，打通经络！不腿疼！赶走疼、凉、麻
1招拯救你的老寒腿，打通经络！不腿疼！赶走疼、凉、麻
我整理医案发现，一张治腿疼、膝盖疼很有用的方子。
我想放在那也是可惜了，不如我拿出来分享给大家。
这个患者是我的舅舅，他常年开三轮车送货，风里来雨里去，东北这边冬天又冷，所以他经常膝盖疼怕凉。
他一直有这种情况，已经很多年了。
我说你在当地看看，或者我给你看看，他又不愿意。
最近舅舅和我说，感觉这种情况越来越厉害了，想让我帮他看看。
我一看他舌淡苔白，脉象沉紧。
和他说就是要赚钱，也得爱惜自己的身体呀。
我给舅舅用了这个方：
独活、桂枝、白芷各30克，干姜、木瓜各25克，制川乌、制草乌各20克，鸡血藤、伸筋草、透骨草各30克，红花15克。
外敷他连续用了一周，结果，腿疼腿凉的现象大大缓解，走路也好多了！
医学科普真是任重而道远呀。
说来惭愧，连我自己的亲戚都是。
有问题不愿意第一时间就医。
老人家就是非得等到严重了，自己受不了才就医。
方解：
中医讲老寒腿就是下肢的“寒痹”，有点像类风湿关节炎膝关节骨性关节炎这种。
这个配伍，重用温经散寒、祛风除湿。
舅舅的情况不就是因为寒邪侵袭、气血经络不通吗？
那好，独活祛风散寒除湿，桂枝温通经脉，白芷祛风散寒，干姜温阳通经，木瓜舒筋活络，制川乌和制草乌更是散寒止痛的要药。
红花、伸筋草、透骨草活血通络，鸡血藤温经养血通络。
这些药配合在一起，寒邪得散，经脉得通，淤血得化，问题自然解决了。
提醒大家
并非所有人都适用此方。
一定先辨证再用
有腿疼、骨关节炎的朋友，可以和我说你的情况，我坐诊之余帮你辨证。
“老寒腿”运动治疗十法
“老寒腿”运动治疗十法老寒腿，指的是由于年龄增长、血脉凝滞而导致的下肢肌肉关节僵硬、不灵活的情况。
老寒腿会导致行走困难、肌肉疼痛、活动受限等问题，严重影响生活质量。
而针对老寒腿的治疗方法，除了药物治疗外，运动疗法也是一种非常有效的方式。
下面就为大家介绍一下老寒腿运动治疗的十种方法。
一、缓慢行走缓慢行走是老寒腿运动治疗的一种简单有效的方法。
适当的行走能够增强下肢肌肉的力量，改善血液循环，增强关节的灵活性，从而缓解老寒腿的症状。
可以选择在早晨或傍晚进行散步，避免在气温过高或过低的时候进行，选择平坦的道路，保持步伐轻快、节奏一致。
二、踮脚运动踮脚是一种能够有效锻炼小腿肌肉的运动，对于缓解老寒腿症状非常有帮助。
踮脚的方法很简单，站立时将双脚放在地面上，然后用力压住脚跟，使脚跟离开地面，坚持一段时间后再放下，反复进行若干次。
踮脚运动可以增强小腿肌肉的力量，改善下肢的血液循环，缓解疼痛感。
三、膝盖抬高四、踏步运动踏步运动是一种很好的老寒腿运动治疗方法。
可以在家中准备一个坚固的踏板，然后用脚尖或者脚跟踩上踏板，反复进行踏步运动。
这种运动可以有效锻炼下肢肌肉，增强腿部的力量，改善步态，缓解老寒腿的症状。
五、踢腿运动踢腿是一种能够有效锻炼腿部肌肉的运动方法。
可以选择站立或者坐姿，然后将一条腿抬高，用力踢出，维持一段时间后再放下，重复进行若干次。
这种运动能够有效锻炼大腿和小腿肌肉，增加下肢的灵活性，对于老寒腿有很好的疗效。
六、真空脚轮真空脚轮是一种新型的老寒腿运动治疗设备，通过吸力和按摩的方式来刺激下肢的肌肉和血液循环，起到缓解老寒腿的症状的作用。
使用真空脚轮只需要将双脚放在上面，然后启动设备，就能享受到舒适的按摩和刺激。
真空脚轮非常适合那些没有时间去户外散步的人群，是一种非常有效的老寒腿运动治疗方法。
七、脚底按摩脚底是人体的第二个心脏，脚底按摩有助于刺激穴位，促进血液循环，缓解老寒腿的症状。
可以选择用手指或者特制的按摩工具对脚底进行按摩，重点按摩穴位和肌肉，能够起到很好的缓解和改善作用。
真正根治老寒腿的土秘方
真正根治老寒腿的土秘方1.点按疗法对局部进行穴位按摩，经络锻炼能够帮助防治老寒腿。
常用穴位：足三里。
位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
方法：每天用大拇指指腹用力按揉足三里穴位，每次10分钟以疏通经络，畅通气血，改善老寒腿。
按揉完可以配合做50次下蹲，效果更好。
2.运动疗法老寒腿要注意增加下肢运动，以帮助增强下肢血液供应，加强肌肉的力量。
方法：1.一手扶墙，先向前甩动小腿使脚尖向前向上抬起，然后向后甩动，同样将脚尖向后脚面绷直，伸直双腿，换腿轮流甩动100次左右。
2.洗澡后用双手涨紧紧夹住小腿肚子旋转揉动，每侧揉动30次，交换双脚揉6次左右。
3.食盐疗法运用食盐热敷能够帮助温暖双腿，改善老寒腿冰凉的情况。
方法：食盐250g，小茴香60g，一起放入锅内炒热，然后用布包好，趁热温熨膝关节两侧，结束后为了避免膝关节受凉，可以使用护膝保暖。
4.生姜疗法老寒腿可以使用鲜姜泡脚，以帮助温阳止痛，改善老寒腿的酸胀麻木、疼痛发凉等不适。
方法：用鲜姜、醋、水烧开之后取汁泡脚或者是直接热敷关节处，大约15分钟每天可以进行两次。
5.花椒疗法花椒性温，能帮助清除五脏六腑的寒气，有效通血脉，调关节，利用花椒能帮助改善老寒腿的不适症状。
方法：抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。
6.药酒疗法利用能帮助活血、祛风祛湿等功效的中药材，能够帮助改善老寒腿沉重、冰凉、酸胀等不适。
方法：红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，小火煎半小时后加入白酒一两，就热放在双腿膝盖下，将双腿盖严实，以热药酒气熏腿部。
每天可以一次。
小心不要烫着。
老寒腿的家庭治疗方法
老寒腿的家庭治疗方法
老寒腿是一种常见的慢性疾病，主要表现为下肢冰冷、麻木、疼痛等症状，给患者的生活带来了很大的困扰。
针对老寒腿这一疾病，家庭治疗方法是一种非常有效的方式，下面我将为大家介绍一些家庭治疗老寒腿的方法。
首先，保持适当的运动是非常重要的。
适当的运动可以促进血液循环，缓解下肢的冰冷和麻木感。
可以选择一些适合老寒腿患者的运动，如散步、太极等，每天坚持进行，可以有效缓解症状。
其次，正确的按摩也是一种有效的家庭治疗方法。
通过按摩可以促进局部血液循环，缓解下肢的疼痛和不适感。
可以选择一些适合老寒腿患者的按摩方法，如轻柔揉捏、推拿按摩等，每天进行适当的按摩可以起到很好的缓解作用。
另外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。
老寒腿患者应该避免长时间站立或坐着，要保持适当的休息和活动，避免受凉。
同时，保持充足的睡眠和合理的饮食也对缓解症状有很大的帮助。
此外，中医理疗也是一种非常有效的家庭治疗方法。
可以选择一些中医理疗的方法，如艾灸、针灸等，这些方法在缓解老寒腿症状方面有着很好的效果。
最后，心理调节也是非常重要的。
老寒腿患者在家庭治疗的过程中，要保持乐观的心态，积极面对疾病，不要给自己过多的心理压力，这对缓解症状有着很大的帮助。
综上所述，老寒腿的家庭治疗方法有很多种，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法进行治疗。
但需要注意的是，在家庭治疗的过程中，要坚持长期治疗，不能急功近利，相信在正确的治疗方法和良好的生活习惯下，老寒腿的症状一定会得到缓解。
中医治疗多年老寒腿药方
中医治疗多年老寒腿药方
中医三方治疗老寒腿
1、风湿寒痛片
药物组成：青风藤、桂枝、附子、生薏苡仁、鹿茸、枸杞子、黄芪、黄芩等。
功效：祛风散寒，利湿通络，扶正固本。
主治：早期，类风湿性关节炎稳定期。
用法用量：每次6～8片。
病情重者可加倍服用(12～16片，不超过20片)。
每日2～3次。
2、石楠散
药物组成：石楠叶(醋炙)、山芋、葳蕤、天雄(去皮、炮)、石膏(别研)、升麻各30g，黄芪、桃花(生用)、甘草、菊花(未开花者，炒)各
15g，山萸肉45g，珍珠(别研)、丹砂各7.5g。
制法：上为细末，入别研药，更研令匀，备用。
功效：清热解毒，祛风除湿，扶助正气。
主治：类风湿性关节炎活动期，肌肉热极，体如鼠走，唇口反坏，皮肤色变，并治诸风。
用法用量：每服3g，渐加至6g，空心用温酒调下，每日3次。
3、昆明山海棠片
药物组成：昆明山海棠。
每片含相当于生药5g。
功效：续筋接骨，祛瘀通络。
主治：用于类风湿性关节炎各期。
亦用于风湿疼痛，跌打损伤，骨折。
用法用量：每次2片，每天3次，饭后服。
老寒腿的最佳治疗方法
老寒腿的最佳治疗方法老寒腿，俗称骨关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。
它以关节疼痛、僵硬和活动受限为主要特征，常发生在膝关节、髋关节和手关节等部位。
老寒腿的发病原因复杂多样，可能与年龄、遗传、生活方式和骨骼结构等因素有关。
虽然老寒腿无法完全治愈，但通过合理的治疗方法可以缓解症状、减轻疼痛，并提高生活质量。
首先，老寒腿的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式改进等方面。
药物治疗主要包括非甾体消炎药、糖皮质激素和局部冷热敷等。
非甾体消炎药可以减轻疼痛和炎症反应，但需要遵医嘱服用。
糖皮质激素可以有效缓解炎症，但副作用较大，应在医生指导下使用。
局部冷热敷可以通过改善局部血液循环和减轻肌肉痉挛来缓解疼痛。
其次，物理治疗是老寒腿治疗的重要手段之一。
物理治疗包括按摩、热疗、适度运动和康复训练等。
按摩可以改善局部血液循环和肌肉松弛，减轻疼痛。
热疗通过热敷或温泉浴可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
适度运动可以增加关节的稳定性和灵活性，减少疼痛。
康复训练可以通过强化肌肉群，提高关节的支撑能力，减轻关节的负担。
另外，改善生活方式对于老寒腿的治疗同样重要。
合理的生活方式可以帮助减轻疼痛、改善关节功能。
首先是控制体重，肥胖会增加关节的负担，加重症状。
通过科学饮食和适度运动，保持适当的体重，可以减轻关节的压力。
其次是合理安排工作和休息，避免长时间保持同一姿势或剧烈运动，减少关节的磨损。
同时，要避免寒冷和湿气，保持室内温暖和干燥，有助于减轻疼痛和僵硬。
此外，良好的心理状态也对老寒腿的治疗有积极的影响。
心理压力和情绪波动会加重疼痛感受，影响治疗效果。
因此，要保持积极乐观的心态，合理调节情绪，可以通过锻炼、休闲活动和心理疏导等措施实现。
总之，老寒腿是一种常见的关节疾病，通过综合治疗可以有效缓解症状、减轻疼痛。
药物治疗、物理治疗和生活方式改进是老寒腿治疗的主要手段。
除此之外，合理的心理调节也对老寒腿的治疗起着重要作用。
对于患者来说，积极主动地配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯和心态，是缓解老寒腿症状并提高生活质量的关键。
老寒腿的最佳治疗方法
老寒腿的最佳治疗方法老寒腿，是指由于年龄增长或其他原因导致的下肢血液循环不畅，出现的疼痛、麻木、僵硬等症状。
这对于患者来说是一种极大的困扰，严重影响了生活质量。
因此，寻找最佳的治疗方法成为了许多患者的迫切需求。
在本文中，我们将介绍一些老寒腿的最佳治疗方法，希望能为患者带来一些帮助。
首先，改变生活习惯是治疗老寒腿的重要一环。
长期久坐或站立不动会导致下肢血液循环不畅，加重老寒腿的症状。
因此，患者需要适当增加运动量，进行一些有利于下肢血液循环的运动，如散步、慢跑、太极等。
另外，避免长时间熬夜、过度劳累，保持良好的作息习惯也是非常重要的。
其次，按摩和理疗也是治疗老寒腿的有效方法。
定期进行下肢按摩可以促进血液循环，缓解下肢的疼痛和麻木感。
同时，一些理疗手段，如针灸、艾灸、推拿等，也能够有效改善老寒腿的症状。
但在进行按摩和理疗时，一定要选择正规的医疗机构和专业的医师，以免造成不必要的伤害。
另外，药物治疗也是治疗老寒腿的一种选择。
一些促进血液循环的药物，如维生素E、阿斯匹林等，可以帮助改善老寒腿的症状。
但在使用药物治疗时，一定要遵医嘱，不可自行服用药物，以免造成不良反应。
最后，对于一些严重的老寒腿症状，手术治疗可能是必要的选择。
一些介入性手术或微创手术可以帮助改善下肢血液循环，减轻老寒腿的症状。
但手术治疗仍需在医生的指导下进行，患者在选择手术治疗时一定要慎重考虑。
综上所述，老寒腿的治疗方法有多种选择，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方式。
但无论采取何种治疗方法，患者都应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信在医生和自己的努力下，一定能够战胜老寒腿，重拾健康的生活。
老寒腿的治疗偏方都有什么？
老寒腿的治疗偏方都有什么？
人老腿先老，是人一生中必须经历的一个阶段。
膝关节是人体最大的关节，它承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨最容易磨损。
破坏；当遇到寒冷和潮湿等因素，就会引起膝关节局部神经、血管及软组织功能的紊乱，从而导致腿部酸、疼、麻、胀等症状，一遇到恶略天气就发作，痛苦无比。
下面给大家两个疗效不错的小方子：
一：补骨脂30克、红花20克、透骨草30克、艾叶15克，煎汁熏洗患病部位，能起到舒筋活血的作用。
二：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
用药汁来进行腿浴，对老寒腿效果更好。
人过中年，尤其要注意生活规律，要防止外伤和过度劳累、保证睡眠和营养、节制饮食、防止过度肥胖，以减轻关节负重。
注意膝关节的保暖，防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。
京珠堂浸骨器防止膝关节受凉、受损。
即可防护也可治疗。
另外，中老年人也不宜进行爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。
老寒腿的家庭治疗方法
老寒腿的家庭治疗方法老寒腿是一种常见的慢性疾病，主要表现为下肢关节僵硬、疼痛、活动受限等症状。
由于老寒腿病因复杂，治疗起来也比较困难，但是通过一些家庭治疗方法，可以缓解症状，提高生活质量。
下面就为大家介绍一些老寒腿的家庭治疗方法。
首先，要保持适当的运动。
老寒腿患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可以有效缓解下肢关节的僵硬和疼痛感，提高关节的活动度。
运动还可以增强下肢的肌肉力量，有助于支撑关节，减轻关节的负担。
其次，要注意保暖。
老寒腿患者在日常生活中要注意保持下肢的温暖，可以选择穿着保温性能好的衣物，尤其是在寒冷的天气里更要注意保暖。
可以使用热水袋或者电热毯等物品，帮助提高下肢的温度，缓解疼痛感。
另外，要控制体重。
过重的身体会增加下肢关节的负担，加重疼痛感，所以老寒腿患者要注意控制体重，可以通过合理饮食和适当的运动来达到减肥的目的，减轻关节的负担。
此外，要避免长时间站立或坐着。
长时间站立或坐着会导致下肢血液循环不畅，加重老寒腿的症状。
所以患者要注意适当休息，可以选择站立和坐着交替进行，避免长时间保持同一姿势。
最后，要保持心情舒畅。
心情不好会导致身体内分泌紊乱，加重疼痛感。
老寒腿患者可以通过听音乐、看书、与家人朋友交流等方式，保持心情舒畅，减轻症状。
总之，老寒腿是一种需要长期治疗和调理的慢性疾病，家庭治疗方法虽然不能完全治愈，但可以缓解症状，提高生活质量。
老寒腿患者要注意保持适当的运动、保暖、控制体重、避免长时间站立或坐着，保持心情舒畅等，才能有效缓解症状，延缓病情发展。
希望以上方法对大家有所帮助，祝愿老寒腿患者早日康复！。
老寒腿治疗方法范文
老寒腿治疗方法范文老寒腿是指老年人由于血液循环不畅、血液供应不足而导致的腿部冷感及麻木疼痛的现象。
这种症状常常影响老年人的生活质量，而且容易引发一些并发症，所以需要积极治疗。
老寒腿的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、保暖措施以及饮食调养等方面。
药物治疗是老寒腿治疗的常见方法。
常用的药物有扩血管药物、改善血液循环的药物和中药等。
扩血管药物能够扩张血管，增加血管内腔，改善组织的血液供应。
常见的扩血管药物有硝酸甘油、异烟肼等。
同时，一些中成药如三七、川芎、当归等具有改善血液循环的作用，可以作为辅助治疗。
物理治疗是老寒腿治疗的重要手段。
常见的物理治疗方法有理疗、针灸、拔罐和按摩等。
理疗通过热敷、按摩等手段，有效地改善血液循环，加速新陈代谢，舒缓疼痛和麻木感。
针灸和拔罐是中医传统疗法，通过刺激穴位和吸力调整气血流动，改善气血不足的症状。
按摩是一种简便实用的物理治疗方法，可以通过刺激肌肉、神经和穴位，增强局部血液循环，缓解症状。
除了药物治疗和物理治疗外，保暖措施也是老寒腿治疗的重要环节。
由于老寒腿的发病机制是血液供应不足，因此保暖是治疗老寒腿的基础。
老年人应穿着保暖的衣物和鞋袜，避免寒冷和受凉。
室内温度宜保持在18℃-20℃，不要太低或太高。
同时，可使用保暖器具，如电热毯、暖宝宝等，加强对腿部的保暖。
饮食调养也是治疗老寒腿的一个重要方面。
老年人应保持合理的饮食结构，选择富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。
此外，适量增加蛋白质摄入，多吃一些富含铁和叶酸的食物，如肉类、蛋类和绿叶蔬菜，有助于血液循环的改善。
除了上述治疗方法，老寒腿的患者还可以尝试其他一些辅助疗法。
如足浴，用温水泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环；适量的运动，如散步、慢跑等有助于血液循环的改善；保持心情舒畅，避免情绪波动。
此外，定期体检，注意其他慢性病的治疗也是非常重要的。
总之，老寒腿是老年人常见的病症，对生活质量的影响较大。
民间小偏方治腿凉，我治好了自己的老寒腿
民间⼩偏⽅治腿凉，我治好了⾃⼰的⽼寒腿⼀般患者体质较虚，病程较长（体虚有邪，也可说虚中挟实常可分为以下⼏个证型：
肝肾两亏风寒湿痹证：主要症状是四肢关节疼痛，腰膝冷痛，腿⾜伸屈不利或⿇⽊不仁，阴⾬
天加重。
⾆苔薄⽩微腻，脉象濡缓或沉细。
【辨证】感受风湿伤及肝肾。
【治法】滋补肝肾，益⽓养⾎为主，佐以祛风散寒燥湿。
【⽅药】独活寄⽣汤加减：当归10克，川芎10克，⽩芍10克，熟地10克，党参10克，茯苓10
克，廿草5克，杜仲10克，⽜膝10克，寄⽣25克，独活10克，细⾟5克，秦艽10克，防风5克，
⽊⾹10克，桂枝5~10克。
加减：风重加羌活10克，寒重加川乌10克，湿重加苍术10克；上肢痛重去独活加羌活，下肢痛
重加⽊⽠、千年健；腰疼加枸杞、续断。
【⽅解】熟地、杜仲、⽜膝、寄⽣补肝肾壮筋⾻；当归、川芎、⽩芍养⾎和营；党参、茯苓、
⽢草益⽓健中；独活、细⾟祛风散寒；秦艽、防风祛风燥湿；桂枝温经通络、散寒⽌痛；⽊⾹
理⽓⽌痛。
此⽅既补肝肾、⼜益⽓养⾎，并有祛风散寒燥湿的药物，为治疗虚性风寒湿痹的⼀个⽐较全⾯
的⽅剂，但在临床上不⼀定把全⽅所有药物都⽤上，需根据病情随证加减。
三种方法,让爸妈的天寒腿不寒!老寒腿有救了
三种方法，让爸妈的天寒腿不寒!老寒腿有救了冬天了，许多人又开始了这儿疼那儿疼，久治不愈的关节疼席卷而来。
腿部酸麻胀痛、活动不力等状态，被称为老寒腿。
病痛中的煎熬，尤其是痛到骨子里之时，许多人只想向上天问：我到底错在哪儿?怎么才能不疼?★那么遇到老寒腿怎么办呢?大医堂的中医专家给各位受到困扰的微友们两个日常保养的建议：| 保养穴位一：行间穴 |定位：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
按揉行间穴| 保养穴位二：梁丘穴、血海穴 |如果是膝盖膑骨痛，就要处理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，让腿平放，大腿肌肉放松状态，轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。
梁丘：在膝盖上外约2寸处血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸轻轻敲打梁丘、血海2分钟。
|★遇到老寒腿怎么办 |除开上述提到的日常保养，每天用热水泡脚，按摩足底，促进代谢，或者进行艾灸，也会对老寒腿产生一定的缓解作用。
若疼痛持续两周并无缓解，建议您去附近的医院就诊哦。
“老寒腿”药浴方反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
“老寒腿”多是膝关节炎。
膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者多以老年人为主，“老寒腿”的病名也由此而来。
“老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。
有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。
久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。
到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。
居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，冬季外出时最好使用保暖护膝。
近年来膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。
穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加，再加上裙装保温效果不好，年纪稍长后就容易患膝关节炎。
适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。
名老中医治疗“老寒腿”的方子，根据实际情况加减，可彻底治愈！
名老中医治疗“老寒腿”的方子，根据实际情况加减，可彻底治愈！我们家从清末咸丰年间就开始行医了，而我是第5代传人。
所以，我从小就和同龄的孩子看的书不一样，他们再看小人书时，我却在看《汤头歌》《药性赋》《频湖脉学》等等医学书籍。
看着看着，就开始背了起来。
以至于我从15岁开始，就跟着父亲一起行医，每到放假时，针灸、抓中药就是我的'游戏’，村民们都叫我'小赤脚医生。
’再到后来，我上了大学，班上的很多同学都羡慕我，从小耳濡目染，又有很多实践经验，还知道很多他们不知道的。
记得年轻时，为了耍帅，冬天要风度，不要温度，经常衣服穿得很单薄。
久而久之，我的膝盖就受不了了，得了老寒腿。
天气稍微一凉，或者稍微一阴，我的膝盖就极度的疼。
后来，寒假我回到家，找父亲帮我调理，结果不到2个礼拜，我的膝盖不疼了，像是从来没有发生过一样。
从那之后，我就将这张方子，收藏在我的手里。
而如今，已经过去了40年，这张方子帮助了不少患者，这也是我最引以为傲的地方，但是别人却嗤之以鼻。
为什么呢？中医讲究的一直都是辨证论治，而这些年来，我总是把方子，根据病人的情况，调整用量，最后将方子给病人。
但同行却总是看不起我，认为我就是靠这副方子，才有的今天。
但仅凭一副方子，我怎么可能走到今天，而我是凭借自己的努力，否则怎么能给病人辩证？开出最适合病人的药方？随便说个案例吧。
记得3年前，来了一个两脚疼痛，不敢走路的患者。
他说：我也不知道为什么疼，反正，天气越冷，就越疼。
刻诊，见患者长得十分羸弱，看样子体格很不好。
细问得知，他还有食欲不振，手脚发凉，而且腹部总像抽筋儿一样挛缩疼痛。
根据情况，我给他开了方子。
方：白术15、茯苓15、半夏10、肉桂6、细辛6、鸡血藤20、当归15、独活17、晚蚕砂15。
（注：原方无剂量，剂量为编者补遗，供参考，宜根据个体辩证加减）传方不传量的用意在此。
结果，用药3剂，双足疼痛消失，腹部拘挛缓解，食欲也开始提升，可以走路。
“老寒腿”运动治疗十法
“老寒腿”运动治疗十法老寒腿是指长期冷热交替的气候环境、年龄增长、体质下降、体育锻炼不足、饮食不合理等因素导致的腿部关节酸痛、麻木、僵硬、无力等症状。
这种病症与老年人的活动量减少、血液循环不畅、肌肉萎缩等有关，需要及时采取有效的治疗措施。
以下是总结的十种运动治疗方法：一、走步走步是老寒腿的有效预防和康复运动，可增强下肢的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，促进血液循环，增强免疫力和抗疲劳能力，改善睡眠和感觉。
二、跑步适当的跑步可以有效缓解老寒腿的症状，有助于扩大血管、增强心肺功能、锻炼大腿肌肉等。
不过，由于跑步时对膝关节冲击比较大，老年人如果受过膝关节损伤，要慎重选择。
三、爬楼梯爬楼梯是老寒腿患者可以尝试的一种治疗方法，可以增强腿部肌肉力量和耐力，改善循环系统功能，提高新陈代谢率，有益康复。
四、跳绳跳绳不但可以锻炼身体的协调性和爆发力，还可以增强肺功能和心脏功能，增加身体的耐力和灵活性，预防和缓解老寒腿。
五、骑自行车骑自行车是适合老人家体验纯真的一项运动，而且对去除腿部肌肉酸痛有很好的作用。
通过骑自行车，可以加强心脏、肺部功能，提高骑车时的耐力和速度，让老年人的心肺功能得到提高。
六、瑜伽瑜伽是一种神奇的沉默的运动，通过拉伸肌肉、舒展筋膜、增强体质锻炼身体的稳定性，提高身体的柔韧性和灵敏性，增强心肺功能，减缓衰老进程，达到缓解老寒腿症状的目标。
七、划船划船是一项能够给身体带来很好锻炼的运动，能够消耗身体多余的脂肪，改善血液循环系统的功能，减轻血管老化的痛苦。
由于划船可锻炼全身，强化腿部肌肉，因此也有助于老寒腿。
八、太极拳太极拳是老人家广受欢迎的一项运动，这项运动可以调节身心状态，增强心肺功能，提高免疫力，促进人体的休息和肌肉的放松，调节好身体机能，从而达到改善腿部肌肉疲劳的效果。
九、游泳游泳是一种全身的有氧运动，是不错的老年人运动之一。
游泳可以消耗身体多余的热量，减轻身体的负担，提高心肺功能，促进身体的新陈代谢，让身体更加健康，疲劳缓解。
缓解老人的“老寒腿”
缓解老人的“老寒腿”
北京大学人民医院骨关节科副主任医师周殿阁介绍，通常所说的“老寒腿”，就是随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症，寒冷、潮湿、天气变冷、血管收缩，也会导致原有病变的加重，因此，下肢动脉硬化症患者经常在冬天出现症状恶化，早期常表现为发凉、麻木，腿部肌肉痉挛，俗称“抽筋”，由于这些早期症状并不典型，所以常会被误认为是老年人缺钙或是腰椎病。
要想缓解“老寒腿”，必先驱寒。
周殿阁建议，老年人冬天要多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如，而热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿，不利于“老寒腿”的治疗，建议在“老寒腿”发病时，不要用热敷法进行治疗。
此外，适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。
不过，由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛，所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作，试图达到锻炼、消痛的目的。
周殿阁指出，这样做其实是不科学的，因为半蹲时髌骨所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重，老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等来活动全身，缓解老寒腿。
老寒腿怎么治疗效果好
老寒腿怎么治疗效果好所谓的老寒腿是指曾经受过凉，受过风寒的影响，老寒腿是老年人比较常见的一种病症表现。
到了天气比较冷的时候，常常会导致病症发作，会引起关节肿痛引起浮肿等现象。
严重的会导致患者出现行动不便会引起大腿酸痛等症状表现。
如果出现老寒腿，要及时进行调养，平时生活当中要注重饮食保健，要多吃一些有助于补钙的食物，另外要多运动锻炼，这样有助于促进血液循环，有很好的去除风寒的效果，另外也可以通过一定的饮食调养，通过一定的中医中药来进行治疗，效果也是不错的。
★运动法1、不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。
仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。
好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。
2、练“飞燕”俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。
老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。
3、伸懒腰仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。
4、转呼啦圈双腿稍分开，站立，双手在头后交叉，身体如同旋转一个呼啦圈，左右扭转，使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。
熟练后20个为1组，每天3组。
5、折返走找一块平整僻静处，向前走100步，再退回来，根据自己的体力状况决定反复次数。
每天坚持走15分钟。
★民间验方1、夏天的时候到农村找一些紫麻叶，包在疼痛部位，夏天过去，也就好了。
2、制川乌、制草乌各10克，伸筋草、路路通、红花各15克，土茯苓、透骨草、艾叶、威灵仙、川椒、白芷、元胡各10克，细辛5克。
方法：加水煎煮后，先以热气熏蒸，待药液温度适中再将腰髋及下肢、关节浸洗30分钟，边洗边按摩，水温低时再加温使用，一日两次，每剂用两天，4天为一疗程。
患肢应注意保暖，避免受寒。
熏洗后，若配合理疗则效果更好。
3、首乌、熟地、寄生各20克、独活、狗脊、当归、丹参、鸡血藤各15克、牛膝、木瓜各10克。
治疗老寒腿的方剂
治疗老寒腿的方剂
老寒腿是指因年龄增大导致的下肢冷感、麻木、无力、活动困难等症状。
治疗老寒腿的方剂可以考虑以下几种：
1. 温阳活血方：桂枝加附子汤
组成：桂枝9克、附子9克、生姜9克、大枣5枚
功效：温阳散寒、活血化瘀
适用于寒冷引起的肢体冰冷、麻木、无力等症状。
2. 补益脾肾方：四君子汤
组成：人参12克、白术12克、茯苓12克、炙甘草6克
功效：益气健脾、养血安神
适用于肢体冷感、乏力、气短等症状。
3. 活血化瘀方：川芎茶加附子汤
组成：川芎9克、炮附子9克、红花3克、桃仁9克、莪术3
克
功效：活血化瘀、温经散寒
适用于下肢寒冷、活动不灵活、疼痛等症状。
4. 温经散寒方：附子泻心汤
组成：炮附子9克、桂枝9克、干姜9克、大枣5枚、炙甘草
6克、生姜6克、大枣5枚、生姜5克
功效：温经散寒、宣肺降逆、泄心除烦
适用于肢体冰凉、心悸、气短等症状。
以上方剂都需在专业中医医师的指导下合理使用，具体的剂量、
煎煮方法等会根据患者的具体情况进行调整。
同时，配合适当的锻炼、按摩和保暖措施，可以取得更好的治疗效果。
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我终于治好了父亲的老寒腿
作者：王新志
来源：《保健与生活》2019年第23期
家父有老寒腿，天一冷，腿就酸、麻、胀、痛。
为此，我费了不少心思，前年买的是护膝，去年买的是保暖裤。
上周，我给他买了个足浴桶，就是晚上泡脚时能淹没到小腿肚的那种。
当天晚上，父亲坐在沙发上边看电视边泡脚的时候，竟然香香地打起呼来了。
我们平时泡脚大多用的是水盆，这样最多只能淹没到脚踝。
如果选用一个大小适中的木桶来泡脚，这样，热水就可以淹没到小腿肚，对促进血液循环效果更好。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。
一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位也能“照顾”到。
例如，我们小腿上有个穴位叫三阴交穴，它是肝经、肾经、脾经三经的交会处。
腿浴时，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。
另外，刺激腿部的陽陵泉穴可以调理肝胆，刺激足三里穴可以调理肠胃。
“腰背委中求”，腿浴时常按揉委中穴，不仅能缓解腿部酸麻痛，还可以治疗腰痛。
总之，用药汁来进行腿浴，效果非常不错。
在父亲泡脚时，我给他开了一个处方：
威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
每天晚上把药熬好后，将药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。
如果嫌麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。
这样虽然免了熬的过程，但药效会差一些。
父亲在做完腿浴后告诉我，腿浴时他不仅感觉睡意蒙眬，全身还会微微汗出，那真是一种酣畅淋漓的舒服感啊！
其实，很多治病方法是相通的。
在腿浴的时候，如能顺便在腿上的几大要穴按摩几分钟，效果自然会强很多。
依此类推，如果您身体哪儿不舒服，除了服药外，还可以在不舒服的地方寻找穴位点，多按摩按摩，这样“双管齐下”，疾病想不早点消除都难。