高三主题班会《高三我来了》
高三主题班会《高三,我来了》
考。
05
家长与学生沟通技巧与建议
家长角色定位与职责明确
1 2
家长是孩子的第一任教师
家长在孩子成长过程中扮演着重要角色，不仅是 孩子的物质支持者，更是孩子的精神支柱。
明确家长职责
家长需要关注孩子的身心健康、学习状况和社交 能力等方面，为孩子提供全方位的支持和帮助。
3
建立良好的家庭氛围
家庭氛围对孩子的成长至关重要，家长需要营造 和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖。
制定职业规划
制定实现职业目标的计划和措施，包括学习、实践、培训 等方面。
人生价值观念培养与树立
01
培养正确价值观
树立正确的价值观，包括诚信、责任、感恩、奉献等方面，成为有道德、
有责任感的人。
02
树立正确人生观
明确人生目标和意义，追求健康、积极、有意义的人生。
03
培养积极心态
保持乐观、积极的心态，面对困难和挑战时能够积极应对，不断成长和
实践活动
组织学生进行团队协作的实践活动，如小组讨论、团队游戏等， 培养学生的团队协作能力。
班级活动组织与开展
活动计划与筹备
01
制定班级活动的计划和方案，明确活动目的和内容。
活动实施与开展
02
按照计划和方案，组织开展各种班级活动，如文艺比赛、运动
会等。
活动总结与反思
03
对活动进行总结和反思，总结经验教训，为今后的活动提供参
学生沟通技巧培训与指导
倾听与理解
学生需要学会倾听他人的意见和建议，理解他人的感受和需求， 以建立良好的人际关系。
表达与沟通
学生需要学会清晰、准确地表达自己的想法和感受，以促进有效的 沟通和交流。
高三我来了主题班会教案
高三我来了主题班会教案高三是一架登山的天梯，努力的登上去，我才能体会到“一览众山小”的心境与豪情。
高三是一只蛹，历经苦痛之后才能化蛹为蝶，使我们曼舞于繁花丛中。
下面是带来的三篇高三我来了主题班会教案,希望对大家有所帮助!高三我来了主题班会教案1主题：总结期中迎接高三主持人：学习委员___参加人员：全体三班成员、嘉宾___、班主任过程：1、期中过去，进入高三状态已经两周，大家感受不一。
如何迎接高三，希望大家思考探讨三个问题。
A、你对自己了解多少?B、你对高三了解多少?C、你将怎样行动，度过高三?__自己发表看法，其它同学(__、___等)发表看法。
2、请___、____、___谈他们怎样在学习。
范朝宏谈到周一升旗时，看到高三有同学站在下面背东西，他为大家算了一笔时间帐，希望大家有紧迫感，抓紧时间。
___谈到要提高上课效率，上课要保持精力充沛，打瞌睡的同学要调整状态。
自己有臆想倾向。
___强调做事之前要有准备，并建议大家向张灵学习，列出每天要做的事情，已完成的事情。
他自己晚自习时间分配为数学、选修、综合各一节。
他提出学习六字真经：“勤奋、坚持、务实”。
3、__总结，班主任总结。
感谢___传经送宝，感谢___、___给同学们的建议。
尽管学习方法要最适合自己的，但别人成功的经验值得我们参考，并且学习也有共同的规律。
摆正心态，抓紧时间，讲究方法，提高效率，就是共同规律。
希望大家在今后的学习中注意以下几点：A、调整心态。
有同学对拖堂反应过于激烈，反映出心态尚需调整，比如有人说，老师再拖堂他就去死，我觉得他该找李小燕老师交流一下。
B、抓紧时间，从按时上课，做好课前准备工作开始。
这节课没有响铃，到上课时间了龙云同学喊了几遍，有人还嫌他声音大。
C、保持自习安静，有问题可到储藏室或教室外面去交流探讨，不要影响他人。
D、有问题有及时解决，大力提倡多问老师，同学们主动到办公室问老师的人太少。
E、语文英语早自习虽然取消，但该背的东西还需要背诵，取消掉了，并不是大家就不用背语文英语了，这两门课不读不记是不行了，现在上课明显感到大家预习不足，影响课堂进程。
高三主题班会：高三我们来了
学业压力
高三学业繁重，考试频 繁，竞争激烈，对学业 的担忧成为心理压力的
主要来源。
自我期望
家长期望
社交压力
对自我期望过高，担心 自己是否能够达到期望，
也会产生心理压力。
家长对孩子的期望过高， 给孩子带来额外的心理
负担。
同学之间的竞争、比较 和评价等也会给高三学 生带来一定的心理压力。
心理调适的方法与技巧
1 2
适应高中生活
从初中到高中，学生需要适应新的学习环境、课 程要求和教学方法。
掌握学习技巧
学会制定学习计划、复习方法和考试策略，提高 学习效率。
3
培养自律意识
养成良好的学习习惯和时间管理能力，保持自律 和自主学习的态度。
高三，我们的收获与感悟
知识积累
通过系统复习和大量练习，掌握各科知识，形成完整的知 识体系。
坚持执行
按照计划坚持执行，不断 调整和完善计划，确保目 标的实现。
高三，我们的挑战与机遇
挑战
高三是一个充满挑战的阶段，需要面对高考的压力、学习任务的繁重和心理的 不适。
机遇
高三也是一个充满机遇的阶段，可以通过努力获得更好的成绩和更广阔的发展 空间。同时，也可以通过参加各种活动和竞赛锻炼自己的能力和素质。
家校合作，共同助力高三
定期沟通
家长和老师应保持密切联系，定期沟通孩子的学习和生活情况， 共同解决问题。
互相支持
家长和老师应相互支持，共同为孩子的成长和发展提供指导和帮助。
共同规划
家长和老师应共同规划孩子的高考准备和未来的发展方向，确保孩 子能够顺利度过关键时期。
06 高三，我们的成长之路
高三，我们的成长历程
在未来的学习和生活中，保持积极向上的态度，努力实现自己的梦想。
高三我来了主题班会
高三我来了主题班会
欢迎大家来到高三我来了！今天的主题班会将为大家分享一些关于高三的学习和生活的经验和方法。
希望大家能够从中获得一些启发和帮助。
废话不多说，让我们开始吧！
第一部分：高三学习
1. 制定合理的学习计划：制定一个科学合理的学习计划是高三生活中至关重要的一步。
我们要根据自己的实际情况和目标，合理安排每天的学习时间和内容。
2. 高效的复习方法：高三阶段，复习已经变得尤为重要。
我们要学会科学高效地复习，例如制作知识点总结、做题、做模拟考试等等。
3. 寻求帮助和互相支持：如果在学习过程中遇到困难，不要独自承受，可以寻求老师、同学或家人的帮助。
同时，我们也要互相支持、共同面对学业上的挑战。
第二部分：高三生活
1. 健康的生活方式：高三生活紧凑而忙碌，但我们不能忽视自己的健康。
要保持规律作息、适量运动和均衡饮食，以保持身心健康。
2. 合理安排休息时间：高强度的学习需要有合理的休息时间来放松身心。
要学会恰当安排休息的时间，可以通过参加社团活动、看电影等方式放松自己。
3. 积极的心态与情绪调节：高三是一个重要的阶段，我们要保持积极的心态，不给自己过多压力。
遇到困难时，要学会调节自己的情绪，保持乐观向上的态度。
第三部分：总结
高三是一个充满挑战和机遇的阶段，我们要以积极的态度面对学习和生活中的困难。
通过科学合理地学习方法和健康的生活方式，相信我们都能取得好的成绩和收获美好的回忆。
让我们一起努力，共同度过这段难忘的高三时光！。
高三主题班会《高三,我来了》
总结词
注重积累，培养语感，多读多 写。
阅读
多读各类文章，包括文学、历 史、科学等，以拓展知识面和 提升阅读理解能力。
表达
积极参与课堂讨论和演讲，锻 炼口头表达能力，提升沟通效 果。
数学学习策略：解题思路与问题解决
总结词
掌握基础知识，灵活运用，培养数学思维。
解题思路
通过大量练习掌握各类题型的解题思路和方法。
个人发展规划
学生根据自己的兴趣和优势，制定了个人发展规划，包括学习计划、 时间安排、目标设定等方面。
班级支持
班级将为学生提供必要的支持和帮助，包括学习辅导、心理辅导、生 活帮助等方面，以帮助学生更好地适应高三生活。
THANKS
感谢观看
适当的运动
适当的运动可以帮助学生释放压力 和提高身体素质。可以选择一些适 合自己的运动方式，如跑步、瑜伽、 打球等。
04
心理调适与压力应对
认识压力来源，学会自我调节
识别压力信号
了解自己的身体和情绪变化，如焦虑、失眠、食 欲不振等，及时发现潜在的压力。
调整期望值
合理设定学习目标，避免过度追求完美，减轻不 必要的压力。
明确个人目标
理解高考要求
了解高考的考试科目、内容和难度要 求，为备考提供方向。
根据自己的兴趣、特长和职业规划， 制定明确的高考目标，激发学习动力。
制定计划，合理安排时间
01
02
03
制定学习计划
根据个人实际情况，制定 科学合理的学习计划，包 括每日、每周、每月的学 习内容和时间安排。
合理安排休息时间
了解目标院校和专业发展趋势，为未来发展做好规划
了解目标院校
了解目标院校的办学历史、师资力量、科研水平等，为选择 合适的院校提供参考。
高三主题班会.高三第一次主题班会.高三我们来了
我们的目标：高考成功
01
02
03
制定学习计划
根据自己的实际情况，制 定合理的学习计划，明确 目标和时间表。
提高学习效率
采用科学的学习方法和技 巧，提高学习效率，避免 无效努力。
保持积极心态
保持积极的心态和良好的 学习习惯，相信自己能够 取得进步和成功。
02
高三，我们的态度
积极乐观，面对挑战
保持积极心态
06
高三，我们的期待
期待高考成功，实现人生价值
高考是人生的重要里程碑
高三学生即将面临人生中的重要考试之一，高考成绩将直接决定他们未来的学习和职业发 展。
努力备考，争取好成绩
为了在高考中取得好成绩，高三学生需要制定科学合理的复习计划，注重基础知识的巩固 和扩展，积极参加模拟考试和练习，提高解题能力和应试技巧。
认真对待每一次考试
把每一次考试都当作高考来对待，认真准备，全力以赴。
增强自信心和勇气，迎接未来挑战
相信自己
相信自己的能力和潜力，相信通过努力和坚持， 一定能够取得好成绩。
保持积极心态
面对学习和生活中的困难和挑战，保持积极的心 态，不轻易放弃和灰心丧气。
勇往直前
无论遇到什么困难和挑战，都要勇往直前，敢于 尝试和拼搏。
要按时完成老师布置的作业，不要拖延时间。
02
独立思考，认真完成
在完成作业时要独立思考，认真完成每一道题目，不要抄袭或偷懒。
03
及时订正错误，巩固所学知识
如果作业中出现错误，要及时订正错误，巩固所学知识。
05
高三，人实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学 习任务和目标。
划和方法，以提高学习效果。
04
高三，我们的行动
《高三,我来了》主题班会
《高三，我来了》主题班会导语：还记得高一的那身戎装吗？那天，就在这里，在同样的操场上，200多名战士吹响了人生的另一个号角，开始了人生的另一个旅程--选择了远方，开始了三年的风雨兼程......还记得军训期间烈日和星光下的日夜操练吗？还记得每次竞赛前的秣马厉兵吗？还记得这九百个日日夜夜的披星戴月、寒窗苦读吗？弹指一挥间，三年了。
今天，在这里，在同样的操场上，号角再次吹起时，三年前曾经的远方就在眼前了。
载着奔赴战场的最后一段路上，你们将经历人生最大的坎坷。
懒惰、灰心、疲倦......这些纸老虎都可能悄然袭来，但是，既然选择了远方，便应风雨兼程。
如果没有战胜怯懦的勇敢，就不会听到胜利的宣言；如果没有斩断徘徊的毅力，就不会延伸前进的航线。
在破茧而出的前一刻，蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后不放弃的，才能最终领略朝阳和甘露的美好。
不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影；不去想前面的道路是平坦还是泥泞，热爱生命，不让脚步停歇，一点点地努力，去靠近我们的远方，硕果，必将落入囊中......高三，我来了！面对即将来临的高考，我们必须明白：一、高考是你自己的事情，不要把它推给你的父母、你的老师！二、你今天投入越大，回报也就越大。
三、要明白你在做什么？你是谁？你是高考考生！你在为自己的命运及发展做准备，国家给了你一个利用高考初步规划自己人生的机会，你要抓住它并善加利用!四、高考使你们提前长大成人！在这之前，几乎所有的事情父母都可以帮你解决，但高考只有你自己去拼搏，命运就掌握在你自己的手里！五、在这人生的重要关头，你们要争做一个勇于承担责任的人！希望我班全体同学在高三最后的九个月时间里，少安毋躁，拿出干劲，全力拼搏！『高三，真好』直面高三，直面高考，已经不再是遥远的事情，不论意识到还是没意识到，不论在学习状态还是没在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。
所有真正体悟过高三的人都有一个共同的感觉:高三真好。
《高三我来了》主题班会PPT课件
4.高三学习方法
遗忘曲线：哪怕你是记忆的天才，只要不复习也会遗忘，这是人类大脑的普遍规律，这条曲线告诉 人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的 知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数 量也就减少。
高效听课：可能大家总希望自己能一节课总能一点 不走神，可以全神贯注的听课，但美国对此有过研 究，研究表明，成人高度集中注意力完成一件简单 枯燥的任务，只能维持20分钟，然后就会出现错误。 所以听课的时候要抓重点，跟老师的目的是抓重点， 抓公共重点，重要的是抓自己个性化的重点，抓自 己预习中不懂之处。
只有泥泞的道路才能留下最 坚实的脚印。面对高三，一中学 子也必将留下属于自己的坚实脚 印，实现自己的美丽梦想。
学生表态发言
《少年》
同
换种生活，让自己变得快乐， 放弃执着，天气就会变得不错。
唱
一 每次走过，都是一次收获，还等什么 做对的选择。
过去的，就让它过去吧，别管那是一个玩笑还是谎话。
路在脚下，其实并不复杂，只要记得你是你呀。 我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。
高三
INSPIRATIONAL QUOTES
目录
01.高考知多少 02.我该怎么做 03.学生表态 04.班主任寄语
01
高考知多少
高考知多少
现在高三正式的课程还没有开始，所以时间相对还是比较宽裕的。等到正式上课的时候， 高三课业繁重，复习内容杂且多，你可能就没有时间去考虑这些事情了。所以趁现在还 不晚，要早点搜集好高考相关信息，高考不只是埋头苦学就行了，高考的最新政策信息， 历年高考录取数据，等等都需要考生家长提前为学生做了解。
02
高三主题班会《高三,我来了!》
与同学交流备考心得和经验，互相鼓励和支 持，共同进步。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳 和紧张。
寻求老师和家长的帮助
在遇到困难和压力时，及时寻求老师和家长 的帮助和支持，共同解决问题。
04
班级管理与团队协作
班级管理规章制度介绍
班级组织结构
介绍班级中的各种职务和职责， 如班长、学习委员、生活委员等。
高三主题班会《高三， 我来了！》
2023-12-21
目录
• 高三，新的起点 • 高效学习策略与方法 • 高考备考策略与技巧 • 班级管理与团队协作 • 家长与学校合作共育 • 总结回顾与展望未来
01
高三，新的起点
认识高三，明确目标
01
02
03
高三的重要性
高三作为高中最重要的阶 段，是决定将来升学方向 的重要一年，需要认真对 待。
01
同学们需要充分认识到 高三的重要性，制定科 学合理的学习计划，提 高学习效率。
02
要注重全面发展，提高 综合素质，积极参加各 种有益的活动，丰富自 己的阅历。
03
要保持良好的心态，正 确面对高考压力，保持 积极向上的心态。
04
要注重身心健康，合理 安排作息时间，保持良 好的生活习惯。
THANKS
与同学互相鼓励
同学之间应该互相鼓励， 共同面对高三的压力和挑 战。
制定计划，合理安排时间
时间管理计划
学生应该制定合理的时间管理计 划，包括学习、休息和娱乐的时
间安排。
重点突破
针对自己薄弱的科目或知识点，需 要制定重点突破的计划，加强学习 和练习。
定期检查与调整
定期检查自己的学习计划和进度， 根据实际情况进行调整和优化。
《高三,我来了》,主题班会课件
启
３．品行端正，无不良行为记录； ４．服从工作分配；
事
５．具备以下条件中的任意一条： （１）全国“２１１工程”学校全日制应届本科及以
上毕业生，专业不限；
（２）山东财政学院、山东经济学院、山东师范大学、
青岛大学、济南大学、曲阜师范大学、山东农业大学、山
东科技大学八所院校的全日制应届本科及以上毕业生，专
业限定为：金融、财会、经济管理、计算机、文秘、法律。
备注：上述院校的毕业生必须是本科二批（含）及以
上的录取批次，不包括专升本毕业生。
你的明天？？？
这就是我的生活，我的家…
这样的生活，我也得 选择……
你的明天？？？
心，在云上
心，在云上
一个孩子的梦想 五岁时，她梦想当一名飞行员，翱翔在 蔚蓝的苍穹，然后把飞机停在学校的操场上， 载上爸爸妈妈周游世界。 七岁时，深邃的星空、灵动的星星引起 了她无限的向往，她的心里植下了另一棵幼 苗——当一名天文学家，去探索神秘的宇宙。 十四岁，她又想成为一名特警，只是羡 慕那飒爽的英姿、传奇的经历。 现在，她的向往趋于平淡，她渴望走进 理想的大学，由此开始自己奋进的人生。 梦想，也许虚幻，但它却是掀起人生波 澜的东风。让我们放飞我们的梦想吧。
高考来了，你准备好了吗？
直面高三，直面高考，已 经不再是遥远的事情，不 论意识到还是没意识到， 不论在学习状态还是没在 学习状态，高考都在悄悄 地逼近你。
高三是什么？
所有真正体悟过高三的人都有一个共同的感觉:高三真好。一位拼过高三而终于 跨入理想大学的学子在他一篇《梦回高三》的文章中深情地写到:“惟有大苦， 方能大乐，高三乃是大苦与大乐的最佳结合，高三促成了一次真正意义上的长 大，无论是身体，还是思想，都有了一个飞越，失去了高三，生命就失去了一 份成熟，而把握住了高三，就把握住了整个的人生”。他在文章中用一副对联 诗情画意地勾勒出了他高三的大苦大乐:“何物动人，六月杏花八月桂;有谁催我， 三更灯火五更鸡”。这是一种经过激流险滩后的豪迈，是一种过来人的彻悟。
《高三我来啦》教学设计高三上学期复习动员主题班会
班会课｜《高三，我来啦》设计背景一个多月的暑假生活和居家学习，让很多学生感到茫然、无所适从。
再加上开学后搬入高三教学楼新教室，倒计时也来到200多天，许多学生对于未来的高三生活感到焦虑，没有信心。
设计意图通过本次班会，帮助学生解答心中疑惑，排解压力，明确目标，树立信心。
适用年级高三学生。
班会准备课件、考试目标条、“高三我来啦”展板、便签纸、班会记录本、任课教师视频、班主任手写鼓励卷轴等。
邀请嘉宾家长代表、学长代表、教师代表。
设计过程【引入】师：在2023年的全国高考中，咱们学校取得了令人瞩目的成绩。
随着23届学长学姐背上行囊奔赴自己的理想院校，开启下一段人生旅程，我们2024届学子也站在了高三的战场上。
面对高三，大家准备好了吗？（学生回答）从大家的声音中，我听到了不同的感情。
高三是怎样的？高三能带给我们什么？我们该怎么做才能做的更好？今天，我们就来开这样一场“高三我来啦”的主题班会。
【环节一】你的目标完成了吗？师：在返校之初，我们进行了一次阶段性的联考。
考试之前，我发给每位同学一张考试目标条，让你在上面写上你的名字，你对手的名字以及你要挑战的年级名次，经过居家学习的努力，有26位同学在这次考试中表现突出，完成了自己的目标。
（发放考试目标条）现在大家都拿到了自己的目标条，加盖班章的就是挑战成功的目标条，让我们为他们鼓掌！这些同学课下可以到我那里领取一份鼓励小奖励。
【环节二】对于高三你怎么想？师：老师问大家一个问题，现在距离高考还有多少天？生：255天！师：非常好！许多同学脱口而出，说明你已经具备了一名高三学生的自我修养，开个玩笑。
大家都知道自己终有一天要跨过高三，经历高考，但当这一天真的来临的时候，大家的心情都很复杂，有想要一展抱负的兴奋，有不知所措的迷茫，有我必成功的信心，也有时不我待的焦虑。
那如果让你用一种颜色来描述你对高三的感受，你更愿意用哪种颜色呢？老师帮你用色彩心理学的知识分析分析。
生A：红色，大红色。
高三主题班会.高三第一次主题班会.高三我们来了
每周进行学习总结，分析学习计 划的完成情况，根据实际情况进 行必要的调整和改进。
激发学习动力，追求卓越
激发内在动力
通过引导学生树立远大理想、明确学习目的等方式，激发学生的学习动力和拼 搏精神。
培养自律精神
教育学生养成良好的学习习惯和生活习惯，提高自律精神，做到学习上自觉、 生活上自理。
。
机遇
高三的学习经历可以帮助学生 更好地适应大学学习和未来工
作的要求。
制定高三学习计划
01
制定明确的学习目标， 包括短期和长期目标。
02
分析自己的学习情况， 找出优势和劣势，制定 相应的策略。
03
制定详细的学习计划， 包括每天的学习任务和 时间安排。
04
定期检查学习计划，根 据实际情况进行调整和 优化。
06 高三，我们的未来展望
高考后的规划与展望
兴趣与职业规划
根据个人兴趣和职业倾向，制定高考后的学习计 划和职业规划。
继续深造
考虑是否参加考研、出国留学或进修课程，提升 自身综合素质。
职业技能培训
参加相关职业技能培训，为将来的就业做好准备 。
珍惜高三时光，为未来打下坚实基础
制定学习计划
根据个人实际情况，制定合理的学习计划，把握好每一分每一秒 。
02 高三，我们的目标
明确高考目标
确定高考成绩目标
根据学生的学习成绩和兴趣，制定合 理的目标，包括总分目标和各科分数 目标。
制定学科重点突破计划
针对每个学生不同的学科薄弱点，制 定学科重点突破计划，明确每个学科 需要重点提高的内容和具体措施。
制定学习计划，实现目标
制定周学习计划
根据学生的学习情况，制定每周 的学习计划，包括每天的学习任 务、复习内容和测试安排等。
高三主题班会《高三我来了》
家长和孩子可以一起制定备考策 略，明确备考重点和难点，共同
攻克难题。
互相鼓励、支持
在备考过程中，家长和孩子需要互 相鼓励、支持，共同度过难关。
积极应对考试压力
面对高考压力，家长和孩子都需要 保持积极的心态，正确看待考试结 果，以平常心应对高考。
班级团队建设与合作精神培
05
养
班级凝聚力提升途径分享
制定学习计划
制定详细的学习计划，包 括每日、每周和每月的学 习任务，提高学习效率。
注重课堂听讲
认真听讲，积极参与课堂 讨论，及时解决疑惑和问 题。
03
心理调适与压力管理
高考心理压力来源
期望压力
家长、老师和自身对高考的期望带来的压 力。
焦虑情绪
对高考结果的不确定性和对未来的担忧。
竞争压力
同学之间的竞争，以及与他人比较带来的 压力。
重要性，激发孩子的学习动力。
02
提供良好的学习环境
家长需要为孩子创造一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰，让孩
子能够集中精力学习。
03
关注孩子的身心健康
高三阶段学习压力大，家长需要关注孩子的身心健康，鼓励孩子适当运
动、保持良好的作息习惯，及时发现并解决孩子的心理问题。
如何给予孩子有效支持与鼓励
给予孩子充分的信任
实现梦想
通过努力和奋斗，学生们可以在高考中取得好成绩，实现 自己的梦想。他们可以进入心仪的大学，学习自己喜欢的 专业，为未来的职业发展打下坚实的基础。
THANKS
感谢观看
时间紧迫感
高三学业繁重，时间紧迫，任务繁重。
有效心理调适方法
01 制定合理的学习计划
合理安排时间，避免过度 疲劳和焦虑。
高三主题班会高三 我来了》
众志成城
誓言
祝大家笑到最后,
期待着六月的辉煌,
*补充：情绪的排解与学习一样重要
让情绪随时“拐弯”
我们也许会因压力过大而产生一些不良 情绪.“烦死了,烦死了,又发卷子了,又布置作 业了?”一边不停地抱怨,一边将书本摔得噼 里啪啦响.抱怨的确可以让人的情绪得到舒解, 有益健康,但如果抱怨太多,就会使人厌烦.如 果不能控制自己的情绪,怒火可能让你说了很 多不该说的话,做了很多不该做的事.抱怨不 仅会让别人厌烦,也会让自己心烦,对于解决 问题没有半点益处------远离抱怨.
大爷,你别看我年 龄小,其实我总结 了,高三可短暂了. 和睡觉是一样一 样的.眼一闭一睁 大一就到了,嗯哈.
不论你的行动是不是现在开始的.重要的 是开始以后就不要停止.
三、行动——目标达成的保障
要杜绝的“三闲” 现象 ： [闲聊、 闲玩、闲逛] 闲来闲去失前程. 充实： 没空聊天,没空抠指甲, 没空发呆,老师何时进班不知, 下课铃声何时会响不知……
完美高三的成长姿态
俞敏洪曾在《赢在中国》里发出过一番小 草大树论：“人的生活方式有两种,第一种是 像草一样活着：再成长,你还是长不大,人们可 以踩过你,不会产生痛苦,因为人们本身就没有 看到你,所以,我们每一个人都应该像树一样成 长.即使我们现在什么都不是,但是只要你有树 的种子,即使你被踩到泥土中间,你依然能够吸 收泥土的养分.你也许两年三年长不大,但是十 年八年二十年你一定能长成参天大树.树,活着 是美丽的风景,死了依然是栋梁之才.活着死了 都有用.”
只有宁静,才会有非凡的创造.静的反面就是浮躁,要克 制浮躁,就必须保持安静,说话轻轻,脚步轻轻,翻书轻轻,保 持走路安静,保持学习安静,不张扬,不做作,不以“嗓高” 赢人,不以“言急”赢人,不以“话多”赢人.教室应该是： “静者入,入则静.闲话留在门外,嬉闹走出教室,”保持内 心的平和安静.
2023年高三五班第一次班会：班会主题高三,我来了 活动设计
高三五班第—次班会：（班会主题）高三，我来了活动设计（班会主题）高三，我来了！（班会目标）1、了解老班及其班级治理理念，制定班级共同目标及班风学风2、站在高三的战场，你最想说些什么。
3、励志阅读，公布班级暂行公约，凝心聚力，携手向前，为梦想再出发4、给老班写信介绍自己，让师生尽快熟悉起来。
（班会流程）导入语：亲爱的同学们：人生苦短，相聚是缘。
我现在非常愉快，因为从今天起，我们就是一家人了。
在未来的一年里，我们将休戚与共，荣辱共担，我们也更将惺惺相惜、心手相牵、勇敢、执著、自信、坚强地走向2023年，走向我们丰收的季节。
一、老班及其班级治理理念1、老班其人古人云：桃李不言，下自成蹊。
吾父曰：紫气东来，天降祥瑞。
我就是这李，我也是这紫，我就是李紫，我为自己代言。
我的人生格言是：桃李春风，阳光正好；不事喧嚣，累累硕果；且歌且行，自成风景。
为自己的热爱全情投入，为你们的成功倾诚以待。
新的征程，我愿带着你们一起心向阳光，努力奔跑。
2、我的班级治理理念人人都能制造奇迹。
在我看来，每个人都是一个小宇宙，都有自己独特的能量，只要爆发你的潜能，你就能制造奇迹，诞生自己的神话。
基于这一点，我期望我们大家一起，为“创最优班级，做最好自己；人人都是一本生，清华北大不是梦。
〞的共同目标而努力不止、奋斗不息。
因此，我们要有“自信自尊、文明高雅、温暖和谐、求实上进〞的班风和“静心守志、天道酬勤、乐学善思、制造奇迹〞的学风。
总之，我们的班集体，就是我们的家，我们要致力于打造一个“文明、团结、温馨、上进、自信、自强〞的班集体，培养一群“有理想、有道德、努力进取、永不言弃、有益于家庭、集体和社会〞的年轻人。
家庭成员〔各任课老师和同学们〕之间要珍惜集体荣誉、相互援助、相互鼓舞、团结协作、同舟共济，共同制造属于各自的2023年的辉煌。
二、感受高三，畅所欲言：高三来了，你现在最想说些什么？你的梦想是什么？你打算怎么做？请大声说出来！老班寄语：七月盛夏，骄阳似火，就像我们燃烧的激情；大美嵩山，层峦耸翠，正如我们如水的心境。
高三主题班会.高三第一次主题班会.高三我们来了
我们的高考目标
制定合理的学习计划
结合自身学习情况和兴趣，制定符合实际的高考目标，并为之努 力奋斗。
提高学习效率
运用科学的学习方法和技巧，提高学习效率，争取在有限的时间内 掌握更多的知识。
培养积极心态
保持积极向上的心态，勇于面对挑战和压力，以乐观的态度迎接高 考的挑战。
如何实现高考目标
坚持学习计划
配合理。
重点突破
针对自己的薄弱环节，集中时间 和精力进行重点突破，提高学习
效率。
多样化学习方式
结合多种学习方式，如听课、阅 读、练习、讨论等，提高学习效
果。
时间管理技巧
制定时间表
制定详细的时间表，包括学习、休息、娱乐等时 间，确保时间分配合理。
优先级排序
根据任务的紧急程度和重要性，对任务进行优先 级排序，先完成重要且紧急的任务。
个人兴趣与职业倾向
引导学生了解自己的兴趣和职业倾向，以便更好地选择适合自己的 专业和大学。
制定未来职业ห้องสมุดไป่ตู้划
职业规划的重要性
介绍职业规划的概念和意义，以及职业规划对于个人成长 和发展的重要性。
职业兴趣与能力分析
引导学生了解自己的职业兴趣和能力特点，以便更好地制 定职业规划和目标。
职业目标与行动计划
根据个人情况和职业规划，制定具体的职业目标和行动计 划，包括学习计划、实践计划、技能提升计划等。
高效学习
团队合作能够提高学习效率，减轻个人学习负担，更好地应对高 三的挑战。
增强自信
团队合作能够增强班级成员的自信心，让他们更加自信地面对高 考和未来的挑战。
如何建立良好的团队合作关系
建立信任
班级成员之间要相互信任，相信彼此的能力和诚意，避免相互猜忌 和指责。
班会高三我来了串词【通用5篇】
班会高三我来了串词【通用5篇】班会高三我来了串词（篇1）尊敬的各位领导、老师、家长、亲爱的同学们：大家好。
甲：听，冲刺的钟声已经敲响，三年的初中生活犹如千米赛跑，今天就要进入百米冲刺。
乙：再过一百天，同学们将带着自己的使命和梦想去打一场没有硝烟的战争。
甲：缅怀过去，展望未来，我们要说，中考战场，谁主沉浮?请看我五十中学子，卧虎藏龙。
乙：今天，我们五十中学全体师生在这里隆重集会，举行初三学子“百日冲刺”誓师大会。
甲：前来参加此次大会的有学校领导，毕业班全体师生及学生家长。
乙：下面我宣布五十中学20__年中考百日誓师大会现在开始。
第一项：奏国歌，全体师生起立行注目礼。
请学校校长苏慧芳同志陪同优秀学生家长代表给“中考倒计时牌”揭幕。
第二项：教师代表甲：俗话说：大海航行靠舵手，万物生长靠太阳，如果一块黑板就是一片浩瀚的大海，那么老师便是海上一名优秀的水手。
下面有请老师上台发言。
乙：感谢老师对我们的鼓励。
老师的发言让我懂得的了自己要对自己负责，用努力来创造奇迹，用拼搏成就未来。
中考一百天，我们将让青春无悔，我们将为母校增辉。
第三项：学生代表甲：初三是奔跑，是冲刺，伴随着九年的拼搏与努力，我们将迎来中考，说到这，相信很多同学都和我一样，内心激动不已。
下面有请a同学上台发言。
乙：感谢a同学的发言，听完了a同学铿锵有力的言辞，动情豪迈的表述向全校教师及毕业班家长表达了初三全体同学面对中考必胜的信念和决心。
我们从他的发言中汲取营养，促进生长。
第四项：家长代表甲：学校教育离不开家长，家长们为了同学们的健康成长，付出了艰辛的劳动，其拳拳之心日月可鉴，其眷眷之情光照天地。
乙：各位家长，你们的孩子已经长大，望子成龙，望女成凤是你们的心声和美好的愿望!孩子们的每一寸进步，每一份成长，都来自你们源源不断的父母之爱的力量!有你们做坚强的后盾，相信在剩下的100天里，孩子们更会不懈的进取攀登，在百日备战中，我们相信家长也将与我们同舟共济，共铸辉煌!下面有请家长代表b发言。
高三我来了主题班会(共4篇)
篇一：“高三,我来了”主题班会实录“高三，我来了”主题班会实录宋春晓【班会时间】2011年6月2日【班会地点】高三（12）班教室【参加人员】高三（12）班全体同学，班主任【班会主持】班长【班会目的】本次主题班会，旨在冲刺期末，奠基高三，介绍高三，了解高三，预热高三，以期决胜高三。
【班会程序】一、入境高三高一是一杯牛奶，既鲜美又纯真；高二是一杯可乐，活力四射，个性张扬；高三是一杯咖啡，当你问别人它是什么味道时，所有的人都会告诉你相同的答案：很苦，其实，苦味只是人们的第一感觉，只说对了一半。
如果经过调味师的调理，细细品味，你才会发现它更加奇妙的另一面，尝到它气香味美的本色。
（一）高三是一种精神，拼搏、奋斗与不屈。
（班主任寄语） ? 高三是一种氛围，恬静而又激烈；高三是一段激情燃烧的岁（二）高三是一份亲人的期盼。
（通过多媒体展未父母发来的激励高三的短信）1．寄语思琦：古人讲：学而时习之，不亦说乎！望找寻学习规律，探求学习乐趣，做个乐学之人！抓住高三有限的机会，实现学成梦想，来自雪域高原的期盼！王思琦爸爸2．我是马悦妈妈，我想说我的女儿一定能行。
3．“把高中看作赛跑，高三即到了冲刺阶段，加油拼博执着才能胜利到达终点！爱拼才会赢！冯茂家长4．希望张伯坚在高三年级：做一年苦行僧，走自己的路，让别人去说吧;不是在沉默中消沉，而是在沉默后爆发！一鸣惊人，一飞冲天！男子汉大丈夫当志存高远!登泰山而小天下！5。
就要进入高三了，希望孩子你能怀着前进的信念，以饱满的状态冲刺高三，我们父母会永远支持你的。
尹锐慧家长6．用汗水织就实力，用毅力成就梦想，用拼博铸就辉煌！从容应对，倾出所能，走过风雨必见彩虹。
钱子夜家长7．在进入高三之际送给她一句话：高考使你们提前长大成人！在这之前几乎所有事情父母都可以帮你解决，但高考只有靠您自己去拼博，命运就掌握在你自己的手里。
王梦瑶父母8．希望孩子明白：高中三年是人生转折点和冲刺点。
自己十年间所学的知识，发挥的时候到了，自己的梦想也将要实现。
高三主题班会《高三,我来了》
2023-12-21
目录
• 高三，我来了 • 我们的目标 • 高效学习策略 • 调整心态，保持自信 • 团队合作，共同进步 • 高三，收获的季节
01
高三，我来了
高三生活，新的挑战
01 学业压力
高三学业繁重，学生面临高考压力，学习竞争更 加激烈。
02 时间管理
高三学习时间紧张，需要合理安排时间，做到高 效学习。
克服拖延症，及时完成学习任务，避 免拖延导致焦虑和压力。
合理安排时间
充分利用碎片时间，如课间、午休等， 提高学习效率。
掌握复习方法
及时复习
根据艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习已学过的知识 点，巩固记忆。
多样化复习
采用多种复习方法，如阅读、背诵、做题等，提 高复习效果。
重点复习
针对难点和易错点，进行重点复习，确保掌握关 键知识点。
分析原因，寻找解决办法
遇到挫折时，要冷静分析问题所在，找出解决办 法。
3
培养坚强的意志力
在面对挫折时，要有勇气和毅力去克服困难。
保持自信，激发潜能
认识到自己的优势
在高三的学习中，要相信自己的实力和能力。
设定合理的目标
根据自身实际情况，设定合理的目标，并为之努力奋斗。
不断积累成功经验
通过不断取得小成功来积累信心，逐渐激发自己的潜能。
05
团队合作，共同进步
互相帮助，共同学习
建立学习小组
01
将班级分成若干个学习小组，每个小组由不同层次的学生组成，
以便相互帮助、共同提高。
制定学习计划
02
每个小组制定详细的学习计划，明确学习目标、时间安排和任
务分工。
定期交流
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• 一年后，我将要上 什么样的大学呢？ 以上这些学校中是 否有你理想中的大 学？请同学选好自 己的目标，课后找 到该校的照片打印 出来粘贴在书桌上 ，告诉自己一定要 到那里去。
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我们要怎样达成梦想呢？
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首先第一步就是:
• 1、毫无节制地玩手机。
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2、给自己找了太多的借口
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3、抵挡不住诱惑。
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• 今语有云：天将降大任于斯人也，必先盗 其QQ，封其微信，收其电脑，夺其手机， 摔其ipad，断其wifi，剪其网线，砸其电视 ，抢其酒瓶……使其百无聊赖，然后静坐 、思过、锻炼、读书、明智、开悟、精技
• …… • 因此，从今天开始，若还在学习或宿舍休
三只 因为 “想跳”和“跳”是不
一样的. 24
我们是不是也在做那只空想的青蛙？
我要好好学习。 我明天决心要早起。 我一定要做好笔记。 …… ……
我们想了许多， 我们做了多少？？
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小沈阳说:
大爷，你别看我年 龄小，其实我总 结了,高三可短暂 了. 和睡觉是一 样一样的。眼一 闭一睁大一就到 了，嗯哈.
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2016年的Байду номын сангаас月 是属于
我们的！
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2323，团结如山，努力拼搏，非同一般
（1、写下自我激励的格言， 贴到教室后面的“梦想 园”。 2、各班教室前设 立高考时间倒计时。3、将 自己理想中的学校照片贴 上桌面。4、选出本班的高 考激励口号。5、完成自己 的目标卡。）
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如何面对高三生活?
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• 首先我们需要一个梦想。
•
梦想很遥远？
•
很多人都是这样想的。
•
但……
请看:短片飞扬的卡农
5
看完后有什么感想?
• 现在你还觉得梦想很遥远吗? • 我们应该对自己充满信心. • 要知道,没有不可能的事,只有不肯做的事. • 相信自己.if you think you can ,you can. • 未来在等着我们去开创.所以我们必须有所
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让我们来看看
1、时间对我们 的重要性!
2、如何把握好 时间!
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• 我们要紧记几个时间点？ • 1、早上6:40到教室早读，7:05至7:35开始早
练；下午14:20前来到教室午读，学习直到 5:30才离开；晚上18:40回到教室，学习到 10:30才离开。 • 2、周六晚上，别人在玩，我早早上来学习， 跟往常一样。 • 3、周日下午，有些人回家了，我15:00就到 教室学习到17:00.
目标:
树立远大理想，坚定自我信念。
没有做不到，只有想不到。
• 人的潜能是无限的 • 你有多大目标 • 就会有多大收获！
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2.
有 • 我们要全力以赴，绝不能 了 尽力而为!
目 标
• 要做行动的巨人！
就
行
动
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请思考:
有三只青蛙在河中的叶子上 顺水漂流，其中有一只想跳到河 中，请问叶子上还剩余几只青蛙？
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除了抓紧时间，我们还需要哪些 品质？
信心：相信自己努力了一定能
笑到最后，即使路途坎坷。
恒心：10个月的时间每一天反
复的磨练，需要不知疲倦的坚
持。
耐心：沉下心去钻研每一道题。
禅心：笑对一切的挫折，特别
是分数的困扰。拒绝一切的诱
惑，全心向学。
……
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• 学习生活中还有哪些习惯阻碍我们 达成梦想呢？
1
高三宣誓锦集
• 一张张严肃庄重的面孔，一声声掷地有声 的誓言，一只只强劲有力的臂膀，展示的 是一种力量，是一种决心，是一种渴求， 更是一种信念，这一些都在阐述着一件事： “高三来了！”
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请同学们讨论，什么是高三？
• 高三是人生的转折，是紧张的，充实的， 是富有挑战性的，也是一个人坚强的毅力 和顽强生命力的形成的重要阶段，也是一 生中最美好的回忆阶段，因为她是挫折与 成功，悲伤与喜悦的混合体。
爱情、亲情、友谊、理想、时间
现在请同学们拿出纸和笔，在这五种事 物中，迅速划去一个你认为不是很重要
的事物，划到只剩下一个.注意你只有一
次选择的机会，不可以后悔。
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让我们看看,大部 分同学留下来的也 许都是时间，因为 只要还有时间，我 们就有希望去获取 其他四样我们认为 重要的事物。可是 现实却是最残酷的， 我们恰恰最留不住 的就是－－时间。
息的时间里玩手机，那么我们就宁愿把手 机交给老师保管，直到高考结束。
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高三的道路是不平坦的
但是谁要是怕走这崎岖的山 道，谁就只好留在山下.
所以我们要努力向前冲,无所畏惧!我们要飞得更高!
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让我们共同努力,共同奋进! 成功是留给有准备的人的!
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高三宣言
（全体起立，高举右手）
从今天开始，我将严格遵守学校 的各项制度，珍惜时间，辛勤奋斗， 全力以赴。不管当中有什么挫折与阻 碍，我也不逃避、不退缩，用汗水浇 灌无悔的青春，用激情燃烧灿烂的青 春，尽最大的努力朝我的大学梦前进。 我要为自己的未来奋斗；我要为家人 的幸福奋斗；我要为学校的辉煌奋斗！
所以不论你的行动是不是现在开始 的.重要的是开始以后就不要停止! !26
要知道
没有克服不了的困难，
3.
没有过不去的火焰山，
心
没有荡平不了的荆棘路。
态 向榜样学习
从容面对挫折和伤痛
满怀激情
坚定的朝着自己的目标前进
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在我们的一生中，有很多事物是 值得我们去珍惜和认真对待的，请 仔细看下面五种事物：