中学生心理健康PPT课件

二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
1、常想一二，为吃苦吃累喝彩
霍金的故事
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活 了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生， 卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去 太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文 字出现在屏幕上：
为自己喝彩
心理健康教育
图注：
尽管身外 的天幕是 如此的阴 暗，那几 把染满丽 日阳光的 晴雨伞还 是显出了 亭亭伫立 之美。它 们，从来 都在竭力 为自己喝 彩！
（左）食堂饭菜不合胃口？ （右）他們連吃的都沒有
（左）生气某人有名牌耐克而你没有？ （右）他只有一种牌子。
（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？好似山峰一样，一个比一个高！
事例二：
一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同 学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道， 我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡 慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌 善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她 一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这 方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观， 觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就， 多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成 她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口 2、 分散你的注意力 3、 相信自己，也相信他人 4、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 5、 向朋友诉说自己的烦恼 6、 运动是自救的基础
一、从几则真实的事例谈起
事例一： 不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线
沟通”，其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的 一段对话——
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失， 就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登 山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜 人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并 超越苦难。
认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展； 认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展； 认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。
让读书成为习惯，让自信相伴每天； 让付出见证成长，让劳动收获喜悦； 让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说： “我是最棒的！”
（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？
当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持良好的人际关系； 六、能适度地发泄情绪和控制情绪；
2、善待自己。
（每个人都是这个世界上独一无 二的奇迹）
（2）善待成绩
成绩波动 曲线图
ຫໍສະໝຸດ Baidu
成绩的高低 受努力程度 和心理状态 的影响
基础 能力
三、结语
通过这次心理课，希望每一位同学都懂得：关心自己 的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和 求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。
1、做到六个认识
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
18
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日