肛肠科健康教育手册

混合痔的健康宣教

1、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

2、药物调理法。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。

3、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

4、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

5、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

6、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

7、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

8、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。

9、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

10、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

11、提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处

肛瘘术后的健康指导

1、术后3－5小时局部有轻度火辣疼痛和便意感，如小便困难可用45度热毛巾敷下腹部或轻柔下腹，不可马上大便，如出现轻度恶心、头晕、出汗面色苍白等全身不适现象，可饮白糖开水2杯，平卧休息一小时。

２、术后卧床休息1日，禁止长时间坐、站以免出血，15日内避免剧烈活动，禁骑自行车。

３、术后暂忌当归炖鸡，饮食宜清谈，易消化且富有营养，多食鸡蛋、瘦肉、豆腐、鱼、番茄、芝麻、冬瓜等。

４、保持大便通畅，防止干燥。一般术后3－5日大便出血，属正常现象，不用过于担心。

５、重新树立正确的饮食习惯，杜绝刺激油腻性食物，忌食辛辣刺激性食物一月，如酒、葱、大蒜、辣椒等；而应食含纤维素丰富的食物，如青菜、竹笋等。少食鱼虾、蟹等发物及油煎熏烤的食物；宜多食清淡易于消化的食物以及新鲜水果和新鲜蔬菜，饮食应注意清洁，防止腹泻，水样便的粪屑易堵塞肛窦，造成感染。

６、纠正过去不良的排便习惯，如排便时间过长、排便时忌看书、看报等，不能强忍大便。

7、养成良好的生活习惯，应经常洗澡，勤换内裤，每日排便后温水坐浴保持肛门清洁。

8、预防便秘或腹泻的发生。便秘者可内服麻仁丸、车前藩泻颗粒，或用开塞露解便前注入肛内。

9、提肛是一种既简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用．其方法是：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

10、劳逸结合，避免负重，防止过度疲劳，进行适当的体育锻炼，如气功、太极拳等。

肛痈（肛周脓肿）的健康宣教

1、养成定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去蹲坐10分钟-20分钟。

2、排便时不要看书报，避免久蹲不起或过分使劲用力努挣等。

3、预防便秘，多饮开水，每天清晨可饮一杯温开水或盐水。多食含粗纤维丰富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。另外水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。

4、注意锻练身体如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天２～３次，每次10～20回。

5、锻炼提肛肌的收缩用，既排便动作，正常排便时的一收一放的动作。

6、养成良好的生活习惯，经常洗澡，勤换内裤，内裤宜宽松透气，以棉织品为宜。

7、每日便后温水坐浴，保持肛门部清洁。

肛裂的健康宣教

1、注意休息，避免久坐、久蹲、久站。

2、保持情绪稳定，消除紧张恐惧等思想顾虑。

3、合理饮食，荤素搭配，多食香蕉、生梨、苹果、桃、杏、瓜类等水果；芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等蔬菜及粗纤维食物，忌辛辣刺激食物如酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。

4、保持大便通畅，养成良好的排便习惯，每天按时排便，大便时不可用力过猛。

5、防止便秘，便秘时可服中药麻仁丸或番泻叶泡水服。

6、养成良好的生活习惯，每次便后用温水坐浴。勤换内裤，污染的内裤要用阳光暴晒。

7、每天早晨空腹服淡盐水一杯，以润肠通便。

8、每天有意识的做5至10次提肛收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。

直肠脱垂的健康宣教

1、养成良好的排便习惯，排便时不要看书报，避免久蹲不起或过份使劲用力努挣等。

2、保持大便的通畅，必要时可以借助福松、芝麻油、开塞露辅助排便。（注意：尽量避免长期使用大黄、蕃泻叶、芒硝等泻药）。

3、多运动，平时积极锻炼身体，增强体质，如勤练习提肛运动，出院后一个月内避免重体力劳动，及任何导致增加腹压的运动；注意避免感冒、咳嗽、打喷嚏等增加腹压。

4、合理膳食。应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，注意平时的饮食卫生．以免引起腹疼或腹泻。少食刺激性食物，如火锅、酒、烟、过量的辣椒等：同时注意饮食的量，勿暴食暴饮。

5、注意休息，避免过劳，避免持续同样的姿势应该适当参加一些太极拳、气功等有利于健康的适量活动，改变体位运动，促进局部血液循环。

6、保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。