绪论正确认识自我理性对待人生
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“越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用新的奶 酪。”
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（三）在社会之纬中认识自己
2、要主动出击，懂得抓住机会。
3、把握社会的主流，调整充实自已。
如果我们可以做到这点，可以减免许多烦 恼；可以从众生百相所包含的酸甜苦辣、百味 人生中获得解脱痛苦灵魂的力量；可以早些领 略到希望的曙光。
绪论
正确认识自我 理性对待人生
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1
一、 认识你自己（人与自我）
我们是人，那么人又是什么？从古到今，
人们在不停地探索、追问这个千古命题： 我是谁？我从哪里来，往哪里去？
提问：人是什么？
※人是没有毛的两腿动物；鸡？（柏拉图） ※人是会说话的动物；
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提问：人是什么？
※在中国，远在传说中的炎帝、黄帝时代，就有 人试图回答“人是什么”的问题。《列子·黄帝》 写道：“有七尺之骸、手足之异、戴发含齿， 倚而趣者，谓之人。”
自尊、自信、自爱；
（2）自欺。包括回避、投射、合理化几种 情形。
这是弗洛伊德的女儿安娜从父亲著作中总 结出来的。她认为人类运用这些自我保 护机制来舒缓自身的压力。
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15
（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （3）自负：由于不能客观、全面地认识自
己，过份夸大自己某一方面的优点，从 而孤芳自赏，狂妄自大，自我满足。
二忌过分强调先天劣势，怨天忧人，放弃努 力。
三忌在优势面前忘记所以，不思进取。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立自
尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法：
※自卑缘由测试：
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法： ※自卑缘由测试分析： 15－29分：自卑的原因在于环境的变化。
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（二）在认识他人中认识自己
3、需注意的两点（两忌）：
一忌简单模仿： 二忌妒忌：（参见《培根论人生》之《论
嫉妒》） 妒忌是人的天性，但随着年龄的增长， 我们的妒忌没有无限地膨胀，就在于人 的理性对妒忌的约束。
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（二）在认识他人中认识自己
德国慕尼黑心理学研究人员迪特尔·弗赖
把妒忌分成两种： 白色妒忌（竞争性妒忌）：“你做得好，
[测试2] “了解你自己”：
•分析： 5分以下，很了解自己，并对自我有相当 的自信； 6－10分，比较了解； 11－15分，无自知之明，在对别人感兴 趣的同时，应多一点关注自已。
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（一） 在自我反省中认识自已
1、分清人生的非选择性（先天规定性）和可
选择性（后天可变性）； （1）先天规定性有哪些： A、出生年代、地方、家庭，你的父母，这是你
一、 认识你自己（人与自我）
[测试]who are you ？
• 解释：从量上看--被试回答了多少个问题。如果 能写出9--10个问题的答案，则被试可以认为没 有心理障碍；如果只回答7个乃至更少的问题， 这可能是过分压抑自我。
•解释：从质上来看--(1)客观陈述式 -(2)主观解 释式 -(3)中性描述式
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（二）在认识他人中认识自己
“每个人最爱的都是自己，但他却更重视别人对自己的 看法，其重视程度要远远超过自己对自己的评价。”
――奥勒留《沉思录》
1、人是在比较中确立自我的。 2、人是通过特定的群体来认识自我的。
现代学校所有的重要性不在于课堂里
传授的课本知识，而在于所形成的青年 人集团。－－费孝通
•如果被试有客观陈述和主观解释，则被试自我 观念是平衡的。偏向一方是不平衡的。
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一、 认识你自己（人与自我）
[测试]who are you ？
••如果主观解释只讲好的----过分悦纳自我 •如果主观解释只讲坏的----自卑感 •如果被试一次没讲未来----缺乏理想自我
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一、 认识你自己（人与自我）
我要比你做得更好”。 黑色妒忌（伤害性妒忌）：“你做得好，
我就受不了”；甚至“你做得好，我就 把你干掉”。
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（三）在社会之纬中认识自己
1、动态地去认识（自我改变，自我创新）
《谁动了我的奶酪》（美 斯宾塞·约翰逊原著）： 启示： ①变化总是在发生，“如果你不改变，你就会被
淘汰。” ②不畏惧新的变化，尽早适应变化，勇往直前。
aBiblioteka Baidu
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一、 认识你自己（人与自我）
[测试1]who are you ？
•方法：要求学生准备好纸和笔，指导语： “现在，给大家6分钟时间，你们争取
二十次地回答我的问题：你是谁？请把 头脑中浮现出来的答案一一写出来。请 不必有什么顾虑，也不要多加考虑，想 到什么就回答什么，看看一共能回答多 少次。
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--卡西尔《人论》
“一切真理的精华在于人们最终会认识自
己。” --马克思
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一、 认识你自己（人与自我）
从整个人类来说，认识自我非常重要，
那么，对个体人生来说，要到什么时侯 才会对自我有一个较清醒、客观的认识 呢？孔子回答过这个问题。 “吾十有五而志于学，三十而立，四十而 不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七 十从心所欲，不逾矩。”
※人是由宇宙中的精微元气凝结而成的、有生有 知而且有义的、能思想能劳动的万物之灵； （中国古代思想家）
※人是会制造和使用工具，进行改造自然活动的 高等动物；
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一、 认识你自己（人与自我）
较早对人进行探索的是古希腊神话中的
“斯芬克斯之谜”。
这个谜启示人们：人类认识自己并不容
易。
“认识自我乃是哲学探究的最高目标”。
30－44分：自卑的原因在于理想过高。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法： ※自卑缘由测试分析： 45－60分：自卑的原因在于信心不足。 61－75分：自卑的原因在于性格懦弱。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
不能选择的（人是社会的人） B、身体素质、身材、外貌长相等与遗传相关的
方面（人是自然的人） C、一些难以预料或把握的人生意外；（人生的
偶然性）
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（一） 在自我反省中认识自已
1、分清人生的非选择性（先天规定性）
和可选择性（后天可变性）； （2）面对人生的非选择性，应怎么办？ 有几种做法是非常错误的： 一忌：明知不可为而偏为之；
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（三）在社会之纬中认识自己
2、要主动出击，懂得抓住机会。
3、把握社会的主流，调整充实自已。
如果我们可以做到这点，可以减免许多烦 恼；可以从众生百相所包含的酸甜苦辣、百味 人生中获得解脱痛苦灵魂的力量；可以早些领 略到希望的曙光。
绪论
正确认识自我 理性对待人生
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一、 认识你自己（人与自我）
我们是人，那么人又是什么？从古到今，
人们在不停地探索、追问这个千古命题： 我是谁？我从哪里来，往哪里去？
提问：人是什么？
※人是没有毛的两腿动物；鸡？（柏拉图） ※人是会说话的动物；
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提问：人是什么？
※在中国，远在传说中的炎帝、黄帝时代，就有 人试图回答“人是什么”的问题。《列子·黄帝》 写道：“有七尺之骸、手足之异、戴发含齿， 倚而趣者，谓之人。”
自尊、自信、自爱；
（2）自欺。包括回避、投射、合理化几种 情形。
这是弗洛伊德的女儿安娜从父亲著作中总 结出来的。她认为人类运用这些自我保 护机制来舒缓自身的压力。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （3）自负：由于不能客观、全面地认识自
己，过份夸大自己某一方面的优点，从 而孤芳自赏，狂妄自大，自我满足。
二忌过分强调先天劣势，怨天忧人，放弃努 力。
三忌在优势面前忘记所以，不思进取。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立自
尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法：
※自卑缘由测试：
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法： ※自卑缘由测试分析： 15－29分：自卑的原因在于环境的变化。
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（二）在认识他人中认识自己
3、需注意的两点（两忌）：
一忌简单模仿： 二忌妒忌：（参见《培根论人生》之《论
嫉妒》） 妒忌是人的天性，但随着年龄的增长， 我们的妒忌没有无限地膨胀，就在于人 的理性对妒忌的约束。
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（二）在认识他人中认识自己
德国慕尼黑心理学研究人员迪特尔·弗赖
把妒忌分成两种： 白色妒忌（竞争性妒忌）：“你做得好，
[测试2] “了解你自己”：
•分析： 5分以下，很了解自己，并对自我有相当 的自信； 6－10分，比较了解； 11－15分，无自知之明，在对别人感兴 趣的同时，应多一点关注自已。
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（一） 在自我反省中认识自已
1、分清人生的非选择性（先天规定性）和可
选择性（后天可变性）； （1）先天规定性有哪些： A、出生年代、地方、家庭，你的父母，这是你
一、 认识你自己（人与自我）
[测试]who are you ？
• 解释：从量上看--被试回答了多少个问题。如果 能写出9--10个问题的答案，则被试可以认为没 有心理障碍；如果只回答7个乃至更少的问题， 这可能是过分压抑自我。
•解释：从质上来看--(1)客观陈述式 -(2)主观解 释式 -(3)中性描述式
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（二）在认识他人中认识自己
“每个人最爱的都是自己，但他却更重视别人对自己的 看法，其重视程度要远远超过自己对自己的评价。”
――奥勒留《沉思录》
1、人是在比较中确立自我的。 2、人是通过特定的群体来认识自我的。
现代学校所有的重要性不在于课堂里
传授的课本知识，而在于所形成的青年 人集团。－－费孝通
•如果被试有客观陈述和主观解释，则被试自我 观念是平衡的。偏向一方是不平衡的。
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一、 认识你自己（人与自我）
[测试]who are you ？
••如果主观解释只讲好的----过分悦纳自我 •如果主观解释只讲坏的----自卑感 •如果被试一次没讲未来----缺乏理想自我
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一、 认识你自己（人与自我）
我要比你做得更好”。 黑色妒忌（伤害性妒忌）：“你做得好，
我就受不了”；甚至“你做得好，我就 把你干掉”。
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（三）在社会之纬中认识自己
1、动态地去认识（自我改变，自我创新）
《谁动了我的奶酪》（美 斯宾塞·约翰逊原著）： 启示： ①变化总是在发生，“如果你不改变，你就会被
淘汰。” ②不畏惧新的变化，尽早适应变化，勇往直前。
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一、 认识你自己（人与自我）
[测试1]who are you ？
•方法：要求学生准备好纸和笔，指导语： “现在，给大家6分钟时间，你们争取
二十次地回答我的问题：你是谁？请把 头脑中浮现出来的答案一一写出来。请 不必有什么顾虑，也不要多加考虑，想 到什么就回答什么，看看一共能回答多 少次。
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--卡西尔《人论》
“一切真理的精华在于人们最终会认识自
己。” --马克思
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一、 认识你自己（人与自我）
从整个人类来说，认识自我非常重要，
那么，对个体人生来说，要到什么时侯 才会对自我有一个较清醒、客观的认识 呢？孔子回答过这个问题。 “吾十有五而志于学，三十而立，四十而 不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七 十从心所欲，不逾矩。”
※人是由宇宙中的精微元气凝结而成的、有生有 知而且有义的、能思想能劳动的万物之灵； （中国古代思想家）
※人是会制造和使用工具，进行改造自然活动的 高等动物；
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一、 认识你自己（人与自我）
较早对人进行探索的是古希腊神话中的
“斯芬克斯之谜”。
这个谜启示人们：人类认识自己并不容
易。
“认识自我乃是哲学探究的最高目标”。
30－44分：自卑的原因在于理想过高。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
自尊、自信、自爱； （1）自卑的误区及摆脱方法： ※自卑缘由测试分析： 45－60分：自卑的原因在于信心不足。 61－75分：自卑的原因在于性格懦弱。
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（一） 在自我反省中认识自已
2、走出自卑、自欺、自负的误区，树立
不能选择的（人是社会的人） B、身体素质、身材、外貌长相等与遗传相关的
方面（人是自然的人） C、一些难以预料或把握的人生意外；（人生的
偶然性）
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（一） 在自我反省中认识自已
1、分清人生的非选择性（先天规定性）
和可选择性（后天可变性）； （2）面对人生的非选择性，应怎么办？ 有几种做法是非常错误的： 一忌：明知不可为而偏为之；