我的太极情怀短篇散文

我的太极情怀散文

我的太极情怀散文我的太极情怀散文繁华喧嚣的尘世，太极拳总是那样的从容与安静，虽然我还不能完全走进太极，但是我愿意为其付出一生的追求而不懈怠。

------题记三年前的夏天，听说朋友在公园练太极拳，不由得心中一动。

上学时，数学老师在课间打太极拳的缓慢优雅身影又清晰的浮现在眼前。

我驱车到公园一路寻去，看到场地中央演练的朋友们，一招一式，舒展大方。

暗下决心，太极拳，我来了。

次日，晚饭后，我早早的来到位于公园的运动场，场地上已有几位运动员在热身，压腿。

咱不懂啊，也跟着学压腿，讨教太极怎么入门。

正说着话，忽然看到大家都很恭敬的在行抱拳礼。

细看，原来是一位神采奕奕的女士，她便是陈小旺大师的入室弟子董黎明。

她站在场地中央，一一对大家还礼。

（后来也就是我的师父）这个时候，朋友拉我过去给我引见，只见师父上下打量了几眼，用很温柔的声调说：“想学太极拳是好事，但是必须要坚持。

既然想学就不能半路而退。

”我很清楚的记得我的回答是：“师父，我终于有幸能学太极拳了，困难再大，我也不放弃。

”师父说：“想要学好太极，必须先学会站桩，静，松，沉，知道什么是虚领顶劲，什么是松肩沉肘，什么是含胸塌腰，屈膝圆裆。

要用心去体会身体上下一条线，摆正上虚下实的姿态。

”我的天啊！初学太极的我听的是一头雾水，慢慢来吧！初次站桩时，我平开半步，双手缓缓起势，然后学着环抱在前胸，不到五分钟，双臂又酸又麻，心中暗自思量，站个桩就这么累啊，怎么看别人打很轻松啊，轻飘飘的像是舞蹈。

过了几天，师父在观察我的时候，发现我仍在很用心的学习，于是就安排八师兄过来指导我跟另外的几个师弟，师妹。

呵呵，原来师父也是观察我们是否可教，是否有毅力坚持下来。

当时我们围绕在师父身边真是开心，因为师父本身就特别和善。

虽然上课练功时她严格要求，一招一式，不得偷工，但是下课后，我们又能打成一片，嬉闹不止。

师父为了太极拳无私奉献，从不收我们一分钱，使我们跟随师父练太极的每一个人都感动万分。

透过太极看人生散文

透过太极看人生散文透过太极看人生散文哲理：关于宇宙人生的根本的原理和智慧。

它通常是关于人生问题的哲学学说，它是人生观的理论形式。

下面是小编为你带来的透过太极看人生哲理，希望对你有所帮助。

还好，我们的中医专家们，并没有迷失方向。

就像他们曾拜师薪火相传地保留了中医一样，回归传统太极拳，几乎成为他们或者他们后人（传人）的必然选择。

上世纪中叶，孔伯华、萧龙友、汪逢春、施今墨并称北京四大名医。

如今，孔伯华的孙子孔令谦，不仅成为“孔伯华养生医馆”的总经理，而且还遵从父亲（卫生部授予的全国首批“名老中医”称号的52个人中的一位）的旨意，在少年时代，就拜孙式太极第二代掌门孙剑云、陈氏太极第十八代传人田秀臣为师，如今，他的传统太极拳的功底已经很深厚了。

家住北京隆福寺街的王友虞，一直以来都有两种身份。

其一，李式太极拳的第4代传人，主要师承是第3代传人陈丹肪（亦为京城的名医）;其二，7岁开始背诵医学典籍，随着年龄的增长，陆续跟爷爷、外公和师父学习中医、针灸，并拜“四大名医”为师深研中医。

李琏，中医主治医师，中医世家。

其父李介鸣教授，为四大名医施今墨入室弟子。

李琏本人自幼从其父学中医，后侍诊学习于祝谌予、董德懋等名家，并攻读于北京中医学院。

在他16岁（1968年）时，开始随著名太极拳家吴图南先生（吴图南先生曾向太医院正李子裕先生学过医道，太极拳很有成就，寿至105岁）学练传统杨式太极拳、吴式太极拳等。

如今，他在太极拳上很有造诣，已出版《杨少侯太极拳用架真诠》一书。

戴玉三先生出身于中医世家，但他在20世纪40年代，就拜名师杨禹廷先生学练吴式太极拳。

20世纪60年代，他在北京门头沟行医的同时，也开始传授太极拳。

他把太极拳功夫运用到行医的过程中，对病人的帮助很大。

曾担任过国家中医药管理局局长的吕炳奎老中医，则指令其子嘉澄随吉良晨教授学练太极拳。

如今在国外工作的嘉澄，仍坚持每天练拳，很有收获。

或许吕炳奎老局长的话可揭开中医师学练传统太极拳的秘密：“本《内经》‘正气存内’、‘精神内守’之旨，张仲景‘上工治未病’之教，孙思邈‘大医医未病之病’的精神，尊前贤之启迪，从‘精气神’当中不断激励自己，鼓励自己，认为‘世上有健康长寿之法，无长生不老之术’。

行云流水话太极散文

行云流水话太极散文太极拳真好，我自去年八月以来至今将近一年时间，每天上午八点至近十点，除特殊情况外都风雨无阻来到熙春公园参加长青队炼太极拳，尝到不少甜头，而且对太极拳运动也有一些感悟和体验。

说太极拳好，一是它使得人的精神状态好，太极拳运动满足自身学习、长进和成功的需要，并且与拳友们相处、交流，可以带来愉悦的心情，使人感到更加轻松、自信，更有生机活力；二是它改善了人的健康状况，生命在于运动，打太极拳使人的五脏六腑、筋骨肌肉、经血脉络等处在人的运动状态中，促进人体气血畅通和肌骨锻炼，从而注入更加强大的生命动力，使得人的健康状况向好的方向转化；三是它不仅使人的观察、思维、记忆、情感、态度、个性等自由放松、自然丰富，而且使人的手脚更加麻利、灵活，增强身体的平衡力，运动功能和水平得到加强。

诚然，炼太极拳的这些好处，并不是一成不变的，它是一个悄悄地从量变到质变的过程，也可说是行云流水的过程。

再说，打好太极拳，对个人来说真不是一件容易的事，只有在持之以恒的太极拳运动中，才能逐渐上手，且有所领悟。

我的感悟集中起来还是四个字：行云流水。

行云流水是一个很高的水平和境界。

从外在形式看，它对行为动作有一定要求、一定规范，一定的程序，丝毫马虎不得。

但是，它不是做体操，不是跳舞蹈。

体操的每一个动作说穿了是通过动来完成静，其最终状态是一个静止状态。

舞蹈则更加注重体态美，但是，它并不强调气血随行。

太极拳则不然，它的每一个动作都是运动过程，一双手在行走，其运行轨迹呈圆弧形，身体在形动，手随体走，体带手行，相互照应；一双眼的眼神、视线在变化，头部随手势转动，头带眼转，睛随头移，视线随手势变化而变化；一双脚在常态下微曲，上体是挺直的，但是它也随着整个动作的进展做相应的变化。

每个动作都是一个整体和谐运作的过程，用“行云流水”来描述是再形象再准确不过了。

从内在形式看，大脑的思维，神经的作用，气血的运行等等，都不是静止的，而是与外在形式相互协调，相互影响，相互作用的过程。

【太极美文】致敬太极，以一种自然的姿态！

【太极美文】致敬太极，以一种自然的姿态！似水流年，岁月嫣然，我以太极，潜心清修，以一种自然的姿态，致敬生命。

太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。

它像一首优雅的古典音乐，在悠扬的韵律中，犹如湖面泛起的点点波光，默默的为身体不同能量面聚敛圆满，静静的体悟这份恬淡，从容，轻灵，平顺，松柔，开阔。

来去自如，真实不虚。

太极拳练的不只是外在功夫，更是心性修炼。

周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。

不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，方是太极的初衷。

天地之间生命的形成是个奇迹，高级生命形成每一项器官，每一种智慧都是个奇迹。

这些奇迹符合天道，随顺自然，是天地的产物，日月精华并不是盲目的抛洒，它们都有着明确的运行规律的。

我们练习太极，就是在遵循天地自然的规律，吸纳精华，固本培源。

只有明理，才能达意；领略精华，方可博纳。

太极，外在形式虽缓慢、松柔、宁静，但练习时确能感受到一种内在的能量，气息从细腻的外在肢体组织到深层的五脏六腑功能渗透到骨缝关节，在松柔中让身体渐渐松软，节节松开。

仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节，在这份松柔中感受到从身体的深层，慢慢的渗出汗珠。

没有勉强、没有吃力，这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉，会不由自主的，自然而然的爱上太极……练拳，追求太极的真谛则是一种缘分。

拳是贴着心的，离开了心，拳就也就没有了生命。

拳是用身体思考的武学，拳在一阴一阳择中而行，一开一合择中而运，一收一放由中而发，一虚一实居中而换，一动一静从中而变......练拳过程中，有好多的东西是可遇而不可求的，有时在反复练习中偶然间就找到了那种熟悉的感觉，有时又在不知不觉中丢掉了。

有好多东西“只可意会”，是语言所无法完整表达的，只有靠自己在不断的练习中去慢慢领悟。

当一个人真正的身心意行融和时，爱与慈悲就像无形的空气一样，善待着一切。

身不正，心也就不正。

身正才能气和、太极带给我们的是内心的智慧，随时审视，在过或不及之处恰到好处。

我练太极散文随笔

我练太极散文随笔我练太极散文随笔记得好像是2007年,在我们公司每年一次的年度体检时，负责B 超的大夫告诉我，说我的肝脏部位出现了局部的脂肪堆积，当时的体检报告是这样描述的：未见均质。

尽管说我们整个分销中心当年一共查出了4个脂肪肝，但是，女同志却只有我一个人。

我的健康响起了蓝色预警。

我的老爸就是一个严重的心脑血管疾病的受害者。

在十几年的病痛折磨中生活不能自理，给家庭和生活带来的压力不可谓不够沉重。

虽然是公费医疗，但是，行动不便带来的痛苦和困扰这些年来一直都是我内心最深的痛，在医院陪床的日日夜夜，眼睁睁的看着父亲受罪却无法替代的无奈，多少年后仍然心有余悸的我，竟然又要重蹈爸爸的覆辙吗？遗传真的这么可怕吗？想想未成年的孩子，再看看日渐苍老的妈妈，这个家还需要我来支撑呢！我对自己说，决不能趴下。

我要有所行动。

不能坐以待毙对了，第一步。

我要控制体重。

记得，刚从县里回来的那个时候，在下面跑销售压力大，体重直线下降，根本不用控制。

才一百一十多斤。

现在下班后每天都可以回家。

生活一有规律，工作压力也减轻了，体重竟然增至一百五十二斤了。

而且，尽管饭量是不断的减，体重却还是在悄悄的增。

当时，在我没有找到正确的减肥方法之前，现在想一想，很多做法都非常可笑。

那个时候，减肥对于我是一件极其痛苦的事情。

甚至，连妈妈心疼我劝我多吃点儿，我都会很暴躁。

每天好像都是生活在自我矛盾之中，拿起手中的食物刚放到嘴边，另外一个声音又会对着自己说：不能再吃了，这个就是毒药，另一个声音又会响起：先吃了这一口，以后再也不吃了。

就在这样反反复复的斗争当中，我拉开了自己减肥的序幕。

那阵子，我的情绪很不稳定，健康的人也许不会理解。

我经常感到莫名的烦躁甚至还有一种心理上的恐惧。

时时会有疲劳和厌倦的感觉，拿起一本书却总也找不到要看的那一行。

有时候，坐在一个地方竟然坐着睡着了。

看见年轻人嘻嘻哈哈就会生出一些不可思议的怪念头来，他们怎么就不嫌累呢？我感觉自己再也没有了往昔的干劲和朝气。

非遗太极拳作文

非遗太极拳作文篇一《我爱非遗太极拳太极拳，那可是我国非物质文化遗产中的一颗璀璨明珠呢。

我和太极拳的缘分啊，那可真是像电视剧里演的一样，充满了意外和惊喜。

记得有一次，我去公园溜达，那时候我还不知道什么是太极拳呢。

我就看见一群人在那慢悠悠地比划，就像在演慢动作的武侠片一样。

我当时想，这群人在干啥呀，这么慢吞吞的。

我就凑过去看，哦，原来是太极拳啊。

其中有个老爷爷，看着特别精神。

他一招一式打得那叫一个稳，就像一棵深深扎根在地里的老树，任你风吹雨打我自岿然不动。

我就好奇地跟老爷爷打听，老爷爷就跟我说太极拳的好处。

说什么既能强身健体，又能修身养性。

我听着觉得有点玄乎，但是看着老爷爷那中气十足的模样，又有点信了。

然后我就跟着老爷爷学了几招。

哇，这看起来简单的动作，做起来可真不容易啊。

我就像一个刚学走路的小鸭子一样，摇摇晃晃的。

老爷爷笑着说我太着急了，太极拳讲究的是慢而稳，要像流水一样自然。

从那以后，我就对太极拳产生了浓厚的兴趣。

我开始跟着公园里的那些爱好者们一起练。

慢慢地，我发现自己的身体好像真的变好了，以前爬几层楼就气喘吁吁的，现在轻松多了。

而且啊，练太极拳的时候，心里特别安静，就像有一股清泉流过一样。

没有了平常的那些烦恼和浮躁。

太极拳就像一个沉默的老友，虽然不会说话，但是只要和它相处久了，就能体会到它的好。

这非遗太极拳可真是个宝贝，我要一直把它练下去。

篇二《神奇的非遗太极拳》我接触到非遗太极拳之后啊，真是有许多意想不到的收获。

就说我邻居张大叔吧。

他以前可是个出了名的火爆脾气，一点就着的那种。

我常听他和家人吵架，那大嗓门能把楼都震一震。

后来不知道咋的，他跑去学太极拳了。

我一开始还纳闷呢，他那急性子能练这个？有一次我下楼倒垃圾，就看见他在小区花园里练太极拳。

那神态和动作跟我之前认识的张大叔完全不一样。

他的眼神里不再是那种急躁，变得很平和，就像平静的湖水一样。

他的手缓缓地抬起，每一个动作都像是有棉花拖着一样轻柔，跟他以前大手一挥恨不得把东西给挥没了的风格简直判若两人。

太极_高中散文

太极太·极张之临新学期,我终于盼来了朝思暮想的太极拳。

太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦——听起来总有些玄妙的意味。

“太极”两个字上，凝聚了太多的哲与思。

在短短一套二十四式的太极拳里，我又能悟出些什么呢？起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶……一个个充满诗意的名字。

在老师的带领下我们笨拙而又认真地重复着一套套招式，努力地想体味出那调和、平衡的境界。

在一招一式的平稳过渡之间，完成刚与柔、阴与阳的交替。

太极之道，亦柔亦刚，亦曲亦伸，亦疾亦徐，亦守亦攻。

做事亦如太极，平日徐徐推进而蓄势其中，待到关键时刻，猛攻之奇袭之狠克之，才能从容应对，厚积而薄发。

老师说，打太极拳重心要稳，持平若水。

稳方可求变。

只有扎实、踏实、老实的基础打牢了，方能一飞冲天，方能旁逸斜出，方能繁花满枝，方能君临天下。

放下重心，就是摒弃浮躁，心稳而气重，像蛰伏于地下四年的蝉，一千五百天的黑暗日子，为地上五星期的阳光与歌唱养精蓄锐。

蝉虽不懂太极，可“放低自己”这一条，却是自然界通行的准则。

小时候看人打太极拳，最深的印象就是“慢”，明明一步就可到位，却偏偏要从旁边“曲线救国”，黏黏地挥拳推掌，和我所崇尚的利索毫不沾边。

而现在看来，正是这“慢”，让太极绵绵若存之道得到淋漓尽致的发挥。

一根纤弱的蛛丝，猛然一拨，瞬间断开；清风徐来，却即使有再大的变形也张中有驰，紧而不断。

“慢”，才可稳，才可蓄势。

没听说过哪位神箭手是极速开弓的。

在这“慢”中，张弛有度，刚柔相济，彰显其一种别样的灵活。

从小到大，我都是个快主义者。

高速度有时让我遥遥领先，然而也会时不时地绊我一个跟头。

我可以因快而胜利，但同时这种速度也让我错过了许多。

我渐渐地意识道，许多东西，只有慢下来才能领略到。

从一篇禅意精妙的文章，到一道别出心裁的题目，再到车窗外一闪而过的风景，都应慢慢稳稳地去领会。

太极图中为什么全是圆弧？因为曲线可以让人用更大的周长，去拥抱更加细腻和丰富的世界。

太极之美，也在这一隅弯曲之中更添一份灵动；弯即慢，慢方细，细则美。

生命之花,绽放在太极拳里散文

生命之花,绽放在太极拳里散文生命在于运动，不断地运动，才能有一个健康宝贵的身体。

——题记大学毕业，分配到株洲美丽的凤凰山下。

这是一个山青青、水亮亮的好地方。

单位的前方100米处，就是中航集团对外全天候开放的运动场。

每天或清晨或傍晚，来此锻炼身体的人络绎不绝。

他们中有年过花甲的老人、有朝气蓬勃的年轻伴侣、也有指点江山意气风华的`青年学生。

他们或跑步或静走或打篮球或跳舞，而我，独爱太极拳。

太极拳，起源于武当山道教掌门人一代宗师张三丰。

当年，张三丰离开少林寺，独自一人闯荡江湖，无意间在武当山下悟出“借力打力、以柔克刚、以静制动、四两拨千斤”的武学精髓，潜心修炼，独创出太极拳，名镇大江南北。

我喜欢太极拳的刚柔并济、以静制动，自初中时在体育老师的指点下学习太极拳，迄今为止，已经13年整。

13年来风风雨雨，无论多忙，每天练习一个小时的太极拳是雷打不动的习惯。

为此，也有一些小收获。

譬如，获得过2011“教师杯”全国太极拳业余冠军、获得过2012全国太极拳优秀选手邀请赛业余组冠军、表演组冠军。

清晨，我照例来到运动场最南边的草坪上，吸气、闭眼、收腹、挺胸，缓缓的气沉丹田。

太极三十六式缓缓展开。

“白鹤亮翅”、“野马分鬃”、“手挥琵琶”、“青龙出水”、“白猿献果”依次打出，不轻不重不快不慢，行云流水一气呵成。

就在我进入物我两忘的最高境界时，一名武警着装的青年人走了过来。

“太极拳是花架子，我今天就用擒敌拳教教你这个全国冠军。

”说完，不等我回应，一记直勾拳迎面打来，虎虎生风。

我顺势而移，轻飘飘滑过，巧妙地躲过了这一偷袭。

那武警有点恼怒，一记猛虎下山再度袭来。

我脚一点地，蜻蜓点水，再度滑过。

那武警依然不肯收手，一记扫堂腿朝我下盘奔来。

“年轻人不可造次，三招后，我决不饶你。

”说时迟，那时快，我一个“旱地拔葱”飞跃而起，再度化解了武警的进攻。

那武警脸如红霞，年轻人争强好胜的性格注定他无法在尴尬的处境中收手。

真是死要面子活受罪。

太极拳盛会的唯美散文诗

太极拳盛会的唯美散文诗过去我们不曾相识，
太极让我们走到一起；
不分年龄，不分男女，
不论退休还是在工作岗位，
共同的爱好共同的追求，
让我们迷上了太极。

太极把我们连在一起，
健康、快乐是永恒的主题；
开心每一天，珍惜每个人，
相聚在一起是大家的福气。

学会打拳，更要学会修身养性，
宽以待人，严以律己，
用一颗包容、感恩的心，
珍惜友谊，维护这个群体。

时光荏苒，斗转星移，
我们的生活已离不开你；
你是强身健体的良药，
养生修性的课堂，
你是中华民族智慧的结晶，
我们深深的爱着你——太极！。

散文也说太极拳

散文也说太极拳其实，我算不上习武之人，只是爱好太极拳。

那是1994年的春天，我腰椎间盘突出发作，动弹不得，医生当时就建议我去学太极拳，从那以后，我便开始接触太极。

这些年我坚持每天练习太极拳，不但消除了病痛，增强了体质，更让我享受到生活的乐趣。

夏练三伏，在炎炎夏日，尽管清晨是比较凉爽的，但一个小时的锻炼仍会让人汗流如注。

一场拳练下来，整个人会轻松许多，只是要及时补充水分，多喝一点淡盐开水，以免脱水。

冬练三九，严寒冰冻之时，在室外锻炼必须注意手和耳的保暖，千万不能被冻伤，老年朋友更应注意，以免受寒而患病。

我在练习太极拳的过程中，体会最深的是必须加强基本功的锻炼与虚心求教。

练拳不练功，等于一场空。

有扎实的基本功，练的拳才是真正意义上的拳，否则就是花架子。

同样，如果不虚心求教，学了些皮毛就自以为是，也会止步不前，没有长进。

向老师虚心求教再结合拳术理论学习，对于提高自己的拳术大有帮助，才能达到事半功倍的良好效果。

最近三四年的时间，向我请教、跟我学习太极拳的朋友也有二、三十人。

在教人练拳的过程中，我收获颇丰：一是多交了朋友，二是多得了一份尊重，三是提升了自己的拳术。

尤其是在公司每年举办的团拜会上，我连续几年上台表演太极拳，获得了观赏者的喝彩。

目前，在分公司也收了几个“徒弟”，他们都很认真地坚持跟我学拳。

太极拳是扎根于古典阴阳易理的基础上，又融会于中华传统医理之中，它兼具竞技、防身、健体、娱乐、表演、防病、疗疾和延年益寿等多种功能。

太极拳简单易学，但易学不易精。

要练好太极拳，必须拳不离手，持之以恒，才会有长进，效果才明显。

太极拳练习不拘场地，但要有心练，用心练，练好了对健康有利，不为谁就为自己，终身受用。

当然，学好了太极拳，能教会更多朋友练习太极拳，是一件令人愉快的事情，人生越发变得有意义。

太极缘散文随笔

太极缘散文随笔太极缘散文随笔几年前的一个早上，出去晨练的我第一次被太极拳吸引。

我看见一位年轻的拳师站在广场较高的一处台阶上，引领一群男女在认真练习，那一招一式，对我这个对太极拳一无所知的人来说既优美又高深。

我好奇又羡慕，驻足观看了很久。

后经一位长者引荐，也加入了队伍中，从此与太极拳结缘。

刚开始学习时，因为动作僵硬，模仿能力又差，手和脚都不知放在哪里，如果有录像回放，当时自己的动作一定是张牙舞爪。

尽管在最初的学习套路阶段，每天都认真背诵拳谱，反复练习每一个动作，时刻关注自己的动作有没有到位，下一个动作又是，其实对于太极拳依然是一头雾水，不甚清楚。

就这样懵懵懂懂，挥汗如，跟着学习了将近两个月，终于能够独立打完一套拳了。

此时，没有了当初打这个动作想着下个动作的手忙脚乱，偶尔还能体会到太极拳带来的内心清明的感觉，甚至能感知自己的身体在空中划过的痕迹，心中有了收获的喜悦，也对太极拳有了更大的兴趣。

就在这时，我家先生也开始了太极拳的学习，他的加入更坚定了我在太极拳之路上走下去的决心。

由于悟性和努力程度的差异，先生很快超越了我，成了我学习太极拳的良师益友。

说实话，我练习太极拳不是很刻苦，时至今日，我的拳在行家看来依然不，但这不妨碍我对太极拳的热。

这么多年坚持下来，除了先生的陪伴、拳友的鼓励，更主要的.是享受打拳的状态和太极拳给自己身心带来的变化。

一年四季，春夏秋冬，每一个晨光初露的早上，我们都会准时到达练拳的地方。

春光明媚了身影，夏暑湿透了衣衫，秋风拂过头发，冬雪刺痛了面颊。

尽管如此，我们却乐此不疲，太极拳像一块磁铁吸引着四面八方的拳友每天按时赴约。

趁着练拳前活动身体的空隙，大家放下的重担，一边插科抖诨地谈笑，一边唏嘘光阴的流逝，拳场上洋溢着其乐融融的温暖，暂时将自己从纷扰的外界中剥离出来。

这样的时光总是短暂的，当空灵悠远的古典太极音乐响起，大家的谈论戛然而止，各就各位，世界立刻安静下来，喧嚣浮华如潮水般褪去。

我的太极情怀短篇散文

我的太极情怀短篇散文
我的太极情怀短篇散文
三年前，我与太极结缘。

我不是什么太极高手，与宗师更是相去甚远。

但是，我却有练拳的喜悦，有着学习太极的感受，有着属于自己的太极情怀。

欣享太极的那份清静。

太极拳的静，首先是心静，忘却纷繁琐事，寂然凝神；太极的静，是与自然相融的静，迎彩送霞，披星戴月，如柳扶风，如雨沐容；太极的静，适宜宁静的环境：树林里、公园边、小河岸。

让感觉与与流水相映，让拳姿与落叶共舞，让身影与飞鸟同乐……
太极首要是立身中正，不偏不倚，做到稳健，刚直不阿；太极强调松沉，沉肩坠肘，疏合自如，气血自然贯通上下；太极以用意为领，且须分清虚实，“心要虚，心虚则四体皆虚，丹田与腰劲足底要实，三处一实则四体之虚皆实，此谓虚而实。

”……
练拳练人，练拳修心。

太极以立身中正为本，正蓄正气，以诫为人正源清本，诚信友善；太极比划的是圆，圆中任意一点皆起点，任意一点皆终点，无极无终则为永恒，以示做事无怨无悔，圆满畅达、永无止境。

太极走的.是螺旋步，缠丝劲，彰显得是探索中曲折前进的真理。

太极以柔为美，柔中带刚，刚柔相济。

她练得不止是潇洒和健美，也不止强身和健体，而是人与自然相和谐，形与质的相融合，精神肉体的相统一。

自然而然，适应百态，化解千般，包容万物，无极永恒这才是太极的真谛！
我喜爱太极，在静中感受挥洒自如，在自如中体会专一致志，在专一中享受动作与环境的合一，在统一中领悟人与自然的和谐。

散文：爱上太极散文

初次接触太极时,我爱上了它的舒缓。

柔中带刚,一股巨大的力量在胸中徘徊,在空中划出柔和的圆。

今天我们来看一下爱上太极的。

爱上太极散文：爱上太极刘师傅70岁了，他在教太极拳时，总让我感到亲切。

在练太极拳时，每每受到他的热心指点，就会想到那些办交谊舞班的人们，若刘师傅也办班，其教学价值应比那些大众舞班大的多，只是这是一位很淡泊的人。

刘师傅常对我们说，看书学不如跟光盘学，而跟光盘学不如跟人学。

学会拳的大概套路以后，还应常看光盘，你会觉得每一次都会有不同的感悟(只可惜忙忙碌碌没时间按刘师傅说的做)。

大概刘师傅就是这样学的吧，看他对每个动作要领掌握得那样准确，当初定是下了苦功夫的。

刘师傅在教拳时，无论对谁，都是尽心尽力，反复讲解每一个要领，耐心无人能比。

每每看他教拳，就觉得那一招一式俨然一个李德印老师。

我们这些拳友们常常被他的这种无私品德所感动，因此当有拳友要在空间上做相册，首先就想到了刘师傅，刘师傅却总是不好意思地摆手说：别给我照!在这些拳友中，杨师兄打得最好，毕竟童年练过武，每每打完后，就会有人鼓掌，我们对此是望尘莫及。

后来有一次，杨师兄带领大家打完56式陈拳后，刘师傅走了过来，他指正杨师兄的马步，杨师兄就像个乖学生一样立刻去按刘师傅说的去做，果然那个动作比以前完美。

随后，杨师兄非常感慨地说：“我这56式陈拳多亏刘师傅的指点，不然没这么好。

” 刘师傅听后，立刻说道：“我什么也没说，那是你自己的悟性高。

”自认识刘师傅后，就一直很敬重他，他只要看到我们做得不合要领，便会一刻也不耽误地走到你跟前指点你，有些动作指点过多次后，倘若又发现你做错了，他仍会不厌其烦地指点。

有时我会感慨，在这样一个纷繁复杂的社会里，能够像刘师傅这样心若止水的人太少了。

记得刚学会太极拳的架势时，以为太极拳不过像广场上人们跳三步、四步交谊舞那样简单，可是，自从认识刘师傅后，才发现当初的认识多么幼稚。

热心而又低调的刘师傅给我指点了好多动作，如24式中，野马分鬃的穿掌，揽雀尾的捋，如风似闭的按等，42式中，掩手耾捶的掩手，独立打虎的下捋和架拳，马步靠的马步打拳等，这一招一式若没有刘师傅掰着手教，也许我还在自我陶醉地乱打。

太极与人生散文

太极与人生散文太极与人生散文习练太极拳已有三年之久，当年在龙沙公园的广场上跳广场舞，天天早晨看到一群人在打太极拳，我被那舒缓起伏的一招一式深深地吸引住了。

每天我都会一边在栏杆上压腿，一边欣赏他们打拳。

终于有一日，我耐不住这种诱惑，便也跟着练了起来。

太极拳，看起来很容易，练起来很难。

打拳与跳广场舞不一样，广场舞的动作比较单一，只要脚踩上节拍，臂膀与脚协调，几天就会跳了。

可太极拳是前后左右地变换着方向，一招一式，很有讲究。

我比比划划地练了能有一个月还是掌握不好要领。

便到书店买了几本有关太极拳的书籍，上网看关于太极拳的视频，逐步了解太极拳的奥秘。

太极拳是具有悠久历史的武术运动，是中华文化的瑰宝。

习练太极拳不是一日之功，是越练越精进，越练意境越精深，越练体会越无穷，是天人合一的运动。

太极拳的特点是：“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神关注，呼吸自然。

”其拳架的风格是：“舒展大方，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着。

”做到这些没有十年，几十年的历练是难以做到的。

我不过是一个一脚门里一脚门外的初学者，真不敢在这里谈太极拳的所以然。

不过，在三年多的学习过程中，却有点滴体会。

太极拳不是单一的武术或者体育运动，太极拳是一种文化形态，它深深扎入中国传统哲学、医学、美学、文学等广袤深厚的领域之中，以形体的运动表达、阐述、张扬一种文化精神，是中国古人对于生命、自然、平衡、发展的理解，也是几千年中国历史文化的结晶。

习练太极拳，已经成为中老年人最推崇的健身活动，它不仅仅有益于身体的保健和养生，更有益于人们心灵的净化。

我们经常可以看到在湖边，在柳荫下，在静谧的公园里，到处都有习练太极的群体。

只见他们身着宽松的太极服，随着舒缓、优美的音乐，轻轻地挪动脚步，舒缓自然地拉开双臂，一起一伏，一招一式，特别的优美，如行云流水，似柳摆轻风，令人驻足。

习练者也早已沉浸在太极的柔韧曼妙之中。

一种协调、平和、圆柔的神韵，令人气定神闲，形成一个强大的气场，感染着练拳者，也感染着观赏者，一个美字了得！太极拳的每个套路，每招每式都在演化着阴阳调和，动静平衡，融合在太极深邃的意念之中。

我练太极抒心怀

各班教师学员到外地参老年大学学员）
编辑：寒江ｊｇｗ０９０７＠１２６．ｃｏｍｌ开ｌ心
观学习等。不仅促进了师强魅力的健身方式之一。而生、领导之间的关系，
ｌ老
１年
●诗词曲欣赏我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，断肠声里忆平生。（清・纳兰性德《浣溪沙・荒原雪》）
化了团队精神，还开拓了学员们的视野，激发了人们的爱国主义热情，使我们再一次受到熏陶与洗
礼，学员们的精神面貌亦是焕然一新！
在这样的环境下，我
投身学习太极，自是心情愉悦、如鱼得水；自是学得卖力、学得倾心。学习但却有深展，但那是需要用暗劲和长期练下去，岂不是会带时间虽然不长，刻体会：巧力的。以前看人打太来更大的裨益吗？极，是抱着欣赏的目光和徽州区老年大学不我们虽然年纪已大，逍遥的心情。如今一旦自仅在业务上给老年学员但还可以在老年大学中
。
… 。
晴极抒心怀
⑧汪建业
退休下来，赋闲在我练太极的初始目的，只家，曾为怎样打发 “ 无聊是求“ 度时光 ” ，对其他没的时光 ”而苦恼过。所抱多大奢望。但两个月下幸，２０１２年徽州区创办来，经练习与运动，身体了老年大学，我在老同学颇有舒坦之感，且腿比以的介绍下，报名参加了太前有劲了，手脚似乎也比极拳学习班。以前灵活了。区区两个别看打太极的动作月，练太极竟给我带来了是那样的平缓和柔软，瞧如此多的益处是始料未如果这样起来是那样的轻松和舒及的。我又想，

情系太极散文诗

情系太极散文诗
也许，有人以为，秋风瑟瑟的背后，必是肃杀、凄凉的景象。

而在我的眼里，那随风飘落的秋叶，似彩霞、似花儿绵延秋的原野，仿佛又让人，置身在五彩缤纷的世界之中，不免在内心深处，又涌动着曾经些许的深情。

我知道，无论季节如何变化，而我挚爱太极一生的心不会变.
太极，注定是我，今生倾心驻足的风景，一世不舍的眷恋。

为了你，我愿划破手指，滴血成圈，圈住你的款款深情。

望向你，眼波如水，映出窗外繁星点点。

迷离的星光，在淡淡的云烟中隐约闪现，照亮我的往后余生。

太极，也许，这一世，你注定，是我宿命里无法逾越的情堑。

我知道，今后，你会永远盘踞在我的内心深处，在那些绿肥红瘦的季节里，在那些清欢浓愁的日子里，倾尽我一世的痴迷，牵绊我一生的眷恋。

我爱太极拳

我爱太极拳在我的家里，珍藏着一把可伸缩的太极剑，每当我看到它，就令我想起我慈爱的外婆；我跟着她老人家学打太极拳的一幕幕往事，又重临于我的心头。

爱上太极拳，源于四岁时妈妈带着我去观看外婆参加的一次太极拳表演。

原本妈妈和我只是去给外婆加油助阵的。

可没想到外婆他们那个方阵一出场表演，我立刻就被吸引住了：白发苍苍的老爷爷、年逾花甲的老奶奶，身着雪白的绸缎练功服，一个个精神抖擞，伴着舒缓的音乐，动作整齐划一，伸臂拉腿、时起时伏，如潮起潮涌，令人心旷神怡，看得我呆的都忘了给他们鼓掌。

只记得那天回到家，我兴奋异常，缠着外婆要她教我。

也是从那天起，我爱上了太极拳。

外婆收下了我这个“小徒弟”。

无论早晚，只要她有时间教，我就跟在她身后学。

举手投足，同起同落：伸臂拉腿，扭腰摆跨；一招一式，认认真真。

虽然我年龄小，但外婆教得很耐心。

日复一日，月复一月，我终于学会了那套著名的“二十四式”太极拳。

虽然我年龄小，还体会不了太极拳的精髓，只是简单地“照葫芦画瓢”，外婆却常常夸我“学什么像什么”，以我这位“高徒”而自豪。

我也极热衷于在家庭聚会时为大家表演太极拳，“一展风采”。

大家也总是为了鼓励我，报以热烈的掌声。

慢慢地，我长大了，慈爱的外婆还给我讲了一些关于太极拳的知识：“太极拳是中华武术的精粹和国宝，它动作缓慢，易学好练，但它刚柔相济，浑厚有力，如绵裹铁，轻松柔和，连贯均匀，圆活自然，周身协调，特别适合人们健身活动。

外婆年纪大了，打打拳，活动活动关节，贯通血脉，舒活筋骨，对身体大有好处呦!外婆教会了你，使我们的传统文化有了‘接班人’，很高兴哩!”听了外婆的一席话，我更喜欢太极拳了，练得也更欢了。

打太极拳不仅修身养性，强身健体，而且让我领略了中华武术的博大精神，更充实了我的课余生活。

我太感谢领我入门的外婆了！虽然外婆已走得很远，但每当舞起她留给我的那把太极剑，我感到她依然在我的身边。

我想我会把太极拳发扬光大，让它广为相传，以此慰藉外婆对太极拳的热爱之情。

难忘太极情怀-800字作文

难忘太极情怀-800字作文难忘太极情怀-800字作文难忘太极情怀初练太极拳是在家乡的广场上。

2003年，我从乡下来到县城里，这里的确与乡下不同，宽阔的广场，精美的雕塑，到处绿草如茵鲜花盛开。

到了华灯初上的夜晚，马路上车流川流不息，一幢幢高楼拔地而起，建筑塔吊林立，勤劳的人们使整座城市发生着日新月异的变化。

每当晚风习习，夕阳染红天际的时候，忙碌一天的人们，纷纷走出了家门，广场上顿时热闹起来，老年花鼓队的腰鼓声声声入耳；东北秧歌的扭得火爆热烈，周围挤满了观看的人群；伴随轻音乐的广场舞，舞出了人们的那份喜悦与自豪；太极武术精彩表演，则给人以舒缓、圆润，似醉似梦般的感受。

人们在夏日广上尽情的欢歌曼舞，享受诗情画意般的美好生活。

每当这时，来到这里的人们总会情不自禁的用自己的语言和方式来表达心情，激动时会兴奋地参与其中。

有一天，单位工会请来了太极拳教练，让我没有想到在是，太极教练竞是和我一起参加工作的同事，他后来调入县城某单位工作，老友重逢，格外亲切，我愉快的加入了太极拳的`演练队伍。

那个时侯，初学太极，也不知道太极拳还有着源远流长的历史，太极拳有着习武健身保家卫国，为国争光的许多武林故事，那个时候，我的心里只是想着人到中年的时候，应当选择一项适合自己的运动方式，健身娱乐颐养天年。

在今天看来，我庆幸自己当初的选择。

2011年，我和老伴儿随子女进了省城，尤其是当我来到老年大学太极拳专业学习后，太极带给我新的快乐，赋予了我新的生命。

在这里，第一次聆听了徐聪老师关于学拳要先学做人的殷切教诲，为人处事，要心平气和，邻里团结，家庭和睦，积极进取，乐观向上，尊老爱幼，助人为乐，在这里，我第一次听到了关于太极拳理论的真谛，太极的博大精深深深吸引了我。

太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。

当演练太极的时候，演练者的最高境界，心静如高山上的平湖，身动如置身于大海中的波涛，畅享在群山沃野，碧海蓝天。

太极神功散文

太极神功散文太极神功散文今天早晨终于学完了太极二十四式，算是小结业吧。

早年就萌发了学太极的念头，只是事务繁杂，无隙寻师访友，可每见路边或园里有人练太极拳，就被那飘逸的形态所吸引，舒缓、静气、心无挂碍、意念纯真的一路游刃有余的打着，正是我心性的需要。

去年冬一场病是我不得不卧床修养，朋友前来探望，留下最多的安慰就是“精心疗养，不算啥病。

”告诫我最多的话题便是“缺乏锻炼，痊愈后定要多活动。

”我认为这些话无一虚套，字字真言。

生命在于运动，不运动的肌体能健壮吗。

春节期间，见到小学时叫历史的'张老师，他告诉我一个信息，说我当年的班主任贺宏勇老师退休后一直在练太极拳。

而且教了不学生，其中有个老头多年患病医治效微，和贺老师练了一年的太极竟然全好了。

你不妨抽空去学学，太极可是种营养极丰富的运动，正适合你着病情。

听后我就上心了，年过完了，我几乎天天一大早就去渭河边锻炼，一则恢复体力，二则寻找贺老师。

可快一月了也不见贺老师的影子，就在一个春阳暖暖的早上，大约是八点左右，当我作完一套体操正走出树林，准备回家时，突然听见路对面的树林里有自行车颠簸得呵咔声响，不经意的抬头一看，竟然是我寻找月余的贺老师。

寒暄过后，我讲明心意，贺老师就简明扼要的讲了太极拳的派别和套数，并约我明天起每天早晨七点半在此见面。

我是先从二十四式学起的，贺老师依旧像当年教我们那样认真、细致、言传身教颇有耐心，少有闲话，整整半个多月除了太极我们几乎没长时间交流。

因为每天早上他分别带了几拨学生在不同的地方等他。

说得少了做的时间就多了，所以我掌握得比较快，不经意间我的精神头有了改变，前一向那些浑身酸痛、气力不支、困乏瞌睡多的感觉都没了，与朋友一见面就问我吃啥灵丹妙药了，气色这么好，黑红黑红的，慢慢的也胖回来了。

我说练太极拳了。

好呀，那可是项养人的活动。

看来我这回没有白费神。