2020女性的多种中医健教处方

更年期综合征中医疗法1．肝气郁结型表现为月经先后不定期，量或多或少，或已绝经，胸胁胀满，全身不适，情绪不稳，急躁易怒，精神抑郁，咽喉异物感，舌红，苔白，脉弦。

治宜疏肝理气，滋水涵木。

方用鲜百合50克，生、熟枣仁各15克，将枣仁水煎去渣，将百合与药汁同煎，每天1剂，食百合饮汤。

可宁心安神，除烦去燥。

主治更年期心烦失眠等症。

2．阴虚火旺型表现为月经提前，量多，或已绝经，潮热多汗，颜面烘热，手足心热，心烦心悸，失眠多梦，口干舌红，苔少脉细数。

治宜滋阴补肾、清心降火。

方用枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，每日1剂，早晚分2次服。

具有健脾补肾，安神定气的作用。

适用于更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

3．精亏血枯型表现为经断前后，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘，甚则齿摇发脱，月经过早停闭，或后期量少，舌淡、苔薄，脉细弱。

治宜滋肾填精养血。

方用枸杞子、熟地、山药、制首乌、当归、菟丝子各15克，山萸肉12克，鹿角胶(烊)、龟板胶(烊)、川牛膝各10克，狗脊15克。

水煎服，日1剂。

更年期护理起居护理：合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度，经常进行适当的体育锻炼，尤其是活动少、工作时间多坐者，更要注意适当户外活动，防止发胖，要有充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保持空气流通。

注意个人卫生，经常沐浴，注意清洗外阴，尤其在大便后肛门周围要用温水清洗，避免尿路感染和阴道炎的发生。

饮食护理：根据食欲情况和消化功能，一般不作严格限制。

但要保证充分营养，尤其是蛋白质如鱼、瘦肉、豆制品、禽类等。

须避免油腻、高脂肪、高糖食物，如肥肉、猪油、甜点心、糖果等。

高胆固醇食物宜控制，如蛋黄、动物内脏、鳗鱼、肉皮、猪爪等。

宜多食新鲜蔬菜及含糖较少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海带等。

忌服烈性酒及刺激性调味品。

缺乳的饮食调理十月怀胎，一朝分娩，新妈妈们都迫不及待地想给孩子喂奶，让他们快点长大。

一旦“缺奶”，就万分焦急。

不喂母乳，怕孩子营养不够；乱吃药催奶，又怕药物会通过奶水对孩子产生伤害。

其实，只要正确辨证，恰当使用一些中药方剂，就能有效治疗“缺奶”。

新妈妈还可采用食疗下奶。

(1)猪蹄通乳羹：猪蹄2只刮毛，洗净，通草5g，加水适量，小火清炖4小时。

加食盐、葱、姜少许。

每日佐餐随量喝汤数次。

连吃数日，可补虚通乳，治疗产妇乳少。

(2)鲫鱼鸡蛋羹：500g鲫鱼1条去内脏，洗净，加水适量，煮汤。

取鱼汤1小碗加热煮沸，卧鸡蛋2个，熟后，调食盐、姜、葱少许。

一顿食用，每日2次，可治疗产妇乳少。

(3)花生炖猪蹄：猪蹄2只洗净，用刀划口，放锅中，加花生米200g，食盐适量，再加水以小火炖到熟烂，骨能脱掉时，即可。

分顿连续吃肉喝汤，有养血益阴、通乳功效，可治疗产妇乳少、停乳。

(4)黑芝麻盐：黑芝麻50g，食盐25g，同放入锅内，将芝麻炒熟，待冷后，用擀面杖擀成细粉。

可作馅，或蘸食，可补虚通乳，治疗产妇乳少或停乳。

药物流产看似简单,患者也没有太多痛苦,其实药流如果掌握不好适应症,或者用药后调理不当,不仅达不到流产目的,还可能因大出血而危及生命。

因此,药流后建议吃点活血化淤的药物,以促进子宫收缩,帮助淤血排出体外。

在医院做完药物流产后,并不是回家歇着就可以了,而是要用一些活血化淤的药物,比如益母草膏、生化汤等,以排出宫腔内残留的胚胎组织,减少阴道出血,缩短出血时间。

尽管没有器械损伤,但药物流产导致的阴道出血比平时月经量多,因此还要应用一些益气养血的药物,比如当归养血丸、茜芷胶囊等。

具体用药经要医师辨证施治。

药流后为预防宫腔感染,则不要忽视抗菌药的使用,比如利复星、甲硝唑等药物。

一般来说,这些药物服用一周左右时间。

另外,药物流产后有些人要么不太注意休息,要么是过分静养,这都是不对的。

药流对人体的伤害是比较大的,虽然不用像坐月子那样小心谨慎,但还是要适当休息、避免风寒、少吃辛辣食物。

需要注意的是,药流后除禁房事1个月外,在药流后1~2周还应去医院检查,看淤血和宫腔残留物排出的情况,如果阴道出血不止,胎囊排不尽,还需要继续通过手术清宫,否则会出现危险。

妇女产后进补的食疗方三七麻油肝原料：三七粉10克，猪肝300克，姜20克，麻油2大匙，米酒100毫升，盐适量。

制法：1.将猪肝洗净沥干后切片，将老姜洗净后，带皮切成丝。

2.将麻油倒入锅中加热。

待油热后，把姜丝放入锅内炒成浅褐色。

然后将姜丝捞出放入米酒中。

3.将剩下的麻油用武火加热后，把猪肝放入锅内翻炒一下，然后再淋入泡有姜丝的米酒，接着翻炒至猪肝熟烂为止。

4.将三七粉用80毫升的水拌匀后，倒入锅中翻炒一下猪肝，然后再盖上锅盖焖上1分钟即可。

本方特色：三七为理血要药。

它有止血不留瘀的特点。

对于妇女血崩、产后血多、恶露不下或恶露不净等病症都有调养功效。

此外，三七中还含有大量的人参皂苷、七叶皂苷等多种调理气血的成分。

因此，三七是产后第一周不可多得的调理药物。

猪肝含有丰富的蛋白质和铁元素，具有补肝、养肝、明目的功效。

因此，本药膳为产后第一周主要的调养药膳之一。

妇女在平时来月经的前后亦可服用本品。

产后气血两虚用党参血虚。

由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。

此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。

气虚。

有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。

如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。

如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。

如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。

如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。

党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

腹痛。

有些女性产后会感到腹痛。

中医认为，这可能是因为体内有淤血。

此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。

此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。

其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。

中西结合对付孕妇胀气烦恼西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气中医观点─饮食习惯改变胀气时尽量避免的事项：避免喝茶过量、避免易产气食物、减少甜食或精细食物摄取、避免服用薏仁、不要自行使用泻药胀气时你可以这样做：少量多餐、养成每天排便习惯、适当运动、服用紫苏饮、适量服食辛辣物、补充足量水分、腹部按摩、服用胃散不是所有产妇都能用人参从中医角度看，女性分娩时的创伤与出血加上产程中的用力耗气，会使产妇处于气血两虚状态。

而分娩后子宫缩复又会出现腹痛及排出余血浊液等“瘀”象，故产后的生理特点是“多虚多瘀”。

一般来讲，产后无需刻意药物治疗，只有出现异常时才需用药，故产妇不宜随便服用人参。

尤其是以下产妇更不可服用人参：※舌质紫暗的产妇。

※舌苔黄厚的产妇。

※素有高血压或患妊高症的产妇。

※肥胖的产妇。

※因病发烧的产妇。

产妇如有较突出的气虚表现，可考虑服用加参生化汤(人参5克，当归10克，川芎10克，桃仁10克，炙甘草5克，益母草15克)，此方为补而不留瘀，祛瘀而不伤正，比较适合产后服用。

也可考虑服用西洋参，每次3克，切片口嚼服。

青春期少女要注意预防贫血月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一，月经每月一次，如果量不超过100毫升，一般不会造成贫血。

如果有些少女月经量比较多，失血更重，这样就会造成贫血。

此外，肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。

有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。

应积极预防和治疗。

预防缺铁性贫血的发生，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。

在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。

另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。

一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。

如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。

经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。

食疗小妙方教你做美丽女人爱美之心人皆有之。

美容与饮食具有十分密切的联系。

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。

有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。

若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。

补血美颜羹材料：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。

作法：将梗米洗净，用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。

待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。

功效：此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容。

用法及用量：每天1次，15天为一疗程。

中医五个小方法治疗盆腔炎1.热毒型：高热，寒战，头痛，小腹疼痛，带下量多如脓，臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。

妙方：野菊花栓：外用，每次1粒，肛门给药，一日1-2次。

2.湿热型：低热，小腹疼痛灼热感，口干不欲饮，带下量多色黄质稠，或赤黄相兼，舌质红、苔黄腻，脉滑数。

妙方：金鸡胶囊：每次4粒，一日3次，温开水送服。

3.湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。

妙方：妇宝冲剂：每次20克，一日2次，开水冲服。

4.淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。

妙方：妇女痛经丸：每次9g，一日2次，温开水送服。

5.冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

妙方：温经丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。

中医利用玫瑰花治妇科病治乳房胀痛：乳房胀痛随月经周期反复发作，停经后逐渐消失。

玫瑰花有疏肝解郁，和血散瘀之效，瘀散结消，疼痛自止。

用玫瑰花3～6克泡酒，最好在月经前服用，长期服用效果较好。

治月经不调：月经病有各种原因,如外感寒湿、雨淋涉水、内食生冷等使气血失调引发。

一般表现为月经量过多或过少,经期紊乱,行经腹痛等。

玫瑰花入肝经，能疏肝理气，和血散瘀，使冲任得调，诸症自消。

玫瑰花配妇科要药当归，则调经功效倍增。

可用玫瑰花3～6克单味水煎服用，或用当归、玫瑰花等量，水煎服之。