大学生心理健康结课作业
大学生心理健康作业报告（通用5篇）
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大学生心理健康作业报告（通用5篇）120xx年5月23日，由教育科学学院、学生处、心理咨询中心联合承办第九届“5.25大学生心理健康周”系列活动正式开始，此活动以“阳光、友善、和谐、健康”为主题，倡导学生关注心理健康，形成关爱心灵的校园氛围。
本次活动内容丰富，广大学生踊跃参与，收到了很好的效果。
一、悬挂横幅，发放心理健康宣传单在文科楼与学生汉餐门口分别悬挂了以“我爱我，和谐心灵，健康成才”、“一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理”的横幅。
本次共印制彩色宣传单5000份，传单的内容包括：“心理咨询对大学生的帮助”、“宁夏师范学院学校心理健康教育资源简介”、“大学生如何提高人际关系能力”。
由大学生心理协会的学生以一个宿舍6份的方式发到每个学生的手中，目的是让更多的学生了解学校的心理健康教育资源，掌握心理健康知识，懂得当遇到心理困惑时到心理咨询中心进行调节。
二、心理健康讲座（一）“大学生情绪管理与压力调适”讲座20xx年5月27日晚在文科楼320教室举办了“大学生情绪管理与压力调适”讲座。
20xx级小学教育专业的全体学习聆听了本次讲座。
心理咨询中心教师李芳霞以“人非草木，孰能无情”之句展开了本次讲座。
通过对情绪认识的讲解向同学们讲述了不良情绪的影响，并教会同学们如何识别情绪，调控情绪，做情绪的主人。
李老师的讲座风趣幽默，现场笑声连连，掌声不断。
通过此次讲座的成功举办，学生不仅对情绪有了新的认识，也学会如何调控自身情绪，做情绪的主人，本此讲座加强了院系学术交流的氛围，也促进了学生心理健康教育的发展。
（二）“爱的成长”心理健康讲座20xx年6月5日下午2:30，心理咨询中心教师刘桂文老师，在逸夫楼312为化工学院20xx级学生开展关于“爱的成长”的讲座。
心理健康教育实践课作业
一、作业题目《情绪管理与压力应对》实践课作业二、作业背景随着社会节奏的加快，人们面临的工作、生活压力越来越大，心理健康问题日益凸显。
为了提高学生的心理素质，培养良好的情绪管理和压力应对能力，我们开设了《心理健康教育》实践课程。
本课程旨在通过理论学习和实践活动，帮助学生了解心理健康知识，掌握情绪管理和压力应对技巧，提高心理素质，促进全面发展。
三、作业目的1. 帮助学生了解情绪管理和压力应对的基本概念、原理和方法。
2. 提高学生的心理素质，增强心理承受能力。
3. 培养学生积极乐观的人生态度，提高生活质量。
4. 增进学生之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
四、作业内容（一）情绪管理1. 情绪管理的重要性2. 情绪的类型与特点3. 情绪管理的技巧a. 认知调节法b. 情绪宣泄法c. 情绪转移法d. 情绪升华法（二）压力应对1. 压力的来源与类型2. 压力的危害3. 压力应对的策略a. 时间管理b. 资源整合c. 放松训练d. 心理调适五、实践作业（一）情绪管理实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的情绪变化：日期 | 情绪类型 | 情绪原因 | 情绪管理方法 | 管理效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写情绪类型，如喜悦、愤怒、悲伤等） | （填写情绪原因，如工作压力、人际关系等） | （填写采取的情绪管理方法，如认知调节、情绪宣泄等） | （填写管理效果，如情绪得到缓解、压力减轻等）2. 分析自己在情绪管理方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
（二）压力应对实践1. 完成以下表格，记录自己在过去一周内的压力状况：日期 | 压力来源 | 压力程度 | 应对策略 | 策略效果--- | --- | --- | --- | ---（填写具体日期） | （填写压力来源，如工作、学习、人际关系等） | （填写压力程度，如轻度、中度、重度） | （填写采取的应对策略，如时间管理、放松训练等） | （填写策略效果，如压力减轻、情绪稳定等）2. 分析自己在压力应对方面的优势和不足，并制定相应的改进措施。
心理与健康结课作业
《心理健康教育》结课作业班级：历史学161 姓名：胡玉琴学号：1620161117 题目1.在大学生活中，你将通过哪些方面的努力来促进自身的心理健康、提升个人的心理品质？（300字）美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出十条被认为是“最经典的标准”的心理健康的标准。
作为当代的大学生，在大学生生活中，想要促进自己的心理健康，①我们首先要了解这被认为是“最经典的标准”的十条心里标准，②其次，我们要根据其标准规范自己的行为确立的自己的行事准则，以便使自己的心理行为能够符合自己的年龄特征，不超前，不落后。
③然后通过努力学习科学文化知识，不断的提升的自己，使自己的智力在不断的学习中不断提高，通过不断的阅读使自己的人格更加完整，情绪保持积极稳定。
④在不断的社会实践中培养人际关系，使更加能够更好的融入社会，同时在不断的社会实践中也能不断的磨练自己的意志，使自己的意志更加坚强。
⑤最后我要给自己一个恰当的自我评价，为自己绘一张未来的蓝图，给自己的未来一个期待，并为之不断努力奋斗。
由此，方能促进自身的心理健康，提升自己的心理品质，在大学生活中更好的做人，更好的生活。
2.你曾经历过哪些重大困扰，这些困扰是如何解决的？现在的困惑是什么，如何应对？（300字）回首从初中到大学的这几年，曾经历的困扰最大的怕该是去年的那一次高考，其实这些年来所经历的困扰归结到最后都是因为这一场大考。
可是方法总是要比问题多的，面对这困扰，或许曾经无奈，或许也曾丧气，可是人生总会给予我们太多的话题，我们总是会遇见生生不息的期望。
只要保持心中保持着一个梦想坚守着一份信仰，我们总能有动力去解决这些困扰。
三毛曾经说过：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
”回顾那些年，就是因为我心中始终坚持着那一个大学梦，所以才能在大考小考不仅一次的失利后不灰心不丧气并为此更加努力。
而到了现在，升学的困扰渐渐淡去，现在更多的要面对的是关于对未来的选择。
大学生心理健康教育II结课作业(60分)
大学生心理健康教育II结课作业
姓名班级学号
请从以下两个题目中选择一个，结合课堂所学知识内容，阐述你的观点和做法，字数在800-1000之间，每少100字倒扣10分，要求字迹工整，逻辑清晰，观点正确。
A4纸张大小，不能打印，请手写，课后以班级为单位统一提交。
课程成绩构成：结课作业60分，课堂笔记40分，缺勤一次倒扣5分，缺勤2次不及格。
题目一：你在人际关系方面有哪些困惑或心得体会？你觉得自身有哪些因素影响人际关系状态？你是如何来解决和应对这些困惑的？对进一步提升人际关系你有哪些想法或学习计划？
题目二：你认为学习的意义是什么？在学习过程中你有哪些困惑或心得体会？你对未来的学习有哪些规划？具体的实施方案是什么？面临的挑战或阻碍是什么？你将如何来应对这些挑战或阻碍？。
大学生心理课结课报告(精选5篇)精选全文
可编辑修改精选全文完整版大学生心理课结课报告大学生心理课结课报告（精选5篇）在日常生活和工作中，越来越多人会去使用报告，报告中涉及到专业性术语要解释清楚。
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大学生心理课结课报告篇132学时的心理课上下来，让我对心理学这门课的看法改变很大。
就像第一堂课老师给我们讲的心理学绪论一样，上这课之前我傻傻的认为心理学就是用来揣摩别的的心理、内心的。
其实不然，心理学是一个知识体系庞大的学科，庞大到它的研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多的领域。
它是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的学科。
我想肯定有很多的学生也跟我一样有着同样的想法，普遍的略幼稚的看法被老师抓个现行才会有第一节课上的“心理学是什么”。
短短的几十个学时老师不可能所有的领域面面俱到，但是每节课我们都有真真正正的学到知识，从上课入座率和课堂活跃度就能直接体现出来。
说到什么是心理学，我现在大概能讲出个一二来。
心理学是一个研究的学科，至于研究，就得讲到研究对象、研究方法和研究意义了。
研究对象是人的心理及心理活动过程；方法一般用到的是观察法和实验法，通过学习心理学，能够了解一个人的心理，去影响一个人的心理，从而使心理保持一个健康的状态。
历史上曾很多宗教和伟人对心理这种抽象的东西表达过自己的看法，总结起来无非两种，物质是心灵的产物，心灵是物质的产物。
这其实是唯物主义与唯心主义不同的观点。
看上去两者有着不可调节的矛盾，其实都很好理解，唯物主义讲究物质是根本，而唯心主义主张精神或意识是根本的存在。
课上也有讲到，历史上有很多的伟人分别站在不同的立场表达过自己的看法，就不多去讲了。
就我个人看法，我更赞同唯物主义这一方，物质它是真真切切出现的，举个简单的例子，许多功能不同的细胞器组合在一起成了一个细胞，他能都运动、呼吸、生存，因为物质的组合才赋予了它生命。
大学生心理健康教育结业作业
大学生心理健康教育结业作业1、什么是心理健康？大学生心理健康的标准有哪些？答：心理健康：心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步！标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
（2）能保持正确的自我意识，接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往。
（5）能保持完整统一的人格品质。
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
(6)能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
2、你如何认识大学的学习？对于大学生而言，应该学什么以及如何学？答:（1）刚迈入大学，我们是兴奋的，同时也是茫然的。
半年的时间也让我们捕捉到许多。
大学是知识的海洋。
在这里掌握获取知识的本领，学会在知识的海洋中畅游冲浪，是我们在大学阶段的主要任务，是顺利成长成材的重要基础。
与中学相比，大学生活发生了显著的变化。
大学阶段的学习，知识广度与深度大大增加，专业方向已经确定，需大力发挥学习的主动性、创造性。
大学期间，我们应当学会熟练利用图书馆和互联网搜集资料和掌握信息，广泛涉猎相关知识，掌握科学的学习方法，培养自主学习和独立思考问题、分析问题、解决问题的能力。
进入大学以后，我们离开父母，必须学会过集体生活，同时要学会处理学习生活中遇到的各种实际问题。
心理健康课程结课作业(1)
《心理健康教育》课程结课作业一、案例分析刘某，女，大学一生。
刘某自述：年级学刚进大学，与同寝室一名同学以及隔壁寝室的两名同学成为一个关系亲密的小团体。
四人又是同班，平时大部分时间在一起活动，曾被同班同学戏称为“四人帮”。
相处之初，大家还是比较愉快的。
但随着时间的推移，与同寝室这名同学之间的关系开始有些紧张，俩人性格、处事方式和生活习惯的不同，逐渐显露出来。
彼此都有看法，在生活交往中开始疏远。
这个室友对我也有敌意，说话、做事有时显得十分尖刻，好像总想抓机会揭我的短。
曾经为缓解彼此的关系做过努力，不但没有效果反而更恶化。
其他两人还不清楚我和室友闹到这种地步，但感觉他们和室友的关系好像比跟我要更亲近些，所以没有也没想到合适的方式向他们讲明。
因此表面上四个人还是与往常一样在一起学习娱乐，上课时我们不得不在一个小组讨论问题，在一起时俩人比较尴尬，想避又避不开。
这种状况经常影响到自己的情绪，以至于不能安心的学习。
为了不影响自己正常的学习和生活，我萌发了从四人小团体中脱离出来的念头，想一个人独立地安排自己的学习和生活。
但是又担心其他人会误会我，以为我对他们不满意。
想对其他俩人说明和室友的关系，但因为他们和室友的关系好像比自己更近，又担心他们不信任我，所以很为难。
就这样要经常和一个自己不喜欢的人在一起，觉得日子很难熬。
和这个室友的关系怎么处理？我该不该走出这个小圈子？又怎么和圈子中其他同学解释？由于陷入了进退两难的人际交往困境，她显得有些焦虑和悲观。
1、从刘某所提供的信息，对其心理特征进行分析。
2、探讨刘某该如何面对现在的困境。
二、学习感想学习《心理健康教育》课程的总体感想：包括学到的知识、受到的启发、对自己成长的帮助、意见或者建议等等。
作业要求：1、统一用A4纸张双面打印，四号仿宋字体，行间距26；2、案例分析500字以上，学习心得1500字以上；3、7月3日之前交，按照学号顺序从小到大依次排列。
4、参考格式：《心理健康教育》课程结课作业班级：历史141班姓名：张三学号：1420031101一、案例分析…………………二、学习感想…………………。
大学生心理健康教育结课作业
我参加的各种团体，有现在学校里的外宣部，更多的是网络上加入的团体，比如，微信群、qq群、贴吧、豆瓣、知乎等。
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四、简绘你的社会支持系统
我认为现在对我来说最重要的社会支持系统是我的家庭。很幸运的我的家在天津，而我也在天津上大学，学校也离家很近，所以经常可以回家。虽然我已经长大了，我的学习和生活问题可以自己解决了，但是每次遇到问题，还是习惯性的回家找我的爸爸妈妈，即使和他们说的很多问题他们也不是很懂，也不一定能帮我解决，但是，我觉得和他们说过之后整个人都轻松了很多。
5.高考完之后，两个多月的假期，我没有出去玩而是天天呆在家里，因为我迷上了动漫，天天抱着手机和电脑看。但是我的同学们大多数都出去玩了，看了看祖国的大好河山，开阔了视野，涨了见识。开始我并没有觉出来有什么不同，到了大学开学的时候，舍友们开始谈论自己曾经去过的地方，我才发现自己真的是没有去过什么地方，总觉得自己错过了很多东西，所以这个暑假我决定一定要出去走走。
一、我校心理健康教育中心的基本情况简介
1.地点：艺缘活动中心三楼心理健康教育中心A315
2.咨询师：肖建伟、黄小清、郭世魁、张慧勇、郭慧、王秀芳、张录全、李贺
大学心理健康作业——了解自我,发展自我——自我意识
第三节 完善自我（P45）
我们在认识自我接纳自我的时候会遇到矛盾， 解决这些矛盾往往需要： 1、努力改善现实自我， 向理想自我靠近 2、修正理想自我不切实 际的部分，向现实自我 趋近
3、放弃理想自我而趋向 现实自我
彩蛋~~video
（来看一个关于自我完善的MV）
小总结（P50） *我们有必要
*接受自己的不 足和优点。 *自尊自信，调 整自己，努力向 自己喜欢的样子 改变
正确的认识自己， 正确评价自己。
自我
了解自我，发展自我——自我意识
contents
1.认识自我
2.接纳自我 3.完善自我
第一节 认识自我（P36）
1、生理自我 （高矮胖瘦黑白肌肉） 2、社会自我 (个性风格人品人缘) 3、心理自我 （我对自己的看法）
我和后台我（P38）
如果将生活比作一个舞台 *人们在台前往往会 向别人呈现令人喜爱 的一面，以此留下适 当的印象。 *而在台后，观 众看不到的时候，表 演者就不会需要关注 自身的形象和布景限 制，流露真实的自己。
完善自我1生理自我高矮胖瘦黑白肌肉生理自我高矮胖瘦黑白肌肉2社会自我个性风格人品人缘3心理自我第一节认识自我p36我对自己的看法关于我眼中的我和别人眼中的我1前台我和后台我p38第一节认识自我人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面以此留下适人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面以此留下适如果将生活比作一个舞台当的印象
2、现实我、投射我和理想我（P38）
按自我存在的方式，可以把自我分为：现实我、投射 我和理想我。 举例说明： *现实我：我是一个普普通通的大一男生 *投射我：我昨天打球弄到脚，现在缠着绷带，他们 会觉得我很奇怪。 *理想我：我以后会更帅更高更会撩妹。
大学生心理健康教育作业及答案
大学生心理健康教育第二次作业
1健康的情绪具体表现在哪些方面？53
1积极、乐观、稳定的情绪基调。
2情绪反应适度，对不良情绪具有自我调控能力。
3高级的社会情感（理智感、道德感、美感等）得到良好的发展。
2排解消极情绪的方法有哪些？68
1精神宣泄。
2自我心理暗示。
3情绪转移。
4改变观念。
5环境调节。
6肌肉放松训练。
3健康人格的标准？93
1和谐的人际关系。
2良好的社会适应能力。
3正确的自我意识。
4乐观向上的生活态度。
5良好的情绪调控能力。
4大学生如何建立良好的人际关系？112
1培养自己良好的个性。
2注意换位思考。
3学会倾听。
4学会感激赞美别人。
5记住别人的名字和一些私人信息。
6谈论对方感兴趣的话题。
7适度地自我暴露。
5学习的意义和作用？125
1学习是个体生存得必要手段。
2学习可以促进人的成熟。
3学习可以提高人的素质。
4学习是文明延续和发展的桥梁和纽带。
6维护大学生性心理健康的途径？154 1参加性教育，科学地掌握性知识。
2树立正确的性爱观。
3寻求心理咨询，促进身心健康发展。
大二心理健康课作业
2
Hale Waihona Puke 10级XX系 10级XX系 XX班 XX班 姓名 学号
作业格式
题目
3
作业上交时间： 作业上交时间：
平时作业：第15周 周一（12月5日） 期末作业：第18周 周一（12月26日） 上午各班交到班级心理委员处 心委统计名单后下午2:30-4:00之间交到 行政楼224
4
平时作业
内容：谈谈大学生心理健康教育对自己产生的影 响和意义 可结合大一大二以来所接受的心理健康教育内容 来写，题目自拟 用A4纸写（可以手写也可以用打印），注明年级 、系别、班级、姓名、学号 字数：不少于800字
1
期末作业
内容：根据自身实际，运用所学到的心理学知识， 在自我优劣分析的基础上，写一篇自己大学三年的 生涯规划 题目自拟 用A4纸写（可以手写也可以用打印），注明年级、 系别、班级、姓名、学号 字数：不少于1000字
大学生心理健康教育课作业
《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。
下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。
试着以10分为满分，给自己一个分数。
心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。
还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。
该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。
后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。
辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。
道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。
这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。
我向她倾诉了自己的痛苦。
老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。
通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。
她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。
老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。
心理健康结业作业
大学生面临的主要压力以及调试一、来自学习和工作的压力：1.来自学业上的压力前面已经提到来自学业上的压力虽然退居其次，但是任然为大学生所面临的主要压力之一。
大学生的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易，再加上近年来大学生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试不及格、重修的局面，严重的甚至会导致取消学位和勒令退学。
因此保证每门考试都顺利过关对一部分同学也够成了一定的压力，其主要表现是临考的紧张和考试结束后成绩出来前的不安情绪。
还有一部分成绩比较好的同学虽然没有这种压力，但他们也面临着另外一种压力，那就是争夺名次和奖学金上的压力。
其主要表现是紧盯着自己的竞争对手，不断地给自己提出新的要求，使自己处在一种紧张的状态之中，同时又害怕被其他人超越。
因此他们常常因为紧张而疲惫不堪，另外对于那些想考研究生的同学来说还面临着一种压力，那就是近年来考研热不断升温竞争日益加剧，为了争夺有限的研究生名额考研大军们也面临着越来越大的压力。
其表现与前两种情况基本相同。
这三方面是造成大学生学业上的主要因素。
2.来自就业上的压力近年来高等教育不断改革，为了提高全民的教育水平，高等教育的招生人数不断增加，本科毕业生也越来越多。
而与此同时，国家行政机关大裁员，总人数接近一半。
国有大中型企业纷纷实行结构调整，下岗人数也在增加，再加上国内经济情况是通货紧缩，消费不旺。
又受到全球性金融危机的影响，各企业为了利润和生存纷纷裁员，就业岗位严重紧缺，因此毕业生是供大于求，这就给大学生的就业造成了很大的压力。
其主要表现为很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。
这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。
二、日常压力：3.来自情感上的压力在进入大学之后，没有了升学的压力，并且每一个能进入大学生的同学都有比较好的适合自己的学习方法，大学的学习任务对他们来说不够成很大的负担，因此来自学业上的压力退居其次，而来自情感方面的压力则上升了。
大学生心理健康教育作业（5篇模版）
大学生心理健康教育作业（5篇模版）第一篇：大学生心理健康教育作业大学生心理健康教育大学身跳楼，大学生自杀，大学生心理扭曲，大学生的心理健康一直是广大社会关注的对象，基于这样的情况，各个大学为此专门开设了大学生心理健康的这门课。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
其二，心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。
大学生之所以会有这样的情况发生，有自身也就是主观因素的影响，大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
大学生心理健康教育作业概要
中国矿业大学徐海学院2011-2012学年第一学期《大学生心理健康教育》结课作业班级：自动化11-1 姓名：黄成靖学号：22111534得分：批改人：1、什么是心理健康？大学生心理健康的标准有哪些？①心理健康是指人们对客观环境具有高效快乐的适应状态。
心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。
还指在知、情、意、行方面的健康状态，主要在这种状态下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志。
②首先要热爱生活，乐于学习。
大学生的主要任务是学习，学习是大学生活动主要内容。
心理健康的学生能保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐评价，使个人行为符合新环境的要求，使得别人乐于与他们交往，他们能够接纳、包容他人，能够主动与他人沟通，对于别人的行为会给予理解，与班级中能与他人融为一体，能与大家一起快乐，在一个人独处时也不会生出感伤。
心理健康的大学生能保持正确的自我意识，接纳自我。
心理健康的学生了解自己，接受自己，自我评价客观，既不妄自尊大去做力所不能及的工作，也不妄自微薄而甘愿放弃可能发展的机会，自信乐观，生活目标与理想切合实际，不苛求自己，能扬长避短。
心理健康的大学生能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观满足的心境，对生活和未来充满希望。
虽然也有悲、忧、哀、愁等消极心理，但能主动调节。
心理健康的大学生心理行为符合年龄特征。
过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
2、如何认识大学的学习？对于大学生而言、应该学什么以及如何学？①我认为大学的学习不再是高中时的完全死记硬背，并且不会有人来督促你，跟高中的学习方式完全不同，大学的学习不能像中学那样完全依赖教师的计划和安排，学生不能只单纯地接受课堂上的教学内容，它要求我们充分发挥我们学习的主观能动性发挥自己在学习中的潜力。
大学生心理健康作业
一、请从自我认知、自我体验和自我控制方面谈谈对自己的认识，并谈谈如何培养积极健康正确的自我意识。
答、自我认知方面，我对自己的外表是比较满意的，毕竟我们的外表是父母给的，我们不能改变。
既然不能轻易地改变，哪为什么不接受它呢？对熟悉的朋友来说，我是一个很健谈、很开朗的人，可是，对于一般的人来说，他们认为我是个内向、害羞、安静的人。
而我认为自己是一个动静皆宜的人，有内向的一面，也有外向的一面。
我安静、坚强、上进、懂事、好学、渴望成功，当然，也有自私，妒忌心强的时候。
我是一个粘液质的人，情绪不易外露，注意稳定，做事有耐心，深思熟虑，一般不做没把握的事，很多情况下都表现出较强的自我克制能力，学习也比较踏实。
但我比较拘谨，不善于随机应变，灵活性有所欠缺。
自我体验方面，我有很强的自尊感，但同时也有自卑感。
我喜欢自己，但是当发生一些我不乐意看到的事后，我常常会抱怨自己，容易内疚，认为自己应该在这件事上可以积极一点，大胆一点，勇敢一点等等。
随之产生自卑感，认为自己比别人弱，还有自信心缺乏，有待增强。
当然当我比别人强的时候，我也会感到自豪。
自我控制方面，我认为自己的自我控制能力挺好的，很多情况下都表现出较强的自我克制能力。
我也常常通过一些方式，例如，对着镜子激励自己、积极的心理暗示、听瑜伽音乐寻找自信。
让自己自信增强，激发做一件事的动力，令自己积极进取。
第一，认识自我。
（1）通过反思和观察类认识自我。
自我认识就是一个人对自我身份的确认。
1、问自己是谁？我是怎么来的？我的父母是谁？2、我是一个怎么样的人，我为什么而活？3、我将有一个什么样的人生？4、我在社会中的地位如何？通过问自己这些问题，了解自己，认识自己。
（2）通过别人的态度和评价了解自我。
通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的理解。
（3）通过与别的人比较来认识自我。
他人是反应自我的镜子，与他人交往是个人获得自我认识的重要来源。
大学生心理健康教育结课写自身经历作文
大学生心理健康教育结课写自身经历作
文
哎呀，这学期的大学生心理健康教育课结束啦，回想起来，还真有不少感触呢！
记得刚上大学的时候，嘿呀，我满心欢喜又带着点小紧张。
来到一个新环境，要认识那么多新同学，真有点不知所措呢。
嘿嘿，一开始我都
不太敢主动和别人说话。
后来慢慢参加各种活动，哎呀，有时候会出些小差错，心里就会觉得哎呀呀，好尴尬呀。
但是在这过程中，我也逐渐学会调整自己的心态，
告诉自己没关系的，大家都是这样过来的嘛。
有一段时间，我因为学习压力有点大，心情变得很不好，哈哈，总是觉得自己好像什么都做不好。
但是通过心理健康教育课上老师讲的那些
方法，还有和同学们的交流，我慢慢找到了缓解压力的办法。
我开始学会给自己一些放松的时间，去做喜欢的事情，比如听听音乐、看看电影。
嘿呀，心情真的就好多啦。
这门课还让我明白了要更加关爱自己，要接受自己的不完美。
哎呀，以前我总是对自己要求特别高，现在我知道啦，偶尔犯错、偶尔不那么
优秀也是正常的呀。
嘿嘿，这门课真的让我成长了不少呢。
虽然课结束了，但我会一直记得这些收获，让自己变得更强大，哈哈！。
大学心理健康心理课作业
别太把自己当回事儿。
学习完第九章——“大学生心理疾病的识别与防治”后，我对心理疾病有了更正确的认识。
抑郁症、强迫症、网络成瘾症、手机依赖症，对照一圈，这些大学生常见的心理健康问题我似乎都沾点边。
出门总是担心门没锁好、一上网就不知道节制、走路或者上课，总是手机不离手。
我亲眼见过一位抑郁症患者手腕内侧的刀疤，看上去阳光活泼的少年，竟然想过结束自己的生命。
别太把自己当回事儿，不要给自己太多压力，学着放轻松，别把自己逼得太紧。
课本上有一个案例：一个博士生的人生目标就是考上名牌学校，如愿考上以后，人们又说还得上研究生，于是他又成了名校硕士研究生的一员。
之后人们又说考上博士才是人生的最高目标，但是考上博士之后呢？这位博士毕业生好像找不到活着的理由了。
别太不把自己当回事儿。
生命，是一个既沉重又意义非凡的话题。
在学习“大学生生命教育与心理危机应对”这章时，老师给我们看了一档真人秀节目。
看了《美赞新生命》这档节目后，真的感受到我们每个人的独特性，以及生命的宝贵。
老师举了很多大学生轻视生命的案例，有的因为一次考试失利，有的因为性心理障碍。
这不也是我们大多数人的写照吗？辛辛苦苦地考过高考，考上大学，是为了什么？为了手机、为了电脑游戏，还是为了国家的前途、民族的命运？一个人若能挖掘内心真正的渴望，并能主动舍弃那些可有可无、不涉及生命意义的东西，那他的人生必能收获更多的充实与愉悦。
看教材的时候特别喜欢一段话：你欣赏过那晨曦中慢慢升起的朝阳吗？它那灿烂的光芒带来了你新一天的希望；你欣赏过那无边无际的大海吗？它那包容千条江河的浩瀚，让你感受到了博大的胸怀。
你欣赏过那挺拔、雄伟的万仞高山吗？它那傲视一切的雄姿，让你感受到了存在的勇气和力量。
你欣赏过那初春校园里绽放的小野花吗？它那淡淡的粉红或鹅黄，让你感受到了那默默的平凡和美丽。
如果我们每天都忙着赶路，不清晰自己的目标，只是为了往前而往前，我们就不会认清自己，就不会接纳自己，就不会善待自己，就不会热爱生活，活在当下，就不会心存感激，坦然地面对挫折和失败。
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自豪：
上周日玩我们宿舍老大的脚去做了手术，今天该我照顾他，早上我去给他买了饭，下午的时候我骑自行车带他出去打点滴，完事后又带他回宿舍休息，感觉今天做了很多有意义的事情。
感恩：
今天晚上给家里打电话，父母嘘寒问暖，连生活中的小事都很关系，句句都是问过的好不好，吃的好不好，让我感觉到父母对我的关怀，心里不由得有一种感恩的情怀。
星期五
兴趣：
今天陪老师去做实验，因为过一段要写论文，现在需要实验数据，所以去做实验，实验室用压力传感器测在不同高度时，压力信号转化为电压信号后的数据，然后在拟合电压数据得到想要的规律以及相应的关系式。
感恩：
今天老师发了本月的补助钱，从这个学期开始，我们导师就每个月发生活补助费，待遇和研究生一样，所以说很感谢老师，感谢老师的照顾。
大学生心理健康结课作业
姓名种保中
班级工程1281
情绪数量表格
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
喜悦
2
2
3
2
2
感恩
1
4
宁静
3
2
3
3
4
兴趣
1
2
1
2
希望
1
1
4
自豪
1
3
4
1
好笑223源自3激励12
敬畏
3
爱意
1
星期一：
宁静：
今天我体验最多的是宁静，因为今天没有课，从早上起来就一直在实验室看书学习写论文，所以没什么情绪波动，主要是宁静。
好笑：
今天在写论文时，偶尔看见网页下面的笑话，感觉挺好笑的，所以有2次好笑
星期二
兴趣：
上午今天第二节课是机械设计，是我很感兴趣的一节课，并且老师讲的很好，对问题的分析和讲解都很到位。
自豪：
今天老师讲课的时候说我们班的上课氛围很好，可能是因为小班上课吧，大家上课都很认真听讲，也都很努力学习，所以老师才会说我们学习氛围好，这件事上我感到很自豪。
星期四
激励：
今天在实验室的时候看了一部电影，感觉挺有趣的，最主要的是里面讲的主角为了救自己喜欢的人而拼命与邪恶势力作斗争的故事，这个故事告诉我，无论是为了什么，无论人生的道路上有什么困难，我们都应该努力的去拼搏，因为只有到最后结果才会知道，不努力永远不知道结果，也得不到最好的结果。
宁静：
今天上午没有课，同样的一上午都在实验室，除了看论文就是看书，所以一上午都是很宁静的。
星期六
希望：
今天一天都没课，早上起来就来实验室了，周六想着休息休息，所以看了会电视剧，感觉挺有意识呢，并且讲的是一些励志的故事，所以感觉到希望的重要性，虽然希望在绝境中才会出来，不过在生活中也应该有梦想，而希望和梦想是共存的。
星期日
喜悦：
今天没什么事，就在宿舍和室友在宿舍玩扑克牌，感觉很有一种小时候的感觉，毕竟现在这样的时候不多了，偶尔能抽出来这样的时间玩，感觉也是一种很幸福的事情。