如何做好孕期健康管理

什么是孕期健康管理？

健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行检测、分析、评估和干预的全面管理的过程。在妇产科领域，孕期健康管理就是运用信息和医疗技术，在孕期保健的基础之上，建立的一套完整、周密和个性化的服务程序，其目的在于通过对孕期母婴健康的实时监护，提供实时、动态的健康管理，并通过对数据的分析、评估来确保母婴健康，同时提供健康咨询及指导，对健康高危因素进行干预和管理的方式，降低孕期疾病的风险，确保孕妇能平安、快乐地渡过预产期。

孕期健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善的、周密的服务程序，它的目的在于使孕妇及胎儿拥有一个更健康、更安全的生长环境，并节约经费开支，有效降低医疗支出。

天使医生

天使医生母婴监护健康管理系统是一个以降低孕妇妊娠高血压、高血糖及巨大儿的发病率，降低新生儿死亡率，改善孕妇孕期生活质量，提高医院对孕妇的管理水平及医院效益，提升医生价值的公益性公共服务平台。平台联通了医院、医生、孕妇三大主体，提供家庭远程实时健康监护、健康保健咨询、健康管理，其中家庭远程实时健康监护项目包括：胎心、胎动、血压、血糖、体重、体温、心率、血氧。

P38-39

孕期健康管理有哪些好处？

1.可以清楚了解全部的妊娠过程和健康变化状况

孕妈妈可以清楚了解自身及宝宝的健康状况，了解整个孕期体温、体重、血压、血糖、血氧、胎心、胎动、心率等变化情况。

例如：通过监测体温，可以知道整个孕期体温的变化走向，形成孕期健康档案，可为医生的诊断作参考。

2.及早发现疾病隐患，预防疾病

对孕期的基本健康指标进行监测，可以及早发现妊娠期合并症和并发症，并采取有效措施预防，尽可能避免发病，保证孕妇健康和胎儿正常发育。

例如：监测血压的变化，可以及早发现妊娠高血压的患病可能，并及早预防，避免发病。

3.了解孕期疾病的可控因素，防止意外发生

若已患病者，通过每日的监测，控制危险因素，减少并发症及致残的可能性，并进一步了解疾病是否有遗传倾向，及时对家族进行早期干预,减少家人发病机率。

例如：一些高危孕妇，如妊娠高血糖孕妇，每日监测血糖的变化，并根据监测结果制订膳食计划，可有效预防病情恶化，预防遗传下一代。

4.降低重大疾病的发生

对孕期的血糖、血压、体重、胎心进行监测，可降低妊娠高血糖、妊娠高血压、巨大儿、胎儿缺氧的发病率与发生率，提高出生人口质量，保证孕婴健康。

例如：对于高危孕妇来说，监测血压、血糖、体重、胎心等，可及时了解孕妈妈及胎儿的健康动态，及早发现病变，做好预防措施，保证孕妈妈与胎儿的健康。

5. 控制和降低医疗费用,减轻经济、精神负担

通过随时监测自己的健康动态，孕妈妈能够清楚地了解自身及胎儿的健康情况，及早预防疾病，减少孕期上医院的次数，节省求医时间，同时也降低了医疗费用，减轻了孕期的经济负担与精神负担，让孕妈妈能够轻松、愉快、幸福地渡过围产期，做个健康妈妈。

例如：孕妈妈可以选择家庭胎心监护，每日监护胎心，并将数据传到医院即可，以减少孕期上医院的麻烦，节省排队、排号的时候，节省交通费用。

6.提高生活质量

通过科学、合理的孕期健康管理，孕妈妈不但掌握了自身和胎儿的健康，还可根据当前的健康状态制订最合适的饮食、运动、胎教、学习、工作的计划，提高孕期生活质量。

例如：如妊娠高血压孕妇，可通过每日监测血压的结果，合理安排饮食，适当运动，减轻心理及生理负担，以拥有一个快乐、幸福的孕期时光。

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如何进行科学的孕期健康管理?

进行科学的孕期健康管理，孕妈妈可以从以下几个方面入手。

第一、定时产检，进行母子健康统一管理

孕妈妈要定时参加产检，并将每次产检或者是自检的数据记录下来，形成孕期健康记录，这些数据应该包括体重、体温、血压、血糖、胎心、胎动、宫高、腹围等基础数据。

第二、合理膳食，科学补充营养，规律运动

可以根据健康检测的结果，合理安排饮食，及时补充营养，适当运动，充足睡眠，既能让孕妈妈拥有健康的体魄，又保证了宝宝的健康成长，更重要的是帮助孕妈妈保持一个乐观、积极的心态。

第三、孕期健康管理从孕早期开始

科学的做法是从备孕期间就开始做孕期健康管理了。但是孕妈妈们也不必担心，从孕早期开始有意识地对孕期的健康进行监测、分析、评估和干预也不晚。孕期健康管理是一项长期、细致的工作，需要孕妈妈的长期坚持。

第四、多学科学知识

为了拥有一个健康、聪明的宝宝，准妈妈们必须提前做足功课，掌握相关的优生优育知识，了解相关的孕期保健知识，怀孕期间，孕妈妈最好多上孕妇学校，了解宝宝如何从一个“苹果核”般大小的胚胎发育成3500克重的婴儿，它会让你由衷赞叹生命传承的神奇。

第五、利用家用设备，进行孕期健康监测

科学进行孕期健康管理，最有效的方法就是孕妈妈利用家用检测设备坚持每日监测自己的健康，并形成健康记录，这份记录将会跟随您及宝宝的一生，是非常珍贵的资料。对于医生来说，它可以为医疗诊断提供参考，对于孕妈妈自身来说，它又可以预测某此疾病的发生，做到及早预防，提高孕期健康指数，给宝宝一个健康、稳定的生长环境。

健康小知识

健康的标准

一是要足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张

二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔三是善于休息，睡眠良好

四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化

五是能够抵抗一般性感冒和传染病

六是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调七是眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

八是牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常无出血现象九是头发有光泽，无头屑

十是肌肉丰满，皮肤富有弹性