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高血压病人的护理ppt课件模板

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运动对高血压有益 美国心脏协会指出,每周150分钟的中等强度有氧运动可以降低收 缩压和舒张压约4-8mmHg。 适量运动方案设计 根据病人身体状况、运动习惯等因素,制定个性化的运动方案,如 每天30分钟散步、或每周2-3次的游泳等。
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戒烟限酒的推广和教育
高血压病人的戒烟推广 据世界卫生组织数据显示,烟草使用者患高血压的风险比非使用者高 出50%,因此推广戒烟对高血压病人至关重要。 限制酒精摄入对高血压病人的影响 美国心脏协会指出,每天饮酒超过1-2杯的高血压患者,其收缩压可上 升2-4mmHg,因此限制酒精摄入有助于血压管理。 日常运动对高血压病人的帮助 美国心脏病学会推荐,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,可 以有效控制和预防高血压的发生。 健康饮食对高血压病人的管理 美国膳食指南建议高血压患者应减少食盐摄入,增加水果、蔬菜及全 谷物食品,有助于降低血压并改善整体健康状况。
高血压患者的生活方式
01. 管理
均衡饮食的规划与执行
均衡饮食降低血压 根据《中国高血压防治指南》,高血压患者的饮食应以低盐、 低脂、高纤维为主,这样有助于血压的控制。 定期监测血压 据WHO统计,定期监测血压的高血压患者比不定期监测的患者, 其血压控制情况更好,并发症发生率更低。
适量的运动方案设计
THANK YOU
汇报人:XXX 202X.XX.XX
服药时间的规律性和持续性
规律性服药的重要性
据研究显示,规律服药可提高 高血压控制效果约70%。
持续性服药的必要性
长期坚持用药是防止高血压恶 化的关键,中断治疗可能导致 血压再次升高。
定时定量服药的科学性
根据药物半衰期,定时定量服 药可保证药效,避免因漏服或 过量导致的副作用。

高血压护理ppt课件

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定期监测血压
在药物治疗期间,应定期监测血压,以便及时了解 治疗效果和调整治疗方案。
04
高血压并发症的 预防与护理
心脑血管疾病的预防与护理
保持健康的生活方式,如合理饮食、适量 运动和戒烟限酒,有助于预防高血压并发 症的发生。
定期监测血压可以及时发现高血压,并采 取相应的治疗措施,从而预防心脑血管疾 病的发生。
注意事项
在服用降压药时,患 者需要遵循医生的指 导,注意药物的副作 用和相互作用,同时 保持健康的生活方式。
药物治疗注意事项
遵医嘱服药
高血压患者需要长期服用药物,必须遵医嘱按时服 药,不可随意增减剂量或停药。
注意药物副作用
服用高血压药物可能会产生一些副作用,如干咳、 头痛、水肿等,需及时告知医生并调整用药。
高血压护理
汇报人:XXX
01
高血压的基本知识
02
高血压的日常护理
03
高血压的药物治疗与注意事项
04
高血压并发症的预防与护理
05
高血压患者的自我监测与管理
目 录
01
高血压的基本知 识
高血压的定义和分类
高血压的定义
高血压是指动脉血压持续升高的 一种慢性疾病。
高血压的分类
根据血压水平的高低,高血压可 分为轻度、中度、重度三个等级。
Байду номын сангаас
预防高血压并发症
定期监测血压
肾疾病的预防与护理
01 高血压并发症
高血压患者需要特别关注肾脏健康,定期检查肾功能, 及早发现并处理高血压引起的肾损害。
02 合理饮食
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,控制蛋白质摄入量, 有助于预防肾脏疾病的发生。
03 健康生活方式

高血压护理ppt课件

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药物有效期
定期检查药物的有效期,过期的药物应及时处理。
谢谢
汇报人:XXX
高血压患者的药 物护理
遵医嘱用药的重要性
01 规律服药
根据医生的指示,每天定时定量服用药物, 不要自行停药或改变用药方式。
03 定期复查
定期到医院进行复查,以便医生根据病情调 整药物剂量或更换药物。
不要自行购买或使用非处方药或保健品,以 免与治疗药物产生不良反应。
02 避免自行购药
药物的副作用与注意事项
定期监测血压,遵循医生建议的治 疗方案,合理用药,以保持血压在 正常范围内。
高血压基础知识
预防措施
控制方法
02
高血压患者护理 的重要性
减少并发症的风险
高血压患者护理 的重要性
有效的护理可以减少高血压患者并发症的风险,如 心脏病、中风等。
改善生活质量
适当的护理可以帮助患者更好地控制血压,提高生 活质量。
副作用
常见的副作用包括头痛、咳嗽、 疲劳等,但并非所有副作用都 会发生。
注意事项
服用药物时需注意药物之间的 相互作用,避免影响药效。
自我监测
定期监测血压,及时调整药物 剂量,以保持血压在正常范围 内。
药物的储存与保管方式
药物储存
药物应存放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射 和高温。
药物保管
药物应放在儿童接触不到的地方,避免误服。
充足休息
保持充足的睡眠时间, 避免过度劳累和精神 紧张,有助于降低血 压,缓解病情。
心理调适与情绪管理
心理调适
学会释放压力,保持平和的心态,避免情绪波动过 大。
情绪管理
通过冥想、瑜伽等方法,调节情绪,缓解焦虑和紧 张。
04

高血压PPT课件(模板)

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的生命质量和寿命。
肾脏疾病
长期高血压会导致肾脏损伤, 引发肾功能不全、尿毒症等疾
病。
视网膜病变
高血压可引起视网膜病变,如 眼底出血、视乳头水肿等,影
响视力。
对患者生活质量的影响
身体不适
高血压患者常常出现头痛、头晕、胸闷等症状, 影响日常生活和工作。
心理压力
高血压患者容易产生焦虑、抑郁等心理问题,影 响生活质量。
题,增强治疗信心。
护理
加强患者教育,提高患者对高血 压的认识和自我管理能力,指导 患者正确用药和调整生活方式。
05
高血压的并发症与影响
常见并发症与疾病
01
02
03
04
心血管疾病
高血压是心血管疾病的主要危 险因素,可导致冠心病、心肌
梗死、心力衰竭等。
脑血管疾病
高血压可引起脑梗塞、脑出血 等脑血管疾病,严重影响患者
定期检查
成年人每年至少应测量一次血压, 以便及时发现高血压。
筛查
对高危人群进行早期筛查,如年龄 大于40岁、有家族史、肥胖等人群 应定期进行血压检查。
高血压患者的心理支持与护理
总结词
心理支持和护理对于高血压患者 的康复和长期管理具有重要意义。
心理支持
为患者提供心理疏导和支持,帮 助他们减轻焦虑、抑郁等情绪问
用于测量血压的仪器,包 括水银柱血压计、电子血 压计和动态血压监测仪等。
心电图机
用于检测心脏电活动的仪 器,有助于诊断高血压是 否伴有心脏疾病。
生化分析仪
用于检测血液中相关生化 指标的仪器,如血糖、血 脂等,有助于评估高血压 患者的整体健康状况。
03
高血压的治疗与管理
药物治疗与管理
药物治疗

《高血压护理》ppt课件

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06 高血压护理的案 例分析
案例一:高血压患者的非药物治疗与护理
非药物治疗方法
详细介绍如何通过改善生活方式 ,如饮食调整、增加运动、减少
盐分摄入等来降低血压。
护理措施
阐述护士如何针对非药物治疗制定 护理计划,如何督促患者执行生活 方式改善措施,以及如何应对可能 出现的挑战。
成功案例分享
分享一些通过非药物治疗成功控制 血压的案例,激励患者和医护人员 对非药物治疗的信心。
鼓励患者采取健康的生活方式, 如低盐饮食、适量运动、戒烟限 酒等,以提高药物治疗效果。
02
提高患者依从性
加强对患者的宣教,让患者了解 按时按量服药的重要性,提高患
者依从性。
04
心理护理
关注患者的心理状况,给予关心 和支持,帮助患者建立积极的心
态,配合治疗。
05 高血压患者的心 理护理与健康教 育
高血压患者的心理问题与干预
高血压的常见症状
头痛
高血压时,脑血管受到压力增 大,容易出现头痛,常表现为
胀痛或钝痛。
眩晕
由于高血压导致的脑供血不足 ,患者可能出现眩晕的症状。
心悸
高血压患者心跳加快,患者可 能感觉心悸、心慌。
呼吸急促
高血压可能导致心脏负荷加重 ,进而引起呼吸急促、气短的
症状。
高血压的诊断标准和方法
诊断标准
一般来说,收缩压≥140mmHg和/ 或舒张压≥90mmHg,即可诊断为 高血压。但具体诊断还需结合患者情 况,由医生进行综合判断。
平稳降压原则
避免血压波动过大,尽量保持血压平稳下降 。
联合用药原则
对于单一药物治疗无效的患者,可采用两种 或多种药物联合治疗。
长期用药原则

高血压患者的护理ppt课件

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利尿剂
பைடு நூலகம்
01
通过增加尿量来降低血压,适用于轻中度高血压。
ACE抑制剂
02
抑制血管紧张素转换酶,降低血压并保护心血管,
适用于有心血管疾病风险的患者。
钙通道阻滞剂
03
阻止钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞,降低血
压并减少心绞痛,适用于老年人和有冠心病的患
者。
药物使用的注意事项与副作用处理
注意用药时间
高血压患者需定时服药,不可 随意更改用药时间或停药。
高血压的危害与并发症
心脑血管并发症
长期高血压可能引发心脑血管并发症,
如冠心病、脑卒中等。 01
眼部并发症
高血压可能影响视网膜,导致视力下
降甚至失明。
03
肾脏并发症
高血压可能导致肾脏损伤,严重时可
能发展为肾衰竭。 02
02
高血压患者的日 常护理
饮食调节与控制
低盐饮食
减少食物中的盐分摄入,以降低血压水 平。
适量运动
高血压患者可进行适量 的有氧运动,如散步、 慢跑、游泳等,有助于 增强心肺功能,促进身 体康复。
长期管理与健康维护
定期监测血压
01 高血压患者需定期监测血压,以了解病情控制情况,及时调整治疗方案。
健康生活方式
02 鼓励患者养成健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,以维护健康。
心理支持与干预
适量运动
通过规律的运动,增强心血管功能,有 助于控制血压。
情绪管理
学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑, 有助于稳定血压。
运动锻炼与身体活动
推荐高血压患者进行适量的有氧运 动,如散步、慢跑、游泳等,以增 强心血管功能。

高血压患者的护理ppt课件

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药物治疗的注意事项与副作用
注意事项
确保患者按时服药,避免漏服或过量 服用。同时,注意观察患者血压变化 ,及时调整药物剂量。
副作用
常见的副作用包括头痛、头晕、乏力 、干咳等,但多数副作用轻微且短暂 。如出现严重副作用,应及时就医。
药物治疗与非药物治疗的结合
药物治疗
药物治疗是高血压治疗的重要手段,可以有效控制血压,减少并发症的风险。
并发症的发生风险。
05 高血压患者的健康教育
高血压患者的生活方式教育
总结词
合理的生活方式是高血压患者护理的重要环 节,包括饮食、运动、睡眠等方面。
详细描述
高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖、高纤 维的饮食原则,控制总热量摄入,适量增加 优质蛋白质和蔬菜水果的摄入。同时,适当 运动有助于降低血压、减轻体重、增强心肺 功能,建议每周进行至少150分钟的中等强 度有氧运动。此外,保持充足的睡眠和减少 精神压力也对高血压的控制有益。
详细描述
高血压的定义是指收缩压≥140mmHg和/或舒张压 ≥90mmHg。根据血压水平的高低,可分为轻度、中度、重 度高血压。
高血压的病因与症状
总结词
高血压的病因复杂,包括遗传、环境、生活习惯等多种因素。高血压的症状因 人而异,常见的有头痛、头晕、心悸、疲劳等。
详细描述
高血压的病因主要包括遗传、高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒、长期精神压力 大等。高血压的症状可能因人而异,但常见的症状包括头痛、头晕、心悸、疲 劳等。
非药物治疗
包括饮食调整、运动、戒烟限酒、减轻压力等,这些方法可以帮助患者更好地控 制血压,减少对药物的依赖。
04 高血压患者的病情监测与预防
定期监测血压的重要性与方法
总结词

高血压病人的护理ppt课件模板

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限制饮酒:避免过量饮酒,尤其是高度酒
饮酒对高血压的影响
过量饮酒会导致血压升高,严重时可能引 发心脏病。
控制饮酒量
高血压患者每天的酒精摄入量应控制在15 克以内。
高度酒的危害
与普通酒相比,高度酒更容易导致血压升高。
健康生活方式
避免过量饮酒,保持健康的生活方式是防治 高血压的重要措施。
02 高血压患者体育锻炼
定期运动:保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动
有氧运动降低血压 据研究,每周150分钟中等强度的有氧运动可显著降低高血压患者的收缩压和舒张压。 高强度运动有益健康 高强度有氧运动75分钟,能有效提高高血压患者的心肺功能,增强心脏泵血能力。 定期运动预防并发症 规律的运动有助于防止高血压引发的心脏病、脑血管疾病等并发症。 保持运动习惯的重要性 持续的运动习惯对于维持稳定的血压水平至关重要。
控制体重:保持健康的体重,避免肥胖
控制体重 研究表明,每减轻1公斤体重,收缩压可降低1mmHg。 避免肥胖 据世界卫生组织统计,肥胖或超重者患高血压的风险是正常体重者的2-3倍。 均衡饮食 保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯,有助于控制体重和血压。 定期运动 每周进行150分钟的中等强度有氧运动,可以有效控制体重和预防高血压。
注意药物副作用:如有任何不适,应及时就医
药物副作用需及时就医
美国心脏协会数据显示,对药物副作用进行及 时处理,可以降低血压控制不良的风险24%。
高血压患者用药副作用严 重
据世界卫生组织数据显示,全球有10亿高 血压患者,其中约30%的患者因药物治疗 出现副作用而中断治疗。
高血压患者需密切关注病 情变化
选择适宜的运动:如散步、慢跑、骑自行车等

高血压护理ppt课件模板

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适量运动: 每天进行适 量的有氧运 动,如散步、
慢跑等
戒烟限酒: 戒烟,限制 饮酒,避免 刺激血压升

保持良好的 心理状态: 保持心情舒 畅,避免情 绪波动过大
定期体检: 定期进行体 检,及时发 现并控制高 血压并发症
心理护理
心理疏导:帮助 患者认识高血压,
减轻心理压力
情绪调节:保持 情绪稳定,避免
保持良好的作息习惯,避免熬夜和 03 过度劳累
定期进行身体检查,监测体重变化, 0 4 及时调整生活方式和饮食习惯
3
药物治疗
降压药物: ACEI、 ARB、CCB、 利尿剂、β 受体阻滞剂 等
药物选择: 根据患者具 体情况选择 合适的药物
药物剂量: 从小剂量开 始,逐渐增 加剂量
药物联合: 根据需要, 可以采用两 种或两种以 上药物联合 治疗
2
健康饮食
减少盐摄入: 每天不超过6克
增加钾摄入: 每天至少4
减少饱和脂肪和 反式脂肪摄入: 选择低脂肪乳制 品和瘦肉
控制体重:保 持BMI在18
增加蔬菜和水果 摄入:每天至少 5份
限制酒精摄入: 男性每天不超过 2杯,女性每天 不超过1杯
适量运动
有氧运动:如慢跑、 游泳、骑自行车等, 每周至少进行150分 钟的中等强度有氧 运动或75分钟的高 强度有氧运动。
药物副作用: 注意药物的 副作用,定 期监测血压 和肾功能等 指标
01
02
03
04
05
生活方式调整
饮食控制:减少盐、糖、 饱和脂肪的摄入,增加蔬 菜和水果的摄入
控制体重:保持正常的体 重范围,避免肥胖
运动锻炼:每周至少进行 150分钟的中等强度有氧 运动,如快走、游泳、骑 自行车等
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药物介绍
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 (ARB) 阻滞血管紧张素Ⅱ与受体结合, 扩张血管,减少水钠潴留, 降低外周阻力及血容量,使血压下降。 “沙坦”系列: 氯沙坦、缬沙坦、依贝沙坦
谢谢观看
05 护理措施
护理问题
疼痛:头痛——与血压升高有关 潜在并发症——高血压急症 知识缺乏——缺乏疾病预防、保健知识和高血压用药知识 有受伤的危险——与头晕、视力模糊或发生直立性低血压有关
护理措施
一、疼痛:头痛—与血压升高有关 护理目标:病人血压基本控制在正常范围内,减少或避免 头痛的发作 护理措施: A. 减少引起或加重头痛的因素:安静、温暖、舒适环境,
阿替洛尔(氨酰心安) 美托洛尔(倍他乐克、美多心安) 拉贝洛尔(柳安苄心啶)比索洛尔(博苏)
药物介绍
钙通道阻滞剂 阻断血管平滑肌细胞上的钙离子通道,发挥扩张血管降压作用。 不良反应:头痛、面色潮红、下肢浮肿 “地平”系列 硝苯地平(心痛定)氨氯地平(络活喜)非洛地平(波依定)
药物介绍
血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI) 抑制血管紧张素转换酶阻断肾素血管紧张素系统,降低周围血管 阻力和减低血压。 不良反应:持续性咳嗽,低体位性低血压、血钾升高 “普利”系列 卡托普利(巯甲丙脯酸)依那普利(依那林) 苯那普利(洛汀新) 培哚普利(雅施达)
定期复诊
根据病人的总危险分层及血压水平决定复
01 诊时间。低危或中危者,可1~3个月随诊1次;
若为高危者,则应至少每1个月随诊1次。
根据病人的总危险分层及血压水平决定复
02 诊时间。低危或中危者,可1~3个月随诊1次;
若为高危者,则应至少每1个月随诊1次。
控制体重
控制体重
合理膳食
戒烟戒酒
控制体重:BMI ﹤24 合理膳食:减少钠盐摄入﹤6g/天,并增加钾盐的摄入量;减少食物中饱和脂肪酸的摄
90~99 100~109
≥110 <90
当收缩压和舒张压分属于不同级别时,以较高的级别作为标准
概述
诊断标准 安静休息时,非药物状态下测上 臂肱动脉血压2次或2次以上非同 日测定所得的平均值。收缩压 ≥140mmHg 和/或 舒张压 ≥90mmHg
02 临床表现
临床表现
并发症
并发症
01
02
03
病因很明确
诊断标准
类别 正常血压 正常高值 高血压 1级高血压 2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
收缩压mmHg <120
120~139 ≥140
140~159 160~179
≥180 ≥140
和或 和 和(或) 和(或) 和(或) 和(或) 和(或) 和
舒张压mmHg <80
89~89 ≥90
合理运动
指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式。 中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力的3类运动, 如:步行、慢跑、太极拳等。 运动强度因人而异,常用的运动强度指标为:运动 时最大心率达到170减去年龄,运动频率一般每周 3~5次,每次持续30~60分钟。 注意劳逸结合,运动强度、时间和频度以不出现不 适反应为度,避免竞技性和力量型运动。
入,补充优质蛋白质、钙和钾盐、多吃蔬菜水果 戒烟戒酒
07 药物介绍
药物介绍
利尿剂 增加肾脏对水钠的排泄,减少血容量减轻外周阻力 不良反应:低钾血症 排钾利尿药(呋塞米、氢氯噻嗪) 排钾利尿药(螺内酯、氨苯蝶啶)
药物介绍
β受体阻滞剂 抑制β受体,抑制心肌收缩力,减慢心率。 不良反应:心动过缓、乏力、支气管痉挛 洛尔”系列
04 相关治疗
相关治疗
原发性高血压治疗
降压药物治疗 适用于: 血压持续升高6个月以上,改善生活行为未获有效控制; 高血压2级或以上; 高血压合并糖尿病或已有靶器官损害和并发症。
相关治疗
肾实质性高血压治疗: A. 严格控制钠盐摄入,<3g /d; B. 通常需要3种以上降压药物联用,将血压控制在130/80mmHg以下; C. 联合治疗方案应包括ACEI或ARB。
04
脑血管
脑出血 脑血栓 高血压脑病
心脏
高血压性心脏病 急性左心衰竭
冠心病
肾脏
高血压肾病 慢性肾衰竭
眼底视网膜损害 鼻出血
主动脉夹层
03 辅助检查
辅助检查
常规项目
01 血脂、血糖、肾功、尿常规、超声心动图、心电。
特殊检查 动态血压监测、踝/臂血压比值、心律变异、
02
颈动脉内层中膜厚度、动脉弹性测定、血浆肾 素活性。
造成血管破裂。
正确服药
强调长期药物治疗的重要性,用降压药物 使血压降至理想水平后,应继续服用维持 量,以保证血压相对未定。
告知有关降压药的名称、剂量、用法、作 用及不良反应,嘱病员必须遵医嘱按时按 量服药,否则可导致血压波动。
不能擅自突然停药,经治疗血压得到满意 控制后,可遵医嘱逐渐减少剂量,但不可 突然停药,否则可导致血压突然升高。
2、环境因素:饮食 摄盐过多所致高血压主 要见于盐敏感的人群; 钾摄入与血压呈负相关; 多数认为低钙与高血压 发生有关;高蛋白、高 饱和脂肪酸及酒精摄入
3、精神应激 脑力劳动者发病率高 于体力劳动者;精神 紧张的职业发病率高;
噪声。
4、其他因素 体重 、避孕药、阻塞 性睡眠呼吸暂停综合
症。
病因
继发性高血压是由某些确 定的疾病或病因引起的血 压升高 。
高血压的护理知识 学习课件
主讲人 XXX
目录
CONTENTS
01 相关知识 02 临床表现 03 辅助检查 04 相关治疗 05 护理措施 06 健康宣教 07 药物介绍
01 相关知识
概述
高血压(hypertension) 是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张 压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞 柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、 脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床 综合征。高血压是最常见的慢性病,也是 心脑血管病最主要的危险因素。
B. 直立性低血压的预防和处理: ①让病人了解直立性低血压的表现; ②指导病人预防直立性低血压的方法; ③应对方法。
护理措施
三、潜在并发症—高血压急症 护理目标:无高血压急症发生 护理措施: A. 避免诱因:避免情绪激动,按医嘱规范服用降压药,避免过劳和寒冷刺激。 B. 病情监测:定期检测血压,及时发现血压变化。 C. 高血压急症发生时的护理:绝对卧床休息,抬高床头,避免一起不良刺激,
防止过多干扰;头痛时卧床休息,抬高床头;避免劳 累、激动、紧张、嘈杂;指导病人使用放松技术。 B. 用药护理:遵医嘱规范应用降压药,监测血压变化, 观察药物不良反应。
护理措施
二、有受伤的危险——与头晕、视力模糊或发生直立性低血压有关 护理目标:保证病员安全无受伤。 护理措施:
A. 避免受伤:定时测量血压做好记录。尽量消除可能导致病人 受伤的隐患。
保持呼吸道通畅,安定情绪,持续心电监护,建立静脉通路,—缺乏疾病预防、保健知识和高血压用药知识
护理目标 病员掌握高血压的预防保健知识及用药知识
护理措施 住院期间主管护士坚持对病员做好健康教育, 让病院了解高血压防治与保健的相关知识。
06 健康宣教
分类
1.原发性高血压 是一种以血压升高为主要临床表现 而病因尚未明确的独立疾病,占所 有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压 又称为症状性高血压,在这类疾病中病 因明确,高血压仅是该种疾病的临床表 现之一,血压可暂时性或持久性升高。
病因
原发性高血压病因
1、遗传因素: 可能 存在主要基因显性遗 传和多基因关联遗传
合理饮食
限制钠盐摄入,每天应低于6g。 A
减少脂肪摄入,补充适量蛋白质, B
如蛋类、鱼类等。 保证充足的钾、钙摄入,多食绿色
蔬菜、水果、豆类食物。(油菜、 C
芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等 食物含钙量较高)
合理饮食
D 控制体重,控制总热量摄入。
E 戒烟限酒。
增加粗纤维食物摄入,预防便秘,
F 因用力排便可使收缩压上升,甚至
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