下奶与回奶
易回奶和催乳的食物汇总
【容易导致回奶的食物】麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片；大麦茶；调味类：大料（八角茴香）、豆豉、味精、花椒；葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒刺激性食物：咖啡、酒、香烟（避免吸入二手烟）；太咸的或者腌制的食物；洋葱菜类：豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤；香椿；地瓜；马兰头肉食类：老母鸡（或汤）、动物肝脏（猪肝）、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖；火腿、水果类：西梅；提子；柚子；桔子、其他：巧克力；人参；山楂；蒲公英、茶叶、尽量少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶。
另外凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。
如：猪心、鸭肉、鱿鱼、河蚌、螺蛳、螃蟹、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，奶水都会明显减少。
催乳的食物有哪些？一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。
现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
二、花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
三、丝瓜丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。
丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。
回奶与下奶
3,猪蹄2只,炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用.
1.蛋花麦片咸粥 原料:25克麦片,1个鸡蛋,50克菠菜.制法:鸡蛋打散,加盐调味,煮少量开水,加麦片略煮,撒蛋花,最后下菠菜叶,以盐调味.它可以作成退乳早餐
2.冰糖菊花麦牙饮 原料:(中药房有售)炒麦芽100克,菊花,冰糖 制法:麦芽加水5碗,煮20分钟,放温倒出,加冰糖和菊花,当茶饮.焦麦芽有比较缓和的退乳作用,起效虽慢但没有副作用.慢慢退乳的好处在于可以保持乳房的形态.菊花和冰糖能降火,避免乳汁的淤积造成炎症.如果乳房涨痛还可以加蒲公英和夏枯草各三钱,以减轻乳涨.
芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！
下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾
2,猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃.
3,花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥.
4,冬瓜皮煮鲢鱼.
5,红小豆煮粥,加红糖.
6,鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃.
7,黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤.
8,鲜虾,鲜木瓜煮鱼汤.
9,黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.
回奶吃什么下奶好啊？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享回奶吃什么下奶好啊？导语：刚刚做了妈妈的产妇，生完孩子之后，很多身体都是比较虚弱的，如果这个时候奶水还不足，就无法把孩子喂饱，不仅会影响到孩子的饮食，还会让刚刚做了妈妈的产妇，生完孩子之后，很多身体都是比较虚弱的，如果这个时候奶水还不足，就无法把孩子喂饱，不仅会影响到孩子的饮食，还会让孩子营养不良，生长发育受到阻碍，尤其是回来的时候，应该吃什么能够帮助下奶的呢，今天就给大家来普及一下这些知识吧。
催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。
也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。
可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。
如果是要回来的话，建议也不要吃有麦芽的食物，而且产妇平时一定要注意休息，不要总是做一些需要浪费精力的事，不要长时间的玩手机看电视，有很多辐射，要注意睡眠，保证充足的睡眠质量，多喝。
回奶的方法
回奶的方法回奶的方法新妈妈要如何回奶呢？1、自然回奶：如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。
这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。
少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
2、人工回奶：如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。
（1）口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
（2）口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
（3）找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。
因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
月子正确回奶的方法是什么？
月子正确回奶的方法是什么？在女性生产之后，身体就会分泌一种叫做泌乳素的激素，这种激素可以刺激体内的脂肪、乳糖和蛋白质合成，形成了奶水。
而有的新妈妈由于产后要快速投入工作或是外出等原因，不方便给宝宝母乳，因此只能选择回奶。
而回奶期间涨奶是十分难受的一个过程，那么，月子正确回奶的方法是什么呢?★人工回奶：虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。
(1)口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
(2)口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
(3)找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。
因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
★回奶的食物有哪些母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。
不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。
所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。
2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
下奶催奶回奶母乳喂养大全
母乳、牛初乳和牛乳的成分比较母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。
尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。
母乳、牛初乳和牛乳的成分比较母乳喂养八建议母乳喂养不论是对新生宝贝的成长发育，还是对于新妈咪的身体恢复都有好处，新妈咪也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝贝。
但在实际生活中仍然有许多妈咪遇到一些难题，怎样成功进行母乳喂养，新妈咪既要有充足的信心，还要掌握正确的方法——1. 分娩后尽早开奶产后30分钟即可能开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝贝得到最珍贵的初乳。
虽然新妈咪可能身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝贝吸吮乳房，以免失去最佳时机。
2. 保持心情舒畅焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的正常分泌，造成恶性循环。
所以，当出现母乳分泌问题时，家人要及时宽慰新妈咪，不要再施加心理压力；妈咪自己也要学会调节心理，放松心情，着急只会使情况更糟。
3. 学会了解小宝贝新妈咪因为没有育儿经验，往往宝贝一哭就手忙脚乱，总认为是饿了。
其实宝贝哭，即便是频繁地寻找奶头，也并不一定就是因为饿了。
当宝贝哭起来，先不要急着喂，看看他是不是有其他的要求，比如—— * 需要母亲的怀抱。
即使是新生儿，也非常渴望母亲怀抱着自己，感受母亲的肌肤和体温，那会让他感到十分安全。
* 尿布湿了，非常不舒服。
* 环境温度过高、过低或过于嘈杂；或者是穿得太多（少），感觉太热（冷）了。
* 身体不适，可能是吃奶时肚子里进了气等。
* 妈咪心神不定或心情烦躁，导致小宝贝焦躁不安。
4. 不要过于拘泥于时间表“定时哺喂”并不适用于新生儿，应该提倡“按需哺喂”。
母乳本身比奶粉容易消化，母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。
经常有这样的情况：宝贝吸着吸着小嘴松开了乳头，可能是吸累了或其他原因，但妈咪以为是吃饱了，就将他放回小床。
不一会儿宝贝又醒了，哭着要吃，这个时候如果坚持“定时哺喂”的观念，就会陷入困境，不仅使宝贝不能及时满足，还会使妈咪情绪紧张，直接又会影响乳汁分泌。
菠菜回奶还是下奶
菠菜回奶还是下奶关于《菠菜回奶还是下奶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
西兰花是很多人钟爱吃蔬菜，西兰花能够补血补气，清目，对皮肤也罢，西兰花能够作出各种各样美味可口的菜式，西兰花能够烧菜，能够熬汤喝，有很多哺乳期间的宝妈妈也爱吃菠菜，但以便喂奶不知道吃菠菜是否会导致退奶，担忧影响宝宝喝奶，西兰花是退奶還是下奶的食物？接下去我们看来一下吧。
一.西兰花退奶還是催奶？乳期母亲假如吃菠菜后有退奶状况，假如哺乳期间最好是不必吃菠菜。
二.宝妈妈如何做催奶？1.小宝宝刚出生出来选择顺产的母亲一般两个小时之后便会有母乳，此刻就可以喂小宝宝了，刨腹产母亲可能要一天之后才会出现，头一天能够给宝宝喂点婴儿奶粉。
2.敷热加推拿，在刚开始喂母乳前宝妈妈们能够找爸爸帮助用绵软的热纯棉毛巾擦干净，再用热纯棉毛巾敷一敷。
用一只手顺时针方向转圈圈揉，推拿，便会有母乳了，等孩子吃过以后再次用热纯棉毛巾敷一敷。
闲暇时间还要不短的推拿，一来刺激性母乳，二来防止母乳结团造成涨痛。
3.情绪，假如宝妈妈的奶水不够，一定绝不能放弃，多喂小宝宝，勤喂小宝宝，勤推拿，一定会出现转好的。
还记得心理状态最重要，维持开心的情绪是母乳充裕的最关键要素。
4.加强锻炼，原本孕妇就很孱弱，这时候的孕妇就更需要锻练，实际上这儿说的锻练便是多行走，伸伸手臂伸伸腿。
刨腹产的宝妈妈可一定要留意创口，量力而行。
加强锻炼提升血液循环系统，分泌乳汁的速率当然提升。
可是宝妈妈们还要多注意休息，合理安排时间才算是最好是的。
5.多喝滋补汤，说白了母乳便是把妈妈人体里的营养成分转换成有利于消化吸收的物质让小宝宝喝。
假如孕妈里沒有充裕的营养成分水分，那来的母乳来喂小宝宝呢。
6.多吃下奶的食物。
如花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，羊汤，羊肉汤，醪糟汤这些，但一定还记得全部的汤一定不必太油腻感，还要与口味淡蔬菜水果适合融合，要不小宝宝会腹泻的。
三.常见问题要合理安排时间，多歇息，但还要健身运动。
竹笋下奶还是回奶 哪些人不适合吃竹笋
竹笋下奶还是回奶哪些人不适合吃竹笋竹笋含有丰富蛋白质、纤维素、多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素，是营养价值较高的春季美食，但对于产妇来说，奶水的多少关系宝宝的饮食健康，不知道竹笋吃了之后是下奶还是回奶呢？一、竹笋下奶还是回奶适量吃竹笋既不会下奶，也不会回奶。
竹笋含有丰富的糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素B1、B2、C等营养物质，产妇适量吃竹笋不仅可以美容养颜、滋补身体、缓解产后便秘、辅助减肥等，而且不会导致回奶的问题。
但由于竹笋是性寒凉且富含草酸的食物，一次性不可多吃，否则对肠胃会造成刺激，引发肠胃不适的现象，还可能通过乳汁影响宝宝对钙等矿物质的吸收，不利于宝宝生长发育。
二、回奶的食物有哪些一般常见的回奶食物有：1、油腻食物过于油腻的食物，含有的脂肪较多，容易堵塞乳腺，导致奶水减少，常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等。
2、辛辣刺激性食物如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等这些辛辣刺激性食物，容易导致人体热旺盛，出现上火等不适，对于哺乳期妈妈而言还会刺激乳腺导致奶水减少。
三、竹笋发不发竹笋是发物。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物，一般适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。
而竹笋富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜、维生素B、多种氨基酸等等人体所需的成分，营养价值非常高，是属于发物类，但是根据每个人的体质不同，对竹笋的反应也会不一样，有些人吃了竹笋过后会没什么感觉，但是有些人就不一样了在吃竹笋后，身体就会产生不适的反应。
四、哪些人不适合吃竹笋1、因为竹笋含有草酸，所以生长期的儿童及骨质疏松者应注意不宜多吃笋。
2、竹笋性味甘寒，含较多的粗纤维素，凡脾胃虚弱、消化道溃疡、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等患者，忌食寒性、难消化之物，所以不宜吃笋，以免加重病情。
【精选文档】产后开奶、通奶、催奶、回奶新攻略!
产后开奶、通奶、催奶、回奶新攻略！众所周知，母乳是宝宝最佳的天然食物。
那么，准妈咪们和新妈咪是否知道开奶、通奶、催奶的技巧？如何在哺乳后期顺利回奶？今天，小编就为准妈妈们备下了一份超全的开奶、通奶、催奶、回奶攻略，提前学好，产后就能轻松做“奶牛”喂饱宝宝啦……一、开奶什么是开奶?开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。
产后什么时候开奶最好?出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了!最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。
胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。
老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。
乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。
同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
开奶的方法看着那点滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶方法吧，让新妈妈的奶水如泉涌!1、注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2、两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
产妇怎样回奶更快？产妇吃什么回奶快？
产妇怎样回奶更快？产妇吃什么回奶快？产妇在选择给宝宝断奶后就需要回奶，否则奶水一直涨着可能导致乳腺发炎，从而患上乳腺疾病。
说到涨奶，很多妈妈们都非常害怕，有些人认为涨奶比生孩子还要疼。
因此一定要重视回奶，我们可以通过很多办法缓解回奶给产妇带来的疼痛，有自然回奶和人工回奶方法，而且还有很多食物都有助于回奶。
★一、回奶方法1、自然回奶如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。
自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。
这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。
新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。
2、人工回奶如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。
通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶;也可以口服或者注射雌激素类药物，比如：可以口服的药物为乙烯雌酚，注射类药物为苯甲酸雌二醇。
另外，中药对于帮助新妈妈回奶的效果也很显著，比如在纱布中放皮硝，外敷于乳房，每日及时更换。
★二、回奶的注意事项1、减少对乳头的刺激。
如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。
此外，要避免用热水冲洗乳房。
2、不要完全挤出乳汁。
如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
3、多吃回奶的食物。
如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。
应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
4、回奶时间有讲究。
不要在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病;不要在孩子患病期间断奶，因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
科学回奶的正确方法
科学回奶的正确方法
母乳喂养是宝宝成长过程中非常重要的一部分，但是有时候妈妈们会面临奶水不足的问题。
在这种情况下，科学回奶成为了一种解决方法。
那么，到底什么是科学回奶呢？科学回奶是指通过一定的方法，刺激乳腺，增加乳汁分泌，从而解决奶水不足的问题。
在本文中，我们将介绍一些科学回奶的正确方法，帮助妈妈们更好地解决奶水不足的困扰。
首先，正确的吸奶姿势非常重要。
当宝宝吸奶的时候，妈妈应该选择一个舒适的姿势，保持放松的状态。
正确的吸奶姿势可以有效地刺激乳腺，促进乳汁分泌。
同时，妈妈们还应该注意宝宝的吸吮力度，避免过于用力或者太轻，以免影响乳腺的刺激。
其次，适当的饮食也是回奶的关键。
妈妈们在回奶期间应该多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡肉、鱼类、豆类等。
此外，多喝水也是非常重要的，保持良好的水分摄入有助于促进乳汁分泌，帮助妈妈们更好地回奶。
另外，适当的按摩也可以帮助妈妈们回奶。
在哺乳前后，妈妈们可以适当地对乳房进行按摩，以促进乳腺的血液循环，增加乳汁
分泌。
按摩的力度要适中，不宜过于用力，以免造成乳房不适。
此外，心情的放松也是回奶的重要因素。
妈妈们在回奶期间要保持良好的心情，避免过于紧张或焦虑。
放松的心态有助于促进荷尔蒙的分泌，从而帮助妈妈们更好地回奶。
总之，科学回奶是一种解决奶水不足问题的有效方法。
通过正确的吸奶姿势、适当的饮食、按摩和放松心情，妈妈们可以更好地刺激乳腺，增加乳汁分泌，帮助宝宝获得足够的营养。
希望本文介绍的方法能够帮助到正在面临奶水不足困扰的妈妈们，让宝宝健康成长。
猪肚鸡下奶吗 胡椒是下奶还是回奶
猪肚鸡下奶吗胡椒是下奶还是回奶哺乳期女性为了有足够的乳汁，大多会饮用一些有下奶作用的汤品，想知道猪肚鸡下奶吗？胡椒是下奶还是回奶的？一、猪肚鸡下奶吗猪肚鸡下奶。
乳汁的主要成分是水分、蛋白质、矿物质、抗体等，因此哺乳期女性需要大量的蛋白质、矿物质和水分来合成足够的乳汁，猪肚鸡中含有丰富的蛋白质可以促进乳蛋白的合成，再加上丰富的汤汁和矿物质，十分适合哺乳期女性饮用下奶。
二、哺乳能吃胡椒猪肚鸡吗哺乳期不建议吃胡椒猪肚鸡。
哺乳期女性的饮食需要偏清淡一些，不建议食用刺激性过强的胡椒，并且女性分娩之后需要一段时间排除恶露，吃胡椒会刺激血液循环，导致恶露不断，会影响恶露的排出情况，因此哺乳期不建议吃胡椒猪肚鸡。
三、胡椒是下奶还是回奶胡椒没有明确的研究表明是下奶还是回奶的。
但是胡椒的刺激性很强，还是性热的食物，哺乳期女性食用容易影响自己的体质，导致上火，严重可能会影响宝宝的体质情况，导致宝宝上火等。
建议哺乳期女性饮食偏清单一些，避免食物性味影响自身。
四、猪肚鸡下奶的做法材料土鸡1只，猪肚1个，党参、枸杞、桂圆、红枣、莲子、食盐、料酒、生姜、葱、面粉、白醋适量。
做法1、莲子、党参清洗干净，莲子去芯，提前用清水浸泡。
2、将食盐、面粉、白醋按1比2比2的比例洒在猪肚上，然后仔细揉搓清洗。
3、煮一锅水，水中加生姜、料酒、葱等煮开，煮开之后加猪肚焯烫20秒钟。
4、用小刀将猪肚表面和里面的油脂都去除掉，鸡中油脂含量很多的地方也除掉。
5、将一半党参、桂圆、红枣、莲子放在土鸡内部。
将鸡放在猪肚中，牙签封口。
6、锅中加清水、牛奶和剩下的党参、莲子、红枣、桂圆放入锅中，煮开，加入猪肚鸡。
7、大火烧开之后，将表面的浮沫完全去掉，转小火慢炖60分钟.8、炖好之后加入适量枸杞，再炖煮10分钟，加食盐调味即可。
鸽子汤是不是回奶的 喝鸽子汤回奶了怎么补救
鸽子汤是不是回奶的喝鸽子汤回奶了怎么补救
鸽子汤是一种以鸽子为主要材料制成的汤品，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么鸽子汤是不是回奶的？喝鸽子汤回奶怎么补救？
一、鸽子汤是不是回奶的
不是。
回奶就是指抑制奶水的分泌，而鸽子汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素以及钙、铁、磷成分物质，深受人们的喜爱和欢迎，产妇适量食用可以帮助促进其乳汁分泌，具有较好的下奶作用，所以由此可知鸽子汤并不是回奶的，而是下奶的。
二、喝鸽子汤回奶了怎么补救
一般正常情况下产妇食用鸽子汤是不会导致回奶的，要是出现了回奶的现象，那么建议结合产妇的体质以及营养状况进行判断，很有可能是产妇不能很好的吸收鸽子汤，这时候建议多喝一些猪蹄汤以及鲫鱼汤，用来帮助促进产妇乳汁分泌，有利于婴儿以及产妇的健康。
三、鸽子汤的功效作用是什么
主要有以下作用。
鸽子中含有大量的铁元素物质，制成鸽子汤具有活血化瘀、调节阴阳平衡的作用，可以缓解女性月经不调的症状，对女性的健康具有好处。
其次就是鸽子肉含有丰富的蛋白质以及氨基酸，可以为身体提供
充足的营养，使人感觉更加有活力，具有一定增强抑制的作用。
最后就是鸽子汤富含蛋白质和胶原蛋白，适量食用有利于人体创口的愈合，疤痕的修复，适合各种手术之后病人的康复、进补，是一种较好的进补食物。
四、鸽子汤一天喝多少合适
建议一天喝1-2小碗即可。
虽说鸽子汤的营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，但要是食用过量而人体不能及时将其吸收代谢时，是很容易加重人体的胃肠道负担的，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，为了自身的健康正常人建议一天吃1-2小碗鸽子汤即可。
突然回奶追奶怎么回事
突然回奶追奶怎么回事对于新手妈妈来说母乳喂养小孩子过程中会出现很多问题，其中最常见的现象就是回奶和追奶问题。
回奶大体分为两种情况，一种是自己的奶水充足乳房不断的自己产奶，另一种情况就是奶水不够喂养，采用食疗法达到回奶的效果。
本文简单介绍下导致回奶的原因和追奶的方法。
★那些导致我们回奶的原因 错误1. 有些宝宝因为黄疸或者其他各种病的原因住进了保温箱，妈妈这个时候在家里很着急了，奶也开始在产后第三天就涨了，可是宝宝吃不到，大多数新妈妈什么也不懂，涨着就涨着，也不吸也不排，就这样，涨了两天，后边奶就很少了，这就开始很着急了，想知道是怎么回事，为什么反倒少了？结果等宝宝住院回来，新妈妈也没有准备好充足的母乳，只有给点母乳给点奶粉，然后又着急想办法追奶。
同时还存在一种情况就是涨后有硬块没处理，就开始发烧，高烧后奶水就回掉了。
错误2 月子里奶水本来挺好的，就是头大奶牛呀，可是后来跟婆婆，或者老公闹矛盾了，生气后奶水悄悄溜走了。
然后开始坚持不懈的追奶，好不容易追回来了，唉，又和婆婆吵架了，奶水又少了。
错误3 最不能忽视的乳房硬块，也是回奶杀手之一。
经常有妈妈因为涨奶后奶水堵塞淤积成块，硬块结成两三天还没处理掉就开始演变成疼痛加乳腺炎加发烧，进医院，打点滴，退烧，一系列搞完后，奶水一下子少了，甚至根本就快没有了。
有些妈妈半夜奶涨但是因为瞌睡而不想起来挤排也造成了这样的后果。
错误4 开始奶水很多，自豪的认为自己就是那个大奶牛，所以平时不注意，酸冷回奶的东西一一吃个遍，觉得貌似也没回奶，结果最后慢慢的越来越少，宝宝月份大后吃的更多后根本供应不足。
甚至有妈妈觉得，奶牛就是天生奶就多，吃啥都不回奶，吃啥都有奶，其实很多时候一些肆意的做法究竟回不回奶每个妈妈自己最后在漫长的哺乳期间都会找到答案，可是明白过来的时候已经为时过晚。
韭菜下奶还是回奶
韭菜下奶还是回奶关于《韭菜下奶还是回奶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
苋菜是一种常见的蔬菜，它的营养成分较为高，尤其是在防止便秘层面实际效果是非常好的，在哺乳期间的情况下女士最好是不必吃韭菜，由于苋菜有一定的退奶的功效，自然在断奶后的情况下是能够吃韭菜的，有协助母乳降低的实际效果，在退奶的情况下应当多吃一些类似苋菜那样的食材。
苋菜催奶還是退奶因为每一个人的身体素质不一样，因此苋菜是否会造成退奶、产妇能不能吃苋菜是因人而异的。
孕妇吃韭菜不容易退奶的原因：每名母亲的身体素质不一样，针对饮食搭配起着的反映也是有不一样，因此哺乳期间能不能吃苋菜因人而异。
在中医学上，苋菜归属于“辛”类食材，进餐后对身体有一定刺激性，另外具备退奶的功效。
苋菜中带有较多的胡罗卜素、维他命C及其钙、磷、铁等矿物，另外苋菜还带有很多的膳食纤维素，能改进肠胃，促进消化，针对产妇便秘有一定的益处。
如果是母乳较为充裕、身体素质又比较好的母亲，能够小量地吃点苋菜。
孕妇吃韭菜的常见问题：中医药学觉得，苋菜温性，能温肾助阳、益脾健胃消食、理气理血。
多吃韭菜，可护肝，提高肠胃之气。
苋菜中的硫含量化合物具备降低血脂及扩大血脉的功效，适用医治心脑血管病症和高血压。
但因为苋菜带有很多化学纤维，因此吃多了会造成轻度的腹泻，影响到哺喂中的小宝宝，故孕妇服用苋菜一定要适当。
回奶的食物退奶和食材有非常大的关联，在退奶的情况下吃一些回奶的食物，能够让退奶事倍功半。
那吃什么回奶较为快呢?普遍的回奶食物有大麦茶、山楂果、苋菜、茄子这些。
可是实际的退奶实际效果可能会因人而异，有一部分母亲的实际效果可能非常好，也是有一部分母亲会出現实际效果一般一样的状况，它是一切正常。
假如食材退奶功效并不大，这时就应去要求医师制订回奶方法了。
大麦茶：麦籽40克，每日当水喝，几日就可以退奶。
麻椒：麻椒12克，放水500ml，煮至剩250ml，加30克老红糖，服食一次一般就可以减轻奶涨，2次就可以退奶了。
鸽子汤是回奶还是下奶【养生健康食谱大全】
鸽子汤是回奶还是下奶
文章导读
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很多生完孩子的女性朋友，在坐月子的时候，经常会喝鸽子汤。
但是，有些女性朋友
会有这样的疑问：鸽子汤是有回奶的功效还是下奶的功效呢?接下来，大家就跟着小编的
步伐，让小编来告诉你们，鸽子汤到底是有下奶的功效还是有回奶的功效。
小编希望对你
们有所帮助。
鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。
鸽肉所含蛋白质中有许多人体的
必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。
鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。
虽然人们都
认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化
不完，便存留在体内。
若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。
不仅对
孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。
乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。
多吃乳鸽可使细胞得到
充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。
吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。
是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。
吃淮山杞子薏仁鸽子汤，能止痒和治疗皮肤干糙，保持皮肤光滑。
吃香茹炖乳鸽，能促进
血液环、防止衰老、延长青春。
那么相信妈妈们也想知道这么有营养价值和强大功效的鸽子汤是否可以下奶呢?鸽子汤
属于营养丰富的食品，富含蛋白质，是有一定的下奶效果的，其实各种富含蛋白质的肉汤。
燕麦片回奶还是下奶【养生食谱大全】
燕麦片回奶还是下奶文章导读燕麦属于五谷杂粮一类型，一般来说，怀孕期间跟孕后坐月子的女人都比较喜欢吃他，因为刚生完小孩，有些孕妇的奶水会不够用，有人说燕麦片会回奶，也有人说燕麦片会下奶，两种说法不一样，但是坐月子的女人吃了这个，不会影响到给小孩子喂奶，想反，奶量还会增加，比较吃市面上的奶粉终究对小孩子效果不是最好的。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。
燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
1.燕麦对于慢性糖尿病患者有降糖功能；燕麦中含有极其富厚的亚油酸，对于脂肪肝、慢性糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解糊口工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿事物有预防骨质松散、补钙的功能，是补钙佳品。
同时对于哺乳期减肥瘦身也有肯定似的效用。
2.\u3000纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约至涉及大豆粒，外形完备。
燕麦片制作历程简单，有些燕麦片，只要颠末水泡，就能够食用，并且其所含的卵白质以及脂肪含量要高许多，有助于产妇的接收。
哺乳期母亲们应该食用纯正的燕麦片，不可食用平凡麦片代替燕麦片，平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等成分，哺乳期母亲吃了平凡麦片有可能会发生回奶现象，引起乳汁减少，倒霉于下奶，影响宝宝。
3.哺乳期母亲们还应该注意最好不要吃以下食物：母鸡、蟛蜞、鲶鱼、味精、麦乳精、麦芽、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性食物、生冷食物硬食物。
哺乳期忌补人参，不要喝茶，忌吃chocolate，少吃太咸、太酸的食物，这些食物都有可能会使哺乳期母亲下奶坚苦，是以要格外注意。
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宜忌原则——在哺乳期内，一方面为了调养好产妇的身体，另一方面也为了能使婴幼儿有足够的营养，满足婴幼儿生长发育的需要。
一般宜多吃些高蛋白、高热量、多维生素的食品；宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品；宜吃具有催乳通乳作用的食物。
忌吃各种辛辣刺激性食物，忌吃香燥伤阴食品，忌吃性寒生冷食物，忌烟与酒。
宜食物品——猪蹄:性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。
早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”的记载羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。
鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。
《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约9 0-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。
每日一次，连吃2-3天。
”鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而缺乳者。
鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3-5茎，可更增加下乳效果。
番薯藤：即山芋藤。
有通乳作用。
《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。
”南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，每次15-20克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水适量和匀后服下。
早晚空腹各服1次，一般连吃3-5天即可见效。
黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介绍：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。
”豌豆：有和中下气的作用，适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。
《日用本草》云：“豌豆，煮食下乳汁。
”花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。
《陆川本草》介绍：“治乳汁少：花生米三两，猪脚一只，共炖服。
”赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。
《产书方》亦载：“下乳汁：煮赤小豆取汁饮”。
萝卜缨：又称萝卜叶。
有消食、理气的作用，适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。
茭白：有通乳下奶的作用，据《湖南药物志》载：“催乳：茭白15克至50克，通草10克，猪脚煮食。
”莴苣：能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。
《本草纲目》中就有对“莴苣通乳汁”的记载。
豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。
如产妇奶汁不足，最宜食用。
紫河车：俗称胎盘。
性温，味甘咸，有大补气血的作用。
《现代实用中药》亦载：“用于不孕，又为促进乳汁分泌剂。
”据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍：治疗母乳缺乏症，内服紫河车粉，每次0.5-1克，每日3次。
共治疗57例，服用天数为1-7天，以2-4天最多。
结果服用1天后见效者6人，2天见效者2 4人，3天见效者6人，4天见效者12人，5天见效者3人，6天见效者5人，7天见效者1人。
鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜，有补虚催乳之效。
《饮膳正要》亦说：“黑雌鸡，疗乳难。
”虾子：性温，有补肾通乳的作用。
明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹，下乳汁。
”泥鳅：能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品。
用泥鳅给孕妇或产妇下奶的效果比鲤鱼还好。
乌贼鱼：性平，味咸，能滋阴养血，对妇人尤宜。
产妇无奶，或乳汁过少，也适宜用鲜乌贼鱼洗净，炖汤服。
章鱼：有通经下乳的作用，《常见药用动物》中曾有介绍：乳汁不足：章鱼适量，煎汤食，日服2次。
无花果：性平无毒，能开胃，助消化，又有催发乳汁的作用。
《医林纂要》中即有记载，说它益肺，通乳。
此外，体质虚弱，气血不足的产妇乳汁缺乏者，还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨头汤、各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、裙带菜、金针菜、丝瓜、葱白以及党参、黄氏、当归身、通草等；若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等。
忌食物品：哺乳期及乳汁缺乏者，忌吃下列食品：大麦芽：由于麦芽有减少乳汁分泌甚至回乳的作用，故凡哺乳期妇人忌食之。
芫*：近代有学者指出：香菜可使产妇产后乳汁不足。
因此，哺乳期妇女应当忌吃或少吃些芫*哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃韭菜、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。
另外，哺乳期结束或不愿再哺乳而需要断奶时，宜吃以下食品.花椒：民间有用“花椒9克，水煎服”的退奶方法。
据1966年《中级医刊》第7期中介绍：单用花椒6-15克，加水400-500毫升，浸泡后煎煮浓缩成250毫升，然后加入红糖（白糖效果不佳）50-100克，于断奶当天趁热1次服下，日服1次，约1-3天即可回奶。
绝大多数于食后6小时乳汁分泌即明显减少，第2天乳胀消失或胀痛缓解。
麦芽：性微温，味甘，适宜回乳时乳房胀痛。
运用大麦芽退奶，在民间已成习俗。
《滇南本草》记载：“麦芽宽中、下气，并治妇人奶乳不收，乳汁不止。
”小麦麸：有回乳作用，《食物疗法》中曾介绍：“小麦麸60克，红糖30克。
将麸子炒黄，再加入红糖，混匀，再炒一下，放碗内，一日数次食之，2日食完。
”母乳喂养全记录有时候会想，如果早知道母乳喂养是这么的辛苦，要经历这么多的考验，我还会这样坚持吗？每次想来想去，答案只有一个：会，一定会的。
生亮亮之前，我对母乳喂养唯一的概念是看了电视里新安怡的宣传片，讲母乳喂养的姿势和含接的技巧（还好幸亏提前接受了这个教育，我的哺乳姿势还是非常标准的，得到了护士的表扬，不然还保不齐得吃乳头皲裂的苦头）。
我只知道要母乳喂养我的孩子，怎么实现这个宏伟目标却一无所知。
周围喂奶粉的妈妈，连带我自己的妈妈（我是喝牛奶长大的）都说喂奶粉有多么多么的麻烦，母乳喂养是多么多么的方便，孩子抱过来就可以吃了，又有抗体，对孩子好，可是没有人，连一个人都没有，对我提到母乳喂养的艰难和劳累，以至于后来我面对种种问题焦头烂额不知所措的时候，还以为全世界只有我一个人母乳喂养搞得这么的周折，人家都说省事，怎么就我这么累呢。
直到上了摇篮，发现有这么多的姐妹被母乳喂养的问题困扰着，才知道母乳喂养原本艰难哪。
好在经历了疲劳、开奶的痛苦、对哺乳能否成功的怀疑、以及奶量减少的焦虑等等一系列问题之后，目前已经踏上正轨，一切顺利，真正体会到了人家说的“孩子抱过来就可以吃了”有多么方便。
过去所经历的种种犹如过眼云烟，只剩下怀抱亮亮时的幸福和甜蜜。
开奶我是剖腹产，产后第3天开始下奶，在此之前亮亮一直吃的奶粉，我所在的医院非常鼓励母乳喂养，从宝宝出生的第一天就要求每天吮吸妈妈的奶，奶没下来才吃奶粉，但是跟大多数姐妹不一样的是，这家医院没有让宝宝吃奶瓶，而是用的一种很另类但是非常有效的办法，我在摇篮上好象还没看见有姐妹提过有医院用同样的办法：让宝宝先吸上妈妈的奶，然后用输液用的一小段软胶管，很细很细的那种，一头放在冲好的奶瓶里，一头顺着宝宝的小嘴边轻轻插进去，宝宝就可以一边吮吸妈妈的奶头，一边喝到奶粉，好处自不用多说，既刺激了妈妈的泌乳反射，又不至于让宝宝饿肚子，还不用担心吃奶瓶有奶头错觉。
后来我在育儿全书上看到美国人用的哺乳辅助器跟这个有异曲同工之妙，不过人家那是把奶灌在专门的容器里挂在脖子上，软管垂下来让宝宝就着妈妈的奶头一起吸。
这样吃了3天的样子，我的NN开始涨痛，护士JJ来看了说，你的奶已经下来了，从明天起奶粉减量，出院前必须断掉奶粉完全吃你的奶。
于是噩梦开始。
我惶恐的发现亮亮吃了我的奶一个小时左右就又要吃，不象吃奶粉可以管2个多小时，而且用吸奶器也吸不出来太多奶（那时候用的贝亲，巨难使，后来上班用了新安怡才知道那叫一个差距），一滴一滴的，只有15ML的样子，刚盖个瓶子底儿，还如获至宝的赶紧给宝宝灌下。
听到人家说用吸奶器应该能让奶成线状的往外喷，我都快郁闷S了，也不知道该怎么办，只有使劲按摩NN，热敷，发奶汤也不敢喝，因为护士说奶腺还没通，这时候发奶等于自寻S路。
第4天减量，全天只吃了150ML奶粉，其余全部吃我的奶，不停的喂，也不知道有多少，着急。
第5天继续减，50ML，全天在疯狂郁闷中度过，一天24小时我就几乎喂了20次奶，憋不住了边喂奶边哭，怕自己没奶把宝宝饿坏了，找来护士问怎么办，护士JJ说坚持啊，宝宝吃你的奶一会就饿并不是因为你的奶少，而是因为母乳跟奶粉比更容易消化，现在还是初乳，脂肪含量更少，所以不抗饿，过几天你的奶完全下来了，吃一顿能管2个小时就达到正常标准了。
第6天还是焦虑，对于自己究竟是不是有能力实现母乳喂养万分怀疑，身体的疲倦也到达顶峰，连续3天几乎完全不眠不休，伤口疼还带操心着急，搁谁都受不了。
下午护士长象一阵春风飘进了我的病房（到现在我还记得她温和的笑脸），在得知我的焦虑和怀疑之后，她伸出手说：来，让我看看你的奶。
也不知怎么就那么神奇，她毫不费力的轻轻一挤，两股奶水就象细线一样喷了出来，我的嘴巴都张得大大的回不了位，护士长说你看奶不是挺好的么。
又在我的NN上揉了揉，说有奶结，于是很细致的给我揉了半个小时，再挤，变4股了（后来在宝宝的勤耕不辍下变10多股了）。
我那个高兴啊，简直要仰天长笑，哇哈哈哈，我家宝宝有粮食吃啦！就这样终于在第6天把奶粉完全断掉，晚上宝宝已经可以吃我的奶睡上2个半小时了，成功实现纯母乳喂养。
出院到42天体检这么辛苦的一个礼拜过完，我想应该再没什么问题了吧。
回家后发现，离称心如意还早咧！首先亮亮超爱吐奶，吃完了不能马上放下，要拍嗝加斜着抱，不是抱一会儿，40分钟起步，少一分钟都不行，打了嗝也不行，不然就现吐给你看，反正就别做那个梦自己能喂完奶立马躺下睡觉，一天有2/3的时间坐在椅子里做怀抱婴儿石像状（所以落下腰痛的毛病）。
好不容易放下了我还得去挤奶，在医院里整天着急奶不够，这会儿又着急奶太多，亮亮吃完了还能挤出200ML，不挤的话长奶结很痛，又很恐惧得乳腺炎，后来都懒得用吸奶器，反正挤出来都扔掉了，贝亲又不好用，就直接对着洗脸槽拿手挤（浪费啊！！后来有阵子奶少了想起来就心疼）。
剩下的时间还要刷牙洗脸梳头吃饭上厕所，可以用来睡觉的时间只能以片段计了。
就这样整天半梦半醒的到了42天体检，儿保医生一句话把我打入谷底，亮亮体重9斤8两（比出生时长了3.5斤），医生说没达标，应该在10斤以上。
本来我身边的其他宝宝很多都比亮亮长得胖，医生这么一说我更郁闷了，简直不知道自己这么辛苦纯母乳喂养的必要性在哪里。
加上我妈白天来帮我带宝宝后，我的生活成了机械的喂奶——睡觉——再喂奶——再睡觉，因为妈妈和LG心疼我睡眠不足，所以一喂完奶就用赶的把我轰到小房去睡觉，我一天说的话都不超过3句，真的都快产后抑郁症了。
担心我的奶质量不好，影响了宝宝发育，这种念头让我几近崩溃，半夜里经常抱着亮亮一边喂奶一边哭。
后来上摇篮倾诉了一番，众多JM都使劲安慰我说我家宝宝长得很正常，自己也狂看了很多资料，知道了母乳的千万种好处，也没什么母乳质量好不好的说法，母乳宝宝一般来说是相对比较瘦的，心里才算安慰些，坚定了母乳喂养的信心（不过到现在我还是挺在乎亮亮的体重，总觉得他长得不胖）。