《双手从头后向前投掷实心球》教学反思

《双手从头后向前投掷实心球》教学反思本次互学周，我上了一堂《双手从头后向前投掷实心球》的课，四年级，这是水平二的一个投掷类教材，是学生比较喜欢的教学内容之一，它旨在协助学生基本掌握双手从头后向前投掷时新球的准确动作，发展力量和协调素质，提升投掷活动水平，培养学生竞争意识和积极进去的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。该动作强调屈肘后仰，蹬地收腹，向前挥臂，协调用力。应该说，挥臂、收腹是教学中的重点，也是学生掌握的难点，另外，在教材培训时，听三毛小学的潘海锋老师说到，它是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的水平主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握准确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度一般是在40至45度之间，当然也不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生能够大一点而女生应小一点。实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握水准。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)所以，我将该教材实行微割，把它细化成一个个单独的、学生容易掌握的动作，在教学中收到了良好的效果。

一、坐着看谁投得远

在教学时，我首先让学生坐在垫子上实行双手从头后向前抛实心球，在练习中，学生因为坐在地上，腰腹以及下肢无法用力，学生只能用通过甩手臂、抖腕、拨指来将球掷出，通过练习，学生比较直观的体验了上肢发力，有利于学生体会上肢用力的感觉，协助学生形成上肢用力的概念与技术。

二、跪着看谁投得远

在跪着投的动作中，教给学生从腰腹开始发力，配合前面上肢的用力的动作，形成从身体中部开始发力，再向上到上肢到出手。通过练习，学生比较好的体验了该技术，在原有的基础上提升了投掷的远度。

三、站立看谁投得远

在经过上述两个动作的练习后，逐步过度到完整的动作，并让学生体验从下肢发力再到腰腹、再到上肢最后从指间出手的用力顺序，通过练习体验，掌握完整的动作，并形成准确的用力顺序，学会协调用力，进一步提升投掷的远度。

四、投过一定高度的线

投过一定高度的线目的是让学生控制出手的角度，通过一条斜拉着的线，让身高不同的学生站到不同的投掷高度线前实行投掷，通过这种方法，让学生控制好出手的角度，从而提升投掷的远度。

五、选择不同起点投过线

用这个方法是为了让不同层次的学生获得成功的体验，并结合上述不同高度的投掷线实行练习，进一步协助学生形成准确动作，掌握协调用力的技术。

在教学生双手从头后向前投掷实心球，我使用这种逆向教学的方法，让学生从上肢到躯干再到下肢分步体会手挥臂、收腹、蹬腿的感觉，寻找到各个用力点，再把各个分步动作实行整合，收到了良好的教学效果。