三A激情跑操规范要求
高三年级课间操“跑操”办法及要求
高三年级课间操“跑操”办法及要求
为确保“跑操”的质量，特制定本考评办法。
课间操考评分为到位、跑操、做操和退场四个步骤。
一、管理办法：每四个班为一个方阵，请贺月莲、邵晓岚、单平、王琼辉老师负责并与本方阵其他班主任协商好，统一要求和做法，尤其是口号的操作，坚持每天在候场时做好演练，喊出气势，注意口号在操场发令时的时机和队伍的位置。
口号形式可以自定，可以齐喊，也可前后喊构成此起彼伏。
二、要求:
1、快速、按时到位。
期中到达第一集合点6分钟，4分钟跑步进场完毕，2分钟整队点评，4分钟做操，5分钟退场。
不得影响第三节课。
2、跑操时学生不讲话；步伐整齐，快慢适中；施令者统一吹口哨；统一口号，口号响亮；精神饱满；
3、做操时动作规范，到位。
4、退场保证学生有序在操场上按“S”型队伍跑完。
三、考核：
按“捆绑式”方阵考核，整队、进退场学生科、年级组负责考核。
做操质量由教务科考核。
考核内容：到位时间、讲话、队伍整齐度、口号表现精神度，做操规范度，退场保证学生按“S”型队伍有序在操场跑完。
每月评出“两操示范班级”。
学生科、教务科
2010年10月9日。
高三跑操的要求及检查评分细则精编版
关于跑操的要求及检查评分细则为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚各班的向心力，进一步规范跑操的活动，给力高考，特制订以下跑操的要求及检查评分细则。
一、跑操要求：1、周一至周四：每天下午5：00（第八节），各班按级组要求，及时迅速地进场；到科学楼侧指定区域集合整队；进场后听从老师指挥，按指定线路跑操；结束后，按指定线路退场。
2、跑操过程中各班整体保持队形整齐，中速行进，不能太快，也不能太慢；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步；行进途中要求统一喊口号，口号内容各班自定；跑操结束时，要踏步调整呼吸和队形，然后有序退场。
3、跑操前，班主任要跟班进场；跑操时，班主任要随班跑操督促；跑操后，班主任要组织有序退场。
班主任要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。
二、跑操检查评分细则：1、学生出勤情况（1分）：不缺学生得1分，每缺一人次扣0.5分，可以出现负分。
确有学生因特殊情况不能参加跑操的，情况特殊的学生须写个人请假申请，经本班班主任签字后方可生效。
2、队伍集合情况（1分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。
集合不及时、不整齐的酌情扣0.5—1分。
3、跑操整齐情况（4分）：班与班之间要保持一定的距离，由级组统一。
（1分）所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着领队同学的节奏做匀速跑步。
学生跑步时双手握拳，两臂曲臂随节奏前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。
由班级安排专人带队，各班步伐整齐，同学间要保持适当距离，每名同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。
（3分）若中途退下、掉队的（系鞋带、拔鞋除外）等情况，每出现一人次扣0.5分。
跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，酌情扣0.5—3分。
跑操过程中时刻保持队伍的整齐，做到动作规范、节奏感强、精神面貌好。
冬季跑操的标准和要求
冬季跑操的标准和要求跑操的好处与意义：跑操无论是对于增强我们的体能，还是培养我们的班级集体意识和纪律观念都具有较大的促进作用，有助于形成良好的体育锻炼习惯和终身体育意识。
这样的活动能展示我们的精神壮志，展示我们时时处处训练有素、气质高雅、奋发向上和纪律严明的的风貌，并能让我们置身于集体团结拼搏奋进的氛围之中，这种氛围会使我们每个人受到感染，使我们一天的心情会更好，使我们工作和学习劲头会更高，信心会更足。
关于跑操的具体要求与目标：力争做到“三要四度”，即进退场时要做到三要——要快、要静、要齐；跑操过程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有响度。
跑操要最大限度地展示我们的潜力，跑出士气，跑出自信，跑出气势，跑出真正的团体拼搏、吃苦耐劳、敢于争先、令人震撼的感觉；喊口号喊出气势、喊出自信、喊出团结、喊出拼搏、喊出良好的班风和学风、喊出集体荣誉感、喊出争先的气势、喊出团队的凝聚力。
1、进退场时要快、静、齐。
听到哨声，同学们要迅速做出反应，按指定路线有气势入场。
到达指定区域后，迅速按要求站好本班队形，同学们保持安静和立正的姿势，不说笑喧哗，不交头接耳，不随意晃动，更不能随意走动。
2、跑操过程中的“四度”——力度、密度、速度、响度。
首先是密度。
迈小步（要求30厘米）、不停步，就会有力度和响度。
排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不离肘，后不离手。
其次是力度。
要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，最好全脚掌着地。
另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力到位。
第三是响度。
队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。
响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断的口号或口令的响亮声，而且要始终能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号或口令声。
第四是速度，指集合、出发、结束、小结时的动作迅速，也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。
激情跑操方案
恩施市三中“激情跑操”活动实施方案及细则为全面提高学生身体素质，增进学生身心健康，培养学生的集体主义精神及团队意识、协作意识、增强凝聚力，激发学生学习与锻炼的激情，响应国家“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的号召。
同时也为进一步规范“激情跑操”的活动，学校特制订《恩施三中“激情跑操”活动实施方案及细则》一、跑操时间及地点时间：每周二至周六上午10:05——10:30。
（天雨不跑。
星期一升旗仪式）地点：塑胶运动场二、跑操标准要求跑操要求各班按班号从小到大的顺序站队，要做到“快、静、昂、齐”快：即集合和解散要迅速，要在规定时间完成相应动作。
要求五楼学生下楼时间不得超过3分钟；5分钟以内所有学生集合完毕；一、二楼学生进场集合时间不得超过3分钟；解散后回教室时间不超过5分钟。
静：即集合、解散时不喧哗、不打闹，跑操过程中不讲话、不嬉笑，保持安静，只许有口号声。
昂：指口号昂扬，健康明朗、响亮，彰显精、气、神。
齐：即跑操中做到“三齐”（服装整齐、行进队列整齐、口号整齐）。
三、考评细则1、下楼【满分10分】分值标准：快2、操场集合【满分15分】分值标准：快 10分；静：5分3、出勤【满分15分】分值标准：班主任到岗10分；学生满勤5分（每差一人扣2分，扣完为止）说明：①、对于因身体原因确实不能参加跑操的同学，须持班主任假条统一在运动场看台上观习或看书。
②、无故未参加跑操呆在教室或卫生间及在校园游动的学生均被视为旷操。
4、跑操【满分50分】分值标准：领操员着装5分；班距适中5分；做到“三齐”35分（行进队列整齐20分、服装整齐10分、口号整齐5分）；纪律（跑动中无喧哗、嬉笑等）5分。
5、解散：满分10分分值标准：快速退场5分；快速上楼回到教室5分。
6、加分项目：①、班主任全程陪跑并指挥本班队伍加10分。
②、学生在集合候跑时全班有超过一半以上读背“识记清单”加10分。
四、结果应用1、所有积分由政教处一周一统计、一月一汇总并通报、公示各级各班跑操得分情况。
跑操的规范要求
跑操的规范要求为了提高大课间跑操的质量，规范大课间活动的秩序，响应学校创建潍坊第一跑，方便班主任更好的管理好学生，现重申大课间跑操相关要求：1．集合要求：第二节下课铃后在出操曲的音乐下，各班迅速到达指定位置集合，集合时要做到快、静、齐、全。
2．着装要求：学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。
如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。
3．跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。
首先是密度。
班与班之间始终保持5米以上的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离，左右间隔两拳。
如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。
其次是力度。
要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。
口令员口令、哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力到位。
第三是响度。
队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。
响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断哨音的响亮声，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。
口号内容、班级自定；注意：各班跑一圈必须要喊一次口号。
第四是速度，指集合、跑动、退场的动作迅速，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。
4．每班方阵原则上六路纵队，各班均匀分布在跑道上。
（低级部整改）一名优秀学生负责领跑，与第一排学生对齐，主要控制跑步速度和节奏；班主任负责跟跑，与最后一排学生对齐，主要管理班级纪律、规范跑步行为；5．跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。
另外下个月准备组织一次教师长跑比赛和学生的长跑接力比赛。
请大家积极准备。
跑操要求及注意事项
跑操要求及注意事项
嘿，朋友们！今天咱来聊聊跑操的那些事儿，这可太重要啦！
跑操的时候，服装得穿合适了呀！你想想，要是穿着拖鞋去跑操，那能
跑好吗？肯定不行啊！所以，一定要穿运动鞋，舒舒服服地跑起来。
就像战士上战场得有好装备一样，咱跑操也得穿对鞋子，对吧？
还有啊，跑操前一定要做好热身。
别小瞧这热身，不然跑着跑着抽筋了
咋办？这就好比汽车发动前要热车一样，咱身体也得热起来呀！比如说，可以先扭扭腰，活动活动手腕脚腕，把身体的关节都打开。
跑操的时候，姿势也很重要哦！抬头挺胸，别含胸驼背的，那多难看呀！就像小树苗挺直了身子往上长一样，咱也得有个精神的样子。
步伐要适中，别太大也别太小，不然会很累的。
你看马拉松选手，他们的步伐多稳呀！
那在跑操过程中，能随便说话吗？当然不行啦！都忙着跑步呢，哪有精
力说话呀！而且说话容易岔气，那可难受了。
这就像你在认真做事的时候，别人老打扰你，你能高兴吗？
跑操结束后，可别一下子就坐下或躺下哦！得慢慢走走，让身体缓一缓。
这就跟高速行驶的汽车不能马上刹车一样，得有个缓冲的过程。
咋能记住这些呢？多想想这些例子呀！
总之，跑操虽然看起来简单，但里面的学问可不少呢！大家一定要重视
起来，按照要求来做，这样才能真正从跑操中受益呀！咱可不能敷衍了事，跑操也是锻炼身体的好机会呀，得好好把握！。
激情跑操规范要求
跑操的规范要求为进一步规范激情跑操秩序，提高两操质量，深化激情内涵，擦亮品牌，不断提升对外影响力，促进学生身心健康成长。
现对激情跑操作如下要求，望各班遵照执行：一、队形整编要求1、精心挑选并培养2名敢说敢为有责任心的体委，在队伍内侧一前一后，矮个在前高个在后，分列2、5排。
2、全班学生按照高低个不分男女统一排队，前低后高，内低外高。
特体、特困生统一安排在班级的最后一排由内向外顺次安排。
3、体育委员站在第一跑道中间，班级队形严格执行“三八”占道排列制，即三道八路，全班按八路纵队排列共占2、3、4三条跑道。
二、激情跑操要求1、每周一至周六早晨、大课间跑操，周一大课间升旗，如有特殊安排教育处将提前通知各年级。
2、早间操各班按规定时间（跑操前奏音乐停为止）在指定位臵集合，班主任检查人数，任何班级不得以任何理由不参加跑操（学校统一安排的除外），迟到人数将以双倍扣分计入班级量化。
3、集合时班主任、体委密切关注学生到位及站姿情况，严格要求，真正做到精神饱满、抬头挺胸、头正肩平、目视前方。
4、在跑操过程中要求气势激昂、目视前方、口号洪亮、步伐整齐。
每位学生必须精力高度集中，抬头挺胸、目视前方，严禁说笑，手握半拳两臂夹紧臵于腰间，前后小摆臂；用眼角余光标齐排面，借助肢体接触传递信息形成一心；听清口令，同起同停，动作规范干净利索；呼喊口号时每人都要喊出自己的激情和力量，人人相比、班班相比。
5、在跑动过程中要求人贴人，班级方阵前后可弹性范围不能超出50公分，班与班之间的间距保持在3.5米左右；在弯道跑时内侧学生步伐不变，外侧学生步频不变加大步幅，已保排面整齐；如出现班间距过近或过远应充分利用3秒时间进行调整，严禁急停急起。
6、如遇前面班级发生异常事情，前排8名学生应及时根据发生位臵做出分班跑，分别从两侧绕过出事地点在合班，在此过程中第一体委负责指挥协调工作。
后面班级亦如此，如有其它更好的方法也可实行。
三、跑操检查评分细则：1、跑操时每迟到1人扣2分，逃操者每人次扣5分（跑操时在教室、医务室、厕所等非规定区域的学生按逃操对待）。
中学早操、课间操跑操要求及评分标准
中学早操、课间操跑操要求及评分标准
中学早操、课间操以及跑操是学校体育活动中两个重要的组成部分。
以下是对这些操练的要求和评分标准的一般指导: 中学早操要求:
1.姿势正确: 学生应保持正确的站姿、行走姿势和动作规范。
2.面向团体: 学生应集中精神, 团结协作完成操练动作。
3.齐步高度：学生应保持步伐的一致性, 以及正确的齐步高度。
4.效果明显：学生应能够按照指导老师的要求，完成各项动作。
5.自觉参加：学生应积极参与，不旷课或逃避。
课间操要求:
1.活力四溢: 学生应全身心地参与, 展现出活力和热情。
2.有氧运动: 学生应选择适当的运动方式, 让身体得到充分的锻炼。
3.音乐配合：学生应配合音乐的节奏和节拍, 完成相应的操练动作。
4.师生互动：老师应与学生一起参与操练，带领学生进行运动。
5.注意安全：学生在操练过程中应注意安全，不做危险的动作。
跑操要求:
1.跑姿正确: 学生应采取正确的跑姿, 包括胸部挺直、手臂自然摆动、步伐平稳等。
2.跑速适中: 学生应根据自身的能力选择合适的跑速, 防止过度疲劳或太过轻松。
3.持久耐力：学生应能够坚持一定的时间或距离的跑步, 并坚持到达终点。
4.团结协作：学生应在整个跑操过程中互相鼓励、合作，共同完成任务。
5.积极参与：学生应全身心地投入到跑操中，表现出积极的态度和精神。
评分标准可以根据操练的要求来制定具体的评分规则, 例如姿势是否正确、参与程度、动作的规范性、协作和团队精神等方面进行评分, 并根据学生的表现给予相应的分数或评价。
评分标准应具体明确, 能够客观准确地评价学生的操练表现。
初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则模版（四篇）
初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则模版一、跑操要求1. 准备活动：- 学生需集中精力，迅速行动。
- 在指定地点等待指令。
- 遵守纪律，不得离队或随意走动。
2. 跑操动作：- 坚持正确站姿，直立腰背，自然放松手臂。
- 抬腿幅度适中，不得过高或过低。
- 使用正确的跑步姿势，步幅稳定，不得摇晃。
- 不得使用手势或动作干扰他人。
3. 跑操速度：- 根据指令快速调整速度，确保按时完成跑操。
- 适当加快或减缓速度，具有灵活性。
- 保持与队伍的整齐性，不得落后或超过队友。
4. 跑操表现：- 格外关注自己的表现，努力做到最好。
- 表现出积极的态度，对跑操保持高度热情。
- 保持微笑，展现阳光形象，不得表现出消极负面情绪。
二、检查评分细则1. 准备活动得分：- 学生准备活动是否符合规定，是否按要求集中精力等，每项评分10分。
- 纪律执行情况，是否离队或随意走动，每项评分10分。
2. 跑操动作得分：- 站姿是否正确，腰背是否直立，手臂是否自然放松等，每项评分10分。
- 抬腿幅度是否适中，每项评分10分。
- 跑步姿势是否正确，步幅是否稳定，是否有晃动等，每项评分10分。
- 是否使用手势或动作干扰他人，每项评分10分。
3. 跑操速度得分：- 根据指令调整速度的及时性，每项评分10分。
- 适当加快或减缓速度的灵活性，每项评分10分。
- 与队伍保持整齐性的情况，不落后或超过队友，每项评分10分。
4. 跑操表现得分：- 关注自己的表现，努力做到最好的程度，每项评分10分。
- 对跑操保持高度热情的情况，每项评分10分。
- 是否保持微笑，展现阳光形象，不表现出消极负面情绪，每项评分10分。
总分制：满分100分，总分按百分制计算。
三、评分标准- 90-100分：优秀，动作标准规范，速度灵活适应，积极阳光，表现出色。
- 80-89分：良好，动作基本规范，速度较为适应，积极正面，表现不错。
- 70-79分：中等，动作有些失误，速度稍有不适应，积极程度一般，表现一般。
跑操的要求
各位老师：
阳光体育大课间活动，积极响应上级教育部门关于“每天锻炼一小时”的号召，更是真正落实好、执行好学生每天的体质锻炼，提高学生的身体素质，这项师生全员参与的活动，还是非常有意义的，所以请大家务必人人都能积极参与其中，既服务班级、学生，也锻炼自己，一举两得。
4月底前将举行跑操比赛，还请大家认真组织好学生认真参与到这项活动中来。
目前还存在以下问题：
1.口号喊不齐，甚至不喊。
2.队形队列不整齐
3.个别班级没有老师参与组织，只有学生自行跑，易发生安全事故。
4.学生衣服穿得多，没有及时在下楼前脱掉。
5.跑步前鞋带没有系牢。
6.没有音乐的节奏来跑
7.跑的过程中，个别学生随意性很强，想跑就跑一下，跑不动就走走停停，严重影响整个班级的形象。
8.跑操过程中，个别学生喜欢讲笑话，注意力不集中。
请班主任和搭班老师针对上述情况，在跑操时重点教育与提醒，只有我们自己重视了，学生才会重视，跑操的效果才会显现。
如果我们参与跑操，既锻炼了身体，又能跑出好的效果，跑出优良的班风，岂不是一举两得吗？。
中学早操、课间操跑操要求及评分范本(二篇)
中学早操、课间操跑操要求及评分范本中学早操、课间操和跑操是学校生活中非常重要的体育活动，旨在促进学生的身体健康和全面发展。
对于这些操练活动的要求和评分标准，可以基于以下方面进行考虑。
一、中学早操要求及评分范本1. 动作规范性（25分）- 姿势正确，动作出现有力感，协调性好。
- 与音乐节拍配合默契，节奏感强。
- 能够认真参与并完成动作。
2. 灵活性和柔韧性（20分）- 拉伸能力好，能够完成不同身体部位的灵活性动作。
- 身体柔韧性好，能够完成各种规定的体操动作。
- 能够迅速适应不同的体操组合和难度。
3. 肌肉力量和耐力（20分）- 能够保持体操动作的稳定性和连贯性。
- 有一定的肌肉力量，能够完成一些力量训练动作。
- 表现出良好的体力耐力，不易出现疲劳。
4. 协同性和团队合作（15分）- 能够与队友协同配合，整齐划一地完成操练动作。
- 在整体操练中保持团队合作和集体意识。
- 对于集体操练中的节拍、节奏和队形变化有良好的适应能力。
5. 参与度和积极性（10分）- 能够主动参与早操活动，不懈怠。
- 在操练中表现出积极的态度和精神面貌。
- 提出合理的建议和意见，为操练的改进做出贡献。
6. 纪律性和安全意识（10分）- 在操练中遵守纪律，服从指挥。
- 具备一定的安全意识，操练中不出现危险行为。
- 能够正确使用体操器械和选择合适的活动场地。
二、课间操要求及评分范本1. 动作规范性（25分）- 姿势准确、规范，动作幅度适中。
- 能够按照指导老师的要求完成各种动作。
- 能够与音乐的节奏相匹配，体现出良好的节拍感。
2. 灵活性和柔韧性（20分）- 能够完成一些简单的拉伸动作，提高身体柔韧性。
- 能够完成身体各个部位的扩展和拉伸动作。
- 在各种动作中展现出灵活的身体控制能力。
3. 肌肉力量和耐力（20分）- 能够完成一些需要较大肌肉力量的动作。
- 在操练中展现出良好的耐力和持久力。
- 能够完成规定时间内的操练，不中途退出。
学生跑操纪律要求
学生跑操纪律要求第一段：引言随着社会的发展，体育运动在学校中的地位越来越重要。
作为学生的一项基本任务，跑操是体育锻炼的重要组成部分。
在跑操过程中，学生需要遵循一定的纪律要求，以保证活动的秩序和效果。
本文将从广义的纪律要求、科学的锻炼方式、心理健康等方面展开，详细探讨学生跑操纪律要求。
第二段：跑操的纪律要求学生跑操要遵循一定的纪律要求，如准时到场、穿戴整齐、不交头接耳等。
准时到场可以培养学生的时间观念和生活规律，提高学生的纪律性。
穿戴整齐不仅能够保证学生的安全，还能够塑造学生的形象。
不交头接耳则可以保证操场上的秩序，让学生在安全和有序的环境中进行锻炼。
第三段：科学的锻炼方式跑操的过程中，学生需要掌握科学的锻炼方式，以提高锻炼效果。
首先，学生需要正确的跑步姿势，保证头部、脊椎和脚部的协调。
其次，学生需要控制好跑步的节奏和呼吸，避免因跑步速度过快或过慢而导致不适。
最后，在结束跑操后，学生需要进行适当的拉伸运动，以放松肌肉和恢复体力。
第四段：跑操的心理健康跑操不仅是一项体育活动，还与学生的心理健康息息相关。
在跑操过程中，学生可以放松身心，减轻学习压力，提高注意力和学习效果。
此外，通过与同学一起跑操，学生可以培养集体意识和团队精神，增强同学之间的友谊。
第五段：培养良好习惯跑操是培养学生良好习惯的重要途径之一。
通过定期参加跑操活动，学生可以养成积极向上的生活态度和高效工作习惯。
同时，跑操还可以培养学生的毅力和意志力，提高学生的自我管理能力。
第六段：保证跑操安全学生跑操活动的安全是非常重要的。
学校应该规定好跑操的时间和地点，并配备专业的教练和医务人员，及时处理突发状况。
学生也应该自觉遵守安全规定，如不擅自离队、不携带危险物品等，保证自身安全和整体的安全。
第七段：加强教育引导学校应该加强对学生的教育引导，提高学生对跑操纪律要求的认识。
通过举办讲座、组织座谈会等活动，让学生了解跑操的意义和规范。
同时，学校可以制定跑操纪律奖惩制度，激励学生主动遵守纪律要求。
跑操制度（合集五篇）
跑操制度（合集五篇）第一篇：跑操制度大店小学跑操及评价制度1、听到下课铃声后，立即整队入场。
注意安全、不拥挤阻塞，按要求排成整齐的队伍，集合过程要做到快、静、齐；2、各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，横排对齐，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度，比整齐。
3、各班体育委员控制好速度，班级之间应保持5米以上的距离，学生之间要保持1米以上距离。
跑操时由体育委员叫口令调整、约束步伐。
4、在跑步过程中学生要抬头挺胸，目光注视前方，严肃认真，不讲话，不东张西望；各班要注意安全，学生之间不互相打闹、推搡，如有学生鞋带松落，不能原地蹲下系鞋带，必须离开队伍，在边上系好鞋带以后再返回队伍；5、各班级要根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，跑操过程中要求口号声整齐、宏亮；6、跑操结束后不得抢先，不得拥挤、打斗，安静而有序地进入操场中间，同时各班要及时进行总结跑步过程中存在的问题。
7、无特殊情况，全班学生必须准时参加跑操锻炼，不得缺席、迟到、早退等违纪情况。
考核办法1、实行三级联评考核制，即：教导处、体育组、学生会三处联评，教导处主要从班级的精神面貌上进行评价；体育组主要从学生跑步的技能技巧掌握程度上评价；学生会主要对人数、口号、整齐状况考核，把三处的考核进行汇总，找出课间操典范班，同时也要评出最差班。
2、典范班级与有问题的班级要及时表扬、通报，对典范班要在全校范围内进行跑操表演，并在校园之声，校园网等各处进行宣传表扬。
对存在问题的班级首先由教导处与班主任谈话，查找问题原因所在，其次是体育教师找体育班长谈话，并重新对班级进行培训。
第二篇：跑操制度虹星桥镇中学跑操评分制度为全体师生的身体素质，规范跑操纪律，以形成优良的校风，特制订以下制度。
1、听到下课铃声后，立即整队入场。
注意安全、不拥挤阻塞，按要求排成整齐的队伍，集合过程要做到快、静、齐。
入场静、齐、快加0.5分。
中学早操、课间操跑操要求及评分范本
中学早操、课间操跑操要求及评分范本中学早操、课间操及跑操是学生身体锻炼的重要活动之一。
这些操练活动不仅能增强学生的体质，还能促进学生的集体意识、团队意识和合作意识的培养。
下面将详细介绍中学早操、课间操以及跑操的要求及评分范本。
一、中学早操要求：1. 规范动作：学生在早操时应该做到动作标准规范，要求每一动作都要准确、整齐。
2. 意志力和毅力：学生在早操时应该展现出积极向上的精神风貌，保持良好的动作表现。
3. 行动协调性：学生在早操时要保持动作的协调性，不可前后不一致。
4. 全体意识：学生在早操时要同步齐做，保持整体的节奏。
5. 活跃度：学生在早操时要保持积极投入，活力充沛。
二、中学课间操要求：1. 活动方式多样性：中学课间操要求多种方式，如舞蹈操、广播操、器械操等，以增加学生的兴趣。
2. 动作要求：课间操动作一般较为简单，但要求标准规范，整齐协调。
3. 持久力：课间操一般时间不会太长，但要求学生保持持久力，不可随意放松。
4. 手脚协调：课间操中一般会有较多的手脚动作，要求学生能够保持协调性。
5. 整体效果：课间操要求学生整体效果好，要让观看者感到愉悦，并且能够给人一种运动的动感。
三、跑操要求：1. 跑步速度：跑操要求学生以中等速度进行，既不能过慢，也不能过快，适度掌握节奏。
2. 呼吸平稳：跑操要求学生保持呼吸平稳，通过深呼吸来增加氧气供给，缓解疲劳。
3. 姿势正确：跑操要求学生保持正确的跑姿，身体直立，肩部放松，手臂自然摆动。
4. 跑步耐力：跑操要求学生保持一定的跑步耐力，能够坚持较长时间的跑步。
5. 团队合作：跑操一般是集体活动，要求学生能够与队友相互配合，共同完成操练。
评分范本：根据提供的要求，为了给学生提供一个具体的评分范本，下方是一份中学早操、课间操及跑操的评分表。
中学早操评分表：项目分数规范动作 10意志力和毅力 10行动协调性 10全体意识 10活跃度 10总分 50中学课间操评分表：项目分数活动方式多样性 10动作要求 10持久力 10手脚协调 10整体效果 10总分 50跑操评分表：项目分数跑步速度 10呼吸平稳 10姿势正确 10跑步耐力 10团队合作 10总分 50通过以上的评分范本，可以对学生的表现进行客观评价，帮助他们不断进步，并激发他们积极参与各项操练活动的热情。
激情跑操方案
六盘水外国语实验学校教育教学全面改革“激情教育”之‘激情跑操’活动实施方案及细则为全面提高学生身体素质，增进学生身心健康，培养学生的集体主义精神及团队意识、协作意识、增强凝聚力，激发学生学习与锻炼的激情，响应国家“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的号召。
同时也为进一步规范“激情跑操”的活动，学校特制订《六盘水外国语实验学校“激情跑操”活动实施方案及细则》一、跑操时间及地点时间：每周一至周六早晨6：50——7：10。
（天雨路滑不跑，星期一升旗仪式不跑）集合地点：校大门口二、跑操标准要求跑操要求：全校按班号从小到大的顺序站队，要做到“快、静、昂、齐”，6：50之前必须集合完毕。
快：即集合和解散要迅速，要在规定时间完成相应动作。
要求四楼学生下楼时间不得超过5分钟；8分钟以内所有学生集合完毕；一、二楼学生进场集合时间不得超过3分钟；解散后回教室时间不超过5分钟。
静：即集合、解散时不喧哗、不打闹，跑操过程中不讲话、不嬉笑，保持安静，只许有口号声。
昂：指口号昂扬，健康明朗、响亮，彰显精、气、神。
齐：即跑操中做到“三齐”（服装整齐、行进队列整齐、口号整齐）。
三、考评细则1、下楼、出寝室【满分10分】分值标准：快2、操场集合【满分15分】分值标准：快 10分；静：5分3、出勤【满分15分】分值标准：班主任到岗并陪跑10分；学生满勤5分（每差一人扣1分，扣完为止）说明：①、对于因身体原因确实不能参加跑操的同学，须持班主任假条统一在运动场看台上观习或看书。
②、无故未参加跑操呆在教室或卫生间及在校园游动的学生均被视为旷操。
4、跑操【满分50分】分值标准：领操员着装5分；班距适中5分；做到“三齐”35分（行进队列整齐20分、服装整齐10分、口号整齐5分）；纪律（跑动中无喧哗、嬉笑等）5分。
5、解散：满分10分分值标准：快速有序退场5分；快速上楼回到教室5分。
四、结果应用1、所有积分由学生发展部每天一公示，一周一统计、一月一汇总并通报、公示各级各班跑操得分情况。
关于跑操的规范要求
关于跑操的规范要求
（讨论稿）
1.3-6年级各班必须按时到达操场指定位置，不得迟到。
（位置由体育组负责划好）9:37分各班必须到达指定位置。
2.各班必须听从指令，跑操结束后（根据音乐提示）方可有序离开操场（9:46分），不得早退。
3.各班需排5路纵队（暂行，如果不行改为6路纵队），学生之间的前后距离保持紧凑。
4.各班之间距离保持2米左右，踏着音乐节奏匀速前进，不可忽快忽慢。
5.跑操时间各班主任必须靠操，跟学生一起跑步。
6.跑操时要有体育委员在班级队伍靠近操场内侧位置的牵头带队，并组织呼号。
7.各班每到主席台前时要齐喊本班“班训或口号”。
展现出班级的精神风貌。
（一二年级跑到学校北墙处时组织呼喊班训或口号）
例如：
班级口号：今天我为我班而自豪，明天我班为我而骄傲。
班训：自信自律自尊自强
8.各年级必须安排好跑操的纪律检查员，做好量化，纳入每月班级量化成绩。
9.跑操时间各班主任必须靠操，跟学生一起跑步。
如班主任有事可安排班级助理靠班。
10.各班必须在队伍的前后各安排纪律委员，对协助班主任管理好跑操纪律。
11.原则上级部主任要靠操。
12.体育老师要靠操，并做好指挥等相关工作。
13.学生成长中心负责对各年级上操情况进行总体督查与量化。
并定期通报。
附：一、二年级大概要求同上，具体跑操集合位置由两位级部主任和体育老师研究。
中学跑操要求及标准
XXXX中学跑操要求及标准为强化学生跑操质量，达到“外塑形象，内强素质”的目的，经学校研究决定，特制订跑操要求及标准：要求1、加强思想教育。
各班级利用一切可以利用的时间不断对学生进行教育，各班级要思想统一,动作到位。
跑操不但强健学生的体魄，磨练学生的意志，增强班级凝聚力，还能使学生养成良好的生活习惯。
2、各班级听到进行曲后要立即到操场指定位置集合，严禁拥挤。
集合时间为5分钟，集合时要快、静、齐，不迟到，不旷操。
3、队形整理要做到听从指挥，动作快捷，队形整齐。
各班级之间距离始终保持五米。
4、进入场地后不喧哗、不做小动作，不交头接耳，中途不无故离队，不掉队。
要做到步调一致，整齐划一，口号洪亮，喊出繁华学生的精神面貌。
5、跑操要按节奏，动作要规范、到位，全校一个节奏，除了喊口号外只能听到踏踏的脚步声。
跑操要求每分钟175步。
6、学校口令训序是：1稍息-2立正（头正、颈直、口闭、两眼平视）-3以前排基准-向前看齐-4向前看-5原地踏步走（两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面15厘米，下落时，前脚掌先落地，上体正直，听到“立定”口令，左右脚各踏一步成立正姿势）-6立定-7跑步走（听到预令，两手迅速握拳提到腰际，听到动令，上体微前倾，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出，前脚掌先着地，两臂摆动要前不露肘，后不露手）-8口号……9齐步走TO原地踏步走立定-12稍息-13立正-14以前排为基准向前看齐-15向前看-解散（每人击掌一次）。
二、奖惩标准1、集合不迅速的班级扣10分，个人迟到每人次扣1分（以带操教师整队为准）。
提倡班主任跟随班级跑操、教师靠操。
2、出现说话、打闹等现在每人次扣5分。
3、口号、口令不洪亮扣班级量化分5分，不按规定地点喊口号的扣10分。
4、队形不整齐、节奏感不强、精神不饱满扣扣班级量化分10分。
5、与带操教师口令不一致、不做口令动作的（如稍息、立正、击掌等）扣班级量化分5-10分。
6、跑操时每少一人扣一分，班级人数计算标准二班级人数一4人（打扫卫生）（病假除外），全班集体旷操扣20分。
激情跑操实施方案
激情跑操实施方案一、背景介绍。
激情跑操是一种结合激情音乐和操健身动作的运动方式，旨在通过激情的音乐节奏和多样化的操健身动作，让参与者在愉悦的氛围中达到健身效果。
激情跑操既能增强身体的柔韧性和协调性，又能提高心肺功能和耐力，是一种受到广泛欢迎的健身方式。
本文将针对激情跑操的实施方案进行详细介绍，希望能够帮助相关人士更好地开展激情跑操活动。
二、实施方案。
1. 活动准备。
在开展激情跑操活动前，首先需要做好充分的准备工作。
包括场地选择、音响设备准备、激情音乐选取、操健身动作设计等。
场地选择要宽敞明亮，能够容纳较多的参与者，同时要保证地面平整，避免参与者在运动过程中受伤。
音响设备要保证音质清晰，音量适中，能够配合激情音乐的播放。
激情音乐的选取要具有节奏感强、动感十足的特点，能够激发参与者的运动热情。
操健身动作设计要多样化，包括有氧运动、肌肉训练、拉伸放松等，能够全面锻炼参与者的身体。
2. 活动开展。
激情跑操活动的开展需要有专业的教练指导，能够带领参与者进行正确的动作和节奏。
教练要有丰富的激情跑操经验，能够根据参与者的情况进行灵活调整，保证活动的顺利进行。
在活动过程中，要注意参与者的身体状况，及时调整动作难度和节奏速度，确保参与者的安全和舒适感。
同时，要营造愉悦的氛围，鼓励参与者积极投入，享受运动的乐趣。
3. 活动总结。
活动结束后，要进行全面的总结和反馈。
包括参与者的反馈意见、活动效果评估、教练的表现评价等。
通过总结和反馈，可以发现活动中存在的问题和不足之处，为下一次活动的改进提供参考。
同时，也能够及时肯定和表彰活动中的优秀表现，激励教练和参与者更好地投入到激情跑操活动中。
三、实施效果。
通过以上的实施方案，激情跑操活动能够取得良好的效果。
参与者在愉悦的氛围中完成健身锻炼，身心得到了全面的放松和提升。
活动的开展也能够增进参与者之间的交流和沟通，营造积极向上的健身氛围。
同时，通过不断总结和改进，活动的质量和效果也会逐步提升，吸引更多的人参与到激情跑操活动中来。
关于中学课间激情跑操队列中学生之间合理间距的探究
关于中学课间激情跑操队列中学生之间合理间距的探究
中学课间激情跑操队列中学生之间合理间距的探究，是指在中学课间激情跑操队列中，学生之间的间距是否合理，以及如何确定合理的间距。
首先，学生之间的间距应该是安全的。
为了避免发生意外，学生之间的距离应该不小于1米，以免学生之间发生碰撞。
在跑操队列中，学生之间的距离不宜过大，以免影响跑操队列的紧凑性，影响整体效果。
其次，学生之间的间距应该是灵活的。
由于学生的身高、体重等因素不同，学生之间的距离应该根据实际情况灵活调整，以保证学生之间的距离不会过大或过小。
最后，学生之间的间距应该是稳定的。
学生之间的距离应该保持稳定，以免学生之间发生碰撞，影响激情跑操的整体效果。
综上所述，中学课间激情跑操队列中学生之间的合理间距应该是安全的、灵活的、稳定的。
学校应该根据学生的身高、体重等因素，灵活调整学生之间的间距，以保证学生之间的距离安全、稳定、紧凑。
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叶县高中三A激情跑操规范要求
2018.7.20 激情跑操目的：点燃激情磨练意志熔炼团队强身健体
激情跑操要求：精神饱满队列整齐步伐一致口号响亮
激情跑操程序：
1、操前读：5分钟（早操5:45-5:50）
学生跑步到达班级指定位置开始操前读；班主任、体委密切关注学生到位及站姿情况，严格要求，真正做到精神饱满、抬头挺胸、头正肩平、目视前方；排面与排面前后间隔一臂距离，左右间隔两拳，双手举到与眼同高位置，两臂自然下垂；举读时要做到全身心投入，无视周围环境，眼睛专注于举读材料，制定举读目标，完成举读任务。
2、激情口号：2分钟（早操5:50-5:52）
操前读结束后，学生在领操员统一指挥下，首先进行8个3拍的原地快速踏步；双臂直臂摆动，前脚掌着地，重心前移，高频率快速踏步摆臂；原地快速踏步的同时，喊年级口号一次，然后在领操员指挥下，全体学生共同喊出县高激情口号两遍；抬头仰望天空，同时抬右拳，拳心朝前上方，拳眼指向右太阳穴；用最大的声音喊出最棒的自己，为自己加油，为学校加油，开启崭新嘹亮的一天。
3、激情跑操：8分钟（早操5:52-6:00）
激情口号结束后，各班学生10秒钟迅速集合成跑操队形，排面与排面前后间隔半臂距离，左右一拳距离，听到跑步——走口令后，全体学生同时开始跑；在跑操过程中要求气势激昂、目视前方、口号洪亮、步伐整齐。
每位学生必须精力高度集中，抬头挺胸、目视前方，严禁说笑，两臂夹紧双手握拳置于腰间，前后小摆臂；用眼角余光标齐排面，借助肢体接触传递信息形成一心；听清口令，
同起同停，动作规范干净利索；始终保持班级方队匀速行进，班与班间隔5米，方阵跑到教学楼东边和西边时，各喊口号一次，呼喊口号时每人都要喊出自己的激情和力量，人人相比、班班相比。
4、操后议：3分钟（早操6:00-6:03）
跑操结束后，各班在原地迅速以小组为单位开始操后议，讨论内容以年级组和班级要求为准，小组长负责主持讨论，只讨论当日要求内容，不讨论无关话题，不说笑。
讨论要集中高效，人人有收获。
5、操后班会：2分钟（早操6:03-6:05）
操后议结束后，各班10秒钟快速集合成跑操队形，进行操后班会讲评，班主任要高度重视两操质量，密切关注每位学生，及时发现存在的问题，并提出整改要求；体育委员应多方位、多角度观察班级跑操情况，讲评当日跑操时学生的精神状态、方阵整齐度、班级排面口号、班间距控制等问题，并提出改进措施。
讲评完毕后，学生齐喊口号，跑步到达教学楼楼梯前解散进班。
激情跑操注意事项：
1、突发事件：如遇前面班级发生异常事情，前排6名学生应及时根据发生位置做出分班跑，分别从两侧绕过出事地点在合班，在此过程中体委负责指挥协调工作，安排最后一排的同学立即停下并予以积极救助，不要不管不顾，否则容易引发踩踏事故。
2、见习生管理：跑操见习学生一律在指定位置集合，学生会派专人负责管理，从集合、举读、口号、讲评均按要求执行；不得提前解散，操后班会讲评完毕后，学生会负责统一带回到教学楼前解散进班。